Можно ли пить жиросжигатели при грудном вскармливании

#статьи_сибатлет #сибатлет_интересное

Очень часто поступают вопросы о употреблении спортивного питания во время лактации. И самое удручающее, что статей на данную тему нет. Возможно это страх взять на себя ответственность, а возможно простая нехватка информации и специалистов. В связи с такой ситуацией, я решила изучить этот вопрос более детально, чем просто на практике. Всегда пишу в статьях о том, что тема была изучена по книгам, статьям, общением с докторами и опытом. И делается это не для того, что бы рассказать как усердно автор изучал вопрос освещенный в статьях, а для того что бы читатели поняли, что данные и выводы взяты не с потолка. Итак, прежде чем рассказать что можно и можно ли вообще, я просто обязана отправить вас к вашему врачу и к педиатру, которые скорее всего вам запретят употреблять спортивное питание и при беременности и при лактации. Вот такая вот незадача. Никто не хочет брать на себя ответственность. И я в этой статье, увы тоже вынуждена сказать вам, что все индивидуально и проконсультируйтесь со врачом прежде чем что-то решите. А для тех кто уже принял решение, я расскажу некоторую информацию, которая возможно вам поможет.
Спортивное питание ни при беременности ни при лактации не вредно. О чем говорят многочисленные случаи из практики, а так же некоторые медицинские факты. Естественно, все спортивное питание мы в расчет не берем. Жиросжигатели, предтренировочные комплексы нельзя употреблять ни при беременности ни при лактации. Протеин изолят, витаминные комплексы можно употреблять при беременности и при лактации. Бытует мнение среди мамочек и плохо информированных людей о том, что якобы витамины нельзя принимать во время лактации, ни то у ребенка будет перебор витаминов. По такому же типу строятся и выводы многих людей о спортивном питании. И этот вывод не имеет под собой абсолютно никакой почвы. Уже давно учёные пришли к тому, что состав молока не зависит от продуктов и витаминов, которые употребила мать (за исключением узкого ряда веществ и продуктов). И при беременности и при лактации наш организм забирает сам все нужное для ребенка в нужных количествах. То есть питание и витамины нужны для мамы, а не для ребенка. И я считаю большой ошибкой ограничивать себя в нужных продуктах и витаминах. Ребенку нужна здоровая мать.

Небольшое лирическое отступление. К вопросу аллергии детей на грудное молоко, точнее на его состав. Этот вопрос тревожит огромное количество матерей. Но нет ни одного исследования и доказательства о том, что аллергия следствие употребления матерью каких-то продуктов. Многие медики вообще сомневаются в том, что аллергия может быть вызвана тем, что кормящая мать употребила какой-то аллергенный продукт. И я согласна именно с этим мнением. Существует два основных типа аллергии: врожденная и приобретенная. Если первый тип обусловлен генетически, то есть передается по наследству от родителей, близких родственников, то второй тип может возникать вторично, время от времени. Причиной появления приобретенной аллергической реакции чаще всего становится нарушение деятельности внутренних органов. При врожденной аллергии, как правило, поражается кожа, бронхи и носоглотка. Как правило, такое заболевание протекает в форме поллилоза, бронхиальной астмы, атопического дерматита. Приобретенная аллергия нередко имеет связь с синдромом воспаленного кишечника, вызываемым избытком условно-патогенной микрофлоры (стрептококков, стафилококков, клебсиелл и пр.) в кишечнике. Очень редко аллергия появляется как следствие отсутствия особых ферментов, участвующих в процессе пищеварения, или наличия врожденных дефектов. Ваше право придерживаться той точки зрения, которая вам кажется наиболее верной. На тему колик так же скажу, что животики болят у всех детей от 0-3 месяцев, нет ни одного ребенка у которого не было бы колик или проблем с кишечником. И это нормально, это становление внутренних органов у ребенка. Поэтому не надо панически исключать действительно полезные и нужные продукты.

