Можно ли пить таурин для профилактики
Содержание статьи
Как таурин влияет на организм? — Medical Insider
Автор Предложить Статью На чтение 5 мин. Опубликовано 05.11.2019 16:55
Обновлено 05.11.2019 16:31
Таурин — это аминокислота, которая вырабатывается в организме. Аминокислоты являются строительными блоками белков, использующиеся для роста и восстановления тканей.
Где встречается таурин?
Таурин встречается в некоторых продуктах, таких как мясо и рыба. Его также добавляют в энергетические напитки. Некоторые люди принимают таурин в качестве пищевой добавки.
Как таурин влияет на организм?
Исследования показывают, что таурин имеет дополнительную пользу для организма: защита мозга, сердца и иммунной системы.
Таурин жизненно важен для общего состояния здоровья человека, являясь одной из самых распространенных аминокислот в мышечной ткани, головном мозге и других органах. Таурин играет роль в нескольких основных функций организма, таких как:
- регулирование уровня кальция в определенных клетках
- продукция желчных солей
- балансировка электролитов в организме
- поддержка развития нервной системы
Недостаток таурина в организме может привести к ряду осложнений, в том числе:
- дисфункция почек
- нарушения развития
- повреждение сетчатки глаза
- кардиомиопатия — фактор риска развития сердечной недостаточности
Таурина — польза
Улучшает обмен веществ
Таурин играет важную роль в обмене веществ и пищеварении, так как помогает печени продуцировать соли желчи. Соли желчи расщепляют жирные кислоты в кишечнике, а желчная кислота расщепляет холестерин. Ежедневно у взрослого человека расщепляется около 500 мг холестерина, для этого ему необходима аминокислота таурин.
Защита глаз
Таурин является самой часто встречаемой аминокислотой в сетчатке глаза, которая помогает защитить от дегенерации. Снижение количества таурина приводит к глазным заболеваниям, таким как глаукома и диабетическая ретинопатия. Исследователи считают, что врачи должны рассматривать аминокислоту в качестве потенциального метода лечения глазных заболеваний. Однако, ученым еще предстоит провести необходимые клинические испытания.
Защита сердца
Авторы одного из исследований выявили связь между недостатком таурина и кардиомиопатией. Кардиомиопатия — это состояние, которое влияет на работу сердца, являясь основным фактором риска развития сердечной недостаточности.
Обзор 2014 года показывает, что таурин также замедляет прогрессирование атеросклероза у животных. Атеросклероз приводит к накоплению отложений или бляшек в артериях из-за повышенного уровня холестерина. Это состояние является основным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.
Авторы другого исследования изучили влияние добавок таурина и физических упражнений у пациентов с сердечной недостаточностью. Люди, которые тренировались до и после приема таурина в течение 2 недель, имели более низкие уровни холестерина в крови и низкие предикторы воспаления, по сравнению с теми, кто принимал плацебо.
Защита мышц
Мышцы содержат высокий уровень таурина. Аминокислота обеспечивает правильную функцию мышцы и защищает их от повреждения. Согласно обзору 2015 года, таурин играет важную роль в лечении нервно-мышечных расстройств, таких как мышечная дистрофия. Однако необходимо провести дополнительные исследования по данной тематике.
Защита от старения мозга
Таурин может оказывать защитное действие на головной мозг. Согласно исследованию, количество таурина в мозгу с возрастом уменьшается, и дополнительные добавки аминокислоты улучшают память, поддерживая уровень на протяжении всей жизни.
Ученые считают, что таурин также может влиять на определенные возрастные нейродегенеративные заболевания. Так, исследователи изучили на животных влияние добавок таурина на мышей с болезнью Альцгеймера. Одни мыши получали добавку таурина в течение 6 недель, в то время как другие получали плацебо. У мышей, получавших таурин, наблюдался прогресс в обучении и уменьшение дефицита памяти, но необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, применимы ли эти же преимущества к людям.
Защита от неврологических заболеваний
Согласно обзору, дисбаланс таурина играет роль в развитии эпилепсии, аутизме, особенно у людей, которые перенесли черепно-мозговую травму. Исследования на животных показали, что таурин облегчает симптомы нейротоксичности и неврологических нарушений у грызунов. Тем не менее, в настоящее время недостаточно доказательств, чтобы подтвердить, может ли таурин защитить от определенных неврологических состояний у людей.
Повышение физической производительности
Учёные в 2013 году изучили, улучшат ли добавки таурина эффективность упражнений у бегунов. Восемь мужчин приняли участие в исследовании, которое включало в себя бег на 3 км в двух отдельных случаях. Каждый участник принимал добавку таурина в одном случае и таблетку плацебо в другом. Результаты исследования показали, что бегуны после приема таурина на 1,7% улучшили свое время. Однако аминокислота не оказывала существенного влияния на частоту сердечных сокращений, поглощение кислорода или концентрацию молочной кислоты в крови.
