Можно ли пить креатин и метан

+ (?) (?)

Автор Тема: метаха + креатин (?) не зальет(?) (Прочитано 7825 раз)

мысль в том, что бы начать курс 100 табов метахи (первый и последний), а после курса перейти на креатин

собс-но 2 вопроса:

1 — выдержит ли печень и стоит ли вообще таким образом совмещать(про метаху уже решил точно, силовые в норме, решил добраться до 92 кг на сухо, больше и не надо, очень много весить таки не хочу,), или стоит сделать перерыв, насколько(?)

2- не слишком ли зальет, оба же задерживают воду

(?)

после всех восстановительных прог(был у меня отрыв бицепса летом) перешел на свою нормальную прогу:

Понедельник

Жим 4по 8,7,6,5

Жим на наклоной(верх, низ не делаю) 3по10

Разводка 2по10-12 или бабочка 3 по 8

Среда

жим в станке 4 по 15-20

разгибание ног сидя 1 по 15

сгибание ног лежа(бицепс бедра) 2 по 10-15

пятница

тяга за голову 3по10

тяга в наклоне 3по 12-10-8

подтягивания 2 на максимум

думаю пока, куда деть дельты, бицепс и запястья

питание хорошее, примерно 200-220 гр белка в день, жира столько же, углеводов — грамм таккк 600-800 на курс

чиститься после курса собираюсь Карсилом, + после курса магний+цинк(ибо хоть немного восстанавливает тест)

и последний вопрос: стоит ли серьезно менять прогу

(СТАНОВУЮ И ПРИСЕД БОЛЬШЕ ПОКА НЕ ДЕЛАЮ, НЕ ПРЕДЛАГАТЬ) под курс и нормальна ли она в повседневной жизни(прогресс по ней был, когда по ней занимался)

собственно, это все

просьба ответить компетентным людям, заранее спасибо=))

Записан

Курс — бестолковей некуда. Иди, читай спортфарму или «стероид.ру». Везде суть одна:

1) Желатеьно совмещать хотя бы 2 препарата.

2) Сходят с курса вовсе не на креатине, а на препаратах, повышающих эндогенный тестостерон, и замедляющих катаболизм. Вообще, грамотный выход из курса — самая ответственная задача химика. Поэтому, креатин отложи, попробуешь между курсами.

3) Не стоит начинать с сильных андрогенов (метан). Лучше анаболики.

То, что с метана зальёт, даже не сомневайся.

З.Ы. Везде одни и те же посты. Раньше этот форум «натуральным» был.

Записан

мысль в том, что бы начать курс 100 табов метахи (первый и последний), а после курса перейти на креатин

собс-но 2 вопроса:

1 — выдержит ли печень и стоит ли вообще таким образом совмещать(про метаху уже решил точно, силовые в норме, решил добраться до 92 кг на сухо, больше и не надо, очень много весить таки не хочу,), или стоит сделать перерыв, насколько(?)

2- не слишком ли зальет, оба же задерживают воду

(?)

после всех восстановительных прог(был у меня отрыв бицепса летом) перешел на свою нормальную прогу:

Понедельник

Жим 4по 8,7,6,5

Жим на наклоной(верх, низ не делаю) 3по10

Разводка 2по10-12 или бабочка 3 по 8

Среда

жим в станке 4 по 15-20

разгибание ног сидя 1 по 15

сгибание ног лежа(бицепс бедра) 2 по 10-15

пятница

тяга за голову 3по10

тяга в наклоне 3по 12-10-8

подтягивания 2 на максимум

думаю пока, куда деть дельты, бицепс и запястья

питание хорошее, примерно 200-220 гр белка в день, жира столько же, углеводов — грамм таккк 600-800 на курс

чиститься после курса собираюсь Карсилом, + после курса магний+цинк(ибо хоть немного восстанавливает тест)

и последний вопрос: стоит ли серьезно менять прогу

(СТАНОВУЮ И ПРИСЕД БОЛЬШЕ ПОКА НЕ ДЕЛАЮ, НЕ ПРЕДЛАГАТЬ) под курс и нормальна ли она в повседневной жизни(прогресс по ней был, когда по ней занимался)

собственно, это все

просьба ответить компетентным людям, заранее спасибо=))

STEROID.RU

Записан

мысль в том, что бы начать курс 100 табов метахи (первый и последний), а после курса перейти на креатин

собс-но 2 вопроса:

1 — выдержит ли печень и стоит ли вообще таким образом совмещать(про метаху уже решил точно, силовые в норме, решил добраться до 92 кг на сухо, больше и не надо, очень много весить таки не хочу,), или стоит сделать перерыв, насколько(?)

