Можно ли пить креатин на курсе метана
Содержание статьи
Креатин на курсе стероидов
Креатином называют карбоновую кислоту, содержащую азот. Креатин способствует усилению и стимулированию энергетического обмена в мышечных и нервных тканях на клеточном уровне, что позволяет массе тела набираться гораздо лучше и качественнее. Фармодинамика, присущая биологически активному креатину, наделяет данное вещество свойствами и действием аналогичными андрогенам, среди которых тестостерон является самым ярким представителем.
Анаболическая эффективность вещества максимально раскрывается при совместном приеме препарата с анаболическими стероидами. Азотсодержащая карбоновая кислота содержится в разнообразных узконаправленных препаратах. Они не имеют каких-либо побочных эффектов. Исключение составляет индивидуальная непереносимость. Негативные действия могут проявляться при передозировке препаратом, когда норма приема многократно превышает рекомендуемую.
Как принимать креатин в курсе стероидов
Выпускается креатин в нескольких фармакологических формах — пилюли, порошки, таблетки. Употребление этого соединения позволяет минимизировать количество инъекций на курсе анаболических стероидов. Суточная дозировка карбоновой азотсодержащей кислоты полностью зависит от продолжительности тренировок и возраста атлета. Существуют и другие факторы, которые влияют на количество принимаемого препарата. Норма подбирается по медицинским и индивидуальным показателям, но не должна превышать 15 граммов.
Принимать креатин на курсе анаболических стероидов, согласно инструкции, нужно с учетом возрастной категории. Спортсменам младше 22 лет рекомендовано употреблять не больше 3-4 граммов, до 27 лет — до 8 г. Возрастным атлетам, имеющим продолжительный опыт в тренировках, необходимо принимать от 12 и до 15 г. Средство пьют один или два раза в сутки в течение 2-4 недель. Суточную норму делят на равные объемы. После каждого курса делают обязательный перерыв от 21 и до 28 дней.
Опытные атлеты рекомендуют разводить вещество в соке либо меде. Есть спортсмены, которые употребляют креатин с основой из протеиновых либо молочных коктейлей. Обе схемы приема одинаково верные. Карбоновую кислоту с высоким содержанием азота требуется принимать с большим количеством жидкости.
Противопоказания приема креатина на курсе
Высокая популярность креатина в спортивной среде послужила причиной для проведения многочисленных исследований многими научными и медицинскими центрами. Они позволили выявить положительное воздействие, негативный эффект, противопоказания к употреблению данного препарата.
Употреблять креатин в бодибилдинге не рекомендуется совместно со стероидами, если атлет страдает от следующих недугов:
- нарушения центральной нервной системы;
- почечная недостаточность;
- болезни и отклонения мочеполовой системы;
- расстройства эндокринной железы и заболевания сердца.
Негативные последствия от приема карбоновой азотсодержащей кислоты минимальны, но у некоторых атлетов могут проявиться следующие побочные явления:
- аллергические сильные реакции;
- резкие скачки артериального давления;
- почечная недостаточность;
- угнетение нервной системы;
- патологии мочеиспускательной системы.
Эти негативные эффекты возникают довольно редко, но в редких случаях имеют место быть.
Отзывы о креатине на курсе стероидов
На различных ресурсах в интернете можно прочитать довольно много положительных отзывов, оставляемых лифтерами, бодибилдерами и другими представителями силовых направлений, относительно того, насколько эффективен совместный прием креатина и анаболиков. Основная часть отзывов подтверждает, что употребление креатина совместно с анаболическими стероидами позволяет ускорить качество наращиваемой мышечной массы.
Среди огромного количества положительных мнений о креатине встречаются и крайне негативные. Во многих отрицательных отзывах чаще всего описываются мифические истории о побочных негативных действиях, но они связаны не с креатином, а с неправильным выбором или приемом стероидов. Чтобы не навредить собственному здоровью, необходимо обладать действительно хорошими знаниями по приему спортивной фармакологии, а не только соблюдать правила употребления креатина.
КРЕАТИН на КУРСЕ ААС нужен ли?
Источник
+ (?) (?)
Автор Тема: метаха + креатин (?) не зальет(?) (Прочитано 7830 раз)
мысль в том, что бы начать курс 100 табов метахи (первый и последний), а после курса перейти на креатин
собс-но 2 вопроса:
1 — выдержит ли печень и стоит ли вообще таким образом совмещать(про метаху уже решил точно, силовые в норме, решил добраться до 92 кг на сухо, больше и не надо, очень много весить таки не хочу,), или стоит сделать перерыв, насколько(?)
