Можно ли пить соленую воду от запора

Содержание статьи

Вода от запоров. Как и какую воду пить при запоре

Здравствуйте, дорогие читатели. Такая распространенная проблема, как запор, вызывает не только дискомфорт. Состояние может сопровождаться повышенным уровнем газообразования, вздутием живота, болевыми спазмами. Кроме того, оно чревато различными неприятностями, такими как геморрой, травмирование слизистой, непроходимость кишечника, общая интоксикация организма и некоторые другие. Одной из причин проблем с дефекацией является обезвоживание. Неудивительно, что для решения вопроса используется вода от запоров. Как и какую воду пить при запоре — об этом и пойдет речь в данной статье.

Почему следует использовать воду при запоре

Использование различных вод для решения проблем с испражнением имеет ряд преимуществ:

✔ Не требует особых затрат.

✔ Не имеет выраженных противопоказаний.

✔ Не вызывает привыкания.

✔ Не дает побочных эффектов.

✔ Оказывается достаточно эффективным.

Для повышения действенности этого общедоступного средства, следует дополнять его вспомогательными приемами. Это поможет справиться даже с хроническими запорами.

Умеренная физическая активность, комплекс регулярных упражнений (наклоны туловища, скручивания, вращение бедрами и пр.).

Коррекция рациона в пользу увеличения объема свежей растительной продукции, богатой пищевыми волокнами.

Средства физиотерапии — массаж и пр.

Устранение первопричин развития запоров. Если дело в заболеваниях ЖКТ, то следует пройти полный курс лечения.

Избавление от вредных привычек.

Как действует вода на кишечник

Вода, являясь простым веществом, не нуждается в обработке пищеварительными ферментами. Поэтому она, быстро минуя желудок, оказывается в кишечнике. Там она сразу начинает действовать, улучшая сложившуюся при запоре ситуацию.

Кал становится более мягким.

Спазмы стенок ослабляются.

Уменьшается активность газообразования.

Кишечная деятельность усиливается.

Вымываются застаревшие каловые остатки из кишечных складок.

Как и в случаях единичного застоя каловых масс, так и при регулярных проблемах с испражнением поможет вода от запоров.

Как и какую воду пить при запоре

Даже прием простой воды в достаточных количествах может значительно улучшить состояние больного. Применение травяных чаев оказывается более действенным за счет включения в работу вспомогательных веществ, которые там содержатся.

Они способны успокоить раздраженный кишечник, усиливая при этом его функционирование.

С целью излечения используют:

✔ Подогретую воду.

✔ Прохладную воду.

✔ Подсоленную.

✔ Минеральную.

✔ Изюмную.

✔ Лимонную.

✔ Медовую.

✔ Огуречную.

Нагретая вода

Подогретая вода способствует разжижению кала. При запоре следует выпить подряд (можно с небольшим интервалом) не менее двух больших чашек приятно теплой воды. Общий объем — 0,5 л. Выполнение зарядки значительно повысит действенность данной меры.

Кроме того, для полного избавления от проблемы запоров рекомендуется каждое утро натощак выпивать 2-3 стакана горячей (как для чая) вскипяченной воды. В случае наличия противопоказаний температура воды может быть снижена до сильно теплой. Конечно, не всем по плечу будет эта задача.

Многие привыкли начинать день с маленькой чашки кофе и их желудок будет не готов к такой нагрузке. Поэтому начинать нужно с одного стакана воды, постепенно увеличивая объем.

Такой подход позволяет активизировать кишечную деятельность сразу после пробуждения. Действие оказывается за счет усиления кровотока. Минут через 15 можно приступать к завтраку. Данный способ помогает получить явные улучшения уже через пару дней.

Дальнейшее его использование поможет полностью избавиться от запоров, вызванных обезвоживанием и некоторыми другими факторами. Хорош этот способ и для профилактических целей.

Прохладная вода

Принцип действия прохладной воды несколько иной. Она воздействует не на кровообращение, а на слизистую желудка. Несколько заниженная температура раздражает кишечные рецепторы, в результате чего активизируется перистальтическая активность кишок.

Как и в предыдущем случае, рекомендовано выпивать не менее двух, а еще лучше — 3 стакана воды натощак ежедневно. Ее нужно охладить.

