Можно ли пить кофе и элеутерококка

Содержание статьи

Кофе? Энерготоник? Элеутерокок? Что лучше

— Почему медики против энерготоников?
— Чем опасен резкий отказ от кофе?
— Как взбодриться без вреда для здоровья?
Не такие уж и редкие это вопросы. Попробуем разобраться.

Кофе? Энерготоник? Элеутерокок? Что лучше

Кофе — пожалуй, самый популярный тонизирующий напиток. Но не так давно появилось новое средство для обретения бодрости — энергетические напитки. Не лишним будет выяснить, как они влияют на наш организм и в результате чего после их употребления происходит всплеск энергии.

Энерготоники

Производители заявляют, что это лучшее средство для активизации организма в любое время суток, а медики… бьют тревогу. В мире уже зарегистрированы случаи летального исхода вследcтвие передозировки энергетических напитков. И хотя воздействие энерготоников на организм человека до конца еще не изучено, за здоровье их любителей у медиков есть основания опасаться. В качестве стимулирующих средств туда добавляются кофеино- и эфедринсодержащие вещества, которые обычно входят в состав лекарственных средств. Но отличие лекарств от энергетических напитков состоит в том, что первые прописываются на определенный период времени, а напитки некоторые люди употребляют постоянно. Положительным свойством энергетических напитков является то, что их относят к группе адаптогенов, так как в них добавляются различные лекарственные растения. Поэтому в определенных эпизодических случаях эти вещества действительно способны помочь человеку, но при частом употреблении могут привести к заболеваниям. Категорически нельзя пить энергетические напитки вместе с алкоголем, потому что кофеин и алкоголь — это антиподы: первый бодрит, а второй расслабляет; кофеин усиливает действие алкоголя на мозг. Открывая очередную банку энерготоника, помните: вы обманываете собственный организм. Эти напитки действительно бодрят, однако бодрость эта искусственная. Не употребляйте их после занятий спортом.

Кофе

После чашки этого напитка проходит усталость, чувствуется прилив сил, поднимается настроение. Это происходит благодаря тому, что кофеин возбуждает центральную нервную систему, и в первую очередь — кору головного мозга. Однако следует помнить, что большие дозы кофеина могут спровоцировать чувство тревоги. Кофе является сильным раздражителем желудочной секреции. Поэ тому его не стоит употреблять больным с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, особенно в период обострения. Кофе взаимодействует с некоторыми лекарственными препаратами. Например, чашка кофе с таблеткой анальгина усиливает и ускоряет обезболивающий эффект. А вот совмещение кофе с препаратами железа существенно ограничивает всасывание последних. Некоторые специалисты считают, что 300 мг кофеина (в чашке растворимого кофе его содержится примерно 65 мг) в день не вредят здоровью. Но уже доказано, что это индивидуальный показатель, который зависит от личных болезней и предрасположенности.

В жизни каждого бывают ситуации, когда надо взбодриться. Но злоупотреблять тонизирующими напитками в таких случаях не стоит: они только побуждают организм использовать собственные энергетические ресурсы. И вместо желаемого эффекта рано или поздно можно ощутить побочные действия, а ресурсы организма придется восстанавливать, получая взамен бессонницу и депрессию.

Существуют натуральные тонизирующие средства, которые улучшают самочувствие, придают бодрость, стимулируют нервную систему при переутомлении и понижении работоспособности.

* Настойка корня женьшеня. Принимать по 15—25 капель 2 раза в день.
* Настойка лимонника китайского. Принимать следует по 20—40 капель 3 раза в день натощак.
* Настойка элеутерококка. Принимать по 15—20 капель 2 раза в день утром и в обед за 30 минут до еды.

Все перечисленные препараты следует принимать 2 — 3 недели (желательно в осенне-зимний период), а затем надо сделать перерыв на месяц. Потом курс повторить. Длительное время принимать их нежелательно. Помните: эти средства противопоказаны при нервном возбуждении, бессоннице, нарушении сердечной деятельности и повышенном кровяном давлении.

Источник

Кофе? Энерготоник? Элеутерокок? Что лучше? (здоровое и лечебное питание)

— Почему медики против энерготоников?

— Чем опасен резкий отказ от кофе?

— Как взбодриться без вреда для здоровья?

Не такие уж и редкие это вопросы. Попробуем разобраться.

