Можно ли пить кофе в день родов

Кофе во время беременности: можно или нельзя

Во время беременности женщине приходится менять многие привычки, в том числе связанные с питанием. Особенно сложно отказываться от своих пищевых пристрастий и исключать из рациона любимые продукты. Так, например, многие женщины не представляют свою жизнь без кофе. Выпить утром чашечку ароматного напитка — это уже ритуал. В течение дня кофе помогает взбодриться, а ночью не дает заснуть, если приходится работать допоздна. За чашкой кофе встречаются друзья и деловые партнеры. Этот напиток согревает в холодное время года, тонизирует, улучшает настроение, снимает усталость. Кофе давно стал привычной частью жизни многих людей. Но допустимо ли его употребление во время беременности?

Предостережения врачей

До сих пор среди специалистов нет однозначного мнения по поводу пользы и вреда кофе для беременных женщин. Некоторые врачи советуют будущим мамам отказаться от кофе полностью, другие не столь категоричны. Высказываясь против этого напитка, специалисты прежде все отмечают его способность повышать артериальное давление. На повышение давления организм женщины может отреагировать сужением сосудов различных органов, в том числе плаценты. Если это произойдет, ухудшится снабжение плода питательными веществами и кислородом, что негативно отразится на его развитии. Может случиться отслойка плаценты, разовьется кровотечение, возникнет угроза жизни матери и плода. Некоторые специалисты утверждают, что кофе, повышая мышечный тонус матки, может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Варианты негативных последствий употребления кофе во время беременности можно перечислять и дальше. Однако нужно понимать, что они не всегда проявляются. Скорее они угрожают тем женщинам, которые потребляют кофе в неумеренных количествах, буквально «литрами». Серьезной опасности подвергаются и те, кто пьет кофе, несмотря на наличие противопоказаний. Если врач запретил употреблять кофеиносодержащие напитки, это предписание ни в коем случае нельзя игнорировать. Кофеин противопоказан при гипертонии, глаукоме, нарушениях сна, повышенном внутричерепном давлении, органических заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Употребление кофе при беременности: риски для здоровья

Основным действующим веществом кофе является кофеин, известный в качестве психостимулирующего средства. Чашка кофе помогает взбодриться, снимает усталость, улучшает мыслительную деятельность. В больших дозах кофеин вызывает психическое возбуждение, головную боль, бессонницу. На физиологическом уровне организм реагирует на кофеин усилением дыхания, учащением пульса, повышением артериального давления, улучшением кровоснабжения скелетных мышц, ускорением метаболизма в тканях.

При беременности особую опасность представляет производимый кофеином гипертензивный эффект. На более поздних сроках беременности у женщин часто наблюдается повышение артериального давления относительно индивидуальной нормы. Употребление кофе может усугубить ситуацию. Только если женщина является гипотоником, кофе может оказаться не только безвредным, но и полезным.

Кофе повышает диурез. Беременные женщины вряд ли воспримут это как положительный фактор, поскольку их и без того беспокоит учащенное мочеиспускание. Чтобы избежать обезвоживания, необходимо выпивать за день достаточное количество жидкости. Питьевой режим подбирается индивидуально для каждой беременной женщины — в этом должен помочь врач. Любительницам кофе рекомендуется после каждой чашки выпивать стакан воды.

Кофеин стимулирует выработку желудочного сока, повышает содержание в нем пепсина, увеличивает кислотность. Как показывает ряд исследований, кофеиносодержащие напитки могут усугублять гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ). Наиболее частые проявления ГЭРБ: изжога, кислая отрыжка, затруднения при глотании. Беременность — один из факторов, предрасполагающих к развитию ГЭРБ. Ключевым компонентом в комплексном лечении этого заболевания является диета. В частности, питание беременной женщины, страдающей ГЭРБ, не должно включать кофе, горячий чай, шоколад.

