Можно ли похудеть если перестать пить

Содержание статьи

Можно ли похудеть если бросить пить алкоголь

Хотите похудеть? Откажитесь от спиртного. Совсем и хотя бы на месяц, поразительные перемены в организме и внешности не заставят себя ждать. Конечно, речь идет о тех, кто систематически употребляет спиртное, а не выпивает бокал вина один раз в три недели. Самое главное, что бросить пить и похудеть – это возможно, причем без изнурительных диет, тренировок и дорогих вспомогательных препаратов.

Что происходит с организмом?

вред алкоголя

Часто люди, страдающие той или иной формой алкогольной зависимости, боятся резкого отказа от алкоголя, мол, это вредит здоровью, будет очень трудно и прочее. Безусловно, бросить пить алкоголь, будучи изрядным выпивохой, сложно, зависимость формируется быстро, а негативные эмоциональные сдвиги при отказе от спиртного, заметны сразу же. Но тем важнее заняться собой прямо сейчас, не дожидаясь деструктивных изменений, избавиться от которых будет очень сложно.

Чем вредит алкоголь:

Формируется стойкая привязанность к спирту – этил входит в систему биологического функционирования и превращается в зависимость.
Нарушается работа всех органов – спирты разрушают все формы клеток, убивая живое и провоцируя развитие патологий.
Меняется гормональный баланс, вследствие чего женщины мужают, а мужчины приобретают женские черты внешности.
Пациент толстеет, прирост веса значительный, что объясняется высокой калорийностью любого спиртного напитка и особенностью алкоголя повышать аппетит.
Пациент деградирует как морально, так и физически.

А теперь, что именно произойдет с вами, если не пить алкоголь хотя бы месяц: отсутствие постоянного поступления доз яда снизит стимулирующий психоактивный эффект и начнется очищение организма. Варианты только положительные, однако, следует помнить, что затяжная гулянка ведет к ярким проявлениям абстинентного синдрома. Если бросить пить резко, рассчитывать на мгновенную чистку организма не стоит, разберемся в физиологических процессах, происходящих в организме:

Первые дни организм начнет активно освобождаться от токсинов, выводя их посредством почек, пота. Иногда в процессе человек немного набирает вес – это нормально, происходит восстановление баланса: спиртное выводит воду, поэтому организм начнет «копить» запасы, сколько ни пей воды, хочется еще. Со временем все придет в норму.
Через две недели происходят разительные перемены как во внешности, так и во «внутренности». Организм начал процесс вывода токсинов, поэтому очищается кожа, меняется цвет, свежеет дыхание, нормализуется сон, проходит головная и прочие боли, восстанавливается кровоток.
К концу первого месяца полного отказа от спиртного можно похудеть и довольно значительно.

Почему человек худеет, бросив пить?

бросил пить – похудел

Оптимальные коэффициенты, в Live и Lines на матчи и спортивные события и это все доступно в приложении, а скачать 1хБет на свой Андроид смарт можно по клику на ссылку бесплатно и забрать бонус по промокоду MyAndroid.

Бросил пить – похудел, это не миф, а реальность. Несмотря на то, что снижение массы тела – побочный эффект, это не делает его менее приятным. Почему:

Спиртные напитки содержат калории и заставляют больше есть – закуска на тарелке никогда не остается. Пьющий человек не может оценить количества съеденного, калорийность продукта, он не контролирует свое состояние. Воздержание приводит к переоценке аппетита и меню: снижается количество порций, и размеренность питания приводит к тому, что бросив пить худеешь.
Спирт моментально всасывается в стенки желудка и замедляет процесс метаболизма. Таким образом, переработка съеденного занимает больше времени, а учитывая, что организм берет энергию на расщепление спиртного не из жировых запасов, а из мышечной массы (так проще), все, что съели и выпили, откладывается в жировые складки. Перестал пить – начал худеть именно потому, что метаболизм приходит в норму.

