Можно ли пить пепси каждый день

Сколько можно пить газировки без вреда для здоровья? — Meduza

Ничего особенного. Просто многие люди очень любят газировку — например, колу (под колой мы подразумеваем тип напитка, а не бренд). При этом известно, что такие напитки вредят здоровью. Правда, некоторые люди считают, что вредоносность газировки не стоит преувеличивать, а иногда она и вовсе помогает. Мы попросили врача Артемия Охотина рассказать, сколько можно выпить колы без вреда для здоровья. 

2

Кола правда может проделать дыру в желудке?

Нет. То, что кола может разъесть стенку желудка — это миф. Кислотность колы ниже, чем у желудочного сока. И данных о том, что язва желудка или гастрит связаны с употреблением колы, тоже нет.

3

То есть кола на самом деле ничего не растворяет?

Нет, действительно растворяет. Она содержит фосфорную кислоту и может вымывать кальций из зубов, разъедая эмаль. А сахар способствует развитию кариеса. Описаны случаи тяжелого поражения зубов при длительном употреблении колы в больших количествах. Вот во что превратились зубы мужчины, который выпивал каждый день по полтора литра колы в течение нескольких лет.

Но он при этом плохо чистил зубы и имел привычку полоскать колу во рту, перед тем как ее глотать. Если не злоупотреблять колой, чистить зубы и ходить к стоматологу, такое вам не грозит. 

4

В чем тогда главный вред колы? В консервантах?

Нет. Основной вред в том, что она очень калорийна. Банка колы объемом 330 мл содержит 35 граммов сахара — девять чайных ложек. Сахар относится к легкоусвояемым углеводам. Установлена связь между употреблением легкоусвояемых углеводов, в том числе в составе газировки, и риском ожирения и сахарного диабета. 

5

Говорят, ученые уже опровергли эту связь.

Да, есть работы, подвергающие сомнению связь между потреблением сахара и эпидемией ожирения. Авторы этих работ считают основной причиной ожирения малоподвижный образ жизни. Проблема, по их мнению, не в том, сколько потреблять калорий, а в том — сколько тратить. Но недавно выяснилось, что многие ученые, защищающие такую точку зрения, довольно тесно связаны с компанией Coca-Cola. Это подрывает доверие к их работам.

6

А что вреднее — Кока-Кола или Пепси?

Напрямую никто не сравнивал. На самом деле, нет даже данных о вреде конкретного напитка. В большинстве исследований изучалось влияние на здоровье газированных напитков без уточнения марки. Но все они очень близки по содержанию сахара и кислотности. Когда говорят о вреде газировки, то чаще всего упоминают именно колу, просто потому что кола наиболее популярна.

7

А диетические газированные напитки безопасны?

И тут все сложно. Вместо сахара они содержат искусственные подсластители вроде аспартама. Калорийность их близка к нулю, поэтому сами по себе они не могут вызывать ожирение. Но сейчас появились данные, что именно из-за этого они могут нарушать метаболизм. Организм чувствует сладость, но не получает калорий, в результате нарушается механизм насыщения, а тяга к сладкому растет. Есть данные, что потребление диетической колы только способствует ожирению, но этот вопрос пока изучен недостаточно.

8

Правда, что кола помогает от живота?

Во многих странах теплая или отстоявшаяся кола служит домашним средством при расстройствах пищеварения. Но научных доказательств ее эффективности нет. Врачи не рекомендуют использовать колу при обезвоживании на фоне кишечных инфекций, особенно у детей: она содержит слишком мало натрия и слишком много сахара. Единственная болезнь, при которой кола действительно эффективна — это фитобезоары — клубки из растительных волокон, образующиеся в желудке при употреблении некоторых фруктов, например, незрелой хурмы.

9

Так сколько можно пить колы без вреда для здоровья?

В соответствии с большинством рекомендаций простые углеводы должны составлять не более 10% от общей калорийности рациона. Это означает, что средний мужчина может употреблять в день до девяти ложек сахара, женщина — до шести ложек, а ребенок — до трех. Выходит, что мужчина может выпивать банку колы (330 мл), женщина — стакан (200 мл) — и то, это при условии, что они не добавляют сахар в чай и кофе и не едят сладости. А детей лучше вовсе оградить от сладких напитков.

