Можно ли пить слюну
Главный секрет: правда ли, что можно лечиться слюной
Сейчас многие возвращаются к истокам народной медицины и даже вспомнили о слюнотерапии. Якобы содержащиеся в слюне вещества способны залечивать раны и различные кожные болезни. Так ли это? Выясняем.
Зализывание ран – это инстинктивная реакция на травму не только животных, но и наших предков. По легенде, в 1589 году Святая Магдалена де Пацци вылечила одну из монахинь от язв, облизывая ее ноги, а римский император Веспасиан как-то исцелил слепого человека с помощью своей слюны. Делали они это не случайно, слюна действительно помогала бороться с воспалениями в те времена, когда бактерицидных мазей не существовало. Особенно лечебной считалась «голодная» или утренняя слюна – якобы за ночь она полностью очищалась и была насыщена веществами, способствующими заживлению. Ожоги, бородавки и другие заболевания кожи лечили младенческой слюной или слюной животных – считалось вполне естественным дать зализать свою рану кошке или собаке.
Слюна – уникальная жидкость, выделяемая тремя парами слюнных желез, расположенных под языком, под челюстью и около ушей. Она на 98,5% состоит из воды, а остальная часть – различные химические вещества, за исследование которых ученые взялись совсем недавно. Было обнаружено, что слюна содержит уникальное сочетание белков, способных рассказать всю правду о нашем здоровье, начиная от уровня сахара в крови до выявления рака и заболеваний сердца. Именно поэтому сегодня все больше тестов и анализов в медицинских лабораториях проводятся по ее составу.
Также слюна содержит вещества, способствующие свертыванию крови и защищающие от инфекций. Антибактериальный фермент лизоцим атакует клеточные стенки многих бактерий, белок тромбоспондин обладает противовирусными свойствами. Присутствующая в слюне антилейкопротеиназа является одновременно антибактериальным и противовирусным средством, а также заживляет раны. Слюна также содержит опиорфин – мощный анальгетик, в шесть раз сильнее морфина, который был обнаружен учеными лишь в 2006 году. Благодаря ему мы не чувствуем боли при появлении маленьких ранок во рту. Ну, а главный белок-спаситель – это гистатин. Исследования, проведенные в 2008 году, доказали, что он не только способен убивать бактерии, но и способствует заживлению ран в течение 16 часов.
Несмотря на продолжающие исследования одного из важнейших секретов наших желёз, врачи все же не рекомендуют полагаться на обеззараживающие свойства слюны, ведь содержащиеся в ней бактерии могут и навредить, попадая в рану, особенно при ослабленном иммунитете. В британском медицинском журнале в 2002 году описывался случай, когда мужчина с диабетом поранил палец, решил его облизать и занес инфекцию – его пришлось ампутировать.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам.
Иллюстрации к материалу: shutterstock/fotodom.ru
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
КОММЕНТАРИИ
Источник
Слюнотерапия — Сообщество «Это интересно знать…» на DRIVE2
✭✭✭
Навеяно утренним обильным слюноотделением при просмотре поста от Михаила-Бобра, известного маняка и мучителя желудков)))
По народному методу, чтобы не накликать на себя беду, достаточно сплюнуть через плечо три раза. Состав слюны может очень многое сказать о состоянии вашего здоровья на данный момент. Да и вообще, эта довольно противная жидкость выполняет на удивление много функций в нашем организме.
Слюна формируется в нашей ротовой полости за счёт деятельности слюнных желёз, которые расположены с внутренней стороны обеих щёк, под языком и за нижними зубами (в середине челюсти). Итого получается шесть больших слюнных желёз и сотни вспомогательных. Прежде чем попасть к нам в рот, слюна преодолевает небольшой путь по слюнному протоку.
У здорового человека слюна вырабатывается постоянно. За сутки её нормальное количество колеблется между 1,3 – 2 литрами. При этом наибольшее количество секрета вырабатывается днём, а наименьшее – ночью.
Что мы делаем со случайными мелкими порезами или уколовшись? Рефлекторно пытаемся “зализать” ранку. Так делают и животные. Этот интуитивный порыв призывает нас полечиться … собственной слюной.
Народная медицина располагает огромным опытом лечения слюной многих недугов и расстройств, причем именно “голодной” слюной. По утрам, до еды концентрация целительных веществ в слюне максимальна. А в общем целебна любая.