Таким образом, употребляя спиртные напитки, пациент целенаправленно толстеет. Но как только заканчивает выпивать, начинает худеть. И в доказательство несколько причин, как алкоголь влияет на похудение:

Обезвоживание системы провоцирует вымывание из организма массы полезных элементов, витаминов, которые необходимы для полноценной мышечной активности, а значит, пьем и меньше двигаемся, становимся ленивыми – толстеем. Потери воды приводят к потребности больше пить, появляются отеки, влияющие на вес тела.
И снова о калорийности: алкогольные напитки не несут никакой питательной ценности, но блокируют процесс расщепления жировой ткани. То есть, вся закуска «встанет колом в желудке» и отложится в резервные жировые накопления, что также не позволит похудеть – еще плюс несколько килограммов.
Раскрепощение эмоциональное и физическое ведет к перееданию: этиловый спирт тормозит нервный рецептор насыщения, поэтому остановиться в еде пациент не может, закусывая каждый глоток пива вредными калориями.
Тестостерон – мужской гормон, отвечающий за формирование мышечных волокон. Алкоголь снижает содержание гормона, нарушая баланс и переориентируя организм на выработку женского гормона, как раз отвечающего за накопление жиров. Именно поэтому у мужчины, который пьет, быстро образуются складки на животе, бедрах, в грудной области.
В процессе исследований о влиянии спиртного на организм было выяснено: алкоголь блокирует фазу быстрого сна, что негативно сказывается на полноценном отдыхе. А вот чтобы сбросить вес крайне важно хорошо выспаться – во время сна вырабатывается соматотропный гормон, оказывающий большое влияние на обменные процессы и метаболизм.
Этиловый спирт негативно влияет на весь ЖКТ. Происходит сбой работы печени, снижается уровень содержания ферментов, отвечающих за переработку пищи, происходит неусвоение многих полезных веществ. Бросаешь пить, организм приходит в норму, поэтому постулат: не пью и худею, имеет под собой самую твердую базу.

Восстановление организма

отказ от алкоголя

Процесс снижения веса зависит от особенностей человеческого организма, кто-то сразу теряет много килограмм и хвастает: без алкоголя похудела на 5 и более кило, а кому-то нужно пару месяцев, чтобы обрести нормальную форму. В любом случае ограничив выпивку можно похудеть на достаточное количество килограммов, и вот почему:

Отказ от калорийного продукта (спиртного);
Закуска превращается в обычную еду, причем растянутый желудок приходит в норму и объем потребляемой пищи снижается;
Повышается физическая активность – это происходит само собой: бросил/бросила пить и появилось желание пойти на прогулку, заняться спортом – такое говорят все пациенты, отказавшиеся от выпивки;

И еще один положительный довод: появляется больше денег. Это тоже правда: финансовые затраты на пиво с чипсами, креветками или водку под икорку велики, а если эта часть затрат уходит, остаются деньги на что-то другое. Нелишним будет завести отдельный кошелек и складывать туда сумму, которая была бы потрачена на выпивку. В конце месяца будет очень приятный сюрприз.

Можно ли похудеть, если не пить – ответ на вопрос уже есть, но это не значит, что следует полностью отказаться от спиртного. Медики сами говорят, что бокал вина раз в две недели ничуть не повредит, а возможно даже окажет пользу организму. Главное, не переусердствовать в желании похудеть и понимать, что мужчинам намного проще сбросить вес – женщина, если пила долго, то и восстанавливаться будет намного дольше. Связано это с особенностями физиологии и гормонального фона: женский гормон сам «запасает» определенное количество жиров. А значит, принимайте меры уже сегодня, если хотите влезть в любимые джинсы или платье.

Источник

Отказ от алкоголя и похудение — взаимосвязь и рекомендации

Отказ от алкоголя и похудение – взаимосвязанные процессы. Абсолютно все диеты, рационы правильного питания формируются с условием отсутствия в них алкогольных напитков. Некоторые обыватели считают, что в вине, водке нет калорий. На самом же деле хмельные напитки насыщают организм пустыми калориями. То есть энергия, поступающая в организм, не идет на его нужды, а откладывается жировым балластом на теле.

Алкоголь по своему действию сопоставим с наркотиками. Он действует на мозг расслабляюще, при чрезмерной интоксикации организма человек вообще перестает себя контролировать. На следующий день наступает похмелье.

Один из способов борьбы с ним – употребление алкоголя, как бы странно это ни звучало. Некоторые люди накануне хмельной вечеринки готовят себе на утро бутылку пива, чтобы привести чувства в порядок, избавиться от сильнейшей головной боли. Таким способом и возникает алкоголизм.

Опохмелившись утром, человек испытывает заметное облегчение, ему снова хочется выпить, на следующий день у него сильно болит голова, но алкоголик уже знает, как бороться с проблемой. Разорвать подобный замкнутый круг проблематично.

