Можно ли пить пажитник при месячных

Стоит ли принимать добавки с пажитником?

Пажитник много лет использовался и как трава, и как пряность. Родом из Юго-Восточной Европы и Западной Азии, это растение сегодня растет практически повсюду, включая Соединенные Штаты. Большинство людей знают пажитник по добавлению приправ в смеси специй, но эта традиционная трава также очень популярна в чае.

Пажитник полезен для здоровья, так как исследования показывают, что он может помочь регулировать уровень холестерина, контролировать диабет, а также стимулировать выработку грудного молока.

Натуральные добавки для холестерина часто содержат в своих формулах пажитник, так как он содержит алкалоиды, белок, витамин С, ниацин и калий, проверенные ингредиенты, препятствующие абсорбции и синтезу холестерина. Исследования показали, что добавки пажитника могут помочь снизить вредный холестерин и регулировать уровень сахара в крови.

Кроме того, пажитник может быть полезным напитком для кормящих матерей, поскольку исследования показали, что регулярное употребление пажитника может увеличить количество грудного молока. Трава использовалась во многих добавках для грудного вскармливания, наряду с чертополохом, крапивой и семенами фенхеля, увеличивая производство молока на 900%. Комбинация безопасна в использовании, поскольку все ингредиенты натуральные, а побочные эффекты минимальны.

7 главных преимуществ пажитника

• Улучшение контроля сахара в крови. Пажитник исследуют на предмет его роли в регулировании уровня глюкозы в первую очередь по трем причинам: это содержание 4-гидроксиизолейцина, содержание диосгенина и содержание клетчатки.
• Повышение либидо. Пажитник является жизнеспособным вариантом для улучшения сексуального здоровья как мужчин, так и женщин.
• Повышение тестостерона при определенных условиях. Пажитник — одна из немногих трав, у которых есть реальные доказательства повышения уровня тестостерона. Однако, как и другие травы, он работает в определенной степени только у мужчин с низким уровнем тестостерона по той или иной причине.
• Улучшение пищеварительной системы. Пажитник полезен для людей, страдающих расстройствами пищеварения, такими как расстройство желудка, гастрит, запор, воспаление желудка или синдром раздраженного кишечника. Высокая концентрация клетчатки и противовоспалительные свойства делают его обычным средством для лечения пищеварения и улучшения общего состояния пищеварительной системы.
• Помощь при менопаузе. Многие неприятные симптомы менопаузы, такие как судороги, перепады настроения, депрессия, можно облегчить с помощью пажитника. Это отличный источник диосгенина и эстрогенных изофлавонов — двух химических веществ, напоминающих женские половые гормоны эстроген. Поэтому, если вы испытываете дискомфорт во время менопаузы, добавление пажитника в свой ежедневный рацион — один из способов справиться с этим.
• Снижение сердечно-сосудистого риска. 25% пажитника составляет галактоманнан — тип аминокислот, который тесно связан с уменьшением сердечно-сосудистых заболеваний. Как упоминалось ранее, снижая уровень холестерина, пажитник также очень помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Выше приведены некоторые из наиболее убедительных причин, по которым пажитник очень полезен для вашего здоровья. Пажитник можно принимать разными способами, перорально или местно для лечения ран и воспалений. Один из самых распространенных способов есть пажитник — добавлять его порошок в йогурт. Для наружного применения рекомендуется приготовить пасту и покрыть пораженный участок чистой тканью.
• Увеличение выработки молока у кормящих женщин. Пажитник — важный ингредиент во многих чаях и косметических продуктах, направленных на балансировку уровня гормонов в организме женщин и увеличение их груди. Долгое время считалось, что он улучшает производство молока у кормящих матерей за счет особого содержания, называемого диосгенином. Богатый магнием и витаминами, пажитник также повышает качество вырабатываемого молока, тем самым сохраняя здоровье вашего ребенка. Пажитник очень популярен среди женщин, так как он облегчает дискомфорт, который женщины испытывают во время менструального цикла.

Какая клинически эффективная доза пажитника?

Наконец, пажитник может быть полезен для улучшения пищеварения и сведения к минимуму таких проблем, как потеря аппетита, расстройство желудка, запоры и воспаление желудка.