Зимой это может быть вода из-под крана, а в летний период — со льдом или из холодильника. Ее можно заменить некрепким чаем без сахара, желательно зеленым, либо универсальным травяным отваром.

Подойдет:

✔ Ромашка.

✔ Липа.

✔ Мята.

✔ Мелисса.

✔ Шалфей.

Кроме воздействия на кишечник, осуществляется своеобразное закаливание миндалин, за счет чего проводится профилактика простудных заболеваний. При этом вода не должна быть слишком холодной. И пить ее следует осторожно, мелкими глотками.

Первый стакан нужно выпить сразу по пробуждении. Следующий прием — через несколько минут. И последний подход совершается перед завтраком. Еще один плюс этой процедуры — уменьшение объема съедаемой пищи, что способствует нормализации массы тела.

Подсоленная вода

Раствор поваренной соли в воде позволяет не только избавить от запора, но и очистить кишечник, избавляя его от застаревших каловых конгломератов и избытка слизи.

Метод значительно активизирует дефекацию, потому лучше использовать его в выходной день — свободный унитаз должен быть все время рядом.

За день нужно будет выпить трехлитровый объем жидкости. Это может оказаться непростой задачей. Потому не забывайте регулярно вспоминать о том, что вам нужно выпивать очередную порцию жидкости.

Солевой раствор должен иметь определенную концентрацию, схожую по составу с жидкими средами организма. Потому, готовя средство, нужно исходить из соотношения 1 большая ложка соли без верха на литр прокипяченной или очищенной воды. Наилучший эффект дает вода, нагретая до температуры тела — примерно 37 градусов. Поэтому перед употреблением ее нужно будет подогревать или же держать в термосе.

Первый прием совершают сразу после подъема с постели. Выпив соленой воды, совершите несколько упражнений с задействованием мышц живота. Старайтесь не напрягать их, а растягивать.

Можно:

— стоя потянуться, сцепив руки и подняв их вверх;

— в таком же положении совершить несколько наклонов туловища в стороны;

— делать повороты туловища, стараясь заглянуть за спину;

— приняв позу для отжимания, поворачивать тело и голову назад, стараясь рассмотреть пятки.

После этого следует выпить еще стакан теплого раствора и вновь сделать гимнастику. Прием воды не должен вызывать тошноту. Если это происходит, значит, вода задерживается в желудке и не проходит по кишечнику.

Попробуйте вновь прибегнуть к зарядке, выполнив еще несколько подходов. Также может помочь легкий массаж живота. Не пейте воду слишком часто. За раз можно выпивать не более 1,5-2 стаканов. Следующий прием — через полчаса.

Минеральная вода при запоре

Минеральные воды можно принимать как взрослым, так и представителям младшего поколения. Предпочтение отдают воде щелочного характера, не имеющей газа. Бутылку с газировкой можно оставить открытой, время от времени слегка взбалтывая ее, чтобы углекислота быстрее вышла.

Укропная вода

Укропная вода, или, как модно ее называть, с фенхелем, используется для гармонизации кишечной деятельности давно.

Ее дают даже грудничкам для нормализации газообразования и улучшения отхода газов. Кроме того, она устраняет спазмы, избавляет от болей.

Приступать к приготовлению лечебного отвара следует перед применением. Готовить его впрок не имеет смысла — средство быстро теряет свои целебные свойства. Для отвара понадобится большая ложка семян без верха.

Их заливают стаканом кипятка и настаивают до естественного охлаждения — около получаса. Взрослым нужно выпить весь объем. Детям дают меньшие дозы, разбавляя напиток водой. Лучше всего пить укропную воду с утра натощак.

Изюмовый отвар

Это средство также не имеет ограничений по возрасту. Однако, в отличие от предыдущего отвара, отличается приятным сладковатым вкусом. Напиток из высушенного винограда имеет в своем составе различные минеральные составляющие, включая калий.

Это позволяет нормализовать электролитный баланс и отрегулировать процессы всасывания жидкости в кишечнике. Кроме того, он нормализует сон, если употреблять его перед тем, как отправиться в постель.

Для приготовления отвара понадобится стакан воды и большая ложка промытого изюма. Это разовая доза. Настой нужно настоять, укутав, несколько часов. Удобно с этой целью использовать термос.

За день можно выпить около литра такого средства. Если ребенок раньше не ел изюм, то давать такое лекарство следует с осторожностью — может быть аллергическая реакция.