Энерготоники

Положительным свойством энергетических напитков является то, что их относят к группе адаптогенов, так как в них добавляются различные лекарственные растения. Поэтому в определенных эпизодических случаях эти вещества действительно способны помочь человеку, но при частом употреблении могут привести к заболеваниям. Категорически нельзя пить энергетические напитки вместе с алкоголем, потому что кофеин и алкоголь — это антиподы: первый бодрит, а второй расслабляет. Кофеин усиливает действие алкоголя на мозг.

» Открывая очередную банку энерготоника, помните: вы обманываете собственный организм. Эти напитки действительно бодрят, однако бодрость эта искусственная. Не употребляйте их после занятий спортом.
«

Кофе

После чашки этого напитка проходит усталость, чувствуется прилив сил, поднимается настроение. Это происходит благодаря тому, что кофеин возбуждает центральную нервную систему, и в первую очередь — кору головного мозга. Однако следует помнить, что большие дозы кофеина могут спровоцировать чувство тревоги. Кофе является сильным раздражителем желудочной секреции. Поэтому его не стоит употреблять больным с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, особенно в период обострения. Кофе взаимодействует с некоторыми лекарственными препаратами. Например, чашка кофе с таблеткой анальгина усиливает и ускоряет обезболивающий эффект. А вот совмещение кофе с препаратами железа существенно ограничивает всасывание последних. Некоторые специалисты считают, что 300 мг кофеина (в чашке растворимого кофе его содержится примерно 65 мг) в день не вредят здоровью. Но уже доказано, что это индивидуальный показатель, который зависит от личных болезней и предрасположенности.

# Настойка корня женьшеня. Принимать по 15—25 капель 2 раза в день.

# Настойка лимонника китайского. Принимать следует по 20—40 капель 3 раза в день натощак.

# Настойка элеутерококка. Принимать по 15—20 капель 2 раза в день утром и в обед за 30 минут до еды.

Источник

Элеутерококк

Описание элеутерококка

Элеутерококк колючий – кустарник семейства Аралиевые. Ареал его обитания охватывает Дальний Восток России, северо-восток Китая, Японию, север Кореи. Альтернативные названия – свободноягодник, чертов куст, дикий перец, нетронник, аралия маньчжурская, сибирский женьшень.

Отличительная черта элеутерококка – плоды в виде костянки черного цвета шаровидной формы. Высота кустарника – 2–4 метра. Ствол прямостоячий, с множественными шипами. Кора имеет сероватый цвет. Листья пятипальчатые, зеленые. Корневая система разветвленная, разросшаяся. Цветки собраны в зонтичные соцветия, мелкие, с резким запахом.

Внимание! По принципу воздействия на организм элеутерококк – адаптоген. Он повышает давление, тонизирует, снижает утомляемость, повышает иммунитет. Эффект наступает за считанные минуты и сохраняется несколько часов.

Для медицины ценность представляют придаточные корни и центральное корневище растения. Сырье собирают после полного созревания плодов – в августе – сентябре.

Состав элеутерококка

В корнях элеутерококка содержатся элеутерозиды A, B, C, D, E. Это главные действующие вещества растения. Они улучшают усвоение углеводов, регулируют расщепление жировых молекул и нормализуют клеточное дыхание. В листьях обнаружены элеутерозиды J, K, L и M.

Корень элеутерококка – отличный источник кумарина, пектинов, смол, биофлавоноидов, камедей, антоцианов и алкалоида аралина. Есть в нем и эфирные масла, протеины, липиды, олеиновая кислота. И самое важное, в нем нет токсических веществ.

Нормы потребления

Настойку элеутерококка пьют по 20–30 капель в сутки, до еды, в первой половине дня. В виде таблеток и капсул адаптоген принимают в количестве, не превышающем 4 шт., или 200 мг активного вещества.

Фармакологические свойства и действие на организм

По составу и принципу воздействия на организм элеутерококк близок к женьшеню. Он является природным адаптогеном. Стимулируя нервную систему, свободноягодник:

активизирует мышечную активность;
активизирует мозговую деятельность;
регулирует углеводный обмен;
стимулирует синтез нуклеиновых кислот;
повышает энергичность и работоспособность;
улучшает иммунитет, синтез половых гормонов, зрение, слух;
повышает невосприимчивость организма к неблагоприятным факторам.

Внимание! Препараты элеутерококка понижают уровень холестерина и сахара в крови, поэтому могут использоваться при лечении атеросклероза и сахарного диабета. Во втором случае они помогают сократить количество инъекций инсулина и снизить его дозу. При данных заболеваниях адаптоген можно принимать только при назначении врачом.