10

Так что, вообще все сладкое вредно?

Нет, не все. Вредным считается так называемый добавленный сахар, то есть не содержащийся в продуктах в естественном виде. Углеводы, содержащиеся в сладких фруктах и овощах, вредными не считаются. Мед, коричневый сахар и фруктоза ничуть не полезнее обычного сахара.

11

Что делать, если я очень люблю газировку? Отказаться полностью?

Нет. Просто надо соблюдать баланс между пользой и радостями жизни. Надеемся, что прочтя наши карточки, вы не перестанете получать удовольствие от колы, но будете проявлять умеренность и, может быть, начнете заниматься спортом. И главное: никогда не запивайте колой леденцы Mentos.

Автор: врач Артемий Охотин

Источник

Что будет если каждый день пить колу: негативное воздействие, интересные факты

В статье рассмотрим, что будет, если каждый день пить колу.

Всем известно, что залог прекрасного самочувствия и подтянутой фигуры – комплексный подход к собственному рациону и каждодневному графику. Следует помнить, что занятия в тренажерном зале без правильного питания просто не дадут результата. Поэтому следует отказаться не только от вредных продуктов, но и напитков, в том числе колы. Ее употребление не только отражается на фигуре, но и крайне негативно влияет на деятельность многих органов. В чем же состоит вред колы?

Читайте также:  Можно ли пить боровую матку с сахаром

кола состав напитка

Состав

В состав напитка входит избыточное количество диоксида углерода (Е290), синтетический аналог сахара (Е150), кармазин (Е122), ортофосфорная кислота (Е338). Подобные вещества негативно воздействуют на организм и приносят ему ощутимый вред. Чтобы понять особенности формулы напитка «Кола», следует подробно изучить свойства его основных компонентов:

  1. Кофеин способствует вымыванию из организма полезных минеральных веществ, негативно отражается на качестве сна, провоцирует привыкание. По всему миру кока-колу пьют дети, хотя влияние кофеина на организм схоже с наркотическими веществами.
  2. Ортофосфорную кислоту, присутствующую в напитке, организм старается нейтрализовать при помощи запасов кальция, которого потом не хватает для построения костной системы. Состав напитка «Кола» указан на этикетке.
  3. Входящий в напиток сахар вредным компонентом не является, но то количество сахара, которое используется при производстве, кардинально меняет положение дел. В каждых 200 мл колы содержится порядка 5 чайных ложек сахара. Возникновение лишнего веса, угревой сыпи, костных заболеваний, сахарного диабета – лишь часть результата при употреблении таких количеств сахара.
  4. Влияние кока-колы на печень пагубно. Углекислый газ, которым насыщен напиток, негативно действует на внутренние органы. Избыточное употребление данного вещества сильно нарушает функциональность пищеварительного тракта.
  5. Натрия бензоат. Представляет собой консервант, снижающий эффективное расщепление жировых тканей в организме, то есть, является основной причиной, вызывающей ожирение. Данный компонент в большом количестве содержится в газировке.
  6. Синтетические вещества, которые входят в состав напитка, не способны утолить жажду, а только усиливают ее. Уже через час после употребления колы возникает повторное ощущение жажды.

    вред колы

То есть, попытки утолить жажду колой успеха иметь не будут. Кроме того, в ее составе имеется фенилаланин, который вымывает серотонин – гормон счастья.

Что будет, если каждый день пить колу?

К чему приводит регулярное употребление напитка

Специалисты считают, что регулярное употребление напитка, практически полностью состоящего из вредных синтетических веществ, может стать причиной развития различных болезней и нарушения работы некоторых процессов жизнедеятельности. Человека ожидает:

  1. Ожирение.
  2. Лейкемия.
  3. Отечность конечностей, регулярные судороги, мышечная слабость.
  4. Язвенное поражение двенадцатиперстной кишки.
  5. Сахарный диабет.
  6. Расшатанная психика, депрессивное состояние.
  7. Ломкость костей.
  8. Разрушение зубов.
  9. Нарушение деятельности нервной системы.
  10. Гастрит.
  11. Язва желудка.
  12. Деформации костного скелета.
  13. Коррозия мышечных структур.
  14. Возникновение конкрементов в почках.
  15. Развитие патологий онкологического характера (рак печени, легких, поджелудочной железы).

