Можно ли пить компливит и аскорутин
Содержание статьи
Поиск безопасных и эффективных лекарственных препаратов
Сравнение эффективности Аскорутина и Компливита
У Аскорутина эффективность больше Компливита – это означает, что способность лекарственного вещества оказывать максимально возможное действие разное.
Например, если терапевтический эффект у Аскорутина более выраженный, то у Компливита даже в больших дозах добиться данного эффекта невозможно.
Также скорость терапии – показатель быстроты терапевтического действия у Аскорутина и Компливита тоже разное, как и биодоступность – количество лекарственного вещества, доходящее до места его действия в организме. Чем выше биодоступность, тем меньше его потерь будет при усвоении и использовании организмом.
Сравнение безопасности Аскорутина и Компливита
Безопасность препарата включает множество факторов.
При этом у Аскорутина она выше, чем у Компливита. Важно, где метаболизируется препарат: лекарственные вещества выделяются из организма либо в неизмененном виде, либо в виде продуктов их биохимических превращений. Метаболизм протекает спонтанно, но чаще всего задействует основные органы, такие как печень, почки, лёгкие, кожу, мозг и другие. При оценивании метаболизма у Аскорутина, также как и у Компливита мы смотрим, какой орган является метаболизирующим и наколько критично действие на него.
Соотношение риска к пользе – это когда назначение лекарственного препарата нежелательно, но оправдано при определенных условиях и обстоятельствах, с обязательным соблюдением осторожности применения. При этом у Аскорутина рисков при применении меньше, чем у Компливита.
Также при рассчете безопасности учитывается проявляются ли только аллергические реакции или же возможная дисфункция основных органов. В прочем как и обратимость последствий от использования Аскорутина и Компливита.
Сравнение противопоказаний Аскорутина и Компливита
Исходя из инструкции. Количество противопоказаний у Аскорутина достаточно схоже с Компливитом и составляет малое количество. Это и перечень симптомов с синдромами, и заболевания, различные внешних и внутренние условия, при которых применение Аскорутина и Компливита может быть нежелательным или недопустимым.
Сравнение привыкания у Аскорутина и Компливита
Как и безопасность, привыкание тоже включает множество факторов, которые необходимо учитывать при оценивании препарат.
Так совокупность значения таких параметров, как «cиндром отмены» и «развитие резистентности», у Аскорутина достаточно схоже со аналогичными значения у Компливита. Синдром отмены – это патологическое состояние, возникающее после прекращения поступления в организм веществ, вызывающих привыкание или зависимость. А под резистентностью понимают изначальную невосприимчивость к препарату, этим она отличается от привыкания, когда невосприимчивость к препарату развивается в течение определенного периода времени. Наличие резистентности можно констатировать лишь в том случае, если была сделана попытка увеличить дозу препарата до максимально возможной. При этом у Аскорутина значения «синдрома отмены» и «резистентности» достотачно малое, впрочем также как и у Компливита.
Сравнение побочек Аскорутина и Компливита
Побочки или нежелательные явления – это любое неблагоприятное с медицинской точки зрения событие, возникшее у субъекта, после введения препарата.
У Аскорутина состояния нежелательных явлений почти такое же, как и у Компливита. У них у обоих количество побочных эффектов малое. Это подразумевает, что частота их проявления низкая, то есть показатель сколько случаев проявления нежелательного эффекта от лечения возможно и зарегистрировано – низкий. Нежелательное влияние на организм, сила влияния и токсическое действие у Аскорутина схоже с Компливитом: как быстро организм восстановиться после приема и восстановиться ли вообще.
Сравнение удобства применения Аскорутина и Компливита
Это и подбор дозы с учетом различных условий, и кратность приемов. При этом важно не забывать и про форму выпуска препарата, ее тоже важно учитывать при составлении оценки.
Удобство применения у Аскорутина примерно одинаковое с Компливитом. При этом они не являются достаточно удобными для применения.
Рейтинг препаратов составлен опытными фармацевтами, изучающий международные исследования. Отчет сгенерирован автоматически.
Дата последнего обновления: 2020-12-04 13:49:08
Источник
Совместимость витаминов, и какие витамины нельзя сочетать, таблица, краткий обзор препаратов
Витамины и минералы берут активное участие во всех биологических процессах. Они повышают иммунную защиту, способствуют полноценному росту и развитию, стимулируют работу обменных процессов. Для их полноценного усвоения, питательные вещества должны дополнять и усиливать действие друг друга, а не конфликтовать между собой. Именно поэтому нужно правильно выбирать витаминно-минеральные комплексы, это поможет исключить плохое усвоение или развитие побочных эффектов.
Взаимодействие витаминов
Для поддержки жизненного тонуса, профилактики ряда заболеваний многие предпочитают использовать поливитаминные аптечные средства. При выборе подобных препаратов важно учитывать совместимость витаминов, которые присутствуют в составе того или иного препарата. О правильной комбинации можно говорить, если между собой взаимодействует 2 и больше компонента, при этом они усиливают действие друг друга, оказывают положительное воздействие.
При дефиците одного или нескольких питательных веществ, равно как и при их избытке, у человека появляются серьезные проблемы со здоровьем.
Чтобы исключить подобные состояния, сочетание витаминов должно быть правильным и сбалансированным.
- A и E хорошо взаимодействуют между собой, но последнего должно быть меньше, иначе нарушается всасывание первого;
- В2 (рибофлавин) и В6 (пиридоксин) идеально подходит с K;
- В12 можно комбинировать с В5;
- Р усиливает свойства витамина С, Е, В9 (фолиевая кислота);
- F усиливает свойства А, D, Е, а также группы В;
- В6 (пиридоксин) и В2;
- В12 (цианокобаламин) рекомендуется использовать в комплексе с В5, В9;
- Витамин С повышает активность витамина Е.
При правильной комбинации будет определенный результат, который будет отличаться от того, если каждый компонент принимать по отдельности.
Какие витамины нельзя совмещать
Хорошая совместимость витаминов способна обеспечить суточную потребность организма. Если принимать вещества, которые между собой плохо взаимодействуют, в лучшем случае эффекта от такого лечения не будет, а в худшем – увеличится риск развития побочных эффектов.
Прежде, чем начать употреблять витамины следует ознакомиться с их совместимостью друг с другом.
Плохая совместимость способна нарушить усвоение одного или нескольких компонентов.
- Витамин D нельзя совмещать с А, поскольку они нейтрализуют действие друг друга;
- Витамин В2 приводит к окислению В1;
- Витамин В1 если комбинировать с В12, может вызвать аллергическую реакцию;
- Витамин D не усваивается, если принимать его с витамином Е;
- Витамин В12 ликвидирует свойства С и РР;
- Витамины А и D нейтрализуют друг друга;
- Витамины Е и D нужно принимать по отдельности, поскольку первый компонент плохо усваивается под влиянием другого вещества;
- Окисление витамина В1 происходит под влиянием витамина В2.
Многие поливитамины содержат вещества, которые плохо взаимодействуют между собой, но их состав подобран таким образом, что не оказывает негативного влияния на организм человека.
Какие микроэлементы можно, а какие нельзя совмещать
Микроэлементы являются строительным материалом для многих биологических процессов. Их совместимость хорошо изучена, что позволяет многим фармацевтическим компаниям выпускать разные поливитаминные медикаменты, в составе которых содержится 2 и больше активных компонента.
- Железо, медь взаимодействует с витамином А и В2;
- Витамин B2 повышает лечебные свойства цинка, который улучшает всасывание A;
- Магний взаимодействует с витаминами группы В, за исключением витамина В1;
- Бром повышает абсорбцию фосфора, кальция и магния;
- Хорошее сочетание имеет цинк и селен в комплексе с А и Е, Омега-3.