В слюне животных природных антибиотиков в несколько раз больше, чем в слюне человека. Вот почему появилось выражение “заживает как на собаке”.
Известна история “встречи” охотника с медведем. Медведя удалось испугать, и он убежал, а вот драные раны, нанесенные медведем, очень часто заканчиваются сепсисом, даже если вовремя были введены антибиотики. 5 суток человек бродил по тайге, пока его не нашли геологи. Но все раны у него были чисты. Единственным лечением, которое было доступно охотнику — это было лечение собственной слюной. Слюна – уникальный антисептик. Свежая слюна практически стерильна. В ней содержится фермент лизоцим, убивающий микробов, и липаза, которая обладает бактерицидным действием. В небольшой концентрации в ней содержатся вещества, способствующие регенерации тканей, природные антибиотики и сорбенты.
Попадая в желудочно-кишечный тракт, слюна производит его санацию. Без нее мы просто не могли бы жить – погибли бы от огромного количества микробов, которые попадают в организм с пищей, и истекали бы кровью от ран, нанесенных той же пищей, и внутренних кровотечений. Под влиянием алкоголя и курения уменьшаются выделение слюны и ее лечебные свойства.
На одной из расшифрованных египетских глиняных табличек было написано: “Человек, который желает излечиться от недуга внешнего, должен уподобиться кошке, которая зализывает раны свои. и поэтому имеет семь жизней. Пусть будет язык его увлажнен и не успевает трудиться, расправляясь с средостением болезни.В слюне же великая жизненная сила и мудрость тела живет. Она вырабатывается. чтобы лечить все недуги внутренние.и внешние.”
Сохранились летописи и исторические повести, которые свидетельствуют о фактах излечения слюной:
После смерти своего мужа Игоря княгиня Ольга была убита горем. Чувствуя состояние своей хозяйки, собака Дымка постоянно лизала ей лицо, руки, виски. Животное не отходило от Ольги в течение 40 дней, а та чувствовала себя все лучше и лучше. В результате княгиня излечилась от своей депрессии и разработала план мести древлянам.
Киевский князь Владимир, крестивший Русь, однажды почувствовал себя настолько плохо, что не мог встать на ноги. Он попросил отнести себя в хлев, к черной корове Милуше. Она вылизовала ему ноги, шею, руки и лицо. Так продолжалось три дня. Князь Владимир поднялся и вернулся в свою горницу.
Герой “Слово о полку Игореве” Игорь Новгород-Северский был тяжело ранен и взят в плен. Половчанин Овлур взялся его излечить. Он использовал степную “траву жизни” – жевал ее листья и прикладывал к ранам Игоря. Через 2 суток князь пришел в себя, а на пятые сутки совершил побег не без помощи своего лекаря.
Юрий Долгорукий в поисках подходящего места для нового города (Москвы) стер ногу до кровавых пузырей и нарыва. Ему помог старый слуга, который знал старинный секрет исцеления ран. В течение утра, до еды каждый человек из свиты князя подходил к нему и плевал на больное место. Слуга же растирал “голодную” слюну разных людей по ноге князя, что-то нашептывая. На следующий день Долгорукий был здоров.
Во время Астраханского похода Иван Грозный однажды сильно заболел: начался жар, беспамятство, появились нарывы. Царский лекарь попросил утром принести вчерашний каравай черного хлеба, снял корку и раздал мякиш челяди, чтобы жевали, но не глотали. Потом брал разжеванный хлеб, делал из него лепешки и прикладывал к нарывам Грозного. К вечеру они стали вскрываться. Были приставлены 3 собаки, которые всю ночь зализывали царские раны. Через день Иван IV был здоров.
Первый царь из династии Романовых Михаил Федорович при венчании на царство в 1613 году обжег руку о церковные свечи. Петр Михайлицын, один из его сторонников, тут же зализал ему ожог. Он сказал, что этому его научил его дед-знахарь. Ожог быстро прошел, а Петр Михайлицын стал своеобразным “домашним” врачом.
Удивительно, но Григорий Распутин не только заговаривал раны царевича Алексея, но и отлично владел методикой “зализывания”, только он умел останавливать кровотечения у царевича. Распутин своей слюной лечил и многих придворных в Петербурге.