2- не слишком ли зальет, оба же задерживают воду

(?)

после всех восстановительных прог(был у меня отрыв бицепса летом) перешел на свою нормальную прогу:

Понедельник

Жим 4по 8,7,6,5

Жим на наклоной(верх, низ не делаю) 3по10

Разводка 2по10-12 или бабочка 3 по 8

Среда

жим в станке 4 по 15-20

разгибание ног сидя 1 по 15

сгибание ног лежа(бицепс бедра) 2 по 10-15

пятница

тяга за голову 3по10

тяга в наклоне 3по 12-10-8

подтягивания 2 на максимум

думаю пока, куда деть дельты, бицепс и запястья

питание хорошее, примерно 200-220 гр белка в день, жира столько же, углеводов — грамм таккк 600-800 на курс

чиститься после курса собираюсь Карсилом, + после курса магний+цинк(ибо хоть немного восстанавливает тест)

и последний вопрос: стоит ли серьезно менять прогу

(СТАНОВУЮ И ПРИСЕД БОЛЬШЕ ПОКА НЕ ДЕЛАЮ, НЕ ПРЕДЛАГАТЬ) под курс и нормальна ли она в повседневной жизни(прогресс по ней был, когда по ней занимался)

собственно, это все

просьба ответить компетентным людям, заранее спасибо=))

По поводу того выдержит-ли печень…я не думаю, что на этот вопрос сможет ответить кто-то, кроме твоей печени. Креатин впринципе дает дополнительную нагрузку на почки, а не на печень. Единственно не совсем понятно, а зачем подобная комбинация нужна вообще. По моему лучше начать креатин после выхода с курса. Это логичней, чем курсить с креатином. Ведь по своему воздействию метан просто не сопоставим с креатином. Метан и так даст тебе рост силы и массы. Если очень хочется совмещать, то зачем изобретать велосипед?

Метан+реботолил, самая предпочтительная комбинация. Классическая и воспетая многими поколениями российских качков. От Любера до Макшанцева. В любом случае не принимай больше 4 таблеток метана в день. И стоит тебе почитать о воздействии метана на печень. Метан токсичен для печени. Принимай его с карсилом. Но опять же, как и любой препарат, он действует на всех по разному. У каждого, как говорится, своя печень.

По поводу массы, метан очень сильно задерживает воду. Понятно, что тебя «зальет». И по окончании курса, ты запросто можешь вернуться к тому с чем начинал. На курсе можешь быть большим, но очень сырым. Сам понимаешь, вода это не сухая масса. Рискну, влезть не в свое дело, и сказать, что твой выбор несколько странен.

Есть вещи значительно более интересные нежели метан. Но, хозяин-барин.

Да, и еще, не забывай, про давление! Не посмотрел твой возраст, но высокое давление, это не есть хорошо.

А по поводу тренеровок, я бы на курсе тренеровался значительно интенсивней! Твоя программа явно не для курса. Проходи каждую часть 2 раза в неделю. Ты же принимаешь старойды, это ускорит и восстановление. Используй это.

Схемы Вейдера, в данном случае не так уж и далеки от того что надо.

Я бы тренировался 4 раза в неделю.

1.Грудь, Квадрицепсы, Дельты, Трицепсы,Икры.

2.Спина, бицепсы бедер, бицепсы, Предплечья.

3.Полный отдых

4.Квадрицепсы, Дельты, Грудь, Трицепсы, Икры.

5.Бицепсы бедер, Спина, Бицепсы, Предплечья.

6.Полный отдых.

7.Полный отдых.

По 2 упражнения на мышечную группу. Варьируй интенсивность. От 4-6 повторений до 8-12.