Уменьшение маркеров сахарного диабета
В 2012 году на животных было проведено исследование влияния таурина на метаболизм глюкозы и жиров у крыс с диабетом. Крысы, которым давали таурин в течение 12 недель, показали следующие улучшения по сравнению с крысами, получающими плацебо:
- снижение уровня глюкозы
- улучшению чувствительности к инсулину
- снижение уровня холестерина
Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, обладает ли таурин теми же преимуществами у людей с диабетом.
Таурин — вред
Добавки таурина не вызывает каких-либо значительных побочных эффектов. А вот энергетические напитки, содержащие таурин, имеют в своем составе большое количество сахара и большую дозу кофеина. Таким образом, чрезмерное потребление энергетических напитков может привести к:
- учащенному сердцебиению в состоянии покоя (тахикардия)
- нерегулярному сердцебиению (сердечная аритмия)
- рвоте
- смерти
Любой, кто хочет начать прием таурина, должен проконсультироваться с врачом.
Научная статья по теме: Энергетические напитки вызывают изменения в сердце.
Источник
Таурин
Описание таурина
Таурин – серосодержащая сульфокислота. Она синтезируется в организме из двух обычных аминокислот: метионина и цистеина.
Таурин важен для всех органов и систем человека. Без него невозможно сохранить здоровье глаз, печени, почек. Проявляя антиоксидантную активность, он устраняет негативные последствия стрессов.
Внимание! Потребность в таурине взаимосвязана с уровнем физической активности. При интенсивных занятиях спортом она возрастает, поэтому тем, кто ведет активный образ жизни, стоит обеспечить дополнительное поступление аминокислоты в организм.
Действие таурина
Наличие таурина можно обнаружить в составе большинства энергетических коктейлей и добавок, а также некоторых лекарственных препаратов. Он включается в их рецептуры для восстановления органов, систем или физиологических процессов в организме. Соединение:
- восстанавливает функции клеточных мембран в органах зрения;
- поддерживает в нормальном состоянии скелетные мышцы;
- благотворно влияет на память и эмоции;
- нормализирует обмен веществ;
- способствует перевариванию жиров;
- укрепляет сердечную мышцу;
- понижает риск сердечно-сосудистых заболеваний;
- контролирует уровень холестерина;
- оказывает противосудорожное воздействие;
- снижает показатели сахара в крови;
- снижает уровень триглицеридов;
- препятствует ожирению.
Внимание! Несмотря на активное изучение и доказанную пользу вещества, существуют мифы о негативном влиянии таурина на дыхание и сердечный ритм. При соблюдении норм, указанных докторами и подтвержденными исследованиями, таурин укрепляет сосуды, нормализует работу сердца. Единственное «но»: если совмещать употребление таурина с алкоголем или кофеином – ускорится износ сердечно-сосудистой системы, возникнут нарушения в работе нервной системы и другие неприятности.
Таурин активно применяется в фармакологии для лечения, профилактики различных заболеваний. Тауриносодержащие капли назначаются при дистрофии, травмах роговицы или сетчатки глаз, катаракте.
Действуя как антиоксидант, аминокислота замедляет процессы старения. Она также используется для снижения риска развития онкологических заболеваний, как мочегонное средство. Таурин эффективно выводит из организма токсины, шлаки, ускоряет липидный обмен, снимает отеки и усиливает действие основных препаратов, используемых в терапии при тяжелых травмах головы.
В косметологии таурин применяется в качестве активного компонента в шампунях, масках, сыворотках.
Пищевые источники
Пищевые источники таурина довольно скудны. Это:
- сыры;
- морепродукты;
- яйца;
- рыба;
- мясо.
Противопоказания и побочные эффекты
Поскольку избыток сульфокислоты организм выводит с мочой, передозировка маловероятна. Строго следуя рекомендациям по приему препаратов, можно избежать проблем с выделением желчи, артериальным давлением. Возможна аллергия. Имеются противопоказания к применению:
- сердечная недостаточность;
- гипотония;
- болезни печени;
- болезни желчевыводящих путей;
- беременность;
- язва и гастрит в период обострения.
Правила применения и нормы
Таурин выпускается в виде капсул и таблеток, глазных капель. Он может присутствовать в любом спортивном комплексе. Причем часто его количество в добавках превышает суточную норму, составляющую 400 мг. Высокая дозировка активного вещества не должна смущать, поскольку интенсивные занятия спортом повышают потребность организма в таурине. Однако следует учитывать, что максимальная доза аминокислоты составляет 3 г.
