Можно ли пить лекарства перед беременностью

Содержание статьи

Препараты при планировании беременности: какие пить для женщин и мужчин, с фолиевой кислотой, противовирусные, железа, какие нельзя принимать

Препараты при планировании беременности

Этап планирования беременности важен для обоих родителей, поскольку от состояния их организма к моменту зачатия напрямую зависит здоровье будущего ребенка. Важным аспектом подготовки к этому событию является запрет на прием некоторых лекарственных препаратов. Многие средства от системных заболеваний имеют способность накапливаться в организме и проникать в клетки зародыша, поэтому любое медикаментозное лечение должно согласовываться с лечащим врачом.

Кому необходимы препараты при планировании беременности

Современный подход к планированию беременности требует и от женщины, и от мужчины самого тщательного наблюдения к своему здоровью, а также будущего ребенка. Одно из главных мест в процессе подготовки к зачатию занимают вопросы о том, какие лекарственные средства могут способствовать успеху, а от каких следует отказаться.

В настоящее время ученые-медики отмечают значительное «омоложение» хронических заболеваний. Многие молодые люди в самом расцвете репродуктивного периода страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, эндокринных расстройств, сахарного диабета, патологий со стороны желудочно-кишечного тракта, болезней мочеполовой системы и других системных недугов.

Все эти проблемы вынуждают потенциальных родителей постоянно принимать лекарственные препараты, причем мало кто из них задумывается о том, как это повлияет на возможное зачатие и здоровье будущего ребенка.

Медики советуют людям, решившимся на пополнение в семье, обязательно обратиться за консультацией врача по поводу коррекции курса лечения. Современная фармакология располагает широким спектром препаратов аналогичного действия, поэтому специалист всегда сможет подобрать аналог назначенному лекарству, который не сможет нанести вред организму малыша.

Рекомендуем прочитать статью о препарате Дивигель при планировании беременности. Из нее вы узнаете о показаниях к назначению, с какого дня начинают пить Дивигель, противопоказаниях и возможных побочных эффектах.

А здесь подробнее о препарате Прогинова при планировании беременности.

Кому нужны противовирусные лекарства и антибиотики

Во время подготовки к зачатию любой препарат может оказаться под запретом, даже средство от банальной простуды. Но поскольку ОРВИ снижают иммунитет, полностью отказываться от лечения нельзя, иначе болезнь может перейти в осложненную форму. Врач может порекомендовать препараты с щадящим воздействием на организм, а при невозможности замены порекомендует перенести планируемое зачатие на более поздний срок.

Помимо этого противовирусные препараты необходимы женщинам с такими заболеваниями, как ВИЧ, некоторыми формами гепатитов, рецидивирущих герпетических инфекций. Однако в каждом случае назначение должно согласовываться с лечащим врачом.

Такая же проблема возникает при приеме будущими родителями антибиотиков, без которых невозможно эффективное лечение воспалительных процессов, вызванных какой-либо инфекцией.

Несмотря на большое разнообразие антибактериальных средств и постоянные разработки новых поколений, большинство из них крайне нежелательны для приема в период подготовки к зачатию.

Это обусловлено способностью антибиотиков накапливаться в организме и сохранять способность оказывать влияние на микрофлору в течение долгого времени после окончания приема. Особенно это актуально для мужчин, поскольку антибактериальные препараты способны изменять морфологические свойства сперматозоидов и других половых клеток. Если зачатие произошло благодаря такому измененному сперматозоиду, резко возрастает риск патологий у будущего ребенка.

Минимальный срок возможного зачатия после окончания курса антибактериальной терапии составляет не менее трех месяцев.

Фолиевая кислота для мужчины и женщины

Препараты, разрешенные и рекомендованные к применению во время планирования беременности, различаются для женщин и мужчин. Для общего укрепления организма общими для обоих родителей являются средства для поднятия иммунитета, витаминные комплексы и другие оздоровительные мероприятия.

Например, обоим супругам в целях подготовки организма к успешному зачатию врачи рекомендуют пропить курс фолиевой кислоты.

Она, или витамин В9, обладает следующими свойствами:

  • участвует в процессе усвоения и распада белков;
  • способствует быстрому делению клеток;
  • активизирует кроветворную функцию;
  • играет определяющую роль в синтезе иммунных клеток крови;
  • нормализует работу органов пищеварения;
  • участвует в производстве ДНК и РНК;
  • помогает нормальному усвоению аминокислот и витамин;
  • препятствует возникновению и развитию атеросклероза.