2- не слишком ли зальет, оба же задерживают воду
(?)
после всех восстановительных прог(был у меня отрыв бицепса летом) перешел на свою нормальную прогу:
Понедельник
Жим 4по 8,7,6,5
Жим на наклоной(верх, низ не делаю) 3по10
Разводка 2по10-12 или бабочка 3 по 8
Среда
жим в станке 4 по 15-20
разгибание ног сидя 1 по 15
сгибание ног лежа(бицепс бедра) 2 по 10-15
пятница
тяга за голову 3по10
тяга в наклоне 3по 12-10-8
подтягивания 2 на максимум
думаю пока, куда деть дельты, бицепс и запястья
питание хорошее, примерно 200-220 гр белка в день, жира столько же, углеводов — грамм таккк 600-800 на курс
чиститься после курса собираюсь Карсилом, + после курса магний+цинк(ибо хоть немного восстанавливает тест)
и последний вопрос: стоит ли серьезно менять прогу
(СТАНОВУЮ И ПРИСЕД БОЛЬШЕ ПОКА НЕ ДЕЛАЮ, НЕ ПРЕДЛАГАТЬ) под курс и нормальна ли она в повседневной жизни(прогресс по ней был, когда по ней занимался)
собственно, это все
просьба ответить компетентным людям, заранее спасибо=))
Записан
Курс — бестолковей некуда. Иди, читай спортфарму или «стероид.ру». Везде суть одна:
1) Желатеьно совмещать хотя бы 2 препарата.
2) Сходят с курса вовсе не на креатине, а на препаратах, повышающих эндогенный тестостерон, и замедляющих катаболизм. Вообще, грамотный выход из курса — самая ответственная задача химика. Поэтому, креатин отложи, попробуешь между курсами.
3) Не стоит начинать с сильных андрогенов (метан). Лучше анаболики.
То, что с метана зальёт, даже не сомневайся.
З.Ы. Везде одни и те же посты. Раньше этот форум «натуральным» был.
Записан
мысль в том, что бы начать курс 100 табов метахи (первый и последний), а после курса перейти на креатин
собс-но 2 вопроса:
1 — выдержит ли печень и стоит ли вообще таким образом совмещать(про метаху уже решил точно, силовые в норме, решил добраться до 92 кг на сухо, больше и не надо, очень много весить таки не хочу,), или стоит сделать перерыв, насколько(?)
2- не слишком ли зальет, оба же задерживают воду
(?)
после всех восстановительных прог(был у меня отрыв бицепса летом) перешел на свою нормальную прогу:
Понедельник
Жим 4по 8,7,6,5
Жим на наклоной(верх, низ не делаю) 3по10
Разводка 2по10-12 или бабочка 3 по 8
Среда
жим в станке 4 по 15-20
разгибание ног сидя 1 по 15
сгибание ног лежа(бицепс бедра) 2 по 10-15
пятница
тяга за голову 3по10
тяга в наклоне 3по 12-10-8
подтягивания 2 на максимум
думаю пока, куда деть дельты, бицепс и запястья
питание хорошее, примерно 200-220 гр белка в день, жира столько же, углеводов — грамм таккк 600-800 на курс
чиститься после курса собираюсь Карсилом, + после курса магний+цинк(ибо хоть немного восстанавливает тест)
и последний вопрос: стоит ли серьезно менять прогу
(СТАНОВУЮ И ПРИСЕД БОЛЬШЕ ПОКА НЕ ДЕЛАЮ, НЕ ПРЕДЛАГАТЬ) под курс и нормальна ли она в повседневной жизни(прогресс по ней был, когда по ней занимался)
собственно, это все
просьба ответить компетентным людям, заранее спасибо=))
STEROID.RU
Записан
мысль в том, что бы начать курс 100 табов метахи (первый и последний), а после курса перейти на креатин
собс-но 2 вопроса:
1 — выдержит ли печень и стоит ли вообще таким образом совмещать(про метаху уже решил точно, силовые в норме, решил добраться до 92 кг на сухо, больше и не надо, очень много весить таки не хочу,), или стоит сделать перерыв, насколько(?)
2- не слишком ли зальет, оба же задерживают воду
(?)