Лимонная вода

Мягким слабительным действием отличается и лимонная вода. Она:

✔ Подавляет избыточную выработку кишечных газов.

✔ Размягчает каловые образования.

✔ Останавливает гнилостные процессы.

✔ Тонизирует и освежает.

✔ Насыщает витамином С.

Рецепт очень прост — в стакан теплой воды выжимают четверть среднего лимона. Ее можно слегка подсластить медом. Людям с повышенной кислотностью желудка такой напиток противопоказан, особенно натощак.

Также лимонная кислота отрицательно сказывается на состоянии зубной эмали. Потому данный напиток рекомендуется употреблять с использованием трубочки.

Медовая вода

Еще одно вкусное лекарство — вода с добавлением меда. Всем известно, что этот пчеловодческий продукт обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами.

Потому употребление такого напитка в достаточном количестве поможет не только решить вопрос с запором, но и избавиться от его негативных последствий. Единственное противопоказание у данного средства — непереносимость меда.

Для приготовления медовой воды нужно использовать теплую, но не горячую воду. При высокой температуре медовый напиток теряет свои полезные свойства. На стакан жидкости достаточно маленькой ложки меда.

Огуречная вода

Этот вкусный и полезный напиток представляет собой огуречный настой. На килограмм огурцов понадобится около двух литров кипяченой воды. Овощи моются и нарезаются на тонкие ломтики. Их следует пересыпать в неметаллическую емкость. Удобно это делать в банке.

Огурцы заливают прохладной водой и настаивают всю ночь. Полученный объем выпивают за один день. В жаркую погоду огуречную воду можно хранить в холодильнике, но не дольше двух суток.

Для улучшения вкусовых качеств к готовому напитку можно добавить нарезанную свежую мяту или мелиссу. К разрешенным добавкам относят также лимонный сок.

На блоге есть и другие полезные статьи:

Вода с лимоном.

Чернослив от запора.

Вода с медом.

Польза воды для организма. ТОП 5 советов, как начать пить воду.

Как приготовить укропную воду.

Особенности питания при запоре у детей и взрослых.

Запор, что делать, народные средства.

Как избавиться от запора в домашних условиях, что можно предпринять.

Слабительное средство быстрого действия при запоре.

Какие продукты включать в рацион при запоре.

Будьте здоровы!

Источник

И снова о запоре

Люди, страдающие запором, могут делать предлагаемую очистку каждую неделю. Это самый лучший способ «перевоспитания» кишечника, избавляющий от запоров. Для еженедельной процедуры потребуется совсем немного: 6 стаканов воды.

Очистка всего пищеварительного тракта индийским методом Шанк Пракшалана

Описание метода на некоторых людей может произвести удручающее впечатление, однако процедура Шанк Пракшаланы вполне терпима. Наиболее неприятная ее часть — это питье теплой соленой воды, а все остальное вполне приемлемо.

Это простой, доступный каждому, уникальный по своей эффективности метод. Вы пьете слегка подсоленную воду и с помощью специальных несложных упражнений помогаете ей пройти через весь желудочно-кишечный тракт до самого выхода. Соль добавляется для того, чтобы вода не всасывалась из кишечника в кровь и не выводилась из организма в виде мочи.

Соленая вода повышает осмотическое давление в кишечнике и вызывает поступление имеющейся в организме жидкости в кишечник. Жидкость, двигаясь в направлении, обратном обычному, то есть из крови в кишечник, снимает каловые массы, приклеившиеся к его стенкам, и далее выносит через задний проход все, что скопилось в просвете кишечника. Такого эффекта невозможно добиться ни при одном другом методе очищения от шлаков.

Воду надо пить до тех пор, пока выходящая из вас вода не станет такой же чистой, как та, которую вы пьете. Выполнять Шанк Пракшалану лучше утром, натощак. В первый раз процедура займет около 2 часов. В дальнейшем все будет происходить значительно быстрее.

Подготовка к очистке

Подогреть до температуры тела (37°С) 3 л воды, подсолить из расчета 5-6 г соли на 1 л воды. Концентрация соли в воде должна быть немного меньше концентрации соли в физиологическом растворе. Если на вкус вода покажется слишком соленой, можно добавить немного несоленой воды до приемлемого для вас вкуса.

Схема проведения процедуры

1. Выпейте стакан приготовленной теплой подсоленной воды.