Справедливости ради, стоит сказать, что запойные алкоголики редко страдают от лишнего веса. Во-первых, в постоянном пьяном угаре эта проблема их просто не интересует. Во-вторых, организм при запое настолько истощен, что растрачивает все имеющиеся запасы энергии.

О проблеме возникновения лишнего веса из-за алкогольных напитков стоит говорить, если вы хотя бы раз в неделю предпочитаете расслабляться за баночкой пива или бокалом вкусного коктейля. Многие после тяжелой трудовой недели отправляются в ночные клубы, бары или рестораны, чтобы весело провести время с друзьями. Если вы твердо решили похудеть, привести тело в порядок, то от такой привычки придется избавиться.

Как алкоголь влияет на набор веса

Алкоголь и лишний вес

Людей, страдающих от лишнего веса, интересует вопрос, можно ли похудеть, если бросить пить. Ответ на него положительный. Полный отказ от алкогольных напитков благотворно сказывается на работе всех систем и функций организма. Алгоритм похудения такой же, как и при отказе от вредной пищи. Вы не насыщаете тело лишними калориями, они не откладываются в виде жировых запасов.

Немногие знают, сколько калорий в популярных алкогольных напитков:

бутылка светлого пива 0,33 л – 135 ккал;
бокал полусладкого вина – 130 ккал;
бокал чистого мартини – 300 ккал;
порция виски с колой – 310 ккал.

Эти значения поражают, а если вспомнить, что мало кто ограничивается лишь одной порцией алкоголя во время вечеринки или посиделок с друзьями, то суточный профицит калорий просто поражает. За один вечер запросто можно набрать до 1000 «лишних» калорий.

Зная такие количественные значения, становится понятным, почему от пива или коктейлей полнеют. Да и алкоголизм в современном обществе часто развивается на фоне злоупотребления именно вкусных необычных коктейлей. Когда вы изучаете коктейльную карту в баре или клубе, то такие названия как «Пина Колада», «Секс на пляже», «В52», будоражат и заинтересовывают. Хочется попробовать все наименования, насладиться разными вкусами. Так и формируется пагубное пристрастие.

Еще одна причина активного набора веса при злоупотреблении алкоголя в том, что мы привыкли закусывать подобные напитки. Если вы покупаете банку пива, то обязательно берете к нему пачку чипсов или сушеную соленую рыбу. Под вино идет жирный сыр или молочный шоколад. Таким способом вы добираете еще немало лишних калорий, даже не замечая, сколько съели.

Учеными уже доказано, что злоупотребление пивом, например, ведет к активной выработке женских гормонов у мужчин. Именно поэтому возникают так называемые пивные животы.

Алкоголь задерживает жидкость в организме, провоцирует сильные отеки. Из-за этого тоже значительно растет вес и увеличиваются объемы. Когда вы отказываетесь от хмельных напитков, отечность постепенно спадает, вместе с ней уходят и лишние килограммы, которые были вызваны этим фактором.

Что происходит с организмом при отказе от алкоголя

После отказа от алкоголя

При злоупотреблении алкоголем организм сталкивается с сильной интоксикацией. Нарушается работа всех внутренних органов и систем. Больше всего страдает мозг. Из-за воздействия токсинов нейроны постепенно отмирают не восстанавливаются. Такие последствия видны при длительном алкоголизме.

Но даже если вы пьете не слишком часто, организм страдает от этого. Связано это еще и с тем, что большинство молодых людей употребляют различные напитки глубоким вечером, ночью в клубах, на вечеринках. Интоксикация усугубляется недосыпанием. На следующий день вы чувствуете себя очень плохо.

Если вы решитесь полностью отказаться от алкоголя ради похудения, что сначала будет непросто. Организм привыкает к определенному ритму жизни. Перестроиться ему проблематично. Нужно лишь взять волю в кулак, сосредоточиться на желанной цели.

Из организма постепенно выводятся токсины, восстанавливается печень, сердечно-сосудистая система не испытывает внушительные нагрузки. Уже через 1-2 недели вы заметите, что чувствуете себя значительно лучше. Только лишь ради такого результата стоит отказаться от алкоголя. Потеря веса становится приятным бонусом.

