Можно ли пить вино при панических атаках
Содержание статьи
Как алкоголь влияет на организм пациентов с ВСД
Вегетососудистая дистония (далее — ВСД) — медицинская проблема, с которой сталкивается практически каждый современный человек. ВСД «заявляет о себе» сбоями в работе вегетативной нервной и сердечнососудистой систем. Так, классическими симптомами дистонии являются:
- скачки артериального давления;
- бессонница;
- мигрени;
- снижение трудоспособности;
- апатия;
- раздражительность.
Важно: данные медицинской статистики неутешительны — от вышеуказанных признаков ВСД страдает не менее 80% взрослого населения. Некоторые вегетативные нарушения наблюдаются и у школьников (в частности, в период полового созревания, когда «бушует» гормональный фон).
Распространенность заболевания приводит к тому, что многих пациентов, страдающих от таких неприятных проявлений, интересует вопрос: можно ли алкоголь при ВСД. Чтобы ответить на него, стоит разобраться, а что же такое вегетососудистая дистония, и какие изменения в организме дистоника могут произойти вследствие приема спиртных напитков.
Понятие ВСД
Данным термином принято называть не болезнь, а комплекс симптомов, появление которых связано с нарушениями в работе внутренних органов. Главной причиной ВСД, по мнению медиков, является бешеный темпоритм современной жизни, отсюда — постоянные стрессы, переутомления, которые «бьют» по нервной системе.
К появлению признаков дистонии также могут привести:
- болезни ЖКТ;
- проблемы с ЦНС;
- эмоциональная неустойчивость;
- генетическая предрасположенность;
- злоупотребление алкоголем, курение и другие вредные привычки;
- депрессивные состояния, регулярные стрессы, иные формы психоэмоциональных переживаний.
Внимание! Неврозы — основные «пусковые механизмы», способствующие возникновению симптомов ВСД. Любые хронические заболевания только усугубляют течение дистонии, зародившейся из-за проблем с нервной системой.
Как проявляется и чем опасна ВСД
«Жертвы» дистонии регулярно сталкиваются с приступами дурноты. Таковым сопутствуют: бледность кожных покровов, изменение частоты сердечных сокращений, боли в грудной клетке, болезненное мочеиспускание. Дистоники ощущают холод в конечностях, становятся раздражительными, страдают от половой дисфункции. Пациентов с ВСД «преследуют» перепады настроения, апатия, у них может подниматься температура тела (субфебрилитет).
Важно: «опознавательным» знаком дистонии является ощущение нехватки воздуха (причина — гипервентиляция легких). Органических предпосылок для таких патологических состояний нет, это проявление функциональных (вегетативных) расстройств.
Приступам ВСД всегда сопутствуют «сигналы» со стороны сосудов и сердца. Неопасный, на первый взгляд, синдром при отсутствии своевременного лечения может привести к серьезным нарушениям в работе организма:
- появлению регулярных панических атак при стабильно сниженном эмоциональном фоне;
- гипоксии (кислородному голоданию) и ухудшению мозгового кровообращения;
- атеросклерозу, гипертонии, варикозу, стенокандии, инфаркту, инсульту и другим патологиям сердечнососудистой системы.
Вегетососудистая дистония и этанол
Как соотносятся понятия ВСД и алкоголь: научно доказано, что спиртные напитки не только усугубляют течение, но и изначально провоцируют развитие данного синдрома.
Несмотря на то, что вегетативные расстройства не являются смертельно опасными и прямой угрозы здоровью человека не несут, обострение ВСД после алкоголя может нанести серьезный удар по организму. Медики утверждают, что спиртное — главный «провокатор» панических атак и других «верных спутников» пациентов-дистоников. Не имеет значения, какой алкоголь попадает в кровь, — пиво, водка, коньяк — самочувствие «жертвы» ВСД в любом случае пострадает. При этом дистонику не удается даже «хорошенько напиться» — похмелье у таких людей развивается стремительно и при употреблении минимальных «дозировок» спиртного.
Чтобы наглядно продемонстрировать, насколько пагубно влияет этанол на организм пациента с вегетативными нарушениями, достаточно измерить артериальное давление и пульс непосредственно перед и спустя 6-7 часов после употребления алкогольных напитков.