Любое из перечисленных заболеваний может стать смертельным, нарушить естественное течение биохимических процессов. Если учитывать масштабы потребления кока-колы (некоторые подростки в день выпивают около литра вредной газировки), то вероятность возникновения перечисленных патологий крайне велика.

кока кола влияние на печень

Даже стакан в день вреден

Вызвать неприятные последствия может даже маленький стакан напитка, выпиваемый в день. Такова ужасная статистика, с которой не поспоришь. Употребление его – осознанный выбор десятков миллионов людей, которые обрекают себя на замедленное разрушение организма. Что будет, если каждый день пить колу, важно выяснить заранее.

Негативное воздействие на систему сосудов и сердца

Стоит отметить отдельно, что кола очень негативно отражается на деятельности сердца. Вред обусловлен, в первую очередь, кофеином, который в больших количествах присутствует в напитке.

Кофеин негативно отражается на артериальном давлении. Напиток категорически противопоказан людям, страдающим от гипертонической болезни. Кроме того, специалисты категорически против, чтобы колу пили пациенты со слабой свертываемостью крови. Сладкая газировка плохо воздействует на процесс свертываемости, что провоцирует проблемы с остановкой кровотечения, если оно возникает.

Регулярное употребление колы повышает вероятность формирования сердечных пороков на 60 %.

напиток кола

Интересные факты о коле

  1. Достоверно известно, что в период появления колы на рынке Америки в ее составе присутствовал натуральный кокаин. Его использовали, чтобы спровоцировать у людей развитие зависимости от напитка и тем самым обеспечить желание приобретать его в будущем.
  2. Ортофосфорная кислота оказывает слишком губительное воздействие на организм. В ходе экспериментов было доказано, что если поместить в кока-колу человеческий зуб, он полностью раствориться в напитке спустя короткое время.
  3. Кока-кола часто используется некоторыми потребителями в качестве бытового средства. С ее помощью можно удалить налет извести с унитазной поверхности, устранить в чайнике накипь, убрать ржавчину.

    кока кола

Выбор каждого

Питаться правильной едой, употреблять бутилированную фильтрованную воду, иметь прекрасное самочувствие, наслаждаясь жизнью, либо осознанно питаться фаст-фудом, употреблять газированные напитки – каждый из нас выбирает образ жизни самостоятельно.

Однако стоит задуматься о собственном здоровье – ведь в дальнейшем уйдет намного больше сил и средств на лечение, нежели сейчас на соблюдение правильного образа жизни.

Мы рассмотрели, что будет, если каждый день пить колу.

Источник

Пью Пепси каждый день уже 2 года.

скоро сдохнуть должны по идее

2.

Красотка словами не описать

[309241367] — 12 января 2012, 23:13

3.

zagadka_vostoka

[3809436140] — 12 января 2012, 23:25

а живот не растет у вас???

ну сильный у вас желудок, но это ж все до поры до времени))

5.

кроличья лапка

Читайте также:  Приступ аппендицита что можно пить

[4249231311] — 12 января 2012, 23:26

и как? еще язвы желудка и аллергии на все подряд нету?

6.

кроличья лапка

[4249231311] — 12 января 2012, 23:29

7.

Яшка

[2309436489] — 12 января 2012, 23:29

Пока ни язв, ни гастритов, ни прочих заболеваний нет. По крайней мере не ощущаю. Живот не растёт. Подскажите как избавиться!

8.

Нота

[3165491049] — 12 января 2012, 23:33

ой трудно будет….., знаю несколько человек они МИНИМУМ пьют 2 баночки Пепси — и это они называют ъпытаемсма пит меньшеъ. Мож и вам начать пит в 2 раза меньше? а потом еше меньше и сойти на нет?

9.

Гость

[1871371201] — 12 января 2012, 23:35

эх я тоже вот…

10.

zagadka_vostoka

[3809436140] — 12 января 2012, 23:36

11.