Русский народ давно знаком с таким методом лечения. Существует средневековой лечебник, который принадлежал роду бояр Ромодановских. Он был составлен примерно в середине — второй половине XVII и хранится сейчас в одном из частных собраний рукописных книг. В лечебнике содержится не один рецепт лечения слюной всяких хворей.
Заготовить впрок “голодную” слюну не удастся, так как через несколько минут слюна расщепляется на воду и крахмалистые соединения. И пользы от нее никакой. Лучше использовать обычную.
Выделение слюны можно стимулировать:
— разрезать лимон и представить, что пробуете его сок;
— достать из холодильника то, что любите. Смотрите и вдыхайте запах, но не ешьте;
— можно “пожевать” нижнюю губу, совершая ритмичные жевательные движения.
— на голодный желудок, желательно с утречка в будний день, зайти на сайт Драйв2 в блог Михаила Бобра. Этот способ проверен и является самым действенным из перечисленных)
Ячмень – если почувствовали воспаление, нужно сразу начать смачивать место воспаления слюной каждый час. Утром трижды с интервалом в полчаса использовать “голодную” слюну. Затем каждый час – обычную. За 2 дня ячмень пройдет.
Конъюнктивит – каждое утро с интервалом в полчаса протирать глаза “голодной” слюной. Есть можно только после второго протирания. Курс – месяц, но улучшение будет почти сразу.
Герпес и простуда на губах— утром сразу облизывать больное место. Делать это минут 15 с небольшими интервалами до еды. Результат примерно за неделю.
Пирсинг, прокол ушей – специалисты пирсинга советуют пациентам регулярно смазывать слюной места свежих проколов.
Жировики — каждое утро наносить на жировик “голодную” слюну и слегка его помассировать. Если возможно, зализывайте. Сойдет в течение двух недель – месяца.
Бородавки, папилломы – каждое утро смачивать “голодной” слюной и хорошо промассировать, а вечером использовать обычную слюну. Сойдет через две-три недели.
Больные суставы – каждое утро прикладывать тщательно разжеванный не менее 1 минуты бородинский хлеб на суставы. Легко помассировать. На ночь смазывать обычной слюной, тоже помассировать. Отечность проходит на 5-7 сутки. Боль – через полторы-две недели.
Геморрой — каждое утро массировать больное место “голодной” слюной, сделать из сырой картошки или свеклы “свечку” (диаметром примерно 1 см и 5 см длиной), смочить слюной и ввести как можно дальше. Геморрой проходит на третьи, четвертые сутки.
“Косточки”, “шпоры” на ногах – взять медный кружок. Каждое утро смазывать больное место “голодной” слюной, ею же смазать медный кружок и привязать его к пораженному месту. Лечение не быстрое – от 3 месяцев до полугода.
Грибок на ногтях — коротко стричь ногти, использовать пилку, каждое утро смазывать пораженные ногти “голодной” слюной. На ночь – неразбавленным яблочным уксусом. На мелких ногтях грибок проходит быстрее – за 1 месяц, полтора. Ногти больших пальцев лечатся дольше – до полугода.
Витилиго — если в течение полугода постоянно по утрам смазывать “голодной” слюной очаг обесцвеченной кожи, то он перестанет разрастаться, а потом начнет уменьшаться. Полное излечение не быстрое, около года. Хорошо поддается такому лечению и псориаз.
Зоб – увеличение щитовидной железы. Каждое утро смазывать область щитовидки “голодной слюной”. Делать это пять раз подряд с интервалом 5-10 минут.Через месяц-полтора щитовидная железа приходит в норму.
Диатез у ребенка – если он не боится собаки или кошки, намажьте проблемные места сметаной (маслом) и пригласите животное слизать ее. Можете смазывать своей “голодной” слюной. За неделю- десять дней можно избавиться от диатеза. Хорошо бы выявить его причину.
Сколиоз у ребенка – этот экзотический метод применяли наши предки. Ребенка перед сном кладут на живот на ровное место. Вдоль позвоночника мазали сметаной и давали зализать собаке. Затем привязывали на спину шерстяную ткань и укладывали спать. Так, день за днем собака делала массаж. Обычно после месяца такого лечения спина приобретала идеальную ровность.
