Можно ли вместо воды пить молоко
Содержание статьи
Что будет если вместо воды пить молоко?
Я не могу пить простую воду — тошнота, рвота, головные боли. Была у врача и он сказал, что ето моя реакция на составляющее, которые могут входить в состав не очишенной воды. При этом я очень люблю натуральное молоко, и постояннно (каждый день или через день) его покупаю. Что будет если простую воду я заменю на наторальное мороко и кефир? elen69 7 лет назад Попробуйте пить воду прошедшую замораживание.Процесс трудоемкий но оно этого стоит.Вода совершенно другая на вкус.После размораживания воду переливаю в графин,при этом делаю фильтр в лейку ложу толстый слой ваты и процеживаю воду,по крайней мере хлопья хлорки и всякого мусора,что находиться в воде остается на вате.В морозилке у меня всегда три бутылки воды двухлитровых.Попробуйте может поможет,так как воду заменить нельзя ни чем.А если не употреблять воду могут появиться серьезные проблемы со здоровьем. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Эления более года назад Вода нужна организму человека. Это уникальный растворитель, без которого не проходят биохимические реакции в клетках. Молоко водой невозможно заменить. Молоко — это сытный и вкусный напиток, но это не вода. К тому же, не всем можно принимать молоко. В особенности, если человек страдает лактазной недостаточностью, ему противопоказано молоко. (Это заболевание, при котором полностью отсутствует (не вырабатывается) или дефицит фермата лактазы, который помогает усваиваться и расщепляет лактозу, так называемый молочный сахар — нередкое заболевание, при котором не пьют молоко, так как не в состоянии «переваривать», расщепить на составляющие. При нарушении будут симптомы, вроде диспепсии, от легкой до средней и более тяжелой плюс другие общие симптомы, отечность, возможны дерматиты. Людям с подобной патологией вообще нельзя перепутать молоко и воду.) Кроме того, молоко желательно пить вместо воды, если употребляли продукты, которые не самым лучшим образом сочетаются с молоком. Молоко — это полезный, питательный напиток. Он утоляет жажду, аппетит. Пейте на здоровье и молоко, и воду! Но не все люди одинаково хорошо усваивают этот напиток. Потому что с возрастом теряется у многих способность переваривать молоко — пищевая «непереносимость». Часто люди об этом не догадываются, ощущая дискомфорт и диспепсию. Можно проверить, от чего «непереносимость», если временно (на две недели, например), исключить из рациона молоко и понаблюдать за самочувствием. Людям, кто не усваивают молоко, вообще молоко противопоказано частично или полностью. В других случаях молоко показано для здоровья в любом виде! Но не вместо воды. Мирабилис 6 лет назад Наверное, вы пили воду из-под крана, поэтому вам было от неё плохо. Я пью только бутилированную воду. Вы пробовали бутилированную? Можно пить кипяченую воду, она без примесей. Кто-то скажет, что это убитая температурой вода. Это не совсем так. Если она вскипячена и сразу остужена, то в ней уменьшено количество газов. На такой воде растения лучше растут. Только сначала водопроводную воду надо отстоять от хлора несколько часов, чтобы при кипячении воды он не перешел в нерастворимые опасные соединения. Можно сделать талую воду и пить её. Делается она в морозилке. Сначала воду надо отстоять от хлора, потом налить в пластиковую емкость, поставить в морозилку, под дно емкости положить картон, через пару часов убрать первые льдинки и через часов 7-8 слить вредную воду, а лед оставить таять при комнатной температуре. Молоко — это не питье, а еда. Там казеин, усваивается молоко плохо. Кефир — тоже еда. И он не всем подходит тоже. Воду молоком и кефиром никак нельзя заменить. Можно частично заменить воду на фрукты и свежие овощи, т.к. они содержат в себе структурированную воду, но фрукты и овощи ни с чем не смешивайте. Салаты — это уже не замена воде. И без воды совсем никак. Она очищает организм. Rogneda 7 лет назад Молоко и кефир—это жидкая еда,потому что они включают в своем составе растворенный молочный белок,молочный жир и другие ингридиенты.А вода—это составляющая нашей клетки и биологических жидкостей организма.Воду нельзя ничем заменить,чтобы быть здоровым.