Можно ли пить отвар шиповника при голодании
Содержание статьи
Лечебное голодание по Николаеву в домашних условиях и выход из него
У голодания есть множество отдельных методик, описанных разными авторами. У каждой свои особенности, правила и сроки. Например, лечебное голодания по Николаеву в домашних условиях считаются классикой, хоть с некоторым уклоном.
Почему людей все больше интересует голодание? Они берутся за изучение методик голодания по Николаеву, смотрят онлайн выступления автора, практикуются. Неужели лечебное голодание по Николаеву в домашних условиях настолько эффективно и безопасно? Где мнение врачей? Можно ли голоданием вылечить некоторые болезни? Или оно годится только для очищения с некоторым эффектом похудения?
Классическое голодание
Как метод оно известно уже тысячелетия. Правда ранее люди применяли его для духовного очищения. Древние философы, многие писатели, художники, ученые ставили себе длительные сроки и постились, пытаясь расширить границы своего сознания. Описывая пережитый опыт, они утверждали, что голодовка дала энергию, толчок мыслям.
Подобную мысль как-то высказал даже любимый миллионами герой Шерлок Холмс, говоря, что в момент голодовки кровь от желудка идет к мозгу, насыщая клетки. Дескать, в решении актуальных головоломок ему больше нужен мозг. Хотя, подобные «голодовки» нельзя назвать методикой, ведь детектив постился хаотично.
Важно: мнение врачей насчет голодания сложные. Одни уверены – нельзя голодать дома, бесконтрольно, ставя сроки самостоятельно. Реакцию организма предугадать невозможно. Могут проявится проблемы с ЖКТ, обострится хроническое заболевание, много всего. Тем более, если человек голодает впервые.
Далекие от мира медицины люди не знают о своих болезнях и не могут сказать, безопасно им голодать или нет. Тем более, существует группа риска, которым даже суточное голодание может принести колоссальный вред. Поэтому перед использованием любого, даже суточного голодания необходима консультация и поддержка врача!
По Николаеву Юрию Сергеевичу голодание ради здоровья необходимо. Это полезная, профилактическая мера, позволяющая организму взять «тайм-аут», передохнуть, заодно почиститься от скопившихся шлаков, токсинов. Ведь люди не следят за собственным питанием, едят что нравится, в любом возможном количестве. Современная еда богата консервантами, красителями и прочими радостями «химии». Большинство таких компонентов не нужны и даже опасны организму. Что не переваривается, то выводится, но часть остается и накапливается, загрязняя среду и мешая нормальной работе обмена веществ.
Как же осуществлять лечение голоданием? Согласно Николаеву, человек выдерживает средние сроки, это 20-21 день, реже дольше. Легко ли голодать столько времени? Нет конечно! Новичкам трудно даже сутки продержаться. Тем более, врачи не считают безопасным в домашних условиях проводить длительные голодания.
Вообще, само голодание делится на несколько подтипов:
- Сухое (абсолютное) голодание без воды;
- Водное голодание;
- Каскадное (похоже на периодическое, только по нарастающей);
- Периодическое – чередуются дни «еды» с днями голода или в сутках делаются «окошки», когда человек ест, остальное время голодает.
По срокам же голодание распределяется:
- Короткое (1-3 суток);
- Среднее (7-10, 15 суток);
- Длительное (15-20);
- Экстремальное (25-30, 36 и даже 40 суток).
Новичкам авторы методик советуют начинать пока с малых, простых сроков, отслеживая состояние. Как же тогда держать 21 день? Николаев описывает проведения голодания в безопасных, медицинских условиях. Есть специальные стационары, где люди могут голодать группами, находясь в постоянном контакте и под наблюдением местных специалистов.
Это действительно безопасно, ведь врачи отслеживают состояние, берут анализы, могут давать консультации и моральную поддержку. Плюс рядом единомышленники. Человек уже не сам ответственен за здоровье. Общение же помогает глубже оценить методику, принять лечение.
