Можно ли пить лизин при беременности
Содержание статьи
L-Лизин
Описание L-лизина
Лизин — это незаменимая аминокислота. Она не синтезируется в организме человека, но крайне важна для поддержания его жизнедеятельности. Получить ее можно из мясо- или молокопродуктов, некоторой растительной пищи либо добавок.
Лизин существует в виде двух изомеров — L и D. Биологическую ценность имеет только первый — Л-лизин. Он необходим для полноценного роста мышц и синтеза карнитина — вещества, содержащегося в большинстве клеток человеческого тела. Помимо этого, аминокислота участвует в транспортировке жиров в клетки для высвобождения из них энергии.
Пищевые источники L-лизина
Продуктами-лидерами по содержанию L-лизина являются:
- Курица.
- Индейка.
- Рыба.
- Говядина.
- Свинина.
- Молочная продукция.
Признаки дефицита
Недостаток лизина в организме приводит к потере аппетита, обильному выпадению волос, усталости, перепадам настроения, репродуктивным нарушениям, тошноте, головокружению, стрессу, задержке роста, малокровию. Возможно образование камней в почках.
Нормы потребления
Организм человека нуждается в 23 мг лизина на 1 кг веса в день. Норма потребления аминокислоты для детей чуть больше — 170 мг/кг. Они активно растут, поэтому нуждаются в повышенном поступлении в организм строительного материала для белка.
Биологическая ценность L-лизина
Вместе с другими незаменимыми аминокислотами лизин участвует практически во всех протекающих в организме процессах.
Внимание! Основные функции вещества — поддержание полноценного функционирования внутренних органов, снабжение организма строительным материалом для синтеза белков, из которых состоят все клетки и ткани тела.
Польза для организма
Лизин важен для поддержания иммунитета, поскольку участвует в выработке антител. Благодаря противовирусным свойствам его используют в производстве мазей, предназначенных для лечения герпетических высыпаний и некоторых инфекционных болезней.
Принимая непосредственное участие в синтезе мышечных волокон, L-лизин ускоряет заживление поврежденных мышечных тканей и стимулирует образование новых. Употребляя добавку в дни тренировок, можно повысить мышечную выносливость и предотвратить катаболические процессы.
Аминокислота помогает снять симптомы беспокойства. По принципу антистрессового действия она схожа с гормоном радости серотонином: связывается с рецепторами и блокирует ощущение тревожности.
Лизин необходим для нормальной работы мозга. При его дефиците ухудшается краткосрочная память. Кроме того, он повышает концентрацию внимания, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы, предотвращает формирование на стенках сосудов холестериновых бляшек и является отличным источником энергии.
Внимание! L-лизин улучшает усвоение кальция и тормозит его выведение из организма, обеспечивая прочность костных тканей и снижая риск переломов.
Противопоказания и побочные эффекты
Добавки Л-лизина нельзя принимать в период беременности и кормления грудью, при наличии индивидуальной непереносимости отдельных компонентов, болезнях печени и почек. С пищей аминокислоту можно употреблять в любых количествах. Однако БАД злоупотреблять не стоит. Признаки передозировки препаратом — метеоризм, диарея.
Правила применения
Л-лизин принимают перед едой, по 23 мг на 1 кг веса в день. Если добавка используется в лечебных целях, дозировка может повышаться. К примеру, при острых проявлениях герпеса рекомендуется выпивать по 3-6 капсул ежедневно.
Если лизин применяется в качестве спортивной добавки, то его прием осуществляется перед тренировкой или сразу после нее.
Внимание! Для более качественного восстановления мышц можно пить БАД перед сном. Это поможет предотвратить катаболические процессы в ночное время.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Источник
L-лизин
L-Лизин (L-Lysine)
Полезные свойства:
Формирование карнитина, отвечающего за состояние волос и кожи;
Синтез коллагена, помогающего избежать морщин;
Снижение уровня холестерина;
Улучшение усвоения кальция.
Лизин — незаменимая аминокислота, которая не может быть синтезирована организмом и поступает в организм только с пищей и добавками. Лизин обладает широким спектром биологических эффектов и прежде всего лизин жизненно необходим как составляющая белков организма. Эта аминокислота в больших количествах содержится в коллагене, который обеспечивает крепость мышц, хрящей, связок и сухожилий. Косвенно лизин укрепляет кости, так как способствует абсорбции кальция из кишечника, при его недостатке может развиваться остеопороз (повышенная ломкость костей). Лизин играет важную роль в иммунной системе, поскольку необходим в больших количествах для продукции антител (иммуноглобулина). Лизин входит в состав гормонов и ферментов, которые регулирую метаболические процессы организма.