Внимание! У большинства дистоников 40-50 мл водки или любого другого спиртного вызывают моментальный скачок АД и рост частоты сердечных сокращений (на 100-150%).
Похмелье и вегетососудистая дистония
Приступ ВСД после алкоголя может возникнуть и на фоне абстинентного синдрома. В этом случае пациент-дистоник столкнется с:
- мигренью;
- приступом паники;
- тахикардией;
- повышением артериального давления;
- головокружением (вплоть до обморока);
- гипервозбудимостью, повышенной тревожностью;
- болями в животе, грудной клетке.
Приступы паники и спиртное
Возникновение панических атак — серьезное патологическое следствие приема алкоголя дистониками. Этим термином медики называют внезапное ухудшение самочувствия, которому сопутствуют: резкие скачки кровяного давления, дурнота, тошнота, дрожь, онемение, слабость рук и ног, учащенное сердцебиение, жар, ощущение сдавливания в горле.
Медики утверждают, что панические атаки — «верные спутники» жителей мегаполисов, страдающих ВСД. Некоторые пациенты пытаются с помощью спиртного купировать приступ — в этом случае этанол может рано или поздно вызвать патологические изменения на психоневрологическом уровне.
«Узнать» паническую атаку можно по физиологическим, когнитивно-эмоциональным, поведенческим проявлениям. В список первых входят:
- тахикардия;
- одышка;
- ощущение сдавливания в грудной клетке;
- повышенная потливость;
- частое мочеиспускание;
- зрительная аура;
- мышечное напряжение;
- головокружение.
Пациентов преследует тревожность, беспокойство за собственную жизнь и здоровье, им трудно думать, концентрироваться, принимать взвешенные решения. Дистоники страдают бессонницей, избегают ситуаций, которые могли бы вызывать приступы страха.
Алкоголь при ВСД и панических атаках приводит к тому, что опьяневший человек не может усидеть на одном месте, постоянно перемещается, пытается совершать определенные действия (чаще всего неосознанные). Онемение конечностей, ощущение покалывания в области затылка — «верные» спутники таких патологических состояний.
В чем опасность спиртного для дистоников
«Перепады» кровяного давления, с которыми сталкиваются пациенты с ВСД при употреблении алкоголя, перегружают сердце и сосуды. Со временем изношенность ССС может спровоцировать инфаркт или инсульт при минимальных физических нагрузках.
Гипотоники — люди с пониженным АД — на первый взгляд, могут смело пить спиртное. Их самочувствие от этого теоретически должно улучшиться. На практике дело обстоит иначе — несмотря на то, что после выпивки такие пациенты чувствуют себя бодрее, ощущают прилив сил, они также сталкиваются с покалыванием в области сердца, головы, сильными мигренями, агрессивными состояниями.
Внимание! Особенно опасным для людей с ВСД считается пиво. Конечно, содержание этанола в этом напитке ниже, чем в водке или коньяке, но употребляется он, как правило, в больших количествах. Отсюда — затяжное похмелье и обострение дистонии.
ВСД и алкоголь — последствия при панических атаках:
- затяжные депрессии;
- замкнутость, оторванность от реальной жизни;
- апатия, потеря интереса к жизни.
Еще одна опасность регулярного приема спиртных напитков заключается в следующем. Некоторым пациентам удается ненадолго снизить проявления ВСД и улучшить свое самочувствие при помощи алкоголя (благодаря расширению сосудов). Но через время незначительное облегчение обернется тяжелым абстинентным синдромом (как правило, его связывают с некачественным спиртным, а не с дистонией). Похмелье закономерно перерастает в затяжную депрессию, которой сопутствуют регулярные и достаточно интенсивные панические атаки. Многие дистоники и дальше пытаются «заглушить» приступы дурноты спиртным, чем только провоцируют развитие алкогольной зависимости.
Итог — замкнутый круг, который оборачивается быстрым износом сердечной мышцы и хроническим алкоголизмом.
Как купировать симптомы ВСД
Лучшее решение — не пить алкоголь совсем. Если же сразу такие радикальные меры предпринять не удалось, следует строго контролировать, что, сколько и когда употребляет пациент с ВСД.
