Можно ли утром пить имбирь с лимоном

Содержание статьи

Можно ли есть имбирь натощак: витаминный и химический состав, польза и вред, противопоказания

Употребление имбиря для человека очень полезно. Однако необходимо знать, как правильно его употреблять, с какими продуктами питания лучше всего сочетается это растение, а кому оно вообще противопоказано.

Витаминный и химический состав имбиря

Это уникальное тропическое растение, которое используется человеком как лекарственное средство от многих заболеваний, а также как пряность при приготовлении пищи и даже в кондитерских изделиях.

Химический состав имбиря настолько уникален, что может удивить любого диетолога. Одним из важных факторов состава этого корня является то, что в нём полностью отсутствует холестерин.

В 100 г содержатся:

  • белки — 0,75 г;
  • жиры — 1,8 г;
  • углеводы — 17,8 г.

Свойства имбиря

Имбирь — это единственное растительный продукт, в корне которого содержится гингерол. Химическое соединение гингерол придаёт культуре своеобразный вкус и запах.

  • Кроме того, он делает корень лекарственным препаратом, который имеет свойства:
  • противовоспалительное;
  • успокоительное;
  • обезболивающее;
  • антидиабетическое;
  • улучшает работоспособность головного мозга;
  • стабилизирует энергоэффективность организма;
  • сжигает жиры.

Витаминный комплекс, присутствующий в растении, приносит пользу и состоит из:

  • жирорастворимых компонентов — Е, К;
  • водорастворимых — С, В1–В6, В9.

Знаете ли вы? Частое употребление корня имбиря в любом виде увеличивает реакцию человека и способность к точному вычислению цифр.

Можно ли есть имбирь натощак

Эфирные масла, содержащиеся в корне, помогают предупредить и вылечить много болезней, среди которых можно выделить проблемы с желудком и поджелудочной железой, простудные заболевания, а также позволяют повысить иммунитет.

Полезные свойства имбиряЛучше всего специю употреблять в салате, в хлебобулочных изделиях, в чае, варенье.

Однако кушать его натощак не рекомендуется даже здоровому человеку. Кроме того, что гингерол придаёт имбирю резкий горьковатый вкус, ещё и происходит повышение секреции поджелудочной железы. Это обусловлено резким раздражением желудочно-кишечного тракта.

Для похудения всё же необходимо пить отвар или имбирный чай утром и натощак, но стоит относиться к этому с осторожностью.

Важно! В случае применения этого средства для похудения необходимо проконсультироваться с врачом-диетологом.

Польза и вред употребления на голодный желудок

Употребление корня в любом его виде на голодный желудок должно быть очень осторожным. Не стоит переусердствовать с дозами и количеством.

Особенности употребления имбиря

Чётко нужно знать, что пользы от употребления натощак не будет в случае:

  • если у человека повышенная температура тела;
  • имеются проблемы с повышенным артериальным давлением;
  • выявлена язва желудка;
  • обнаружено кровотечение какой-либо формы;
  • есть заболевания печени или жёлчного пузыря.

Важно! Употребление специфического продукта детям до семи лет не рекомендуется.

Польза от приёма на голодный желудок всё же есть: это повышение иммунитета и для эффективного похудения.

Имбирного чая

Уникальный напиток обогащён эфирными маслами и витамином С. Является сильнодействующим средством в процессе сжигания жира в организме. Для заваривания такого чая достаточно в кружку насыпать немного сухой пряности. Количество исключительно по вкусу. Также чай готовят с применением лимона и мёда, заранее приготовив варенье из этих ингредиентов. Имбирный чай

Для приготовления варенья следует в посуду натереть или нарезать мелкими дольками имбирь и лимон, насыпать 400 г сахара и проварить до сильного закипания. После остудить, и продукт готов к употреблению. В чай добавлять по столовой ложке. Напиток получается специфический, поэтому к нему нужно привыкнуть. Данный напиток следует употреблять горячим и маленькими глотками.

Знаете ли вы? Учёные утверждают, что этот горячий напиток увеличивает потенцию у мужчин, усиливает желание к сексу и увеличивает жизнеспособность сперматозоидов.

Для детей чай является полезным лечебным средством от простудных заболеваний, рекомендуется ещё и добавление мёда. В течение дня ребёнку дают 100 г чая. Процедуру продолжают на протяжении 3 недель.