А по выходу с курса естественно начни тренероваться реже, и начни принимать креатин. Можно ZMA.

P.S. На курсе обязательно принимай витамины и минералы.

Удачи.

Записан

Курс — бестолковей некуда. Иди, читай спортфарму или «стероид.ру». Везде суть одна:

1) Желатеьно совмещать хотя бы 2 препарата.

2) Сходят с курса вовсе не на креатине, а на препаратах, повышающих эндогенный тестостерон, и замедляющих катаболизм. Вообще, грамотный выход из курса — самая ответственная задача химика. Поэтому, креатин отложи, попробуешь между курсами.

3) Не стоит начинать с сильных андрогенов (метан). Лучше анаболики.

То, что с метана зальёт, даже не сомневайся.

З.Ы. Везде одни и те же посты. Раньше этот форум «натуральным» был.

Метан хорошо сочетать с АС, но это не является непременны условием.

Метан, это все же не тестостероны и выход не такой уж жесткий. Нольвадекс вовс не обязателен.

А в плане стоит-ли…конечно ты прав, не стоит. И не только потому, что это лишь начало. Это не лучший выбор вообще. Но стоит-ли отговаривать взрослого мужчину, который принял решение?

Записан

мысль в том, что бы начать курс 100 табов метахи (первый и последний), а после курса перейти на креатин

собс-но 2 вопроса:

1 — выдержит ли печень и стоит ли вообще таким образом совмещать(про метаху уже решил точно, силовые в норме, решил добраться до 92 кг на сухо, больше и не надо, очень много весить таки не хочу,), или стоит сделать перерыв, насколько(?)

2- не слишком ли зальет, оба же задерживают воду

(?)

после всех восстановительных прог(был у меня отрыв бицепса летом) перешел на свою нормальную прогу:

Понедельник

Жим 4по 8,7,6,5

Жим на наклоной(верх, низ не делаю) 3по10

Разводка 2по10-12 или бабочка 3 по 8

Среда

жим в станке 4 по 15-20

разгибание ног сидя 1 по 15

сгибание ног лежа(бицепс бедра) 2 по 10-15

пятница

тяга за голову 3по10

тяга в наклоне 3по 12-10-8

подтягивания 2 на максимум

думаю пока, куда деть дельты, бицепс и запястья

питание хорошее, примерно 200-220 гр белка в день, жира столько же, углеводов — грамм таккк 600-800 на курс

чиститься после курса собираюсь Карсилом, + после курса магний+цинк(ибо хоть немного восстанавливает тест)

и последний вопрос: стоит ли серьезно менять прогу

(СТАНОВУЮ И ПРИСЕД БОЛЬШЕ ПОКА НЕ ДЕЛАЮ, НЕ ПРЕДЛАГАТЬ) под курс и нормальна ли она в повседневной жизни(прогресс по ней был, когда по ней занимался)

собственно, это все

просьба ответить компетентным людям, заранее спасибо=))

Я подумал что XA это про греческий коньяк. 🙂

Записан

Я подумал что XA это про греческий коньяк. 🙂

5+ :))))))))

Записан

Много текста…

нельзя !

метан запришеный препарат между прочим !!!

Записан

Много текста…

нельзя !

метан запришеный препарат между прочим !!!

Не сочти за пьянство, сочти за лечение!

Записан

Много текста…

нельзя !

метан запришеный препарат между прочим !!!

Не сочти за пьянство, сочти за лечение!

Не ну серьезно человек страдает обычной летнИй гарачкой !

…нада срочно накачатся…

Записан

мысль в том, что бы начать курс 100 табов метахи (первый и последний), а после курса перейти на креатин

собс-но 2 вопроса:

1 — выдержит ли печень и стоит ли вообще таким образом совмещать(про метаху уже решил точно, силовые в норме, решил добраться до 92 кг на сухо, больше и не надо, очень много весить таки не хочу,), или стоит сделать перерыв, насколько(?)

2- не слишком ли зальет, оба же задерживают воду

(?)