Для предотвращения панических атак и нивелирования признаков дистонии рекомендуется скорректировать образ жизни:
- регулярно практиковать пешие прогулки на свежем воздухе;
- по необходимости принимать растительные седативные (успокоительные) препараты — Ново-Пассит, Гербион и т.д.;
- разумно составлять ежедневное меню, питаться часто и дробно, вместо бутылки пива лучше выпить стакан свежевыжатого сока или компота из сухофруктов;
- чередовать периоды труда и отдыха, уделять должное внимание полезным физическим нагрузкам (полезно для сосудов).
Внимание! Если пациент с ВСД страдает от затяжной депрессии, симптомы которой не купируются доступными успокоительными средствами, лучше обратиться за помощью к психотерапевту.
Профилактика вегетососудистой дистонии
Тем, кто находится в группе риска (эмоциональным людям, переживающим стрессы, пациентам с заболеваниями сосудов и сердца и т.д.) рекомендуется регулярно заниматься спортом или хотя бы ежедневно выполнять зарядку в домашних условиях. Бег, плавание, езда на лыжах — лучшие варианты физических нагрузок для дистоников.
Следует избегать переутомления, стараться не реагировать на стрессовые ситуации, не забывать о качественном ночном отдыхе.
Сбалансированный рацион — важный элемент профилактики ВСД. Лучше, если в ежедневном меню будет как можно больше овощей, нежирной рыбы и мяса. Удельный вес кофеиносодержащих напитков, сладостей, выпечки в списке продуктов необходимо ограничить.
Итак, употребление спиртных напитков оказывает негативное воздействие на организм пациентов с ВСД. Алкоголь не только усугубляет симптоматику, но и провоцирует развитие этого неприятного синдрома. Чтобы предотвратить приступы дурноты и панические атаки дистоникам рекомендуется максимально сократить (а лучше — совсем отказаться) количество выпиваемого спиртного.
Источник
Панические атаки и алкоголь: как бороться
Чрезмерное употребления алкогольных напитков обязательно сказывается на состоянии организма человека. Из-за интоксикации страдают все системы, а в запущенных случаях могут возникать такие расстройства, как панические атаки.
Для многих алкоголиков состояние тревожности, которое наступает из-за выпитого, является достаточно пугающим. Оно характерно для лиц, склонных к затяжным застольям.
Что является причиной панических атак и как бороться с этим недугом?
Понятие «паническая атака», кто в зоне риска?
Панические атаки — это внезапно появляющиеся тревожные приступы, для которых характерны вегетативные симптомы. Продолжительность может достигать часа.
Для расстройства характерны чувства страха, тревоги, беспричинные переживания.
Также встречаются случаи, когда приступ проходит без тревожных ощущений. При этом присутствует ускоренное сердцебиение, задыхание, головокружение, боли в груди, человек может потерять сознание.
Согласно статистике, от панических атак страдают около 20% населения, чаще женщины. Средний возраст больных — 25 лет.
В зоне риска находятся те, в кого в семьи били страдающие на это заболевание. Исходя из этого, можно утверждать, что панические атаки могут передаваться генетически.
Также ученые установили, что тип личности не определяет предрасположенность к возникновению приступов.
Почему от алкоголя возникают панические атаки
Стоит отметить, что прием алкоголя не обязательно приведет к паническим атакам. Частыми их причинами являются расстройства сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной системы, а также психики человека.
Атаку могут спровоцировать напитки с высоким уровнем кофеина или некоторые лекарства, которые воздействуют на нервную систему.
Что касается алкоголя, то его чрезмерное употребления приводит к излишнему выбросу адреналина и сбое в работе организма.
В спиртных напитках присутствуют такие опасные компоненты, как сивушные масла. Именно они наиболее опасны для нервной системы.
Некоторые психологи утверждают, что панические атаки выступают некой защитной реакцией организма на злоупотребление алкоголя. Дескать, таким образом пьющий осознает насколько пагубно на него действует спиртное и к чему приводит алкоголизм.
То есть, подсознательно человек сам себя наказывает за то, что не смог устоять.
Уровень и периодичность панических атак также зависит от частоты запоев. Если приемы редкие, то приступы не частые, могут развиваться спустя несколько дней. У заядлых алкоголиков панические атаки проявляются достаточно часто. Такие хронические проявления могут спровоцировать депрессивное состояние, галлюцинации, белую горячку, что в свою очередь может привести к суициду.