Для женщин важность фолиевой кислоты во время подготовки к беременности имеет огромную, поскольку ее недостаток в организме может привести к следующим проблемам:

  • пороки в развитии яйцеклетки, приводящие к невозможности ее оплодотворения;
  • риск частичной или полной отслойки плаценты;
  • остановка развития плода;
  • самопроизвольное прерывание беременности;
  • различные патологии развития плода – заячья губа, дефект нервной трубки и другие;
  • гипоксия плода, вызванная анемией у будущей матери;
  • нервное переутомление у женщины, которое может спровоцировать нервное расстройство у ребенка.

Для мужчин фолиевая кислота тоже играет важное значение, поскольку она участвует в повышении качества и количества здоровых сперматозоидов и увеличивает их проникающую способность.

Витамины и микроэлементы для женщин

Все гинекологи едины во мнении о том, что женщине, собирающейся родить здорового ребенка, необходимо на этапе планирования беременности пропить 3 — 4 курса витаминов. За это время женский организм сможет накопить достаточное для успешного зачатия количество полезных микроэлементов для того, чтобы обеспечить ими организм будущего малыша.

Обычно женщине необходим весь спектр витаминов, и врачи назначают один из готовых витаминных комплексов. Но иногда на этапе обследования обнаруживается, что в организме будущей мамы не хватает какого-то конкретного компонента, тогда они назначаются отдельно. Основные следующие:

    • Ретинол. Для нормального развития плода необходим Ретинол (Каротин), поскольку он помогает защитить организм будущей матери от простудных инфекций и поддерживает ее зрительный аппарат. Этот витамин обеспечивает нормальное развитие всех жизненно важных систем плода, а также участвует в процессе обмена веществ. Ретинол играет значительную роль в регенерации тканей, что ускоряет восстановление женского организма в послеродовом периоде.

Однако, несмотря на особую важность этого витамина, нельзя превышать его допустимую концентрацию в организме, поэтому врачи предпочитают назначать его в составе витаминных комплексов.

    • В1 (тиамин). Витамины группы В играют важную роль в стабильной работе нервной системы человека, особое значение в этом процессе имеет Тиамин. Он обеспечивает нормальное усвоение углеводов и регулирует метаболические процессы. Тиамин также предпочтительно принимать в составе поливитаминных комплексов.
    • В2, или рибофлавин. Его врачи называют витамином роста, он нормализует баланс железа и других микроэлементов в детском организме, кроме того, Рибофлавину принадлежит важная роль в формировании у будущего ребенка нервной системы, тканей костей и мышц. Витамины группы В способствуют успешному зачатию и нормальному течению беременности, поэтому они являются обязательными к назначению в период планирования беременности.
    • Кислота аскорбиновая. При наступлении беременности защитные силы женского организма слабеют, поэтому традиционно при подготовке к зачатию назначается витамин С. Главными свойствами аскорбиновой кислоты является антибактериальное и антиоксидантное действие, поэтому он препятствует развитию воспалительных процессов, укрепляет структуру соединительных тканей, повышает устойчивость нервной системы.
    • Витамин D, или кальциферол. Очень важен для будущих мам, поскольку обеспечивает им здоровье зубов, а будущему ребенку нормальный процесс формирования скелета.
    • Токоферол. Витамин Е называют элементом плодородия, он позволяет женщине избежать послеродовых растяжек. Помимо этого, Токоферол повышает защитные силы организма, помогает предотвратить самопроизвольное прерывание беременности и ее замирание, обеспечивает поступление кислорода в клетки, предотвращая риск гипоксии у плода, эффективен при имеющихся очагах воспаления, оказывает стабилизирующее действие на клеточные мембраны.
Читайте также:  Аевит во время месячных можно пить

Токоферол обязательно нужно принимать несколькими курсами до планируемого времени зачатия, тогда его действие на организм будущей мамы и ребенка будет максимально плодотворным.

Несмотря на столь важную роль витаминов в процессе подготовки к беременности, нужно иметь ввиду, что во всем нужна норма, не стоит превышать рекомендованную врачом дозировку. Так, излишняя концентрация витамина А может спровоцировать проблемы с сердцем, неправильное развитие скелета и нервной системы.