Более того, стационар предоставляет другие, сопутствующие процедуры голодающим:
- клизмы ежедневно (некоторые методики описывают домашние клизмы, но в стационаре конечно лучше, где есть профессионалы);
- регулярные прогулки – бывают по 2-3 часа, ежедневно;
- отвар шиповника всем голодающим;
- разные физиопроцедуры;
- массаж, также самомассаж;
- водные процедуры.
В самом же голодании Николаев выводит три стадии.
- Пищевое возбуждение;
- Нарастающий ацидоз;
- Адаптация.
А в стадии восстановления: астеническая с интенсивным восстановлением, потом уже нормализация.
Лечиться голоданием вполне реально и безопасно, особенно если все проводится в стационаре. Голодающие теряют по 12-18% с их массы тел, что считается нормой для безопасного похудения. Если же вес теряется быстрее, 20-25%, для врачей это тревожный признак. Почему не стоит доверять рекламным обещаниям, мол кто-то худеет по 10-15 кг всего за неделю, это опасно.
Возможно ли проводить такое голодание дома? Ведь не каждый желающий может уехать в стационар, причем надолго. Проще устроить все дома, голодать вечерами. Клизма, отвары шиповника – доступны и по возможности выполнимы.
Процедура голодания:
- Обследование, анализы. Причем обследование полное, со всеми возможными анализами, так врачи убеждались в состоянии пациента пройти голодание;
- Консультация врача, где специалист убеждался, что у пациента верный настрой, но готов;
- Слабительное, чистится кишечник. Все, с момента очистки есть уже нельзя;
- По утрам, весь срок голодания пациенты проходили клизмы, вливая по 1-1,5л простой воды. Если нужно, проводили и вечерние клизмы. Далее ванна, душ;
- Следом идет специальный, «давящий массаж», особенно тщательно нужно обрабатывать грудной, шейный отделы;
- Завтрак – отвары шиповника, люди выпивали до 1,5-2л (это за день). далее 30 мин отдых, потом прогулка. Где с ходьбой идут дыхательные упражнения.
- Обед – вновь настой шиповника. Ужин – также шиповник. Свободное время пациентам настольные игры, прогулки, общение, телевизор. Больные занимаются своими хобби. Кто читает, кто рисует. Заметно как проявляются таланты.
- Перед сном — полоскать рот, чистить зубы. Спать только в проветриваемых, прохладных помещениях.
Вот режим для всего срока голодания. Правила понятны, вполне доступны. В принципе, если консультирующий врач согласен, можно попробовать голодать дома, соблюдая данный режим. С прогулками, упражнением и шиповником.
Выход
Согласно Николаеву, восстановление всегда равно периоду голодания. Здесь нужно отслеживать сигналы организма. Вот после клизм выходит лишь чистая вода и язык очищен, нет налета, значит можно уже осуществлять выход (если срок голодания заранее не определен, максимум 21 день, для опытных).
Режим выхода: снижение активности, увеличение покоя, преимущественно постельный режим.
Первый день – соки. Домашние фруктовые или овощные, неважно, главное их не смешивать. Разбавленные ½ водой.
Второй, третий день – уже неразбавленные соки.
Четвертый, пятый день –идут тертые фрукты, морковь, можно овощной суп, немного риса.
Шестой, седьмой день – каши, только водные, без молока, без специй. Винегрет. Из сладкого – мед.
Восьмой-десятый день – потихоньку вводить кефир, кусочки серого хлеба, можно салат овощной, немного масла (растительного или сливочного).
Далее будет уже молочно-растительная специальная диета, без мяса, без жирного, сладкого или копченого. Добавляете понемногу растительные белки.
Язвенникам выход начинать с овсяных разбавленных отварах.
Астматикам – с сыворотки.
Николаев советует сауны, бани для усиления потоотделения. Известно, что через пот организм быстрее избавляется от скопившихся шлаков, выводит токсины. Парится безопаснее после выхода, иначе ослабленный голодание организм не выдержит горячей температуры.