Организм будет тратить энергию,чтобы добыть воду из чая,кофе,молока,супа и другой жидкой пищи. 8 стаканов воды в день выпиваем для очистки организма от шлаков,растворения всей пищи,улучшения обмена веществ. stepashka 7 лет назад Молоко и молочные продукты — это еда. Они не могут восполнить необходимую потребность организма в воде. Да и к тому же, по результатам исследований учёных, у взрослого человека молоко не усваивается так, как у ребёнка. Взрослым рекомендуется употреблять кисломолочные продукты. Нужно пить воду в достаточном колличестве, или хотябы заменять её чаем, компотом, морсами и другими напитками с большим процентом содержания в них воды. Андрей В Б 7 лет назад Да ничего не будет! Пейте на здоровье! Будете только здоровее! Конечно и молоко сейчас далеко не «фонтан», и лучше бы пить его из под коровки, но даже и такое, магазинное, всё равно имеет свои преимущества перед простой водой. Так, что На Здоровье! Suzanno4ka 7 лет назад Молоком вы воду не заменете! А иногда при большом и постоянном употреблении молока может произойти несварение желудка! я Таня 7 лет назад Если у вас такая реакция на компоненты воды, вы представляете свою реакцию на некоторые компоненты молоки или кефира. Ведь никто не гарантирует, что и в эти продукты не попадут аллергены. Так что не глупите, и просто хорошо очищайте воду. Снизить загрязненность воды можно массой способов, например, хлорка при кипячении вся выпарится, есть фильтры, замораживание, родниковая вода в конце концов. Да и молоко — это еда, а организму для существования нужна вода. мима11 7 лет назад Молоко — это еда, а не питье. Жидкость в организме вы не пополните, оно содержит кроме белка, еще жиры, а чрезмерное употреблением жиров повышает уровень холестерина, а это чревато атеросклеротическими бляжками сосудов и прочими нежелательными последствиями. КорнетОболенский более года назад Замена воды молоком нежелательна. Вода нужна для очистки организма, в ней растворяются различные шлаки. Молоко замечательный продукт. Особенно натуральное и парное. И все же замена не будет равноценной. Тогда уж лучше пить чай без сахара. Можно зеленый. Знаете ответ? |
Источник
Альтернативы воде и напитки, которые не могут её заменить
Если мы голодны, то можем утолить потребность в пище чем угодно: пирожком в офисном буфете, хот-догом по пути домой или просто конфеткой. Но не всё, что убирает чувство голода, идёт на пользу организму. То же самое и с водой: если нам хочется пить, то мы можем купить в торговом центре холодный банановый коктейль, жажда исчезнет. А организм так и останется в том состоянии, когда ему нужна просто чистая вода. Все остальные напитки могут считаться лишь дополнительными источниками жидкости.
Существуют ли напитки, которые могут полностью заменить воду? Да, разумеется, и их достаточно много. Но давайте начнём с тех, которыми нельзя – именно их не стоит учитывать, когда мы следим за нормой «2 литра воды в сутки».
1. Изотоники и другие спортивные напитки хорошо восстанавливают солевой баланс организма, который нарушается при выделении пота. Электролиты полезны тогда, когда вы очень усердно тренируетесь или проводите продолжительное занятие на жаре, в этом случае возмещение металлов в составе солей необходимо. Однако лучше всего выпить немного изотоника и добавить к нему побольше чистой воды. Полностью заменять им воду не стоит.
2. Кофе хотя технически и является водой с растворённым в ней кофеином и сотнями других веществ, однако его главная проблема – вызывание обезвоживания. Это сильное мочегонное средство, поэтому если вы пьёте кофе, то его нужно не отнимать от тех 2 литров, а прибавлять. Воды после кофе понадобится больше. Кроме того, обезвоживание сопряжено и с потерей солей, так что добавьте к кофе и изотоники, чтобы хоть как-то минимизировать этот эффект.
3. Газированные напитки не могут заменить воду по причине своего очевидного вреда для организма. В самой углекислоте вредного не больше, чем в дольке лимона, а вот остальной состав газировки вредит. Чтобы избавиться от огромного числа вредных соединений, организм тратит ту же накопленную воду, которую придётся восполнять.
Если говорить о минералке, то она «считается» – ею вполне можно заменить воду. Исключение – лечебная минеральная вода, в ней, как и в изотонике, очень много солей. Хоть и полезных, но провоцирующих ещё большую «жажду организма», которую вы можете не ощущать.
