Можно ли пить льняное масло при варикозе

Льняное масло – это один из самых недооцененных продуктов, к которому нам стоило бы присмотреться повнимательнее. Особенно в свете последних научных исследований. Но сначала немного предыстории.

Что самое ценное в льняном масле?

Скорее всего, Вы знаете о так называемых незаменимых жирных кислотах. Это те самые вещества, известные под общим названием Омега-3 и Омега-6.

Важно!

Незаменимыми они называются потому, что жизненно необходимы каждой клетке нашего организма, но сам организм не умеет их синтезировать из других, более простых компонентов. Человек может получить их только вместе с пищей.

Польза льняного масла напрямую связана с Омега-3.

Из всей группы Омега-3 самыми важными являются альфа-линоленовая, которая содержится, в основном, в растительных маслах, а также докозагексаеновая и эйкозапентаеновая кислоты, которые содержатся только в животных жирах, больше всего в рыбьем.

Льняное масло – это абсолютный рекордсмен по содержанию именно альфа-линоленовой кислоты. По сравнению с другими растительными маслами, именно в льняном ее содержится больше всего – около 55%.

И вот здесь кроется самый интересный эффект льняного масла. Наш организм умеет превращать одну кислоту в другую, а именно – альфа-линоленовую в докозагексаеновую и эйкозапентаеновую, которые, как мы только что упомянули, в чистом виде содержатся именно в животных жирах.

Таким образом, уникальный состав льняного масла позволяет полностью насытить наш организм Омега-3, не используя жиры животного происхождения. Вот почему оно способно заменить «рыбий» жир.

Интересный факт!

Превосходит льняное масло по содержанию альфа-линоленовой кислоты только масло периллы, причем всего на несколько процентов. Вы слышали о масле периллы? Скорее всего, нет. Да и стоит ли его теперь искать?! Ведь льняное ему практически не уступает и при этом недорогое и доступное.

Что может одна столовая ложка льняного масла в день?

Давайте посчитаем:

Одна столовая ложка – это примерно 15 мл масла.

Половина, то есть 7.5 мл – это альфа-линоленовая кислота.

Известно, что человеческий организм способен переработать по разным оценкам от 4 до 8 процентов альфа-линоленовой кислоты, поступившей в организм с пищей, в другие незаменимые жирные кислоты. И этого количества действительно достаточно, к примеру, 0,15 мл вещества дают 150 мг докозагексаеновой кислоты. В итоге мы получаем из одной ложки льняного масла 450 мг жизненно необходимых незаменимых жирных кислот Омега-3.

Обращаемся к справочникам и видим, что минимальная суточная норма потребления Омега-3 для взрослого человека составляет от 250 до 500 мг.

Повторимся – на это способна всего одна столовая ложка льняного масла в день!

Польза льняного масла

Пользу льняного масла мы связываем именно с рекордным содержанием незаменимых жирных кислот Омега-3.

И вот на что влияют эти «омеги» в нашем организме:

Во-первых, скажет «спасибо» сердечно-сосудистая система:

• снижение густоты крови;
• улучшение кровообращения;
• препятствование образованию тромбов;
• предотвращение раннего развития атеросклероза;
• антиаритмическое действие.

Таким образом, мы становимся бодрее и выносливее.

Во-вторых, мы окажем неоценимую услугу мозгу:

• содействие образованию новых связей между клетками мозга;
• улучшение передачи сигналов;
• улучшение памяти;
• предотвращение болезни Альцгеймера.

Да, мы действительно становимся умнее!

Многократно доказаны иммуномодулирующие свойства Омега-3.

Положительное влияние потребления незаменимых жирных кислот заметно даже при депрессии. Эти компоненты льняного масла содействуют улучшению питания тканей органов, уменьшают интенсивность воспалительных процессов.

Как выбирать и хранить льняное масло?

Как и любой другой продукт, льняное масло бывает разным. Но здесь нужно понимать, насколько, оно разное. Важнейшее различие – это то, каким способом получено масло.

Для употребления в пищу подходит только нерафинированное льняное масло, полученное методом холодного отжима.

И вот что важно:

• Оно не может долго храниться – максимум неделя – две при комнатной температуре и не более месяца в холодильнике.
• На нем нельзя жарить – высокая температура сводит к нулю полезные свойства льняного масла, да еще и высвобождает канцерогенные соединения.
• Так как долго хранить льняное масло в негерметичной таре не получится, то и покупать его в литровой бутылке вряд ли имеет смысл – разве что есть планы приобщить к потреблению этого целебного продукта всех родственников и соседей. Оптимальный объем для себя и домочадцев – 250 мл.
• Самая «правильная» бутылка для льняного масла – из темного стекла. Компоненты нерафинированного масла не слишком дружат с солнечным светом. По этой же причине нецелесообразно брать последнюю бутылку с витрины, где она стояла неизвестно сколько времени на свету.

