Можно ли пить кормящей женщине
Содержание статьи
Что и в каких количествах можно пить кормящей маме
В период лактации женщине приходится менять полностью свой рацион и образ жизни в целом.
Чтобы грудное вскармливание прошло без проблем, необходимо отказаться от вредных привычек, вкусных, но далеко неполезных продуктов, а также от крепких напитков.
В период лактации рацион должен быть сбалансированным и правильным.
Однако, у многих возникает вопрос, что можно пить кормящей маме и в каких количествах?
Значение жидкости при грудном вскармливании
Раньше специалисты предполагали, что жидкость, употребляемая корящей мамой, влияет на количество молока. Однако этот факт был опровергнут.
Количество вырабатываемого молока зависит от других факторов. Подробнее смотрите в статье: Как увеличить лактацию?
Несмотря на это, напитки могут положительно либо отрицательно влиять на лактацию.
Жидкость не позволяет увеличить количество молока, но она дает возможность ускорить процесс выделения из желез необходимого для ребенка продукта. Это контролируется гормоном – окситоцином.
На образование данного вещества влияет несколько факторов: психологическое состояние кормящей матери, температуры воздуха и количество употребляемой жидкости. Специалисты рекомендуют пить только теплые напитки.
Смотрите мой небольшой видеоурок о важности жидкости во время ГВ:
Сколько же нужно жидкости при ГВ?
В норме кормящей маме нужно пить от 2-х до 2,5 литров жидкости. Это количество зависит от потливости и времени года.
Для нормального протекания метаболизма в среднем требуется 800 миллилитров жидкости.
Если женщина будет пить меньше указанного объема, то начнется обезвоживание организма. При этом возникает мучительная жажда.
Не стоит забывать, что в течение суток молочные железы вырабатывают до 1,5 литров молока. Этот показатель может изменяться и зависит от возраста женщины. Чтобы получить столько молока, требуется соответствующее количество жидкости. Если не соблюдать питьевой режим, то у кормящей мамы может ухудшиться общее состояние.
Природа позаботилась о том, чтобы женщины в период лактации не испытывали обезвоживание тканей. После рождения ребенка в организме кормящей матери запускается физиологический механизм жажды.
В первые дни лактации женщина может сильно хотеть пить, что не является признаком каких-либо нарушений. Это указывает на необходимость пополнить запасы жидкости в организме, чтобы избежать негативных последствий.
Можно ли пить алкогольные напитки при грудном вскармливании
В период лактации женщине лучше отказаться от любых спиртных напитков, так как алкоголь очень быстро проникает в молоко. В кровь такой продукт попадает спустя полчаса.
На выведение алкоголя уходит больше времени: около 3-х часов. Этот показатель зависит от некоторых факторов. Чем больше кормящая мама выпила, тем больше требуется времени на выведение алкоголя из организма.
Женщина может не испытывать на себе пагубного влияния алкоголя, но на ребенке его воздействие скажется негативно.
Почему следует отказаться от алкоголя
Любой продукт, в составе которого имеется алкоголь, опасен для ребенка. Каждая кормящая мать должна знать:
- Алкоголь оказывает негативное влияние на организм новорожденных, так как у младенцев печень просто неспособна его переработать.
- У ребенка, возраст которого меньше 3-х месяцев, алкоголь выводится значительно медленнее, чем у его матери. Младенец может испытать сильнейшее отравление, даже если женщина выпьет совсем немного.
- Скорость выведения алкоголя зависит от веса человека: чем меньше вес, тем дольше токсины выводится из организма.
К каким последствиям может привести
Если кормящая мама выпила совсем немного, и не злоупотребляет алкоголем, то у ребенка могут возникнуть такие явления, как:
- Слабость.
- Глубокий сон.
- Угнетенное дыхание.
- Сонливость и вялость.
Если же кормящая мать пьет спиртные напитки в больших количествах и регулярно, то у ребенка отмечается:
- Медленный набор веса.
- Задержка не только физического, но и психологического развития.
- Замедление у младенца сосательного рефлекса.
- Сокращается период засыпания. Сон у ребенка характеризуется очень быстрой сменой стадий. В результате этого развивается дефицит глубокого сна.
