Можно ли пить нарзан на диете

Можно ли при похудении пить минералку с газом: можно ли употреблять минеральную воду при похудении, польза и вред газированной воды

Задаваясь вопросом, можно ли пить минеральную воду с газом при похудении, требуется уточнить разновидность нарзана, его состав и назначение.

Также важно знать особенности собственного организма, а также влияние минералки в тех или иных случаях.

Можно ли пить газированную воду при похудении?

Газированная вода может быть простой минеральной или содержать в себе всевозможные добавки: подсластители, усилители вкуса, стабилизаторы, консерванты. Отвечая на вопрос, можно ли пить минералку и газировку при похудении, стоит для начала уточнить, что она из себя представляет.

Вода с минеральными добавками промышленного или природного происхождения лишней не будет. Главное, правильно подобрать схему приема, разновидность нарзана и рассчитать допустимый объем. А вот сладкая газировка будет только вредить. Даже напитки с пометкой «0 калорий» только увеличат количество лишних килограмм и негативно отразятся на самочувствии.

Вода может быть газирована естественным образом и искусственно.

Несомненной пользой при употреблении в допустимых нормах обладает жидкость, добываемая в охраняемых источниках. При проблемах со здоровьем насыщенную углекислым газом воду пить нежелательно. Хотя некоторые для похудения выбирают именно ее. Ведь газов в искусственной минералке больше. В итоге чувство насыщения приходит быстрее. Это заранее ошибочный подход. Ведь вместе с тем газы растягивают стенки желудка, делая его еще больше.

Можно ли пить минеральную воду каждый день? Да, если на ней есть маркировка «столовая». Лечебные нарзаны допустимо принимать только по назначенной врачом схеме. Лечебно-столовые можно пить курсами или хотя бы не больше 5 дней в неделю.

Польза и вред

Минеральная вода в большинстве случаев влияет на человека положительно:

1. Укрепляет иммунитет, нервную, костную и сердечно-сосудистую системы.
2. Снижает артериальное давление.
3. Восстанавливает кислотно-щелочной баланс.
4. Омолаживает организм, возвращает красоту.
5. Улучшает состояние зубов, волос, ногтей, кожи.
6. Повышает уровень гемоглобина.
7. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
8. Восстанавливает силы после тяжелых физических нагрузок.
9. Улучшает память и мышление.

Вся польза минералки проявляется только при употреблении качественной продукции. Если пить воду с высоким содержанием минералов и газов больше нормы, могут возникнуть проблемы.

Почему нельзя пить много минералки и газировки:

1. Избыток газов провоцирует изжогу, вызывает обострение гастрита.
2. Минералы приносят пользу только в дозированном количестве. Если их поступает слишком много, могут возникнуть проблемы с мочевыделительной, костной, сердечно-сосудистой системами.
3. Минеральная вода содержит много солей, из-за которых образуются отеки.
4. Нарзаны с мочегонным и слабительным действием приводят к обезвоживанию организма.

Влияние воды на снижение веса

Все диетологи говоря о том, что надо пить воду при похудении. Но можно ли пить минералку вместо чистой воды? Специалисты допускают добавить ее в меню, но ни в коем случае не заменять полностью.

При любом методе похудения важно обеспечить организм остаточным потреблением чистой воды.

Можно ли похудеть с помощью воды:

1. При полноценном питьевом режиме в 2-3 л за сутки лишний вес уходит гораздо быстрее.
2. Минеральная вода способна занять большую часть желудка, за счет чего насыщение наступит быстрее.
3. Газированная жидкость дает ощущение наполненности. С одной стороны, голод притупляется, с другой — стенки желудка растягиваются.
4. С жидкостью из организма уходят вредные вещества, образующиеся в процессе распада жиров и при пищеварении. Когда воды поступает мало, появляются признаки интоксикации, организм запасает жидкость в виде отеков, похудеть не получается.

Калорийность

Энергетическая ценность минеральной газированной воды составляет 0 ккал на 100 г. Такой напиток почти не содержит пищевой ценности, за счет отсутствия белков, жиров и углеводов. Чего не скажешь о биологической ценности. В природной минералке растворены соли полезных веществ:

• магния;
• марганца;
• калия;
• кальция;
• железа;
• серы;
• натрия.

Правила употребления

Важно знать, как правильно пить воду, тем более, содержащую много минералов и газов. Если соблюдать простые рекомендации, то минералка принесет только пользу.

Как правильно пить минеральную воду:

1. Лечебный курс концентрированными растворами назначает только диетолог. Прием нарзана расписывают по часам с указанием точной дозировки и прочих нюансов.
2. Как часто можно пить минеральную воду при похудении: 2-3 приема в сутки, но не ежедневно.
3. Сколько можно пить минеральной воды в день: 500-600 мл при степени минерализации 4-5 мг/л.