Почему худеют после отказа от алкоголя

Существует несколько причин похудения после полного отказа от алкоголя:

умеренный аппетит;
полноценный сон;
уменьшенное потребление калорий;
выведение токсинов из организма.

Стоит рассмотреть каждый из этих пунктов подробнее, чтобы понять, что происходит внутри. Помимо похудения, отказ от алкоголя дарит прочие бонусы. Вы заметите, насколько улучшится цвет лица. Исчезнут проявления многочисленных хронических заболеваний.

При отказе от алкогольных напитков значительно снижается риск развития онкологических процессов.

Нормализация сна

Люди, которые злоупотребляют алкоголем, часто недосыпают. Это связано с существенными нарушениями в работе нервной системы. Пьяный человек может находиться в полузабытье, то это никак не связано со здоровым сном. После просыпания вы не чувствуете себя отдохнувшими.

Когда вы отказываетесь от злоупотребления алкоголем, постепенно сон восстанавливается. Полноценный отдых благоприятно влияет на процессы похудения. Организм не пребывает в постоянном стрессе, он спокойно, размеренно функционирует, растрачивая поступающую энергию.

Полноценные занятия спортом

После сильной алкогольной интоксикации человек чувствует себя плохо, он не может полноценно заниматься спортом. А физическая активность имеет немалое значение в процессе избавления от лишних килограммов.

Если вы откажетесь от алкоголя, то не останется никаких препятствий для посещения тренажерного зала. При увеличении физической активности растет расход энергии, расщепляются и постепенно тают жировые отложения. Вы не просто теряете лишний вес, но и улучшаете фигуру, формируете рельеф тела. Улучшается состояние здоровья, каждый день вы получаете прилив энергии и сил для новых свершений.

Наращивать физические нагрузки после отказа от алкоголя нужно постепенно. Ваше тело еще не привыкло к новому образу жизни.

Если начать неистово заниматься в тренажерном зале, для организма это станет огромным стрессом, он может не справиться с нагрузкой. Начинайте постепенно, каждый раз увеличивая нагрузку. Не стремитесь к каким-то рекордам. Ставьте перед собой конкретные, измеримые, реальные цели.

Уменьшение потребления калорий

Занимаясь спортом, вы будете тратить калорий больше, чем обычно, а отказавшись от алкоголя, не будете получать их переизбыток. Таким способом формируется энергетический дефицит, вы теряете лишние килограммы. Мы уже разобрались, что в алкогольных напитках много калорий, а если их еще и заедать неполезной едой, то можно за час получить столько энергии, сколько хватит на целые сутки. Естественно, вся она будет отложена про запас. Чтобы избежать этого, нужно отказаться от хмельных напитков.

Нормализация аппетита

У вас нормализуется аппетит, вернется тяга к здоровому питанию, обострятся вкусовые рецепторы. Вы снова начнете получать удовольствие от простой, но вкусной еды. Вам проще будет сформировать каждодневный рацион. Когда вы втянетесь и привыкните, то большинство сладостей, копченостей, солений будут казаться несъедобными. То же касается и слишком сладких алкогольных коктейлей.

Постепенно восстановиться гормональный баланс. Отказ от алкоголя дает человек множество весомых преимуществ. Если вы злоупотребляете хмельными напитками, то вредите своему здоровью. Его можно восстановить, но для этого придется бороться с пагубной привычкой. Нормализация аппетита

Нужно ли навсегда отказываться от алкоголя

Без алкогольных напитков не обходится ни одна вечеринка. Нередко крепкий алкоголь подают на корпоративных мероприятиях, важных деловых переговорах. Бывают ситуации, когда отказываться от порции такого напитка просто неэтично. Конечно, если человек борется с серьезной зависимостью, ему необходимо полностью отказаться от первопричины, провоцирующей недуг. В остальных же случаях умеренное потребление алкоголя разрешено, но крайне редко.

Если вы ставите перед собой строгие запреты, то со временем желание вернуться к прежнему образу жизни только возрастает. Это касается не только алкоголя, но и рациона питания. Иногда можно давать себе незначительные послабления. Вы можете выпить бокал сухого вина на день рождения или другой праздник. Важно, чтобы это не входило в привычку.

