Можно ли сразу бросить пить пиво
Содержание статьи
Как бросить пить пиво каждый день. Инструкция к действию
В этой статье я представлю конкретный план как бросить пить пиво каждый день. Давайте обойдемся без общих фраз. Я дам пошаговую инструкцию — что нужно конкретно сделать, чтобы бросить пить пиво раз и навсегда.
Сразу оговорюсь, в статье приведено лично мое мнение, и лично мои убеждения по теме . И они могут расходиться с мнением большинства, но это совсем не говорит о том, что данные убеждения не верны.
Наоборот, благодаря этим принципам, я сам бросил пить пиво каждый день. И на данный момент я не пью более 3 лет, хотя заливал пиво на «ура» более 10 лет практически каждый день.
Я думаю, данный факт заслуживает, чтобы вы дочитали статью до конца и попытались почерпнуть для себя ценную информацию.
Я также писал о том, как бросить пить пиво, в других своих статьях:
- Пивной алкоголизм. Симптомы и признаки
- Как определить, есть ли у вас зависимость от пива?
И написал даже небольшую книгу о том, как бросить пить пиво.
Итак, приступим сразу к делу.
Как бросить пить пиво каждый день. Инструкция к действию
Пиво — слабый алкоголь?
Многие люди оправдывают свое употребление пива, считая пиво слабым напитком.
То, что вы пьете пиво, а не водку, например, или не коньяк, никак не оправдывает и не защищает вас.
Если пиво — слабоалкольный напиток, еще не говорит о том, что у вас не может образоваться сильной алкогольной зависимости!
И основная причина, почему трудно бросить пить пиво каждый день, заключается именно в том, что пиво принято считать легким напитком. Проистекает ложное предположение, будто бы от пива у нас ну никак не может образоваться зависимость.
Ребята, пиво реально разрушает психику. И ваше отрицание этого факта только позволяет легче продолжать это разрушение.
Подробно я разбирал этот вопрос в другой статье Влияние алкоголя на нервную систему и мозг. Советую почитать на досуге.
Объем выпитого пива
Ответьте честно: Лично вы можете выпить бокал пива и остановиться?
Вы можете ограничиться одной бутылочкой пива и сказать себе «стоп»?
Я думаю ответ отрицательный. Я тоже не мог.
Все дело в количестве. Пива выпивается гораздо больше, чем других напитков: мы хлещем его литрами. Поэтому пиво может соревноваться с любым алкогольным напитком в плане выработки зависимости.
Человек, который видит в пиве 4%, а в водке 40%, забывает умножать это еще на объем выпитого. Я не буду заниматься арифметикой, считайте сами, но смысл, думаю, понятен. Конечные цифры будут сопоставимы.
И 5 бутылочек пива или 5 бокалов вина будет эквивалентно объему в полбутылки водки.
Осознание данного факта заставить задуматься о том, что пора уже бросить пить пиво каждый день.
Мастер оправданий. Почему я пью пиво.
Существует множество других оправданий, что мешает нам бросить пиво каждый день.
Если бы в свое время существовала номинация «Мастер пивных оправданий 2016», на ней я бы точно занял первое место.
А как вы оправдываете то, что пьете пиво каждый день?
Составьте свой список оправданий «почему я пью пиво» и убейте каждое оправдание в собственной голове.
Пока в вашем мозгу будет существовать хотя бы одна лживая выгода, которую, как вам кажется, вы получаете от вливания пенного напитка, у вас не получится бросить пить пиво каждый день.
Вот как выглядел мой список оправданий.
ТОП оправданий. Почему я пью пиво.
- Пиво помогает мне отдыхать,
- Пиво расслабляет и делает меня веселее,
- Пиво помогает снять напряжение после рабочего дня,
- С пивом весело проводить время с друзьями,
- Пиво вкусное,
- Пиво — это очень слабый алкоголь и от него не может образоваться зависимости,
- Я пью пиво, а не водку, следовательно у меня ну никак не может быть проблем,
- Пиво делает меня счастливым.
Я постепенно уничтожил эти оправдания. Это нелегко было сделать, потому что они кажутся настолько праведными, что подвергать их сомнению кажется абсурдом.
Они кажутся жирными плюсами, отказавшись от которых, кажется, что твоя жизнь может стать бессмысленной. Но это мираж, порождающий страх, в который мы продолжаем верить.
