Можно ли пить пиво при панических атаках
Содержание статьи
Панические атаки с похмелья: причины, как устранить
Есть вопросы? Получить бесплатную консультацию
Что такое паническая атаки
Панические атаки — очень страшное психологическое заболевание, при котором происходят неконтролируемые приступы паники без особых на то причин. Но многие люди, которые страдают подобными расстройствами не очень понимают, что можно данную панику контролировать и лечить ее.
Часто людям очень трудно приходится, когда возникают подобные расстройства, но они и не обращаются к специалистам, которые готовы оказать им определенную помощь. Причин здесь можно насчитать достаточно много. Одна из подобных причин — отсутствие особой информации о подобном заболевании.
Многие люди думают, что панические атаки невозможно вылечить или напротив боятся, что лечение у психиатра будет негативно влиять на их социальный статус. Некоторые стараются избавиться от подобного заболевания в домашних условиях. Но истинную природу панических атак могут знать немногие.
Причины и факторы формирования приступа панической атаки
Подобные атаки появляются в результате вегетососудистой дистонии. Или подобные атаки могут происходить после стрессовых ситуаций произошедших с человеком.
Приступ панической атаки может быть спровоцирован приемом некоторых лекарств или стимулирующих средств — от кофеина до сильных стимуляторов ЦНС. И, наконец, паническое расстройство может являться одним из проявлений депрессии.
Как выглядит приступ
Панической атакой называют довольно резкий приступ страха, что можно охарактеризовать абсолютно разными симптомами до самого ухудшения самочувствия. Приступы происходят очень неожиданно, и в самых обычных условиях для человека. То есть для того, чтобы случилась паническая атака нет необходимости в каком-то особенном месте. Данная ситуация может сделать состояние человека намного хуже,и человеку часто начинает казаться, что он беззащитен перед любым приступом. Человек во время подобного приступа может начать задыхаться, испытывать резкие движения, быть нервным. Он постоянно переживает, что данный приступ вернется к нему снова.
Как бороться с приступом панической атаки
Чем раньше вы начнете лечить свой приступ панической атаки, тем быстрее и проще вы сможете получить желаемый результат.
От панической атаки вам смогут помочь: терапия с помощью лекарств, психотерапия и также человек сможет добиться необходимых результатов, если будет самостоятельно решать свою проблему. Подобными способами человек сможет вылечить свой недуг.
Далее мы разберем, как же бороться с данным приступом.
Как быстро устранить приступ
Справиться с данным приступом помогут такие правила, как:
Правильное дыхание и его нормализация
Когда человек чувствует страх, его дыхание становится частым, в кровь поступает большее количество кислорода. Газовый баланс становится нарушен, что может привести к гипервентиляции легких.
Человеку кажется, что ему не хватает воздуха. Но при панических атаках наоборот содержание кислорода становится больше примерно на 40%. Здесь основной задачей будет сделать куда меньшее поступление кислорода. В данном случае человеку необходимо использовать пакет, чтобы дышать в него. Тем самым, уменьшая поступление воздуха в организм. В него стоит дышать, пока состояние человека не нормализуется. Но если так получилось, что пакета не оказалось поблизости, то можно просто плотно прижать ладонь ко рту и носу, и дышать при этом.
Businessman holding paper bag over mouth as if having a panic attack
Также поможет активизация органов чувств
Когда мы даём мозгу определенную информацию из разных органов восприятия. Есть способ переключить мозг на обработку данного сигнала, чтобы страх самостоятельно улетучился.
В данном случае намного проще будет вариант — задействовать осязание. К примеру, если вы снова почувствуете, что паника одолевает вас — просто ущипните себя. Также можно носить на руке резинку. А в случае когда ПА вас вновь одолеет, оттягивать данную резинку, чтобы получить щелчок и знак того, что мозгу необходимо переключиться от данного страха на что-то более приятное. Ещё может помочь в данной ситуации умывание холодной водой.
Важно контролировать свои движения
Во время переживаний у человека могут появиться повторяющиеся движения, которые он совершает абсолютно неосознанно, а может даже и возникать оцепенение. Данная реакция точно не даст больному выйти из подобного состояния.
Важно вернуть контроль телу. Для этого есть необходимость сосредоточить своё внимание на мышцах ног, рук, а также постепенно придавать своим движениям плавность.
Ещё один из способов — постараться переключить своё внимание с внутренней на внешнюю среду.