Гость

[1871371201] — 12 января 2012, 23:36

А последствия у меня такие, несколько раз так желудок схватывало на весь вечер и ночь до утра ,была на грани скорой. Думаю, это острый гастрит уже.

12.

Гость

[1871371201] — 12 января 2012, 23:38

Надо бросать, за три недели можно отвыкнуть.

14.

Яшка

[2309436489] — 12 января 2012, 23:40

Я пока негатива от Пепси не вижу, но знаю, что это явно не полезно. Только по этому хочу избавиться пока не поздно. Да и вообще, как задумаешься, сколько этой гадости потребляешь постоянно — не по себе как-то.

15.

Гость

[3738367533] — 12 января 2012, 23:43

не скажу стесняюсь

Я пока негатива от Пепси не вижу, но знаю, что это явно не полезно. Только по этому хочу избавиться пока не поздно. Да и вообще, как задумаешься, сколько этой гадости потребляешь постоянно — не по себе как-то.

16.

zagadka_vostoka

[3809436140] — 12 января 2012, 23:43

да. кстати. я панкреатит заработала. от чего не знаю. но думаю газировка поучавствовала)

Вот как будешь по стенам бегать ночью как я, сразу бросишь

19.

Гость

[3738367533] — 12 января 2012, 23:45

Гость

А последствия у меня такие, несколько раз так желудок схватывало на весь вечер и ночь до утра ,была на грани скорой. Думаю, это острый гастрит уже.

20.

Гость

[3142962059] — 12 января 2012, 23:46

У вас наверное уже вместо желудка чёрная дыра, как вообще эту дрянь пить можно постоянно…

22.

zagadka_vostoka

[3809436140] — 12 января 2012, 23:54

23.

Яшка

[2309436489] — 13 января 2012, 00:07

Я всё это знаю, как избавиться?!

Просто перестань пить ,через 3 недели отвыкнешь

25.

Натали

[3809436140] — 13 января 2012, 00:17

26.

Яшка

[2309436489] — 13 января 2012, 00:22

Пытаюсь… Видимо, я бесхарактерное и безвольное тело.. ((

27.

zagadka_vostoka

[3809436140] — 13 января 2012, 00:29

а не покупать?)

28.

Гость

[3738367533] — 13 января 2012, 00:34

Яшка

Пытаюсь… Видимо, я бесхарактерное и безвольное тело.. ((

29.

Гость

[1766745989] — 13 января 2012, 01:02

Все эти газировки — реальная наркота. Мы летом отдыхали, там с мужем пристрастились к Фанте и Спрайту. Когда домой вернулись, еще около 1.5-2 месяцев покупали, потому что хотелось и хотелось очень сильно, почти, как просто пить. Однажды я мужу сказала, что мы превратились в газированных нариков и пора с этим завязывать, поэтому больше данные напитки не покупаем. Сначала тянуло, хотелось, но потом желание прошло. Сейчас снова не понимаю, как эта химическая гадость может нравиться. На новый год в гостях выпила стакан Пепси — гадость.

30.

Рыбка по имени Ванда

[1819637781] — 13 января 2012, 02:34

Я когда-то работала с девицей, которая курила, как паровоз, и каждый день — КАЖДЫЙ — покупала и выпивала литр-полтора кока-колы. Кожа у нее была просто кошмарная, да еще и болела постоянно. Но остановиться не могла.

31.

[4178676173] — 13 января 2012, 04:06

Я пару лет выпивала кока-колу по 2-3 литра в день и лопала по две шоколадки. На весе не отразилось никак, зато потемнели нижние четверки-зубы у основания — повредилась эмаль. Зубы-то мне восстановили, но любовь к сладкому прошла вообще к любому, очень уж ныли зубы во время лечения. )))

32.

гость

[2576991311] — 13 января 2012, 08:00

автор, попробуйте с пепси перейти на квас (у них, кстати, похожее вкусы), только на квас свежий, срок хранения которого не более 5 суток. У нас, например, такой есть в продаже. И потом дозу потребления уменьшать. По крайней мере счас, когда я хочу колу, я иду и покупаю свежий настоящий квас )))) бывает это редко, где-то раз в две-три недели, да и пить много не получается ))) и вроде как даже полезно ))) если квас настоящий ))

Читайте также:  Что можно пить при пониженном давлении кормящей

33.

