Можно ли пить жиросжигатель при простуде

Жиросжигающие таблетки для похудения: самые эффективные

Светлана Бухарова,

Диетолог, фитнес-инструктор

Стаж работы 12 лет. Диплом о медицинском образовании: ДВС 1724848

Дата публикации: 07.02.2021

Каждая женщина хочет быть стройной, подтянутой и привлекательной. Но зачастую на пути к идеалу стоит проблема лишнего веса. Многие дамы пытаются бороться с избыточными килограммами хаотично и непоследовательно, полагая, что стоит выпить «волшебную» пилюлю, и, вуа-ля — в зеркале фотомодель. Но чудес не бывает, и для того, чтобы привести себя в форму, требуется упорство и терпение, изменение стиля жизни, гастрономических предпочтений, физическая активность.

Помощниками (а не единственным условием!) на пути к похудению становятся препараты, помогающие сжигать жир: таблетки, порошки, мази и гели. В статье мы расскажем, какие жиросжигающие средства помогут Вам обрести форму и сохранить достигнутые результаты. Речь пойдет о БАДах, которые безрецептурно можно приобрести в аптеках и спортивных магазинах. Более серьезные лекарства (гормональные, психотропные) назначает только врач индивидуально.

Но для начала давайте поговорим о негативных последствиях лишних килограммов.

Лишний вес и ожирение

Избыточный вес и ожирение — результат формирования аномальных или чрезмерных жировых отложений, которые могут наносить вред здоровью. Для диагностики ожирения используется индекс массы тела (ИМТ) — отношение массы тела к росту. Если ИМТ 25 и выше, медики диагностируют избыток веса, при ИМТ от 30 и выше — речь идет об ожирении.

ВОЗ говорит о том, что почти два млрд людей в мире живут с избыточным весом, более 650 млн — с ожирением. За последние четыре десятка лет число жителей планеты с ожирением увеличилось троекратно. Главная причина лишнего веса — энергетический дисбаланс, когда калорийность рациона превышает энергетические потребности организма.

Набору веса способствует:

• Рост потребления продуктов с высокой энергетической плотностью и высоким содержанием жира
• Снижение физической активности

Люди с повышенным ИМТ рискуют приобрести сердечно-сосудистые заболевания (главным образом, болезни сердца и инсульт), диабет, нарушения опорно-двигательной системы, и онкологические заболевания.

Жить с таким «букетом» болезней — не самая радужная перспектива, а потому задуматься о стабилизации веса нужно не только с эстетической точки зрения, а, в первую очередь для того, чтобы быть здоровым.

Как жиросжигатели помогают худеть?

Есть несколько видов жиросжигателей:

• Термогеники: сжигают жир за счет увеличения температуры тела, что приводит к быстрому распаду липидов.
• Липотропики: ускоряют метаболизм. Жир трансформируется в энергию.
• Аноректики: подавляют чувство голода.
• Блокаторы: не дают всасываться жирам и углеводам из пищи.
• Диуретики: мочегонные препараты, избавляют от лишней жидкости.

Таблетки для похудения принимаются лишь по назначению врача-диетолога, в аптеках отпускаются по рецепту. Но есть щадящие БАДы, которые тоже работают и доступны всем. Оговоримся: с БАДами также нужно быть осторожными — лучше лишний раз проконсультироваться со специалистом, а не назначать себе лечение по наитию или слепо следуя рекламе.

Важно: Медики предупреждают, что безопасной считается потеря веса на 5-9 процентов в месяц, это около трех кг в неделю. При более интенсивном похудении организм испытывает стресс и ваш путь к стройности может закончится плачевно.

Жиросжигающие таблетки для похудения

На фармрынке сегодня представлены различные препараты, которые станут вашими помощниками в стабилизации веса.

Garcinia Cambogia от «Labrada»

Основной компонент Garcinia Cambogia — гидроксилимонная кислота, которую получают из гарцинии камбоджийской. Это вещество блокирует ферменты, участвующие в синтезе жирных кислот, холестерина и триглицеридов. При приеме препарата снижается аппетит, улучшается настроение. Оптимальный эффект достигается в комплексе с физическими нагрузками.

Американские ученые кафедры пищевых продуктов и питания Университета Пердью провели исследование с участием 89 женщин, имеющих избыточный вес. 12 недель половина пациенток принимала гарцинию камбоджийскую, а другая часть — плацебо. Эксперимент доказал эффективность гарцинии: женщины, получавшие ее, потеряли в весе около четырех килограммов, в то время как употреблявшие плацебо — менее двух с половиной килограммов.