Некоторые исследования показали то, что l-lysine может сократить частоту проявления вируса герпеса.
Способ воздействия вещества на вирус герпеса неизвестен, но есть версия о том, что лизин влияет на другую аминокислоту — аргинин. В свою очередь, было установлено влияние аргинина на ускорение деления клеток зараженных вирусом герпеса. Чем меньше аргинина, тем медленнее развивается герпес, а l-лизин снижает активность аргинина.
В 2007 году, учетые из Университета Флориды (FSU) установили эффект «конъюгатов лизина» (lysine conjugates), позволяющий идентифицировать отдельные повреждения ДНК. Исследованием занимался профессор биохимии FSU Игорь Алабугин. Для лечения рака было предложено использовать конъюгаты лизина под воздействием фототерапии. Такое комплексное воздействие позволяет уничтожить 90%+ больных клеток, при этом не повреждая здоровые. Изобретение профессора Алабугина уже запатентовано и проходит испытания.
Использование лизина для лечения рака было протестировано на колоректальном раке у мышей в 2014 году. В ходе исследования 0 животных погибло, в том числе животных находившихся на поздних стадиях заболевания.
Исследования показали эффективное влияние л-лизина даже на такие виды заболевания как лейкимия, что вселяет дополнительную надежду на скорое избавление человечества от такой страшной болезни.
Вместе с употреблением пищи богатой витаминами группы Б, магнием и омегой-3, можно принимать л-лизин для лечения психологических проблем. Лизин улучшает усвоение кальция и других веществ, тем самым восстанавливая нормальное состояние организма. Данная аминокислота используется для снятия синдрома беспокойства и может безвредно для организма снимать депрессивное состояние.
L-лизин ведет себя как антагонист рецептора серотонина. Он связывается с рецепторами и частично предотвращает ощущение тревоги. Более того, вещество влияет на вызванные стрессом реакции, включая лечение диареи.
Употребление л-лизина связывают с улучшением усвоения кальция, что крайне важно для людей с риском развития остеопороза. На сегодняшний день не существует исследований, которые смогли бы подтвердить связь между лечением остеопороза и употреблением лизина, однако важность влияния кальция на состояние костей дает основание предполагать, что лизин может быть полезен.
Кальций влияет не только на ваши кости, но и воздействует на ваш вес, защищает от серьёзных заболеваний, снижает симптомы ПМС, улучшает состояние зубов, влияет на работу нервной системы и мышц, предотвращает диабет.
Большая часть жителей нашей планеты испытывает проблемы, связанные со здоровьем кишечника. Многие люди даже не знают об этих проблемах, но они оказывают существенное влияние на их здоровье. Речь идет не только о прямых проблемах, таких как кислотный рефлюкс или диарея, а о многих других. Например, нарушение микрофлоры кишечника может влиять на состояние кожи, волос и костей, из-за того, что необходимые вещества не усваиваются организмом.
Одна из форм л-лизина, известная как поли-л-лизин оказывает противовоспалительный эффект и избавляет от многих проблем кишечника.
Американские ученые далеко продвинулись, экспериментируя с лизином, их опыты доказали, что применение лизина способно остановить выпадение волос при андрогенной алопеции и железодефицитной анемии. Существует американский патент на применение Лизина в лечении различных проблем, связанных с выпадением волос, включая облысение. Лизин блокирует 5-альфаредуктазу. Дефицит лизина неблагоприятно сказывается на синтезе белка, что приводит к утомляемости, усталости и слабости, плохому аппетиту.
Лизин широко используется в бодибилдинге, добавляется в спортивное питание и БАДы. Эта аминокислота позволяет ускорить восстановление мышц после силового тренинга. Модулирующее влияние лизина поддерживает положительный азотистый обмен и построение мышечных белков.
Защита и питание мышц — это две основные функции лизина в спорте. Кроме того лизин укрепляет сухожильный корсет и костную систему, что снижает риск травмирования, а также ускоряет восстановление.
В среднем человеку необходимо получать от 800 до 3000 мг l-лизина ежедневно. Дозировка при лечении герпеса может увеличиваться от 1 до 3 гр вещества.
Лизин может быть использован в виде крема, который ускоряет снятие симптомов герпеса.
Лизин в рекомендуемых дозах абсолютно безопасен и не вызывает никаких побочных эффектов. В крайне больших дозах (более 20 г однократно) возможно возникновение спазмов в животе, диарея, метеоризм.