С клизмами тоже аккуратнее, частое принудительное очищение ослабляет кишечник, нарушает микрофлору. Смотрите по необходимости, возможно, ежедневные клизмы слишком много.
Важен моральный настрой и осведомленность пациентов. Почему голодание проще и безопаснее проводить с профессионалами, в стационаре. Так пациент не боится предстоящего, рядом группа единомышленников. Можно общаться, делиться ощущениями, подбадривать других. Заодно специалисты отслеживают все изменения.
21 день, это много, особенно для новичков. Если возможности посещать стационар нет, изучите описание методики, затем потратьте время на моральную настройку. Нельзя бояться голодания или ненавидеть его. Организм ведь считывает по сигналам сознания. Заранее продумайте несколько занятий, чтобы заполнить все время голодания. Бездействие растягивает время, нервирует.
Физическая активность – средняя, насколько позволит состояние. Желательны прогулки, легкие упражнения. Вечера проводите за добрыми, классическими фильмами или книгами.
Интересны описания больных. Многие полагают, что долгое голодание лишает сил и последние дни люди просто проводят на автомате, лежат. Нет. Большинство наоборот, активны, полны сил. Труднее даются первые 3-5 дней, затем переживать отсутствие еды проще. Звон тарелок, запахи уже не приносят мучений, аппетит пропадает. Конечно, еда продолжает сниться и желание отыскать что-то съестное останется. Главное отвлекаться, поддерживать настрой.
Важно помнить, срок голодания проходит без лекарств. Можно лишь воду или отвар шиповника, все. Никакой валерьянки, Аспирина или леденцов. Поэтому к голоданию допускают лишь здоровых, кто не нуждается в препаратах.
Насколько голодание эффективно против определенных болезней? Онкологии, например? Ведь известны случаи, когда больные облегчали себе состояние, выдерживая долгие голодания. Дескать, когда организм лишается пищи, он «потрошит» внутренние запасы и опухоли могут рассасываться. Ответ врачей будет неоднозначным. Пока нет точного доказательства, что вот голодание идеально подойдет как метод лечения, тем более, онкологии. Возможно, голодовка ослабит организм и опухоли наоборот, разовьются быстрее. Реакции тела непредсказуемы.
Более распространены отзывы, где люди описывали как голодание, помогало против псориаза, лишнего веса, налаживало «перезапускало» обмен веществ. Да, подобное случается.
Отзывы практиков
Олег
«Не знаю, почему многие учреждения против использования голодания для облегчения состояния онкологическим больным? Разве химия лучше, безопасней? Она ведь травит организм. Выпадают волосы, тошнит и все остальное, полный букет. У Николаева кстати есть описание удачных попыток. Врачи наоборот, считают, что голодать онкобольным нельзя. Как и диабетикам»
Анна
«Возможно, это связано с величиной риска. Ведь реакция организма действительно предугадать сложно. Особенно, если говорить об онкологии. Да, есть отзывы, когда люди по 40 дней держали голодание, буквально истощали себя, пытаясь уменьшить опухоли. Это жутко. Но подтвержденных специалистами случаев пока нет»
Катерина
«Мы уже давно практикуем «николаевское» голодание. Оно правда помогает восстановится. Главное думаю понимать, зачем процедура и как она работает. Нас результаты вполне устраивают, побочных эффектов никаких не наблюдаем»
Семен
«Лечился голоданием давно, с детства. У нас голодать умеют и даже любят в семье. Плюсы технологии Николаева – нет сильной нагрузки. Можно спокойно пить отвары, настойки, вдобавок идет физиотерапия. Регулярные прогулки, чем плохо? Тем более, рядом всегда специалисты, риск минимален»
Алексей
«Практикую голодание, но кратковременное по срокам. Технику Николаева увидел недавно, в санатории. Методика хорошая, поднимает тонус, очищает. Использую ее, всегда с врачами, считаю это важно. Конечно, желающие могут попробовать дома, но безопаснее в стационаре»
Елизавета
«Желающим похудеть или настроить свой кишечник понадобится голодание. Доказано, что разгрузочные дни необходимы, они очищают, главное помнить о правильном, точном применении. Техника Николаева же предлагает безопасное, даже щадящее голодание, когда человек «сидит» на травяных отварах, плюс рядом врачи»
Источник
Голодание по Николаеву
Методика голодания, разработанная Николаевым, является классической методикой проведения голодания, однако и она имеет некоторые особенности.