Не все минералы хорошо взаимодействуют с витаминами. Некоторые из них нарушают всасывание полезных компонентов, а другие снижают их эффективность.
Существует немало примеров плохой комбинации органических соединений:
- Витамин В1 плохо совместим с магнием и кальцием;
- Железо и медь нарушает усвоение витамина В2;
- Витамин В9 вместе с цинком способствует образованию нерастворимых соединений, что нарушает их всасывание;
- Железо, медь и марганец делает витамин В12 малоактивным;
- Витамин С усиливает выведение меди из организма.
В процессе производства поливитаминов производитель всегда учитывает допустимые дозы той или иной составляющей лекарства.
Таблица совместимости витаминов
Таблица поможет ближе ознакомиться с возможной комбинацией полезных компонентов.
- «+» — хорошая;
- «-» — плохая;
- «#» — нейтральная.
А | В1 | В2 | В5 | В6 | В9 | В12 | С | Е | D | |
А | А | # | # | # | # | # | — | # | + | # |
В1 | # | В1 | # | # | # | # | # | # | # | # |
В2 | # | # | В2 | # | + | + | — | # | # | # |
В5 | # | # | # | В5 | # | # | + | # | # | # |
В6 | # | # | + | # | В6 | # | # | # | # | |
В9 | # | # | + | # | # | В9 | + | # | # | # |
В12 | — | # | — | + | # | + | В12 | — | — | # |
С | # | # | # | # | # | # | — | С | + | # |
Е | + | # | # | # | # | # | — | + | Е | # |
D | # | # | # | # | # | # | # | # | # | D |
Обзор поливитаминов
Отечественные и зарубежные компании прилагают много усилий, чтобы совместить в одном препарате несколько соединений. Используют специальную технологию контролируемого высвобождения, что позволяет им в одной таблетке соединить несовместимые составляющие с разным интервалом всасывания. Благодаря таким разработкам на рынке присутствует достаточно много поливитаминных комплексов, основной целью которых считается обеспечить человека суточной потребностью всех питательных компонентов.
Поливитамины содержат сразу все сочитающиеся между собой витамины, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности.
Популярностью пользуются мультивитаминные препараты, которые содержат большое количество органических соединений, необходимых для полноценной работы человеческого организма.
Большая часть поливитаминов имеет однотипный состав, в котором содержатся наиболее востребованные соединения:
- Витамин А – улучшает зрение, состояние кожи, волос, улучшает реологические свойства крови;
- Витамины группы В – участвуют в обменных процессах, улучшают работу ЦНС;
- Витамин С – повышает иммунитет;
- Витамин D – способствует здоровому росту, укрепляет костную систему;
- Витамин Е – поддерживает нормальную работу иммунной и нервной системы;
- Витамин F и Омега-3 жирные кислоты – компоненты для полноценной деятельности структур головного мозга и миокарда.
Все эти органические соединения присутствуют в любом поливитаминном лекарстве, но обычно их дополняют микроэлементы. Количество каждого компонента зависит от предназначения самого лекарства: для детей, взрослых или беременных. Иногда подобные средства имеют медицинское назначение, то есть предназначаются как вспомогательная терапия к определенному заболеванию.
Пищевые добавки с содержанием ряда полезных компонентов не содержат химических компонентов. Богаты жирорастворимыми и водорастворимыми витаминами, макро- и микроэлементами для нормального функционирования всех органов и систем.
Компливит
Компливит содержит соединения группы В и аскорбиновую кислоту. Оказывает положительное действие на функциональность организма, регулирует энергетический и обменный процесс, ускоряет регенерацию поврежденных тканей, повышает сопротивляемость организма к различным вирусным и бактериальным инфекциям.
В качестве профилактики Компливит назначают по 1 таблетке в сутки. При авитаминозе дозу можно увеличить до 2-х раз в сутки. Продолжительность лечения составляет 30 дней.
Супрадин
Супрадин входит в тройку лучших витаминно – минеральных аптечных препаратов. Содержит 8 витаминов и 12 микроэлементов. Рекомендуется применять Супрадин для лечения и профилактики авитаминоза, при несбалансированном питании, сниженном иммунитете, повышенных физических и умственных нагрузках в период активного роста подростков.
По мнению многих врачей, особо эффективный Супрадин в весенний период, когда запасы питательных веществ исчерпаны. Как и любой другой аптечный препарат, Супрадин имеет некоторые противопоказания, с которыми нужно ознакомиться перед приемом.
Витрум
Богатый состав позволяет использовать его в качестве лечебного или профилактического средства при ряде заболеваний. Vitrum не только стимулирует защитные свойства организма, но и улучшает деятельность внутренних органов и систем.
Регулярный прием Витрум полностью обеспечивает человека необходимыми питательными веществами, улучшает состояние волос, ногтей и кожи, повышает устойчивость организма к большому количеству заболеваний. Принимаются таблетки 1 раз в сутки, продолжительностью 1 месяц.
В инструкции присутствует ряд противопоказаний и побочных эффектов, с которыми нужно ознакомиться перед применением.
Мультитабс
Мультитабс – популярная линейка поливитаминов для взрослых и детей. Рекомендован как профилактическое или лечебное средство в борьбе с различными заболеваниями и состояниями. В составе Мультитабс «классический» содержится 10 витаминов и 7 макро — и микроэлементов. Отличительной особенностью считается присутствие йода, который отсутствует в других аналогичных лекарствах.
Мультитабс улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной системы, нейтрализует свободные радикалы, очищает организм от токсинов, стимулирует работу иммунитета.
Суточная доза составляет 1 таблетка, которую запивают небольшим количеством воды. Принимают за 1 час до еды. К противопоказаниям относят повышенную чувствительность к составу. При правильном приеме, побочные эффекты отмечаются очень редко.
Алфавит
Алфавит разработан в разных вариациях для взрослых и детей. Уникальность заключается в том, что в упаковке присутствуют таблетки 3-х разных цветов. Каждая таблетка содержит определенные витамины и минералы и принимается в назначенное время. Благодаря такому соединению питательных веществ значительно снижается риск развития аллергической реакции или побочные эффекты на фоне несовместимости составляющих. Позволяет оказывать антиоксидантный эффект, улучшать реологический состав крови, защищать от различных заболеваний.
Пиковит
На фармакологическом рынке Пиковит предоставлен в 2-х формах выпуска – таблетки и сироп для детей. Имеет сбалансированный состав, в котором присутствует ряд органических соединений. Разработан с учетом всех потребностей. Помимо основных веществ, содержит кальций и фосфор, вит. D для активного и здорового роста, а также профилактики рахита.
Прием Пиковита повышает способности к обучению, поддерживает работу всех функций. Данный поливитамин чаще используется в педиатрии. Таблетки рекомендованы детям с 4-х лет, а сироп с 1 года. Небольшой список противопоказаний и хорошая переносимость делает Пиковит одним из безопасных и эффективных поливитаминов.
Не все витамины и минералы совместимы между собой
Основные принципы выбора и приема
Чтобы от применения витаминных комплексов получить максимум пользы, важно не только уметь их правильно совмещать, но и принимать с учетом некоторых рекомендаций:
- Уменьшить употребление кофе, крепкого чая и молочных продуктов;
- Не превышать суточный прием;
- Выбирать в соответствии с возрастом и потребностями организма;
- Изучить состав перед покупкой и срок действия;
- Если есть проблемы с проглатыванием таблеток, лучше их покупать в форме капель или сиропа;
- Хранить согласно инструкции;
- Запивать чистой водой;
- При первых признаках аллергии – отказаться от приема.