Кофе в питании беременной женщины

Вопрос о том, стоит ли употреблять кофе во время беременности, все еще остается дискуссионным. Но пока нет никаких доказательств того, что привычка выпивать 2-3 чашки кофе в день может стать причиной каких-либо осложнений у матери или плода. Исследования не подтвердили, что в такой дозе кофе может спровоцировать преждевременные роды или привести к рождению ребенка с пониженной массой тела, как это предполагалось ранее. Не доказано, что кофе способен вызывать нарушения плацентарного кровотока, ведущие к развитию фетоплацентарной недостаточности, которая в свою очередь может давать осложнения в виде задержки развития плода, преждевременных родов и т. д. Однако это касается только малых доз кофеина. Употребление кофе в больших количествах будет иметь неприятные и опасные для здоровья последствия.

Если беременность протекает нормально, без угроз и осложнений, можно не отказывать себе в удовольствии выпить чашечку любимого напитка — никакого вреда это не принесет. Но у всех людей разная реакция на кофеин — у некоторых может быть низкая чувствительность и потребление высоких доз проходит без побочных эффектов. А есть люди с высокой восприимчивостью, у которых стимулирующее действие кофеина проявляется даже при небольших дозах. Чаще встречается средняя восприимчивость к кофеину, то есть большинство людей может употреблять от 2 до 5 чашек кофе в день без нарушений сна и других побочных реакций. Безопасный уровень потребления для беременных женщин — 1-2 чашки в день. Не стоит превышать лимит в 3 чашки — это небезопасно для здоровья.

Поскольку кофеин влияет на сон, пить данный напиток желательно в первой половине дня. Тем более что при беременности скорость выведения этого вещества из организма замедляется. Если беременная женщина выпьет напиток вечером, концентрация кофеина в крови будет еще долго оставаться высокой, и у нее возникнут трудности с засыпанием. Помимо кофе, питание человека включает другие продукты, содержащие кофеин. Это необходимо учитывать, иначе можно недооценить количество принимаемого вещества за день. К числу напитков, содержащих кофеин, относятся кофе, чай, какао, кока-кола, пепси. Больше всего кофеина содержится в чашке натурального кофе: арабика — 80-125 мг, робуста — 160-220 мг. В чашке растворимого напитка — 65 мг кофеина, в стакане чая — примерно 50 мг. Кофеин также содержится в шоколаде и некоторых лекарствах.

Полезные сервисыСколько пить воды? С помощью этого сервиса вы можете рассчитать нужное вам вам кличество воды

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Источник

«Кофеиновые» дети: можно ли пить кофе во время беременности?

Кофе во время беременности: можно или нет? Споры на этот счет не утихают. Одни уверяют, что любовь к кофе может аукнуться серьезными проблемами в здоровье матери и ребенка. Другие заявляют, что бояться нечего: в умеренных количествах кофе абсолютно безвредно и для детей, и для родителей! Кому верить? Давайте разбираться вместе!

Кофе — это растительный допинг!

Да, быть может вы не знали, но именно так можно назвать любой кофейный напиток. Он содержит кофеин — психостимулятор, оказывающий влияние на центральную нервную систему и сердечную деятельность. В течение четверти часа он повышает умственную и физическую работоспособность и действует в течение двух часов. Многие после чашечки кофе говорят о том, что готовы свернуть горы — и это, поверьте на слово, действительно так. Кофе помогает справиться с низким давлением и сонливостью, заряжает бодростью и подавляет отрицательные эмоции, «гасит» чувство голода и жажду, а главное «включает» голову: процессы мышления и скорость реакции под воздействием кофеина ускоряются.

Впрочем, это не все. В 2012 году во время очередного исследования американские специалисты пришли к выводу, что кофе может быть неплохой профилактикой онкологических заболеваний, сахарного диабета, а также деменции и болезни Паркинсона! Казалось бы, если все так хорошо, почему кофе имеет противопоказания, что в нем не так? Дело в том, что кофеин, как всякое психостимулирующее средство, может вызывать обострения болезней: гипертонии, атеросклероза, ишемической болезни сердце. Напитки, содержащие это вещество, могут провоцировать эмоциональное перевозбуждение и бессонницу. Именно поэтому кофе требует осторожности.

Кофе для беременной: что показали исследования?