Излишнее количество витамина С может привести к самопроизвольному выкидышу, а избыток витамина D – к порокам опорно-двигательной системы.

Смотрите на видео о рекомендациях по планированию беременности:

Гормональные средства при планировании

Помимо витаминов, важное значение для женщин перед возможным зачатием имеет коррекция проблем эндокринной системы. Основные использующие гормональные препараты следующие:

    • Метипред. Если анализ на гормональный фон показывает повышенный уровень мужских гормонов, целесообразно назначить прием препарата Метипред. Особенно часто это средство применяется в период планирования беременности после самопроизвольного прерывания предыдущей беременности. Препарат обладает антигистаминным действием, помогает уменьшить отеки, эффективен как противовоспалительное средство.
    • Дюфастон. Препарат содержит женский половой гормон прогестерон, от которого зависит регулярность менструального цикла, успешное зачатие и нормальное течение беременности. Активно назначается в случае бесплодия, вызванного гормональными нарушениями.
    • Урожестан. Также назначается при недостатке прогестерона, является препаратом последнего поколения. Достоинством средства является полное соответствие его молекулы молекуле естественного прогестерона, что определяет его практически полную всасываемость в слизистую оболочку кишечника. Урожестан показан для профилактики образования миом и гиперплазии маточного эндометрия. Выпускается в таблетках и в форме суппозиториев.

Препарат имеет ряд противопоказаний: его нельзя применять при наличии злокачественных образований в молочных железах или органах мочеполовой системы, а также при выявленных патологиях печени и селезенки. С осторожностью назначается при проблемах со стороны сердечно-сосудистой системы и при бронхиальной астме.

  • Дексаметазон. Препарат представляет собой синтетический аналог гормонов, вырабатываемых корой надпочечников. При подготовке к зачатию она назначается женщинам, у которых по результатам анализов определяется повышенный уровень в крови мужских половых гормонов. Такая патология носит название гиперандрогении, и, если гормональный фон вовремя не скорректировать, беременность наступить не может. В случае, если зачатие все-таки происходит, беременность практически всегда заканчивается самопроизвольным прерыванием.

Схема приема гормональных препаратов всегда строго индивидуальна и подбирается только лечащим врачом на основе результатов анализа гормонального фона и общего состояния организма женщины.

Какие препараты пить мужчинам

В процессе подготовки к беременности должны участвовать оба супруга, и мужской организм, зачастую ослабленный неправильным образом жизни, плохой экологией, постоянными стрессами и другими вредными факторами, требует улучшения репродуктивной функции и повышения качества сперматозоидов.

В целях укрепления мужского здоровья за несколько месяцев до предполагаемого зачатия врач обычно назначает витаминно-минеральные комплексы, которые подбираются исходя из того, нехватка каких витаминов обнаруживается в организме будущего отца.

Препараты обязательны в следующих случаях:

  • перенесенное недавно инфекционное заболевание, вызвавшее ослабление защитных сил организма;
  • проблемы, выявленные при анализе спермы;
  • неправильный образ жизни, строгие диеты или несбалансированное питание;
  • нервное перенапряжение, частые стрессовые ситуации;
  • излишние физические нагрузки.

Особенно важно для мужчины, готовящегося стать отцом, улучшить показатели спермограммы. В этом организму могут помочь следующие витамины и минералы:

  • Витамин Е. Способствует увеличению подвижности сперматозоидов, положительно влияет на гормональный фон, повышает мужскую репродуктивную способность. Назначается в суточной дозировке 200 — 400 мг.
  • Витамин С. Аскорбиновая кислота играет роль в синтезе тестостерона, повышает иммунитет, помогает бороться с воспалительными процессами, снижает риск образования дефектных сперматозоидов. Рекомендуемая суточная доза витамина С – 1000 мг.
  • Витамин В11. Влияет на процесс выработки спермиев, повышает их активность и увеличивает скорость движения. Принимается в составе витаминных комплексов.
  • Цинк. Минерал играет важную роль в продуцировании тестостерона и влияет на подвижность сперматозоидов. Оптимальная суточная доза – 11 мг.

Также на мужскую репродуктивную функцию оказывают влияние йод и селен, которые назначаются врачом в составе витаминно-минеральных комплексов.