4. Охлажденные напитки и коктейли на основе чая, кофе и соков. Как правило, настой холодного зелёного чая мало кому приходится по вкусу, поэтому что в кафе, что в магазинах охлаждённый зелёный или чёрный чай – это смесь сиропов, ароматизаторов, чая и красителей. Лишние в этом ряду сиропы, поскольку они содержат слишком много калорий из-за сахара. Исключение составляют холодные травяные настои, если сама «заварка» не относится к природным мочегонным средствам.
5. Роль чая в суточном наполнении организма жидкостью до сих пор точно не ясна. Известно только, что травяные чаи без сахара и любых других добавок (например, ройбуш) действительно восстанавливают воду и могут её заменить. Чрезмерное употребление зелёного и чёрного чая может привести к ухудшению функции организма осваивать железо. В целом же любой чай без добавок считается хорошим дополнительным источником воды, хотя и не заменяет её полностью.
6. Молоко и кисломолочные продукты содержат очень много органических веществ и других ингредиентов, поэтому «молочку» считают сложным продуктам и относят к еде. В молоке достаточно много белка, что несёт пользу бодибилдерам, однако перенасыщение белком так же не несёт пользы – допустимым объёмом молока в сутки считается один литр. Обезжиренное молоко содержит больше чистой воды, но его всё ещё нельзя назвать хорошим заменителем жидкости, а потому не стоит и учитывать.
Почему важно считать эти рекомендованные два литра? Для того, чтобы выпить воды не больше, но и не меньше. В последнем случае вас ждёт обезвоживание, что скажется на общем состоянии организма.
Тело человека на 70% состоит из молекул воды
В первом – чрезмерная гидратация. И если вы постоянно пьёте чистую воду, то должны знать о её признаках.
- 1. Головная боль может свидетельствовать о электролитическом дисбалансе. Минеральные соли при слишком обильном питье вымываются из организма, а эти вещества обеспечивают проводимость электрических импульсов. Без электролитов не сможет функционировать ни нервная, ни сердечно-сосудистая система. Одним из симптомов вымывания солей и является головная боль – следствие причины изменений объёма клеток головного мозга при недостатке натрия.
- 2. Чувство усталости – оно связано со снижением уровня глюкозы и сахаров. Меньше концентрация их в крови – меньше энергии вырабатывается.
- 3. Спазмы в мышцах и судороги. Возникают они из-за нарушения работы нервной системы. Чтобы восстановить баланс солей, вам понадобятся изотоники (природные или искусственные).
- 4. Частое мочеиспускание и светлый цвет мочи. Если вы ходите в туалет не реже раза в час, значит, пьёте слишком много воды или мочегонных напитков. Светлый цвет мочи говорит о том, что процесс работы почек идёт ударными темпами, то есть из крови уже вымылись и отходы, и нужные вещества.
1, 2, 3 или 4 литра воды в день – это не норма, а всего лишь рекомендации для различных условий. В жаркий день вам может понадобиться и больше жидкости, поэтому следите за своим состоянием и слушайте сигналы организма.
Источник
Можно ли пить молоко натощак? 4 популярных мифа о молоке.
Фото: pixabay.com
Не хочешь кушать по утрам? Почему бы не заменить завтрак стаканом молока, чтобы получить энергию и не нагружать желудок? Но некоторые люди считают, что употребление молока натощак плохо сказывается на работе ЖКТ и препятствует усвоению белка. Еще одно распространенное убеждение – не пить молоко при похудении и цикличном голодании. Правдивы ли эти факты? Или у них нет научного обоснования?
Может ли пустой желудок воспринимать молоко? Однозначно может!
У многих людей при употреблении молока натощак действительно возникают проблемы с пищеварением. Они могут проявляться в виде вздутия, диареи, изжоги и проч. И кажется логичным связать причину и следствие, обвинив во всем молоко. Но здесь есть один нюанс. Продукт не усваивается только в том случае, если у человека непереносимость лактозы. Организм реагирует на конфликтный продукт расстройством желудка. Если вы не страдает непереносимостью лактозы, проблем после выпитого натощак стакана молока не будет.
Непереносимость лактозы может быть врожденной и приобретенной. Если в рационе не хватает молочных продуктов, организм теряет способность к их усвоению. Поэтому тем, у кого стакан молока вызывает дискомфортное состояние, необходимо пить этот напиток маленькими порциями, чтобы адаптироваться. Ну а все остальные могут спокойно выпивать стакан за один раз.