Идеальная доза пажитника в настоящее время не известна, поскольку дозировка, концентрация (содержания фенусида) и способ приема пажитника варьируются во всех исследованиях на людях, которые у нас есть в настоящее время — из-за отсутствия последовательности трудно угадать, какая «идеальная» доза является.

Итак, у нас есть только общее представление об ассортименте, и, похоже, это не менее 5 граммов самих семян, если вы хотите использовать их в кулинарии. Однако в большинстве исследований используется от 5 до 25 граммов.

В качестве добавок можно использовать от 400 до 600 мг экстракта пажитника. Оптимальный вариант добавки с пажитником — Now Foods Fenugreek 500 mg 100 caps.

Стоит ли принимать добавки с пажитником?

Конечно, поскольку основной эффект пажитника — это то, как он заставляет вас чувствовать, вы можете немного поиграть с дозировкой здесь и там, чтобы увидеть, более высокая или более низкая доза работает для вас лучше.

Добавки пажитника великолепны для людей, которые хотят получить два основных эффекта: лучшего контроля глюкозы, а также улучшения сексуального благополучия.

Пажитник может рассматриваться как альтернатива корню Мака. Они обладают схожими свойствами в улучшении сексуального благополучия у обоих полов, но мака более популярна из-за этого, поскольку она полностью негормональна — если по какой-то причине вы не можете принимать маку, подумайте о пажитнике.

Источник

Семена пажитника (шамбала, фенугрек)

Кроме названия пажитник (шамбала, fenugreek), известен также под именами метхи, хильбе, чаман, греческое сено, греческий козий трилистник, греческая сочевица, треуголка, верблюжья трава.

Относится к семейству бобовых, и является не пряностью, а бобами, являясь хорошим источником растительного белка. Пажитник настолько ценен, что даже существует поверье «если все лекарства положить на одну чашу весов, а на другую пажитник, то весы уравновесятся».

Употребляют все части растения. Семена его обладают сильным, немного сладковатым запахом, напоминающий ореховый и грибной.

Пажитник понижает вату и капху, повышает питту.

— Повышает Питту так, что способен вызвать кровотечения (используется в случаях, когда необходимо вызвать месячные).

— Обладает действием, стимулирующим процесс пищеварения.

— Обладает молокогонным действием, усиливает лактацию.

— Укрепляет ткани тела.

— Помогает при лихорадочных состояниях.

— Согревает тело.

Семена содержат очень много питательных компонентов: белки, крахмал, сахар, калий, кальций, магний, селен, железо, фосфор, натрий, цинк, витамин А, витамин С, витамин В1, витамин В2, витамин В9 (фолиевая кислота), эфирные масло, энзимы, аминокислоты.

Проведенные исследования показали, что по составу пажитник очень похож на рыбий жир, что очень важно для вегетарианцев.

Большое содержание в пажитнике селена и магния позволяет относить его к растениям, обладают защитным эффектом против рака.

Семена пажитника являются одним из лучших домашних средств при простудных и лёгочных заболеваниях. Их используют при гриппе, бронхите, ларингите, синусите, пневмонии, туберкулёзе, при затяжном, хроническом кашле, при застарелом кашле, бронхиальной астме.

— желудочных спазмах, острых приступах гастрита, является целебной горечью для пищеварительного тракта, улучшающей работу желудочно-кишечного тракта (обладает легким послабляющим действием). Отвар семян оказывает целебное воздействие при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, успокаивает боли в животе, очищает желудок, почки, кишечник от шлаков.

— при запорах рекомендуют 1/2-1 ч.л. порошка с водой на ночь. Зеленые листья пажитника, принимаемые в свежем виде или немного припущенные с гхи или водой, также являются хорошим средством для профилактики запора.

— камнях почек и мочевого пузыря, густой отвар фиников с пажитником является хорошим мочегонным средством, дробит камни почек и мочевого пузыря

— отёках и «мешках» под глазами (уходят при регулярном употреблении пажитника внутрь и наружно в виде примочек)

— тяжёлых формах артритов и полиартритов: 1 ст. л. семян пажитника потомить в течение 5 мин, пить по половине стакана 3-4 раза в сутки (можно добавить любой природный подсластитель).