Литература
1. Рональд Клатц, Роберт Голдман «Эра молодости (Anti-aging революция), изд.Москва, Санкт-Петербург, «Ост»,2007 г.
2. Патент США № 5678617.
Источник
Лизин (100 табл.)
Состав
1 таблетка содержит:
L-Лизин — 500 мг.
Действие
Лизин /CH2(NH2)(CH2)3CH(NH2)COOH/ — алифатическая аминокислота с выраженными свойствами основания. Незаменимая аминокислота. Является основой для образования белка.
Л-Лизин — один из лучших вариантов, доступных для обработки инфекций вируса герпеса. Попадая в организм, Лизин заменяет другую аминокислоту — Аргинин. По химической структуре они как два брата близнеца. Вирус герпеса «ошибается» и строит новые вирусы не из Аргинина, а из Лизина. Что можно образно сравнить, как строительство домиков из песка, а не бетона. Естественно, «новорожденные» вирусы, построенные из Лизина, тут же гибнут — размножение прекращается.
Научные сотрудники Медицинского колледжа Университета Штата Иллинойс (г. Чикаго, США) отрыли новые свойства Л-Лизина — пищевой добавки, помогающей при генитальном герпесе и герпесе губ. Оказывается, что левовращающий стереоизомер лизина является мягким антидепрессантоподобным действием.
Как известно, стресс является одной из основных причин рецидивов генитального герпеса. Повышение уровня стероидных гормонов во время стресса приводит к резкому расходованию и истощению запасов л-лизина в организме. На основе л-лизина строятся защитные антитела и другие важные клетки иммунной системы. Снижение уровня защитных клеток приводит к очередному, сильному рецидиву. Сам по себе рецидив является для нервной системы и организма еще большим стрессом: Вы не можете нормально жить половой жизнью, Ваши половые органы зудят и саднят, Вы ссоритесь с близкими, не справляетесь с профессиональными обязанностями и т.п.
Научные эксперименты показали, что при длительном применении L-Лизин обладает, кроме противогерпетического, еще и мягким антидепрессантоподобным эффектом, также на фоне приема L-Лизина у некоторых людей прошли мучающие их мигренозные головные боли.
Л-лизин не вызывает сонливости, снижения концентрации внимания и работоспособности, психической или физической зависимости. После приема Л-лизина Вы можете спокойно водить автомобиль. Напротив же, недостаток L-лизина в рационе питания может быть причиной повышенной утомляемости, тошноты, головокружения, вялости, пониженного аппетита, нервозности, появление сосудов на белочной оболочки глаза (симптом «красных глаз»), менструальной дисфункции.
При длительном потреблении Л-лизин не накапливается и не оказывает токсического воздействия на организм человека: используется, как источник энергии. Излишки выводятся почками с мочой.
Таким образом, получается, что L-Лизин имеет два механизма действия:
- Прямой противогерпетический эффект;
- Антидепрессантоподобное действие, противостоящее стрессу — основной причине рецидивов герпеса.
Природные источники Лизина — молочные продукты, йогурт (казеин и лактальбумин), рыба, свинина, сыр, мясной белок, яичный белок, соя, картофель, пшеничные зародыши, чечевица.
Показания
- Анаболик, увеличивает объем мышц;
- увеличивает мышечную силу;
- увеличивает женское либидо;
- улучшает эректильную функцию у мужчин;
- улучшает краткосрочную память;
- предотвращает развитие атеросклероза;
- предотвращает рецидивы генитального герпеса;
- предотвращает образование «простуды на губах»;
- утолщает волосы;
- тормозит рост плода или новорожденного (доказано на эмбрионах животных);
- увеличивает накопления кальция в организме. Предотвращает развитие остеопороза.
Способ употребления
По 1 таблетке 1-2 раза в день за 30 минут до еды. Для увеличения безрецидивного периода герпетической инфекции — 1250 мг ежедневно на голодный желудок (2,5 таблетки по 500 мг). Для купирования рецидива, под контролем и по назначению врача — 2000 — 4000 мг/сутки.
Побочные действия и противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов. Во время беременности лучше воздержаться от применения L-Лизина, поскольку имеются сведения о том, что препарат тормозит рост плода.
Детям лучше воздержаться от приема Лизина, поскольку в опытах над животными показано, что его повышенные концентрации могут тормозить рост.
