Можно ли пить воду после lpg

Содержание статьи

Питьевой режим во время курса LPG массажа

Вы решили заняться вашим телом к лету и запланировали пройти курс LPG массажа.

А знаете ли вы, как важно соблюдать питьевой режим во время прохождения курса для достижения наилучшего результата?

Мы расскажем вам, сколько и когда пить.

Подойдёт вода или любая жидкость?

Конечно, вы получаете жидкость из множества продуктов, но считает ли мозг эту жидкость за воду? Нет. Почему? Наш мозг — это удивительный результат инженерного искусства и, хотя за голод и жажду отвечает глобально один и тот же отдел мозга, он всё же разделяет чистую воду и другие жидкости.

Часть, которую называют пищевой центр отвечает за любые жидкости, в которых присутствует какой-либо вкус. Но также есть центр водно-соляного обмена и именно этот отдел отвечает за распределение чистой воды в организме. Именно поэтому врачи и диетологи советуют пить именно чистую некипяченую воду без каких-либо добавок.

По каким причинам не подходит кипяченая вода? Очень просто — в процессе нагревания полезные частицы воды распадаются и такая вода становится «пустой». Если же вы оказались в условиях, где вам доступна только кипяченая вода — оставьте ее на ночь в стеклянной посуде и на утро некоторые соединения в ней восстановятся, вода станет более «живой» и полезной. Достаточное количество воды — это залог правильной и корректной работы всех систем в нашем теле.

ИТОГ: пейте чистую некипяченую воду. Любые другие жидкости — соки, газировки, супы, чай или кофе — не считаются.

Зачем и сколько воды надо пить при LPG?

Если водный баланс ниже необходимого, сжигание жиров замедляется. Пожалуй, это самая важная причина, по которой важно пить воду во время прохождения LPG массажа — результат будет лучше, чем без соблюдения питьевого режима. Также во время липолиза в организме высвобождаются различные токсины и именно достаточное количество воды способно вымыть их и очистить органы от лишней нагрузки.

Кроме того, требующий внимания аспект — это то, что при недостаточном количестве воды наша кровь становится более густой и вязкой, а значит к органам попадает меньше кислорода.

Важный вопрос — сколько именно воды нужно пить? Врачи и диетологи советуют пить из расчета 30 мл на 1 кг веса. Но не просто выпивать всю дневную норму утром или вечером — это дает слишком большую нагрузку на сосуды. Важно соблюдать специальное водное расписание, которое и называют питьевым режимом. О нем мы поговорим ниже.

ИТОГ: пейте воду из расчета 30 мл на 1 кг веса. Выпивая достаточно воды, вы помогаете организму расщеплять жиры и получаете лучший результат от LPG массажа.

Питьевое расписание при LPG

Итак, мы подошли к самому главному — как распределить достаточное количество воды на весь день? Вот примерные рекомендации (объем стакана может варьироваться в зависимости от вашего веса и дневной нормы):

Выпивайте стакан теплой чистой воды натощак с утра.
Далее в течение дня старайтесь выпивать стакан воды за 10-15 минут до любого приема пищи или перекуса.
После еды через час выпивайте стакан теплой воды.
Пейте каждый день за час до сна стакан воды.

Если вам тяжело дается дневная норма воды, пейте из бутылки и держите ее всегда рядом — в сумочке, когда идете куда-то или же на столе, когда работаете.

ИТОГ: распределяйте дневную норму воды равномерно в течение дня и получите прекрасный результат в виде гладкой и эластичной кожи.

Записаться на LPG массаж в московский салон «Мир Красоты»

Источник

Можно ли пить воду после lpg Мои рекомендации пациентам, проходящим курс LPG-массажа тела:

Рекомендация №1 — питание:

За 2 часа до и 2 часа после процедуры не есть высококалорийную пищу (макароны, картофель, пицца, булочки, жареное на масле, сладости, жирное мясо, фастфуд, колбасы и т.д.).

В идеале запрещается вообще потреблять пищу. Однако на практике я сталкиваюсь с тем, что большинство моих пациентов — люди, работающие полный рабочий день, имеющие определенный график питания и распорядок дня, и процедура LPG не всегда «вписывается» в этот график: многие приходят вечером, сразу после работы, голодные и с мыслью о предстоящем долгожданном ужине дома.