- Воспаление слизистых оболочек желудка, кишечника и пищевода. В результате этого у младенца может отсутствовать аппетит и возникнуть боли в животе.
- Общая слабость, снижение артериального давления, а также нарушения сердечного ритма.
Стоит ли пить пиво
Многие неопытные кормящие мамы утверждают, что хорошее пиво не вредит. Напротив, по их мнению, оно только увеличивает количество вырабатываемого молока. Это заблуждение.
Алкоголь, содержащийся в этом продукте, только подавляет лактацию.
Помимо этого, учеными были проведены разнообразные исследования. В итоге было доказано, что пиво способно не только снизить лактацию, но и сильно изменить вкус материнского молока. Очень часто младенцы отказываются от такой невкусной пищи.
Вода – источник жизни
Можно ли воду кормящей маме? Конечно, да. Ведь вода способна усилить метаболизм. Это еще и терморегулятор, и очиститель для организма, и растворитель.
К тому же клетки всех тканей наполнены водой. При грудном вскармливании рекомендуется употреблять чистую воду.
От газированной лучше отказаться, так как она способна вызвать у ребенка вздутие живота. Лучше всего подойдет колодезная или ключевая вода.
Конечно, не у всех есть возможность ежедневно пить такой напиток. Поэтому кормящая мама может очистить простую воду при помощи специального фильтра. Воду из-под крана, без очищения, пить не стоит.
Нужно стараться выпивать до 8 стаканов воды в сутки.
Соки, морсы и компоты
Все эти напитки при грудном скармливании разрешены. Их кормящая мама может смело пить. Однако вводить их в рацион следует с особой осторожностью. Ведь некоторые фрукты и ягоды могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка.
Начинать употребление такой жидкости следует с небольшой порции. Кормящая мама должна выпить немного сока, морса или компота, и после кормления проследить за реакцией ребенка. Если все прошло успешно и без последствий, то объем жидкости можно постепенно увеличить.
Специалисты рекомендуют пить кормящей маме только свежевыжатые соки, компоты и морсы собственного приготовления. Ведь в магазинной продукции могут содержаться большое количество добавок, которые способны негативно повлиять на здоровье ребенка.
В соках и компотах домашнего приготовления сохраняется большое количество полезных компонентов, витаминов и минералов, которые так необходимы и женщине, и малышу.
При приготовлении компотов или морсов не рекомендуется варить ягоды и фрукты. Их следует залить холодной водой, довести до кипения и снять с огня. Это позволит сохранить все витамины.
Чай при грудном вскармливании
Специалисты рекомендуют пить при грудном вскармливании только полезные напитки. Естественно у женщины могут возникнуть вопросы. А можно ли при ГВ пить чай, и какой лучше?
Многие отказываются от данного напитка лишь из-за содержания в нем теина, который по эффекту схож с кофеином. Однако в составе чая имеются еще и танин, и теофиллин.
Эти вещества продлевают бодрящий эффект теина и в то же время смягчают его. Поэтому пить чай при грудном вскармливании можно, но в ограниченных количествах.
Несколько чашек в день белого, черного, желтого или зеленого чая не навредят ни матери, ни ребенку, ни лактации. Ведь напиток не содержит вредных красителей.
Продукт следует выбирать без ароматизаторов и, желательно, листовой.
Как показали исследования, кормящая женщина может выпивать до 700 миллилитров черного чая в день.
Можно ли кофе при ГВ
Жидкость при грудном вскармливании играет важную роль. Не так давно педиатры утверждали, что пить кофе в период лактации кормящим матерям нельзя.
Благодаря исследованиям, было доказано, что негативное влияние на ребенка оказывается только при злоупотреблении данным продуктом.
В некоторых случаях кофе просто необходимо кормящей матери. Ведь он предает ей сил и бодрит. Существуют определенные правила употребления:
- В первые три месяца жизни малыша от кофе стоит отказаться.
- Злоупотреблять продуктом нельзя. В сутки разрешено выпивать до трех чашек.
- Пить кофе стоит сразу после кормления малыша, чтобы содержание вредных компонентов в грудном молоке уменьшилось к следующему кормлению.