Источник информации — материалы компании Парадигма
Свидетельство о государственной регистрации № RU.77.99.11.003.Е.017996.06.11
Источник
Определение потребности в лизине при беременности
Определение потребности в лизине у здоровых беременных с использованием методики индикаторного окисления аминокислот
Спонсоры | Ведущий спонсор: University of British Columbia Коллаборационист: Canadian Institutes of Health Re (CIHR) |
---|---|
Источник | University of British Columbia |
Краткое содержание | Аминокислоты — строительные блоки белка в нашем организме. Важно, чтобы беременные ешьте достаточное количество белка / аминокислот, чтобы обеспечить здоровый рост и развитие плод.Лизин — это аминокислота, которая в больших количествах присутствует только в продуктах животного происхождения (мясе) и не много в растительной пище, такой как пшеница. В настоящее время неизвестно, сколько требуется лизина. есть во время беременности. Текущие диетические рекомендации по потреблению аминокислот основаны на небеременные взрослые и, как минимум, на основании данных о беременности. Исследователям знаний, нет никакой научной информации относительно количества лизина, необходимого в разные сроки беременности. Исследователи предполагают, что текущие рекомендации по потреблению лизина у беременных женщины недооцениваются. Исследователи также предполагают, что потребность в лизине будет больше на поздних сроках беременности по сравнению с ранними. Целью этого исследования является определение потребности в лизине у здоровых беременных женщин. 19-40 лет (1-й и 3-й триместры) с использованием современной, безопасной и быстрой методики, называемой индикатором метод окисления аминокислот и сравнение потребности в лизине на ранней стадии (15-18 недель). последний менструальный цикл) поздние (33-36 недель последней менструации) сроки беременности. |
Общий статус | Завершено | ||||
---|---|---|---|---|---|
Дата начала | 2012-01-01 | ||||
Дата завершения | 2014-06-01 | ||||
Дата первичного завершения | 2014-01-01 | ||||
Фаза | Нет данных | ||||
Тип исследования | Интервенционный | ||||
Первичный результат |
| ||||
Регистрация | 20 |
Состояние |
|
---|---|
Вмешательство | Тип вмешательства: Пищевая добавка Название вмешательства: Потребление лизина Описание: Оральное потребление восьмичасового экспериментального обеда — включает 4 экспериментальных обеда без индикаторов, содержащих смесь свободных аминокислот, калорий из ароматизированной жидкости и печенья без белков, а также экспериментальное питание с 4-мя аминокислотами. Этикетка Arm Group: Потребление лизина |
Приемлемость | Критерии: Критерии включения: — Одноплодная беременность — Возраст матери 19-40 лет — Ранний срок беременности (15-18 недель) и поздний срок беременности (33-36 недель) — Хорошее здоровье (без хронических / острых заболеваний, полная подвижность) — Здоровый индекс массы тела до беременности Критерий исключения: — Субъекты в возрасте от 19 до 40 лет — Женщины, беременные более чем одним ребенком — Индекс массы тела менее 18,5 кг / м2 или более 25 кг / м2 — менее 18 месяцев между текущей и последней беременностью — Самопроизвольный аборт, преждевременные роды, преэклампсия / эклампсия в анамнезе, гестационные диабет, анемия, связанная с беременностью, желтуха, связанная с беременностью — Существующее нарушение обмена веществ — Зависимость от психоактивных веществ (например, алкоголь, сигареты, запрещенные наркотики) — Аллергия на яйца и яичный белок — Сильная тошнота и рвота во время беременности Пол: женский Минимальный возраст: 19 лет Максимальный возраст: 40 лет Здоровые волонтеры: Нет |
Общий Официальный |
| ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
Расположение |
|
Расположение Страны | Канада |
---|---|
Дата проверки | 2017-07-01 |
Ответственная сторона | Тип: Главный следователь Принадлежность следователя: Университет Британской Колумбии ФИО следователя: Rajavel Elango, PhD Должность следователя: Главный следователь |
Ключевые слова |
|
Имеет расширенный доступ | Нет |
Количество рук | 1 |
Группа вооружений | Метка: Потребление лизина Тип: Экспериментальный Описание: Пищевая добавка: потребление лизина. |
Информация о дизайне исследования | Распределение: Нет данных Модель вмешательства: Назначение одной группы Первичное назначение: Фундаментальная наука Маскировка: Нет (открытая этикетка) |
This rmation was retrieved directly from the website clinicaltrials.gov without any changes. If you have any requests to change, remove or up your study details, please [ protected]. As soon as a change is implemented on clinicaltrials.gov, this will be upd automatically on our website as well.
Clinical Re News
- May 05
- May 05
- May 05
- May 04
- May 03
- May 02
- May 02
- May 02
- May 02
- May 02
Источник