Голодать нельзя ни в коем случае. Поэтому если вам нужно покушать, я рекомендую использовать низкокалорийные белковые продукты (нежирный творог, натуральный йогурт, мясо индейки, кролика, куриные грудки), а в качестве гарнира сырые, тушеные без масла или вареные овощи (капуста, кабачок, перец). Эта рекомендация особенно касается пациентов с избытком массы тела, либо имеющим локальные жировые отложения.

Почему? 2 часа — среднее время, через которое пища из желудка поступает в кишечник и начинает всасываться. Массаж усиливает кровоток. Особенно тщательно и интенсивно я работаю с проблемными зонами. И если вы до или после процедуры съедаете что-то калорийное, то расщепленные жиры и углеводы с кровотоком перемещаются из кишечника как раз в зоны прилива крови. А нам это совсем не нужно.

Если же пациент питается правильно, либо использует диету для похудения, то эффект от LPG усиливается в разы, т.к. организм, испытывая потребность в энергии, начинает использовать накопленные запасы как раз из тех мест, где проводился массаж.

Рекомендация №2 — физические нагрузки:

Можно ли заниматься спортом в день LPG-массажа? Не только можно, но и нужно. Лучше делать это после процедуры.

Почему? Дело в том, что в первую очередь худеют места с обильным кровоснабжением (это лицо, грудь). Влияет также гормональный фон и расположение рецепторов (это определяет тип фигуры — «груша», «яблоко», «песочные часы»). И если со вторым пунктом мы аппаратными методами радикально ничего сделать не можем, то с первым (кровообращение) вопрос можно решить безопасными и полезными для здоровья методами — а именно массажем проблемных зон.

И если после такого усиления кровотока пойти в спортзал, либо просто дать небольшую физическую нагрузку, особенно с акцентом на проблемные зоны (подняться по лестнице, пройтись пешком, сделать зарядку, покрутить массажный обруч, покататься на велосипеде), то организм начнет использовать для энергии жировые отложения, и мы получим усиление эффекта.

Если нет возможности сходить в спортзал, в нашей клинике мы можем предложить сразу после LPG сделать процедуру биостимуляции тела на современном профессиональном аппарате Ultratone Futura Pro. Это «спортзал для ленивых», процедура занимает 30 минут, за это время вы лежите, отдыхаете, а аппарат работает на укрепление мышц, жиросжигание и выведение токсинов.

Рекомендация №3 — вода:

Во время всего курса, а не только в день процедуры, рекомендуется пить не менее 2 л чистой воды, включая чай, если у вас нет проблем с почками, давлением и сердцем. Избегайте сладких соков, газировок, алкоголя. Минеральную (там где разные виды солей) лечебно-столовую воду можно не более 1 стакана, и она должна быть подобрана с учетом наличия заболеваний.

Достаточное количество воды нужно для детоксикации, выведения продуктов распада жировых клеток, лимфодренажа. Особенно важно учитывать эту рекомендацию при дополнительном проведении мезотерапии жиросжигающими препаратами. Пить воду нужно преимущественно в первой половине дня. Не стоит пить большое количество воды перед сном во избежание отеков. Также важно помнить об ограничении соли.

Рекомендация №4 — косметика для тела:

Перед процедурой вы можете использовать специальные средства для тела — антицеллюлитные кремы, дренажные сыворотки, укрепляющие гели и т.д. Их можно наносить как на все тело, так и на проблемные места, дома или непосредственно в кабинете (самостоятельно).

Средства подбирайте без резких запахов и эфирных масел, т.к. после вас в кабинете будут находиться следующие пациенты, а также нужно подумать о враче, которому еще весь день работать.

Если у вас нет средства по уходу за телом, врач-косметолог может дать вам свои рекомендации. Любой массаж будет усиливать действие крема и его глубину проникновения. Сверху вы надеваете костюм LPG.

Рекомендация №5 — дыхательная гимнастика:

Перед и после процедуры, в кабинете или дома, вы можете использовать приемы дыхательной гимнастики. Это способствует активации глубоких лимфатических узлов и усилению лимфодренажа.

Особенно показано пациентам со склонностью к отекам, после пластических операций, липосакции, с варикозно расширенными венами, при сидячем образе жизни, ношении тесной обуви и каблуков, усталости ног после работы.