Регулярный прием средств из элеутерококка улучшает качество сна, налаживает процесс кроветворения, нормализует аппетит и обменные процессы. Активные вещества растения способны увеличить жизненную емкость легких и снизить риск развития рака.

Противопоказания и побочные эффекты

При применении элеутерококка могут проявиться побочные эффекты. Среди них проблемы со сном, диарея, нервная возбудимость. Адаптоген имеет ряд противопоказаний:

высокое артериальное давление;
возраст до 12 лет;
болезни сердца;
обострения любых болезней – нужна консультация врача;
беременность;
кормление грудью;
индивидуальная непереносимость.

Внимание! При наличии проблем со сном средства на основе элеутерококка нельзя принимать во второй половине дня.

Применение элеутерококка

Препараты и народные средства на основе элеутерококка применяются разово и курсами. В первом случае эффект наступает уже через несколько минут и сохраняется несколько часов. Человек ощущает прилив сил, улучшение работоспособности. Во втором случае наблюдается общее повышение тонуса, усиливается концентрация внимания, улучшается самочувствие.

Курсовой прием препаратов сибирского женьшеня показан при наличии таких проблем:

переутомление;
высокие интеллектуальные и физические нагрузки;
синдром хронической усталости;
артериальная гипотензия;
ухудшение зрения, слуха;
перенесенные болезни (для восстановления);
частые воспалительные болезни;
частые инфекционные заболевания.

Корень сибирского женьшеня помогает организму адаптироваться к резким изменениям в окружающей среде, к примеру, смене сезона года, перепадам атмосферного давления или температуры воздуха. Препараты на его основе нередко включаются в комплексную терапию при
легочных болезнях, сахарном диабете, проблемах, связанных с менструальным циклом или климаксом.

Настойку элеутерококка легко приготовить самостоятельно. Для этого 100 г корней сибирского женьшеня заливают 400 мл водки и настаивают 14 дней, периодически встряхивая. Готовое средство пьют по 20–30 капель 2-3 раза в первой половине дня.

Источник

ÏÆÅÉÎ – ÂÅÓÐÌÁÔÎÙÅ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ ÆÁÒÍÁÃÅ×ÔÁ, ÐÒÏ×ÉÚÏÒÁ

äÏÂÒÙÊ ×ÅÞÅÒ. ðÏÄÓËÁÖÉÔÅ ÐÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÞÅÒÅÚ ËÁËÏÅ ×ÒÅÍÑ ÐÏÓÌÅ ÐÒÉ£ÍÁ ÐÏÓÌÅÄÎÅÊ ÔÁÂÌÅÔËÉ ÒÉÎÉËÏÌÄ ÏÎ ×Ù×ÏÄÉÔÓÑ ÉÚ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ. úÁÒÁÎÅÅ ÂÌÁÇÏÄÁÒÀ

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. ë ÓÏÖÁÌÅÎÉÀ, Ô.Ë. ÐÒÅÐÁÒÁÔ ËÏÍÐÌÅËÓÎÙÊ, ÔÏ ÐÒÏÉÚ×ÏÄÉÔÅÌØ ÎÅ ÐÒÅÄÏÓÔÁ×ÉÌ ÄÁÎÎÏÊ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÉ. åÓÔØ ÄÁÎÎÙÅ ÐÏ ÐÅÒÉÏÄÕ ÐÏÌÕ×Ù×ÅÄÅÎÉÑ ÏÔÄÅÌØÎÙÈ ËÏÍÐÏÎÅÎÔÏ×: ÐÁÒÁÃÅÔÁÍÏÌ — ÄÏ 4 ÞÁÓÏ×, ËÏÆÅÉÎ — ÄÏ 10 ÞÁÓÏ×, ÆÅÎÉÌÜÆÒÉÎ — ÄÏ 3 ÞÁÓÏ×, ÈÌÏÒÆÅÎÁÍÉÎ — ÄÏ 36 ÞÁÓÏ×.

äÏÂÒÙÊ ÄÅÎØ!
ðÏÄÓËÁÖÉÔÅ, ÐÒÉÎÉÍÁÀ ÐÒÅÐÁÒÁÔ ÔÅÒÂÉÎÁÆÉÎ 250, 1 ÔÁÂÌ × ÄÅÎØ, ÓÅÊÞÁÓ ÚÁÎÉÍÁÀÓØ × ÓÐÏÒÔÚÁÌÅ É ÐÌÁÎÉÒÏ×ÁÌÏÓØ ÐÅÒÅÄ ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÁÍÉ ÐÉÔØ Ì-ËÁÒÎÉÔÉÎ É ËÏÆÅÉÎ (ÏÂÓÕÖÄÁÌÉ ÜÔÏ Ó ÔÒÅÎÅÒÏÍ). óËÁÖÉÔÅ, ÓÏ×ÍÅÓÔÉÍÏ ÌÉ ÜÔÏ?