Фото:pixabay.com
4 мифа о молоке:
1. Молоко можно пить как воду
Молоко на 70% состоит из воды. Но это еще не значит, что его можно пить как воду или вместо воды. Продукт обладает достаточно высокой энергетической ценностью, а также содержит насыщенный жирные кислоты. Если превысить дневную норму (для взрослого человека норма составляет 200-300 мл в день), то это может отрицательно сказаться на здоровье.
2. Молоко приводит к набору лишнего веса
Молоко богато питательными веществами. Его калорийность варьируется от 40 до 60 ккал на 100 грамм (в зависимости от жирности). Соблюдая дневную норму употребления молока можно «выпить» не более 150 калорий. Поэтому не стоит переживать о том, что добавив в свой рацион стаканчик молока, вы наберете вес.
3. Молоко – лучший источник кальция
Да, молоко действительно богато кальцием. На 100 мл продукта приходится 110 мг минерала. Но не весь кальций из молока усваивается. А искусственно обогащенное кальцием молоко и вовсе не представляет ценности для человека, так как повышенная концентрация элемента выглядит привлекательно только в качестве цифры в составе. На самом деле организм не абсорбирует этот дополнительный «бонус».
4. Полезно запивать лекарства молоком
Лекарственные средства лучше запивать кипяченой водой, а не молоком. Микроэлементы, содержащиеся в продукте, вступают в реакцию с активными веществами из синтетических препаратов. В результате образуются соединения, негативно влияющие на состояние организма. В некоторых случаях молоко не приносит вреда, но нейтрализует действие лекарства или снижает его эффективность, что тоже не очень хорошо.
Дорогие читатели, ставьте палец вверх и подписывайтесь на наш канал прямо сейчас и присоединяйтесь к обществу здоровых и счастливых людей. До встречи в «Журнале о здоровье»!
Источник
Что будет с организмом, если пить молоко каждый день. Польза и вред, а также случаи, когда от молока лучше отказаться.
Молоко — очень полезный продукт! В голове большинства людей — это постулат, который не подлежит сомнению. Молоко необходимо пить детям для костей и иммунитета, кормящим мамам и пожилым людям. Молоко с мёдом — отличное средство против простуды. Существует очень много рецептов и советов относительно молока. И бесспорно этот напиток несёт огромную пользу для нашего организма. В этой статье я хочу рассмотреть полезные свойства молока, потенциальный вред и случаи, когда молоко пить точно не стоит.
Полезные свойства молока.
Первое полезное свойство молока, которое приходит на ум — это большое содержание кальция. Этот минерал необходим для строения костной ткани и зубов. Но помимо этого, он принимает участие в сокращении мышц, синтезе гормонов и имеет влияние на процессы свертываемости крови.
Кальций из молока наиболее легко усваиваются человеческим организмом. Если выпивать 2 стакана в день, вы будете получать половину суточной нормы кальция, вот почему так важно пить молоко в период активного роста детям и подросткам, а пожилым людям это поможет предотвратить развитие остеопороза.
Кальций будет лучше усваиваться при участии витамина D, принимая этот витамин вы увеличите всасывание кальция примерно на 30 — 40%. Витамин D синтезируется организмом под воздействием солнечных лучей, также содержится в молоке в небольших количествах, но этого будет достаточно для усвоения кальция и повышения защитных свойств организма.
Раз уж речь зашла о витамине D, то напомню вам, что витамин D принимает участие в синтезе гормона серотонина — это, так называемый, гормон счастья. Вот почему в солнечную погоду энергии больше и настроение лучше. Соответственно можно сделать вывод, что молоко повышает настроение.
Ученые выдвинули перспективную гипотезу о том, что витамин D помогает развивать клетки, которые препятствуют развитию онкологических заболеваний толстого кишечника, а кальций и лактоза снижают риск развития рака яичника у женщин.
По сравнению с содержанием в молоке кальция, калия там ещё больше. Дефицит калия негативно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы. Этот микроэлемент важен для производства белка, снижения давления и поддержания кислотно-щелочного баланса в организме.
Еще одна причина пить молоко -это высокое содержание в нем белка. В основном молочный белок состоит из казеина. Многие спортсмены пьют молоко после физических нагрузок, во время которых в мышцах разрушается протеин, а для восстановления требуется пополнение запасов.
Молоко также способствует улучшению сна. Стакан теплого молока перед сном поможет успокоить нервную систему и пищеварительные процессы. Приём молока улучшает синтез мелатонина, именно этот гормон отвечает за состояние сна и бодрствования. Кстати, молоко можно не только пить, но и использовать наружно в косметических целях Этот продукт содержит витамин А, значит благодаря ему кожа станет более упругой и здоровой.