Разгрузка центральных лимфатических путей будет способствовать улучшению LPG-дренажа с периферических сосудов. После процедуры вы почувствуете легкость ног и мочегонный эффект (при соблюдении рекомендаций по питью).

Записаться на процедуру LPG-массажа можно по тел. (812) 335-24-24

С уважением,

врач дерматолог-косметолог, трихолог Стожарова Людмила Вадимовна

Рекомендую к прочтению:

Источник

Как подготовиться к LPG-массажу

Содержание:

Начальный этап
Что нужно делать перед процедурой
Чего не нужно делать перед процедурой

Процедуры роликового LPG-массажа не нуждаются в особой подготовке организма, но при этом, если у вас имеется какое-то хроническое заболевание, то стоит перед процедурой проконсультироваться с соответствующим специалистом. Когда противопоказаний нет, то, пожалуй, единственное, что может предложить косметолог клиенту клиники — это приобрести особый эластичный костюм. Для этого имеется две причины: во-первых, соображения гигиены, и, во-вторых, массаж в таком костюме будет намного более комфортный.

Можно ли пить воду после lpg

Начальный этап

Самый первый этап — не только осмотр, но и тщательная диагностика. Во время этого непременно делается пациенту снимок, а в особую карту записывают все параметры конкретной фигуры и все проблемные части тела. Потом косметолог ставит отметки на костюме, и уже после этого, для проработки всех зон, отдельно выбирает соответствующий для неё режим.

Похудеть надо суметь грамотно, поэтому стоит в таком тонком и деликатном вопросе надёжно положиться на внушительный опыт надёжных профессионалов. Например таковыми являются специалисты клиники New Skin Clinic. Когда речь идёт не только о сбрасывании нескольких килограмм и ликвидации неэстетичных «ушек» по бокам, а о процессе длительного лечении сложной степени целлюлита или запущенной степени ожирения, нужен квалифицированный подход. К любому активному длительному похудению нужно тщательно и правильно подготовиться, это заключается не только в подготовке физической, но и в подготовке моральной.

Что нужно делать перед процедурой

Перед началом любых процедур для процесса похудения, и в том числе перед LPG-массажем, нужно помочь организму справляться проще с новой нагрузкой. Перед прохождением курса все косметологи рекомендуют в течение четырёх дней до процедур пить по два литра минеральной чистой негазированной воды. Это поможет как следует очистить ваш организм и приготовить к усиленной работе почки. Следует немного отдохнуть, и быть уверенной, что вы абсолютно здоровы.

После того, как все режимы выбраны, врач начинает массаж, он длится в целом около сорока минут. Если вы желаете получить стойкий и видимый эффект, то стоит пройти десять сеансов, а потом для поддержания постоянного результата проводить один сеанс в календарный месяц.

Чего не нужно делать перед процедурой

Косметологи предупреждают, что перед процедурами не надо:

принимать много копченой, острой, жареной и жирной и другой вредной пищи (несколько дней до процедуры);
потреблять алкоголь;
пить сладкую газированную воду;
также врачи предостерегают от кофе и табака.

Не следует перед процедурами подвергать свой организм физическим повышенным нагрузкам, в особенности — если вы к ним не привыкли. Не стоит за неделю до процедур идти учиться дайвингу или бежать заниматься на тренажёрах.

На весь период курса процедур не следует планировать долгие поездки, а тем более отпуск. Следует воздержаться от посещения солярия, брать какие-то повышенные обязательства на своей работе. Такие предосторожности необходимы не потому, что процедуры вредны для организма, как некоторые ошибочно думают. Следует понимать, что все манипуляции, проводимые для процесса похудения, довольно сильно перегружают человеческий организм, поэтому он обязательно должен получить возможность не только восстановиться, но и полноценно набраться сил.

11 мифов об LPG массаже, которые давно пора развеять

Как появилась процедура

Началось все с аварии…

Впервые, об этом виде массажа мы услышали во второй половине двадцатого века. Когда французский инженер Луи Поль Гитей попал в аварию, где получил множество ожогов и травм. В последствии он создал устройство, которое, как он считал, облегчит работу массажистов и позволит добиться максимальных результатов.