Ваши собственные оправдания, почему вы не можете бросить пить пиво каждый день, служит мощным оружием, которое используется алкоголем против вас самих.
Пока вы говорите «Это не про меня. У меня нет проблем с пивом», алкоголь продолжает успешно захватывать вашу психику рубеж за рубежом, круче Гитлера со своим планом Барбаросса. Вы и только вы добровольно открываете ему двери в свою крепость.
Если у вас сдвинулся хотя бы один кирпичик в собственных убеждениях, то продолжайте читать. Тогда придет еще больше открытий.
Если нет — лучше закройте сайт, в вашем случае самообман оказался гораздо сильнее, чем я предполагал.
Центр управления зависимостью внутри нас
Сейчас не вы выбираете сколько и когда будете пить пиво.
Зависимость сама выбирает когда и в каком количестве вы будете пить пиво. Психика давно управляется не вами, а зависимостью.
Я знаю, это похоже на бред, но это так.
Чем дольше вы отрицаете свои глубинные проблемы, вызванные употреблением пива, тем труднее бросить пить пиво.
Вы же замечаете, что в трезвости:
- краски жизни темнеют,
- появляется необъяснимый постоянный страх,
- чувство тревожности,
- это сковывает вашу жизненную активность.
Правда не всегда приятна, но она находит отклик в вашей душе. Вы понимаете, что, мать его, так оно и есть. И может именно это заставило вас искать ответ на вопрос, что со мной творится? И как наконец бросить пить пиво каждый день?
Рекомендую также пролистать статью Как определить, есть ли у вас алкогольная зависимость. Чтобы вытащить другие свои ложные оправдания наружу.
Сюрприз, который вас ждет после того, как вы бросите пить пиво каждый день
Вторым шагом вам нужно научиться распознавать симптомы отвыкания, которые вызывает употребление пива. Они то и заставляют вас выпивать снова и снова.
С особой силой эти симптомы начинают действовать только через 4-7 дней после того, как вы бросите пить пиво. Такой отложенный эффект во времени, мешает вам увидеть прямую связь между хреновым настроением и тем, что вы пили пиво 7 дней тому назад.
Существование таких симптомов объясняют, почему человек, который пьет пиво, не может воздерживаться больше одной-двух недель.
Если с неимоверным трудом вам и удастся продержаться дольше этого срока, психика все равно рано или поздно заставит вас пойти в магазин и снова купить пиво.
Подробнее я писал в отдельной статье про Симптомы отвыкания. Это своеобразная инструкция о том, как убрать симптомы отвыкания.
Эксперимент
Рекомендую провести эксперимент, чтобы подтвердить этот научный бред.
- Попробуйте не пить пиво какое-то время;
- Вскоре вы увидите, как ваша собственная психика заставит вас употребить пиво;
- Вас настигнет неимоверное по силе негативное состояние;
- Выпить пиво покажется наилучшим решением;
- Вы найдете вескую причину, чтобы оправдать себя и выпьете.
Только потом, убедившись в этом, обязательно возвращайтесь, чтобы узнать, что же делать.
Признание проблемы -важный шаг, чтобы бросить пить пиво каждый день
Признайте, товарищ, что вы потеряли контроль. Признайтесь самому себе, что зависимость управляет вами. Это необходимый шаг на пути к дальнейшему очищению.
Это единственная возможность, которая поможет вам бросить пить пиво каждый день.
Сделав это, вы увидите врага в лицо.
А еще:
- Отличайте и распознавайте, каким образом зависимость заставляет вас употреблять пиво,
- Распознавайте неадекватные чувства, которые приводят к употреблению пива.
Звучит просто, но 96% людей списывают симптомы, вызванные зависимостью, на внешние причины и обстоятельства. Совершая фатальную ошибку, они постоянно возвращаются в свою зависимость снова и снова.
Вооружитесь знаниями.
Следующий шаг, чтобы бросить пить пиво каждый день, заключается в том, что вам нужно вооружиться знаниями.
Не преуменьшайте значимость врага.
Вам нужно получить целый арсенал знаний, который будет вашим оружием в борьбе с алкоголем.
Вы должны понять, каким образом алкогольная зависимость обманывает вас и не позволяет бросить пить пиво.
Вы должны иметь собственные эффективные приемы и владеть методами борьбы.
Рекомендую скачать мою книгу «Золотое руководство к трезвости» . Только недавно его завершил.