после всех восстановительных прог(был у меня отрыв бицепса летом) перешел на свою нормальную прогу:
Понедельник
Жим 4по 8,7,6,5
Жим на наклоной(верх, низ не делаю) 3по10
Разводка 2по10-12 или бабочка 3 по 8
Среда
жим в станке 4 по 15-20
разгибание ног сидя 1 по 15
сгибание ног лежа(бицепс бедра) 2 по 10-15
пятница
тяга за голову 3по10
тяга в наклоне 3по 12-10-8
подтягивания 2 на максимум
думаю пока, куда деть дельты, бицепс и запястья
питание хорошее, примерно 200-220 гр белка в день, жира столько же, углеводов — грамм таккк 600-800 на курс
чиститься после курса собираюсь Карсилом, + после курса магний+цинк(ибо хоть немного восстанавливает тест)
и последний вопрос: стоит ли серьезно менять прогу
(СТАНОВУЮ И ПРИСЕД БОЛЬШЕ ПОКА НЕ ДЕЛАЮ, НЕ ПРЕДЛАГАТЬ) под курс и нормальна ли она в повседневной жизни(прогресс по ней был, когда по ней занимался)
собственно, это все
просьба ответить компетентным людям, заранее спасибо=))
По поводу того выдержит-ли печень…я не думаю, что на этот вопрос сможет ответить кто-то, кроме твоей печени. Креатин впринципе дает дополнительную нагрузку на почки, а не на печень. Единственно не совсем понятно, а зачем подобная комбинация нужна вообще. По моему лучше начать креатин после выхода с курса. Это логичней, чем курсить с креатином. Ведь по своему воздействию метан просто не сопоставим с креатином. Метан и так даст тебе рост силы и массы. Если очень хочется совмещать, то зачем изобретать велосипед?
Метан+реботолил, самая предпочтительная комбинация. Классическая и воспетая многими поколениями российских качков. От Любера до Макшанцева. В любом случае не принимай больше 4 таблеток метана в день. И стоит тебе почитать о воздействии метана на печень. Метан токсичен для печени. Принимай его с карсилом. Но опять же, как и любой препарат, он действует на всех по разному. У каждого, как говорится, своя печень.
По поводу массы, метан очень сильно задерживает воду. Понятно, что тебя «зальет». И по окончании курса, ты запросто можешь вернуться к тому с чем начинал. На курсе можешь быть большим, но очень сырым. Сам понимаешь, вода это не сухая масса. Рискну, влезть не в свое дело, и сказать, что твой выбор несколько странен.
Есть вещи значительно более интересные нежели метан. Но, хозяин-барин.
Да, и еще, не забывай, про давление! Не посмотрел твой возраст, но высокое давление, это не есть хорошо.
А по поводу тренеровок, я бы на курсе тренеровался значительно интенсивней! Твоя программа явно не для курса. Проходи каждую часть 2 раза в неделю. Ты же принимаешь старойды, это ускорит и восстановление. Используй это.
Схемы Вейдера, в данном случае не так уж и далеки от того что надо.
Я бы тренировался 4 раза в неделю.
1.Грудь, Квадрицепсы, Дельты, Трицепсы,Икры.
2.Спина, бицепсы бедер, бицепсы, Предплечья.
3.Полный отдых
4.Квадрицепсы, Дельты, Грудь, Трицепсы, Икры.
5.Бицепсы бедер, Спина, Бицепсы, Предплечья.
6.Полный отдых.
7.Полный отдых.
По 2 упражнения на мышечную группу. Варьируй интенсивность. От 4-6 повторений до 8-12.
А по выходу с курса естественно начни тренероваться реже, и начни принимать креатин. Можно ZMA.
P.S. На курсе обязательно принимай витамины и минералы.
Удачи.
Записан
Курс — бестолковей некуда. Иди, читай спортфарму или «стероид.ру». Везде суть одна:
1) Желатеьно совмещать хотя бы 2 препарата.
2) Сходят с курса вовсе не на креатине, а на препаратах, повышающих эндогенный тестостерон, и замедляющих катаболизм. Вообще, грамотный выход из курса — самая ответственная задача химика. Поэтому, креатин отложи, попробуешь между курсами.
3) Не стоит начинать с сильных андрогенов (метан). Лучше анаболики.
То, что с метана зальёт, даже не сомневайся.
З.Ы. Везде одни и те же посты. Раньше этот форум «натуральным» был.
Метан хорошо сочетать с АС, но это не является непременны условием.
