Можно ли при месячных пить отвар мяты
Содержание статьи
Мяты перечной листья
Медицинский эксперт статьи
Алексей Портнов, медицинский редактор
Последняя редакция: 01.06.2018
х
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Мята перечная – травянистое многолетнее растение с выраженным ароматом. Растение обладают целебными свойствами и высоко ценились еще с древних времен. Водой, приготовленной, из листьев растения, опрыскивали жилые помещения и натирали ими поверхности столов, чтобы создать гостям хороший настрой. Ранее также считали, сто запах перечной мяты листьев стимулирует активность мозга, в связи, с чем студенты в средние века носили на головах из мяты веночек во время занятий.
[1], [2], [3]
Код по АТХ
A13A Общетонизирующие препараты
Фармакологическая группа
Противорвотные препараты
Спазмолитики миотропные
Фармакологическое действие
Показания к применению мяты перечной листьев
Показания к применению многообразны. Как правило, используются в комплексе с другими лекарственными средствами в следующих ситуациях.
- При повышенной нервной возбудимости, неврозах.
- Если отмечаются расстройства сна.
- В случаях стенокардии («грудной жабе»).
- При кардиалгиях различного генеза.
- Нейроциркуляторной дистонии (НЦД) сопровождающейся повышенным давлением и сердцебиением.
- Дискинезиях и спазматических расстройствах пищеварительного тракта.
- Ферментопатии.
- Дисбактериозы (нарушение микрофлоры кишечника).
- Повышенное газообразование (метеоризм).
- Холецистит и желчекаменная патология.
- В случае инфекционного и воспалительного процесса в полости рта, верхних дыхательных путях:
- стоматит,
- фарингит,
- ларинготрахеит,
- бронхит,
- грипп, острые респираторные инфекции.
- В случае высотной болезни и морской.
- Токсикозы у беременных.
- Боль в суставах и мышцах.
- Боль в спине (корешковый синдром).
- Ревматическая патология.
- Боль в зубах, неприятный запах из ротовой полости.
- Расстройства менструального цикла (скудные, менструации сопровождающиеся болями).
- Дерматиты (уменьшает зуд и воспаление).
[4], [5]
Форма выпуска
Различают такие формы выпуска:
- в упаковке по 50, 75, 100 гр.;
- брикеты мятных листьев округлые по шесть – 10 – 20 штук в упаковке;
- настойка или мятные капли из листьев перечной мяты во флаконе по 15 и 25 мл;
- мяты перечной листья вода по 25 мл во флаконе;
- таблетки мяты в упаковке по 10 или 20 шт.;
- эфирные масла во флаконе 10 мл.
[6], [7]
Фармакодинамика
Фармакодинамика определяется нахождением в ней эфирных масел. Которые содержат в своем составе: ментол (основной компонент), эфиры валериановой кислоты и уксусной, цинеол, ментон, пинен, лимонен, пулегон, жасмон, фелландрен дубильные вещества, органические кислоты, микроэлементы (марганец, медь и др.). Из-за такого поликомпонентного содержания перечной мяты листья оказывают:
- седативный эффект (благодаря содержанию эфира валериановой кислоты);
- противоболевой (антиангинальный);
- антигипоксический (улучшает доставку кислорода в ткани);
- холеретический эффект (желчегонный);
- антисептический, антимикробный и антигрибковый эффекты;
- противотошнотное и противорвотное;
- карминативное действие (ветрогонное) – уменьшает вздутие кишечника.
Терапевтический эффект характеризуется еще и снятием спазмов с гладких мышц пищеварительного тракта и мочевой системы, незначительно увеличивает секреторную функцию желез гастро-интестинального тракта.
При проведении ингаляций с использованием масла мяты из ее листьев, отмечается отхаркивающий и муколитический эффект.
Пероральный прием сопровождается раздражением холодовых рецепторов слизистой полости рта, что сопровождается выработкой энкефалинов и эндорфинов, которые улучшают настроение и общее самочувствие.