- Употреблять кормящей маме напиток стоит в первой половине дня.
- В свой рацион необходимо включить продукты, содержащие кальций, например, творог, сыр и так далее.
- Если ребенок становится капризным после того, как в молоко попадет кофе, то от продукта стоит отказаться.
Подробнее о кофе при ГВ >>>
Молочные продукты
Молоко представляет собой сильнейший аллерген. Пить его следует с особой осторожностью. Специалисты рекомендуют выпивать в сутки не более одного стакана цельного молока.
Что касается кисломолочных продуктов, то при их приготовлении молоко проходит ферментацию. В результате этого составы теряют аллергенные свойства.
Кормящая мама может включить в свой рацион ряженку, варенец, натуральный йогурт и кефир. Выбирать подобные продукты следует без дополнительных добавок, ароматизаторов и красителей.
Читайте также:
- Питание при грудном вскармливании – о разных подходах и способах ввода в питание новых продуктов;
- Можно ли кормящей маме цикорий?
- Можно ли кормящей маме кисель?
Источник
Что и в каких количествах можно пить кормящей маме
В период лактации женщине приходится менять полностью свой рацион и образ жизни в целом.
Чтобы грудное вскармливание прошло без проблем, необходимо отказаться от вредных привычек, вкусных, но далеко неполезных продуктов, а также от крепких напитков.
В период лактации рацион должен быть сбалансированным и правильным.
Однако, у многих возникает вопрос, что можно пить кормящей маме и в каких количествах?
Значение жидкости при грудном вскармливании
Раньше специалисты предполагали, что жидкость, употребляемая корящей мамой, влияет на количество молока. Однако этот факт был опровергнут.
Количество вырабатываемого молока зависит от других факторов. Подробнее смотрите в статье: Как увеличить лактацию?
Несмотря на это, напитки могут положительно либо отрицательно влиять на лактацию.
Жидкость не позволяет увеличить количество молока, но она дает возможность ускорить процесс выделения из желез необходимого для ребенка продукта. Это контролируется гормоном – окситоцином.
На образование данного вещества влияет несколько факторов: психологическое состояние кормящей матери, температуры воздуха и количество употребляемой жидкости. Специалисты рекомендуют пить только теплые напитки.
Смотрите мой небольшой видеоурок о важности жидкости во время ГВ:
Сколько же нужно жидкости при ГВ?
В норме кормящей маме нужно пить от 2-х до 2,5 литров жидкости. Это количество зависит от потливости и времени года.
Для нормального протекания метаболизма в среднем требуется 800 миллилитров жидкости.
Если женщина будет пить меньше указанного объема, то начнется обезвоживание организма. При этом возникает мучительная жажда.
Не стоит забывать, что в течение суток молочные железы вырабатывают до 1,5 литров молока. Этот показатель может изменяться и зависит от возраста женщины. Чтобы получить столько молока, требуется соответствующее количество жидкости. Если не соблюдать питьевой режим, то у кормящей мамы может ухудшиться общее состояние.
Природа позаботилась о том, чтобы женщины в период лактации не испытывали обезвоживание тканей. После рождения ребенка в организме кормящей матери запускается физиологический механизм жажды.
В первые дни лактации женщина может сильно хотеть пить, что не является признаком каких-либо нарушений. Это указывает на необходимость пополнить запасы жидкости в организме, чтобы избежать негативных последствий.
Можно ли пить алкогольные напитки при грудном вскармливании
В период лактации женщине лучше отказаться от любых спиртных напитков, так как алкоголь очень быстро проникает в молоко. В кровь такой продукт попадает спустя полчаса.
На выведение алкоголя уходит больше времени: около 3-х часов. Этот показатель зависит от некоторых факторов. Чем больше кормящая мама выпила, тем больше требуется времени на выведение алкоголя из организма.
Женщина может не испытывать на себе пагубного влияния алкоголя, но на ребенке его воздействие скажется негативно.
Почему следует отказаться от алкоголя
Любой продукт, в составе которого имеется алкоголь, опасен для ребенка. Каждая кормящая мать должна знать:
- Алкоголь оказывает негативное влияние на организм новорожденных, так как у младенцев печень просто неспособна его переработать.