Побочные эффекты Garcinia cambogia:

• Незначительная головная боль
• Тошнота
• Дискомфорт при дыхании, ЖКТ

Противопоказания: детский возраст, беременность и лактация, индивидуальная непереносимость компонентов, пищевые расстройства

Липодрен от «Hi-Tech Pharmaceuticals»

Действенный жиросжигатель американского производства, имеющий натуральный состав. Основные компоненты: растительный экстракт эфедры, ма хуанг, листья акации ригидулы (стимулирует выработку адреналина), герань (повышает метаболизм). По данным исследований, скорость обменных процессов вырастает на треть. Также в Липодрене вытяжка померанца, кактус худия гордони, экстракт кассии номаме (натуральное слабительное), йохимбин, кофеин, экстракт зелёного чая, успокаивающие и нормализующие сон вещества. Препарат увеличивает качество спортивных занятий, стимулирует мозговую деятельность, ускоряет обмен веществ, что способствует похудению.

Побочные эффекты:

• Повышение давления
• Бессонница, тревожность
• Изжога
• Тахикардия
• Приступы удушья
• Тремор

Противопоказания: беременность, лактация, возраст до 18 лет, сердечно-сосудистые патологии, болезни почек, печени. Важно! Нельзя смешивать Липодрен с кофе, алкоголем и психостимуляторами. Возможность применения препарата необходимо обсудить с диетологом или спортивным тренером./div>

Keto Light

Органический жиросжигающий комплекс. Нормализует вес, имеет пролонгированный эффект. Воздействует на организм комплексно: капсулы принимают утром, днем и вечером. В составе: экстракт гуараны, снижающий аппетит, L-карнитин, который помогает быстрому расщеплению жира, пчелиная обножка — поставщик витаминов и минералов, белая лапчатка для ускорения метаболизма, экстракт лиственницы (приводит в норму уровень холестерина), валериана и ряд других натуральных компонентов.

Турбослим от «Эвалар»

Жиросжигатель от российской фирмы «Эвалар». Производитель выпускает целую линейку БАДов для снижения веса, в том числе капсулы Турбослим День и Турбослим Ночь. Первые обладают стимулирующим эффектом, вторые — успокоительным.

Препарат приводит в норму жировой обмен, помогает расщеплять жир, не оказывая негативного влияния на состояние кожи, нервную систему, ЖКТ. В составе: L-карнитина тартрат, экстракты гуараны и плодоножек вишни, инулин, хрома пиколинат, натуральный стеарат кальция, амфорный диоксид кремния.

Подробнее остановимся на пиколинате хрома, входящего в Турбослим. Ученые Луизианского государственного университета (США) исследовали влияние пиколината хрома на аппетит и доказали, что добавки с содержанием этого элемента помогают уменьшить чувство голода, тягу к жирному.

Противопоказания:

• Беременность и период лактации
• Нарушения сна
• Непереносимость компонентов препарата
• Аритмия
• Высокое давление
• Сердечная недостаточность
• Атеросклероз

Микрокристаллическая целлюлоза

Линейка не фармакологических средств, предназначенных для похудения, включает препараты с микрокристаллической целлюлозой (МКЦ). В кишечнике целлюлоза разбухает, давая ощущение сытости. Количество жира, который поступает в организм, снижается примерно на 30 процентов, как следствие — человек худеет.

Один из БАДов с МКЦ — МКЦ Анкир Б (таблетки). Помогает снизить вес, уменьшает уровень холестерина.

Противопоказания: Воспаление или опухоль желудка, кровотечения ЖКТ.

Модельформ

БАД помогает снизить вес, минимизировать жировые отложения, уменьшить тягу к мучным изделиям, сладостям. Включает вытяжки момордики, мушмулы, горького померанца, пуэрарии, синефрин, коросолиевая кислота, харантин, форсколин.

Противопоказания:

• Беременность и лактация
• Возраст до 18 лет
• Индивидуальная непереносимость компонентов.

Осторожно, аноректики!

Аноректики и норадренергетики (стимуляторы) — средства непредсказуемые. Эти препараты, как правило, производные амфетаминов. Воздействуют на центр насыщения в мозге, притупляется чувство голода. Вызывают синдром привыкания. Аноректики запрещены в России.

Приложение Мегаптека.ру найдет препараты для похудения в аптеках

Отправить смс со ссылкой на установку?