Как бороться с паническими атаками после алкоголя
Панические атаки чаще всего наступают с похмелья, то есть на следующий день после употребления алкоголя. Симптомы похмельного синдрома наиболее ярко проявляются через физический уровень:
- головная боль;
- рвота;
- частые позывы в туалет;
- скачки давления;
- ломота в теле и вялость;
Связь между паническими атаками и похмельем проявляется через два направления:
- «До». Это значит, что приступ наступает еще до употребления алкоголя. У человека, который с уверенностью собирается принять очередную дозу внезапно наступает чувство страха и ужаса.
При этом, снаружи проявляются следующие признаки ПА:
- увеличивается потливость;
- учащается сердцебиение;
- сильно кружится голова;
- дрожь конечностей;
- потеря сознания.
- «После». В этом варианте все признаки и последствия панической атаки идентичны, как и в «до». Отличается только период наступления. В данном случае болезнь поражает человека уже после употребления алкоголя, на протяжении всего похмельного периода. Единственное, что поможет — это полное очищение организма от спирта и отказ от его употребления.
- Профилактика и лечение панических атак на фоне алкоголя
Многие люди после того, как пережили панические атаки после алкоголя не знают, что делать и не могут начать нормальный образ жизни. Часто это может перерасти в фобии или в фобическое тревожное расстройство.
Конечно, наиболее простим и действенным способом профилактики панических атак является умеренное употребление алкогольных напитков, а еще лучше — полный отказ от них.
Также может помочь:
- регулярно заниматься физическими нагрузками;
- полноценно высыпаться, не менее 8 часов;
- освоить лечебный массаж;
- правильное питание, исключение из рациона кофеиносодержащих напитков;
Каждому, кто страдал от панической атаки во время похмелья, приходится справляться с ней собственными силами. Существуют разные методы и техники, которые помогут справиться самостоятельно:
- Научится регулировать дыхание. Из-за учащенного дыхания и чрезмерного насыщения крови кислородом, человек чувствует себя еще хуже. Чтобы восстановить нехватку углекислого газа можно применить такие техники:
- подышать в закрытие ладони. Нужно присесть, опереться спиной к стене, сложить ладони лодочкой и прижать их лицу. Дышать необходимо медленно до окончания атаки.
- подышать в бумажный пакет. Метод идентичный предыдущему, только вместо ладони используют пакет.
- задерживать дыхание. При вдохе задержать воздух на несколько секунд, а затем медленно выдохнуть.
- Попытаться отвлечь внимание. Для этого можно может помочь:
- посчитать предметы вокруг или просто в голос проговорить цифры;
- причинить себе небольшую резкую боль. Часто на руку надевают резинку и во время начала приступа, оттягивают ее чтобы она больно ударила. Также можно щипнуть себя.
- применить массаж. Этот метод поможет расслабиться и успокоится и тем самым прервет начало приступа. Также можно включить любимую музыку, прилечь.
- Медикаментозная профилактика. Если началась атака, можно принять настой валерианы, мяты или пустырника.
- Поспособствовать детоксикации. Без вмешательств токсины с организма выводятся через несколько дней. Чтобы ускорить этот процесс, можно:
- увеличить объем выпитой жидкости до 2,5-3 литров.
- принять комплекс витаминов, особенно группы В и С. Наиболее эффективно поможет капельница. Это поспособствует восстановлению организма и нормализует обмен веществ.
- контрастный душ. Это поможет привести мышцы в тонус, взбодрится и расслабиться.
- принять специальные препараты от похмелья, предварительно изучив инструкцию.
Если справится с паническими атаками после алкоголя самостоятельно не удается, то необходимо обратиться за помощью к врачам. На подобных расстройствах специализируется психотерапевт и невролог. Не нужно стеснятся или боятся обратиться за помощью. Эти специалисты не обязаны ставить вас на диспансерный учет.
Излечить данное расстройство невозможно за один сеанс, потребуется пройти целый курс.
Наиболее часто для выздоровления назначают антидепрессанты, которые нужно принимать несколько месяцев. Врач обязан предупредить о том, что во время приема лекарств категорически запрещено употреблять алкоголь, поскольку это может привести к серьезным осложнениям.
После перенесения первого случая приступа, больной боится его повторения. Чтобы избавить его от этого страха, врачи проводят следующие манипуляции:
- объясняют природу заболевания, почему после алкоголя наступают панические атаки. Это помогает понять, что от приступа он не может сойти с ума или умереть.