Основу лечебной практики составляли голодания средних сроков – до 20-21 дня, реже более длительного срока. Это связано прежде всего с тем, что лечение проводилось в условиях стационара, где более длительные сроки просто неприемлемы по ряду причин, хотя в клинике и использовались голодания более длительных сроков. Во время таких голоданий больной находится под постоянным наблюдением врачей и в кругу единомышленников. С одной стороны – постоянное наблюдения медиков позволяет избежать осложнений во время голодания, с другой – уменьшается собственная ответственность за свое состояние. Общение с единомышленниками позволяет более внимательно отнестись к методике голодания, лучше ее понять и принять лечение.
Еще одна особенность – это проведение рядя дополнительных процедур, которые усиливают лечебный эффект голодания:
— ежедневные клизмы;
— регулярные прогулки на свежем воздухе не менее нескольких часов в день;
— употребление отвара шиповника во время голодания;
— физио процедуры;
— массаж и самомассаж;
— водные процедуры.
Все это позволяет, даже используя голодания средних сроков, достичь хороших результатов при ряде заболеваний. Вот как описывает методику голодания и восстановительного питания Ю.С. Николаев:
«Вот вкратце то, что, я считаю, должен знать каждый, кто хочет лечиться дозированным голоданием, ибо первыми условиями успешности метода являются достаточная осведомленность больного и отсутствие страха перед этим видом терапии…
При поступлении пациент прежде всего проходит детальное обследование, в том числе терапевтом, невропатологом и рядом других специалистов. Делают биохимические анализы крови, мочи, кала, снимают электрокардиограмму, электроэнцефалограмму, измеряют кровяное давление, пульс, определяют вес и т. д. Затем больного приглашают на собеседование, на котором, совместно с ним, определяется предполагаемый срок голодания — он зависит от возраста, особенностей заболевания, показателей обследования. Обычный курс голодания 25 — 30 дней, и лишь в редких случаях 35 — 40 дней. В общей сложности за весь период голодания больные теряют в весе, как мы уже знаем, в среднем 12 — 18% от первоначального веса.
Итак, решительный шаг сделан — больной психологически настроился на голодание. Теперь начинается подготовка физическая. Прежде всего — неприятная процедура очищения кишечника большой дозой горькой соли в обеденные часы, и с этого времени прекращается прием какой-либо пищи, а также применение всех медикаментов.
Утро первого дня начинается с очистительной клизмы. Казалось бы, слабительное и клизма должны удалить из желудка и кишечника все отходы. Оказывается, нет. В течение всего периода голодания больному ежедневно ставят клизму и ежедневно она выводит из организма отходы. Это обычно очень удивляет больных, но мы уже знаем, что с момента наступления спонтанной секреции в организме, перешедшем на эндогенное питание, происходит усвоение собственных ресурсов и образование кала, подобного первородному калу новорожденных.
Следующими процедурами являются ванна и массаж. Массаж проводится особый -так называемый «давящий», при котором достигается гиперемия кожи, особенно в области позвоночников, его грудного и шейного отделов. Помните ли вы описание Пушкиным знаменитых тифлисских бань, где банщик буквально «танцует» на своем клиенте? Нечто подобное происходит и при давящем массаже.