Количество выпитого за раз тоже имеет значение, научитесь получать удовольствие от вкуса алкоголя, от сменяющих друг друга нот, послевкусия. Не стоит пить ради того, чтобы напиться. Тогда вам и не потребуются внушительные дозы. Научитесь контролировать свои желания. Это необходимо во всех сферах жизни. Научитесь получать удовольствие от вкуса алкоголя

Как быстро отказаться от алкоголя

Иногда для отказа от алкоголя нужно лишь твердо принять это решение. Люди с достаточной силой воли не имеют с этим проблем. Если же вы переживаете, что можете сорваться, то нужно предпринять следующие шаги:

Осознать важность поставленной перед собой цели. Если вы страдаете от лишнего веса, это наносит серьезный урон здоровью. Поймите, что поддаваясь многочисленным соблазнам – употреблению сладостей, алкоголя, вы лишь усугубляете свое положение.
Научитесь получать положительные эмоции не только от еды или напитков. Запишитесь в тренажерный зал, начните бегать по утрам. Поначалу будет тяжело, но со временем вы начнете получать удовольствие от этого процесса.
Наполните жизнь новыми эмоциями и впечатлениями. Старайтесь больше путешествовать, гулять, посещать различные культурные мероприятия. Так вы отвлечете себя от борьбы с лишним весом и пристрастием к алкоголю.
Мотивируйте себя результатами. Когда вам удастся похудеть хотя бы на один размер, когда вы сможете надеть старые джинсы, которые еще недавно были вам малы, сомнений в правильности выбранного пути не останется.

Алкоголь действительно негативно влияет на процесс похудения. Стоит лишь отказаться от любых хмельных напитков, как обмен веществ постепенно разгонится, вес начнет активно уходить и больше не вернется.

Источник

???? На сколько можно похудеть, если не пить алкоголь

Ты хочешь сбросить вес? Верни мне алкоголь. Если вы сделаете это, пусть даже всего на месяц, вы сразу увидите удивительные изменения в своем теле и внешнем виде. Конечно, речь идет о тех, кто систематически употребляет алкоголь, а не по бокалу вина каждые три недели. Самое главное, что вы можете отказаться от питья и похудеть без изнуряющих диет, тренировок и дорогостоящих вспомогательных средств.

Что происходит с организмом?

Часто люди, страдающие какой-либо формой алкогольной зависимости, боятся бросить пить, они думают, что это вредно для их здоровья, это будет очень сложно и так далее. Несомненно, трудно бросить пить алкоголь, будучи пьяницей, зависимость быстро нарастает, и негативные эмоциональные изменения в отказе от питья очевидны сразу. Но тем важнее позаботиться о себе сейчас, не дожидаясь деструктивных изменений, от которых будет очень сложно избавиться.

Чем вреден алкоголь:

Создается постоянная привязанность к алкоголю — этил попадает в биологическую систему функционирования и становится зависимостью.
Нарушается работа всех органов — спирты разрушают все формы клеток, убивая живое и провоцируя развитие патологии.
Изменяется гормональный баланс, в результате чего женщины становятся смелыми, а мужчины приобретают женственные черты внешности.
Пациент толстеет, прибавка в весе значительна, что объясняется высокой калорийностью любого алкогольного напитка и спецификой алкоголя для повышения аппетита.
Пациент деградирует как умственно, так и физически.

Теперь, что именно с вами будет, если вы не употребляете алкоголь хотя бы месяц: отсутствие постоянного употребления яда снизит психоактивный стимулирующий эффект и начнется очищение организма. Только положительные варианты, однако следует помнить, что длительное употребление алкоголя приводит к выраженным симптомам отмены. Если вы вдруг бросили пить, не стоит рассчитывать на немедленное очищение организма. Давайте разберемся с физиологическими процессами в организме:

В первые дни организм начнет активно выделять токсины, выводя их через почки, пот. Иногда человек при этом набирает вес — это нормально, баланс восстанавливается: алкоголь забирает воду, поэтому организм начинает «накапливать», сколько бы воды вы ни выпили, хочется еще. Со временем все вернется на круги своя.
Через две недели произойдут разительные изменения как во внешнем виде, так и во внешнем виде. В организме начинается процесс выведения шлаков, поэтому кожа очищается, меняет цвет, дыхание свежее, нормализуется сон, проходят головные и другие боли, восстанавливается кровоток.
В конце первого месяца полного отказа от алкоголя он может довольно значительно похудеть.

Почему человек худеет, бросив пить?