При физических нагрузках и с целью профилактики добавки с таурином принимают в дозировке 1–3 г в день. Лечебные дозы могут достигать 8 г. Капсулы пьют перед едой в течение 1 месяца, после чего обязательно следует перерыв.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Источник
для чего назначают, польза, отзывы врачей, инструкция
Глазные капли Таурин относятся к лекарствам, которые благотворно влияют на обменные процессы, улучшают питание тканей и их регенерацию.
Таурин представляет собой ценную аминокислоту, она в достаточных количествах присутствует в клетках человеческого организма и защищает его от вредных воздействий. Но с возрастом ее содержание уменьшается и это служит толчком к развитию глазных заболеваний.
Именно поэтому дефицит Таурина в организме вызывает дистрофические изменения в хрусталике, сетчатке и роговице.
Состав
Офтальмологический раствор Таурина — это растворенная в воде аминокислота Таурин. Капли имеют 4%-ю концентрацию и в качестве консерванта содержат нипагин.
Выпускают препарат в пластиковых флаконах с наконечником-капельницей. Объем лекарства 5-10 мл.
Хранят капли в темном и прохладном месте (при температуре ниже 15 градусов по Цельсию). Срок хранения лекарства 3 года, а пользоваться вскрытой упаковкой можно в течение одного месяца.
Если делать обзор состава Таурина с точки зрения химии, то это вещество представляет собой 2-аминоэтансульфоновую кислоту. Обнаружено и выделено это вещество было из желчи быков, в честь этих животных она и названа — «taurus» в переводе с латинского языка означает «бык».
Внешне чистый Таурин — это белый кристаллический порошок, который не растворяется в спиртовых жидкостях, зато отлично растворяется в воде.
Отличием таурина от других аминокислот является наличие в химической формуле сульфагруппы.
Наукой установлено, что этого вещества достаточно много в организме людей, поэтому таурин считается условно-незаменимой кислотой, т.е. он синтезируется самостоятельно, но в малых количествах. В выработке этой аминокислоты участвуют: цистеин и метионин, а катализатором процесса выступает витамин В6.
Восполняется дефицит таурина извне, им богаты продукты животного происхождения (птица, рыба, говядина), в растениях этой аминокислоты нет.
Механизм действия Таурина
С возрастом глаза становятся более чувствительными к внешним факторам (солнечному свету, пыли, загазованности, морозу, жарким температурам), объясняется это развитием дегенеративных процессов на уровне тканевых структур.
Причиной таких изменений является дефицит Таурина.
Пока его достаточно глаза защищены от вредных воздействий, а вот малое количество этой аминокислоты в организме способствует появлению дистрофических и атрофических заболеваний органов зрения.
Какие причины могут вызвать недостаток Таурина?
- Нарушение синтеза или усвоения таурина в организме.
- Прием продуктов, напитков или лекарственных средств, уменьшающих количество аминокислоты.
- Естественное старение, гормональные сбои, сильные стрессы, высокие нагрузки на организм.
- Частые инфекции и прогрессирующие хронические заболевания.
- Авитаминозы, особенно витаминов группы В.
- Вегетарианство, строгие диеты, голодание.
Как проявляется дефицит Таурина в организме?
- Значительным ухудшением остроты зрения.
- Развитием дегенеративных заболеваний.
- Падением жизненных сил.
- Изменением состава крови.
Вред и польза Таурина
Серосодержащая аминокислота Таурин играет важную роль в метаболизме человеческого организма, особенно в нормализации обменных процессов глаз.
Таурин как бы омолаживает их, ускоряя регенерацию и репарацию тканей, а также нормализует энергетический баланс в них и укрепляет клеточные мембраны.
Таурин применяется и в терапевтической практике, так как способен улучшать работу сердца, печени и почек, регулировать скорость передачи нервных импульсов, активизировать обменные процессы, увеличивать толерантность к физическим и психоэмоциональным нагрузкам.
Вред лекарства может проявиться при его сочетании со стимуляторами нервной и психической активности, алкоголем, наркотическими веществами. В таких случаях у пациентов часто наблюдается перевозбуждение, раздражительность, неадекватное поведение.
Кроме этого, на Таурин могут появляться аллергические реакции.
Показания к применению
- Дистрофические поражения структур глаза (сетчатки, роговицы, конъюнктивы).
- Катаракта любой этиологии (возрастная, лучевая, травматическая, диабетическая).
- Постоперационные и посттравматические изменения в органах зрения.
- Высокое давление при глаукоме.
Кроме назначений при глазных патологиях, Таурин выписывают и принимают внутрь.
Сахарный диабет, кардиомиопатии, судорожный синдром, болезни костно-мышечной системы — вот для чего назначают данный препарат.
Цена
Технология получения Таурина довольно проста, поэтому и стоимость препарата невысокая.
Это средство производится различными компаниями, как у нас, так и за рубежом.
Состав капель от различных фармакологических фирм абсолютно одинаков, отличаться может только внешняя упаковка и способ дозирования (встроенная капельница или отдельная пипетка).