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. ðÒÉ ÐÁÒÁÌÌÅÌØÎÏÍ ÐÒÉÅÍÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ× ÔÅÒÂÉÎÁÆÉÎ É ËÏÆÅÉÎ ×ÏÚÍÏÖÎÏ ÕÓÉÌÅÎÉÅ ÐÏÂÏÞÎÙÈ ÜÆÆÅËÔÏ× ËÏÆÅÉÎÁ.

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ, ÍÎÅ ÎÁÚÎÁÞÉÌÉ Ó×ÅÞÉ éÈÔÉÏÌ ÄÌÑ ÌÅÞÅÎÉÑ ÜÎÄÏÍÅÔÒÉÏÚÁ. ÷ ÉÎÓÔÒÕËÃÉÉ ÕËÁÚÁÎÏ, ÞÔÏ ÏÎ ÎÅ ÓÏ×ÍÅÓÔÉÍ Ó ÁÌËÁÌÏÉÄÁÍÉ. ë ÁÌËÁÌÏÉÄÁÍÉ ÏÔÎÏÓÉÔÓÑ ËÏÆÅÉÎ. úÎÁÞÉÔ ÌÉ ÜÔÏ, ÞÔÏ ÎÅÌØÚÑ × ÐÅÒÉÏÄ ÌÅÞÅÎÉÑ ÐÉÔØ ÞÁÊ, ËÏÆÅ? óÅÇÏÄÎÑ ×ÙÐÉÌÁ Ä×Å ÞÁÛËÉ ÞÁÑ, ×ÓÔÁ×ÉÌÁ Ó×ÅÞËÕ, × ËÉÛÅÞÎÉËÅ ÞÕ×ÓÔ×ÕÀ ÖÖÅÎÉÅ É ÎÅÐÒÉÑÔÎÙÊ ÐÒÉ×ËÕÓ ×Ï ÒÔÕ

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. ïÇÒÁÎÉÞÅÎÉÊ ÐÏ ÕÐÏÔÒÅÂÌÅÎÉÀ ÞÁÑ É ËÏÆÅ ÐÒÉ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÉ Ó×ÅÞÅÊ ÎÅÔ.

õ ÍÅÎÑ ÎÉÚËÏÅ ÄÁ×ÌÅÎÉ,ÐÁÎÉÞÅÓËÉÅ ÁÔÁËÉ,ÓÉÓÔÏÌÉÑ,ÂÒÁÄÉËÁÒÄÉÑ×Ï ×ÒÅÍÑ ÐÒÉÓÔÕÐÏ× ÓÉÓÔÏÌÉÉ ÞÁÓÔÏÔÁ ÓÅÒÄÅÞÎÏÇÏ ÒÉÔÍÁ ÍÏÖÅÔ ÄÏÈÏÄÉÔØ ÄÏ 32 ÕÄÁÒÏ× × ÍÉÎÕÔÕ.ÐÒÉÎÉÍÁÀ ÐÅÒÉÏÄÉÞÅÓËÉ ÍÅËÓÉÄÏÌ,ÎÏÏÐÅÐÔ,ËÌÏÎÏÚÅÐÁÍ.ÇÌÉÃÉÎ.ïÞÅÎØ ÒÅÄËÏ ÁÌÌÁÐÅÎÉÎ.ðÒÉÞÉÎÙ:ÓÔÒÅÓÓ,ÐÏÇÏÄÎÙÅ ÕÓÌÏ×ÉÑ.ÞÅÒÅÚÍÅÒÎÙÅ ÆÉÚÉÞÅÓËÉÅ ÎÁÇÒÕÚËÉ. ðÒÉÓÔÕÐÙ ÐÏÎÉÖÅÎÉÑ ÉÌÉ ÐÏ×ÙÛÅÎÉÑ ÄÁ×ÌÅÎÉÑ ÔÒÕÄÎÏ ÐÒÅÄÓËÁÚÁÔØ.íÏÖÎÏ ÌÉ ÍÎÅ ÄÌÑ ÐÏ×ÙÛÅÎÉÑ ÄÁ×ÌÅÎÉÑ ÐÒÉÍÅÎÑÔØ ËÏÆÅÉÎ.÷ÏÚÒÁÓÔ-72 ÇÏÄÁ.