Имбирный чай для детей

Маринованного имбиря

Приправа из маринованного имбиря не только полезна, но и вкусна. Имея горьковатый привкус, она подходит для мясных блюд, рыбных, роллов, суши. Маринованный имбирь имеет розовый цвет. Это говорит о его качественном приготовлении. Однако в магазинах часто при маринаде используют химические красители, поэтому стоит приготовить продукт в домашних условиях.

Имбирного напитка

Для снижения веса и не только употребляют ряд напитков, приготовленных на имбирном корне.

Среди них можно отметить:

  • кефирный с корицей;
  • с кофе;
  • с ананасом;
  • с цитрусом.

Например, если в 200 г кефира добавить 1/3 чайной ложки корицы и сухой имбирной специи, а также молотого красного перца на краешке ножа, получится смесь, способствующая колоссальному похудению. Употреблять утром на голодный желудок.

Имбирный чай для похудения

Противопоказания к применению

Используя чайные и другие напитки с применением имбирного корня, следует проконсультироваться с диетологом.

  • А также противопоказано употреблять имбирь:
  • беременным и в период лактации;
  • людям, страдающим бессонницей;
  • аллергикам;
  • при диагностировании геморроя;
  • при наличии ишемии сердца;
  • при болезнях желудка;
  • малышам до 3 лет.

Несмотря на имеющиеся противопоказания, употребление имбирного корня в сухом, свежем, маринованном виде в малых дозах полезно всем. Только придерживаясь дозировки и правил сочетания продуктов, стоит применять растение в пищу, тогда оно принесёт пользу.

Была ли эта статья полезна?

Спасибо за Ваше мнение!

Напишите в комментариях, на какие вопросы Вы не получили ответа, мы обязательно отреагируем!

Вы можете посоветовать статью своим друзьям!

92
раза уже помогла

Источник

Имбирная вода с лимоном польза для похудения и лучшие рецепты

Загрузка…

В погоне за формами своей мечты большинство женщин, да и мужчины тоже, зачастую бросаются из крайности в крайность. Они изнуряют организм строжайшими диетами, терзают себя непосильными физическими нагрузками, голодают. Однако зачастую такие кардинальные меры приводят вовсе не к похудению, а к нарушениям здоровья, которые впоследствии трудно, а порой и невозможно, исправить.

Имбирь для похудения – читай в нашей статье, как это!

Другие же, наоборот, проводят свою жизнь в кресле или на диване, в ожидании изобретения чудо-пилюль, которые помогут легко, без усилий сбросить излишки массы. И те, и другие неправы, ведь существуют средства, которые помогут в похудении, при этом не принося вреда здоровью. Одним из них является напиток – имбирь, вода и лимон, который применяли еще наши с вами бабушки.

Польза для организма и предпосылка для похудения: вода, имбирь, лимон

Уже довольно давно ученые выяснили, что для нормальной работы организма, а также хорошего самочувствия, человек должен выпивать достаточно жидкости. Объем питья в день нужно довести примерно до сорока граммов на один килограмм веса в сутки, чтобы ощущать бодрость, работоспособность, жизнерадостность.

Читайте также:  Можно ли пить вино при кардиостимуляторе

Ведущие фитнес-тренеры и диетологи в один голос утверждают, будто основной жидкостью, которую мы вводим на протяжении дня в организм, должна быть чистая вода. Ни чай, ни кофе, ни какие-то супер-витаминные компоты не смогут восполнить тот баланс, который нужен. Однако если добавить к обычной очищенной водичке немножко имбиря, сока натурального лимона и каплю меда, то эффективность ее не исчезнет. Подобный коктейль поможет подстегнуть все обменные процессы, тем самым помогая быстрее избавиться от излишних жировых прослоек.

Почему стоит делать такой напиток

Пользу и вред имбирной воды обуславливает ее состав. Есть смысл поговорить о компонентах напитка, их пользе.