- У ребенка, возраст которого меньше 3-х месяцев, алкоголь выводится значительно медленнее, чем у его матери. Младенец может испытать сильнейшее отравление, даже если женщина выпьет совсем немного.
- Скорость выведения алкоголя зависит от веса человека: чем меньше вес, тем дольше токсины выводится из организма.
К каким последствиям может привести
Если кормящая мама выпила совсем немного, и не злоупотребляет алкоголем, то у ребенка могут возникнуть такие явления, как:
- Слабость.
- Глубокий сон.
- Угнетенное дыхание.
- Сонливость и вялость.
Если же кормящая мать пьет спиртные напитки в больших количествах и регулярно, то у ребенка отмечается:
- Медленный набор веса.
- Задержка не только физического, но и психологического развития.
- Замедление у младенца сосательного рефлекса.
- Сокращается период засыпания. Сон у ребенка характеризуется очень быстрой сменой стадий. В результате этого развивается дефицит глубокого сна.
- Воспаление слизистых оболочек желудка, кишечника и пищевода. В результате этого у младенца может отсутствовать аппетит и возникнуть боли в животе.
- Общая слабость, снижение артериального давления, а также нарушения сердечного ритма.
Стоит ли пить пиво
Многие неопытные кормящие мамы утверждают, что хорошее пиво не вредит. Напротив, по их мнению, оно только увеличивает количество вырабатываемого молока. Это заблуждение.
Алкоголь, содержащийся в этом продукте, только подавляет лактацию.
Помимо этого, учеными были проведены разнообразные исследования. В итоге было доказано, что пиво способно не только снизить лактацию, но и сильно изменить вкус материнского молока. Очень часто младенцы отказываются от такой невкусной пищи.
Вода – источник жизни
Можно ли воду кормящей маме? Конечно, да. Ведь вода способна усилить метаболизм. Это еще и терморегулятор, и очиститель для организма, и растворитель.
К тому же клетки всех тканей наполнены водой. При грудном вскармливании рекомендуется употреблять чистую воду.
От газированной лучше отказаться, так как она способна вызвать у ребенка вздутие живота. Лучше всего подойдет колодезная или ключевая вода.
Конечно, не у всех есть возможность ежедневно пить такой напиток. Поэтому кормящая мама может очистить простую воду при помощи специального фильтра. Воду из-под крана, без очищения, пить не стоит.
Нужно стараться выпивать до 8 стаканов воды в сутки.
Соки, морсы и компоты
Все эти напитки при грудном скармливании разрешены. Их кормящая мама может смело пить. Однако вводить их в рацион следует с особой осторожностью. Ведь некоторые фрукты и ягоды могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка.
Начинать употребление такой жидкости следует с небольшой порции. Кормящая мама должна выпить немного сока, морса или компота, и после кормления проследить за реакцией ребенка. Если все прошло успешно и без последствий, то объем жидкости можно постепенно увеличить.
Специалисты рекомендуют пить кормящей маме только свежевыжатые соки, компоты и морсы собственного приготовления. Ведь в магазинной продукции могут содержаться большое количество добавок, которые способны негативно повлиять на здоровье ребенка.
В соках и компотах домашнего приготовления сохраняется большое количество полезных компонентов, витаминов и минералов, которые так необходимы и женщине, и малышу.
При приготовлении компотов или морсов не рекомендуется варить ягоды и фрукты. Их следует залить холодной водой, довести до кипения и снять с огня. Это позволит сохранить все витамины.
Чай при грудном вскармливании
Специалисты рекомендуют пить при грудном вскармливании только полезные напитки. Естественно у женщины могут возникнуть вопросы. А можно ли при ГВ пить чай, и какой лучше?
Многие отказываются от данного напитка лишь из-за содержания в нем теина, который по эффекту схож с кофеином. Однако в составе чая имеются еще и танин, и теофиллин.
Эти вещества продлевают бодрящий эффект теина и в то же время смягчают его. Поэтому пить чай при грудном вскармливании можно, но в ограниченных количествах.