Массаж и ванна (или душ) окончены, теперь можно и «позавтракать». Больные пьют настой шиповника. Затем минут 20-30 отдыхают и отправляются на прогулку. В зимнее время они должны быть очень тепло одеты, так как в период голодания ощущается повышенная зябкость. На прогулке больные проводят комплекс дыхательных гимнастических упражнении. Прогулка продолжается до 13-14 часов, затем «обед». Это тот же отвар шиповника или просто вода, а в некоторых случаях «боржоми». Летом, когда жарко, больные обычно и на прогулку берут с собой бутылочку с водой, к которой время от времени «прикладываются». Всего за день они, как правило, выпивают 1,5-2 литра воды, хотя количество ее не ограничивается.
Через день больные получают физиотерапевтические процедуры по назначению врача, с учетом сопутствующих хронических соматических заболеваний (УВЧ, диатермия, душ Шарко, жемчужные ванны и т. п.).
Все свободное от сна, процедур и прогулки время важно занять больных трудотерапией, чтением, настольными играми. Тут уж проявляются индивидуальные склонности — одни с увлечением играют в шахматы, другие читают, рисуют, вышивают. Вечерние часы охотно проводятся за телевизором, молодежь танцует.
Вечерним чаем служит тот же отвар шиповника. На ночь больные опять пьют, чистят зубы, поласкают горло (гигиена рта очень важна в период голодания). Спят они по возможности при максимальной вентиляции, но тепло укрытые. В последние дни голодания, когда зябкость увеличивается, на ночь больным кладут грелки.
Такой режим дня соблюдается весь период голодания, и, что удивляет людей, не знакомых с проведением нашего лечения, больные не слабеют, не стремятся лежать. Даже наоборот, к концу срока они проявляют зачастую большую энергию, чем в начале голодания.
Обычно в первые 3-5 дней голодания у пациентов исчезает аппетит, затухают все натуральные пищевые условные рефлексы. Их уже не раздражает запах пищи, звон тарелок. Однако воспоминания о еде остаются постоянно, особенно если больные не отвлекаются от мыслей о пище. И здесь большое значение имеют установка больного на лечение и доверие к лечащему врачу.
Помогают врачам, выполняют их назначения медицинские сестры. Неусыпный надзор, разъяснение, неизменное сочувствие, а иногда просто добрый совет очень нужны лечащимся у нас. Больные попадают в необычные условия — им приходится отказаться от такого привычного акта, как прием пищи. Даже таблетки от бессонницы, валериановые капли, лакомства (конфеты, печенье), т. е. то, что разрешается в любой больнице, у нас не допускаются. Сколько бы врач ни объяснял больному подробности метода — могут возникнуть недоумение, недопонимание, дополнительные вопросы. И тут на помощь приходит медсестра. Большое психотерапевтическое значение имеет также контакт больных с теми, кому помогло лечение голоданием, чтение книг по этому вопросу.
Клиническими показателями завершения лечебного голодания являются возникновение аппетита и свежего цвета лица, очищение языка от налета, исчезновение неприятного запаха изо рта и почти полное прекращение выделения кала после клизмы. Однако иногда, по целому ряду обстоятельств, приходится начинать кормить больных раньше появления этих показателей. Но все же результаты лечения остаются положительными.
Как бы безболезненно и удачно ни протекал процесс голодания, переход к восстановлению всегда воспринимается как одержанная победа, как праздник. Соки, фрукты, необременительная пища после голодания кажутся особенно вкусными. В столовой у нас всегда оживленно, весело.
Правильность проведения восстановительного периода имеет не меньшее, если не большее, значение, чем голодание, и тут необходимо постоянное наблюдение врача и хорошо разработанная индивидуальная диетотерапия.
Выход из голодания осуществляется по следующей схеме:
1. Соки (морковный, виноградный, яблочный) в 1-й день употребляются разведенные пополам с водой; во 2-й — неразбавленные; 4-5-й день — фрукты и морковь — в протертом виде; на 6-7-й день — каши-размазни — гречневая, пшенная, рисовая, «геркулес» (их рекомендуется тщательно и очень долго жевать).
2. Сок следует пить маленькими глотками; «жевать» его, смаковать, смешивая со слюной, что очень важно.