после всех восстановительных прог(был у меня отрыв бицепса летом) перешел на свою нормальную прогу:

Понедельник

Жим 4по 8,7,6,5

Жим на наклоной(верх, низ не делаю) 3по10

Разводка 2по10-12 или бабочка 3 по 8

Среда

жим в станке 4 по 15-20

разгибание ног сидя 1 по 15

сгибание ног лежа(бицепс бедра) 2 по 10-15

пятница

тяга за голову 3по10

тяга в наклоне 3по 12-10-8

подтягивания 2 на максимум

думаю пока, куда деть дельты, бицепс и запястья

питание хорошее, примерно 200-220 гр белка в день, жира столько же, углеводов — грамм таккк 600-800 на курс

чиститься после курса собираюсь Карсилом, + после курса магний+цинк(ибо хоть немного восстанавливает тест)

и последний вопрос: стоит ли серьезно менять прогу

(СТАНОВУЮ И ПРИСЕД БОЛЬШЕ ПОКА НЕ ДЕЛАЮ, НЕ ПРЕДЛАГАТЬ) под курс и нормальна ли она в повседневной жизни(прогресс по ней был, когда по ней занимался)

собственно, это все

просьба ответить компетентным людям, заранее спасибо=))

Не считаю себя компетентным в вопросах химии, но хочу сделать пару замечаний по тренингу.Лично у меня не существует понятия «моя нормальная прога».Если мой вес не меняется в течении даже недели,без раздумий меняю прогу.Так случилось и с прогой Остапенко.Пришлось отложить её до следующего раза.Зря не приседаешь-это просто отличный толчок к выработке нужных гормонов.Приём глютамина туда же.Креатин опять же.Посмотри что с питанием.И, если вдруг Хром прав, то это не повод закидываться )алкогольными напитками))).

Записан

Курс — бестолковей некуда. Иди, читай спортфарму или «стероид.ру». Везде суть одна:

1) Желатеьно совмещать хотя бы 2 препарата.

2) Сходят с курса вовсе не на креатине, а на препаратах, повышающих эндогенный тестостерон, и замедляющих катаболизм. Вообще, грамотный выход из курса — самая ответственная задача химика. Поэтому, креатин отложи, попробуешь между курсами.

3) Не стоит начинать с сильных андрогенов (метан). Лучше анаболики.

То, что с метана зальёт, даже не сомневайся.

З.Ы. Везде одни и те же посты. Раньше этот форум «натуральным» был.

я вроде написал, что сначала метан, потом креатин

по поводу двух препов — необязательно

что с метана зальет, я и так знаю, но вот до какой степени зальет от такой последовательности(?)

Записан

Курс — бестолковей некуда. Иди, читай спортфарму или «стероид.ру». Везде суть одна:

1) Желатеьно совмещать хотя бы 2 препарата.

2) Сходят с курса вовсе не на креатине, а на препаратах, повышающих эндогенный тестостерон, и замедляющих катаболизм. Вообще, грамотный выход из курса — самая ответственная задача химика. Поэтому, креатин отложи, попробуешь между курсами.

3) Не стоит начинать с сильных андрогенов (метан). Лучше анаболики.

То, что с метана зальёт, даже не сомневайся.

З.Ы. Везде одни и те же посты. Раньше этот форум «натуральным» был.

я вроде написал, что сначала метан, потом креатин

по поводу двух препов — необязательно

что с метана зальет, я и так знаю, но вот до какой степени зальет от такой последовательности(?)

Ну разве можно предугадать до какой степени зальет? Это вычисляется только опытным путем.

Записан

По моему лучше начать креатин после выхода с курса.

Удачи.

я так и написал, но вот стоит сделать паузу хотя бы на неделю-другую, а потом креатинчику, или сразу по выходу из курса начать принимать креатин?

спасибо за совет по поводу проги=))

ибо не разу не пробовал стеров, а вот разок после 3-х лет и можно=))

быть огромным не хочу, подвижность мне нужна, так что одного курса вполне достаточно

по поводу давления — оно у меня пониженое, так что больших перекосов, я думаю, не будет

Записан

Ну разве можно предугадать до какой степени зальет? Это вычисляется только опытным путем.