  • Имбирь сам по себе уже содержит множество разных витаминов и минералов.
  • Аминокислоты, которые входят состав, «умеют» расщеплять лишние жиры, потому тяжелая пища намного быстрее усваивается, не давая жировым прослойкам накапливаться на животе, боках, бедрах.
  • Этот незамысловатый корешок способен нормализовать содержание холестерина в крови, то есть понизить «плохой», при этом не выводя «хорошего».
  • Вещество гингерол, которое тоже есть в корне, значительно ускоряет метаболизм. Это значит, что возрастные изменения становятся не так заметны. Именно оно придает напитку пикантный, острый привкус, а заодно обеззараживает, убивая вредоносные бактерии.
  • Сочетание имбиря и лимона, полного витамина С, позволяет избавить кишечник от продуктов брожения, уменьшить метеоризм. Оно способствует улучшению работы сердечно-сосудистой систему, укрепляя ее.
  • Понижает ощущение голода, придает организму энергию, выводит излишки ненужных жидкости из тканей, отчего понижается уровень отечности.
  • Благодаря рекордному содержанию витаминов (РР, А, В, С, Е) напиток из имбиря, лимона и меда поддерживает иммунную систему, активизирует ее.
  • Имбирная вода с лимоном способна восстановить нормальную работоспособность пораженной щитовидной железы, снизить тошноту, головокружение, снять позывы к рвоте.
  • Регулярное употребление поможет восполнить недостаток цинка, кальция и иных необходимых микроэлементов.
  • Напитком можно купировать неприятные симптомы желудочных, кишечных и почечных колик.
  • Применяется имбирная вода с медом и лимоном для профилактики онкологических болезней.

Если же речь идет о похудении, то при помощи такой водички можно полностью очистить организм от токсичных веществ. Только после этого запускается природный механизм сжигания подкожных запасов жира. Но такая жидкость поможет не только сбросить избыток массы, она благотворно отразится на состоянии кожных покровов, волос, крепости ногтей, костей и в целом на самоощущении.

Польза воды с медом и имбирем велика, однако само по себе питье не избавит вас от вороха проблем, будто по мановению волшебной палочки. В особенности, если вес уже давно перевалил за пределы нормы, а активность ограничивается походом на работу утром и возвращением вечером. Для улучшения эффекта рекомендуется обратить внимание на сбалансированный рацион, а также умеренные, но регулярные физические нагрузки.

Правила употребления

Чтобы похудение, а заодно и общее оздоровление проходило более активно, надо обратить внимание на то, как правильно пить воду с имбирем и лимоном. Рекомендации не сложные, но вот выполнять их желательно в точности, иначе результата придется ждать долго.

  • Приготавливать напиток заранее не стоит. Лучше делать новую порцию из свежих ингредиентов ежедневно.
  • При применении замороженного корня, его не рекомендуется повторно замораживать. То есть оптимально достать из холодильника ровно столько, сколько нужно для напитка на один раз.
  • Для смягчения вкуса, ведь далеко не все любят натуральный имбирь, можно применять дополнительные составляющие: мяту, мед, корицу, чеснок, огурец.
  • Имбирь имеет тонизирующие качества, потому за два-три часика до сна такой напиток лучше не употреблять.
  • Общее количество дневного употребления должно быть не более 1.5-2 литров за день. Первый раз с утра можно пить ее натощак, но сразу же позавтракать.
  • Пить настойку с добавками нужно приблизительно за полчаса до еды. Оптимальная дозировка – один стакан. Неважно, основной это прием еды (обед, ужин) или просо перекус. Это поможет значительно снизить всасываемость жирной пищи, избавиться от тяжести в области желудка, улучшить пищеварение.
  • Мед класть нужно только тогда, когда он остынет ниже сорока градусов по шкале Цельсия. Иначе все полезные свойства пчелиного продукта будут полностью утрачены.

Злоупотреблять количеством корня строго не рекомендуется. Это приведет к нехорошим результатам, в особенности если наблюдается острая чувствительность слизистых. Переизбыток вызывает боли в кишечнике, желудке, пищеводе. В таких случаях оптимально восполнить жидкость обычной чистой водичкой.

Пить такую водичку постоянно – тоже не лучшее решение. Оптимально завершить курс сразу же, как только вы достигнете нужного результата. При резком ухудшении самочувствия прием надо сразу же прекратить и обратиться к своему лечащему или семейному врачу.