Часто испытывая панические атаки человек может замкнуться внутри себя, и тогда начнут появляться различные симптомы. Страх начинает становиться всё сильнее. Но если мозг сможет сфокусироваться на чем-либо извне, то больному станет намного проще. К примеру, начать считать машины на улице или проходящих людей. Способов может быть действительно очень много. Также можно позвонить другу или даже побеседовать с незнакомцем.
Помощь психотерапевта при атаках
Для устранения подобных панических атак психотерапия разделяется на:
- Директивную — та, которая очень требует наличие руководителя или же просто проводника.
- Также психотерапия может быть недирективной — которая используется при работе с людьми образованными.
На психотерапии специалисты в деталях начинают разбор ситуации появления тревоги. А так же они помогают разобрать все ситуации, чтобы пациент смог самостоятельно с ними справляться. Ему только стоит показать, что он сможет избавиться от любой панической атаки. Всё в его руках.
А также в процессе всей психотерапии довольно важно, чтобы между пациентом и доктором был межличностный контакт.
Прием медикаментов
Конечно же, мы уже упоминали, что панические атаки в том числе можно лечить и различными медикаментами.
Данный вид лечения часто предполагает, что пациент начинает своё лечение только по рекомендации врача. И никак иначе.
Препараты, которые помогают избавить больного от панических атак можно разделить на 5 общих групп:
- Препараты седативные;
- Анксиолитики;
- Антидепрессанты;
- Нейролептические средства;
- Ноотропы.
Дыхательная гимнастика при атаке
Избавиться от панической атаки можно с помощью диафрагмального дыхания.
Данное упражнение выполняется по такому алгоритму:
Необходимо хорошенько расслабиться и начать дыхание через диафрагму. Для этого необходимо руку положить на живот, чтобы полностью начать контроль всего процесса. Стоит вдыхать воздух на 3-4 счета, а задерживать на 2 счета примерно. А выдыхать воздух необходимо на 6 счетов примерно, при этом довольно медленно.
Также необходимо сосредоточиться на расслаблении тела, при этом важно оставить все мысли в покое. Также важно повторять данный темп 10-15 минут.
Данное упражнение можно выполнять помимо дома, ещё и на улице, в магазине или в любом другом месте.
Применение аутотренинга
За короткое время можно избавиться от панических атак при помощи использования аутотренинга. Аутотренинг поможет больному почувствовать себя в безопасности, также будет возможность внушить ему, что вокруг ничего не происходит и нет повода для беспокойства.
Аутотренинг действует по принципу гипноза, помогает человеку внушить то, что ему необходимо понимать. Так благодаря аутотренинга можно получить положительный результат от данной процедуры и, наконец, избавиться от вредных приступов панических атак.
Можно ли употреблять алкоголь во время приступов паники
Конечно же, алкоголь может помочь избавиться от страха панической атаки, но он лишь на время сможет заглушить этот страх, а не полностью избавит от данной проблемы. Поэтому в этом случае лучше вообще не привыкать к употреблению алкоголя, ведь можно от избавления от панических атак запросто перейти к алкоголизму. Так пытаясь избавиться от панических атак, человек будет страдать от употребления спиртного. Поэтому лечить атаки, желательно, не употребляя алкоголь. Ведь это только заблуждение или приглушение страха, но не кроёное избавление от него.
Подводим итог
Подводя итоги, хочется сказать, что панические атаки могут случаться со многими людьми, поэтому о них важно знать каждому человеку. И желательно пользоваться всеми советами, которые написаны в данной статье, ведь только так можно иметь представление о том, как вести себя в том случае, если страх паники снова будет нападать на вас.
Источник
Как алкоголь влияет на организм пациентов с ВСД
Вегетососудистая дистония (далее — ВСД) — медицинская проблема, с которой сталкивается практически каждый современный человек. ВСД «заявляет о себе» сбоями в работе вегетативной нервной и сердечнососудистой систем. Так, классическими симптомами дистонии являются:
- скачки артериального давления;
- бессонница;
- мигрени;
- снижение трудоспособности;
- апатия;
- раздражительность.
Важно: данные медицинской статистики неутешительны — от вышеуказанных признаков ВСД страдает не менее 80% взрослого населения. Некоторые вегетативные нарушения наблюдаются и у школьников (в частности, в период полового созревания, когда «бушует» гормональный фон).
Распространенность заболевания приводит к тому, что многих пациентов, страдающих от таких неприятных проявлений, интересует вопрос: можно ли алкоголь при ВСД. Чтобы ответить на него, стоит разобраться, а что же такое вегетососудистая дистония, и какие изменения в организме дистоника могут произойти вследствие приема спиртных напитков.