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. ðÒÉÅÍ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁ ËÏÆÅÉÎ-ÂÅÎÚÏÁÔ ÎÁÔÒÉÑ, ÕÞÉÔÙ×ÁÑ ÷ÁÛ ×ÏÚÒÁÓÔ É ÓÏÐÕÔÓÔ×ÕÀÝÉÅ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑ, ×ÏÚÍÏÖÅÎ ÔÏÌØËÏ ÐÏ ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÀ ÌÅÞÁÝÅÇÏ ×ÒÁÞÁ.

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. ðÏÓÏ×ÅÔÕÊÔÅ ÌÅÇËÏÄÏÓÔÕÐÎÙÅ ÌÅËÁÒÓÔ×ÅÎÎÙÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ ÉÌÉ ËÏÍÂÉÎÁÃÉÉ ÌÅË. ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ× ÄÌÑ ÄÏÓÔÉÖÅÎÉÑ ÓÌÅÄÕÀÝÉÈ ÜÆÆÅËÔÏ×:

1) ÐÒÏÔÉ×ÏÔÒÅ×ÏÖÎÙÊ. âÙ×ÁÀÔ ÌÀÄÉ ÉÌÉ ÓÉÔÕÁÃÉÉ, ËÏÔÏÒÙÅ ÐÒÏ×ÏÃÉÒÕÀÔ ÔÒÅ×ÏÇÕ, ÓÔÒÁÈ. ðÏÓÏ×ÅÔÕÊÔÅ ÞÔÏ-ÔÏ ÎÁ ÔÁËÏÊ ËÒÁÊÎÉÊ ÓÌÕÞÁÊ, ÞÔÏ ×ÙÚÏ×ÅÔ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ ÐÏÆÉÇÉÚÍÁ (Ñ × ÔÁÎËÅ), ÂÅÚ ÜÆÆÅËÔÁ ÓÏÎÌÉ×ÏÓÔÉ, Á ÔÏ ÄÁÌØÛÅ ÒÁÂÏÔÁÔØ ÎÅ ÐÏÌÕÞÉÔÓÑ. ïÔ ÆÅÎÉÂÕÔÁ, ÍÅÂÉËÁÒÁ, ÁÆÏÂÁÚÏÌÁ ÎÅÔ ÜÆÆÅËÔÁ.

2) ÂÏÄÒÑÝÅÅ. îÁ ÓÌÕÞÁÊ, ËÏÇÄÁ ÐÒÏÓÙÐÁÅÛØÓÑ ÐÏÓÌÅ 7-8 ÞÁÓÏ× ÓÎÁ × ÒÁÚÂÉÔÏÍ ÓÏÓÔÏÑÎÉÉ, É ÔÁË ÃÅÌÙÊ ÄÅÎØ, ÇÏÌÏ×Á ÏÔËÁÚÙ×ÁÅÔÓÑ ÒÁÂÏÔÁÔØ. ðÏÓÏ×ÅÔÕÊÔÅ ÞÔÏ-ÔÏ, ÞÔÏ «ÄÁÓÔ ÐÉÎËÁ» ÈÏÔÑ ÂÙ ÎÅ ÎÁÄÏÌÇÏ, ÄÌÑ ÓÁÍÙÈ ÏÔ×ÅÔÓÔ×ÅÎÎÙÈ ÍÏÍÅÎÔÏ×.

ëÏÆÅÉÎ, ÜÌÅÕÔÅÒÏËÏËË É Ô.Ð. ÎÅ ÐÏÍÏÇÁÀÔ. æÉÚ. ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ ÂÏÄÒÑÔ ÍÁËÓÉÍÕÍ ÎÁ 15-20 ÍÉÎ.