В России самой распространенной маркой этих капель является Таурин Диа, их производит научно-медицинское предприятие ДИАФАРМ, при институте молекулярной диагностики ЗАО (г. Люберцы). Это учреждение специализируется на выпуске офтальмологических препаратов и поставляет их на аптечный рынок уже многие годы.
В настоящее время стоимость Таурина составляет 15-50 рублей.
Ценовая политика в основном зависит от аптечных сетей. Отпуск лекарства безрецептурный.
Инструкция по применению
Капли применяются от 2-х до 4-х раз в сутки, курс терапии зависит от вида и течения заболевания.
Для профилактики катаракты Таурин используют месяц, а для ее лечения до 3-х месяцев.
При травмах, воспалительных и дегенеративных заболеваниях продолжительность применения препарата короче (1-3 недели).
Правила закапывания
- Предварительно вымыть руки.
- Перед процедурой согреть лекарство в руках.
- Слегка оттянуть нижнее веко и закапать за него 2-3 капли раствора.
- Закрыть глаза и поводить ими из стороны в сторону.
Перед закапыванием людям, использующим контактные линзы, необходимо их удалить и одеть спустя 15 минут после процедуры.
Инъекционную форму Таурина используют при продолжительных дистрофических и дегенеративных процессах. Такое лечение заключается во введение субконъюктивально по 0,3 мл раствора, раз в сутки, курсом в 10 дней.
Отзывы пациентов
Алексей, 35 лет:
Я капаю Таурин при синдроме сухого глаза на протяжении двух недель. Мне эффект понравился — зуд и жжение прошли, нет усталости. До этого пользовался препаратами более дорогими, разницы не ощутил. Стоимость очень приятная.
Топорищева Мария Петровна, 75 лет:
Таурин помог мне остановить катаракту. Заметили на ранней стадии и назначали разные капли. В последнее время пользуюсь по совету врача именно Таурином, прошла три курса лечения. Болезнь пока не прогрессирует, а это большой плюс — не направляют на операцию.
Отзывы врачей
Корастылева Татьяна Евгеньевна, детский офтальмолог:
Я в своей практике назначаю Таурин в постоперационном и восстановительном периоде, на мой взгляд регенерация тканей ускоряется и дети быстрее выздоравливают. Препарат недорогой, эффективный, практически без побочных явлений.
Киселев Павел Аркадьевич, офтальмохирург:
Обоснованным считаю применение Таурина при травмах и после оперативных вмешательств. А также пациентам, которым хирургическое удаление катаракты противопоказано. Преимущества препарата в его безопасности, восстанавливающих свойствах, дешевизне.
Аналоги
Распространенными марками Таурина выступают Таурин СОЛОфарм от ООО GROTEX, Таурин-АКОС от компании SINTEZ, Таурин-Диа от ЗАО Диафарм.
Абсолютным аналогом Таурина является препарат Тауфон, он имеет такой же состав, показания, способы применения.
Сходным по воздействию на ткани глаза являются глазные капли: Катахром, Вита-Йодурол, Хрусталин, Эмоксипин, Квинакс.
Все эти средства предназначены для лечения катаракты, последствий травм и операций, проявлений дистрофических изменений в структурах глаз.
- Катахром. Комплексный препарат на основе цитохрома, аденозина и никотинамида. Средство улучшает трофику тканей и энергетический обмен в клетках. Цена на Катахром составляет 450-530 рублей.
- Вита-Йодурол. Содержит кальция и магния хлорид, никотиновую кислоту. Активизирует обмен веществ в зрительном органе и их кровоснабжение, стоит 270-320 рублей.
- Хрусталин. Комбинированный метаболит с целым комплексом восстанавливающих регенерацию тканей и нормализующих их питание веществ: цитохромом, аденозином, сукцинатом натрия, аденозином, никотинамидом. Капли стоят от 570 до 620 рублей.
- Эмоксипин. Препарат улучающий кровоснабжение глаз и насыщение их кислородом, действующее вещество этих капель — метилэтилпиридинола гидрохлорид, цена — 188-230 рублей.
- Квинакс. Антиоксидант и лекарственное средство, способствующее рассасыванию патологических участков тканей в области хрусталика. Основной компонент капель натрия азапентацен, цена на препарат 610-700 рублей.
Что лучше: Тауфон или Таурин?
Эти капли производят различные компании, но состав их состав и действие одинаково.
Таурин изготавливают многие отечественные компании, а Тауфон — московский эндокринный завод.
И Таурин и Тауфон применяют при катаракте, травмах глаз, воспалительных и дистрофических заболеваниях.
Однако цена на Таурин значительно меньше, чем на Тауфон. Стоимость первого колеблется от 15 до 50 рублей, а второго от 200 до 300 рублей.
Видео
Источник