Можно ли пить много воды при низком давлении

Аква медикале — вода обыкновенная. Необычный способ поддержать давление

Нескорая помощь

Гипотоников много, и часто они серьёзно страдают из-за низкого давления. Голов­ные боли, слабость, вялость, апатия, головокружения, а порой и обмороки — всё это резко снижает качество жизни. Оказывается, гораздо легче помочь гипертоникам снизить давление. Лекарств для этого море, а схемы лечения хорошо разработаны. С гипотониками иначе: лекарств мало, помогают они далеко не всем. К тому же диапазон симп­томов, связанных с низким давлением, порой настолько широк, что больные курсируют между терапевтами, кардиологами, неврологами, эндокринологами и врачами других специальностей. Что же это за таинственная болезнь?

Низкое давление имеет много причин. Оно может быть у сердечников — часто после инфаркта, при сердечной недостаточности; при пониженной функции щитовидной железы или надпочечников; при анемии (в просторечии малокровии); из-за приёма некоторых лекарств (давление могут снижать антидепрессанты, лекарства от аллергии и т. д.). В таких случаях гипотонию называют вторичной, и чтобы справиться с ней, достаточно лишь устранить причину.

Мы же будем говорить о так называемой первичной гипотонии. При этом состоянии нарушена регуляция мелких сосудов, в первую очередь артериол. У них снижен тонус, они расслаблены, и внутренний просвет их больше. За счёт этого больше оказывается объём и всего сосудистого русла. И получается, что количество крови как бы недостаточно для его заполнения.

Причём в силу закона всемирного тяготения кровь в организме перераспределяется, скапливаясь преимущественно в нижней половине тела. Голова оказывается обделённой кровью. Особенно остро это чувствуется, когда гипотоник встаёт с постели или когда сытно поел. Сосуды расширились, а голова испытывает недостаток крови и кислорода.

Для мужчин низким считается давление меньше 100/60 миллиметра ртутного столба, для женщин — меньше 95/60 мм рт. ст. Иногда такое давление можно считать вариантом нормы. Это бывает, если человек его хорошо переносит и не чувствует никакого дискомфорта. Такая физиологическая (нормальная) гипотония иногда бывает у спортсменов, жителей высокогорья, Заполярья или тропиков.

Аква медикале

Но недавно группа английских учёных нашла революционное средство, помогающее избежать этих проблем. Оно способно поддерживать давление на хорошем уровне в течение нескольких часов. На медицинском языке лекарство называется аква медикале, а в просторечии — вода обыкновенная. Да-да, не удивляйтесь. Утром после сна, не вставая с постели, нужно выпить 2 стакана воды (480 мл), и спустя 5-15 минут можно вставать. Сред­ство помогало даже пациентам с тяжелейшей гипотонией, связанной с серьёзными заболеваниями нервной системы.

Вода вообще при гипотонии полезна, и пить её нужно больше — она повышает объём крови, и в условиях расслабленных сосудов это хорошо работает. Плюс больным с низким давлением советуют есть более солёную пищу: натрий, содержащийся в соли, задерживает в организме воду. На Западе иногда даже назначают гормоны коры надпочечников, которые сами могут задерживать натрий и воду. Но в России так стараются не лечить — у этих гормонов много побочных эффектов. Есть ещё несколько лекарств для лечения гипотонии (см. таблицу), но идеального препарата среди них нет. Нужно пробовать разные, руководствуясь советами врача. А вот что вы можете сделать даже сами, так это попробовать компрессионные чулки. Они сжимают ноги и тем самым вытесняют часть крови из нижней половины тела вверх.

Лекарства для гипотоников

Смотрите также:

• Неизвестная гипертония. Каковы её особенности у пожилых →
• 6 вопросов о гипертонии. Отвечает специалист →
• Как правильно лечить сердце? (часть 1) →

Источник

Заповеди для комфортной жизни гипотоников

Распространено мнение, что низкое артериальное давление, в отличие от повышенного, неопасно для здоровья и не угрожает жизни. Это заблуждение. Гипотоникам живется несладко даже при отсутствии других серьезных патологий. А в ряде случаев низкие показатели тонуса сигнализируют о развитии сердечной недостаточности и других грозных заболеваний.

Специальных медикаментов, повышающих давление для постоянного применения не существует. Но страдания гипотоников можно облегчить, если соблюдать правила поддержания сосудистого тонуса.