Бросить пить — похудеть, это не миф, а реальность. Хотя похудание является побочным эффектом, оно не делает его менее приятным. Почему:

Алкогольные напитки содержат калории и заставляют вас есть больше — на тарелке никогда не бывает перекусов. Пьющий не может оценить количество потребляемой пищи, ее калорийность и не может контролировать ее состояние. Воздержание от питья ведет к переоценке вашего аппетита и меню: количество порций сокращается, а дозированная еда приводит к тому, что вы худеете, бросая пить.
Алкоголь моментально всасывается через стенки желудка и замедляет обменные процессы. Следовательно, обработка пищи занимает больше времени, и, учитывая, что тело получает энергию для расщепления алкоголя не из жировых запасов, а из мышечной массы (это проще), все, что съедено и выпито, откладывается в жировых складках. Когда вы бросаете пить, вы начинаете худеть именно потому, что ваш метаболизм приходит в норму.

Таким образом, употребляя спиртные напитки, пациент намеренно набирает вес. Но как только он бросает пить, начинает худеть. И как доказательство нескольких причин, почему алкоголь влияет на похудание:

Обезвоживание системы провоцирует вымывание из организма масс полезных элементов, в том числе витаминов.они необходимы для полноценной мышечной активности, а значит, мы меньше пьем и двигаемся, ленимся — толстеем. Потеря воды приводит к необходимости пить больше, а также возникают отеки, влияющие на массу тела.
Опять же калории: алкогольные напитки не имеют пищевой ценности, но блокируют расщепление жировых отложений. А это значит, что вся закуска будет «стоять в желудке» и откладываться в резервных накоплениях жира, что тоже не позволит похудеть — плюс еще несколько килограммов.
Эмоциональное и физическое расслабление приводит к перееданию: этанол подавляет нервные рецепторы насыщения, поэтому пациент не может перестать есть, перекусывая нездоровыми калориями с каждым глотком пива.
Тестостерон — мужской гормон, отвечающий за формирование мышечных волокон. Алкоголь снижает содержание этого гормона, нарушая ваш баланс и переориентируя ваше тело на производство женского гормона, ответственного за накопление жира. Поэтому у пьющего человека быстро образуются складки на животе, бедрах, груди.
В ходе исследований воздействия алкоголя на организм было обнаружено, что алкоголь блокирует фазу быстрого сна, что негативно сказывается на полноценном отдыхе. Но чтобы похудеть, нужно выспаться — во время сна вырабатывается гормон соматропин, который имеет большое влияние на обмен веществ и обмен веществ.
Этиловый спирт негативно влияет на всю пищеварительную систему. Отказывается печень, снижается уровень ферментов, отвечающих за переработку пищи, и многие полезные вещества не усваиваются. Бросьте пить, организм приходит в норму, поэтому постулат: не пейте и не худейте, имеет очень прочную основу.

Восстановление организма

Процесс похудания зависит от особенностей человеческого организма, кто-то сразу сильно худеет и хвастается: без алкоголя он похудел на 5 и более килограмм, а кому-то нужно несколько месяцев, чтобы вернуть себе нормальную форму. В любом случае, ограничив количество алкоголя, можно похудеть, и вот почему:

Отказ от калорийного продукта (алкоголь);
Закуска превращается в обычную трапезу, а желудок удлиняется до нормы, а количество потребляемой пищи уменьшается;
Повышается физическая активность — это происходит само собой: бросаешь пить и хочешь пойти погулять, заняться спортом — говорят все пациенты, бросившие пить;

Еще один положительный аргумент: денег больше. Это также правда: финансовые затраты на пиво и чипсы, креветки или водку с икрой огромны, и если эта часть расходов тратится, то это деньги на что-то другое. Сделать отдельный кошелек и положить в него сумму, которая будет потрачена на алкоголь, не является неразумным. Будет очень приятным сюрпризом в конце месяца.

Можно ли похудеть, если не пить — ответ на этот вопрос уже известен, но это не значит, что следует полностью отказаться от алкоголя. Сами врачи утверждают, что бокал вина раз в две недели совершенно не навредит, а может, даже принесет пользу организму. Главное, не переборщить с желанием похудеть и понять, что мужчинам похудеть намного легче — женщина, если долго пьет, гораздо дольше поправится. Это связано с особенностями физиологии и гормонального фона: женский гормон сам «запасает» определенное количество жира. Итак, действуйте сегодня, если хотите облачиться в любимые джинсы или платье.

Источник