Беременность длится около 280 дней, и каждый из них очень важен для формирующегося плода. Будущей маме необходимо исключить все факторы, которые способны негативно повлиять на развитие малыша, и отказаться от вредных привычек. Одной из них долгое время считалась любовь к кофе. Нашим мамам и бабушкам врачи советовали завязывать с этой пагубной страстью. Говорили, что употребление кофе (а он, кстати, из организма беременной женщины выводится очень медленно) провоцирует выкидыши, становится причиной замедления роста плода или появления врожденных пороков. Также в списке нежелательных последствий употребления кофе фигурировали: дефицит веса у новорожденных и проблемы со здоровьем в будущем.

Впрочем, прошло некоторое время, и эти утверждения были поставлены под вопрос. Во многих странах мира прошла серия исследований, позволяющих оценить реальное влияние кофе на организм беременной женщины и ее ребенка.

• В начале 80-х Европейский научный комитет по безопасности продуктов питания заявил, что не выявил связи между приемом кофе в обычных дозах и развитием пороков у детей.
• В конце 90-х комитет вновь вернулся к этому вопросу. Специалисты обозначили безопасную дозу для беременной женщины и плода. Это 300 миллиграммов кофеина в сутки.
• В начале 2000-х эксперты из скандинавских стран изучили влияние высоких доз кофеина. Выяснилось, что они не сказываются на весе ребенка, однако могут привести к внезапному прерыванию беременности.
• В 2012 году бельгийские специалисты высказали мнение, что беременным женщинам лучше ограничиться 300 миллиграммами кофеина в день, а еще лучше — 200-ми.
• В 2013 году американские ученые, проанализировав ранее проведенные исследования, пришли к выводу, что в умеренных количествах кофе не оказывает вредного воздействия на плод и течение беременности.

Опасно ли употребление кофе для еще не рожденных детей?

Таким образом, специалисты сошлись во мнении, что любовь к кофе не так «криминальна», как считалось. Если суточное потребление кофеина не превышает 300 миллиграммов в день, скорее всего, это никак не скажется на здоровье будущего ребенка. Кофеин не метаболизируется в период внутриутробного развития и в первые месяцы жизни, а значит, риски сведены к минимуму. Если женщина не представляет своей жизни без кофе, не надо заниматься самоистязанием. По мнению медиков, утренняя гипогликемия (низкий уровень в крови) и гиповолемия (состояние, при котором снижается общий объем крови) для будущей мамы и ее малыша нежелательны. Если у беременной давление низкое, она нуждается в его «выравнивании» с помощью кофе, 1-2 чашки кофе в день можно смело себе позволить. Практикующие врачи говорят о том, что организм заядлых кофеманок достаточно «натренирован», поэтому проблем с давлением возникнуть не должно. Однако перед распитием любимого напитка все же проконсультируйтесь с врачом: кофе не рекомендуется при проблемах со сном, изжоге, гипертонии.

300 миллиграммов кофеина — это сколько?

300 миллиграммов кофеина содержится в трех чашках кофе из натуральных зерен. Увидев эти цифры, любительницы этого напитка, возможно, подумают, что вполне могут позволить себе и три чашки кофе, но это не так. Дело в том, что кофеин содержится не только в кофе, но и в других напитках: чае, кофе, кока-коле (беременные иногда прибегают к ней в случае сильного токсикоза), а также в продуктах: булочках, карамели, шоколаде, мороженом. В чашке чая содержится почти 60 миллиграммов кофеина, а в шоколаде от 10 до 40 миллиграммов этого вещества.

Как снизить содержание кофеина?

• Выбирайте сорта, содержащие меньшее количество кофеина («робусту» вместо «арабики»).
• Не кипятите кофе в турке слишком долго — концентрация кофеина повысится.
• Добавьте в кофе молока — кофеина станет меньше.

Передозировка: чего ждать?