Рецепты с лимоном и имбирем: делаем в домашних условиях

Есть много разных методов изготовления имбирных напитков, которые можно использовать постоянно или время от времени. Сам корешок допускается применять свежим, замороженным или даже смолотым в порошок. В качестве базы важно взять очищенную воду или минералку.

Классическая имбирная водичка с лимоном

Это самый простой и довольно быстрый рецепт, который легко осуществить дома. Он не потребует никаких особых затрат, а также специального оборудования.

Ингредиенты

  • Корень имбиря (свежий) – 1 штука среднего размера.
  • Лимон – 1 штука.
  • Вода очищенная – 1 литр.

Метод приготовления

Воду закипятите. Корешок потрите на мелкой терочке или разотрите блендером. Лимон разрежьте на половины. Из одной половинки выдавите сок прямо на имбирную стружку, а вторую порежьте тонкими дольками.

Выложите ломтики лимона на донышко выбранной емкости, можно стеклянной банки. Сверху поместите протертый имбирь. Все это залейте кипятком. Дайте настояться пятнадцать минут. Если настаивать больше времени, то напиток получится чрезмерно острым и невкусным.

Вода Сасси (Sassy Water)

Интересный рецепт разработала врач-диетолог Синтия Сасс. Она трудилась над вопросом, как понизить метеоризм, улучшить обмен веществ, нормализировать работу кишечника и других органов ЖКТ, а нашла дополнительную пользу – похудение.

Ингредиенты

  • Питьевая очищенная вода – 2 литра.
  • Имбирь – 1 столовая ложка измельченного продукта.
  • Огурец – 1 штука.
  • Лимон – 1 штука.
  • Мята перечная – 1-2 веточки.
  • Шалфей или вербена – по вкусу.

Метод приготовления

Имбирь, огурец, мяту и вербену измельчите и сложите в заранее приготовленную емкость. Залейте холодной водой, накройте крышкой, поставьте в холодильник с вечера. Там ваша вода должна находиться до самого утра. После этого достаньте посудину, добавьте в нее мелко накрошенный цитрус. Дальше можно употреблять напиток по выбранной схеме.

Имбирь, лимон, чеснок, минеральная вода, мед

Эта комбинация из четырех простых ингредиентов поможет укрепить иммунитет в холодное время года, избавиться от простуды, улучшить пищеварение, подстегнуть метаболизм. Приготовление его также незамысловато, как и в предыдущих вариантах напитка.

Ингредиенты

  • Корень имбиря среднего размера – 1 штука.
  • Лимон – 4 штуки.
  • Чеснок – 4 небольшие головки.
  • Минеральная вода – 2 литра.
  • Мед – 1 столовая ложка.

Метод приготовления

Лимоны вымойте, нарежьте небольшими, тонкими дольками. Чеснок очистите, слегка измельчите ножиком и сложите в блендер, вместе с дольками лимона. Все это тщательно перебейте до состояния однородной кашицы.

Выложите полученную смесь в емкость и залейте двумя литрами минеральной воды. Оставьте напиток настаиваться на всю ночь. После этого его можно процедить, а потом пить, как обычно. Если он вам показался очень «крепким», можно просто разбавить его минеральной водой без добавок. Для вкуса можно добавить столовую ложку натурального пчелиного меда.

С лимоном, медом и корицей

Еще одна хорошая альтернатива классической имбирной водичке з- вариант с корицей, которая имеет свой запах, а также оказывает благотворное воздействие на весь организм.

Ингредиенты

  • Натертый корень имбиря – 50 граммов.
  • Лимон – 0.5 штуки.
  • Корица натуральная – 1 палочка.
  • Вода очищенная – 1 лир.
  • Мед – 30 граммов.
Читайте также:  Можно ли пить марвелон в 38 лет

Метод приготовления

Лимон измельчите, смешайте с заранее натертым имбирем. Добавьте туда же размолотую палочку корицы. Уложите все в емкость, к примеру, в стеклянную банку. Воду закипятите, залейте компоненты, накройте крышкой и оставьте настаиваться на три часа. Для удобства напиток процедите. Пить, как обычно, по стакану за двадцать-тридцать минут до еды.