2. Выполните 4 упражнения (описание их дано ниже), которые последовательно проводят воду из желудка через тонкую и толстую кишки к заднему проходу. Благодаря упражнениям вода покидает желудок немедленно и ощущения тошноты, вызываемого присутствием в желудке большого объема теплой воды, не возникает.

3. Продолжайте пить воду и после каждого стакана воды делать упражнения, пока не выпьете 6 стаканов. После этого пойдите в туалет и постарайтесь опорожнить кишечник. Обычно это происходит почти немедленно. За нормальными, оформленными испражнениями следуют более мягкие, а затем жидкие. Если опорожнения кишечника в течение 5 минут не происходит, повторите упражнения, не выпивая больше воды, и вернитесь в туалет. Если результата опять не будет, надо сделать небольшую (около 0,5 л) клизму, можно с помощью резиновой груши.

С появлением первых испражнений включается сифон и устанавливается автоматическая регулярная эвакуация кишечника после каждого стакана воды и выполнения комплекса упражнений. Каждый раз выделяющаяся жидкость будет выносить очередную порцию содержимого кишечника.

Продолжайте процедуру: пейте по стакану подсоленной воды, выполняйте после каждого стакана все 4 упражнения, посещайте туалет до тех пор, пока выходящая из вас вода не станет такой же чистой, как та вода, которую вы пьете. В зависимости от загрязнения кишечника для этого потребуется 12-14 стаканов подсоленной воды, а иногда (особенно при первой процедуре) и больше.

Четыре упражнения для Шанк Пракшаланы

Каждое упражнение надо выполнять 8 раз (по 4 раза в каждую сторону попеременно) в довольно быстром темпе. Вся серия упражнений должна занимать не более 1 минуты.

Упражнение 1. Стоя, ступни расставлены примерно на 30 см, руки опущены вниз, пальцы рук переплетены, ладони обращены вверх. Выпрямите спину, дышите ровно. Поднимите руки вверх, вывернув вверх ладони, и, не поворачивая туловища, наклонитесь в левую сторону; немедленно выпрямитесь и сразу же наклонитесь вправо. Повторите это двойное движение 4 раза, то есть сделайте всего 8 наклонов (по 4 в каждую сторону). Все упражнение должно длиться 10 секунд (рис. 1).

Эти движения открывают привратник желудка, и при каждом наклоне часть воды переходит из желудка в тонкую кишку.

Упражнение 2. Стоя, как в первом упражнении, вытяните руки вперед на уровне плеч, согните в локте левую руку и коснитесь правой ключицы указательным и большим пальцами. Поверните туловище вправо и назад, чтобы вытянутая рука прошла как можно дальше назад. Смотрите на кончики пальцев. Не останавливаясь в конце поворота, немедленно вернитесь в исходное положение, перемените руки и сделайте поворот в другую сторону. Повторите упражнение 4 раза (по 4 движения в каждую сторону). Все упражнение должно занять 10 секунд (рис. 2).

Второе упражнение помогает воде продвигаться по тонкой кишке.

Упражнение 3. Вариант йоговского упражнения «кобра». Лежа на животе на полу, ступни разведены на 30 см, руки согнуты в локтях, ладони расположены на полу на уровне плеч. Выпрямите руки в локтях и, приподняв все тело над полом, опираясь только на ладони и на большие пальцы ног, слегка прогнитесь в пояснице, поднимите голову вверх, затем поверните голову, плечи и туловище в сторону и назад настолько, чтобы увидеть пятку противоположной ноги. Вернитесь в исходное положение и сделайте то же самое, поворачиваясь в другую сторону. Повторите упражнение по 4 раза в каждую сторону. Все упражнение должно занять 10-15 секунд (рис. 3).

Это упражнение, так же, как и второе, способствует продвижению воды по тонкой кишке.

Упражнение 4. Стоя на корточках на носках, ступни расставлены на 30 см, пятки должны быть у внешней стороны бедер, кисти лежат на коленях, раздвинутых примерно на 30 см. Поверните туловище влево, опустите на пол левое колено и расположите его около носка противоположной ступни. Затем, для того чтобы надавить на восходящую часть толстой кишки, ладонью правой руки толкайте к левому боку правое бедро, прижимая его при этом к нижней половине живота с правой стороны. Чтобы усилить перекручивание туловища и увеличить давление на живот, голову поверните вправо и назад. Далее, чтобы надавить на нисходящую часть толстой кишки, проделайте с правым коленом и левым бедром, туловищем и головой аналогичные движения в противоположную сторону (рис. 4).