- помещают пациента в ситуацию, которая способствует возникновению ПА и при этом дают возможность осознать безопасность симптомов и как можно с ними справится. Экспериментируют до тех пор, пока не поймут, что возможность рецидива снижена.
В терапии большую роль играет поддержка близких и родных людей. Очень важно, чтобы и дома больной чувствовал спокойствие. Ему может помочь спокойный разговор или снисходительное отношение. Также можно в непринужденной обстановке без обвинений обсудить вред алкоголя и убедить алкоголика, что он на правильном пути.
в>
Источник
Панические атаки с похмелья: причины, как устранить
Есть вопросы? Получить бесплатную консультацию
Что такое паническая атаки
Панические атаки — очень страшное психологическое заболевание, при котором происходят неконтролируемые приступы паники без особых на то причин. Но многие люди, которые страдают подобными расстройствами не очень понимают, что можно данную панику контролировать и лечить ее.
Часто людям очень трудно приходится, когда возникают подобные расстройства, но они и не обращаются к специалистам, которые готовы оказать им определенную помощь. Причин здесь можно насчитать достаточно много. Одна из подобных причин — отсутствие особой информации о подобном заболевании.
Многие люди думают, что панические атаки невозможно вылечить или напротив боятся, что лечение у психиатра будет негативно влиять на их социальный статус. Некоторые стараются избавиться от подобного заболевания в домашних условиях. Но истинную природу панических атак могут знать немногие.
Причины и факторы формирования приступа панической атаки
Подобные атаки появляются в результате вегетососудистой дистонии. Или подобные атаки могут происходить после стрессовых ситуаций произошедших с человеком.
Приступ панической атаки может быть спровоцирован приемом некоторых лекарств или стимулирующих средств — от кофеина до сильных стимуляторов ЦНС. И, наконец, паническое расстройство может являться одним из проявлений депрессии.
Как выглядит приступ
Панической атакой называют довольно резкий приступ страха, что можно охарактеризовать абсолютно разными симптомами до самого ухудшения самочувствия. Приступы происходят очень неожиданно, и в самых обычных условиях для человека. То есть для того, чтобы случилась паническая атака нет необходимости в каком-то особенном месте. Данная ситуация может сделать состояние человека намного хуже,и человеку часто начинает казаться, что он беззащитен перед любым приступом. Человек во время подобного приступа может начать задыхаться, испытывать резкие движения, быть нервным. Он постоянно переживает, что данный приступ вернется к нему снова.
Как бороться с приступом панической атаки
Чем раньше вы начнете лечить свой приступ панической атаки, тем быстрее и проще вы сможете получить желаемый результат.
От панической атаки вам смогут помочь: терапия с помощью лекарств, психотерапия и также человек сможет добиться необходимых результатов, если будет самостоятельно решать свою проблему. Подобными способами человек сможет вылечить свой недуг.
Далее мы разберем, как же бороться с данным приступом.
Как быстро устранить приступ
Справиться с данным приступом помогут такие правила, как:
Правильное дыхание и его нормализация
Когда человек чувствует страх, его дыхание становится частым, в кровь поступает большее количество кислорода. Газовый баланс становится нарушен, что может привести к гипервентиляции легких.
Человеку кажется, что ему не хватает воздуха. Но при панических атаках наоборот содержание кислорода становится больше примерно на 40%. Здесь основной задачей будет сделать куда меньшее поступление кислорода. В данном случае человеку необходимо использовать пакет, чтобы дышать в него. Тем самым, уменьшая поступление воздуха в организм. В него стоит дышать, пока состояние человека не нормализуется. Но если так получилось, что пакета не оказалось поблизости, то можно просто плотно прижать ладонь ко рту и носу, и дышать при этом.
Businessman holding paper bag over mouth as if having a panic attack
Также поможет активизация органов чувств
Когда мы даём мозгу определенную информацию из разных органов восприятия. Есть способ переключить мозг на обработку данного сигнала, чтобы страх самостоятельно улетучился.
В данном случае намного проще будет вариант — задействовать осязание. К примеру, если вы снова почувствуете, что паника одолевает вас — просто ущипните себя. Также можно носить на руке резинку. А в случае когда ПА вас вновь одолеет, оттягивать данную резинку, чтобы получить щелчок и знак того, что мозгу необходимо переключиться от данного страха на что-то более приятное. Ещё может помочь в данной ситуации умывание холодной водой.