Заболел живот — смочить слюной левую ладонь. Положить на область солнечного сплетения и медленно массировать против часовой стрелки. После каждых пяти движений увлажнять ладонь слюной. Через 10-15 минут приступ боли пройдет.
Боль в области печени — смочить слюной левую ладонь, положить на область печени на 5-10 минут. Приступ пройдет.
Бессонница — смочить слюной пальцы и легко помассировать против часовой стрелки веки, виски, область переносицы, затем точки между большими и указательными пальцами на руках. Вы начнете засыпать через 10 минут.
Мозоль — смочить больное место слюной, если есть возможность, дать зализать собаке или кошке. Прикрепить к этому месту смоченный слюной лист подорожника или капуcты, либо кусочек бумаги, смоченный слюной. За 1 день потертость может пройти.
Головная боль — смочить пальцы и энергично растереть против часовой стрелки виски и точку между глаз. Делать это каждый 15 минут пока боль не ослабеет.
Лечение “голодной” слюной применяют для роста бровей и ресниц, от морщинок вокруг рта, глаз, в области лба, от прыщей.
ВАЖНО! Лечение слюной может быть достойной альтернативой некоторым видам традиционной медицины, дополнительным лечением к традиционному, но не в критических ситуациях. Она может выручить в трудных обстоятельствах при отсутствии иных лекарственных средств. Нужно знать, что в экстренных случаях вы можете помочь себе сами. Если ваше заболевание очень серьезное, нельзя отказываться от традиционной терапии в пользу слюнотерапии.
Будьте здоровы! С пятницей!)
Источник
Глоток через силу: как живут люди с дисфагией?
СодержаниеКак мы глотаем?Что такое дисфагия?Болезни-причины дисфагииКак выявить дисфагию?Почему дисфагия опасна для здоровья?Жизнь с дисфагией
Что может быть проще, чем выпить стакан воды или съесть кусочек хлеба? Мы глотаем не задумываясь, иногда на бегу, иногда неспешно, смакуя оттенки вкуса. Мы наслаждаемся ужином и глотаем вино, мы спим — и глотаем слюну. Что будет, если человек не сможет глотать? Об этом знают люди с дисфагией — нарушением акта глотания. MedAboutMe рассказывает, чем чревата такая патология и как сегодня врачи и ученые решают эту проблему.
Как мы глотаем?
Глотание — одно из самых сложных действий человеческого организма. В нем задействованы 22 мышцы и 7 из 12 черепно-мозговых нервов. Сложность механизма, обеспечивающего глотание, обусловлена тем, что у млекопитающих, к которым относится и человек, системы подачи воздуха и пищи пересекаются в горле. Каждый раз, когда нам необходимо что-то проглотить, мы должны на это мгновение перестать дышать. И мы не можем возобновить дыхание, пока горло не очистится от еды или питья.
Акт глотания регулируется:
центром глотания в продолговатом мозге; нервами, расположенными в стенке пищевода — они отвечают за независящий от нашей воли перистальтический рефлекс.
То есть, мы можем глотать сознательно или хотя бы не задумываясь о процессе — во время еды или питья. Но в нашу ротовую полость постоянно поступают слизь из носовой полости и слюна из слюнных желез. Чтобы не захлебнуться, наш организм снабжен системой рефлекторного сглатывания — эта система работает круглосуточно, вне зависимости от того, бодрствует человек или спит.
Как часто надо глотать?
У молодых людей рефлекторное сглатывание происходит примерно раз в минуту. Во время сна, с возрастом или на фоне болезни человек сглатывает реже.
Что такое дисфагия?
Итак, дисфагия — это нарушение акта глотания. Далеко не всегда дисфагия проявляется полной невозможностью проглотить кусок. Среди разных видов дисфагии выделяют, например:
ощущение комка в глотке; одинофагия — боль в момент проглатывания; ощущение сдавления грудной клетки; затруднение дыхания; попадание пищи в неподходящие для нее места — трахею, нос; фагофобия — страх глотания.
Врачи выделяют 4 степени дисфагии: если при первой степени человек испытывает затруднения с глотанием, то при четвертой он не может проглотить ничего вообще.