Главное в льняном масле – это свежесть. Признаком свежести является приятный аромат и практически полное отсутствие выраженного вкуса. Свидетельства о том, что льняное масло должно быть горьковатым – ошибочные. Оно может быть сладковатым, чуть терпким, но не должно горчить. Если масло прогоркло, значит, оно уже безнадежно испортилось.

Наконец, проясним, что не так с рафинированным льняным маслом. Здесь все просто. Рафинированное и экстрагированное – это технические масла. В отличие от подсолнечного, которое в продуктовых магазинах преимущественно как раз рафинированное, они имеют совершенно другие свойства и потребительские характеристики.

Например, олифа, которая используется в лакокрасочной промышленности – это и есть не что иное, как техническое льняное масло. Звучит уже невкусно, правда? Поэтому покупать льняное масло следует в аптеках и вызывающих доверие магазинах, и уж точно не на рынке.

Интересный факт!

Средневековые художники покрывали слоем льняного масла свои картины. Считалось, что с таким покрытием картина дольше сохранит насыщенность цветов. До сих пор многие производители масляных красок для живописи используют именно льняное масло.

Как употреблять льняное масло?

Выражение «кашу маслом не испортишь» во многом применимо и к льняному. Оно действительно фактически универсально и хорошо сочетается с чем угодно – кашей, мясом, рыбой, овощами, даже, как бы это странно не звучало, с фруктами.

Напоминаем единственное ограничение – на льняном масле нельзя жарить и нельзя заправлять им готовые горячие блюда. Это будет как минимум не полезно, а с большой вероятностью даже вредно.

В чистом виде льняное масло тоже можно употреблять – достаточно одной столовой ложки в день, и такой прием можно без ограничений сочетать со многими способами питания с целью избавления от лишнего веса. Ключевые компоненты льняного масла эффективно способствуют нормализации обмена веществ, что важно не только для похудения, но и для здоровья в целом.

Может ли льняное масло быть вредным?

Как и любой другой продукт, если неправильно употреблять и не знать о противопоказаниях.

Такие противопоказания у льняного масла есть:

• заболевания ЖКТ – язва, гастрит, колит;
• желчнокаменная болезнь в фазе обострения;
• панкреатит;
• холецистит;
• онкология;
• индивидуальная непереносимость.

С осторожностью стоит употреблять льняное масло во время беременности. Вообще воздержаться от него следует в преддверие хирургической операции – компоненты масла разжижают кровь, что хорошо всегда, но только не тогда, когда нужно заживлять раны.

В любом случае, при наличии любых хронических заболеваний, прежде чем активно вводить в свой рацион льняное масло, обязательно стоит проконсультироваться с врачом.

Причины и признаки варикозной болезни

Причин развития данной патологии немало. К наиболее частым относятся:

1. Наследственность.
2. Беременность  и роды.
3. Механические повреждения.
4. Лишний вес.
5. Неправильное питание.
6. Тяжелый физический труд.
7. Водные процедуры с применением горячей воды и высоких температур.
8. Неудобная и тесная одежда и обувь.
9. Сидячий образ жизни.

Для успешного лечения необходимо своевременно обращать внимание на симптомы, которыми проявляется варикозное расширение вен:

1. Сосудистые звездочки и сеточки.
2. Боль в ногах, судороги.
3. Отечность ног.
4. Видимые изменения на коже (извитые, увеличенные в размерах вены, венозные узлы).

Масла, применяемые для лечения и профилактики варикозной болезни

Самым первым и довольно частым признаком данной патологии является наличие сосудистой сеточки на кожных покровах. Есть натуральные средства, которые способствуют устранению этого косметического дефекта.

Для лечения и профилактики используют средства, обладающие тонизирующим, укрепляющим и осветляющим эффектами. К таким маслам относятся лимонное и кипарисовое.

Тонизирующее и сосудоукрепляющее действие оказывают грейпфрутовое, можжевеловое и лавандовое масла.

Вышеперечисленные эфирные масла смешивают с маслами-основами и наносят на кожный покров с венозными сеточками. Наносить средств необходимо три раза в сутки. Курс лечения длится два месяца, после чего необходим перерыв в течение одного месяца.

Чаще всего для лечения варикозной болезни используют масло кипариса. Оно оказывает хороший эффект благодаря своим лечебным свойствам:

• кипарис может убивать патогенных микроорганизмов;
• успокаивает кожные покровы, снимает зуд и раздражение;
• оно способно снимать воспаление;
• способствует сужению сосудов;
• обладает вяжущими свойствами;
• придает коже приятный аромат (дезодорирует ее);
• данное натуральное средство может остановить кровотечение.

Это натуральное средство можно применять не только наружно, но и внутрь. Оно добавляется в варенье (5 капелек масла на 100 грамм варенья). Принимается эта сладкая микстура трижды в день по одной чайной ложке. Запивается эта смесь любым кисломолочным продуктом или соком.