Несколько чашек в день белого, черного, желтого или зеленого чая не навредят ни матери, ни ребенку, ни лактации. Ведь напиток не содержит вредных красителей.
Продукт следует выбирать без ароматизаторов и, желательно, листовой.
Как показали исследования, кормящая женщина может выпивать до 700 миллилитров черного чая в день.
Можно ли кофе при ГВ
Жидкость при грудном вскармливании играет важную роль. Не так давно педиатры утверждали, что пить кофе в период лактации кормящим матерям нельзя.
Благодаря исследованиям, было доказано, что негативное влияние на ребенка оказывается только при злоупотреблении данным продуктом.
В некоторых случаях кофе просто необходимо кормящей матери. Ведь он предает ей сил и бодрит. Существуют определенные правила употребления:
- В первые три месяца жизни малыша от кофе стоит отказаться.
- Злоупотреблять продуктом нельзя. В сутки разрешено выпивать до трех чашек.
- Пить кофе стоит сразу после кормления малыша, чтобы содержание вредных компонентов в грудном молоке уменьшилось к следующему кормлению.
- Употреблять кормящей маме напиток стоит в первой половине дня.
- В свой рацион необходимо включить продукты, содержащие кальций, например, творог, сыр и так далее.
- Если ребенок становится капризным после того, как в молоко попадет кофе, то от продукта стоит отказаться.
Подробнее о кофе при ГВ >>>
Молочные продукты
Молоко представляет собой сильнейший аллерген. Пить его следует с особой осторожностью. Специалисты рекомендуют выпивать в сутки не более одного стакана цельного молока.
Что касается кисломолочных продуктов, то при их приготовлении молоко проходит ферментацию. В результате этого составы теряют аллергенные свойства.
Кормящая мама может включить в свой рацион ряженку, варенец, натуральный йогурт и кефир. Выбирать подобные продукты следует без дополнительных добавок, ароматизаторов и красителей.
Читайте также:
- Питание при грудном вскармливании – о разных подходах и способах ввода в питание новых продуктов;
- Можно ли кормящей маме цикорий?
- Можно ли кормящей маме кисель?
Источник
Алкоголь при грудном вскармливании: пить или нет? — Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург
Употребление алкогольных напитков среди населения до сих пор остается актуальным вопросом.
Статистика говорит о том, что практически 90 % людей в любой период жизни употребляют крепкие напитки, это касается и кормящих мам.
Так как вопрос употребления спиртного при грудном вскармливании достаточно не изучен, у женщин возникает вопрос: можно ли принимать алкоголь?
Нередко кормящие женщины слышат о том, что прием алкоголя крайне противопоказан в период лактации.
С другой стороны, существуют утверждения, что в небольших дозах такие напитки помогают расслабиться, а безалкогольное пиво даже бывает полезно.
Рассмотрим механизм воздействия алкоголя на организм кормящей женщины, чтобы сделать выводы:
- Основными составляющими напитков являются молекулы этанола. Именно они наносят непоправимый вред здоровью матери и малыша.
Особое строение молекулы позволяет ей беспрепятственно попадать из крови в ткани организма. - Как только крепкий напиток попал внутрь, он начинает всасываться со слизистой оболочки желудка, когда алкоголя больше – он всасывается из толстого и тонкого кишечника.
- Постепенно этанол проникает в материнское молоко. Согласно статистике, попадая в кровь женщины, через 30-90 минут, спирт проникает и в молоко.
Данный показатель изменяется в зависимости от роста и веса девушки, а также количества съеденной пищи. - Во время того, как происходит кормление грудью, алкоголь проникает с молоком в организм крохи, пагубно воздействуя на него.
Существует мнение, что алкоголь выводится вместе с молоком, и при сцеживании все будет хорошо. Это не так.
Алкоголь выводится кровеносной системой, поэтому сцеживание не поможет. После употребления крепкого напитка – воздержитесь от лактации на время.
Безалкогольное пиво при грудном вскармливании советы Комаровского
Известный педиатр Комаровский неоднозначно отвечает на вопрос об употреблении пива. Он утверждает, что при единичном желании мамы выпить кружку пенного – ничего страшного в этом нет. Другое дело – регулярное употребление данного напитка во время лактации.