÷ ÇÏÍÅÏÐÁÔÉÀ ÎÅ ×ÅÒÀ, ÂÁÄÙ É ÒÁÓÔÉÔÅÌØÎÙÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ ÐÏÄ ÓÏÍÎÅÎÉÅÍ (ÎÅ ×ÓÅ). óÐÏÒÔ É ÐÏÌÎÏÃÅÎÎÙÊ ÓÏÎ ÓÏ×ÅÔÏ×ÁÔØ ÎÅ ÎÁÄÏ (ÜÔÏÇÏ ×ÐÏÌÎÅ È×ÁÔÁÔÅÔ), ÔÑÖÅÌÙÅ ÓÉÌØÎÏÄÅÊÓÔ×ÕÀÝÉÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ ÔÏÖÅ. õÔÏÞÎÅÎÉÅ — ÎÅ ËÕÒÓÏ×ÏÊ ÐÒÅÐÁÒÁÔ, Á ÔÏÔ ËÏÔÏÒÙÊ ÄÅÊÓÔ×ÕÅÔ ÓÒÁÚÕ (ÞÔÏÂÙ ËÕÐÉÒÏ×ÁÔØ ÔÒÅ×ÏÇÕ ÉÌÉ ÐÒÉ×ÅÓÔÉ ÓÅÂÑ × ÔÏÎÕÓ).

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. âÅÚÒÅÃÅÐÔÕÒÎÙÈ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ×, ÓÏÏÔ×ÅÔÓÔ×ÕÀÝÉÈ ÷ÁÛÉÍ ÔÒÅÂÏ×ÁÎÉÑÍ ÎÅÔ. äÌÑ ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÑ ÒÅÃÅÐÔÕÒÎÙÈ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ× ÓÌÅÄÕÅÔ ÏÂÒÁÔÉÔØÓÑ Ë ×ÒÁÞÕ-ÎÅ×ÒÏÌÏÇÕ ÎÁ ÏÞÎÕÀ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÀ.

äÏÂÒÙÊ ÄÅÎØ! ðÏÄÓËÁÖÉÔÅ, ÐÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, ÍÏÖÎÏ ÌÉ ÐÒÉÍÅÎÑÔØ ÔÁÂÌÅÔËÉ ëÏÆÅÉÎ âÅÎÚÏÁÔ îÁÔÒÉÑ ÐÏÓÌÅ ÉÎßÅËÃÉÊ âÏÔÏËÓÁ? ìÉÂÏ × ÔÅÞÅÎÉÅ ÎÅËÏÔÏÒÏÇÏ ×ÒÅÍÅÎÉ ÎÕÖÎÏ ×ÏÚÄÅÒÖÁÔØÓÑ ÏÔ ÐÒÉÅÍÁ?

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. éÎÆÏÒÍÁÃÉÉ ÐÏ ×ÚÁÉÍÏÄÅÊÓÔ×ÉÀ ÎÅÔ. óÏÇÌÁÓÎÏ ÏÆÉÃÉÁÌØÎÏÊ ÉÎÓÔÒÕËÃÉÉ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁ ÂÏÔÏËÓ ÉÓÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÊ ÐÏ ÌÅËÁÒÓÔ×ÅÎÎÏÍÕ ×ÚÁÉÍÏÄÅÊÓÔ×ÉÀ ÎÅ ÐÒÏ×ÏÄÉÌÏÓØ. ëÌÉÎÉÞÅÓËÉ ÚÎÁÞÉÍÙÈ ÓÌÕÞÁÅ× ÌÅËÁÒÓÔ×ÅÎÎÏÇÏ ×ÚÁÉÍÏÄÅÊÓÔ×ÉÑ ÎÅ ÏÐÉÓÁÎÏ.

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ! ÷ÏÚÍÏÖÎÏ ÌÉ ÐÒÉÍÅÎÑÔØ ÓÏ×ÍÅÓÔÎÏ Ó áëîåëõôáîïí — ÓÐÏÒÔ.ÐÉÔÁÎÉÅ ? îÁÐÒÉÍÅÒ ËÁË ðòïôåéî É öéòïóöéçáôåìø (KICK ASS), × ÓÏÓÔÁ× ËÏÔÏÒÏÇÏ ×ÈÏÄÉÔ: üËÓÔÒÁËÔ ÜÆÅÄÒÙ,ëÏÆÅÉÎ ÂÅÚ×ÏÄÎÙÊ, íÉËÒÏÜÎËÁÐÓÕÌÉÒÏ×ÁÎÎÙÊ ËÏÆÅÉÎ, üËÓÔÒÁËÔ ÇÅÒÁÎÉ, N-ÁÃÅÔÉÌ-L-ÔÉÒÏÚÉÎ, êÏÈÉÍÂÉÎ ÇÉÄÒÏÈÌÏÒÉÄ ? óÐÁÓÉÂÏ .