После долго лечения врачи назначили ему не один курс ручного массажа для восстановления и размягчения рубцовой ткани. Ежедневные процедуры, которые длились часами, были утомительными. Техника массажа у каждого специалиста была своя. У кого-то эффективная, у кого-то не очень. Все это наводило Гитея на мысль создать аппарат, который бы повысил эффективность массажа, не зависел бы от квалификации специалиста и позволил бы получить результат за короткое время.

Так был создан аппарат, который осуществлял массаж за счет вакуумно-механического воздействия. Создатель опробовал его на себе и остался доволен его результативностью и безопасностью.

Как ты уже поняла LPG — это не что иное, как инициалы предприимчивого изобретателя Луи-Поля Гитея. Впоследствии Гитей запатентовал технологию и назвал LPG массажем или эндермологией.

Изначально LPG массаж использовался для лечения рубцов и восстановления мышечной ткани. Вскоре отметили, что после курса массажа кожа становится более упругой, уходят отеки, целлюлит становился менее выраженным. LPG массаж стали применять для коррекции фигуры. Сейчас в ходе одной процедуры решается целый спектр проблем эстетики тела и лица.

Ну, а теперь о мифах, с которыми мне приходилось сталкиваться.

Миф 1. LPG массаж нельзя делать людям с варикозным расширением вен

Правда здесь только в том, что массаж является противопоказанием для третьей и четвертой стадии варикоза. При перовой же и второй стадии LPG безопасен и даже полезен. Массаж оказывает благоприятное воздействие на сосуды. Процедура способствует улучшению дренажа тканей, усиливается кровоток, а следовательно, происходит и снижение нагрузки на нижние конечности. Единственное — при второй стадии варикоза я рекомендовала бы работать на пораженных участках на минимальной мощности, чтобы не повредить и так хрупкие сосуды.

Что такое первая стадия варикозного расширения вен? Это синдром «тяжелых ног», отеки, судороги. LPG массаж, как мы знаем, усиливает кровообращение, что благоприятно сказывается на венах. Тонус вен улучшается, и они становятся более упругими, что будет хорошей профилактикой этой патологии.

В любом случае, если у тебя есть предпосылки к развитию варикозного расширения вен, рекомендую перед курсом массажа проконсультироваться с флебологом.

Миф 2. LPG массаж может делать только человек с медицинским образованием

Безусловно, это будет большой плюс мастеру. Но в целом специалисту LPG массажа достаточно иметь сертификат о прохождении обучения техники аппаратного массажа и соответствующую практику. Хотя даже в этом случае специалист обязан знать анатомию и физиологию. Этими знаниями можно овладеть и без наличия «корочки» медицинского вуза.

Миф 3. LPG массаж можно делать только на проблемные зоны

Можно, но не нужно. Не стоит забывать, что организм — это единое целое, и воздействовать только на проблемные зоны просто неэффективно. Правильный и качественный LPG массаж делается исключительно на все тело, плавно разгоняя лимфу, начиная с голени и гоня ее вверх по направлению движения. Прорабатывая только какие-то определенные зоны, лимфатическую систему запустить невозможно.

LPG массаж — это не про то, чтобы просто «возить» по жировым отложениям. LPG массаж — это не только про похудение. LPG массаж, помимо жировых отложений, работает еще и с лимфатической системой, которая отвечает за наш иммунитет. Лимфе нельзя давать застаиваться, ее нужно разгонять и чистить. Наши ненавистные отеки на лице, ногах, руках — все это плохая работа лимфатической системы, нарушение оттока лимфы. Поэтому LPG массаж эффективен только тогда, когда делается на все тело.

Самый животрепещущий вопрос: «А похудею ли я?». Отвечаю: да, если будешь соблюдать рекомендации специалиста.

Какие же рекомендации следует соблюдать для наилучшего результата?

Самая первая и важная — употреблять достаточное количество воды (30 миллилитров чистой воды на один килограмм тела);
Придерживаемся правильного питания;
Плюс умеренные физические нагрузки.

Как видишь, ничего особенного — стандартный набор.

Миф 4. Массажист должен быть физически вынослив

Специалист ручного массажа может быть и должен, но не специалист аппаратного массажа. Это мнение ошибочно. Ведь для проведения правильного массажа наиболее важно владение правильной техникой. Для этого физическая сила не так уж и важна.