Дисфагия встречается не так уж редко. По оценкам экспертов из Agency for Healthcare Research and Quality (AHRQ), от этой патологии страдают 3% взрослого населения в возрасте 45 лет и старше. Голландские же ученые утверждают, что с дисфагией сталкивается каждый восьмой человек. А по оценкам российских врачей, в той или иной степени дисфагией страдает 30-40% пациентов.
Попадая в больницу, люди с дисфагией проводят в ней на 4 дня больше, чем среднестатистический пациент. Они три раза чаще нуждаются в посторонней помощи после операции, а стоимость их лечения на треть дороже. Умирают люди с дисфагией также в 1,7 раза чаще, чем обычные больные.
Болезни-причины дисфагии
Выделяют ротоглоточную дисфагию, когда проблемы с глотанием возникают в области ротоглотки, и пищеводную дисфагию, когда еда застревает в пищеводе. В обширный список болезней, при которых может развиваться нарушение глотания, входят болезни щитовидной железы, воспалительные процессы в лимфоузлах и мышечных тканях, патологии позвоночника и болезни нервной системы. Это, конечно, эзофагиты, дивертикулы, опухоли пищевода и диафрагмы, гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ), болезни, при которых происходит увеличение печени и селезенки. Это различные заболевания ротовой полости и пищевода — воспаления слизистой, инородные тела в ротоглотке и др.
Чаще всего дисфагия развивается на фоне ГЭРБ, а на втором месте — доброкачественное сужение пищевода. Дисфагия разной степени нередко развивается у людей, перенесших инсульт, а также у пожилых пациентов.
В ходе диагностики дисфагии сначала проводится обследование ротоглотки и пищевода — его состояния, моторики и перистальтики. Если гастроэнтерологических причин обнаружить не удалось, то пациента отправляют к неврологу.
Дисфагия у военных
Ветераны войн неожиданно оказались в группе повышенного риска развития дисфагии. Военные куртки закрывают тело только до основания шеи, а шлемы и козырьки закрывают нос и рот, но тоже оставляют подбородок, челюсть и шею незащищенными. А это повышает частоту ранений в данной области и, как следствие, развития дисфагии.
Как выявить дисфагию?
Не всегда дисфагия проявляется в виде полной невозможности глотать. При подозрении на нарушения глотания можно провести следующий несложный тест. Надо попросить человека выпить из стакана 100 мл воды, не останавливаясь. Если в течение минуты после этого развивается кашель, наблюдается охриплость голоса — у человека дисфагия.
Есть и другой способ: понаблюдать за человеком в течение дня, обращая внимание на следующие признаки: патологические рвотные спазмы, дисфония (нарушения образования голоса), дизартрия (нарушения речи), хронический кашель, а также кашель и изменение голоса после питья. При наличии хотя бы двух признаков можно говорить о дисфагии.
Что чувствуют пациенты с дисфагией?
Чтобы хотя бы примерно оценить ощущения человека, страдающего дисфагией, врачи предлагают высунуть язык, прикусить его и попытаться быстро сглотнуть слюну, не убирая язык.
Почему дисфагия опасна для здоровья?
Человек, который не жалуется на здоровье, даже не представляет, насколько важен для него акт глотания — это жизненно необходимое действие для человеческого организма. Например, при дисфагии человек может захлебываться слюной. За сутки слюнные железы вырабатывают до 1,5 л слюны, и если человек не может ее проглотить, он в буквальном смысле тонет в ней. Поэтому для пациентов с дисфагией используются специальные слюноотсасывающие устройства.
Нарушение акта глотания вызывает сбой всего механизма, отвечающего за сочетание дыхания и проглатывания пищи или жидкостей. При этом возрастает риск попадания последних в дыхательные пути — этот процесс называется аспирацией и может привести к аспирационной пневмонии.
Жидкая пища не всегда является хорошим решением для людей с дисфагией. Ее приходится делать более густой, чтобы она не разбрызгивалась и не попадала в дыхательные пути. Пациенты, принимающие сгущенное до заданной концентрации питание, тоже не защищены от развития пневмонии, но уже по другой причине. Нехватка жидкости в пище повышает риск обезвоживания, инфицирования мочевыводящих путей и пневмонии.
В слюне, помимо воды, слизи, электролитов и ферментов, содержатся еще и бактерии. В зависимости от чистоты полости рта и зубов, концентрация бактериальных клеток в миллилитре слюны составляет от 1 до 100 млн Чем больше микробов в слюне и чем дольше она задерживается во рту, тем выше риск развития различных инфекционных болезней ротовой полости или дыхательных путей (если слюна попадет туда).