[8]
Фармакокинетика
Фармакокинетика не изучалась. Но поскольку основное действующее вещество листьев мяты – ментол, то по нему и можно судить о фармакокинетике . Ментол, всасываясь в гастро-интестинальном тракте, метаболизируется печенью и выводится с желчью и почками.
[9], [10], [11], [12]
Использование мяты перечной листьев во время беременности
Использование во время беременности должно быть обоснованным и желательно, по рекомендации врача, который ее наблюдает. Причем листья растения назначаются как дополнение к основной терапии. Применение листьев растения при беременности обосновано в таких ситуациях:
- выраженный токсикоз (тошнота и рвота), особенно в первом триместре беременности;
- постоянный метеоризм (вздутие кишечника), икота, кишечные колики;
- дискинезия желчевыводящих путей по гипотоническому типу;
- плохой сон, пониженное настроение, раздражительность;
- в случае возникновения вирусных инфекций;
- воспалительные процессы и ранки на коже в виде примочек;
- головная боль.
Но, несмотря на все целебные качества растения, ее не рекомендуется употреблять беременным, у которых отмечается варикозное расширение вен, низкое давление, выраженная сонливость. Не стоит забывать и о возможных аллергических реакциях. В любом случае, перед применением во время беременности необходимо посоветоваться с врачом. Если же беременная принимает препараты из листьев мяты перечной, то не стоит превышать дозировок рекомендуемых в инструкции и ограничиться коротким курсом приема.
Противопоказания
К противопоказаниям к применению относятся:
- детский возраст до трех лет — как пероральное использование (через рот) мяты, так и категорически запрещается обрабатывание оболочки слизистой носо- и ротоглотки вплоть до семи лет;
- индивидуальная непереносимость;
- аллергические реакции;
- с осторожностью у людей с варикозным расширением вен;
- не рекомендуется употреблять во время кормления грудью, т.к. снижает лактацию;
- сахарный диабет (для формы выпуска в таблетках).
[13]
Побочные действия мяты перечной листьев
Побочные действия могут возникнуть, если у Вас отмечаются:
- аллергия на какие-либо вещества, содержащиеся, в листьях мяты;
- возможна индивидуальная непереносимость мяты организмом;
- у деток во время ингаляции возможно развитие бронхоспазма, сопровождающегося рефлекторным угнетением функции дыхания;
- при подъязычном приеме возможны побочные эффекты общего типа в виде тошноты, повышенного слюноотделения, небольшого головокружения;
- в случае нанесения на кожные покровы возможно возникновение сыпи, покраснения, жжения или незначительного зуда.
- при длительном применении возможно снижение потенции у мужчин.
[14]
Способ применения и дозы
Способ применения и дозы разнообразны. Листья мяты перечной употребляют перорально (через рот) в таблетированном виде, в виде настоя и настойки, используют ингаляционно, местно – в виде полосканий, наружно – в виде промываний и примочек. Дозировки, длительность и кратность приема листьев мяты перечной зависит от показания и формы выпуска терапевтического средства.
Настой из листьев перечной мяты употребляют с целью достижения противорвотного, желчегонного и спазмолитического эффектов.
Для приготовления такого настоя необходимо пять грамм листьев мяты на 200 мл воды и кипятить на водяной бане 15 минут, остужают и принимают до еды два – три раза в день. Детям от трех до шести лет – по одной десертной ложке; с семи до четырнадцати – по одной столовой ложки; старше 14-ти лет и взрослым – одну треть стакана.
Если использовать брикеты, то 1 брикет мятных листьев залить кипятком в объеме 300 мл и поставить кипеть на водяной бане на 15 мин., после чего охладить и принимать по полстакана два или три раза в сутки перед приемом пищи.
Готовый раствор из листьев мяты должен храниться в прохладном темном месте не более двух суток.
Таблетки из листьев перечной мяты употребляют во время тошноты, рвоты, при спазмах различного генеза принимают по одной или две подъязычно на один прием.
Настойка перечной мяты или капли мятные используются с целью достижения противорвотного, противоболевого эффекта при невралгиях, болезненных менструациях, спазмах принимается внутрь по 10 – 15 капель на один прием не более четырех раз в сутки, детям с 12 лет – по шесть – семь капель.