предсказать нельзя, но можно попытаться предвидеть, вдруг у людей уже был такой опыт(?), хотя и вряд ли кто-нить так совмешал(ет)

Записан

Страницы: [1] 2 3 Вверх

Источник

Тем кто качается.

Anton Ramone Профи (525) 10 лет назад

Ну эффект от приёма сразу метана, гейнера и креатина через месяц будет незначительным, разве что силовые показатели улучшатся. Вот если усердно позаниматься месяца так 3 то эффект уже будет виден довольно неплохо. Трицепс качается с грудью. Метан не советую принимать вообще, это жесткий удар по печени и сердцу, может сейчас ты этого не почувствуешь, но лет в 40 всё проявится. Вообщем пей лучше гейнер и креатин-это естественные продукты без побочных эффектов.

synk Гуру (2937) 10 лет назад

не советую метан, он бешенно накапливает воду и рвет кожные ткани. есть более щадящии препараты.

казарян славаУченик (130) 5 лет назад

рвёт кожные ткани? ты о чём вообще? хочешь сказать что когда девушка беременна у неё тоже рвутся кожные ткани?

Игорь Литвинов Мудрец (19809) 10 лет назад

Трицепс лучше качать с бицепсом, грудь с плечами.

Эффект от приема креатина с гейнером — повысится сила, наберешь 3-5 кило.

Насчет метана ничего сказать не могу, т. к. с химией дело не имел. Перед тем как принимать метан советую пересмотреть свое решение, надо полностью оценивать риск, химией начинают пользоваться люди, у которых уже есть старт, и они расчитывают на большую карьеру билдера. Потом просто если с нее слезешь то моментально сдуешься, т. к. свой тестостерон убьешь.

Артур Чернов Мудрец (10330) 10 лет назад

Пробуй, все будет ОК!! ! Прет нормально.

Если качаешься меньше года: трицепс — качай с чем удобно — все растет!

Источник: Про цирк не понял, задал вопрос — жди ответ.

Своя Игра Мыслитель (5179) 10 лет назад

— «..подскажите трицепс нужно с грудью делать или с бицепсом? Если с бицепсом то что лучше делать вместе с грудью? «

— смотри по своему комплексу, просто не перенапрягай мышцу за тренировку.

__

p/s/ я качал трицепс вместе с грудью, сейчас качаю грудь вместе с бицепсом 🙂

Kostarev Konstantin Мыслитель (8674) 10 лет назад

ты безграмотный человек который хочет всё и сразу а так не бывает, за банки заплатишь своим здоровьем. Новички доложны без добавок без химии качаться до тех пор пока мышечная масса не встанет, а когда встанет тогда уже начинают кушать генеры, протеины и т. д увеличивая при этом нагрузку. А метан это так…. пока пьёш ты водяной как перестал пить ты сдулся… можеш конечно хавать каждый год по 1500 колёс и оставаться водяным) это твое решение, но на новую печень тебе денег не хватит поверь, ибо был бы ты умней.

Владислав Мудрец (14530) 10 лет назад

если на курсе метана то можно совместить гейнер и протеин креатин ничё недаст так как метан также как креатин держит воду в организме )

а гейнер и протеин просто замена белка и ничего более но эффект метана не заменит даже еси скупиш весь спорт пит и тонами будиш их есть) метан про хорошом питании за месяц даёт 5-7кг

Владимир Толчинский Ученик (99) 10 лет назад

ну лично я только гейнер считаю нормальной штукой) тем более нарыл тут сайт один, ф-колесников. ру называется, там оч солидная статейка на ету тему) грудь мне каджется лучше делать с бицепсом, потому что, когда делаешь жим лежа на грудь, трицепс все равно работает..)

Алекс Ассирийский Мастер (2111) 10 лет назад

Мет+гейнер=нормально. А креатин лучше после. Уменьшит откат. Средний набор по первому разу 1-2кг в неделю. Недель 6-8.Откат примерно половина (но в основном лишняя вода уходит). При правильной тренировочной проге откат по силе можно практически избежать. И креатин тоже неплохо в этом деле поможет.

Александр Б. Просветленный (36392) 10 лет назад

Это очень НЕ хорошо!! !