Какую воду лучше пить для похудения:

• чистую, без вкусо-ароматических добавок;
• добытую в природных источниках, очищенную от вредных примесей;
• слабогазированную;
• столового назначения.

Способы похудения на минералке

Минеральная вода не может заменить физические нагрузки и диетический рацион. Ее включают в меню как вспомогательное средство, а не как основу методики по избавлению от лишнего веса.

Как пить воду для похудения:

1. Первый стакан минералки можно выпить с утра натощак. В этом случае проявятся полезные свойства напитка.
2. Чтобы уменьшить размер порции еды и не чувствовать голода при этом, диетологи разрешают выпивать по 0,5 стакана минералки за 30 минут до еды.
3. Питьевой режим для похудения не может состоять из одной минералки. Важно не забывать пить простую воду.
4. Минеральные соли провоцируют выработку соляной кислоты, а благодаря газам пища быстрее проходит через желудочно-кишечный тракт. Эти свойства нарзана могут помочь людям с медленным обменом веществ.

Противопоказания

Минеральные воды различают по назначению. Особенного внимания требуют лечебные нарзаны. В них содержание солей довольно высокое, поэтому влияние на организм они оказывают выраженное. Перед употреблением стоит проконсультироваться с лечащим врачом, уточнить противопоказания к конкретной минералке.

Воду с высоким содержанием минералов и газов нельзя пить в следующих случаях:

• патологии почек и других органов мочевыделительной системы;
• язвы в органах ЖКТ;
• индивидуальная непереносимость;
• отеки невыясненного генеза.

Минеральная вода для похудения используется как дополнительное средство для получения быстрого результата. Требуется правильно выбрать нарзан и пить его строго в соответствии с рекомендациями диетолога.

Источник

Применение минеральных вод в лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Как правильно пить минеральную воду?

Пить воду следует мелкими глотками непосредственно у источника. Вода, доставленная даже на небольшое расстояние в любой посуде, теряет ряд лечебных свойств.

За один прием пить больше того количества, которое назначено врачом, не рекомендуется. Большой объем воды не приносит пользы, а перегружает сердце и почки. Здоровым людям, употребляющим минеральную воду для профилактики, стоит пить ее за 30-40 мин до еды.

Люди, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта, как правило, пьют воду 3 раза в день: утром натощак перед едой, перед обедом и перед ужином.

Действие минеральной воды:

Минеральная вода, выпитая за час-полтора до еды, уменьшает количество выделяемого желудочного сока и снижает его кислотность.

Если пить воду за пятнадцать-двадцать минут до приема пищи, она повысит кислотность. Поэтому больным с повышенной Кислотностью назначают питье за 1-1,5 часа до еды, а с пониженной — за 15-20 минут.

Иногда врач назначает воду и после еды: например, через 30 минут, если больной страдает сильными изжогами.

Значение температуры минеральной воды.

Горячие воды способствуют растворению в желудке слизи, уменьшают или снимают спазмы, улучшают кровообращение в стенках желудка и двенадцатиперстной кишки.

При гастритах рекомендуется употреблять воду, температура которой чуть выше комнатной.

При повышенной кислотности, язвенной болезни и различных заболеваниях печени обычно пьют воду температурой около 50ºС.

Осторожно — минеральная вода!

При заболеваниях почек и болезнях мочевыводящих путей бесконтрольный прием минеральной воды противопоказан — она может спровоцировать внезапный выход камней.

Также питьевое лечение минеральными водами противопоказано при острых желудочно-кишечных заболеваниях, в период обострения воспалительного процесса в желудке и кишечнике, сопровождающегося рвотой, кровотечением и сильными болями.

Важно!

Нельзя проводить курс питьевого лечения при нарушениях в работе пищеварительного тракта, препятствующих свободному прохождению пищи: рубцовое сужение пищевода или привратника, резкое опущение или растяжение желудка. Не следует пить гидрокарбонатную воду при щелочной реакции мочи.

Однако то, что помогло вашим родным и друзьям, совсем не обязательно поможет вам.

Применение минеральных вод при заболеваниях желудка

При хроническом гастрите с нормальной и повышенной кислотностью, а также язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки рекомендуются гидрокарбонатные или гидрокарбонатные сульфатные воды, характеризующиеся малым содержанием солей и незначительным содержанием углекислого газа: боржоми, саирме, набеглави, дилижан, поляна квасова, лужанская, свалява, ласточка, джермук, аршан, славяновская, смирновская, авадхара, уцера и др. Эти минеральные воды пьют 3 раза в день, подогрев их до 38-45°, начиная с 1/4 — 1/2 стакана за 1 — 1,5 часа до приема пищи, постепенно доводя дозу до 1 -1,5 стакана.