Особенности употребления воды с лимоном и имбирем для похудения

Имбирная вода, пользу и вред которой мы обсуждаем, это полезный напиток. Его действие направлено в первую очередь на сжигание жиров и понижение аппетита. Лимон содержит мощный антиоксидант – натуральную аскорбиновую кислоту, который поддерживает иммунитет. Вместе эти компоненты оказывают неоценимую пользу для организма, увеличивает естественный отток желчи, утоляет жажду, является легким мочегонным средством.

Рекомендации для похудения

  • Если раньше подобных напитков в рационе не было, лучше начинать с небольших доз. К примеру, можно выпивать сперва по половинке стакана. Это относится не только к объему выпиваемой одноразово жидкости, но и концентрации в ней компонентов.
  • Жидкость хорошо хранится в холодильнике, долго не теряя своих качеств. Можно готовить ее сразу же на весь день, не распыляясь на это перед каждой едой.
  • При использовании сухого молотого имбиря для похудения, лучше уменьшить его дозировку в рецептах вдвое.
  • При правильном приеме для снижения веса в рационе не должно быть сладкого или мучного. Иначе эффекта придется ждать долго.
  • Противопоказания
  • Употребление противопоказано тем, у кого наблюдается индивидуальная непереносимость какого-либо из компонентов.
  • Во время беременности и кормления грудью лучше отказаться от приема такого напитка. Он вызывает колики у матери, малыша, а также понизить количество вырабатываемого молока.
  • Во время менструации девушкам тоже лучше имбирную воду не пить. Она ускоряет кровообращение, потому в критические дни могут появляться боли и повышенные выделения. Лучше выждать до их завершения, после чего продолжить курс.
  • Болезни почек, печени, ЖКТ – все это станет противопоказанием, по крайней мере, до момента консультации с лечащим врачом.
  • Гипертония и гипотония тоже исключают питье такой воды.
  • Онкологические заболевания, в особенности на последних стадиях, могут усугубиться от этого напитка. Потому от него лучше воздержаться.

Результаты употребления напитка можно будет увидеть уже на второй неделе. Те, кто попробовал, говорят о более быстром похудении, нормализации пищеварительной системы, а главное – повышение иммунитета и общего настроения. Правил употребления или приготовления напитка немного, а пользы от него наоборот. При помощи него можно не только быстрее и проще избавиться от лишних килограммов, но стать намного здоровее, моложе и крепче.

Источник

Имбирь с водой. Что будет если каждый день натощак пить воду с имбирем

Имбирь с водой. Что будет если каждый день натощак пить воду с имбирем

Ежедневное потребление имбирной воды поможет вам сохранить фигуру и поправить здоровье, успокоить нервы, очистить сосуды, повысить иммунитет, но вы должны быть осторожны, если у вас есть противопоказания к применению, о которых мы расскажем ниже.

Этот напиток оказывает наибольшее благотворное воздействие при приеме натощак.

Польза напитка

Улучшает пищеварение

Одним из наиболее интересных свойств имбиря является то, что он способствует всасыванию питательных веществ и выведению вредных микроэлементов.

Благодаря этому желудок избавляется от тяжести, снижается кислотность и накопление жира, а также глюкозы. Поэтому соблюдая диету и употребляя чай с имбирем, мы сможем легче похудеть.

Выводит лишнюю жидкость

Не спорю, вода важна для организма. Но она не полностью усваивается нашим организмом.

Иногда по ряду проблем со здоровьем почки не в состоянии вывести излишки воды из организма. Как результат—отеки. Вода с имбирем нормализует функцию почек и проблема исчезает.

Предотвращает диабет

Здесь речь идет не о понижении уровня сахара, а о том, что его употребление имбиря ускоряет метаболизм, что препятствует набору веса, одного из основных факторов при заболевании диабетом.

Имбирь не вызывает эпизодов гипогликемии. Поэтому пить этот напиток могут даже люди, диагностировавшие диабет 2 степени.

Устраняет боль

В традиционной китайской медицине имбирная вода используется в случаях, когда мы используем ибупрофен.

Боль исчезает, не повреждая желудок или печень, в отличие от таблеток. Рекомендуется принимать его каждый день, поскольку эффект становится более заметным в долгосрочной перспективе.

Он подходит для лечения хронических и суставных болей, а также спазмов, возникающих во время менструации.

Как пить?