Правильно подобрать необходимый препарат поможет лечащий врач, опираясь на результаты обследования. Начинать принимать витаминные комплексы необходимо за несколько месяцев до предполагаемого зачатия, тогда у мужского организма будет достаточно времени, чтобы подготовиться к этому ответственному моменту.

Что нельзя пить принимать при подготовке к беременности

Несмотря на то, что современная фармакология располагает широким спектром препаратов, способных безболезненно заменить средство с побочными эффектами на более безопасное, существует ряд абсолютно противопоказанных на этапе планирования беременности медикаментов как для женщин, так и для мужчин. В этот перечень входят:

  • большинство антибиотиков, особенно из тетрациклиновой группы;
  • стероиды, особенно содержащие высокие дозы преднизолона и кортизона;
  • изотретиноины – препараты для лечения себореи, акне и некоторых форм онкологии (например, препарат Аккутан);
  • антикоагулянты – средства, разжижающие кровь;
  • психотропные препараты, средства для лечения эпилепсии;
  • ингибиторы АФП – входят в группу лекарственных средств в курсе лечения гипертонии (Каптоприл, Лизиноприл и другие);
  • бета-адреноблокаторы, например, Анаприлин;
  • препараты для лечения малярии.

Рекомендуем прочитать статью о препарате Элевит при планировании беременности. Из нее вы узнаете о составе препарата, правилах применения, противопоказаниях и возможных побочных проявлениях.

А здесь подробнее о назначении препарата Овариамин при планировании беременности.

В заключении следует сказать, что многие лекарственные средства и витаминно-минеральные комплексы женщине необходимо принимать не только на этапе планирования беременности, но и после ее наступления. Будущая мама должна понимать всю ответственность за здоровье будущего ребенка и прием любого препарат согласовывать с лечащим врачом.

Читайте также:  Можно ли пить мед кормящим

Источник

12 советов по планированию беременности | Университетская клиника

Планирование беременности начинается с осознанного желания пары иметь ребенка. Как только это решение принято, будущим родителям можно приступать к подготовке к зачатию и вынашиванию малыша. Беременность без подготовки не обязательно приведет к патологиям. Но ответственный подход к рождению ребенка снизит вероятность осложнений и настроит родителей на новый этап в жизни семьи.

Врачи «Университетской клиники» дают несколько важных советов по планированию беременности.

Совет №1 – Чем раньше начать подготовку, тем лучше

На планирование беременности следует выделить не менее 3 месяцев. За это время можно провести очищение организма от токсинов и скорректировать образ жизни обоих родителей. Три месяца также достаточно для вакцинации женщины от инфекций, вызывающих патологии плода. Если родители здоровы, привиты и ведут правильный образ жизни, допускается протокол планирования, рассчитанный на 1 месяц. Этот срок необходим для проведения медицинских обследований и насыщения организма будущей мамы витаминами.

Совет №2 – Обратитесь к профессионалам

Экспертами разработан клинический протокол прегравидарной подготовки. Термин «прегравидарная» происходит от латинского слова «gravida» (переводится как «беременность»). Классический протокол состоит из нескольких этапов и общих рекомендаций. Специалисты помогут правильно организовать планирование беременности.

Совет №3 – Запишитесь к опытному гинекологу

Именно гинеколог составляет схему подготовки к беременности. Врач опрашивает женщину, собирает анамнез, изучает ее медкарту. Далее переходят к осмотру:

  • Обследование груди — уплотнения в груди, изменения тканей и увеличение лимфоузлов указывают на опухолевые процессы. При их выявлении женщину направляют к маммологу или онкологу.
  • Осмотр на кресле — врач оценивает состояние половых органов, проводит внутренний осмотр. При внутреннем осмотре определяют эрозии, кисты, воспаления и другие патологии половых путей. На этом этапе гинеколог берет мазок для микроскопического исследования.
  • Бимануальное исследование —  правую руку гинеколог вводит во влагалище, а левой прощупывает живот пациентки. Это позволяет пальпировать яичники, матку и фаллопиевы трубы. Врач оценивает расположение и размеры органов. При воспалениях женщина чувствует боль при пальпации. Во время бимануального исследования гинеколог может заподозрить опухоли внутренних органов.
  • Кольпоскопия — специальный прибор вводят в просвет влагалища, не травмируя его стенки. Инструмент позволяет оценить цвет и рельеф слизистой оболочки шейки матки. С помощью кольпоскопии устанавливают опухоли, эрозии, кондиломы и другие патологические изменения тканей.
  • УЗИ органов малого таза — исследование безопасно и безболезненно. Проводится УЗИ через переднюю брюшную стенку или при помощи внутривлагалищного датчика. На экране врач видит расположение органов малого таза. Во время УЗИ определяют воспаления, опухоли и анатомические аномалии матки и ее придатков.