Эфирное масло перечной мяты:
- употребляют во время тошноты, кишечной колики по одной — две капли два раза в течение дня, можно употреблять с напитками (чаи, соки),
- в случае воспаления десен, зубных болях проводят аппликации, для этого берут пять капель масла мяты + десять грамм любого растительного масла и смазывают десна,
- используют также масло и для полосканий ротовой полости, для этого одну – две капли масла мяты добавляют в стакан воды,
- применение масла мяты в виде ингаляций при простудных заболеваниях – по три-пять капель, добавляют в аромалампу.
Вода перечной мяты используется при полоскании полости рта и с целью улучшения вкусовых качеств микстуры.
Передозировка
Передозировка перечной мяты возможна при ингаляциях, во время которых возможно развитие бронхоспазма и рефлекторного расстройства (угнетения) функции дыхания. Длительное употребление и превышение рекомендуемых в инструкции доз перечной мяты сопровождается: головокружением, сонливостью, пониженным артериальным давлением, снижением либидо у мужчин. Возможно, развитие недержания мочи из-за снижения тонуса мочевых путей, но оно быстро проходит после отмены препарата мяты перечной.
[15], [16], [17]
Взаимодействия с другими препаратами
Взаимодействие мяты перечной листья с другими препаратами имеет важное значение. Эти взаимодействия необходимо знать, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов. При одновременном использовании листьев мяты перечной внутрь и препаратов, которые угнетают центральную нервную систему (глицин, глицисед и др.), гипотензивных средств (препаратов, снижающих давление) нужно быть осторожным, т.к. они усиливают действие друг друга. Для этого необходимо проконсультироваться с Вашим лечащим врачом и откорректировать дозировки всех препаратов.
[18], [19], [20], [21], [22]
Условия хранения
Необходимо соблюдать правильные условия хранения мяты перечной листья, такие как:
- хранить в герметичной упаковке и недоступном для детей месте,
- сухое, затемненное и прохладное место хранения.
Правильные условия хранения листьев мяты перечной гарантирует сохранение ее лечебных свойств.
[23], [24]
Срок годности
Срок годности мяты перечной листья зависит от формы выпуска:
- настойка из листьев мяты перечной хранится 3 года,
- таблетки мятные и упаковка листьев мяты перечной – в течение двух лет,
- срок годности масла мяты перечной 18 месяцев.
Не употреблять после истечения срока годности, который указан на упаковке или флаконе.
[25]
Код по МКБ-10
F41.3 Другие смешанные тревожные расстройства
I20 Стенокардия [грудная жаба]
K63.8 Другие уточненные болезни кишечника
Производитель
Виола, ФФ, ЧАО, г. Запорожье, Украина
Внимание!
Для простоты восприятия информации, данная инструкция по применению препарата «Мяты перечной листья» переведена и изложена в особой форме на основании официальной инструкции по медицинскому применению препарата. Перед применением ознакомьтесь с аннотацией, прилагающейся непосредственно к медицинскому препарату.
Описание предоставлено с ознакомительной целью и не является руководством к самолечению. Необходимость применения данного препарата, назначение схемы лечения, способов и дозы применения препарата определяется исключительно Лечащим врачом. Самолечение опасно для Вашего здоровья.
Источник
Как снять менструальную боль: 16 эффективных способов
Многие женщины мучаются от менструальных болей в течение многих лет. В одних случаях, особенно при сильных болях, проблема связана с патологиями в половой системе, в других – это особенность организма. Патологические боли должен лечить гинеколог, а легкие и умеренные можно попробовать снять самостоятельно.
Предлагаем ознакомиться с несколькими вариантами облегчения менструальных болей, доступными в домашних условиях.
Совет 1. Поможет диета
Диета и образ жизни могут и помогать в облегчении симптомов месячных и, напротив, ухудшать их.
Если вы ежемесячно испытываете менструальные боли, необходимо избегать определенных продуктов.
- Ограничьте потребление белых продуктов, включая сахар, хлеб и макароны, которые вызывают вздутие и дискомфорт кишечника.