Напиток рекомендуют пить за полчаса до приема пищи. В день можно выпить не больше 1,5-2 литров такого настоя. На 2 литра горячей воды следует добавить 2-3 столовых ложки тертого имбиря, дать настояться. Если по каким-либо причинам простая вода окажется не по душе, в настой можно добавить дольки лимона, апельсина или мед. Это не только разнообразит напиток, но и насытит его дополнительной пользой.

Противопоказания

Медики предупреждают о противопоказаниях при приеме воды с имбирем натощак. Не стоит употреблять напиток если выявлены:

· язва желудка

· гастрит

· сердечно-сосудистые заболевания

· диабет 1 степени (нужна консультация лечащего врача)

А вы пьете такой напиток?

Будьте здоровы!

Вода с лимоном и имбирем на ночь. Детокс вода с имбирем и лимоном

Сегодня многие женщины ищут быстрый и легкий способ похудения. Кто-то видит выход в различных диетах, кто-то идет в тренажерный зал или на занятия по фитнесу. К счастью, есть полезное и вкусное средство, которое поможет сбросить несколько лишних килограммов, а заодно и очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов. Это обычная вода с имбирем и лимоном.

Чем полезна вода с лимоном и имбирем

Уже давно известно, что для нормальной работы всех органов нужно выпивать от 1,5 до 2,5 чистой воды в день. Объем зависит от веса человека. Сюда не входят чай, компот, кофе или минералка. Воду можно пить талую или живую, а еще лучшее сочетание представляют лимон, имбирь и вода. Такой коктейль активизирует обменные процессы, ускоряет расплавление подкожного жира.

Польза и вред напитка объясняются его составом. Имбирь помогает лучше усваивать тяжелую пищу, нормализует холестерин: «хороший» остается в норме, а «плохой» снижается. Гингерол, содержащийся в имбире, борется с вредными бактериями и микроорганизмами. В сочетании с соком лимона полезные свойства проявляются еще сильнее:

  • уменьшается вздутие живота;
  • притупляется аппетит;
  • уходят отеки;
  • улучшается работа сердца, сосудов;
  • повышается иммунитет;
  • проходят тошнота, головокружение;
  • восстанавливается работа щитовидной железы.

Вода с имбирем и лимоном показана при недостатке витаминов и микроэлементов, в частности, кальция и цинка, кишечных и почечных коликах, для профилактики онкологии.

Чтобы похудеть, нужно сначала освободить организм от накопившихся токсинов. В этом, как раз, и поможет детокс вода с имбирем, лимоном и медом. Она хорошо действует на состояние волос, ногтей, костей, кожи, поднимает жизненный тонус.

Правда, для ускорения эффекта наладить питание и регулярные занятия физкультурой все же придется. Иначе результата можно ждать очень долго.

Противопоказания у такой воды тоже есть. Это:

  • индивидуальная непереносимость;
  • беременность, кормление грудью;
  • заболевания почек, печени, органов пищеварения;
  • гипертония, гипотония;
  • онкология в последней стадии.

Как правильно приготовить

Для максимального лечебного действия нужно знать, как правильно приготовить воду с имбирем и лимоном в домашних условиях. Сделать напиток несложно, главное выдерживать пропорции компонентов. Причем каждый раз надо брать свежий корень имбиря. Для вкуса разрешается добавлять в воду, кроме лимона и меда, мяту, корицу, чеснок или огурец.
Делается вода так:

  1. Свежий корень имбиря натирают на мелкой терке.
  2. Лимон режут пополам. Из одной половины выдавливают сок прямо на имбирную кашицу, а вторую нарезают дольками.
  3. Кусочки лимона выкладывают на дно стеклянной банки, а сверху помещают имбирь, заливают все 1 литром кипятка.
  4. Настаивать надо четверть часа, но не более, иначе можно получить очень острый и неприятный на вкус напиток.
  5. Мед добавляется в воду после остывания, перед употреблением.
Читайте также:  Жирный кефир можно пить

Такую воду пьют по 1 стакану за 30 минут до еды. Первый раз можно выпить утром натощак, но затем сразу перекусить. Всего за день пьется не более 2 литров имбирно-лимонного настоя.

Следует помнить, что передозировка имбиря приведет к раздражению слизистых, болям в желудке и кишечнике. После месячного курса нужно сделать перерыв на месяц, а затем повторить прием воды при необходимости.