При хроническом гастрите с пониженной кислотностью рекомендуются хлоридные, хлоридные гидрокарбонатные и хлоридные сульфатные воды со средним содержанием солей и углекислого газа: друскининкай, бируте, витаутас, вальмиерская, минская, миргородская, ергиненская, ижевская, нартан, ак-су, долинская, арзни, ессентуки № 4 и № 17, зарамаг, эваре, нижнесергиенская, куяльник № 4, березовская. Эти минеральные воды комнатной температуры (18-24°) пьют 3 раза в день за 15-30 минут до еды, начиная с 1/4 — 1/2 стакана и постепенно увеличивая дозу до 1 — 1,5 стакана.

Гастрит хронический.

Минеральные воды можно применять при гастритах с повышенной, нормальной и пониженной секреторной функцией желудка.

При хроническом гастрите с повышенной и нормальной и секреторной функцией и кислотностью рекомендуют гидрокарбонатные или гидрокарбонатно-сульфатные воды малой минерализации (до 5 граммов на 1 литр) с незначительным содержанием или отсутствием углекислого газа и растворенных органических веществ.

К таким водам относятся: боржоми, саирме, дилижап, поляна квасова, лужанская, джермук, славяновская, смирновская, авадхара, набеглави и др.

Минеральную воду начинают пить с 1/4-1/2 стакана,постепенно доводя разовую дозу до 1-1 1/2 стакана. Температура воды -38-45°С. Чаще всего принимают 3 раза в день за 60-90 минут до еды. Гидрокарбонатные воды в последнее время рекомендуют пить через 1 час после еды.

При хроническом гастрите с пониженной секреторной функцией желудка назначают среднеминерализованные (5- 15 граммов на 1 литр) воды, содержащие углекислый газ и относящиеся к хлоридным, гидрокарбонатно-хлоридным и хлоридно-сульфатным водам. К числу таких вод принадлежат миргородская, ижевская, минская, вальмиерская, арзни, ессентуки № 4 и № 17, березовская, куяльник № 4 и другие. Эти воды комнатной температуры (18-26°С) пьют в той же дозировке, что и предыдущие, 3 раза в день за 15-ЗОИ минут до еды.

Язвенная болезнь желудка.

Питьевое лечение показано в фазе затухающего обострения или ремиссии. Пригодны те же воды, которые назначают при лечении хронического гастрита с повышенной секрецией. Воду надо пить подогретой до 38-45°С за 15-30 минут до еды.

Питьевое лечение рекомендовано и после операций на желудке, но если операция сделана по поводу язвенной болезни, то обычно спустя 10-14 дней после неё. Минеральные воды пьют по 1/3-1/4 стакана при температуря 38-42°С за 30-40 минут, а после ваготомии (пересечение блуждающего нерва или отдельных его ветвей) — за 60 минут до еды.

Применение минеральных вод при заболеваниях печени, желчного пузыря и поджелудочной железы

При хроническом инфекционном гепатите, инфекционном (лямблиозном) холецистите, желчнокаменной болезни и после перенесенной болезни Боткина рекомендуются гидрокарбонатные, гидрокарбонатные хлоридные или гидрокарбонатные сульфатные воды с низким и средним содержанием солей и углекислого газа (боржоми, свалява, набеглави, ессентуки № 4 и № 17, джава, арзни, джермук, славяновская, смирновская и др.), которые пьют подогретыми до 40-45° за 1 — 1,5 часа до еды по 1 — 1,5 стакана 3 раза в день. При хронических инфекционных холециститах и желчнокаменной болезни с сильно выраженным воспалительным процессом и наличием в желчи бактерий дозу минеральной воды увеличивают до 2-2,5 стакана и пьют ее в 2-3 приема в течение 30-40 минут перед приемом пищи. Воду также предварительно нагревают до 40-45°.

При дискинезии желчного пузыря и желчных путей полезны хлоридиые, сульфатные и хлоридиые сульфатные минеральные воды со средним и высоким содержанием минеральных солей и углекислого газа (баталинская, лысогорская, новоижевская, витаутас, друскининкай, нарзан, нижнесергиевская), которые пьют подогретыми до 40-45° за 40-50 минут до еды по 1 — 1,5 стакана 3 раза в день.

При хроническом панкреатите без частых обострений рекомендуются гидрокарбонатные сульфатные и хлоридиые сульфатные воды с низким содержанием минеральных солей и углекислого газа: джермук, смирновская, славяновская, ессентуки № 17, кармадон, ижевская, друскининкай, витаутас. Эти минеральные воды в подогретом до 38-45* виде пьют за 40-50 минут до еды по 1/3-3/4 стакана 3 раза в день.