Так, зубы людей с дисфагией быстрее разрушаются из-за нарушения естественной схемы поступления, переработки пищи в ротовой полости и смыва остатков еды с зубов при помощи слюны.
От дисфагии, по разным оценкам, страдают от 35 до 68% пожилых людей. Нарушение способности глотать не только влияет на их качество жизни, но и может стать причиной смерти — из-за невозможности своевременно принять лекарство. Но чаще всего дисфагия у пожилых пациентов становится причиной недоедания. Исследования показали, что не менее четверти пожилых людей получают недостаточно пищи, а еще 46% находятся в группе повышенного риска по недоеданию.
Недоедание в пожилом возрасте
Среди причин недоедания у пожилых людей на первом месте находится дисфагия. К другим причинам врачи причисляют деменцию и другие нарушения когнитивных функций (62% случаев), нехватку веса тела и даже мышечную слабость. Люди оказываются попросту не в состоянии добыть и приготовить себе еду.
Жизнь с дисфагией
Известны случаи, когда дисфагия развивается внезапно. Человек, до этого не испытывавший никаких проблем, теряет способность к глотанию практически полностью. Но чаще дисфагия развивается постепенно, как результат какого-либо заболевания. Ее начальные проявления вызывают беспокойство у человека, заставляют его обращаться к врачу, но признание факта дисфагии может порядком затянуться.
В российской практике диагноз «дисфагия», если он не связан с пожилым возрастом пациента, перенесенным инсультом или травмой глотки, является экзотикой и крайне редко ставится врачом сразу. Пациент описывает свое эмоциональное состояние при поглощении пищи — страх задохнуться, умереть, но большинство врачей отправляет такого пациента сначала на многочисленные и бесполезные в данном случае обследования, а потом к психиатру. На фоне длительных и безуспешных попыток справиться с непонятным состоянием у человека дополнительно развиваются депрессия, тревожность.
На первых порах после постановки диагноза пациентов с дисфагией переводят на специальную диету — в зависимости от степени заболевания, а также на определенный режим питания. Как таковая, дисфагия не лечится, но проводится терапия заболевания, которое ее вызвало. Для облегчения состояния пациента назначается симптоматическое лечение, например, при воспалительных заболеваниях пищевода расстройство глотания снимается при помощи антацидных препаратов.
Если же их состояние не нормализуется, а патология прогрессирует, то питание производится через специальное устройство, которое вставляется в брюшную стенку.
Вкусовая терапия
Американские врачи, которые работали с ветеранами войн, страдающими от дисфагии, разработали необычную терапию, нашедшую благодарный отклик у пациентов. Практика показала, что дисфагия тяжело переносится людьми не только в физиологическом плане, но и в психологическом, так как лишает их возможности наслаждаться едой. В ходе вкусовой терапии пациентам предлагалось вспомнить вкус любимых продуктов при помощи полосок бумаги, пропитанных соответствующими ароматизаторами. Это в значительной мере улучшало психологическое состояние людей.
В западных странах для людей с дисфагией производятся специальные продукты. Например, хлеб iEat Bread практически не впитывает слюну, легко разминается языком и в 15 раз менее липкий, чем обычный хлеб, попадающий в рот. А в Европе консорциум Performance использует 3D-печать для производства питательных и внешне привлекательных продуктов гелевой консистенции. Так, еще в 2015 году компания представила трехмерную «жареную свинину с ньокки», а чуть раньше продемонстрировала 3D-горох и другие продукты.
Протез для глотания
Несколько лет назад команда американских оториноларингологов представила устройство, которое после имплантации его в горло человека позволяет регулировать акт глотания в ручном режиме.
Выводы Дисфагия — не болезнь, а лишь ее проявление. Дисфагия может быть неприятным симптомом, а может оказаться смертельной угрозой. Это зависит от того, что именно послужило ее причиной и как далеко зашел процесс. Нарушение глотания — это повод обратиться к врачу. Возможно, что причина дисфагии потребует экстренного лечения. Пройдите тестТест: ты и твое здоровье Пройди тест и узнай насколько ценно для тебя твое здоровье.
Источник