Лимонная вода с имбирем для похудения. Чем полезен имбирный напиток?

Имбирь с лимоном для похудения используют уже много лет. Эти продукты применяют не только для сброса лишних килограммов, но и для увлажнения кожи, разглаживания морщин и замедления процесса старения.

Попадая в организм, напиток из имбиря и лимона для похудения оказывает следующую пользу:

  • стабилизирует работу желудка;
  • оказывает антиокислительное действие, замедляет процесс старения;
  • позволяет поступившим жирам быстро усваиваться в организме;
  • стабилизирует аппетит, убирает чувство постоянного голода;
  • выводит ненужную жидкость из организма, уменьшает отечность в вечернее время;
  • восстанавливает иммунитет, что помогает преодолеть серьезные вирусы в холодное время года;
  • препятствует появлению авитаминоза;
  • восстанавливает мужскую и женскую репродуктивную системы, борется с проблемами потенции и бесплодием;
  • улучшает работу мозга, укрепляет память;
  • оказывает анальгетическое свойство, снимает воспалительный процесс;
  • очищает желудок, выводит токсины из организма;
  • восстанавливает обменные процессы;
  • уменьшает процент холестерина в организме;
  • оказывает расслабляющее действие, снимает тревожность.
  • нормализует стул;
  • способствует сжиганию жировой прослойки;
  • восстанавливает микроциркуляцию крови.

Вода с имбирем и лимоном для похудения, рецепт которой представлен ниже, содержит такие элементы, как:

  • калий;
  • магний;
  • бром;
  • витамин A и C;
  • медь.

Эти компоненты предотвращают процесс интоксикации и истощения, восполняют дефицит витаминов в ослабленном организме и приводят мышцы в тонус. Помимо этого, имбирь считают продуктом, помогающим предотвратить развитие раковых патологий.

Жиросжигающая вода с имбирем. Чудо-корешок в борьбе за стройное тело: рецепты напитков из имбиря

Здравствуйте, уважаемые почитатели здорового образа жизни! Многие люди в поисках суперсредства для стройности применяют различные разрекламированные таблетки с непонятным составом.

Но вы только приглядитесь: компонент чудодейственного эликсира давно есть на прилавках магазинов! А у самых продвинутых хозяек он хранится в холодильнике. Речь идет о восточной пряности — имбире.

Сегодня вы узнаете, как влияет вода с имбирем для похудения. Говорят, этот напиток очень полезен и заряжает энергией на целый день.

Рогатый корень

Эта восточная приправа получила свое название из-за своеобразной формы корневища, напоминающего рога.

В переводе с санскрита “имбирь” означает “рогатый корень”. А знаете ли вы, что в древние времена эту пряность использовали в качестве денежной единицы?

И только спустя некоторое время его начали употреблять в пищу и лечить людей. К примеру, в Китае имбирь спасал от тошноты и применялся в качестве ранозаживляющего средства.

А еще выяснилось, что “рогатый” корешок — очень сильный афродизиак. Поэтому его клали в пищу новобрачным.

А вот о жиросжигающих свойствах имбиря узнали не так давно. Научные исследования показали, что употребление этой пряности уменьшает риск ожирения.

Американские ученые выяснили, что корешок способствует повышению метаболизма в 20 раз.

Подробнее о влиянии имбиря на процесс похудения , я писал в статье «Имбирное чудо, или как имбирь помогает похудеть».

Полезные свойства

  • Имбирь содержит кладезь полезных витаминов (РР, С, А, В), минеральных веществ (кальций, цинк, фосфор и т. д.) и аминокислот (например, олеиновая).
  • Нормализует пищеварение.
  • Обладает легкими слабительным и мочегонным свойствами;
  • Запускает обменные процессы;
  • Улучшает кровообращение;
  • Стабилизирует жировой обмен;
  • Повышает уровень “хорошего” холестерина, снижая “плохой”.

Благодаря своему составу и определенному проценту эфирных масел имбирь повышает температуру в человеческом теле. За счет этого увеличивается внутреннее энергопотребление и запускается метаболизм.
О том, как еще можно ускорить обмен веществ , читайте в статье «Как разогнать метаболизм».