Соблюдайте меру. Во-первых, не забывайте, что повышенные дозы кофеина могут сказаться на течении беременности (еще раз пробегитесь взглядом по результатам исследования скандинавов). Во-вторых, пожалейте свой организм. Он и так работает на пределе своих возможностей. В больших количествах кофеин приводит к интоксикации, учащенному сердцебиению, повышению давления, а также бессоннице и повышенной раздражительности. Кроме этого, кофеин приводит к потере кальция и гибели аскорбиновой кислоты, а они во время беременности очень важны.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Источник

Кофе с молоком при беременности

Ответственные женщины, ожидающие ребёнка, готовы изменить режим питания и свои привычки, исходя из единственно важного критерия: полезно ли это ребёнку и собственному организму? Кофе с молоком при беременности принадлежит к тем продуктам, которые могут вызывать сомнение в полезности. Как обстоит ситуация на самом деле?

Можно ли кофе с молоком при беременности?

Вопросом, можно ли кофе с молоком при беременности, задаются многие любительницы бодрящего напитка, с которого привыкли начинать каждый день. И что там греха таить, часто беременные действуют по принципу: если нельзя, но очень хочется, то можно. Потому что «ребёнок требует». А вот что объясняют по этому поводу врачи-диетологи.

Вкусный и ароматный кофе имеет существенный недостаток: он способствует вымыванию из материнского организма кальция, который при беременности нужен более чем когда-либо — и для себя, и для скелета ребёнка. Кальций поступает в организм исключительно с продуктами — молоком и молочной продукцией, рыбой, орехами, овощами.

Если материнский организм недополучает кальций, то ему грозит остеопороз, а в будущем — боли в костях, переломы и другие проблемы. Поэтому пить следует именно кофе с молоком при беременности, — чтобы молоком или сливками компенсировать потери кальция.

Беременным не следует пить кофе натощак, а лишь после завтрака, желательно с минимумом кофеина и не больше двух-трёх порций в сутки. Помня также, что вечерний кофе может стать причиной бессонницы.

Когда кофе при беременности не рекомендуется и чем его заменить? Напиток противопоказан:

• при повышенном давлении;
• при токсикозе;
• при гастрите с повышенной кислотностью и язвенной болезни.

В таких случаях кофейный напиток можно заменить какао или цикорием, которые считаются более полезными, поскольку содержат кальций и растительный белок.

[1], [2], [3]

Польза и вред кофе с молоком при беременности

Хотя вся планета пьёт чёрный напиток не одну сотню лет, вопрос о пользе и вреде кофе, с молоком при беременности в том числе, остаётся открытым. В целом ответ строится, исходя из свойств напитка. Тем, кому ничто не заменит кофе, важно знать, что умеренное потребление не приносит вреда ни плоду, ни матери. Умеренное количество — это до двух кофейных чашек некрепкого напитка.

Аргументы за кофе:

• тонизирующий эффект кофе полезен при сниженном артериальном давлении, особенно женщинам, не мыслящим себя без кофейного ритуала по утрам;
• мочегонный эффект напитка устраняет отеки на ногах, но обезвоживает организм.

Аргументы против кофе:

• При регулярном употреблении трёх и больше порций в сутки возникают трудности с зачатием. У забеременевших превышение дозы кофеина повышает риск выкидышей.
• Не хотелось бы пугать женщин, но в интернете присутствует информация о том, что 4 — 7 чашек кофе в день на целую треть увеличивают риск смерти плода.
• Получены научные данные о том, что потребление кофеина способствует снижению веса ребёнка на 100 и больше граммов, что неблагоприятно отражается на его развитии и жизнеспособности.

Напиток чрезмерно стимулирует секрецию слюны и соляной кислоты, раздражает слизистые оболочки пищеварительной системы, что провоцирует обострение воспалительных явлений.

Кофе не только выводит кальций и другие минералы, но и препятствует их усвоению, а также подавляет аппетит. Воздержание от кофе необходимо при гипертонии, головных болях, тошноте и рвоте.

Возбуждающее воздействие кофеина приводит к бессоннице, ускоренному сердцебиению и дыханию, а систематическое поступление больших доз вызывают привыкание организма. Без риска привыкания здоровому человеку допустимо выпивать не больше четырёх стандартных чашек. Однако количество кофе с молоком при беременности необходимо сократить наполовину.