Итак, вернёмся к спортивному питанию. При лактации не возбраняется протеин изолят, аминокислоты, l-карнитин, BCAA, гейнер. Все это употребляют большое количество кормящих мамочек, без каких либо побочных эффектов для малышей. От себя скажу, что при проблемах с почками,печенью, кишечником и прочих внутренних органах спортивное питание следует отложить. Так как и при беременности и при лактации организм женщины испытывает дополнительную нагрузку. Гейнер я бы не рекомендовала женщинам которые не испытывают проблем с недостатком веса. Лично я за естественное питание, натуральные продукты. Сама употребляю обязательно витамины и очень редко могу выпить протеин изолят, просто потому что мне он не нужен. Но в нём я не вижу никакой опасности. Витамины я бы рекомендовала принимать. Я еще не знаю случаев переизбытка витаминов у детей. Хотя возможно и такие существуют. Все же все дети и люди разные и подход часто нужен именно индивидуальный. Именно поэтому принимать решение о употреблении спортивного питания только вам. А вот недостаток витаминов встречается куда чаще, если ваш рацион не достаточно сбалансирован и богат нужными продуктами. Концентрация макроэлементов (кальций, фосфор, магний, натрий, калий) в грудном молоке мало зависит от их потребления с пищей матери. Потребление селена, цинка и йода матерью прямо влияет на содержание этих элементов в молоке.Концентрация других микроэлементов существенно не зависит от обеспеченности ими организма кормящей матери.Содержание витаминов в грудном молоке прямо определяется витаминным составом пищи кормящей женщины. Недостаточное потребление витаминов с пищей матери может привести к развитию витаминной недостаточности у грудных детей, находящихся на грудном вскармливании.Резервы материнского организма позволяют некоторое время поддерживать постоянный состав молока даже при недостаточном потреблении некоторых пищевых веществ. Это относится к содержанию кальция и фолиевой кислоты.Грудное молоко в определенной степени защищено от накопления нутриентов при их избыточном потреблении кормящей женщиной. Однако селен и йод, а также витамин В6 могут попадать в молоко в прямой зависимости от потребления их с пищей или в виде препаратов. В молоке могут оказаться многие нежелательные компоненты, такие как алкоголь, кофеин, никотин при курении, ароматические вещества и алкалоиды из зеленого или проросшего картофеля (соланин).В период лактации, так же как и при беременности, потребность в нутриентах превышает потребность в энергии, т.е. пища кормящей женщины должна иметь более высокую нутриентную плотность. Это требует дополнительного приема некоторых микронутриентов (поливитаминных или витаминно-минеральных препаратов), особенно, если женщина стремится к снижению массы тела путем ограничения потребления пищи.

Обрести былую стройную фигуру и иметь подтянутое, точеное тело хочется всем без исключения женщинам, и молодые мамочки отнюдь не являются исключением.

Скорее, даже наоборот – после появления малыша на свет женская красота обретает новую, утонченную грань, и ее так хочется подчеркнуть при помощи былой стройности, что порой при грудном вскармливании в ход идут даже таблетки для похудения. Однако, как горячо уверяет большинство современных специалистов, данный метод снижения веса – совершенно неподходящий для новоиспеченной мамочки и даже опасный.

Чем вредны таблетки для похудения для кормящей мамы при лактации

Для большинства кормящих матерей период ГВ – не просто время, насыщенное приятными хлопотами, но и марафон отчаянной борьбы с лишними килограммами и сантиметрами на талии и бедрах. И если одним женщинам везет гораздо больше, и они с легкостью худеют, выкармливая своих малышей грудным молоком, то другие, напротив, при лактации полнеют еще больше.

Чаще всего специалисты в последнем случае советуют пышкам сесть на диету, ограничив потребление калорийных продуктов и жирной пищи, а заодно включить в свой распорядок дня физические нагрузки. Но сказать – дело нехитрое, на деле же скинуть хотя бы парочку надоевших килограммов оказывается куда сложнее, особенно в месяцы грудного вскармливания, когда шалят не только гормоны, но и аппетит.

Устав от безуспешных попыток, часто молодые мамочки решаются пустить в ход тяжелую артиллерию – капсулы или таблетки для снижения веса, которые до сих пор нередко рекламируют и которые находятся в свободной продаже в любой аптеке города.

Вот только для женщины, кормящей своего ребенка грудью, такой шаг очень опасен, поскольку большинство веществ, входящих в состав пилюль для стройности, с легкостью проникают в грудное молоко.

Гораздо безопаснее и эффективнее будет заменить вредные для здоровья мамы и ее малыша таблетки на систематические массажи – антицеллюлитные и лимфодренажные, можно использовать и жиросжигающие обертывания, а при отсутствии противопоказаний подойдут и аппаратные процедуры и современная косметология, направленная на утончение контуров тела.

Основная опасность капсул для похудения при кормлении грудным молоком

• Как мы уже отмечали выше, такие препараты в большинстве случаев преодолевают любые барьеры в тканях тела, а потому запросто проникают в молоко матери, передаваясь вместе с ним к ее малышу. Именно по этой причине 99% таблеток для стройности строго запрещено принимать беременным и кормящим матерям.
• По своему типу капсулы для похудения бывают разными, однако чаще всего их объединяет один неприятный нюанс – они вовсе не безвредны для организма. Даже женщинам, которые далеки от грудного вскармливания, рекомендуется избегать употребления таких медикаментов, а уж молодой мамочке – и подавно.
• Также таблетки для снижения веса вполне вероятно способны вызвать целый ряд проблем в организме кормящей матери. Жиросжигающие комплексы в капсулах, к примеру, вызывают скачок артериального давления, сильно повышая его, что крайне нежелательно для людей, страдающих от гипертонии или любых сердечно-сосудистых заболеваний.
• Существуют и такие чудо-таблетки, в состав которых включены наркотические вещества – они притупляют чувство голода, подавляя аппетит, взамен человек ощущает себя непривычно бодрым и активным. А иногда – наоборот, в таком случае речь идет о веществах, сильно угнетающих нервную систему и вызывающих сонливость.