Противопоказания

Как и любой другой продукт, имбирь разрешен не всем. Есть несколько категорий людей, кому врачи не разрешают употребление этой специи:

  • беременным и кормящим женщинам;
  • при хронических и обостренных заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
  • при мочекаменных болезнях;
  • при индивидуальной непереносимости и аллергических реакциях;
  • при любых кровотечениях (в том числе при менструациях).

Если вы не относитесь к этой категории лиц, тогда можно смело принимать эту восточную пряность. Далее я расскажу, как приготовить различные напитки из имбиря.

Лучшие рецепты приготовления

Чтобы вода с корнем имбиря вам быстро не надоела, рекомендуется готовить ее разными способами.

С лимоном

Понадобится:

  • 2 л чистой воды
  • 50 г корня имбиря
  • ½ лимона

Корень помыть, очистить от кожуры и натереть на терке. Лимон порезать дольками. Залить все компоненты горячей водой. Дать настояться в течение 1 часа. Затем процедить. Напиток готов.

С медом

Возьмем:

  • 2 л воды
  • 50 г корня имбиря
  • 3 ч. л. жидкого меда
  • 1 веточку мяты

Имбирь очищаем, нарезаем на кубики. Заливаем кипятком и даем настояться в течение 20 минут. Затем добавляем мед и мяту. Все перемешиваем и настаиваем 30 минут. Готово!

С огурцом

Эта водичка больше всего известна как “сасси”. Она отлично утоляет жажду и борется с отеками.

Необходимо:

  • 1 небольшой огурец
  • 50 г корня имбиря
  • 1 лимон
  • веточка мяты
  • 2 л кипяченой воды

Огурец и лимон нарезаем кружочками. Имбирь очищаем и режем кубиками. Заливаем водой, добавляем веточку мяты.

Даем настояться в течение 10 часов (лучше готовить перед сном). С утра напиток готов.

Вода с порошком имбиря. Применение имбирного порошка для похудения

Желающим навсегда расстаться с лишними килограммами эта пряность будет отличным помощником.

  1. Как правило, для этой цели используют чай с молотым имбирем, рецепт его достаточно прост: заваривают пряность в термосе, через 10-15 минут напиток готов. Точной дозировки не существует, имбирь молотый для похудения берут по своему выбору: кто-то любит более острый вкус, кому-то больше нравится едва заметное послевкусие пряности.
  2. Для желающих сбросить большой объем веса рекомендуют заваривать такой чай вместе с чесноком. Продукты взять в соотношении 1:1, т. е. на 1 ч. л. имбиря измельчить 1 ч. л. чеснока. Настаивают 20 минут. Вкус этот напиток имеет своеобразный, однако эти специи усилят жгучие целебные свойства друг друга и принесут большую пользу.
  3. Для тех, кто хочет подсластить средство, можно добавить в чистый имбирный чай небольшое количество меда. Стоит помнить, что мед можно класть только в остывший напиток, иначе потеряются все ценные составляющие этого продукта. В такое средство можно добавить корицу: она придаст особый вкус и сладость.
  4. Еще один совет, как использовать молотый имбирь, заключается в употреблении зеленого чая с имбирем, содержащего полезные свойства для похудения и общего очищения организма. Это отличный комплекс антидепрессантов, витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Приготовить обычный зеленый чай можно в термосе привычным способом. Добавить 0,5 ч. л. сухого имбиря и настаивать полчаса. Употреблять горячим. Этот чайный напиток прекрасно избавляет организм от шлаков, улучшает цвет и состояние кожи.
  5. Чай из молотого имбиря с мятой и лимоном поможет не только сбросить лишний вес, но и улучшит общее состояние, поможет взбодриться. Настаивают такой напиток для похудения как минимум полчаса и пьют в свое удовольствие.
  6. С имбирем сушеным молотым можно заваривать такие полезные травы, как иван-чай, тысячелистник, добавлять в отвар цветы бузины, листья брусники. Сами по себе эти растения полезны для похудения, а применение их со специей многократно усилит целебное действие настоя.

Вода с лимоном и имбирем польза и вред. Лимон и имбирь: все полезные свойства, способы применения

издавна славится своими полезными свойствами. Этот корень обладает мощными противовоспалительными, очищающими, укрепляющими свойствами.описана в трудах древних философов. Его применение широко — кулинария, народная медицина, косметология.

не очень приятен,