Хронические болезни печени.

Питьевое лечение применимо при хроническом инфекционном гепатите и остаточных явлениях болезни Боткина. В этих случаях необходимы гидрокарбонатные, гидрокарбонатно-хлоридные и гидрокарбонатно-сульфатные воды малой или средней Минерализации, например боржоми, свалява, набеглави, |ч.. и |ки № 4 и № 17, арзни, джермук, смирновская и др. Воду принимают подогретой до 42-45°С по 1-1 1/2 стакана 3 раза в день за 60-90 минут до еды.

Заболевания желчного пузыря.

Питьевое лечение оказывает хороший эффект при хронических заболеваниях желчного пузыря и желчных путей, после оперативных вмешательств на билиарной системе. Оно неплохое средство профилактики желчнокаменной болезни.

При хронических инфекционных холециститах и желчнокаменной болезни показаны те же воды, что и при хронических болезнях печени.Их надо пить подогретыми до 40-45°С 3 раза в день по 1 — 1 1/2 стакана. Если в желчи отмечается обилие воспалительных элементов, разовую дозу целесообразно увеличить до 2-2 1/2 стакана, пьют ее в 2 3 приема на протяжении 30-40 минут перед очередным приёмом пищи.

Для усиления перистальтики желчных путей и улучшения поступления желчи в кишечник показано применение хлоридных, сульфатных и хлоридно-сульфатных вод средней и высокой минерализации (баталинская, лысогорскаи, новоижевская, друскининкай и др.). Их применяют подогретыми по 1 — 1 1/2 стакана 3 раза в день за 40-50 минут до еды.

Хронический панкреатит.

В этих случаях минеральные воды рекомендуют, если отсутствуют частые обострения. При этом заболевании показаны гидрокарбонатные, хлоридно-сульфатные и сульфатные воды малой и средней минерализации. Представителями их можно считать джермук, смирновскую, славяновскую, кармадон, иже ве¬кую, ессентуки № 17. Пьют воду 3 раза в день при темпера¬туре 38-44°С в количестве 1/2-3/4 стакана за 40-50 минут до приема пищи.

Применение минеральных вод при заболеваниях кишечника

При хронических воспалительных заболеваниях тонкого и толстого кишечника (энтеритах, энтероколитах, колитах), сопровождающихся поносами, рекомендуются гидрокарбонатные и гидрокарбонатпые сульфатные воды со значительным содержанием солей кальция и низким или средним содержанием других солей и углекислого газа: славяновская, смирновская, джермук, боржоми, набеглави, саирме, свалява. Эти воды пьют по 1/2-1 стакану 3 раза в день за 30-50 минут до еды, подогрев до 38-45°.

При хронических воспалительных заболеваниях тонкого и толстого кишечника, сопровождающихся вялой перистальтикой, рекомендуются хлоридные или хлоридные сульфатные воды со средним и высоким содержанием минеральных солей и углекислого газа: ижевская, новоижевская, ессентуки № 17, друскининкай, витаутас, зарамаг, семигорская и др.

Минеральные воды комнатной температуры (18- 24°) принимают за 30-50 минут до еды по 1 стакану 3 раза в день. При алиментарных (пищевых) запорах вследствие сниженной перистальтики кишечника полезно употреблять хлоридные, хлоридные сульфатные, сульфатные минеральные воды со средним и высоким содержанием солей и углекислого газа, характеризующиеся легким слабительным действием (баталинская, лысогорская), которые пьют по 1/2 стакана натощак пли на ночь.

Применение минеральных вод при сахарном диабете

Включение минеральных вод в диетическое питание показано при легких компенсированных формах сахарного диабета, а также когда это заболевание протекает с сопутствующим поражением других органов пищеварения и вызывает гастрит, гепатит, колит и т. д. Рекомендуются гидрокарбонатные, гидрокарбонатные хлоридиые или гидрокарбонатные сульфатные воды: боржоми, саирме, джермук, дилижан, набеглави, поляна квасова, свалява, березовская, славяновская, смирновская, ессентуки № 4 и № 17. Эти воды пьют теплыми по 1 стакану 3 раза в день за 40-50 минут до еды.

Применение минеральных вод при сахарном диабете способствует нормализации нарушенного водно-солевого обмена, уменьшает чувство жажды и благотворно влияет на функцию поджелудочной железы. При кетоацидозе количество минеральной воды можно увеличить до двух стаканов, которые выпивают в два приема с интервалом в 30-40 минут или промежутках между едой.

Источник