Понятие ВСД
Данным термином принято называть не болезнь, а комплекс симптомов, появление которых связано с нарушениями в работе внутренних органов. Главной причиной ВСД, по мнению медиков, является бешеный темпоритм современной жизни, отсюда — постоянные стрессы, переутомления, которые «бьют» по нервной системе.
К появлению признаков дистонии также могут привести:
- болезни ЖКТ;
- проблемы с ЦНС;
- эмоциональная неустойчивость;
- генетическая предрасположенность;
- злоупотребление алкоголем, курение и другие вредные привычки;
- депрессивные состояния, регулярные стрессы, иные формы психоэмоциональных переживаний.
Внимание! Неврозы — основные «пусковые механизмы», способствующие возникновению симптомов ВСД. Любые хронические заболевания только усугубляют течение дистонии, зародившейся из-за проблем с нервной системой.
Как проявляется и чем опасна ВСД
«Жертвы» дистонии регулярно сталкиваются с приступами дурноты. Таковым сопутствуют: бледность кожных покровов, изменение частоты сердечных сокращений, боли в грудной клетке, болезненное мочеиспускание. Дистоники ощущают холод в конечностях, становятся раздражительными, страдают от половой дисфункции. Пациентов с ВСД «преследуют» перепады настроения, апатия, у них может подниматься температура тела (субфебрилитет).
Важно: «опознавательным» знаком дистонии является ощущение нехватки воздуха (причина — гипервентиляция легких). Органических предпосылок для таких патологических состояний нет, это проявление функциональных (вегетативных) расстройств.
Приступам ВСД всегда сопутствуют «сигналы» со стороны сосудов и сердца. Неопасный, на первый взгляд, синдром при отсутствии своевременного лечения может привести к серьезным нарушениям в работе организма:
- появлению регулярных панических атак при стабильно сниженном эмоциональном фоне;
- гипоксии (кислородному голоданию) и ухудшению мозгового кровообращения;
- атеросклерозу, гипертонии, варикозу, стенокандии, инфаркту, инсульту и другим патологиям сердечнососудистой системы.
Вегетососудистая дистония и этанол
Как соотносятся понятия ВСД и алкоголь: научно доказано, что спиртные напитки не только усугубляют течение, но и изначально провоцируют развитие данного синдрома.
Несмотря на то, что вегетативные расстройства не являются смертельно опасными и прямой угрозы здоровью человека не несут, обострение ВСД после алкоголя может нанести серьезный удар по организму. Медики утверждают, что спиртное — главный «провокатор» панических атак и других «верных спутников» пациентов-дистоников. Не имеет значения, какой алкоголь попадает в кровь, — пиво, водка, коньяк — самочувствие «жертвы» ВСД в любом случае пострадает. При этом дистонику не удается даже «хорошенько напиться» — похмелье у таких людей развивается стремительно и при употреблении минимальных «дозировок» спиртного.
Чтобы наглядно продемонстрировать, насколько пагубно влияет этанол на организм пациента с вегетативными нарушениями, достаточно измерить артериальное давление и пульс непосредственно перед и спустя 6-7 часов после употребления алкогольных напитков.
Внимание! У большинства дистоников 40-50 мл водки или любого другого спиртного вызывают моментальный скачок АД и рост частоты сердечных сокращений (на 100-150%).
Похмелье и вегетососудистая дистония
Приступ ВСД после алкоголя может возникнуть и на фоне абстинентного синдрома. В этом случае пациент-дистоник столкнется с:
- мигренью;
- приступом паники;
- тахикардией;
- повышением артериального давления;
- головокружением (вплоть до обморока);
- гипервозбудимостью, повышенной тревожностью;
- болями в животе, грудной клетке.
Приступы паники и спиртное
Возникновение панических атак — серьезное патологическое следствие приема алкоголя дистониками. Этим термином медики называют внезапное ухудшение самочувствия, которому сопутствуют: резкие скачки кровяного давления, дурнота, тошнота, дрожь, онемение, слабость рук и ног, учащенное сердцебиение, жар, ощущение сдавливания в горле.
Медики утверждают, что панические атаки — «верные спутники» жителей мегаполисов, страдающих ВСД. Некоторые пациенты пытаются с помощью спиртного купировать приступ — в этом случае этанол может рано или поздно вызвать патологические изменения на психоневрологическом уровне.
«Узнать» паническую атаку можно по физиологическим, когнитивно-эмоциональным, поведенческим проявлениям. В список первых входят:
- тахикардия;
- одышка;
- ощущение сдавливания в грудной клетке;
- повышенная потливость;
- частое мочеиспускание;
- зрительная аура;
- мышечное напряжение;
- головокружение.