Чтобы получить максимальный результат от приема поливитаминов и снизить риск возможных побочных эффектов, при покупке нужно обращать внимание на отсутствие красителей и ароматизаторов и других аллергенов.
Купить в аптеке лекарственное средство с содержанием всех необходимых веществ достаточно просто. Однако не стоит их воспринимать как «панацея», важно помнить, что единственным полезным источником всех витаминных и минеральных компонентов являются продукты питания и здоровый образ жизни. Не следует бездумно принимать витаминные препараты, поскольку они могут принести как пользу, так и вред. В идеале нужно пройти необходимые обследования, определить дефицит того или иного компонента и только потом по предварительному врачебному назначению проводить лечение или профилактические меры. Ведь самолечение может нанести существенный вред здоровью.
Источник
ÉÔÁÍÉÎÙ ÄÌÑ ÓÏÓÕÄÏ× – ÂÅÓÐÌÁÔÎÙÅ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ ÆÁÒÍÁÃÅ×ÔÁ, ÐÒÏ×ÉÚÏÒÁ
úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ,ÍÏÖÎÏ ÌÉ ÏÄÎÏ×ÒÅÍÅÎÎÏ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÃÉÎÎÁÒÉÚÉÎ É ÁÓËÏÒÕÔÉÎ ÄÌÑ ÕËÒÅÐÌÅÎÉÑ ÓÏÓÕÄÏ×? áÓËÏÒÕÔÉÎ ×ÅÄØ ÜÔÏ ×ÉÔÁÍÉÎÙ?
óÐÁÓÉÂÏ.
úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. óÏ×ÍÅÓÔÎÙÊ ÐÒÉÅÍ ×ÏÚÍÏÖÅÎ.
úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ ! íÎÅ 25 ÌÅÔ , ÂÉÏÈÉÍÉÑ ËÒÏ×É — ÏÔÌÉÞÎÁÑ. ðØÀ ÁÓËÏÒÕÔÉÎ 3 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ ÉÚ-ÚÁ ÈÒÕÐËÉÈ ÓÏÓÕÄÏ×. íÅÓÑà ÎÁÚÁÄ ÐÒÏÐÉÌÁ ÷ÉÔÁÍÉÎ å × ÔÅÞÅÎÉÅ 10 ÄÎÅÊ × ÄÏÚÁÈ 800ÍÇÍ × ÄÅÎØ ÄÌÑ ÕÍÅÎØÛÅÎÉÑ ËÉÓÔÙ. èÏÔÅÌÁ ÂÙ ÐÒÏÐÉÔØ ïÍÅÇÁ-3 , ÷ÉÔÁÍÉÎÙ Solgar skin,nails and hair (íóí, ËÒÁÓÎÙÅ ×ÏÄÏÒÏÓÌÉ, ×ÉÔÁÍÉÎ ó, L-ÐÒÏÌÉÎ, L-ÌÉÚÉÎ, ÃÉÔÒÁÔ ÃÉÎËÁ, ÇÌÉÃÉÎÁÔ ÍÅÄÉ) É âÅÔÁ-ËÁÒÏÔÉÎ 7mg ÆÉÒÍÙ Solgar (ÄÌÑ ÈÏÒÏÛÅÇÏ ÚÁÇÁÒÁ É ÉÚ-ÚÁ «ÇÕÓÉÎÏÊ ËÏÖÉ»). íÏÖÎÏ ÌÉ ÓÏ×ÍÅÝÁÔØ ×ÓÅ ÜÔÉ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ ? åÓÌÉ ÄÁ , ÔÏ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÌÉ ÒÁÚÂÉ×ÁÔØ ÉÈ ÐÒÉ£Í × ÒÁÚÎÏÅ ×ÒÅÍÑ ÄÎÑ ? ëÁË ÄÏÌÇÏ ÍÏÖÎÏ ÐÉÔØ ÄÁÎÎÙÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ É Ó ËÁËÉÍÉ ÐÅÒÅÒÙ×ÁÍÉ ?
úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. ÷ÚÁÉÍÏÄÅÊÓÔ×ÉÅ ÄÁÎÎÙÈ ÂÉÏÄÏÂÁ×ÏË ÎÅ ÏÐÉÓÁÎÏ. åÓÌÉ ÅÓÔØ ×ÏÚÍÏÖÎÏÓÔØ ÐÒÉÅÍÙ ÎÕÖÎÏ ÒÁÚÎÅÓÔÉ ×Ï ×ÒÅÍÅÎÉ. ëÕÒÓ ÐÒÉÅÍÁ ÏÐÒÅÄÅÌÑÅÔ ×ÒÁÞ ÉÌÉ × ÓÏÏÔ×ÅÔÓÔ×ÉÉ Ó ÉÎÓÔÒÕËÃÉÅÊ.
úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ!ÍÏÖÎÏ ÌÉ ×ÍÅÓÔÅ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÓÏÌÇÁÒ ÏÍÅÇÁ-3 É ÓÏÌÇÁÒ ÍÁÇÎÉÊ?É ËÁËÉÅ ÍÏÖÅÔÅ ÐÏÓÏ×ÅÔÏ×ÁÔØ ×ÉÔÁÍÉÎÙ-ÍÉÎÅÒÁÌÙ ÆÉÒÍÙ ÓÏÌÇÁÒ ÄÌÑ ÐÅÞÅÎÉ,ÓÅÒÄÃÁ,ÓÏÓÕÄÏ× ÞÔÏÂÙ ÍÏÖÎÏ ÂÙÌÏ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÓÏ×ÍÅÓÔÎÏ?óðáóéâï!
âáä ÏÍÅÇÁ-3 É ÍÁÇÎÉÊ ÷Ù ÍÏÖÅÔÅ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ×ÍÅÓÔÅ. äÏÂÁ×ÌÑÔØ ÄÒÕÇÉÅ ÐÏËÁ ÎÅ ÓÌÅÄÕÅÔ.
úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ! ïËÕÌÉÓÔ ÎÁÚÎÁÞÉÌ ÔÁÂÌÅÔËÉ ëÁ×ÉÎÔÏÎ ÆÏÒÔÅ ÄÌÑ
ÒÁÓÛÉÒÅÎÉÑ ÓÏÓÕÄÏ× (ÂÏÌÅÚÎÉ ÇÌÁÚ ÎÅÔ) É ×ÉÔÁÍÉÎÙ. ÷ ÏÐÉÓÁÎÉÉ ÜÔÏÇÏ
ÐÒÅÐÁÒÁÔÁ ÎÁÐÉÓÁÎÏ »»÷ÉÎÐÏÃÅÔÉλ». íÏÇÕ ÌÉ Ñ ÚÁÍÅÎÉÔØ ëÁ×ÉÎÔÏÎ ÆÏÒÔÅ
ÎÁ ÷ÉÎÐÏÃÅÔÉÎ (Ó ÕÞÅÔÏÍ ÄÏÚÉÒÏ×ËÉ, ËÏÎÅÞÎÏ)?
÷ÅÄØ ÓÏÓÔÁ× ÏÄÉÎ É ÔÏÔ ÖÅ, Á ÃÅÎÁ × ÒÁÚÙ ÏÔÌÉÞÁÅÔÓÑ. óÐÁÓÉÂÏ.