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. ÷ÚÁÉÍÏÄÅÊÓÔ×ÉÅ ÁËÎÅËÕÔÁÎÁ ÓÏ ÓÐÏÒÔÉ×ÎÙÍ ÐÉÔÁÎÉÅÍ ÎÅ ÉÚÕÞÁÌÏÓØ. ðÅÒÅÄ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÅÍ ÓÌÅÄÕÅÔ ÐÒÏËÏÎÓÕÌØÔÉÒÏ×ÁÔØÓÑ Ó ÌÅÞÁÝÉÍ ×ÒÁÞÏÍ.

äÏÂÒÙÊ ÄÅÎØ! îÁÚÎÁÞÅÎÏ ×ÁÚÏÂÒÁÌ É ÎÏÏÐÅÐÔ. îÅÔ ×ÏÚÍÏÖÎÏÓÔÉ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÎÏÏÐÅÐÔ ÄÎ£Í , ÍÏÖÎÏ ÌÉ ÔÏÌØËÏ ÕÔÒÏÍ? ïÄÎÏÒÁÚÏ×Ï ? íÏÖÅÔ ÓÒÁÚÕ 2 ÔÁÂÌ?

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. óÏÇÌÁÓÎÏ ÏÆÉÃÉÁÌØÎÏÊ ÉÎÓÔÒÕËÃÉÉ ÐÒÏÉÚ×ÏÄÉÔÅÌØ ÎÅ ÐÒÅÄÕÓÍÁÔÒÉ×ÁÅÔ ÏÄÎÏËÒÁÔÎÏÅ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁ. íÙ ÏÔÐÒÁ×ÉÌÉ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌÀ ÐÒÏÉÚ×ÏÄÉÔÅÌÑ ÕÔÏÞÎÑÀÝÉÊ ÚÁÐÒÏÓ. ëÏÇÄÁ (ÅÓÌÉ) ÏÎÉ ÏÔ×ÅÔÑÔ, ÔÏ ÍÙ ÒÁÚÍÅÓÔÉÍ ÉÈ ÏÔ×ÅÔ.

ïÔ×ÅÔ ÐÒÏÉÚ×ÏÄÉÔÅÌÑ:
óÏÇÌÁÓÎÏ ÉÎÓÔÒÕËÃÉÉ ÐÏ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÏÍÕ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÀ, ÌÅÞÅÎÉÅ ÎÁÞÉÎÁÀÔ Ó ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÑ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁ Ó ÄÏÚÙ 20 ÍÇ, ÒÁÓÐÒÅÄÅÌÅÎÎÏÊ ÎÁ Ä×Á ÐÒÉÅÍÁ ÐÏ 10 ÍÇ × ÔÅÞÅÎÉÅ ÄÎÑ (ÕÔÒÏÍ É ÄÎÅÍ). ðÒÉ ÎÅÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏÊ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÏÓÔÉ ÔÅÒÁÐÉÉ É ÐÒÉ ÈÏÒÏÛÅÊ ÐÅÒÅÎÏÓÉÍÏÓÔÉ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁ ÄÏÚÕ ÐÏ×ÙÛÁÀÔ ÄÏ 30 ÍÇ, ÒÁÓÐÒÅÄÅÌÑÑ Å£ ÎÁ ÔÒÉ ÐÒÉÅÍÁ ÐÏ 10 ÍÇ × ÔÅÞÅÎÉÅ ÄÎÑ.

÷ Ó×ÑÚÉ Ó ÌÅÇËÉÍ ÓÔÉÍÕÌÉÒÕÀÝÉÍ ÜÆÆÅËÔÏÍ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁ, ÎÅ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÐÒÅÐÁÒÁÔ ÐÏÚÄÎÅÅ 18 ÞÁÓÏ×.

îÅÓÏÂÌÀÄÅÎÉÅ ÒÅÖÉÍÁ ÐÒÉÅÍÁ ÍÏÖÅÔ ÐÒÉ×ÅÓÔÉ Ë ÓÎÉÖÅÎÉÀ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÏÓÔÉ ÔÅÒÁÐÉÉ. éÚÕÞÅÎÉÑ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÏÓÔÉ îÏÏÐÅÐÔÁ ÐÒÉ ÏÄÎÏËÒÁÔÎÏÍ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÉ (ÏÄÉÎ ÒÁÚ × ÓÕÔËÉ) ÎÅ ÉÚÕÞÁÌÏÓØ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÍ ÷ÁÍ ÐÒÉÄÅÒÖÉ×ÁÔØÓÑ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÍÏÇÏ × ÉÎÓÔÒÕËÃÉÉ ÒÅÖÉÍÁ ÐÒÉÅÍÁ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁ.