Содержание:

• Признаки низкого давления

• Борьба с сонливостью

• Как можно больше воздуха

• Одежда по погоде

• Не надо расстройств по пустякам

• Полезно много пить

• Долой голод

Признаки низкого давления

Четкой границы, отделяющей нормальные показатели от недостаточных, нет. В случае с гипертонией ясно: выше 139/90 — уже патология со всеми ее негативными последствиями. А гипотонией считается не все, что ниже 120/90. Для многих людей постоянное «рабочее» давление несколько ниже идеала. Это подростки, женщины астенического сложения, жители высокогорных районов. Если при сниженных показателях отсутствуют нарушения самочувствия и сохраняется нормальная трудоспособность, беспокоиться не о чем. Обычно это диапазон 110-95 для верхнего (систолического) и 65 — для нижнего (диастолического). Говорить о гипотонии можно, если регулярно или постоянно отмечаются показатели: от 95/65 и ниже с одновременным ухудшением физического состояния.

Низкое давление приводит к уменьшению кровоснабжения тканей, замедляет поступление кислорода в клетки. Обычные симптомы сниженного тонуса связаны именно с гипоксией: сонливость, рассеянность, головокружение, мышечная слабость. Такие люди долго не могут раскачаться, встав с постели, быстро устают, очень чувствительны к ненастной дождливой погоде. Самые неприятные признаки гипотонии:

• приступы дурноты с тошнотой и головной болью;

• «шторм» тела при резких движениях: вставании из положения лежа, приседаниях;

• обмороки;

• продолжительные мигрени: после напряженной работы, стрессов или волнений.

У одних людей признаки гипотонии возникают время от времени, другие страдают ими постоянно. В тяжелых случаях низкое давление свидетельствует о нарушениях работы сердца, дыхательной или эндокринной системы. Иногда гипотония бывает обусловлена генетически. Свести ее проявления к минимуму помогает правильный образ жизни. Для обладателей низкого давления он особый.

Борьба с сонливостью

Чтобы не засыпать на ходу весь день, рекомендуется пить кофе: в умеренном объеме, по 2-3 чашки. Гипотоники без вреда для здоровья могут позволить себе этот напиток по вечерам. Он не вызывает бессонницу, напротив: возвращает комфортное физическое состояние, облегчает засыпание. Наутро после кофе такие люди тоже чувствуют себя бодрее.

А вот с зеленым чаем нужно быть осторожнее. Хотя кофеин в нем есть, другие активные вещества напитка расширяют сосуды, снижая давление еще больше. При гипотонии полезнее крепкий черный.

При сильном утомлении среди дня рекомендуется устраивать короткий отдых: сон около 1-1,5 ч. Он позволит нервной системе перезагрузиться и придаст сил для второй половины суток. Если это невозможно, желательно иметь под рукой сборы из бодрящих растений: лимонника, элеутерококка, корня жень-шеня. В крайних случаях подойдет банка энерготоника. Но пить его можно не чаще двух раз в месяц. В противном случае наступит обратный эффект — тонус сосудов будет снижаться.

Как можно больше воздуха

Ясная прохладная или морозная погода с высоким атмосферным давлением для гипотоника — лучшее время. Воздух максимально насыщен кислородом, поэтому гулять нужно по несколько часов подряд ежедневно. Еще лучше — заниматься на улице спортом, например, бегать кросс или ходить на лыжах.

В пасмурную погоду тоже не рекомендуется сидеть в четырех стенах. Душный воздух помещений — худшая обстановка при низком давлении. Жилье и рабочее место проветривать желательно как можно чаще.

Одежда по погоде

Гипотоники больше остальных мерзнут из-за медленного кровообращения. В холодное время года им желательно всегда иметь под рукой несколько пар носков, перчаток, плотное белье и одежду из натуральных материалов. Вороты свитеров, воротники и пояса не должны быть чрезмерно тесными, чтобы не пережимать кровоток.

Не надо расстройств по пустякам

Склонность к переживаниям часто провоцирует гипотонические симптомы, но обычные седативные препараты страдальцам не подходят. Большинство из них обладают сосудорасширяющим действием. Поэтому следует получить у лечащего врача рецепт на мягкие транквилизаторы, не влияющие на общий тонус. Они эффективнее и безопаснее. Одновременно нужно освоить методы самоуспокоения, научиться управлять своими эмоциями. Помогут интересные занятия, хобби, получение новых знаний.

Полезно много пить

Вода и другие жидкости гипотоникам необходимы в большем объеме, чем остальным людям. Горячие сладкие напитки предпочтительнее. Они помогают восстановить сосудистый тонус при резких приступах патологии. Можно также пить минералку, в том числе соленую, если нет противопоказаний.

Исключение из правил — алкоголь. У людей со сниженным давлением он провоцирует негативную реакцию почти моментально: резкие приступы дурноты, нарушение зрения, слабость и трудности с дыханием. Риск коллапса велик даже после небольших доз.