[4], [5], [6]

Растворимый кофе с молоком при беременности

Если не злоупотреблять, то кофе с молоком при беременности вполне допустимый продукт. Одни советуют растворимый кофе с молоком при беременности — ввиду меньшего содержания в нём кофеина. Гранулированный или порошковый напиток со сливками или молоком — именно то, что подойдёт будущей матери.

Впрочем, другие диетологи, наоборот, убеждены, что если уж разрешать напиток, то исключительно натуральный, без химических добавок, попадающих в продукт при переработке в растворимое состояние. От сомнительного растворимого продукта желательно отказаться всем кофеманам, независимо от состояния.

Против сладкого кофе со сливками или молоком выступают и те, кто уверен, что сытный, но неполезный напиток подавляет аппетит. Из-за его отсутствия беременная вынуждена отказываться от нормальной пищи, что крайне нежелательно при вынашивании ребёнка.

Отдельное предостережение касается напитка без кофеина, в котором некоторая доля бодрящего вещества всё-таки присутствует. При обработке зёрен с целью удаления кофеина получается субстанция, по мнению диетологов, ещё более опасная, чем чистый кофе. Они утверждают, что будущему ребёнку такой суррогат угрожает аллергией, а матери — атеросклерозом. К сожалению, свойства кофе без кофеина недостаточно изучены, но беременной лучше перестраховаться и не рисковать здоровьем.

Кофе с молоком при беременности в 1 триместре

Кофе с молоком при беременности в 1 триместре лучше не пить. Таково категорическое решение врачей, из-за неблагоприятного влияния кофеина на органы и системы будущего ребёнка. Они закладываются на ранних сроках и потому очень чувствительны ко всем веществам, попадающим через плаценту. В это время плод очень беззащитен и неспособен противостоять вредным факторам.

Врачи называют и другие причины, по которым кофе с молоком при беременности (а без молока — тем более) пить не следует.

• В этот период проходит формирование сердца; кофеин нарушает сердцебиение плода.

Мочегонные свойства вызывают обезвоживание, из-за чего ухудшается питание малыша через плаценту.

• Кофеин вымывает необходимый для скелета кальций, он также отрицательно влияет на развитие нервной системы.

Больше чем три порции напитка в день увеличивают вероятность прерывания беременности.

• Чрезмерное количество напитка может привести к развитию у ребёнка сахарного диабета.

Американские исследователи экспериментально подтвердили тот факт, что у беременных, выпивающих по 200 мг кофеина в сутки, выкидыш на ранних сроках случался в два раза чаще, чем у непьющих напитки с кофеином.

Многое, конечно, зависит от индивидуальных особенностей организма и протекания беременности. Бывают случаи, когда организм «не переносит» напитка, и ещё вчера любимый кофе начинает вызывать у беременной безудержный рвотный рефлекс. В таких случаях желание вкусить ароматный напиток возвращается к женщине только спустя несколько месяцев после родов.

[7]

Кофе с молоком при беременности во 2 триместре

Запрет на кофе с молоком при беременности во 2 триместре не столь категоричен, как в первом. Врачи говорят, что ограниченная доза после первого триместра совсем не вредит, а иногда даже приносит пользу. Но решать это следует в индивидуальном порядке, чтобы исключить возможные противопоказания, к которым относятся:

• гипертоническая болезнь, проявившаяс до беременности;
• головная боль, тошнота, рвота;
• гиперацидный гастрит.

Во втором триместре рекомендуется выпивать до 2 чашек — в первой половине дня, с перерывом в 2 — 3 часа. Молоком частично компенсируется кальций, вымываемый кофеином.

Кофе с молоком при беременности нельзя пить на пустой желудок, чтобы не провоцировать повышение кислотности. После него полезно напиться чистой воды, чтобы восполнить ее потерю вследствие мочегонного эффекта.

Одни диетологи считают, что женщинам следует полностью отказаться от кофе ещё при планировании зачатия и воздерживаться от него вплоть до прекращения кормления ребёнка. Другие не столь категоричны и считают кофе с молоком вполне приемлемым напитком. Противоречивые оценки, к сожалению, не всегда объективны. Поэтому беременная должна сама, с учётом личного опыта, найти компромиссное решение вопроса, пить или не пить кофе с молоком при беременности.

[8]

Источник