Бросить пить пиво каждый день — это самое легкое
И вообще сама постановка вопроса «Как бросить пить пиво каждый день» немного неверна.
Потому что бросить пить пиво может каждый.
Но какой в этом толк, если, к примеру, вы бросите пить пиво на 1-2 недели, а потом снова сорветесь? К чему такой показушный героизм без результатов?
Фокус должен быть смещен на цель «Как не начать пить пиво после того, как вы бросили?»
А для этого нужно:
- научиться избегать срыва, (инструкция здесь)
- научиться сохранять трезвость (инструкция здесь)
Сколько можно пить пиво в день? Есть ли норма?
Нет — приемлемой нормы употребления пива нет . Если и есть, то она равна нулю.
- ноль литров пива в день,
- ноль литров в месяц,
- ноль литров пива за всю жизнь.
Разрушитель легенд
Я не хочу сейчас разрушать выдуманные легенды типа «Врачи говорят, что бокал пива в день полезен». Если вы привыкли верить предубеждениям общества, басням и сплетням, вбитым как гранитный камень в мнения большинства, нам с вами не по пути. Я все же надеюсь, ваш уровень IQ достаточно высок, чтобы самостоятельно отличать народный вымысел от правды.
Поэтому нужно понять, что бросать пить пиво каждый день нужно окончательно и бесповоротно.
Рекомендую также прочесть мою прошлую статью Можно ли пить умеренно? Чтобы окончательно разрушить в своем сознании лживые легенды об умеренном употреблении пива.
Краткие тезисы статьи
Как бросить пить пиво каждый день
Для тех, кто забыл 90% только что прочитанной информации, вот вам краткий список основных тезисов статьи:
- Избавьтесь от главного оправдания, что пиво — это слабоалкогольный напиток. Поймите, что пиво может вызывать зависимость похлеще водки.
- Уничтожьте другие свои оправдания и причины, по которым вы пьете пиво каждый день. Именно они не дают вам сделать и шагу в направлении трезвости.
- Вам нужно различать неадекватные чувства, которые заставляют вас выпивать снова и снова. Если человек не распознает симптомы, вызванные отвыканием от пива — он обречен на срыв.
- Поймите, что умеренно пить пиво нельзя. Единственная норма — это ноль!
- Перед тем, как бросать пить пиво, подготовьтесь и получите знания о своей зависимости. Не преуменьшайте силу врага.
- Узнайте механизм сохранения трезвости на всю жизнь в видеотренинге Арсенал Трезвости
Это был краткий план по теме «Как бросить пить пиво каждый день». Направление задано. Теперь двигайтесь.
Если вам понравилась статья, ставьте лайки и сделайте репост в соц.сетях.
(76 голосов, оценка: 4,26 из 5)
Загрузка…
Источник
Как бросить пить пиво каждый день и избавиться от пивной зависимости
Бутылка пива в руках прохожего сегодня не вызывает такого возмущения, как 30 лет назад. Питье пива каждый день стало для многих привычкой как единственный способ расслабиться после рабочего дня или выходного дня. Все начинается невинно — с питья 1-2 раза в неделю. Постепенное увеличение доз и частоты, начинаются проблемы со здоровьем.
Как возникает алкогольная зависимость от пива
Пиво — слабоалкогольный напиток. Он воздействует на нервные рецепторы человеческого тела, регулирует его реакции и ощущения, вызывает радость и ощущение легкости. Вам просто нужно сначала почувствовать себя лучше или хуже. Однако со временем при регулярном употреблении пива необходимо увеличивать дозу для достижения эйфории. Таким образом, одна бутылка объемом 3 или 0,5 литра постепенно превращается в два-три литра в день.
Пивная зависимость развивается в 3-5 раз быстрее, чем от любого крепкого алкоголя. При этом с каждой неделей состояние похмелья будет становиться все серьезнее, и избавиться от привычки станет практически невозможно.
Причины употребления пива
Прежде чем начать пить пиво каждый день, вы должны понять, почему вы пьете этот слабоалкогольный напиток. Наиболее частыми являются следующие 5 причин:
- Способ убежать от проблем — самая распространенная причина во всем мире. Трудно забыть себя, если привыкнуть все класть в бутылки. Алкоголь вызывает радость и ложное ощущение, что все наладится.