- Откажитесь от соли, способствующей задержке жидкости и отекам.
- Избегайте трансизомеров жирных кислот, которые чаще всего встречаются в готовых продуктах, таких как картофель фри, печенье, крекеры и кондитерских изделиях, содержащих маргарин.
- Исключите алкоголь, табак и кофеин.
Все эти продукты усиливают воспаление и могут способствовать появлению боли во время менструации.
Желательно изменить рацион питания, хотя бы в период менструации. Есть некоторые данные, свидетельствующие о том, что снижение потребления жиров и увеличение потребления фруктов и овощей, содержащих естественные противовоспалительные вещества (томатов, болгарского перца, орехов и других) может помочь уменьшить болезненные месячные.
Совет 2. Пейте чай с ромашкой
Простой ромашковый чай уменьшает спазмы во время менструации. Этот напиток содержит противовоспалительные вещества, которые ингибируют (подавляют) простагландины.
Чай с ромашкой при менструации
Простагландины вырабатываются клетками слизистого слоя матки во время менструального периода, провоцируя сокращение мышц матки, боль и судороги. Простагландины, выделяемые в кровь, вызывают другие проявления дисменореи: тошноту, рвоту, диарею и головную боль. Настой и отвар ромашки аптечной помогает облегчить эти симптомы.
Совет 3. Ешьте фенхель
Согласно исследованиям, примерно 80% молодых женщин, которые принимали препараты, содержащие 30 мг экстракта фенхеля 4 раза в день в течение 3 дней до начала менструального периода, испытывали меньше боли, чем те, кто принимал плацебо.
Предполагается, что фенхель подавляет сокращения матки. Он безвреден и рекомендуется женщинам, которые мучаются из-за сильных менструальных болей. Достаточно принимать фенхель 6 дней – 3 дня до и 3 после наступления менструации.
Можно заварить плоды фенхеля или принимать Плантекс, которые также снимают метеоризм и облегчают диспепсические расстройства во время дисменореи.
Совет 4. Используйте корицу
Женщины, принимающие корицу 3 раза в день в течение первых 3 дней менструального цикла, замечали, что у них уменьшился объем кровопотери, уменьшились боли внизу живота, тошнота и частота рвоты. При этом пациентки не сообщали о каких-либо побочных эффектах, связанных с приемом этой пряности.
Можно посыпать корицей выпечку или добавить в чашку горячего какао.
Совет 5. Попробуйте терапевтический корень – куркумин
Куркумин, основной действующий ингредиент корня куркумы, также облегчает симптомы ПМС.
Ученые считают, что полезные соединения в куркумине обладают противовоспалительным эффектом. В экспериментах они обнаружили, что куркумин подавляет активность веществ, которые участвуют в воспалении – ЦОГ-2, тромбоксаны, лейкотриены, простагландины и др. Кроме того, он обладает некоторым антидепрессивным действием.
Женщины, которые принимали 2 капсулы куркумина в день, в течение 7 дней до менструации и в течение 3 дней после начала менструации, наблюдали уменьшение симптомов ПМС. У них не было резких перепадов настроения, сильных спазмов и боли.
Куркумин также может быть полезен для людей с хроническими воспалительными состояниями, такими как артрит, воспалительные заболевания кишечника (язвенный колит и болезнь Крона), синдром раздраженного кишечника и некоторых других.
Но перед применением добавок проконсультируйтесь с терапевтом или гинекологом, поскольку куркумин обладает потенциально опасными побочными действиями, особенно для курильщиков. Он может стимулировать опухолевый процесс в легочной ткани за счет увеличения образования активных форм кислорода.
Совет 6. Добавляйте в пищу рыбий жир и витамин B1
Принимайте натуральный рыбий жир, печень трески или препараты Омега-3.
Витамин Д при менструацииsupplement high in omega-3 fatty acids EPA DHA and high levels of vitamin A and vitamin D. Fresh fish are in the background.
Исследователи изучали влияние витамина B1 и рыбьего жира на симптомы дисменореи у старшеклассниц. Молодых девушек разделили на 4 разные группы. Первая принимала 100 мг витамина В1 в день, вторая 500 мг рыбьего жира в день, третья ежедневно принимала комбинацию как витамина В1, так и рыбьего жира, четвертая – плацебо.
Женщинам назначали лечение в начале менструального цикла в течение 2 месяцев. По сравнению с группой плацебо те, кто принимал витамин B1, рыбий жир или оба элемента, сообщали о значительном уменьшении выраженности и продолжительности менструальной боли.
Совет 7. Вам нужны солнце и витамин D
Витамин D снижает выработку простагландинов, что приводит к снижению сократительной способности матки и уменьшению спазмов и болей во время месячных.
Курсовой прием высоких доз витамина D по назначению гинеколога в течение 8 недель способствует снижению интенсивности менструальных болей, причем эффект от лечения сохраняется в течение 1-2 месяцев после окончания терапии.
Женщины, которые принимали витамин D, отмечали, что им потребовалось меньше обезболивающих препаратов для уменьшения симптомов дисменореи.
Вы можете измерить уровень витамина D в организме с помощью простого анализа крови и принимать витамин D, если он вам показан.
Совет 8. Добавьте в рацион кальций
Адекватное потребление кальция способствует облегчению менструальных симптомов.
Кальций необходим не только для здоровых костей, но и для правильной работы сердца, мышц и нервной системы. Прием добавок, содержащих кальций в дозировке 1000 мг 1 раз в день начиная с 15-го дня менструального цикла способствует облегчению спазмов и боли во время периода.
Кроме препаратов, ешьте нежирные молочные продукты, обогащенный апельсиновый сок, консервированные сардины и лосось, а также другие богатые кальцием продукты, чтобы ежедневно получать этот важный минерал.
Совет 9. Принимайте магний
Магний – важный элемент, который нужен для правильной работы мышц и нервной системы, построения белков и костной ткани, он участвует в регуляции артериального давления и уровня сахара в крови.
Магний участвует в работе более 300 ферментных систем, необходим для построения ДНК и РНК, а также для производства глутатиона, главного антиоксиданта организма и защитника клеток от свободных радикалов.
Магний, особенно вместе с витамином В6, может облегчить симптомы ПМС. Достаточно принимать 250 мг магния и 40 мг витамина В6 в день, но нужно быть осторожным, магний может влиять на активность некоторых лекарств, включая антибиотики, ингибиторы протонной помпы (ИПП), диуретики и бисфосфонаты.
Еще одно преимущество магния для женщин состоит в том, что адекватное потребление магния помогает снизить риск развития эндометриоза. Взрослым женщинам гинеколог может порекомендовать прием от 310 до 400 мг магния в день, в зависимости от их возраста и от того, беременны они или кормят грудью.
Совет 9. Ограничьте потребление кофеина
Кофеин – это психостимулятор, избыточное потребление которого приводит к головной боли, перевозбуждению, повышению тонуса мышц и развитию судорог, таким образом, он усиливает многие симптомы дисменореи.
Кофе при менструации
Кофеин содержится не только в кофе, но и в чае, шоколаде, энергетических напитках. Лучше исключить или ограничить потребление продуктов, содержащих кофеин, хотя бы на период месячных, это помогает облегчить менструальную боль.
Если вы потребляете кофеин ежедневно, возможно, вам придется постепенно снижать дозу, чтобы избежать симптомов отмены. В качестве замены попробуйте смузи с насыщенной антиоксидантами зеленьюи ягодами.
Совет 10. Попробуйте облегчить боль при помощи лекарств
Менструальные боли возникают из-за сокращений матки. Чтобы их ослабить, можно принимать безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).
Держите болеутоляющие средства под рукой, но будьте с ними осторожны, если у вас есть определенные проблемы со здоровьем. Эти препараты могут вызвать желудочно-кишечные язвы или усилить кровотечение.
Совет 11. Возможно, стоит попробовать лечение теплом в домашних условиях
Непрерывное применение тепла для облегчения дисменореи может работать так же, как ибупрофен. Тепло помогает мышцам расслабиться. Поэтому может уменьшить менструальные боли теплый компресс или грелка на низ живота.