äÏÂÒÙÊ ÄÅÎØ! ñ ÂÙ ÈÏÔÅÌ ÐÒÏËÏÎÓÕÌØÔÉÒÏ×ÁÔØÓÑ ÐÏ ÐÏ×ÏÄÕ ÓÏ×ÍÅÓÔÎÏÇÏ ÐÒÉÅÍÁ ×ÉÔÁÍÉÎÏ× »÷ÉÔÒÕÍ üÎÅÒÄÖÉ» É ÇÏÍÅÏÐÁÔÉÞÅÓËÏÇÏ ÐÒÅÐÁÒÁÔÁ ËÁÐÅÌØ »ôÏÎÇÉÎÁÌ». äÅÌÏ × ÔÏÍ, ÞÔÏ ×ÉÔÁÍÉÎÙ ÉÍÅÀÔ × ÓÏÓÔÁ×Å ÜËÓÔÒÁËÔ ÖÅÎØÛÅÎÑ, ËÏÔÏÒÙÊ ÔÏÎÉÚÉÒÕÅÔ ÏÒÇÁÎÉÚÍ, Á ôÏÎÇÉÎÁÌ × Ó×ÏÀ ÏÞÅÒÅÄØ ËÁË ÇÏÍÅÏÐÁÔÉÞÅÓËÉÊ ÐÒÅÐÁÒÁÔ ÓÔÁÂÉÌÉÚÉÒÕÅÔ ÓÏÓÔÏÑÎÉÑ ×ÅÇÅÔÁÔÉ×ÎÏÊ ÎÅÒ×ÎÏÊ ÓÉÓÔÅÍÙ, ÕÂÉÒÁÅÔ ÓÉÍÐÔÏÍÙ ×ÁÇÏÔÏÎÉÉ: ÕÓÔÁÌÏÓÔØ, ÐÏÔÌÉ×ÏÓÔØ, ÚÁÍÅÒÚÁÎÉÅ ËÏÎÅÞÎÏÓÔÅÊ É.Ô.Ä. îÏ × ÉÎÓÔÒÕËÃÉÉ ×ÉÔÁÍÎÏ× ÓËÁÚÁÎÏ, ÞÔÏ ÉÈ ÎÅ ÒÅËÏÍÅÎÄ. ËÏÍÂÉÎÉÒÏ×ÁÔØ Ó ÐÒÅÐÁÒÁÔÁÍÉ ÔÏÎÉÚÉÒ. ÄÅÊÓÔ×ÉÑ. õ ÍÅÎÑ ×ÏÐÒÏÓ ÎÅ Ñ×ÌÑÜÔØÓÑ ÌÉ ôÏÎÇÉÎÁÌ ÔÏÎÉÚÉÒÕÀÝÉÍ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏÍ? é ÍÏÖÎÏ ÌÉ ÉÈ ×ÍÅÓÔÅ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ..? ôÁËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ ×ÏÚÎÉËÌÉ Ó ÃÅÌØÀ ÐÒÅÄÏÓÔÅÒÅÖÅÎÉÑ É ÏÝÕÝÅÎÉÑ ÓÔÒÁÎÎÏÇÏ ÓÏÓÔÏÑÎÉÑ — ÐÏÄ ×ÅÞÅÒ ÐÏÑ×ÌÑÅÔØÓÑ ÕÓÔÁÌÏÓÔØ, (ÎÅÍÁÌÁÑ). ëÁË ÂÕÄÔÏ ÂÙ ÜÔÏ ÄÏÐÉÎÇ ËÏÔÏÒÙÊ ÐÏÄ ×ÅÞÅÒ ÚÁËÁÎÞÉ×ÁÅÔØÓÑ. ðÏÄ ÕÔÒÏ ÎÅÐÏÌÎÏÃÅÎÎÙÊ ÓÏÎ É ÓÅÇÏÄÎÑ ÎÁ ÔÒÅÔÉÊ ÄÅÎØ ÐÒÉÅÍÁ ÐÒÅÐÁÔÏ× ÕÔÒÏÍ ÐÏÞÕ×ÓÔ×Ï×ÁÌ ÎÅ×ÙÓÐÁ×ÛÅÅÓÑ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ É ÕÓÔÁÌÏÓÔØ É ÄÁÖÅ ÏÝÕÝÅÎÉÅ ÌÅÇËÏÇÏ ÓÏÓÔÏÑÎÉÑ ÐÏÈÍÅÌØÑ — ÁÌËÏÇÏÌØ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÐÒÉÅÍÁ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ× ÎÅÐØÀ. (ÌÅÇ ÓÐÁÔØ ÐÒÉÂÌÉÚ. × ÞÁÓ ÎÏÞÉ, ×ÓÔÁÌ Ó ËÒÏ×ÁÔÉ × 9 ÕÔÒÁ) ôÁËÖÅ (ÎÁ ×ÔÒÏÊ ÄÅÎØ) ÌÅÇËÏÅ ÐÏËÁÌÙ×ÁÎÉÅ × ÏÂÌÁÓÔÉ ÐÏÞÅË É × ÐÒÁ×ÏÍ ÐÏÄÒÅÂÅÒØÅ, × ÏÂÌÁÓÔÉ ÖÅÌÞÎÏÇÏ ÐÕÚÙÒÑ. ñ ÓÅÊÞÁÓ × ÏÔÐÕÓËÅ É ÕÓÉÌÅÎÎÏ ÎÅ ÎÁÇÒÕÖÁÀ ÏÒÇÁÎÉÚÍ. òÁÚ×Å ÞÔÏ ÌÅÇËÁÑ ÚÁÒÑÄËÁ ÕÔÒÏÍ É ×ÅÞÅÒÏÍ, Á ÔÁËÖÅ ÐÏÓÌÅ ÏÂÅÄÁ ÏÔÖÉÍÁÎÉÑ ÏÔ ÐÏÌÁ 3 ÐÏÄÈÏÄÁ ÐÏ 15 ÒÁÚ (ÄÏ ÐÒÉÅÍÁ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ× ÄÅÌÁÌ ÔÏÖÅ ÓÁÍÏÅ — ÎÁ ÍÏÊ ×ÚÇÌÑÄ ÂÙÌÏ ×ÓÅ ×ÎÏÒÍÅ). ðÉÔÁÎÉÅ ÒÁÃÉÏÎÁÌØÎÏÅ, Ï×ÏÝÉ, ÚÅÌÅÎØ ÒÁÚÌÉÞÎÁÑ, ÆÒÕËÔÙ, ÍÙÓÏ ÎÅÖÉÒÎÏÅ, ÒÙÂÁ. îÅ ÏÂßÅÄÁÀÓØ. ðØÀ ÏÔ 1,5 ÌÉÔÒÁ ×ÏÄÙ × ÄÅÎØ — ÄÌÑ ×ÉÔÁÍÉÎÏ× É ÕÞÉÔ. ÌÅÔÎÉÊ ÓÅÚÏÎ. èÏÞÕ ÚÁÍÅÔÉÔØ, ÞÔÏ ÎÁ ×ÔÒÏÊ ÄÅÎØ ÐÒÉÅÍÁ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ× ÐÏÓÌÅ ÏÂÅÄÁ Ñ ÓØÅÌ ÞÁÊ. ÌÏÖËÕ ËÏÎÃÅÎÔÒÉÒÏ×ÁÎÏÇÏ Ó×ÅÖÏ ÓÏÂÒÁÎÏÇÏ ÍÅÄÁ Ó ÐÅÒÅÍÏÌÏÔÙÍ ÁÒÁÈÉÓÏÍ, ÐÏÞÕ×ÓÔ×Ï×ÁÌ ÏÝÕÝÅÎÉÅ ÁÌÅÒÇÉÉ — ÚÕÄ × ÏÂÌÁÓÔÉ ÍÏËÕÛËÉ ÇÏÌÏ×Ù. úÄÅÓØ ÔÁËÖÅ ×ÏÐÒÏÓ ÍÏÖÎÏ ÌÉ ÅÓÔØ ÞÁÊÎÕÀ ÌÏÖËÕ × ÄÅÎØ ÔÁËÏÇÏ ÍÅÄÁ Ó ÁÒÁÈÉÓÏÍ (ÕÞÉÔÙ×ÁÑ ÐÒÉÅÍ ×ÙÛÅ ÕËÁÚÁÎÙÈ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ×)? ôÒÅ×ÏÖÉÔ ×ÏÐÒÏÓ ÇÉÐÅÒ×ÉÔÁÍÉÎÏÚÁ.