óÏÇÌÁÓÎÏ ÉÎÓÔÒÕËÃÉÉ ÐÏ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÏÍÕ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÀ, îÏÏÐÅÐÔ ÎÅ ×ÚÁÉÍÏÄÅÊÓÔ×ÕÅÔ Ó ÄÒÕÇÉÍÉ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁÍÉ ÃÅÎÔÒÁÌØÎÏÇÏ ÄÅÊÓÔ×ÉÑ. ïÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÙÊ ÐÒÉÅÍ îÏÏÐÅÐÔÁ É ÷ÁÚÏÂÒÁÌÁ (äÉÇÉÄÒÏÜÒÇÏËÒÉÐÔÉÎ+-

ËÏÆÅÉÎ), ÓÏÇÌÁÓÎÏ ÉÎÓÔÒÕËÃÉÉ ÐÏ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÏÍÕ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÀ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁ, ÎÅ ÐÒÏÔÉ×ÏÐÏËÁÚÁÎ, ÉÈ ×ÚÁÉÍÏÄÅÊÓÔ×ÉÅ ÎÅ ÏÐÉÓÁÎÏ.

ïÄÎÁËÏ, ÐÒÉ ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏÍ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÉ Ó ÄÒÕÇÉÍÉ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁÍÉ, ×ÌÉÑÀÝÉÍÉ ÎÁ ÃÅÎÔÒÁÌØÎÕÀ ÎÅÒ×ÎÕÀ ÓÉÓÔÅÍÕ, ÓÌÅÄÕÅÔ ÐÒÅÄ×ÁÒÉÔÅÌØÎÏ ÐÒÏËÏÎÓÕÌØÔÉÒÏ×ÁÔØÓÑ Ó ×ÒÁÞÏÍ ÄÌÑ ÏÐÒÅÄÅÌÅÎÉÑ ÃÅÌÅÓÏÏÂÒÁÚÎÏÓÔÉ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÑ ÐÏÄÏÂÎÏÊ ËÏÍÂÉÎÁÃÉÉ.

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. ðÒÉÎÉÍÁÀ 2 ÎÅÄÅÌÉ ÇÏÍÅÏÐÁÔÉÞÅÓËÕÀ ÂÏ×ÉÓÔÕ Ó6 ÐÏ 3 ËÒÕÐÉÎËÉ 3 ÒÁÚ×É× ÄÅÎØ. óÅÇÏÄÎÑ ÏÞÅÎØ ÒÁÚÂÏÌÅÌÁÓØ ÇÏÌÏ×Á. íÏÖÎÏ ÌÉ ×ÙÐÉÔØ ÃÉÔÒÁÍÏÎ? þÉÔÁÌÁ, ÞÔÏ ÂÏ×ÉÓÔÕ É ËÏÆÅÉÎ ÎÅ ÓÏ×ÍÅÓÔÉÍÙ ÉÚ ÚÁ ×ÏÚÍÏÖÎÏÊ ÉÎÔÏËÓÉËÁÃÉÉ, ÎÏ ËÒÏÍÅ ÃÉÔÒÁÍÏÎ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÐÏÍÏÇÁÅÔ. úÁÒÁÎÅÅ ÓÐÁÓÉÂÏ! ïÞÅÎØ ÖÄÕ ÏÔ×ÅÔÁ!

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. äÁ, ÍÏÖÎÏ. ðÅÒÅÒÙ× ÍÅÖÄÕ ÐÒÉÅÍÁÍÉ ÂÏ×ÉÓÔÙ É ÃÉÔÒÁÍÏÎÁ — ÎÅ ÍÅÎÅÅ 1 ÞÁÓÁ.

íÏÖÎÏ ÌÉ ÓÏÞÅÔÁÔØ ÑÎÔÁÒÎÕÀ ËÉÓÌÏÔÕ É ËÏÆÅÉÎ ÂÅÎÚÏÎÁÔ

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. ÷ÚÁÉÍÏÄÅÊÓÔ×ÉÅ ÄÁÎÎÙÈ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ× ÎÅ ÏÐÉÓÁÎÏ. óÏ×ÍÅÓÔÎÙÊ ÐÒÉÅÍ ×ÏÚÍÏÖÅÎ, ÅÓÌÉ ÔÁËÕÀ ÔÅÒÁÐÉÀ ÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÌ ÌÅÞÁÝÉÊ ×ÒÁÞ.

Источник