Если гинеколог обнаружит заболевания – их нужно вылечить до беременности.

Совет №4 – Посетите других врачей

В первую очередь следует посетить терапевта. Специалист диагностирует такие патологии:

  • простудные болезни – респираторные заболевания и их осложнения;
  • сердечно сосудистые патологии – гипертоническая болезнь, атеросклероз;
  • нарушения пищеварения – гастриты, язвы, диспепсия;
  • болезни дыхательной системы – бронхиты, пневмонии;
  • нарушения психической сферы.

Если у женщины есть хронические заболевания, терапевт поможет скорректировать схему лечения с учетом подготовки к беременности. Иногда требуется замена препарата и доз.

Также нужно посетить ЛОР-врача. Этот специалист определяет инфекционные воспаления уха, носа и горла. Инфекции ослабляют иммунитет женщины. Это повышает риск респираторных заболеваний во время беременности. Чтобы избежать этого, лечение инфекций необходимо провести во время подготовки организма к желанной беременности.

Существует миф, что ребенок в утробе забирает весь кальций из организма матери. Это якобы вызывает разрушение зубной эмали. Научно этот факт не подтвержден. Однако во время беременности меняется гормональный фон женщины и ослабляется иммунная защита. Это может вызывать обострение кариеса и гингивита. Чтобы не допустить тяжелых поражений ротовой полости, необходимо избавиться от очагов кариеса до беременности. Для этого стоматолог проводит лечение и санацию полости рта.

Иногда дополнительно стоит пройти консультацию генетика. Консультацию проходят оба супруга. Это особенно важно в таких случаях:

  • один из супругов имеет наследственные заболевания;
  • у членов семьи одного или обоих супругов были врожденные пороки развития или генетические патологии;
  • будущие родители подвергались радиации или контактировали с химическими веществами, которые могут вызвать мутации генов;
  • в семье есть ребенок с генетическими патологиями;
  • возраст родителей старше 40 лет.

Пациентам с высоким риском генетических патологий назначается исследование генотипа. Этот тест устанавливает скрытое носительство мутаций генов.

Совет №5 – Сдать анализы

Анализы нужно сдать обоим родителям. Женщине назначают:

  • общий и биохимический анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • исследование на инфекции;
  • анализ на половые гормоны;
  • коагулограмма;
  • определение группы крови и резус-фактора.

Мужчине следует пройти такие лабораторные тесты:

  • кровь на группу и резус-фактор;
  • анализ на ИППП;
  • спермограмма.

По результатам анализов выявляют патологии внутренних органов.

Совет №6 – Принимайте витамины по назначению врача

Витамины для подготовки к беременности и их дозы должен подбирать врач. Доктор учитывает результаты анализов. Самостоятельно принимать витаминные препараты во время планирования нельзя.

Женщинам обычно назначают такие витамины:

  • Фолиевая кислота (витамин B9). Во время беременности фолиевая кислота необходима для формирования плаценты. Дефицит этого вещества приводит к порокам развития нервной трубки плода. Острый недостаток витамина B9 может стать причиной выкидыша. Дозировка фолиевой кислоты перед беременностью подбирается с учетом питания. Ее поступление не должно превышать 400 мкг в сутки.
  • Витамины группы B. При подготовке к беременности назначают витамины В6 и В12. Они принимают участие в формировании обменных процессов между организмом матери и ребенка. Это важно для полноценного усвоения питательных веществ. Витамины группы B важны для развития нервной и иммунной системы малыша. При дефиците витамина В12 ухудшается усвоение фолиевой кислоты. Недостаток В6 вызывает тяжелый токсикоз, рвоту, раздражительность у беременной женщины.
  • Витамин E (токоферол). Это вещество необходимо для поддержания нормального уровня гемоглобина в крови будущей мамы. При недостатке витамина E нарушается тканевое дыхание плода. Женщина при этом ощущает слабость, боль в мышцах.
  • Витамин A (ретинол). Этот витамин необходим для нормализации процессов питания плода. Дефицит витамина А во время беременности приводит к рождению детей с низким весом и анемией.
  • Витамин D3. Необходим будущей маме для усвоения кальция и фосфора. Эти вещества важны для правильного формирования опорно-двигательного аппарата и нервной системы малыша. Витамин D3 вырабатывается в организме под действием солнечных лучей и поступает с питанием. Дозировку витамина при подготовке к беременности определяют с учетом этих факторов.
  • Витамин Р (рутин). Принимает участие в формировании коры головного мозга малыша. Также это вещество защищает организм женщины от проникновения болезнетворных вирусов. Еще одно действие рутина – профилактика варикоза беременных.
Читайте также:  Можно ли при тахикардии пить шиповник