Как помогают худеть кремы и гели?

Оговоримся сразу: под лежачий камень вода не течет. Сколько бы вы не втирали в себя жиросжигающие гели, эффекта не будет без коррекции питания и физических нагрузок. Лучше всего такие средства работают в комплексе со спортом, диетой и использованием жиросжигающих таблеток.

Расскажем о хорошо зарекомендовавшим себя кремах и гелях для стройности.

• Лиерак Ультра-боли лифт от «Лиерак». Подходит для любого типа кожи. При регулярном применении исчезает бугристость кожи, повышается ее упругость. Входящий в состав крема аспартам имеет противоотечное действие, кофеин хорошо справляется с проблемными зонами (ягодицы, бедра, плечи), а натуральный протеин из ростков пшеницы прекрасно подтягивает кожу.
• Моделирующая сыворотка для тела «Растительный код стройности от «Ив Роше». Сыворотка содержит биоэкстракт индийского каштана, побуждающий организм сжигать подкожный жир втрое быстрее. Также в состав препарата входит растительный глицерин, который эффективно помогает убрать «апельсиновую корку» и выравнивает поверхность кожи.
• Крем-гель для похудения Iodase Fango от «Natural Project». В составе — морская водоросль ламинария, экстракты ананаса, кипарисовых шишек и плюща. Оказывает комплексное воздействие — антицеллюлитное, обезболивающее, жиросжигающее.
• Уже знакомый нам производитель «Эвалар» предлагает ночной крем Турбослим для коррекции фигуры. Благодаря согревающему действию убирает отеки, выводит лишнюю жидкость из тканей. Повышает упругость кожи, препятствует появлению растяжек.

Подписывайтесь на рассылку

и получайте полезные статьи о здоровье каждую неделю

Комплексный подход — путь к успеху

Подведем итог всему вышесказанному. Прежде всего усвойте — волшебных таблеток и мазей, которые заменят диету и спортивные нагрузки, нет! Их задача — помогать достигнуть лучших показателей при комплексном подходе к похудению, ускорить процесс и закрепить результат. Начинать путь к стройности следует не с просторов Интернета в поисках «идеальных» таблеток, а с визита к врачу-диетологу и консультации с профессиональным фитнес-тренером.

Источники

• Всемирная организация здравоохранения
• Ncbi: Влияние гидроксицитриновой кислоты на аппетитные переменные, Р. Маттис, Л. Борман. Кафедра пищевых продуктов и питания, Университет Пердью, США
• Ncbi: Влияние пиколината хрома на потребление и насыщение пищи. Стефен Д Антон, Кристофер Д Моррисон с соавт. Луизианский государственный университет, Батон-Руж, Луизиана, США
• Pubmed: Антиобесные эффекты катехинов зеленого чая: механистический обзор. Тиа М Дожди, Санджив Агарвал, Кевин Си Маки
• Pubmed: Научно обоснованный обзор модифицирующих жир дополнительных продуктов для похудения. Эми М Эграс ,Уильям Р. Гамильтон, Томас Л. Ленц, Майкл С. Монаган. Кафедра фармацевтической практики, школа фармации Джефферсона, университет Томаса Джефферсона, Филадельфия, Пенсильвания, США
• Sciencedirect: Влияние экстракта цитрусовых, кофеина и зверобоя на потерю жира в организме, уровень липидов и состояние настроения у здоровых людей с избыточным весом. Карлон М. Колкер, Дуглас С. Кайман. Гринвичская больница, Гринвич, Коннектикут, США
• Современные исследования спортивного питания. Красина И.Б., Бродовая Е.В. ФГБОУ ВПО «Кубанский государственный технологический университет», Краснодар

БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНАЯ ДОБАВКА (БАД). НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Установите бесплатное мобильное приложение Megapteka.ru

Мы отправим на ваш номер sms со ссылкой на установку

Источник

Спортпит для похудения: подбираем нужные продукты

Регулярные спортивные тренировки и диета — важнейшие условия успеха в борьбе с лишними килограммами. Но как же хочется поскорее достигнуть заветной цели и увидеть в зеркале силуэт своей мечты! Что ж, это вполне возможно! Повысить результативность работы над собой помогает правильно подобранное спортивное питание.

Спортивное питание для похудения для женщин и девушек

Жиросжигатели

Среди них выделяют две группы продуктов.