Самыми популярными и широко применяемыми, пожалуй, можно назвать комбинированные препараты, вызывающие усиление работы мочевыводящих органов, а также ускоряющих работу кишечника.

Одновременно с этим подобные таблетки считаются и самыми бесполезными – вес снижается за счет обезвоживания организма из-за участившихся позывов в туалет. Для здоровья прием подобных пилюль так же не проходит даром, и способен сильно навредить самочувствию грудного крохи, если лекарства принимает кормящая мама.

По большему счету, на сегодняшний момент на рынке не существует ни одного полностью безопасного и эффективного средства для снижения веса, которое бы подходило кормящим женщинам и было разрешено к применению в период лактации.

Поэтому, на животрепещущий вопрос о том, может ли молодая мамочка пить таблетки для похудения, чтобы избавиться от излишка жира, ответ только один – категорически нет. Это твердо скажет и любой районный педиатр или консультант по грудному вскармливанию, не советуют принимать пилюли для сжигания жира при ГВ и фитнес-тренеры.

Чем заменить капсулы для снижения веса при лактации: эффективные советы и рекомендации

Современные диетологи и инструкторы спортивных залов советуют молодым мамочкам не слишком расстраиваться от того, что такие чудо-помощники на время лактации оказываются под запретом. Дело в том, что по-настоящему проверенного и действующего препарата для похудения в мире попросту не существует, зато побочных эффектов у таких аптечных средств – хоть отбавляй.

Вместо того, чтобы надеяться на вредные химические препараты, современной кормящей мамочке лучше обратиться к более здоровым методам, которые зачастую работают гораздо лучше пресловутых таблеток.

Питье и клетчатка

В первую очередь, победить приступы разыгравшегося аппетита помогут обильное питье и клетчатка – она нередко разрешается к употреблению в период ГВ, поскольку совершенно натуральна.

Попадая в желудок, клетчатка разбухает под воздействием воды, отчего организм ощущает себя сытым, а чувство голода стихает.

Щелочь

Также помогут уменьшить аппетит и быстрее похудеть продукты и питье, содержащие в своем составе щелочь. Чаще всего сильный, дикий голод является результатом повышенной кислотности желудка – мы чувствуем в животе дискомфорт, и организм командует как можно скорее набить желудок, чтобы от него избавиться.

Щелочная вода прекрасно нейтрализует желудочный сок, снижая аппетит.

Сельдерей

Некоторые продукты питания при регулярном употреблении оказываются куда эффективнее пресловутых таблеток в борьбе за совершенное тело. Одним из таких ингредиентов считается сельдерей, и не зря – для того, чтобы усвоить и переварить этот пахучий овощ, организм задействует внутренние калории и тратит много энергии, а вот в итоге от сельдерея не получает ничего – в этом и весь секрет.

Так что если противопоказаний к приему зеленых овощей у вас не имеется, можете смело вносить продукт в разряд главнейших помощников.

Что делать, если кормящая мама выпила таблетку для похудения

Если в инструкции к препарату указывается, что при грудном вскармливании его употреблять запрещено, то это не банальное перестраховывание врачей – капсулы для снижения веса таят реальную опасность для здоровья новорожденного крохи.

Однако если молодая мамочка все же выпила запретную таблетку по ошибке или невнимательности, то паниковать зря не стоит – первым делом выясните, к какому типу действия относятся ваши пилюли. Так, чаще всего капсулы относятся к одному из трех типов: жиросжигающий эффект; мочегонный или слабительный; а также эффект снижения аппетита, который достигается при помощи сильнодействующих, нередко – наркотических веществ.

Лучше всего не рисковать, и после приема таблеток отказаться на время от прикладывания малыша к груди, пока опасные вещества не выведутся полностью из организма матери. Потребоваться на это может от нескольких часов до нескольких суток – все зависит от активных ингредиентов, однако зачастую период вывода препарата указывается в аннотации к нему.

Если все же после принятия таблеток для похудения молодая мама прикладывала кроху к груди, то за его состоянием потребуется тщательное наблюдение – обращайте внимание на поведение малыша, на степень его активности, частоту стула и температуру тела. А при подозрении возникновения побочных эффектов, не стесняйтесь незамедлительно обратиться к лечащему педиатру.

К слову, нередко капсулы для женской красоты способны вызвать у грудничка и сильнейшую аллергическую реакцию, даже если их состав базируется на травах.

Подводя итог, еще раз напомним молодым мамочкам о том, что таблетки для похудения при грудном вскармливании совершенно недопустимы. Поэтому не стоит рисковать здоровьем новорожденного малыша, лучше подыщите на время безопасную и не менее эффективную альтернативу.