Миф 5. LPG массаж нельзя делать людям с межпозвоночной грыжей

Скажу так, межпозвоночная грыжа не является абсолютным противопоказанием к проведению LPG массажа. Исключением будет стадия обострения и грыжа с защемлением. Массаж делается вдали от позвоночного столба. Мастер отступает два-три сантиметра вправо и влево, так что при правильном выполнении техники процедура безопасна. Если тебе делает массаж квалифицированный специалист, то он безопасен.

Миф 6. Это довольно мучительная процедура, которая оставляет синяки по всему телу

Стоп, расслабься, ты идешь не к зубному врачу. Клиент во время сеанса чувствует себя комфортно и только во время воздействия на проблемные зоны выраженного целлюлита возможен небольшой дискомфорт.

Относительно синяков, то синяк синяку рознь. Редко, но бывает, что после первых сеансов массажа проявляются небольшие красные пятнышки. Это нормально. Это особенность твоих сосудов. Но никаких гематом и кровоподтеков оставаться не должно.

После третьего-четвертого сеанса движение лимфы нормализуется, и никаких следов на теле оставаться не будет. LPG массаж — это комфортная процедура, где мощность подбирается индивидуально под каждого клиента, исходя из его чувствительности и болевого порога.

Миф 7. Массаж можно делать каждый день

В погоне за стройностью девушки думают, что чем чаще, тем лучше. Это не так. Важное условие для хорошего результата — это соблюдение периодичности курса, назначенного мастером. В частой втряске организма нет ничего хорошего. LPG массаж — это стресс для организма. Мы запускаем лимфатическую систему, кровеносную систему, процесс липолиза. И как после каждого стрессового состояния, нужно время для восстановления, реабилитации. Вреда, конечно, от ежедневной процедуры не будет, но и результата тоже. Идеально, если ты будетшь делать LPG массаж два раза в неделю — так результат будет ярче и устойчивее.

Миф 8. LPG массаж применяют, чтобы подкорректировать фигуру

Это основной запрос, бесспорно, но не только. Аппаратный массаж позволяет привести в форму не только тело, но и лицо. Для этого используется специальная насадка, манипула, которая предназначена специально для обработки лица, шеи и декольте. С помощью такого массажа ты значительно улучшишь тургор атонической кожи, разгладишь мелкие морщинки и снимешь отечность.

Миф 9. LPG массаж эффективен только вместе с другими косметологическими процедурами

LPG массаж — это самостоятельная процедура, которая не требует обязательного совмещения с дополнительными манипуляциями. Но если ты добавишь к курсу массажа термообертывание или кавитацию на локальные жировые отложения, то желанный результат наступит гораздо быстрее.

Миф 10. LPG массаж не работает

Конечно, даже не буду спорить, эффекта не будет, если ты не придерживаешься рекомендаций мастера. Не употребляешь достаточного количества воды и все подряд закидываешь в себя как в топку. Здесь хочется поделиться историей моей клиентки, которая любит все подвергать сомнению. А выводы делай сама.

Анфиса, назовем ее так, попала к нам случайно. Просто устала отмахиваться от рекламы нашумевшей процедуры, которая атаковала ее со всех щелей. «Ладно, почему бы и не сходить», — решила она. И ошарашила нас на первой же встрече: «Не верю в эффективность аппаратного массажа, но похожу ради интереса, будет что с подружками обсудить».

Признаться, цели переубеждать у нас ее не было. Мы уверены в качестве нашей работы и просто делали свое дело. От сеанса к сеансу Анфиса не делилась своими впечатлениями. Но после окончания курса мы все же услышали слова благодарности. Ее слова пролились, как бальзам на душу: «А ведь зря не верила. Купила курс ради интереса, а тут…»

Скорее всего, ты слышала об LPG разное. Но верить положительным или отрицательным отзывам не попробовав точно не стоит. Если ты не обедаешь в фастфуде, пьешь достаточное количество воды и прошла весь рекомендованный курс массажа, результат не заставит себя ждать. Если ты продолжаешь осознанно и с заботой относиться к своему телу, то эффект от курса LPG массажа будет радовать тебя долго.

Уменьшение объемов тела происходит за счет того, что LPG массаж стимулирует метаболическую активность и процессы липолиза (расщепления жировых клеток) в тканях. Изменения в тканях происходят на клеточном уровне, поэтому результат сохраняется.

Об авторе

Основатель сети студий коррекции фигуры «Студия LPG».

Источник