Кроме витаминов при подготовке к зачатию, назначают прием важных микроэлементов. Для нормального физического и умственного развития ребенка в утробе необходимы такие микроэлементы:

  • цинк;
  • йод;
  • магний;
  • железо;
  • кальций.

Эти элементы включают в комплексные витаминные препараты для подготовки к беременности.

Совет №7 – Нормализуйте вес

Прямой зависимости фертильности от веса женщины не установлено. Но доказано, что избыток жировой ткани вырабатывает белки адипокины. Эти вещества влияют на гормональный фон, усиливая секрецию эстрогенов. Слишком низкий вес женщины напротив, снижает уровень эстрогенов в организме.  Избыток или дефицит эстрогенов нарушают нормальный процесс овуляции. Это одна из возможных причин не наступления беременности.

У мужчин работает тот же механизм. Лишний вес повышает уровень эстрогенов и снижает синтез андрогенов. Это негативно влияет на состав семенной жидкости и активность сперматозоидов.

Во время планирования следует нормализовать вес обоих родителей. Норма определяется по индексу массы тела (ИМТ). Для его подсчета необходимо вес в килограммах разделить на квадрат роста в метрах. Нормальным считается ИМТ в диапазоне от 20 до 25.

Совет №8 – Правильно питайтесь

Не существует продуктов и диет, способствующих зачатию ребенка. Цели правильного питания при подготовке к беременности:

  • нормализация веса;
  • насыщение организма витаминами и минералами;
  • улучшение работы ЖКТ;
  • общее укрепление организма.

Советы по правильному питанию во время планирования беременности:

  • Никаких жестких диет. Строгие ограничения в питании вызывают стресс. Это негативный фактор во время подготовки к беременности. Не обязательно отказываться от любимых продуктов. Достаточно ограничить их количество и сбалансировать рацион по жирам, белкам и углеводам.
  • Снизить потребление «вредных продуктов». Вредными для здоровья диетологи считают продукты с высоким содержанием жира, консервантов и ароматизаторов. В период планирования следует потреблять меньше фаст-фуда, жареной пищи, газированных напитков. Вредна для организма и пища с высоким содержанием сахара. Чрезмерное употребление углеводов приводит к быстрому повышению уровня глюкозы и инсулина в крови. Это повышает аппетит, нарушает работу иммунитета.
  • Насытить рацион натуральными продуктами. Основу питания будущих родителей должны составлять овощи, фрукты и натуральные крупы. Белковая часть рациона состоит из свежей рыбы, мяса, птицы, яиц и молочных продуктов. Необходимость в жирах покрывается за счет сыров, красной рыбы, орехов. Клетчатка, необходимая для нормальной работы ЖКТ, содержится в зерновых и бобовых культурах, овощах.
  • Витаминизация организма. Важно получать витамины и микроэлементы не только в таблетках, но и с питанием. Большое количество фолиевой кислоты содержит шпинат, орехи, красная рыба, гречка. Витамином Е богаты растительные масла, зерновые культуры, яйца. Получить витамин В12 можно из печени и морепродуктов. Рацион должен также содержать продукты, богатые йодом (морская рыба), железом (бобовые, орехи), кальцием (творог).
  • Соблюдение водного баланса. Готовясь к зачатию, женщине рекомендуется выпивать 2-2,5 литра чистой воды в сутки. Это помогает очистить организм от токсинов и улучшить циркуляцию крови и лимфы в организме. Поддержание водного баланса помогает подготовить эндометрий (внутренний слой матки) к беременности. Вопреки распространенному мифу, большое потребление воды помогает избежать отеков в тканях.