Помимо масла кипариса, используются также и другие масла: жасминовое, апельсиновое, лимонное, грейпфрутовое, мандариновое, сандаловое.

Какие еще натуральные средства (масла) применяются с профилактической и лечебной целью при варикозной болезни?

Терапия эфирными масляными композициями

Согласно проведенным исследованиям, эти природные средства обладают охлаждающим и очищающим эффектом, успокаивают зудящую кожу, снимают воспаление и отек кровеносных сосудов. Их использование стимулирует кровообращение и регулирует свертывание крови.

Эфирное масло от варикоза, как правило, используется наружно. Оно содержит питательные вещества и оксиданты, помогающие в укреплении стенок кровеносных сосудов.

Какие масла выбрать при варикозе?

Общие и местные ванны с применением масляных средств

Общие ванны можно делать пару раз в неделю, а вот ножные ванночки рекомендуется проводить после тяжелого дня до пяти раз в неделю. Принципы приготовления местных и общих ванн одинаковые.

Для приготовления раствора потребуется масляное средство и теплая (ни в коем случае не горячая. ) вода.

Натуральное средство капается не в воду, а в так называемый маслоноситель, коим в данном случае будет являться морская соль.

Рецепты масок и компрессов

Эфирные масла от варикоза хорошо помогают, если их смешивать между собой. Часто основой для масок и компрессов выступает растительное масло, выполняющее роль базы.

Если у вас отсутствуют базовые растительные масла, указанные в рецепты, то используйте в качестве основы для смеси воду или любое другое растительное масло. Просто на голую кожу наносить чистую смесь из эфиров нельзя, т.к. они обладают высокой токсичностью и повредят тугор.

Снимаем усталость с ног

Для снятия усталости народные целители рекомендуют делать смесь из следующих средств:

• 10 капель лавандового масла;
• 3 мл лимонного масла;
• 3-4 капли розмаринового масла;
• 3-4 столовые ложки персикового масла или авокадо.

Базовое масло (персика или авокадо) следует подогреть на водной бане до 35-40 градусов и медленно смешивать его с остальными компонентами. Данное правило действует при приготовлении любых масок из масел: сначала нагревается «база», а затем вводят дополнительные компоненты.

Делаем массаж

Рецепты масок и компрессов

Для того, чтобы устранить болевой синдром, снять усталость и отеки можно смешивать между собой следующие лечебные масла:

• 3-4 капли эфирного масла розмарина.
• 3 мл эфирного масла лимона.
• 10 капель масла лаванды.

В качестве базового масла можно использовать авокадо или масло персиковых косточек.

Базовое масло прогревают на водяной бане и постепенно вводят в него эфирные масла. Полученную смесь рекомендовано наносить массажными движениями от щиколоток к бедрам в утреннее и вечернее время суток.

Наибольший лечебный эффект даёт комплекс эфирных масел, а не однокомпонентное масло

loading…

В зависимости от ситуации с ногами, можно пробовать то или иное средство. Самыми эффективными и популярными считаются рецепты представленные ниже.

Противопоказания

Масла считаются жирным продуктом, чрезмерное употребление которого вредит здоровью организма. Не следует превышать допустимую ежедневную норму: для оливкового и льняного масла она составляет 2 столовые ложки в сутки, для подсолнечного — не более 3.

Как принимать льняное масло в лечебных целях с пользой и без вреда

Общее оздоровление организма

Буквально в 1-2 ст. ложках масла для взрослых и 1-2 чайных ложках для детей вмещается суточная потребность человеческого организма в полинасыщеных жирных кислотах. Применяется оно не только как лечебное, но и как профилактическое средство.

Основным принципом в приеме льняного масла является систематичность. Для того чтоб получить видимый результат от его приема, следует принимать это масло не менее двух месяцев, что создаст положительные тенденции в протекании хронических заболеваний.

Утром масло семян льна советуют принимать за 30-40 минут до завтрака, а вечером не ранее чем через час после последнего приема пищи.

Правильное питание

Говоря про тромбофлебит, не стоит забывать и о режиме питания. Есть список продуктов, который способствует разжижению крови:

• овощи и фрукты – свекла, бахчевые, свежие помидоры (и сок из них), лимон, черешня;
• зелень – лук, чеснок;
• ягоды калины и клюква;
• семечки подсолнуха;
• овсянка и геркулес;
• толокно;
• какао.

При тромбофлебите льняное и оливковое масло, яблочный уксус просто не заменимы. Их можно использовать, как в чистом виде, так и в роли приправы для блюд.

Тромбофлебит нижних конечностей можно победить, но только в том случае, если использовать комплексный подход.

Проверенный способ лечения варикоза в домашних условиях за 14 дней!

Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.

Отзывы

Отзывы относительно эффективности и целесообразности использования эфирных масле в ходе терапии варикозного расширения вен самые разнообразные. Некоторые пациенты советуют, как улучшить лечебное воздействие эфирных масле и делятся собственным опытом проведения лечебных процедур.