МЕТАН:

Противопоказания:

Гиперчувствительность, рак предстательной железы, рак грудной железы (у мужчин) , рак молочной железы (у женщин с гиперкальциемией) , гиперкальциемия, тяжелая печеночная недостаточность, нефроз, гломерулонефрит (нефротическая стадия) , беременность. C осторожностью. ХСН, коронарный атеросклероз, инфаркт миокарда (в т. ч. в анамнезе) , сахарный диабет, гиперплазия предстательной железы, печеночная недостаточность, почечная недостаточность, период лактации (данные о проникновении препарата в грудное молоко отсутствуют) , пожилой возраст. Детский и подростковый возраст (риск преждевременного закрытия эпифизарных зон роста, раннего полового созревания у мальчиков и вирилизации у девочек) . Ускорение эпифизарного роста трубчатых костей может отмечаться у детей как во время лечения, так и на протяжении 6 мес после его прекращения.

Побочные действия:

Прогрессирование атеросклероза (увеличение концентрации ЛПНП и снижение концентрации ЛПВП) , железодефицитная анемия, периферические отеки, диспепсические явления (боли в эпигастральной области, боль в животе, тошнота, рвота) , нарушение функций печени с желтухой, лейкемоидный синдром (лейкемия, боли в длинных трубчатых костях) , гипокоагуляция с наклонностью к кровотечениям; при длительной терапии — гепатонекроз (темный кал, рвота с примесью крови, головная боль, чувство дискомфорта, нарушение дыхания) , гепатоцеллюлярная карцинома, печеночная пурпура (темная моча, обесцвечивание кала, крапивница, точечные или макулезные геморрагические высыпания на коже и слизистых оболочках, фарингит или ангина) , холестатический гепатит (желтое окрашивание склер и кожи, боль в правом подреберье, потемнение мочи, обесцвеченный кал) , повышение секреции сальных желез, озноб, повышение или снижение либидо, диарея, ощущение полноты в желудке, метеоризм, судороги, нарушение сна. У женщин: явления вирилизма (увеличение клитора, огрубение или охриплость голоса, дис- и аменорея, гирсутизм, угри стероидные, жирная кожа) , гиперкальциемия (угнетение ЦНС, тошнота, рвота, повышенная утомляемость) . У мужчин: в препубертатном периоде — вирилизм (угревая сыпь, увеличение пениса, приапизм, формирование вторичных половых признаков) , идиопатическая гиперпигментация кожи, замедление или прекращение роста (кальцификация эпифизарных ростовых зон трубчатых костей) ; в постпубертатном периоде — раздражение мочевого пузыря (увеличение частоты позывов) , мастодиния, гинекомастия, приапизм, снижение сексуальной функции; пожилого возраста — гиперплазия и/или карцинома предстательной железы. Передозировка. Симптомы: гепатотоксичность. Лечение: промывание желудка, назначение симптоматической терапии.

Побочные эффекты креатина:

•Следует с осторожностью принимать креатин или полностью отказаться от него людям с признаками астмы. В этом случае прием креатина может вызывать аллергические реакции в виде сыпи, зуда, отдышки.

•В редких случаях прием креатина может привести к расстройству желудка, диарею и тошноту.

•Не рекомендуется принимать креатин людям с болезнями почек и печени.

•Ввиду нехватки научных данных, не следует принимать креатин во время беременности и при кормлении.

•Также нередко возникают опасения по поводу приема пар креатин и алкоголь и креатин и кофеин. По поводу первого никаких однозначных научных данных о вреде или пользе такого приема нет. Конечно же, это не зеленый свет для употребления алкоголя. Людям, интересующимся вопросами креатина алкоголь должен быть не так интересен. Конечно, в разумных пределах никаких сюрпризов совместный прием алкоголя и креатина не преподнесет. Совместный же прием креатина и кофеина, как показали некоторые исследования, приводит к снижению эффективности креатина. Каких либо негативных последствий для здоровья также не выявлено.

•Нередки случаи, когда после приема креатина, люди, чувствуя приток сил, работают без должной разминки с повышенной интенсивностью, что может привести к растяжениям мышц и связок.

Источник