Обратите внимание! Комаровский развеивает миф о том, что употребление пива увеличивает выработку материнского молока.
Это утверждение не соответствует действительности. При производстве напитка действительно используются дрожжи и хмелепродукты, но они никак не стимулируют повышенное появление молока.
Безалкогольное пиво – с первого взгляда безобидный напиток, содержащий натуральные компоненты. В нем отсутствует этанол и прочие добавки, способные нанести негативное воздействие здоровью матери и крохи.
Данный напиток – альтернативный вариант в случае большого желания выпить пенного пива.
Ниже приведена таблица с советами доктора Комаровского:
| Может ли немного пива нанести вред женщине? | Аллергические реакции у кормящей женщины вряд ли возникнут, если напиток качественный и сварен по правилам |
| Можно ли употреблять крепкие сорта или пивные напитки? | Нежелательно, лучше отдать предпочтение безалкогольному виду пива |
| Можно ли после употребления напитка кормить малыша? | Не стоит кормить младенца, если было выпито безалкогольное пиво. Лучше сцедить молоко непосредственно перед употреблением напитка, чтобы позднее кормить грудничка чистым молоком |
| С какого возраста ребенка можно маме пить пиво? | Лучше воздержаться от употребления напитка до тех пор, пока малышу не исполнится 3 месяца |
Как влияет алкоголь при кормлении грудью на ребенка?
Необходимо минимизировать риски и знать, что происходит с малышом, если мама кормит его грудью после того, как немного выпила.
Для этого важно понять, какое влияние производит алкоголь:
- Нервная система. Если ребенок отведает молоко с алкоголем, он быстро уснет. Но не стоит ждать от такого сна спокойствия – малыш перевозбудится, его сон станет беспокойным.
- Кишечные колики. Этанол оказывает пагубное влияние на желудок, получающий молоко с неприятными добавками и слизистая малыша воспаляется.
- Привыкание. Со временем у крохи может развиться зависимость от получения молока с алкоголем.
- Сердечно-сосудистая система. Пульс малыша увеличивается, развивается общая слабость, а давление понижается.
На состояние ребенка будет влиять не только количество выпитого, но и его качество. Существует разница между дешевым пивом и дорогим марочным вином.
Бокал качественного вина будет менее вреден для малыша, чем пол литра водочной продукции.
Важно! Возраст ребенка напрямую влияет на его состояние. Чем меньше малыш, тем больше вероятность получить непоправимый вред.
Если возникает сильное желание выпить вино или пиво – можно сделать это единожды, не превращая употребление алкоголя в регулярное событие. Таким образом, сохраняется здоровье крохи и матери.
Последствия употребления алкоголя при грудном вскармливании
Вред алкоголя можно обсуждать только в том случае, если он употребляется ежедневно. Тогда мама не только губит здоровое состояние своего организма, но и подвергает опасности малыша.
Обратите внимание! Иногда молодые мамы решают отказаться от лактации на ранних этапах, чтобы дать себе возможность выпить по праздникам.
Делать этого не стоит, ведь для ребенка материнское молоко несет ценные и полезные микроэлементы. Лучше воздержаться от приема крепких напитков.
Регулярное употребление алкоголя, в особенности водки при грудном вскармливании, будет иметь следующие последствия для малыша:
| Нарушение | Описание |
| Внешние признаки | Младенец становится вялым, апатичным. У него может изменяться цвет кожи. Движения становятся медленными. Если не перестать давать ребенку молоко с алкоголем, существует риск заторможенного развития в будущем |
| Дыхание | Из-за воздействия этанола работа сердца крохи увеличивается. Это негативно влияет на дыхание, вызывая одышку |
| Пищеварительные расстройства | Регулярное поступление алкоголя через материнское молоко влечет за собой понижение всасываемости полезных элементов. Малыш слабее набирает вес |
Лучше всего подождать тот период, пока алкоголь выведется из организма, и после этого приступать к кормлению.
Не стоит рисковать здоровьем маленького человека из-за мимолетных слабостей, ведь в большинстве случаев восстановить нормальное функционирование организма сложно.
Полезное видео
Источник