- Способ расслабиться. Современная жизнь полна стрессовых ситуаций. Бороться с ними довольно сложно, поскольку суровый ритм и привычный образ жизни не позволяют сделать перерыв. В таких случаях человек ищет простые и быстрые способы снять стресс: алкоголь, курение, препарати. Альтернативой этим вредным привычкам может стать хобби. Например, что-то успокаивающее, вроде вышивки или, наоборот, экстремальное — сноуборд.
- Способ оставаться «своим» в компании. Коллективное употребление алкоголя является нормой среди друзей, коллег по работе и часто родственников в отпуске. Человека, отстающего от «своего народа», заставят и уговорят «выпить за компанию». Единственный способ бодрствовать — сменить обстановку, если это невозможно, выпить безалкогольное пиво или квас.
- Способ избавиться от скуки. Если пиво стало способом раскрасить вашу жизнь, новое хобби может помочь. Например, вы можете записаться на танцы или гончарное дело, научиться кататься на каскадерах или научиться плавать в новом стиле.
- Способ утолить жажду. Иногда люди любят пиво за его вкус. Это не страшно, но становится проблемой, когда алкоголь начинает заменять другие напитки. Лучший способ бросить пить пиво — уменьшить дозу и заменить его другими напитками: квасом, соком, газировкой.
Пиво — не менее вредно, чем водка
Бытует мнение, что пиво не опасно, потому что в нем не слишком много алкоголя. В Чехии местные пьют его чуть ли не бочкой, но при этом не напиваются. Только чешское пиво — качественный натуральный продукт с содержанием алкоголя до 3%. В России и других странах бывшего Советского Союза производители часто повышают содержание этого напитка до 12-14%, а на некоторых заводах его можно разбавлять более крепким спиртом.
Что касается безвредности пива, многие сравнивают его с водкой. Качество водки зависит от ее чистоты: чем меньше жира, тем лучше продукт. Эти вещества очень вредны для организма. В хорошей водке должно быть до 3 мг на литр. От них пиво вообще не чистят. Следовательно, его концентрация может достигать 50-100 мг / л. Таким образом, пиво в больших количествах может быть вреднее водки. Тем более, что в двух-трех банках по 0,5 литра этанола столько же, сколько в водке 0,5 литра. Часто после смешивания спиртных напитков родственники или друзья этого человека вынуждены прибегать к услуге дешевого отказа от выпивки дома или в больнице. Так что лучше не шутить.
Чем опасен пивной алкоголизм для мужчин
Пиво содержит фитоэстрогены, которые при внутреннем употреблении действуют как эстроген — женский гормон. Он блокирует выработку мужского гормона тестостерона. В результате сильно страдает внешний вид мужчины: растет «пивной живот», а вместе с ним и грудь, расширяясь.таз, руки округлые, волосы на теле уменьшены. В то же время есть изменения в характере. От сильной воли и силы человек становится безвольным и апатичным. Возможны истерические и язвительные реакции на определенные жизненные события. Употребление пива влияет на многие внутренние органы, снижает потенцию и снижает либидо.
Чем опасен пивной алкоголизм для женщин
Не менее опасно употребление пива для женщин. Избыток эстрогена приводит к нарушению функционирования организма. Пиво — калорийный напиток, возбуждающий аппетит. Очень часто его употребляют с определенным количеством освежения не меньшей калорийности. Это приводит к ожирению и целлюлиту.
Избыток эстрогена вызывает изменения в голосе девочек — он становится гуще, агрессивнее, а также способствует росту усов над губой. Также возникают проблемы с половой системой. Чаще всего употребление пива негативно сказывается на яичниках и способности зачать ребенка.
Какие органы больше других страдают от употребления пива
Пиво — алкогольный напиток, употребление которого оказывает на организм не меньшее негативное воздействие, чем водка или коньяк, потому что небольшой процент алкоголя компенсирует большое количество выпитого алкоголя. В первую очередь это касается таких органов, как:
- Мозг. Из-за употребления пива нейроны умирают. Они не получают достаточно кислорода, потому что кровеносные сосуды забиты. Это не единственный вред от алкоголя — тромбы лопаются, в мозгу появляются кровоизлияния. Кроме того, употребление пива снижает мозговую активность как минимум на 20%, ухудшает функцию памяти и мешает принимать осознанные решения.
- Печень. Из-за употребления больших доз алкоголя приостанавливается очищение организма и поступающей пищи от токсинов. Печень занята переработкой вредного этилового спирта. В результате повышается риск развития серьезных заболеваний: гепатита, цирроза печени, опухолей.