Но помните, что тепло противопоказано при острых состояниях – аппендиците, внематочной беременности и др. патологиях, сопровождающихся болями. Поэтому, прежде чем приложить грелку, нужно хорошо подумать, точно ли это симптом месячных.
Совет 12. Двигайтесь, чтобы уменьшить симптомы
Во время физических упражнений высвобождаются эндорфины – химические вещества мозга, которые способствуют хорошему самочувствию, что особенно необходимо во время периода.
Можно просто ходить, бегать или плавать, это безопасно и не усиливает кровотечение во время менструации. Йога и тай-чи – это более мягкие формы упражнений, которые легче выполнять, если вы испытываете усталость.
Совет 13. Не забывайте о лечении травами
Для облегчения менструальных болей у женщины используются некоторые травы и корневища растений (Клопогон кистевидный, Витекс священный). Например, Витекс (Chasteberry) широко используется в Европе для лечения нерегулярных менструальных циклов, циклического дискомфорта в груди, ПМС и дисфункциональных маточных кровотечений.
Убедитесь, что у вас нет противопоказаний к применению этих растительных средств, проконсультировавшись с гинекологом. Травы подходят не всем женщинам, могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами или снижать их эффективность.
Совет 14. Не игнорируйте иглоукалывание и точечный массаж
Акупунктура и акупрессура – это восточные лечебные процедуры, которые стимулируют определенные триггерные точки на коже для достижения желаемого эффекта в организме. Терапия эффективна при различных заболеваниях, включая менструальные спазмы.
Гинеколог может показать вам, где находятся эти триггерные точки и как стимулировать их с помощью давления рук для достижения нужных результатов. Надавливание на ключевые точки на спине, животе, ступнях и в отделе между большим и указательным пальцами может быть эффективным средством от боли.
Эти методы не подразумевают прием лекарств и абсолютно безвредны, поэтому вы можете применять их в любое время, когда у вас возникнут симптомы.
Совет 15. Займитесь йогой
Йога – это вид упражнений, который часто помогает женщинам с первичной дисменореей.
Когда молодые женщины занимались йогой в течение 60 минут один раз в неделю в течение 12 недель, они чувствовали менее выраженные менструальные расстройства и ослабление боли в период менструации по сравнению с периодом без занятий.
Но помогают облегчить предменструальный синдром и менструальные боли не все позиции. Поэтому к выбору упражнений нужно подходить осторожно.
Совет 16. Соблюдайте правила гигиены сна
Качество сна влияет на симптомы менструального цикла и состояние здоровья в целом. У женщин, которые страдают бессонницей развиваются тяжелые симптомы дисменореи.
Сон при менструации
Поэтому соблюдайте правила гигиены сна, особенно перед менструацией, которые предполагают отход ко сну примерно в одно и то же время и сон длительностью не менее 8-9 часов. Это поможет снять нервозность и раздражительность в период месячных.
Если менструальная боль сильная, обратитесь за помощью к гинекологу
Если для контроля над симптомами менструального периода домашних методов недостаточно, пришло время обратиться к гинекологу. Врач проведет осмотр и назначит исследования (УЗИ, анализ на гормоны), чтобы выяснить причину болезненных менструаций (дисменореи).
Первичная дисменорея возникает в подростковом возрасте, она не связана с патологическим процессом половых органов, а вот вторичная дисменорея развивается в более старшем возрасте вследствие органических изменений органов малого таза, которые чаще всего вызваны воспалительным процессом и эндометриозом. Вторичная дисменорея, кроме устранения симптомов, подразумевает обязательное лечение причины заболевания.
После обследования гинеколог может назначить препараты, которые устранят болезненные менструации и отрегулируют менструальный цикл – гормональные противозачаточные таблетки или ТТС – трансдермальную терапевтическую систему.
Гормональные противозачаточные средства предотвращают овуляцию, а также чрезмерное утолщение слизистой оболочки матки (эндометрия), процесс такого менструального кровотечения не сопровождается усиленными сокращениями миометрия и выработкой простагландинов, протекает гораздо легче практически без боли и спазма или других симптомов дисменореи.
Источник