Метан, это все же не тестостероны и выход не такой уж жесткий. Нольвадекс вовс не обязателен.
А в плане стоит-ли…конечно ты прав, не стоит. И не только потому, что это лишь начало. Это не лучший выбор вообще. Но стоит-ли отговаривать взрослого мужчину, который принял решение?
Записан
мысль в том, что бы начать курс 100 табов метахи (первый и последний), а после курса перейти на креатин
собс-но 2 вопроса:
1 — выдержит ли печень и стоит ли вообще таким образом совмещать(про метаху уже решил точно, силовые в норме, решил добраться до 92 кг на сухо, больше и не надо, очень много весить таки не хочу,), или стоит сделать перерыв, насколько(?)
2- не слишком ли зальет, оба же задерживают воду
(?)
после всех восстановительных прог(был у меня отрыв бицепса летом) перешел на свою нормальную прогу:
Понедельник
Жим 4по 8,7,6,5
Жим на наклоной(верх, низ не делаю) 3по10
Разводка 2по10-12 или бабочка 3 по 8
Среда
жим в станке 4 по 15-20
разгибание ног сидя 1 по 15
сгибание ног лежа(бицепс бедра) 2 по 10-15
пятница
тяга за голову 3по10
тяга в наклоне 3по 12-10-8
подтягивания 2 на максимум
думаю пока, куда деть дельты, бицепс и запястья
питание хорошее, примерно 200-220 гр белка в день, жира столько же, углеводов — грамм таккк 600-800 на курс
чиститься после курса собираюсь Карсилом, + после курса магний+цинк(ибо хоть немного восстанавливает тест)
и последний вопрос: стоит ли серьезно менять прогу
(СТАНОВУЮ И ПРИСЕД БОЛЬШЕ ПОКА НЕ ДЕЛАЮ, НЕ ПРЕДЛАГАТЬ) под курс и нормальна ли она в повседневной жизни(прогресс по ней был, когда по ней занимался)
собственно, это все
просьба ответить компетентным людям, заранее спасибо=))
Я подумал что XA это про греческий коньяк. 🙂
Записан
Я подумал что XA это про греческий коньяк. 🙂
5+ :))))))))
Записан
Много текста…
нельзя !
метан запришеный препарат между прочим !!!
Записан
Много текста…
нельзя !
метан запришеный препарат между прочим !!!
Не сочти за пьянство, сочти за лечение!
Записан
Много текста…
нельзя !
метан запришеный препарат между прочим !!!
Не сочти за пьянство, сочти за лечение!
Не ну серьезно человек страдает обычной летнИй гарачкой !
…нада срочно накачатся…
Записан
мысль в том, что бы начать курс 100 табов метахи (первый и последний), а после курса перейти на креатин
собс-но 2 вопроса:
1 — выдержит ли печень и стоит ли вообще таким образом совмещать(про метаху уже решил точно, силовые в норме, решил добраться до 92 кг на сухо, больше и не надо, очень много весить таки не хочу,), или стоит сделать перерыв, насколько(?)
2- не слишком ли зальет, оба же задерживают воду
(?)
после всех восстановительных прог(был у меня отрыв бицепса летом) перешел на свою нормальную прогу:
Понедельник
Жим 4по 8,7,6,5
Жим на наклоной(верх, низ не делаю) 3по10
Разводка 2по10-12 или бабочка 3 по 8
Среда
жим в станке 4 по 15-20
разгибание ног сидя 1 по 15
сгибание ног лежа(бицепс бедра) 2 по 10-15
пятница
тяга за голову 3по10
тяга в наклоне 3по 12-10-8
подтягивания 2 на максимум
думаю пока, куда деть дельты, бицепс и запястья
питание хорошее, примерно 200-220 гр белка в день, жира столько же, углеводов — грамм таккк 600-800 на курс
чиститься после курса собираюсь Карсилом, + после курса магний+цинк(ибо хоть немного восстанавливает тест)
и последний вопрос: стоит ли серьезно менять прогу
(СТАНОВУЮ И ПРИСЕД БОЛЬШЕ ПОКА НЕ ДЕЛАЮ, НЕ ПРЕДЛАГАТЬ) под курс и нормальна ли она в повседневной жизни(прогресс по ней был, когда по ней занимался)
собственно, это все
просьба ответить компетентным людям, заранее спасибо=))
Не считаю себя компетентным в вопросах химии, но хочу сделать пару замечаний по тренингу.Лично у меня не существует понятия «моя нормальная прога».Если мой вес не меняется в течении даже недели,без раздумий меняю прогу.Так случилось и с прогой Остапенко.Пришлось отложить её до следующего раза.Зря не приседаешь-это просто отличный толчок к выработке нужных гормонов.Приём глютамина туда же.Креатин опять же.Посмотри что с питанием.И, если вдруг Хром прав, то это не повод закидываться )алкогольными напитками))).