Пациентов преследует тревожность, беспокойство за собственную жизнь и здоровье, им трудно думать, концентрироваться, принимать взвешенные решения. Дистоники страдают бессонницей, избегают ситуаций, которые могли бы вызывать приступы страха.
Алкоголь при ВСД и панических атаках приводит к тому, что опьяневший человек не может усидеть на одном месте, постоянно перемещается, пытается совершать определенные действия (чаще всего неосознанные). Онемение конечностей, ощущение покалывания в области затылка — «верные» спутники таких патологических состояний.
В чем опасность спиртного для дистоников
«Перепады» кровяного давления, с которыми сталкиваются пациенты с ВСД при употреблении алкоголя, перегружают сердце и сосуды. Со временем изношенность ССС может спровоцировать инфаркт или инсульт при минимальных физических нагрузках.
Гипотоники — люди с пониженным АД — на первый взгляд, могут смело пить спиртное. Их самочувствие от этого теоретически должно улучшиться. На практике дело обстоит иначе — несмотря на то, что после выпивки такие пациенты чувствуют себя бодрее, ощущают прилив сил, они также сталкиваются с покалыванием в области сердца, головы, сильными мигренями, агрессивными состояниями.
Внимание! Особенно опасным для людей с ВСД считается пиво. Конечно, содержание этанола в этом напитке ниже, чем в водке или коньяке, но употребляется он, как правило, в больших количествах. Отсюда — затяжное похмелье и обострение дистонии.
ВСД и алкоголь — последствия при панических атаках:
- затяжные депрессии;
- замкнутость, оторванность от реальной жизни;
- апатия, потеря интереса к жизни.
Еще одна опасность регулярного приема спиртных напитков заключается в следующем. Некоторым пациентам удается ненадолго снизить проявления ВСД и улучшить свое самочувствие при помощи алкоголя (благодаря расширению сосудов). Но через время незначительное облегчение обернется тяжелым абстинентным синдромом (как правило, его связывают с некачественным спиртным, а не с дистонией). Похмелье закономерно перерастает в затяжную депрессию, которой сопутствуют регулярные и достаточно интенсивные панические атаки. Многие дистоники и дальше пытаются «заглушить» приступы дурноты спиртным, чем только провоцируют развитие алкогольной зависимости.
Итог — замкнутый круг, который оборачивается быстрым износом сердечной мышцы и хроническим алкоголизмом.
Как купировать симптомы ВСД
Лучшее решение — не пить алкоголь совсем. Если же сразу такие радикальные меры предпринять не удалось, следует строго контролировать, что, сколько и когда употребляет пациент с ВСД.
Для предотвращения панических атак и нивелирования признаков дистонии рекомендуется скорректировать образ жизни:
- регулярно практиковать пешие прогулки на свежем воздухе;
- по необходимости принимать растительные седативные (успокоительные) препараты — Ново-Пассит, Гербион и т.д.;
- разумно составлять ежедневное меню, питаться часто и дробно, вместо бутылки пива лучше выпить стакан свежевыжатого сока или компота из сухофруктов;
- чередовать периоды труда и отдыха, уделять должное внимание полезным физическим нагрузкам (полезно для сосудов).
Внимание! Если пациент с ВСД страдает от затяжной депрессии, симптомы которой не купируются доступными успокоительными средствами, лучше обратиться за помощью к психотерапевту.
Профилактика вегетососудистой дистонии
Тем, кто находится в группе риска (эмоциональным людям, переживающим стрессы, пациентам с заболеваниями сосудов и сердца и т.д.) рекомендуется регулярно заниматься спортом или хотя бы ежедневно выполнять зарядку в домашних условиях. Бег, плавание, езда на лыжах — лучшие варианты физических нагрузок для дистоников.
Следует избегать переутомления, стараться не реагировать на стрессовые ситуации, не забывать о качественном ночном отдыхе.
Сбалансированный рацион — важный элемент профилактики ВСД. Лучше, если в ежедневном меню будет как можно больше овощей, нежирной рыбы и мяса. Удельный вес кофеиносодержащих напитков, сладостей, выпечки в списке продуктов необходимо ограничить.
Итак, употребление спиртных напитков оказывает негативное воздействие на организм пациентов с ВСД. Алкоголь не только усугубляет симптоматику, но и провоцирует развитие этого неприятного синдрома. Чтобы предотвратить приступы дурноты и панические атаки дистоникам рекомендуется максимально сократить (а лучше — совсем отказаться) количество выпиваемого спиртного.
Источник