3. Диету с 10-го по 30-й день можно варьировать в зависимости от наличия продуктов, придерживаясь растительно-молочного питания с максимальным содержанием витаминов и минеральных солей.
4. При отсутствии свежих фруктов и овощей их можно заменить соответствующим количеством консервированных или сушеных, но при этом жевать их необходимо еще тщательнее. Желательно увеличить прогулки на свежем воздухе.
5. Вместо кефира допустимо употреблять любые молочнокислые продукты.
6. Состав винегрета на порцию 500 г (ее делят па две равные части): картофель вареный — 250 г, морковь сырая тертая — 100 г, свекла вареная — 80 г, капуста сырая — 50 г, масло растительное — 15 г, лук репчатый — 5 г.
В винегрет разрешается добавить чайную ложку лимонного сока.
В приведенной таблице дана примерная диета восстановительного периода при РДТ. Это общая схема. Однако во многих случаях (в зависимости от характера заболевания, состояния больного, его индивидуальных особенностей) требуется отойти от схемы. Тут возможны различные варианты. Так, например, при язвенной болезни желудка или 12-перстной кишки часто приходится начинать восстановление не с сока, а с жидкого, процеженного, слизистого отвара овсянки, «геркулеса» или гречки, постепенно, день за днем, повышая концентрацию (густоту) каши. Иногда восстановление можно начинать с сыворотки из-под свежей простокваши. Такая модификация в некоторых случаях бывает показана и больным аллергическими заболеваниями — бронхиальной астмой, экземой, а также при сахарном диабете, в зависимости от тяжести заболевания.
Употреблять растительное масло, особенно больным гастритом, с повышенной или пониженной кислотностью, а также страдающим язвенным колитом следует осторожно. Однако почти при всех заболеваниях нужно по возможности придерживаться диеты с максимальным содержанием натуральных растительных продуктов. Животные белки, в том числе молочные, обычно вводятся в рацион со второй недели.
Поваренная соль полностью исключается из пищи на весь восстановительный период, так как в это время она может вызвать нарушение обмена и отечность. Совершенно недопустимо также употребление мяса, мясных продуктов, грибов, яиц. И, конечно, абсолютно запрещены алкоголь и курение, крепкий чай и кофе. Следует избегать жареного. Все эти хрустящие корочки коричневого цвета (жареное мясо, рыба, картофель и т. п.) бывают вкусны, но их очень трудно усвоить и еще труднее выделить. Ведь они своей твердостью напоминают пластмассу, в природе подобных питательных веществ нет, это — изобретение человека эпохи цивилизации. Именно в результате злоупотребления жареным возникают закупорки кровеносных сосудов, капилляров, варикозное расширение вен, а затем и тромбофлебит. Некоторые гурманы настолько привыкают все зажаривать — каши, яйца, картофель, колбасу и пр.,- что уже не могут есть простую пищу. Именно такие люди обычно набирают значительный избыточный вес, быстро лысеют, страдают от запоров, повышенного или пониженного кровяного давления и других многочисленных расстройств.
По все, что вредно в обычных условиях для организма, — вредно втройне первые месяцы после курса РДТ. Запасайтесь, дорогие читатели, терпением, силой воли, если хотите получить от РДТ только благо.
Восстановительный период продолжается столько же, сколько длилось воздержание от пищи. Больным рекомендуется соблюдать растительно-молочную диету с максимальным употреблением сырых овощей и фруктов и в дальнейшем: помимо большого содержания витаминов и минеральных солей, она обеспечивает необходимую для нормальной жизни организма щелочную реакцию крови.
Распорядок дня больного в период восстановления остается примерно тем же (прогулки, физиотерапевтические процедуры, трудотерапия, активный отдых). Только в самые первые дни некоторые больные испытывают слабость, у них появляется неустойчивое настроение, и они проводят большую часть времени в постели.»
Ю. С. Николаев, Е. И. Нилов, В. Г. Черкасов «Голодание ради здоровья» — /zip-280 KB/
Источник