äÌÑ ÓÐÒÁ×ËÉ: (íÎÅ 26 ÌÅÔ, ÍÕÖÓËÏÊ ÐÏÌ)
1. ÷ÉÔÁÍÉÎÙ ÐØÀ ÄÌÑ ÕËÒÅÐÌÅÎÉÑ ÎÅÒ×ÎÏÊ ÓÉÓÔÅÍÙ — ÔÁË ËÁË ÍÏÑ ÐÒÅÄÙÄÕÝÁÑ ÒÁÂÏÔÁ ÂÙÌÁ ÅÍÏÃÉÏÎÁÌØÎÏ ×ÙÍÁÔÙ×ÁÀÝÅÊ. ôÁËÖÅ ÄÌÑ ÔÏÎÉÚÉÒÕÀÝÅÇÏ ÜÆÅËÔÁ ÖÅÎØÛÅÎÑ. ðÌÀÓ ÄÌÑ ×ÏÌÏÓ, ËÏÖÉ, ÎÏÇÔÅÊ É ÏÂÝÅÇÏ ÕËÒÐÌÅÎÉÑ ÉÍÕÎÉÔÅÔÁ. äÏ ÜÔÏÇÏ ×ÉÔÁÍÉÎÙ ÐÉÌ ÍÅÓÑÃÅ× 7-8 ÎÁÚÁÄ — ÓÕÐÒÁÄÉÎ, ÎÏ ÂÙÌÁ ÐÏÌÎÁÑ ÏÞÉÓÔËÁ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ ÐÏÄ ËÁÐÅÌØÎÉÃÁÍÉ, ÓÔÒÏÖÁÊÛÁÑ ÄÉÅÔÁ — × ÎÏÑÂÒÅ 2008 ÇÏÄÁ ÐÁÎËÒÅÁÔÉÔ, ÚÁÓÔÏÊ ÖÅÌÞÉ × ÐÒÏÔÏËÁÈ. ðÏÚÖÅ ÐÏÓÔÁ×ÉÌÉ ÈÒÏÎ. ÈÏÌÉÃÅÓÔÉÔ. á ÄÉÁÇÎÏÚ ÐÁÎËÒÅÁÔÉÔÁ ÎÅÐÏÄÔ×ÅÒÄÉÌÉ. ÷ÏÔ ÔÁË Õ ÎÁÓ ÌÅÞÁÔ. ðÏÓÌÅ ÄÅÌÁÌ ÄÕÏÄÏÎÁÌØÎÏÅ ÚÏÎÄÉÒÏ×ÁÎÉÅ ×ÙÛÅÌ ÎÅÂÏÌØÛÏÊ ÐÅÓÏË, Á ÔÁËÖÅ ÍÅÓÑà ÓÌÅÐÏÅ ÚÏÎÄÉÒÏ×ÁÎÉÅ (ÒÁÚ × ÎÅÄÅÌÀ).
2. ëÁÐÌÉ ÐØÀ ÏÔ ×ÅÇÅÔÏ-ÓÏÓÕÄÉÓÔÏÊ ÄÉÓÔÏÎÉÉ ÐÏ ÓÍÅÛÁÎÏÍÕ ÔÉÐÕ. õ ÍÅÎÑ ÇÉÐÅÒÇÉÄÒÏÚ ÏÂÛÉÒÎÏÇÏ ÄÅÊÓÔ×ÉÑ (ÇÏÌÏ×Á, ÓÐÉÎÁ, ÌÁÄÏÎÉ, ÐÁÈ, ÎÏÇÉ). öÖÅÎÉÅ, ÔÅÐÌÏ × ÏÂÌÁÓÔÉ ÇÒÕÄÉ, ÓÐÉÎÙ — ÔÕÌÏ×ÉÝÅ. ôÁËÖÅ ÒÁÎØÛÅ, ÐÅÒÅÄ ÓÎÏÍ ÎÁ ËÒÏ×ÁÔÉ ÞÕ×ÓÔ×Ï×ÁÌ ÐÕÌØÓ × ÇÏÌÏ×Å — ÎÏ ÜÔÏ ËÁË ×ÁÒÉÁÎÔ, ÂÙÌ ÕÈÕÄÛÉÎ ×ÅÎÏÚÎÙÊ ÏÄÔÏË × ÏÂÌÁÓÔÉ ÛÅÉ — ÄÏÐÌÅÒ ÓÏÓÕÄÏ×.
ðÒÏÛÅÌ ËÕÒÓ Õ ×ÅÒÔÅÂÒÏÌÏÇÁ — ÎÅÂÏÌØÛÏÅ ÉÓËÒÅ×ÌÅÎÉÅ ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉËÁ, ÄÌÑ ÜÔÏÇÏ É ÄÅÌÁÀ ÚÁÒÑÄËÕ ÕÔÒÏÍ É ×ÅÞÅÒÏÍ, ÔÏÅÓÔØ ÕËÒÅÐÌÑÀ ÍÙÛÃÉ ÓÐÉÎÙ. äÅÌÁÌ ÔÁËÖÅ ÍÁÓÁÖ ÛÅÉ ÄÌÑ ÕÌÕÞÛÅÎÉÑ ×ÅÎÏÚÎÏÇÏ ÏÄÔÏËÁ. á ÔÁËÖÅ ÎÁ ÍÏÍÅÎÔ ÐÒÉÅÍÁ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ× ÎÁÞÁÌ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÕÔÒÏÍ É ×ÅÞÅÒÏÍ ËÏÎÔÒÁÓÔÎÙÊ ÄÕÛ (ÔÅÐÌÁÑ ×ÏÄÁ — ÒÁÚÏÇÒÅ× É ÔÒÉ ÒÁÚÁ ÇÁÒ. É ÈÏÌ., É ÐÏÔÏÍ ÒÁÓÔÉÒÁÎÉÅ) èÏÞÕ ÏÔÍÅÔÉÔØ, ÞÔÏ ÐÏÓÌÅ ÎÁÞÁÌÁ ÐÒÉÅÍÁ ÐÒÅÐÁÔÏ× É ËÏÎÔÒÁÓÔ. ÄÕÛÁ ÚÁÍÅÔÉÌ ÉÎÔÅÎÓÉ×ÎÏÅ ÕÍÅÎØÅÎÉÅ ÖÁÒÁ × ÏÂÌÁÓÔÉ ÔÕÌÏ×ÉÝÁ, ÐÕÌØÓ × ÇÏÌÏ×Å (ÐÅÒÅÄ ÓÎÏÍ ÌÅÖÁ) ×ÐÒÉÎÃÅÐÉ ÐÒÏÐÁÌ. óÔÁÌ ÌÅÇÞÅ ÐÅÒÅÎÏÓÉÔØ ÖÁÒÕ, ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÕÍÅÎØÛÉÌÏÓØ ÐÏÔÅÎÉÅ, ÈÏÔÑ × ÏÂÌÁÓÔÉ ÐÏÄÍÙÛÅÞÎÙÈ ×ÐÁÄÉÎ É ÌÁÄÏÎÅÊ ÐÅÒÅÏÄÉÞÅÓËÉ ÐÏÑ×ÌÑÅÔØÓÑ. ÷ÏÔ ÔÏÌØËÏ ÔÒÅ×ÏÖÁÔ ×ÙÛÅ ÕËÁÚÁÎÙÅ ÍÏÍÅÎÔÙ, ÐÏ ÐÏ×ÏÄÕ ÕÓÔÁÌÏÓÔÉ ÐÏÄ ×ÅÞÅÒ, ÐÏËÁÌÙ×ÁÎÉÑ × ÐÏÞËÁÈ (ËÓÔÁÔÉ × 1996 ÐÉÅÌÏÎÅÆÒÉÔ, ÓÅÊÞÁÓ ÈÒÏÎ. ÐÉÅÌÏÎÅÆÒÉÔ. ïÂÓÌÅÄÏ×ÁÌÓÑ Õ ÐÒÁËÔÉËÁ- ÕÒÏÌÏÇÁ — ÐÏÞËÉ × ÎÏÒÍÅ). ôÁËÖÅ ÔÒÅ×ÏÖÉÔ ÐÏËÁÌÙ×ÁÎÉÅ ×ÏÚÌÅ ÖÅÌÞÎÏÇÏ ÐÕÚÙÒÑ. óÒÁÚÕ ÈÏÞÕ ÓËÁÚÁÔØ, ÞÔÏ ÖÁÒÅÎÏÅ Ó×ÅÄÅÎÏ ÄÏ ÍÉÎÉÍÕÍÁ, ÖÉÒÎÏÅ ÔÏÖÅ ÓÁÍÏÅ, ÉÚÒÅÄËÁ ÁÌËÏÇÏÌØ (ÄÏ ÎÁÞÁÌÁ ÐÒÉÅÍÁ ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ×), ÎÅËÕÒÀ (20 ÍÁÒÔÁ 2009 ÂÒÏÓÉÌ), ÐÏ ÕÔÒÁÍ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ Ï×ÓÑÎÁÑ ËÁÛÁ. é ÐÏÄÓËÁÖÉÔÅ ÐÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, ÞÔÏ ÓËÏÒÅÅ ×ÓÅÇÏ ÍÏÇÌÏ ÐÏÌÏÖÉÔÅÌØÎÏ ÐÏ×ÌÉÑÔØ ÎÁ ×ÅÇÅÔÁÔÉËÕ? é ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÙÊ ÌÉ ÐÒÅÐÁÒÁÔ ôÏÎÇÉÎÁÌ ÐÒÉ ÍÏÅÊ ÷óä. íÏÖÅÔ ÞÔÏÌÉÂÏ ÌÕÞÛÅ ÅÓÔØ. äÌÑ ÐÏÄÍÙÛÅÞÎÙÈ ×ÐÁÄÉÎ ÐÏÌØÚÏ×ÁÌÓÑ ÁÎÔÉÐÅÒÓÐÅÒÁÎÔÏÍ äÒÁÊ-ÄÒÁÊ, ÎÏ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÀ ÚÁ ÎÁÌÉÞÉÅ × ÎÅÍ ÁÌÀÍÉÎÉÑ — ×ÒÅÄ ÄÌÑ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ. úÁ ÒÁÎÅÅ ÂÌÁÇÏÄÁÒÀ ÚÁ ÏÔ×ÅÔ.
ôÏÎÇÉÎÁÌ ÜÔÏ ÇÏÍÅÏÐÁÔÉÞÅÓËÉÊ ÐÒÅÐÁÒÁÔ, ÓÏÄÅÒÖÉÔ ÍÉËÒÏÄÏÚÙ ÄÅÊÓÔ×ÕÀÝÉÈ ×ÅÝÅÓÔ×, ÷ÁÍ ÏÎ ÎÁ×ÒÅÄÉÔØ ÎÅ ÄÏÌÖÅÎ, ÄÁÖÅ ÐÒÉ ÓÏ×ÍÅÓÔÎÏÍ ÐÒÉÅÍÅ Ó ×ÉÔÁÍÉÎÁÍÉ. çÉÐÅÒ×ÉÔÁÍÉÎÏÚÁ ÏÔ ôÏÎÇÉÎÁÌÁ ÔÏÞÎÏ ÎÅ ÂÕÄÅÔ. ÷ ÉÎÓÔÒÕËÃÉÉ Ë ×ÉÔÁÍÉÎÁÍ ÉÍÅÀÔÓÑ × ×ÉÄÕ, ÓËÏÒÅÅ ×ÓÅÇÏ, ÁÌÌÏÐÁÔÉÞÅÓËÉÅ (»ÏÂÙÞÎÙÅ») ÍÅÄÉËÁÍÅÎÔÙ, Á ÎÅ ÇÏÍÅÏÐÁÔÉÑ. îÏ ÷Ù ÍÏÖÅÔÅ ÐÏÐÒÏÂÏ×ÁÔØ ÎÁ ×ÒÅÍÑ ÏÔÍÅÎÉÔØ ÓÎÁÞÁÌÁ ÏÄÉÎ, Á ÐÏÔÏÍ ÄÒÕÇÏÊ ÐÒÅÐÁÒÁÔ É ÏÃÅÎÉÔØ Ó×ÏÅ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ × ÜÔÉ ÐÅÒÉÏÄÙ. çÏÍÅÏÐÁÔÉÞÅÓËÉÅ ÓÒÅÄÓÔ×Á ÐÏ ÒÁÚÎÏÍÕ ÐÏÍÏÇÁÀÔ ÒÁÚÎÙÍ ÌÀÄÑÍ, ×ÏÚÍÏÖÎÏ, ÉÍÅÎÎÏ ÷ÁÍ ôÏÎÇÉÎÁÌ ÄÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÐÏÌÅÚÅÎ.
íÅÄ Ó ÁÒÁÈÉÓÏÍ ÍÏÖÎÏ ÅÓÔØ, ÅÓÌÉ ÎÅ ÓÔÁÎÏ×ÉÔÓÑ ÈÕÖÅ. åÓÌÉ ÷Ù Õ×ÅÒÅÎÙ, ÞÔÏ ÅÓÔØ ÁÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÁÑ ÒÅÁËÃÉÑ, ÔÏ ÜÔÏÇÏ ÌÕÞÛÅ ÎÅ ÄÅÌÁÔØ. äÌÑ ÐÏÄÍÙÛÅÞÎÙÈ ×ÐÁÄÉÎ ÍÏÖÎÏ ÐÒÉÍÅÎÑÔØ ÄÅÚÏÄÏÒÁÎÔÙ Ó ÁÎÔÉÂÁËÔÅÒÉÁÌØÎÙÍ ËÏÍÐÏÎÅÎÔÏÍ, ÂÅÚ ÓÏÌÅÊ ÁÌÀÍÉÎÉÑ, ÅÓÌÉ ÷Ù ÉÈ ÏÐÁÓÁÅÔÅÓØ.
ðÏÌÏÖÉÔÅÌØÎÏ ÐÏ×ÌÉÑÔØ ÎÁ ÷ÁÓ ÍÏÇÌÉ ×ÓÅ ÐÒÅÄÐÒÉÎÉÍÁÅÍÙÅ ÍÅÒÙ × ËÏÍÐÌÅËÓÅ — É ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÅ ÐÉÔÁÎÉÅ, É ÕÍÅÒÅÎÎÙÅ ÆÉÚÎÁÇÒÕÚËÉ, É ÚÄÏÒÏ×ÙÊ ÏÂÒÁÚ ÖÉÚÎÉ. ìÕÞÛÅ ÔÁË É ÐÒÏÄÏÌÖÁÔØ ÓÅÂÑ ×ÅÓÔÉ.