Записан
Курс — бестолковей некуда. Иди, читай спортфарму или «стероид.ру». Везде суть одна:
1) Желатеьно совмещать хотя бы 2 препарата.
2) Сходят с курса вовсе не на креатине, а на препаратах, повышающих эндогенный тестостерон, и замедляющих катаболизм. Вообще, грамотный выход из курса — самая ответственная задача химика. Поэтому, креатин отложи, попробуешь между курсами.
3) Не стоит начинать с сильных андрогенов (метан). Лучше анаболики.
То, что с метана зальёт, даже не сомневайся.
З.Ы. Везде одни и те же посты. Раньше этот форум «натуральным» был.
я вроде написал, что сначала метан, потом креатин
по поводу двух препов — необязательно
что с метана зальет, я и так знаю, но вот до какой степени зальет от такой последовательности(?)
Записан
Курс — бестолковей некуда. Иди, читай спортфарму или «стероид.ру». Везде суть одна:
1) Желатеьно совмещать хотя бы 2 препарата.
2) Сходят с курса вовсе не на креатине, а на препаратах, повышающих эндогенный тестостерон, и замедляющих катаболизм. Вообще, грамотный выход из курса — самая ответственная задача химика. Поэтому, креатин отложи, попробуешь между курсами.
3) Не стоит начинать с сильных андрогенов (метан). Лучше анаболики.
То, что с метана зальёт, даже не сомневайся.
З.Ы. Везде одни и те же посты. Раньше этот форум «натуральным» был.
я вроде написал, что сначала метан, потом креатин
по поводу двух препов — необязательно
что с метана зальет, я и так знаю, но вот до какой степени зальет от такой последовательности(?)
Ну разве можно предугадать до какой степени зальет? Это вычисляется только опытным путем.
Записан
По моему лучше начать креатин после выхода с курса.
Удачи.
я так и написал, но вот стоит сделать паузу хотя бы на неделю-другую, а потом креатинчику, или сразу по выходу из курса начать принимать креатин?
спасибо за совет по поводу проги=))
ибо не разу не пробовал стеров, а вот разок после 3-х лет и можно=))
быть огромным не хочу, подвижность мне нужна, так что одного курса вполне достаточно
по поводу давления — оно у меня пониженое, так что больших перекосов, я думаю, не будет
Записан
Ну разве можно предугадать до какой степени зальет? Это вычисляется только опытным путем.
предсказать нельзя, но можно попытаться предвидеть, вдруг у людей уже был такой опыт(?), хотя и вряд ли кто-нить так совмешал(ет)
Записан
Страницы: [1] 2 3 Вверх
Источник
Второй курс
Привет парни) С натупающими праздниками!! Ребят а можно карсил хуячить вместе с кломидом ??
Креатин не пьется на курсе.
Да, можно.
- Нравится! x 4
Да пил креатин и много.
Слышал мнение что можно пить, а можно и не пить так как от метана синтез белка и креатина (ЯКОБЫ) заоблачный.
Но инфа не 100% про синтез креатина,и я решил не экономить. пил по 15 грам в день
сдрасти ребята, хочу услышать советы
Курс 12 недель
курс болда 600мг в неделю 1-8 неделя
тесто 350-400 мг длинный эфир (энака или ципа) в неделю 1-10 недель
1 неделя и 11-12 недели на пропике поддержка
какую оралку подключить, думал про стан, ну ещё есть же турик и оксана, не определился ещё
и вопрос насчёт гонады, когда подключать и сколько ед, через сколько
пс: опыта длинных эфиров нету (и курсов), пора открывать их для себя, ну и важное яички как не запустить отрафию, про пкт знаю, ну и как то оралка на 3 месяца многовато, лучше стоит на 5-6 неделе включить стан (заоодно гспг снизить)?
Последнее редактирование: 6 янв 2014
Болду тяни, также как и тесто на 10 недель. В начале можешь добавить турик на 6-7 недель.