— воспалениях кожи (применяется наружно и внутренне)

— диабете и непереносимости сахара (в комплексной программе) — замочите 2 ч. л. семян в воде и оставьте на ночь, утром выпейте полученный настой с отваром (можете подсластить медом). Индусские врачи обещают полное выздоровление при постоянном длительном приеме такой воды.

— снижении уровня холестерина (в комплексной программе)- снижает холестерин в крови и предупреждает отложение его на стенках сосудов.

— инфекционных заболеваний половой сферы, белях, при воспалении матки, влагалища и вульвы — спринцевание крепким настоем (1-2 с. л. семян на стакан кипятка)

— анемии — семена пажитника богаты железом. Принимайте 1-2 ч.л. семян с финиками или мёдом. В таком сочетании железо хорошо усваивается, повышается уровень его содержания в крови

— болезненных месячных. В больших количествах семена пажитника действует как стимулятор, способствующий наступлению менструации. В Северной Америке колонисты использовали пажитник для лечения женских болезней. Со временем он стал главным компонентом знаменитого травяного лекарства Лидии Пинкхэм, известного средства от менструального дискомфорта. Во всяком случае, американская создательница этого лекарства объявила его величайшим медицинским открытием XIX века.

— в начале менопаузы — для женщин, которые имеют низкий уровень эстрогена (семена пажитника содержат диосгенин, по структуре и действию сходный с женским половым гормоном эстрогеном) 1-2 ч. л. ложку толчёных семян залить стаканом кипятка и настаивать 2 часа. Принимать 4 раза в день по 1/2 стакана до еды.

— пажитник вызывает приток грудного молока. При недостатки молока пейте 3-4 стакана настоя семян пажитника в день (2 ч. л. семян на стакан кипятка). Можно с мёдом (капхе и вате). Ещё более эффективен молочный отвар. Можно также принимать в виде каши. Говорят, что через 3-4 дня после такого приема количества молока увеличивается в несколько раз.

— в качестве общеукрепляющее тоника можно ежедневно принимать по одной столовой ложке порошка, разогрев его в чашке молока.

— приготовленный с молоком пажитник является классическим средством от детских болей в животе.

При приёме внутрь:

— перед употреблением семена пажитника рекомендуется промыть и высушить. Если нет других указаний, 1-2 ч. л. семян (лучше молотых) томят в 1 стакане воды на медленном огне 5 мин (или настаивают до 2-х часов). Для улучшения вкуса добавить немного фенхеля, или финики, мед, инжир, лимон, мяту, любой подсластитель. Принимать можно 4 раза в день по 50 г.

— можно замочить на ночь, на след. день — немного поджарить на сухой сковороде. Зерна будут мягкие, с приятным ореховым вкусом и горчинкой. Не пережаривать, иначе будут горчить.

— можно просто есть семена в течение дня.

— можно приготовить «Желтый чай»: 1-2 ч. л. семян просто залить 1 стаканом кипятка (можно еще проварить 5-7 мин). В «Желтый чай» можно добавить по вкусу натуральный мед, молоко, лимон, имбирь.

— очень вкусные и полезные пророщенные зерна (о полезности ростков известно, это живительная энергия). Замоченные семена накрыть влажной салфеткой. За 1-3 дня они прорастают (зависит от качества семян и окружающей температуры). После этого их сложить в герметическую посуду и хранить в холодильнике несколько дней, добавляя в салаты, присыпая любое готовое блюдо, можно просто есть по несколько ложек в день.

Пажитник широко используется наружно при кожных заболеваниях. В его семенах содержится много растительной слизи и клеящих веществ. Нанесение этой слизи на раны хорошо успокаивает раздражённые и воспалённые ткани.

Паста из молотых семян используется для лечения язв, абсцессов и труднозаживающих ран, очищает кожу, избавляет от бородавок, помогает от фурункулов и целлюлита.

Широко используется в масках для волос (для лечения преждевременного облысения и усиления роста волос):

— 1 чайную ложку молотого пажитника смешивают с оливковым и тминным маслом. Можно добавить щепотку молотого чёрного перца. Смесь втереть в корни волос, голову утеплить. Маску держать на волосах полчаса, затем смыть.