äÏÂÒÙÊ ÄÅÎØ, ÍÏÅÊ ÄÏÞÅÒÉ 14,5 ÌÅÔ, ÒÏÓÔ 168 ÓÍ É ×ÅÓ 42 ËÇ, ÞÁÓÔÅÎØËÏ ÉÄÅÔ ËÒÏר ÉÚ ÎÏÓÁ, ÄÕÍÁÀ, ÞÔÏ ÜÔÏ ÉÚ-ÚÁ ÎÅÄÏÓÔÁÔËÁ ×ÅÓÁ É ÂÏÌØÛÉÈ ÎÁÇÒÕÚÏË ( 2 ÛËÏÌÙ É ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÁ Ë ÜËÚÁÍÅÎÁÍ × ÏÂÏÉÈ), ÍÏÖÎÏ ÌÉ ÅÊ ÐÒÏÐÉÔØ »ÁÓËÏÒÕÔÉλ ÄÌÑ ÕËÒÅÐÌÅÎÉÑ ÓÏÓÕÄÏ×? ÷ ÄÁÎÎÏÅ ×ÒÅÍÑ ÐØÅÔ çÌÉÃÉÎ, ×ÉÔÁÍÉÎÙ »»äÅÊÌÉ»» (ÎÕÔÒÉÌÁÊÔ).
÷ ÓÏÓÔÁ× »»äÅÊÌÉ»»×ÈÏÄÉÔ:
ÂÅÔÁ-ËÁÒÏÔÉÎ — 2,1 ÍÇ
×ÉÔÁÍÉÎ á — 350òü
×ÉÔÁÍÉÎ ó — 45ÍÇ
×ÉÔÁÍÉÎ D3 — 100íå
×ÉÔÁÍÉÎ å — 10ÍÇ
×ÉÔÁÍÉÎ ÷1 — 1,2ÍÇ
×ÉÔÁÍÉÎ ÷2 — 1,8ÍÇ
×ÉÔÁÍÉÎ ÷6 — 1,8ÍÇ
×ÉÔÁÍÉÎ ÷12 — 2ÍËÇ
ÎÉÁÃÉÎ — 20ÍÇ
ÆÏÌÉÅ×ÁÑ ËÉÓÌÏÔÁ — 200ÍËÇ
ÂÉÏÔÉÎ 100ÍÅÇ
ÐÁÎÔÏÔÅÎÏ×ÁÑ ËÉÓÌÏÔÁ — 9ÍÇ
ËÁÌØÃÉÊ- 265 ÍÇ
ÆÏÓÆÏÒ — 115ÍÇ
ÖÅÌÅÚÏ — 10ÍÇ
ÍÁÇÎÉÊ — 109ÍÇ
ÃÉÎË — 18ÍÇ
ÊÏÄ — 140ÍËÇ
ÍÁÒÇÁÎÅÃ — 4ÍÇ
ÍÅÄØ — 1,6ÍÇ
úÁÒÁÎÅÅ ÓÐÁÓÉÂÏ!!!
îÅÔ, × ×ÉÔÁÍÉÎÁÈ ÁÓËÏÒÂÉÎËÉ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ. äÌÑ ÕËÒÅÐÌÅÎÉÑ ÓÏÓÕÄÏ× ÍÏÖÎÏ ÐÏÐÉÔØ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÙÅ ÞÁÉ.
CÐÒÁ×ËÁ: áÓËÏÒÕÔÉÎ, âÅÔÁ-ëÁÒÏÔÉÎ, ÷ÉÔÁÍÉÎ á, ÷ÉÔÁÍÉÎ ÷1, ÷ÉÔÁÍÉÎ ÷12, ÷ÉÔÁÍÉÎ ÷6, ÷ÉÔÁÍÉÎ å, ÷ÉÔÁÍÉÎ ó, çÌÉÃÉÎ, äÅÊÌÉ, öÅÌÅÚÏ, êÏÄ, íÁÇÎÉÊ, íÅÄØ, ðÁÎÔÏÔÅÎÏ×ÁÑ ËÉÓÌÏÔÁ, æÏÌÉÅ×ÁÑ ËÉÓÌÏÔÁ
ðÏÄÓËÁÖÉÔÅ ÐÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ËÁËÉÅ-ÎÉÂÕÄØ ×ÉÔÁÍÉÎÙ ÄÌÑ ÕËÒÅÐÌÅÎÉÑ ÓÔÅÎÏË ÓÏÓÕÄÏ×( ÐÏÓÔÏÑÎÎÙÅ ÓÉÎÑËÉ ÎÁ ÔÅÌÅ).
ÁÓËÏÒÕÔÉÎ, ÔÒÏËÓÅÒÕÔÉÎ (ÎÁÒÕÖÎÏ).
íÏÖÎÏ ÌÉ ÐÏÐÏÄÒÏÂÎÅÅ ÕÚÎÁÔØ Ï ×ÉÔÁÍÉÎÅ å, ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÉ, ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÉ É Ô.Ä. á ÔÁËÖÅ Ï Evening primrose oil, × ÐÅÒÅ×ÏÄÅ ÐÏ ÏÂÙÞÎÏÍÕ ÓÌÏ×ÁÒÀ — ÐÅÒ×ÏÃ×ÅÔ. åÓÔØ ÌÉ Õ ÎÁÓ ÔÁËÉÅ ×ÉÔÁÍÉÎÙ, ÍÏÖÅÔ Õ ÎÉÈ ÄÒÕÇÏÅ ÎÁÚ×ÁÎÉÅ. é ÅÝÅ ×ÏÐÒÏÓ, ÐÒÉ ÐÉÇÍÅÎÔÁÃÉÉ ËÏÖÉ ÌÉÃÁ (38ÌÅÔ, ÐÒÉÞÉÎÁ ÎÅ ÉÚ×ÅÓÔÎÁ)ËÁËÉÅ ÍÏÖÎÏ ÐÏÐÉÔØ ×ÉÔÁÍÉÎÙ.
÷ÉÔÁÍÉÎ å (ÔÏËÏÆÅÒÏÌ)
ðÏËÁÚÁÎÉÑ: çÉÐÏ×ÉÔÁÍÉÎÏÚ, ÍÙÛÅÞÎÁÑ ÄÉÓÔÒÏÆÉÑ, ÄÅÇÅÎÅÒÁÔÉ×ÎÙÅ ÉÚÍÅÎÅÎÉÑ Ó×ÑÚÏÞÎÏÇÏ ÁÐÐÁÒÁÔÁ (× Ô.Þ. ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉËÁ), ÓÕÓÔÁ×Ï× É ÍÙÛÃ, ÐÏÓÔÔÒÁ×ÍÁÔÉÞÅÓËÁÑ É ÐÏÓÔÉÎÆÅËÃÉÏÎÎÁÑ ×ÔÏÒÉÞÎÁÑ ÍÉÏÐÁÔÉÑ, ÄÅÒÍÁÔÏÍÉÏÚÉÔ, ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ ÒÅËÏÎ×ÁÌÅÓÃÅÎÃÉÉ ÐÏÓÌÅ ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÊ, ÐÒÏÔÅËÁÀÝÉÈ Ó ÌÉÈÏÒÁÄÏÞÎÙÍ ÓÉÎÄÒÏÍÏÍ, ÄÉÓÍÅÎÏÒÅÑ, ÕÇÒÏÖÁÀÝÉÊ ÁÂÏÒÔ, ËÌÉÍÁËÓ, ÇÉÐÏÆÕÎËÃÉÑ ÐÏÌÏ×ÙÈ ÖÅÌÅÚ Õ ÍÕÖÞÉÎ, ÁÓÔÅÎÉÞÅÓËÉÊ É ÎÅ×ÒÁÓÔÅÎÉÞÅÓËÉÊ ÓÉÎÄÒÏÍ, ÎÅ×ÒÁÓÔÅÎÉÑ ÐÒÉ ÐÅÒÅÕÔÏÍÌÅÎÉÉ, ËÒÁÓÎÁÑ ×ÏÌÞÁÎËÁ, ÓËÌÅÒÏÄÅÒÍÉÑ, ÒÅ×ÍÁÔÏÉÄÎÙÊ ÁÒÔÒÉÔ, ÍÉÏËÁÒÄÉÏÄÉÓÔÒÏÆÉÑ, ÓÐÁÚÍ ÐÅÒÉÆÅÒÉÞÅÓËÉÈ ÓÏÓÕÄÏ×, ÁÔÅÒÏÓËÌÅÒÏÚ, ÇÉÐÅÒÔÏÎÉÞÅÓËÁÑ ÂÏÌÅÚÎØ, ÓÅÒÄÅÞÎÏ-ÓÏÓÕÄÉÓÔÁÑ ÎÅÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏÓÔØ, ÓÔÅÎÏËÁÒÄÉÑ, ÚÁÂÏÌÅ×ÁÎÉÑ ÐÅÞÅÎÉ, ÄÅÒÍÁÔÏÚÙ, ÔÒÏÆÉÞÅÓËÉÅ ÑÚ×Ù, ÐÓÏÒÉÁÚ, ÐÏÖÉÌÏÊ ×ÏÚÒÁÓÔ, ÇÉÐÏÔÒÏÆÉÑ.