Совет №9 – Откажитесь от курения

От курения и употребления алкоголя желательно отказаться минимум за 3 месяца до зачатия. К вредным привычкам можно отнести также бесконтрольный прием лекарственных препаратов.

В табаке содержится около 4 тысяч токсичных веществ. Опасность курения  перед зачатием и во время беременности заключается в таких воздействиях табака на организм:

  • Нарушения дыхания. Смолы накапливаются на альвеолах легких. Оксид азота вызывает сужение бронхов. Это уменьшает площадь газообмена. Организм недополучает кислорода, что негативно влияет на все ткани. Этот эффект усиливается за счет действия никотина, который сужает сосуды. Гипоксия тканей у курящей женщины может вызвать пороки развития плода во время беременности.
  • Патологии репродуктивной системы. Токсические компоненты табака накапливаются в тканях желез внутренней секреции. Иногда это нарушает выработку гормонов, в том числе и половой системы. У курящих женщин гормональный сбой может препятствовать нормальной овуляции. У мужчин с никотиновой зависимостью часто отмечается сужение сосудов. Это нарушает кровообращение в малом тазу. Длительное курение может ослаблять эрекцию, снижать количество жизнеспособных сперматозоидов.
  • Ослабление иммунитета. Отравление организма токсинами табака снижает иммунную защиту. Курение увеличивает частоту заболеваемости ОРЗ и гриппом.

Совет №10 – Откажитесь от алкоголя

Алкоголь – это яд, отравляющий организм. Этанол разрушает связи между нейронами, вызывает мутации ДНК. Родители, употребляющие алкоголь, повышают риск рождения ребенка с физическими и психическими пороками развития. Во время подготовки к беременности отказаться от алкогольных напитков следует обоим родителям.

Влияние спиртных напитков на репродуктивную систему:

  • Мужчины. Будущему отцу следует отказаться от алкоголя минимум за 72 дня до зачатия. Это срок сперматогенеза – обновления половых клеток. Этанол, попадая в мужской организм, ослабляет потенцию. Вероятны структурные нарушения половых клеток, снижение подвижности сперматозоидов. Очень опасно для мужчин употребление большого количества пива. Этот напиток содержит фитоэстрогены, угнетающие выработку тестостерона.
  • Женщины. Алкоголь, проникая в организм, разрушает структуру яичников. Это может повредить фолликулы, которые находятся в яичниках с рождения. Отказ от алкоголя во время планирования снижает риск внематочной беременности на 70 %.

Совет № 11 – Подготовьтесь физически

Хорошая физическая форма будущей мамы облегчает будущую беременность. В период планирования ни в коем случае не рекомендуются тяжелые силовые нагрузки. Однако регулярное выполнение гимнастики поможет подготовить организм к предстоящим нагрузкам.

Физические упражнения при подготовке к беременности выполняются для:

  • укрепления мышц живота;
  • подготовки мышц спины;
  • тренировки мышц тазового дна;
  • разработки суставов нижних конечностей.

Во время планирования беременности полезно плавать, гулять на свежем воздухе, выбирать активные развлечения. Все это обеспечивает умеренные физические нагрузки, укрепляет организм будущей мамы.

Совет №12 – Настройтесь психологически  

Будущие родители всегда испытывают беспокойство перед желанной беременностью. Это нормально, ведь после рождения малыша жизнь семьи меняется. На фоне сильного волнения в период планирования беременности у женщины может возникнуть психогенное бесплодие. Избежать этого помогут такие меры психологической подготовки:

  • Чтение специальной литературы о зачатии, беременности и уходе за ребенком;
  • Укрепление отношений в паре, внимательное отношение супругов друг к другу;
  • Полноценный отдых, снижение уровня стресса;
  • Занятия йогой для подготовки к беременности;
  • Посещение специальных курсов для будущих родителей.

Психологи рекомендуют будущим родителям расслабиться и не торопить события. У совершенно здоровых пар зачатие может не наступать в течение года активных попыток. Это совершенно нормально.

Соблюдая советы врачей «Университетской клиники», будущие родители могут полноценно подготовиться к зачатию и рождению здорового малыша.

Поделиться ссылкой:

Источник