Ускоряется рост волос, уничтожается перхоть и излечиваются различные дерматиты кожи головы

— смешать с натуральным йогуртом молотый пажитник — это превосходный кондиционер для волос

— кашица из молотых семян, накладываемая на кожу волосистой части головы, способствует росту волос и исчезновению перхоти.

При перхоти замочите 2 ст. л. семян в воде на ночь. Утром размягчённые семена разотрите в кашицу и нанесите на кожу головы на 1 час. Затем тщательно вымойте голову.

— ополаскивание волос (без смывания ) дает огромный объем волос, получается реальная грива. Настой рекомендуется настаивать в термосе, несколько часов (2-3 ложки). Получается желтоватая вода, которую нужно нанести на вымытые и почти высушенные полотенцем волосы и оставить до высыхания. После такой процедуры получается реальная грива, огромная копна волос. Для масок семена перемалывают и настой получается слизистым. Так как маску нужно смывать тщательно, то пышность волос получается меньше, чем при оставленном на волосах настое.

Кстати, разбухшие семена из термоса можно съесть, они чудесно действуют на все, особенно при Анемии, Нарушении пищеварения.

— прокипятить 4 ст. л. порошка в одном стакане воды, после чего процедить и несколько раз в день протирать полученным составом кожу. Использовать для лечения тусклых, ломких волос, при выпадении.

— употреблять в пищу проросшие зерна пажитника для усиления эффекта масок для волос. Жареные семена пажитника употребляли женщины в гаремах, чтобы их волосы выглядели наилучшим образом

Маски для лица:

— очищающая маска: 1 ч.л. размолотых семян пажитника смешивается со столовой ложкой оливкового масла, наносится на 10 минут. Маска помогает избавиться от прыщей, различных дерматитов

— питательная маска:. 1 ч. л. размолотых семян смешать с желтком, 1 ч.л. меда, 1 ч.л. тминного масла, 1 ч.л. оливкового масла. Нанести на 15 мин., смыть.

— увлажняющая маска: 1 ч.л. семян смешать с 1 ч.л. меда, 1 ч.л. сока моркови и 1 ч.л. сока алоэ. Нанести на 20 мин., смыть.

— когда нет времени лежать или сидеть с маской на лице, можно просто обмывать лицо слизистым настоем — молотый пажитник залить водой, настоять, верх слить и умываться этой слизью, гущу оставить для масок для волос. Кожа после такого умывания становится шелковистая.

Если вы купили пажитник, то можно не ограничиваться строго аюрведическими рецептами, а использовать в приготовлении блюд. Побеги и листья используют как шпинат, а размолотые бобы добавляют в супы и карри.

Это отличный загуститель, небольшое количество молотого пажитника делает соус густым и приятным на вкус, заменяет крахмал.

Во многих странах пекут хлеб с пажитником.

Пажитник входит в приправу из множества специй и пряных трав, которая ставится на стол вместо соли (на Балканах).

Чем крупнее и зеленее листья, а бобы крупнее и ярче — тем качественнее продукт.

Примечание: в начале применения пажитник даёт специфический запах поту (сильные очищающие свойства). Но при соблюдении ежедневной гигиены тела и употреблении достаточного количества жидкости запаха можно избежать. Если часто пить чай из пажитника, со временем неприятный запах сменится на приятный аромат этого растения.

Предостережения: не принимать во время беременности (может привести к выкидышу, вызвать маточные кровотечения). Также не рекомендуется при высокой питте.

Пажитник в чисто виде не рекомендуется детям до 2-х лет, так как дозу трудно угадать, а при передозировке может возникнуть обморок. Поэтому лучше давать в смеси с другими мягкими препаратами, где пажитника будет минимум.

В Канаде пажитник продается в отделах специй, чаще всего в самом дешевом магазине «No Frills». Дешевле всего — в азиатских супермаркетах. В индусских продуктовых он продается большими упаковками и пучками (свежие листья под названием menthe).

Кажется все, что можно сказать об этих замечательных семенах. Надеяться, что одним пажитником можно убрать проблемы — наивно. Но в комплексе он отлично работает.

В статье использовался материал с сайта Аюрведа консультации

Источник