А вы знали, что употребление молока помогает избавиться от лишнего веса, а еще этот напиток можно использовать в качестве перекуса, который не будет вредить фигуре. Молоко доступно, а перекус на его основе утолит голод и не перенасытит вас лишними калориями. Кстати, как я уже говорил, молоко успокаивает нервную систему и помогает бороться со стрессами.
А вот и еще один интересный факт о молоке, о котором мало кто знает. Если в кофе добавить молоко обычное или сливки, то этот факт может предотвратить развитие рака, поэтому пейте не только кофе, но и чай с добавлением молока, а также молочные смузи.
Вред от молока.
Что ж, вроде бы о пользе молока всё ясно — надо пить! Но не спешите с выводами. В организме взрослого человека возникают сложности, связанные с переработкой молока, особенно при употреблении молока в холодном виде. Такое молоко способствует выработке слизи в организме. А ещё у взрослых людей часто встречаются случаи, когда не усваивается лактоза.
Вообще, молоко считают едой, а не напитком. Так что если вы пьете молоко, то 2 часа до и 2 часа после стоит воздержаться от приема пищи.
Попробуйте пить молоко либо за 2 часа до сна, либо за два часа до завтрака — это помогает получить максимум позитивных сил.
Касательно негативного влияния от употребления молока, стоит отметить, что молоко — это серьёзный аллерген, особенно когда продукт проходит промышленную обработку. На молоке обязательно отражается здоровье коровы. Если корову лечили при помощи антибиотиков, то вредные вещества попадут и в молоко, плюс ко всему, недобросовестные производители могут добавлять в напиток синтетические добавки для того, чтобы молоко как можно дольше не портилось.
Помните времена, когда на производствах с повышенной вредностью рабочим выдавали молоко? В настоящее время ни один специалист не возьмется утверждать, что молоко справится с такой задачей.
Еще одно исследование показало, что постоянное употребление молока и молочных продуктов и может приводить к метеоризму, диарее и головным болям.
Отдельно стоит рассмотреть, в чём заключается вред употребления молока для мужчин. Да, оно содержит множество полезных микроэлементов, но в тоже время частое питье молока может привести к онкологическим заболеваниям мочеполовой системы.
Если постоянно пить жирное фермерское молоко, то возможны приступы расстройства желудка, повышение холестерина в крови и прибавка в весе.
Для пожилых тоже есть вредные аспекты приема молока. Избыток кальция и витамина D негативно отражаются на работе головного мозга и его когнитивных функций, в дальнейшем это чревато развитием таких заболеваний как: слабоумие и рассеянный склероз.
На самом деле, все эти доводы о вреде молока на данный момент являются ничем иным, как гипотезами, которые не имеют достаточной доказательной базы.
Что же делать, если вы не готовы отказаться от молока и не представляете жизни без этого напитка из детства?
- Во-первых, следует основательно подойти к выбору продукта, отдавайте предпочтение проверенным производителям, которые всегда готовы предоставить всю необходимую документацию, а также могут рассказать, чем именно кормят животных.
- Не рекомендуется употреблять в парное молоко, так сказать, только что из-под коровы. Такое молоко не стоит употреблять без термического воздействия. В этом случае вы будете уязвимы перед болезнями, которые могут передаваться через молоко. И если вы пьете молоко и после этого каждый раз чувствуете недомогание, то уменьшайте количество потребления молока и наблюдайте за своим состоянием.
- Можно заменить молоко на растительное: миндальное, рисовое, кокосовое и прочее. Я, кстати, очень люблю молоко, но периодически заменяю его растительным, также добавляю в кофе и даже в гречневую кашу. Получается очень вкусно и полезно.
Подводя итог, хочу отметить, что в большинстве случаев молоко приносит огромную пользу, ведь в нем множество витаминов и микроэлементов. Когда мы пьем молоко, в нашем организме образуется больше белка, вещество, от которого зависит наше здоровье.
И что ещё важно для нас с вами — это то, что употребление молока может спровоцировать выработку клеток которые не дадут появится новым образованиям и предотвратят от рака.
Расскажите, что вы думаете по этому поводу. Поделитесь в комментариях, пьете ли вы молоко и как оно влияет на вашу жизнь. Будет очень интересно почитать.
Надеюсь статья была для вас полезна. Ставьте лайк и подписывайтесь!
Источник