ðÒÏÔÉ×ÏÐÏËÁÚÁÎÉÑ: çÉÐÅÒÞÕ×ÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏÓÔØ, ËÁÒÄÉÏÓËÌÅÒÏÚ, ÉÎÆÁÒËÔ ÍÉÏËÁÒÄÁ.
ïÇÒÁÎÉÞÅÎÉÑ Ë ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÀ: ðÏ×ÙÛÅÎÎÙÊ ÒÉÓË ÔÒÏÍÂÏÜÍÂÏÌÉÊ.
ðÏÂÏÞÎÙÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÑ: áÌÌÅÒÇÉÞÅÓËÉÅ ÒÅÁËÃÉÉ. ðÒÉ ×/Í ÉÎßÅËÃÉÑÈ ×ÏÚÍÏÖÎÙ ÂÏÌÅÚÎÅÎÎÏÓÔØ, ÉÎÆÉÌØÔÒÁÔÙ × ÍÅÓÔÅ ××ÅÄÅÎÉÑ.
Evening primrose oil — ÍÁÓÌÏ ÐÒÉÍÕÌÙ ×ÅÞÅÒÎÅÊ, ÓÏÄÅÒÖÉÔ ×ÉÔÁÍÉÎ F (ÇÁÍÍÁ-ÌÉÎÏÌÅÎÏ×ÁÑ ËÉÓÌÏÔÁ). ÷ÉÔÁÍÉÎ F ×ÈÏÄÉÔ ×Ï ÍÎÏÇÉÅ ËÒÅÍÁ ÄÌÑ ËÏÖÉ ÌÉÃÁ, ÒÕË. ÷ ÔÁÂÌÅÔËÁÈ ÜÔÏÔ ×ÉÔÁÍÉÎ × òÏÓÓÉÉ ÎÅ ×ÙÐÕÓËÁÅÔÓÑ.
> — ÐÒÅÄÖÅ ÞÅÍ ÐÉÔØ ×ÉÔÁÍÉÎÙ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÕÓÔÁÎÏ×ÉÔØ ÐÒÉÞÉÎÕ ÐÉÇÍÅÎÔÁÃÉÉ, Ô.Ë. ÉÍÅÎÎÏ ÉÚÂÙÔÏË ÉÌÉ ÎÅÄÏÓÔÁÔÏË ÎÅËÏÔÏÒÙÈ ×ÉÔÁÍÉÎÏ× ÍÏÖÅÔ ÅÅ ×ÙÚ×ÁÔØ. ïÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÏÂÒÁÔÉÔÅÓØ Ë ÄÅÒÍÁÔÏÌÏÇÕ.
úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ! õ ÍÅÎÑ ËÒÏ×ÏÔÅÞÅÎÉÑ ÉÚ ÎÏÓÁ (1-2 ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ, × ÏÓÎÏ×ÎÏÍ, ÕÔÒÏÍ, ÐÏÓÌÅ ÓÎÁ) × ÔÅÞÅÎÉÅ ÍÎÏÇÉÈ ÌÅÔ. ÷ÒÁÞÉ, Ë ËÏÔÏÒÙÍ Ñ ÏÂÒÁÝÁÌÓÑ, ÎÉËÁËÉÈ ÁÎÏÍÁÌÉÊ ÎÅ ÎÁÈÏÄÑÔ. ïÄÎÉ ÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÌÉ ÄÅÌÁÔØ × ÎÏÓ ÔÁÍÐÏÎÙ Ó ÐÅÒÅËÉÓØÀ ×ÏÄÏÒÏÄÁ ÄÌÑ ÕËÒÅÐÌÅÎÉÑ ÓÏÓÕÄÏ×, ÄÒÕÇÉÅ — ÐÉÔØ ×ÉÔÁÍÉÎÙ ÄÌÑ ÕÌÕÞÛÅÎÉÑ Ó×ÏÒÁÞÉ×ÁÅÍÏÓÔÉ ËÒÏ×É. òÅÚÕÌØÔÁÔÏ× ÎÉËÁËÉÈ ÜÔÏ ÎÅ ÐÒÉÎÅÓÌÏ. ÷ ×ÏÚÒÁÓÔÅ 4-È ÌÅÔ Ñ ÐÅÒÅÎÅÓ ÏÐÅÒÁÃÉÀ ÐÏ ÕÄÁÌÅÎÉÀ ÇÌÁÎÄÏ× É ÁÄÅÎÏÉÄÏ×. ÷ÏÚÍÏÖÎÏ, ÞÔÏÂÙ ÜÔÏ ÂÙÌÏ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÅÍ ÏÐÅÒÁÃÉÉ? é ÞÔÏ ÜÔÏ ×ÏÏÂÝÅ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ, ÞÔÏ ×Ù ÍÎÅ ÐÏÓÏ×ÅÔÕÅÔÅ? úÁÒÁÎÅÅ ÂÌÁÇÏÄÁÒÀ.
÷ ÷ÁÛÅÍ ÓÌÕÞÁÅ ÎÁÍ ÔÒÕÄÎÏ ÓÕÄÉÔØ Ï ÐÒÉÞÉÁÈ ×ÏÚÎÉËÎÏ×ÅÎÉÑ ÔÁËÉÈ ËÒÏ×ÏÔÅÞÅÎÉÊ. ÷ÏÚÍÏÖÎÏ ÏÎÉ Ñ×ÌÑÀÔÓÑ ÓÌÅÄÓÔ×ÉÅÍ ÉÓËÒÉ×ÌÅÎÉÑ ÎÏÓÏ×ÏÊ ÐÅÒÅÇÏÒÏÄËÉ, ÐÒÏÑ×ÌÅÎÉÅÍ ÁÒÔÅÒÉÁÌØÎÏÊ ÇÉÐÅÒÔÅÎÚÉÉ É ÍÎÏÖÅÓÔ×ÏÍ ÄÒÕÇÉÈ ÐÒÉÞÉÎ.
ðÏÜÔÏÍÕ ÷ÁÍ ÍÏÖÅÍ ÐÏÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÔØ ÐÒÏ×ÅÓÔÉ ÐÏ×ÔÏÒÎÏÅ ÏÂÓÌÅÄÏ×ÁÎÉÅ Õ ÔÅÒÁÐÅ×ÔÁ, ìïò-×ÒÁÞÁ, ËÁÒÄÉÏÌÏÇÁ.
Источник