Важно контролировать свои движения
Во время переживаний у человека могут появиться повторяющиеся движения, которые он совершает абсолютно неосознанно, а может даже и возникать оцепенение. Данная реакция точно не даст больному выйти из подобного состояния.
Важно вернуть контроль телу. Для этого есть необходимость сосредоточить своё внимание на мышцах ног, рук, а также постепенно придавать своим движениям плавность.
Ещё один из способов — постараться переключить своё внимание с внутренней на внешнюю среду.
Часто испытывая панические атаки человек может замкнуться внутри себя, и тогда начнут появляться различные симптомы. Страх начинает становиться всё сильнее. Но если мозг сможет сфокусироваться на чем-либо извне, то больному станет намного проще. К примеру, начать считать машины на улице или проходящих людей. Способов может быть действительно очень много. Также можно позвонить другу или даже побеседовать с незнакомцем.
Помощь психотерапевта при атаках
Для устранения подобных панических атак психотерапия разделяется на:
- Директивную — та, которая очень требует наличие руководителя или же просто проводника.
- Также психотерапия может быть недирективной — которая используется при работе с людьми образованными.
На психотерапии специалисты в деталях начинают разбор ситуации появления тревоги. А так же они помогают разобрать все ситуации, чтобы пациент смог самостоятельно с ними справляться. Ему только стоит показать, что он сможет избавиться от любой панической атаки. Всё в его руках.
А также в процессе всей психотерапии довольно важно, чтобы между пациентом и доктором был межличностный контакт.
Прием медикаментов
Конечно же, мы уже упоминали, что панические атаки в том числе можно лечить и различными медикаментами.
Данный вид лечения часто предполагает, что пациент начинает своё лечение только по рекомендации врача. И никак иначе.
Препараты, которые помогают избавить больного от панических атак можно разделить на 5 общих групп:
- Препараты седативные;
- Анксиолитики;
- Антидепрессанты;
- Нейролептические средства;
- Ноотропы.
Дыхательная гимнастика при атаке
Избавиться от панической атаки можно с помощью диафрагмального дыхания.
Данное упражнение выполняется по такому алгоритму:
Необходимо хорошенько расслабиться и начать дыхание через диафрагму. Для этого необходимо руку положить на живот, чтобы полностью начать контроль всего процесса. Стоит вдыхать воздух на 3-4 счета, а задерживать на 2 счета примерно. А выдыхать воздух необходимо на 6 счетов примерно, при этом довольно медленно.
Также необходимо сосредоточиться на расслаблении тела, при этом важно оставить все мысли в покое. Также важно повторять данный темп 10-15 минут.
Данное упражнение можно выполнять помимо дома, ещё и на улице, в магазине или в любом другом месте.
Применение аутотренинга
За короткое время можно избавиться от панических атак при помощи использования аутотренинга. Аутотренинг поможет больному почувствовать себя в безопасности, также будет возможность внушить ему, что вокруг ничего не происходит и нет повода для беспокойства.
Аутотренинг действует по принципу гипноза, помогает человеку внушить то, что ему необходимо понимать. Так благодаря аутотренинга можно получить положительный результат от данной процедуры и, наконец, избавиться от вредных приступов панических атак.
Можно ли употреблять алкоголь во время приступов паники
Конечно же, алкоголь может помочь избавиться от страха панической атаки, но он лишь на время сможет заглушить этот страх, а не полностью избавит от данной проблемы. Поэтому в этом случае лучше вообще не привыкать к употреблению алкоголя, ведь можно от избавления от панических атак запросто перейти к алкоголизму. Так пытаясь избавиться от панических атак, человек будет страдать от употребления спиртного. Поэтому лечить атаки, желательно, не употребляя алкоголь. Ведь это только заблуждение или приглушение страха, но не кроёное избавление от него.
Подводим итог
Подводя итоги, хочется сказать, что панические атаки могут случаться со многими людьми, поэтому о них важно знать каждому человеку. И желательно пользоваться всеми советами, которые написаны в данной статье, ведь только так можно иметь представление о том, как вести себя в том случае, если страх паники снова будет нападать на вас.
Источник