Четвертое упражнение помогает продвижению воды по толстой кишке в прямую кишку.

После прекращения процедуры можно (так делают йоги) для выключения сифона выпить 3 стакана теплой несоленой воды и, сунув 3 пальца в рот, вызвать рвоту, чтобы до конца опорожнить желудок. Однако можно этого не делать: сифон выключится сам, только придется еще несколько раз сходить в туалет в течение следующего часа.

У некоторых особо чувствительных людей под влиянием соли, которая будет содержаться в выходящей жидкости, может появиться раздражение в области заднего прохода. Это легко предотвратить, если после посещения туалета и использования туалетной бумаги дополнительно ополаскивать задний проход теплой водой и смазывать его растительным маслом.

Противопоказания к применению Шанк Пракшаланы

Противопоказания немногочисленны. Это — язва желудка, дизентерия, понос, острый аппендицит, туберкулез кишок, рак и острый колит. При хроническом колите процедура может дать облегчение, если проводить ее в период ремиссии.

Случаи неудачи

Если после выпитых 4 стаканов воды появятся ощущения переполненности желудка и тошноты, значит, вода не прошла в кишечник, не открылся привратник — клапан, отделяющий желудок от кишечника. Проделайте еще 2-4 раза весь комплекс упражнений, но воду больше не пейте. Исчезновение тошноты покажет, что проход открылся, и процедуру можно продолжить.

В самом неблагоприятном случае, если вода все же не покидает желудок, можно либо вызвать рвоту, сунув пальцы в рот, и тогда облегчение наступит немедленно, либо отказаться от процедуры и ничего не делать, пока вода сама не покинет организм в виде мочи. В случае прерывания процедуры очищения надо отдохнуть и не голодать.

Первая еда после окончания процедуры

После завершения Шанк Пракшаланы абсолютно запрещено оставлять пищеварительный тракт без пищи более 1 часа! Первая еда обязательно должна быть не раньше чем через 30 минут и не позже чем через 1 час после окончания процедуры. Очень важны ограничения в пище в первые 24 часа после очистки.

Первая еда должна состоять из белого риса, разваренного в воде так, чтобы зерна таяли во рту. Лучше немного переварить рис, чем недоварить, чтобы клетчатка не раздражала слизистую кишечника. Рис можно заправить слегка подсоленным томатным соусом без перца. К рису можно также добавить хорошо проваренной чечевицы или моркови.

Обязательно надо съесть 40 г сливочного масла, которое можно добавить к рису или предварительно, слегка размягчив, просто съесть с ложки. В крайнем случае рис можно заменить вареной пшеницей, овсом или макаронами. Нельзя варить рис на молоке.

В течение 24 часов после очищения запрещаются любая кислая пища и кислые напитки, в том числе кефир, молоко и многие другие молочные продукты, фрукты и сырые овощи. Во время второй еды разрешаются хлеб, а также все твердые и полутвердые сыры. Через 24 часа можно вернуться к обычному режиму. Необходимо избегать переедания. Мясо нельзя есть в течение недели после процедуры.

Правила приема жидкости по завершении Шанк Пракшаланы

В связи с потерей организмом жидкости ощущается сильная жажда. Однако до первой еды нельзя пить ничего, даже чистую воду, так как действие сифона будет продолжаться, и вы снова будете вынуждены ходить в туалет. Пить можно только через 1,5-2 часа после первой еды — воду, легкие настои шиповника или мяты. Алкоголь абсолютно запрещен в течение 24 часов после процедуры.

Испражнения появятся через 24-36 часов после процедуры очищения. Они будут, как у грудного младенца, — мягкими, золотисто-желтыми и без запаха.

Шанк Пракшалану желательно выполнять не менее 2 раз в год. Какие-то нарушения в правилах здорового питания будут всегда, а эта процедура, если ее выполнять регулярно, позволит поддерживать чистоту в пищеварительном тракте, предотвратит заболевания или поможет в избавлении от них.

Смотрите также:

Оздоровительные советы на каждый день →
Физкультура для желудка →
Внимание на живот →