Проп на 4 недели, то есть 11-14 недели и сюда же можно подключить стан.
Гонада скорее всего тебе не понадобится. Но по ней не подскажу(((
- Нравится! x 1
хотелось курсец на 12 недель, ты на 14 расписываешь)
а так же как вариант эфиры ставить два раза в неделю (вещ-во есственно по полам)? теоритически фон должен быть ровней
а проп + оксана? курсят так?
Раз прропик со станазой ставят, то и оксану с пропиком по идее можно…?
Раз в 5 дней
Гонаду можно будет включить за 2 недели до конца курса, при заметной атрофии
- Нравится! x 3
Нет, стан и оксана совершенно разные препараты. Не мучай уже всех, найди ветку фарм ликбез и прочитай, полезней будет
- Нравится! x 1
И что тут написано? Что креатина на тренировке вырабатывается в печени тех людей которые сидят на Андрогенах по сравнению с теми кто не сидит на них? Ктому же эти ребята сидят на целом наборе стероидов. + тут нет ничего про приём креатина как натуралами так и химиками. И в статье говориться что это все может быть объяснено плацебо эффектом, а значит синтез креатина минимальный…. 10грамм моногидрата в день даст больше походу.
Вообщем наука ничего еще толком не знает. исследований много всяких, и зачастую они противоречат друг другу + много заказных.
В чем минс приёма креатина на курсе?
Креатин очень нужен для Гиперплазии которая тоже не совсем доказана. Так что лучше уж жрать его ложками на курсе, тем более если курс с Тестостероном.
какой минус приёма креатина может быть? передоз невозможен. Можно креатин кушать хоть 10 месяцев подряд легко, стоит копейки. почему нет?
- Нравится! x 3
Мне кажется, что на курсе максимум малатный или hcl пить можно. И то толку особо не будет
- Нравится! x 3
Хуйня, я видел людей которые походу курса кололи тестостерон и сразу же проходили ПКТ на кломиде.
- Нравится! x 3
Вот ты выделил, давай, что смешного? иначе ты в минусе чувак.
Ахахаха…. Ньюфаги тут уже уважаемых олдфагов в минуса загоняют… После нового года все ебанулись походу)))
- Нравится! x 5
На новый год не пили, ибо ЗОЖ. Вот теперь и едет крыша))
гиперплазия научно не доказана, а следовательно не известны причины и предпосылки для этого явления
- Нравится! x 4
- Нравится! x 4
Вот ты прям умник — только зарегился и сразу рекламу толкаешь…………..
похоже на хороший личный запас фармы) на шоп не тянит
Fatus, этим калькулятором можно пользоваться https://roidcalc.powerbody.ru/ (ппр совпадают с действительностью)? Можешь посоветовать даже свои калькуляторы,если есть лучше
2) тут https://do4a.net/threads/Разбор-анализов-гормонов-советы-от-специалиста.5626/page-732#post-506633 дозировки асс, из твоего поста https://do4a.net/threads/Второй-курс.904/page-452#post-586082 Steroid Remaining After Ester is Removed надо учитывать для расчета кол-ва асс для своей массы? т.е. например за 100 мг энки, надо учитывать 70 мг чистого теста, так точнее делать расчет же?
спасибо за внимание
проп от бритишь норм будет?
что за тупые вопросы? если честно
- Нравится! x 5
Fatus, посылкам понятно всё, осталось только всё обработать, щас найду тут на форуме, ешё момент который меня интересует, там про какое то кол-во фонящих препаратов, при котором т.е. можно начинать пкт (какая то допустимая часть от от превышающиего есствсвенных рефенальных значений в организме), потому что выше я скидывал клькулдятор, длиные эфиры ещё фонят 3-5 недель до полного исчезновения андрогеного гормона в организме, меня интереесует этот вопрос
Здравствуйте, первый курс был пропионат
соло 8 недель, немного подсушился и
набрал чистых 6 кило. На данный момент
вес 107 кг при росте 194,процент жира
маленький, возраст 26 лет. проблем со
здоровьем нет. Второй курс хочу провести
на массу и силу. Посоветуйте что лучше.. Заранее
признателен за ответ. ставил по 100 через день курс только закончил.
пкт хоть после курса начал?
и чтоб 2 курс тебе сделать у тебя целый 700 страниц..
- Нравится! x 9
пропью тамокс и витаминки этого ведь достаточно?курс ведь не жесткий
Источник