Долой голод

Гипотония часто мучает на голодный желудок, поэтому такого состояния нужно избегать. При низком давлении людям нет необходимости отказываться от употребления соленых продуктов: сыров, консервов, фастфуда, копченой рыбы, мясных деликатесов. Натрий задерживает воду, поддерживая тонус сосудов в норме. Разумеется, составлять рацион требуется с учетом общего здоровья.

Предотвращать неприятные симптомы помогает размеренный режим питания. Есть дробно — по 5-6 раз умеренными порциями полезнее, чем делать длительные перерывы. Если планируется много дел, желательно брать с собой термосы или контейнеры с готовыми блюдами, иметь «сухой паек»: бутерброды, йогурты, сухофрукты.

Опубликовано: 8 Января 2021

Автор

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Источник

Можно ли при давлении пить воду

Гипертония — это регулярное повышенное давление. Проблема часто мучает людей с сердечнососудистыми заболеваниями. Потребление воды может сказаться на показателях давления, поэтому питьевой режим следует наладить обязательно.

Как вода может повлиять на уровень артериального давления?

Основные механизмы влияния жидкости:

1. Когда сосуды наполняются при избытке жидкости в организме, то они расширяются. Главное не допускать резкого увеличения объема крови.
2. Если влаги не хватает, то сосуды сужаются, давление возрастает. Если ситуацию не исправлять, то это может привести к ишемической болезни сердца.
3. Полезные вещества, растворенные в воде, положительно воздействуют на стенки сосудов.
4. В воде есть натрий, он благотворно влияет на состояние сосудов.
5. Жидкость регулирует поступление гормона инсулина в кровь.
6. Если в организм поступает достаточное количество воды, то соль лучше растворяется в ней и не провоцирует повышения давления.

Можно ли гипертоникам пить много жидкости?

Гипертоникам нужно употреблять много жидкости, но выпивать большой ее объем за один раз не рекомендуется. Это может спровоцировать трудности в работе почек. Из-за этого давление снова поднимется.

Также из-за резкого повышения уровня жидкости в организме может возникнуть спазм сосудов. Разумное решение — пить воду часто, небольшими глотками. Суточный объем потребляемой жидкости не должен превышать двух литров.

Какую воду стоит пить при повышенном артериальном давлении?

Гипертоникам стоит употреблять следующие виды жидкости:

1. Не пить ледяные напитки, так как они отрицательно воздействуют на желудок и почки.
2. Допустимая температура — чуть ниже комнатной.
3. Если человек любит минералку, то стоит обратить внимание на несоленые ее виды. Желательно, чтобы в напитке было ограниченное количество газа.
4. Стоит отказаться от воды из-под крана, так как она недостаточно хорошо очищается. Пить кипяченую воду тоже не выход, так как в ней меньше полезных веществ.
5. Для домашнего очищения стоит приобрести фильтр или покупать питьевую воду в бутылках в магазине.
6. Если есть возможность, то в домашних условиях стоит готовить талую воду. Она приобретает новые полезные свойства, очищаясь от вредных примесей.
7. Если надоел обыкновенный пресный вкус, можно добавлять свежевыжатый лимонный сок.
8. От кофе стоит отказаться совсем (или пить его в очень ограниченных количествах).

Общие правила питья жидкостей при высоком давлении

Гипертоникам стоит употреблять жидкости по следующим правилам:

• пить напитки только по мере необходимости (при ощущении жажды);
• если у человека есть серьёзные заболевания сердца и сосудов, то от усиленного питья жидкости нужно отказаться, чтобы их не усугубить;
• питье большого количества жидкости вынуждает сильнее работать почки и сердце, из-за повышенной активности органы будут быстрее изнашиваться;
• вода снижает риск роста показателей артериального давления, но провоцирует отеки конечностей и лица;
• от чрезмерного употребления напитков могут опухнуть и увеличиться в размерах пальцы ног и рук;
• важно выбрать правильную жидкость (в течение дня не запрещено пить чай, соки, бульоны, компот);
• не нужно увлекаться одной только минералкой, у больного должно быть разнообразие в напитках.

Важно помнить, что питье чего-либо не заменяет полноценной еды.

Заключение

Гипертоникам полезно употреблять жидкость, но делать это нужно осторожно и осмысленно. Ориентироваться лучше всего на чувство жажды, и пить понемногу, когда она появляется. Слишком обильное питье может привести к ухудшению состояния здоровья.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Юлия Соболева Предприниматель, мама и консультант в сфере красоты и ухода за кожей лица

Источник