- Сердце. Из-за обилия калорийного питья и еды ожирением начинает страдать не только организм, но и сердечные мышцы. Это мешает работе сердца. Также увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний и повышается артериальное давление.
- Почки. Вода нужна для очищения крови от вредных веществ. Люди, которые пьют пиво, редко задумываются о восстановлении водного баланса после вечернего питья. Следовательно, через несколько часов почки должны высохнуть и с нагрузкой. Со временем по мере того, как клетки органа начинают умирать, его размер уменьшается, и развиваются заболевания. Например, нефролитиаз, хроническая почечная недостаточность, склероз сосудов, инфаркт почки, кровоизлияние.
Алкоголь поражает все внутренние органы человека. Это влияет на то, как вы себя чувствуете и выглядите. Люди часто приходят в клиники и лечебные центры с просьбой поставить капельницу дома после переедания, потому что они не могут прийти в больницу самостоятельно из-за ужасного чувства и стыда, на которое они похожи.
Чем хороша жизнь без пива
После отказа от пива данного человека ждут следующие положительные изменения:
- Лучшее настроение. Каждое утро не бывает похмелья.
- Повышенная выносливость. Постепенно станет легче выполнять различные физические нагрузки, исчезнет сужение дыхания.
- Сон станет лучше. Ночной отдых не будет прерван походами в туалет или воду для устранения жажды. Вы снова просыпаетесь отдохнувшим.
- Красивое тело без пивного живота. Бросив пить, женщины худеют и худеют, если не ложатся на сладкое и муку в процессе избавления от зависимости. Мужчины довольно быстро теряют «пивной живот».
- Исчезает чрезмерное потоотделение, вызванное алкоголем. В организме постепенно нормализуются все жизненные процессы.
Помимо положительных физиологических изменений, отказ от продажи пива позволяет значительно сэкономить. Благодаря этому вы сможете побаловать себя тем, что давно хотели купить, но не могли себе позволить.
Два способа как бросить пить пиво
Есть два способа бросить пить пиво: постепенный отказ или радикальное прекращение употребления пива. Других способов и особых рекомендаций, как бросить пить пиво мужчинам и женщинам, нет. Они одинаковы для обоих полов.
Чтобы сразу бросить пить пиво, нужна твердая воля и поддержка окружающих. На первом этапе необходимо найти сопровождающих. Если твои друзья не готовыподдержать на таком шаге, скорее всего, не друзья, а только собутыльники. С родственниками в этом плане проще — они не меньше страдают от его зависимости, чем алкоголики, поэтому обычно устанавливают контакт очень быстро.
Второй шаг в отказе от пива вечером, вообще говоря, — это очистить организм от токсинов и придерживаться сбалансированной диеты, которая поможет избавиться от физической зависимости. Новые увлечения и единомышленники помогут справиться с душевной тягой к алкоголю. Не забудьте добавить спорт. Это отвлечет вас и улучшит ваше физическое состояние.
Второй способ бросить пить пиво девушке или мужчине подходит тем, у кого нет силы воли бросить пить. простой напиток сразу. Дозу алкоголя следует снижать постепенно, а через 2-3 недели перестать пить его каждый день, позволяя себе выпить стакан в редкие праздники. Некоторым легче это сделать, заменив дозу безалкогольным пивом или квасом.
Полезные советы как бросить пить пиво от нарколога и психолога
Психологи советуют постепенно отказываться от употребления пива в домашних условиях — это снизит стресс и усталость. Можно запланировать сокращение алкоголя на 3 и более недель.
Спорт станет хорошей мотивацией отказаться от пива вечером. Для игрока соблазнительна даже небольшая сумма выигрыша, которая удержит его от употребления алкоголя.
В некоторых компаниях распитие пива часто является своего рода ритуалом. В этом случае вам может потребоваться кардинально изменить свое окружение, чтобы бросить пить. Это непросто, но может быть труднее бороться с убеждениями окружающих.
Бросить пить пиво намного легче, если от него очистить организм. Поэтому правильный шаг — провести детокс. Для уменьшения тяги к алкоголю можно использовать различные пищевые добавки и лекарства.
Не следует полностью заменять пиво его безалкогольным аналогом. Он также имеет низкое содержание алкоголя, а также различные добавки и калории, которые препятствуют физическому развитию вашего тела.
Источник