1.Липотропики. Их механизм действия основан на способности ускорять обменные процессы, в ходе которых происходит сжигание жиров. Самый знаменитый липотропик — L-карнитин. При занятиях фитнесом и соблюдении диеты он способствует интенсивному сжиганию жиров и их преобразованию в энергию для активной жизни.

Особенно хорошо L-карнитин работает в комплексе с альфа-липоевой кислотой, которая усиливает его эффективность на 10-15%. Кроме того, вместе эти вещества помогают преодолеть «эффект плато», при котором лишние килограммы перестают уходить, несмотря на интенсивные тренировки и диету.

2. Термодженики. Они ускоряют обмен веществ посредством повышения теплопродукции. Поэтому во время их приема температура тела может повышаться на 0,5-2ºС. В состав термоджеников могут входить самые разные вещества. Например, кофеин, гуарана, синефрин, экстракт кайенского перца, L-тирозин.

Кстати, жиросжигатели прекрасно сочетаются с кислотами омега-3. Они помогают сжигать насыщенные жиры в организме, способствуют поддержанию в норме уровня холестерина, а также обладают защитным действием на сердце и сосуды.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Протеины

Протеиновый спортпит просто необходим для девушек, бросающих вызов избыточному весу.

Протеины — «строительный» материал для наших мышц. Но они также выполняют множество других жизненно важных функций. Поэтому если в вашем рационе мало белка, то организму ничего не останется, как «добывать» его из собственной мышечной ткани. А этого допустить нельзя!

Кроме того, протеиновые коктейли или батончики прекрасно утоляют голод, причем на более длительное время, чем углеводы. Поэтому их часто используют для перекусов или в качестве замены одного или нескольких приемов пищи.

Для усвоения белков нашему телу требуется на 30% больше энергии, чем для «оприходования» углеводов. Организм начинает ее вырабатывать, интенсивно сжигая жировую ткань.

Незаменимые аминокислоты BCAA

Под таинственной аббревиатурой BCAA скрываются три незаменимые аминокислоты с разветвленной цепью — валин, лейцин и изолейцин.

Применение BCAA в интенсивном «жиросжигательном» периоде позволяет терять гораздо меньше мышечной ткани и помогает быстрее восстанавливаться после тренировок. Кроме того, ВСАА способствуют нормализации уровня инсулина в крови, что благотворно влияет на обмен углеводов.

Спортивное питание для похудения для мужчин

Представители сильного пола хотят не только сбросить лишний вес, но и набрать мышечную массу. При этом сам тренировочный процесс у мужчин как правило более интенсивный. Поэтому помимо жиросжигателей им могут быть особенно интересны продукты для повышения выносливости (например, специальные предтренировочные комплексы), а также протеины с разной скоростью усвоения для обеспечения активного роста мышц.

Так как о жиросжигателях мы уже поговорили, уделим внимание предтренировочным комплексам и немного расширим наши знания о протеинах.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Предтренировочные комплексы

Они способствуют повышению эффективности тренировок. Такой спортпит часто содержит необходимые витамины, микроэлементы и другие естественные для организма компоненты. К примеру, L-аргинин и креатин. Первый компонент способствует улучшению кровообращения и питания мышечной ткани, а второй — ускорению роста мышц, повышению их силы, а также значительному увеличению выносливости при тренировках.

«Быстрые» протеины

К ним относятся белки с высокой скоростью усвоения организмом (например, сывороточный протеин). Спортпит с «быстрыми» протеинами часто применяется непосредственно до тренировки, а также после нее. Низкое содержание углеводов в его составе способствует уменьшению подкожного жира, а высокое содержание белка — активному росту мышечной ткани.

«Медленные» протеины

Классический пример такого белка — казеин. Он может усваиваться организмом в течение 6-8 часов после приема порции. Поэтому такие продукты лучше всего принимать вечером. И тогда на протяжении всего сна ваши мышцы будут получать необходимое питание для интенсивного роста, а вы избавитесь от приступов «ночного голода».

Мультипротеин

Такой спортпит содержит белки с разной скоростью усвоения. Это обеспечивает непрерывный приток необходимых аминокислот в мышцы во время тренировки и в течение продолжительного времени после нее.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Конечно, представленное нами разделение продуктов на «женские» и «мужские» очень условно. Поэтому вы можете индивидуально подобрать себе спортпит, исходя из поставленных задач и потребностей.

А приобрести спортивное питание от проверенных мировых производителей с сертифицированным качеством вы всегда можете в нашем «Фитомаркете Эвалар»!

В КАТАЛОГ — ВЫБРАТЬ СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Источник