Катарина

[1927888311] — 13 января 2012, 09:48

И как остепороз на лицо? А зубы еще есть?

34.

Катарина

[1927888311] — 13 января 2012, 09:56

Гость

Не переживайте Автор, когда первую операцию на желудок сделают у вас тут же и характер появится и все остальное. Жаль только что после этого список ограничений будет намного шире и к тому моменту вы уже будете знать какой бывает боль. Вам не то что Колы не захочется…

35.

Гость

[4221608900] — 13 января 2012, 10:01

автор, попробуйте поначалу перейти на что-нибудь менее вредное, какой-нибудь квас в бутылках, лимонады. Потом перейдете на соки-морсы.

36.

Яшка

[2309436489] — 13 января 2012, 13:37

а если на Липтон перейти? Вроде ничего он. Или тоже вредный?

37.

Мари

[2145485903] — 13 января 2012, 18:07

Срочно бросайте! Плохо все это, очень плохо!

38.

Айкин дома)

[3430276848] — 13 января 2012, 18:33

я тоже колу просто обожаю, забеременела- себя во многом ограничила, в газировке тоже, точнее я ее заменила-в минералку добавляю дольку лимона и леденцы со вкусом колы купила, но они не очень вкусные, немного их поела и они мне надоели и такое ощущение в памяти осталось что и кола такая же(( попробуйте, может поможет

40.

Лиля

[1757743202] — 14 января 2012, 02:37

Беее пепси дрянь..желудок разъедает

41.

кроличья лапка

[4249231311] — 14 января 2012, 03:19

липтон тоже гадость химическая — там от чая одно название. на первый взгляд может показаться, что он менее вреден, потому что не газирован. в остальном — то же самое.

42.

кроличья лапка

[4249231311] — 14 января 2012, 03:21

Яшка, поскольку вы, кажется, проигнорировали мой совет я вам его повторю — вам надо изолироваться от мест, где есть кола. Если это невозможно сделать специально, то можно сделать немного по-другому — приурочить воздержания от колы к отпуску или какой-нибудь поездке. Смена обстановки психологически поможет чуть легче перенести отказ от любимого напитка.

43.

Яшка

[2309436489] — 14 января 2012, 03:28

Я не чьи советы не игнорирую. Всё на ус мотаю! Пепси 2 дня уже не пью! Делаю чёрный чай с лимоном.

44.

кроличья лапка

[4249231311] — 14 января 2012, 05:35

Яшка, вы умничка! Так держать) у вас все получится 🙂

45.

Ленка

[640330034] — 14 января 2012, 22:32

Я вот Колу и газированную воду уже много лет не пью и не хочется вообще. Пью много кефира и зеленого чая (завариваю дорогой), иногда-морс собственного приготовления и редко-покупной сок. Чувствую себя хорошо. Автор, бросайте это дело, добром это не кончится.

46.

Ленка

[640330034] — 14 января 2012, 22:33

Яшка

Я не чьи советы не игнорирую. Всё на ус мотаю! Пепси 2 дня уже не пью! Делаю чёрный чай с лимоном.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

47.

Ханна

[1665896994] — 15 января 2012, 19:40

Я глушила колу лет 5, заработала гастрит и другие болячки желудка. После дорогостоящего лечения со строгой диетой длинной в 2 года ни глотка. Хотите, можете повторить.

Яшка

Знаю, что вредно! Но это уже зависимость! Не знаю как избавиться! Может это пока последствий не наступило?

кроличья лапка

липтон тоже гадость химическая — там от чая одно название. на первый взгляд может показаться, что он менее вреден, потому что не газирован. в остальном — то же самое.

50.

Анна

[2767163910] — 15 января 2012, 22:21

Колой только чайники и унитазы чистить, а вы её заливаете себе внутрь. Зачем? Вы хоть раз состав читали? Порой складывается мнение, что людям жить надоело. Неужели вы себя ассоциируете с марионетками. Не пора ли задуматься, перестать себя отравлять и начать пить обычную воду в чистом виде. Мы ведь на 80% из нее состоим. Что такое вода и как её пить https://podkachaysya-budzdorov.ru/?p=369

Источник