Можно ли выжить если пить только воду
Содержание статьи
Что будет если пить только воду и ничего не есть три дня, неделю и месяц, а также когда это необходимо и как выйти из голодания
Можно или нет?
Голодная диета является одним из естественных механизмов, который применяют многие люди.
Вполне возможно пить одну только воду и ничего не есть. А в ряде случаев это даже необходимо для улучшения состояния здоровья.
Например, вполне естественно пропадает желание употреблять пищу во время болезни или отравления.
В период болезни организм перенаправляет энергию, которую он тратил на переваривание еды, в помощь телу, чтобы излечиться, побороть болезнетворные бактерии или вывести вредоносные токсины.
Последствия
Каждый вид отказа от продуктов питания позитивно воздействует на дофамин – гормон удовольствия. В результате, после правильного выхода из голодания, можно начинать получать больше удовольствия от еды.
В зависимости от количества дней, проведённых без пищи, можно выделить несколько эффектов:
- Если ничего не есть в течение дня и пить только простую чистую воду, то в теле запускается процесс аутофагии: организм начинает «поедать сам себя», перерабатывая омертвевшие клетки. Также однодневный отказ от привычного рациона создаёт небольшой стресс для тела, что положительно сказывается на иммунитете.
- Если не притрагиваться к еде два-три дня, то организм получает ещё большую встряску для иммунитета, повышается активность фагоцитов в борьбе с болезнетворными бактериями, выводятся излишки натрия и уменьшаются отёки.
- Если ничего не есть в течение недели и пить только воду, то происходит значительное закисление организма («ацидоз»), тело ещё больше переходит на эндогенное («внутреннее») питание. В связи с этим может ощущаться интоксикация, тошнота, слабость и головокружение.
- Если ничего не есть в течение месяца и продолжать пить одну воду без каких-либо примесей (чай, кофе, соки и т.д.), то примерно спустя неделю может произойти «ацидотический криз». Он характеризуется улучшением самочувствия, появлением бодрости, и пропажей негативных симптомов из прошлой стадии. Стоит отметить, что иногда возможно чередование нормального, бодрого состояния с ощущением слабости и тошноты.
Характерные признаки выхода из голодного режима: полное исчезновение налёта с языка и появление «волчьего» аппетита, который ни в какое сравнение не идёт с обычным желанием поесть.
Как постепенно перейти на водную диету?
Начинать стоит с малого, и пробовать в первое время не принимать пищу в течение 16 часов.
С такой задачей способен справиться практически каждый, потому что уже переживал такой опыт во время простудных заболеваний, когда аппетит пропадает начисто.
Лучшим помощником в переходе на «водную диету» будет вегетарианство. Человек, который спокойно может обойтись без мяса несколько дней, не будет испытывать мучений, если не будет есть целый день или даже два.
После того, как рубеж в «24 часа без еды» будет пройден, можно замахиваться на более продолжительные периоды оздоровления.
Как выйти из голодания?
Выход из голодания должен быть постепенным. Лучше начать с жидкой или мягкой сырой пищи, например со свежих соков. Хорошо, если это будет пища, у которой нет резкого вкуса, вроде граната или грейпфрута.
В начальные периоды выхода тело начинает заново включать пищеварительные механизмы, и поэтому если сразу же накинутся на «тяжёлую артиллерию» в виде наваристого борща или шашлычка, то только будет вред организму.
Как правило, выход на привычный режим питания должен длиться столько же, сколько и период жизни без еды. Поэтому если человек голодал неделю, то переход на обычный рацион также будет длиться около недели. Первые 1-2 дня уйдут на употребление свежевыжатых соков.
Следующие несколько дней будут состоять из диеты на салате из сырой капусты и моркови, потому что данные продукты не обладают резко выраженным вкусом, который может оказать шокирующее воздействие на организм.
Далее потихоньку можно вводить в рацион ещё несколько продуктов, например:
- варёную свеклу,
- печёную тыкву
- простой хлеб.
Есть несколько вариантов выхода из голодания, которые можно найти в работах:
- Поля Брэгга,
- Геннадия Малахова,
- Юрия Николаева
- Голтиса.
Стоит подробнее ознакомиться с теорией, прежде чем приступать к отказу от пищи на несколько дней. Тогда будет точно известно, что делать в различных непредвиденных обстоятельствах.
Когда это необходимо?
Есть несколько ситуаций, когда это необходимо:
-
во время некоторых болезней, например, при повышенной температуре, в период ОРВИ у многих людей вполне естественно пропадает тяга к продуктам; - при пищевых отравлениях, когда организм борется с токсинами;
- в целях общего оздоровления и укрепления иммунитета;
- для обновления дофамина, чтобы получать больше удовольствия от жизни после выхода из очищающего режима.
Полезное видео
Автор ролика делится своим опытом «водной диеты»:
Заключение
В ряде случаев вполне возможно ничего не есть, например, при некоторых болезнях или для улучшения состояния организма.
Важно не только правильно провести диету, но и правильно выйти из нее, потому что грубые ошибки способны нанести вред здоровью.
При этом, чем более длительный период голодания человек собираетесь проводить, тем лучше нужно подготовиться в теории и обязательно стоит познакомиться с работами известных авторов по теме.
А какова Ваша оценка данной статье?
Источник
Сколько человек может прожить без еды на одной воде?
Потребность в еде заложена в нашем организме самой природой, так что для нормального функционирования организма нам необходимо постоянно думать о «хлебе насущном». Но также известно, что вы вряд ли умрете, посидев на диете несколько дней, а, кроме того, в мировой истории есть немало фактов, свидетельствующих о том, что люди выживали, голодая месяцами. Сколько человек может прожить без еды на одной воде?
Факторы, влияющие на продолжительность «голодовки»
На длительность периода голодания, при котором человек может прожить без еды на воде, оказывают непосредственное влияние многие обстоятельства, и прежде всего это общее состояния организма. Как утверждают светила науки, здоровый человек способен выжить без пищи в течение двух месяцев, около 60 дней. Но ему необходимо употреблять воду, ведь от обезвоживания организм умирает значительно раньше – приблизительно через неделю.
Факторы, влияющие на длительность жизни при голоде:
- вес тела;
- здоровье;
- количество подкожного жира;
- выносливость;
- сила воли;
- климат окружающей среды.
Жир – это неплохо
Понятно, что человек с отличными физическими данными протянет на одной воде довольно долго, но для этого должен быть определенный запас жира, ведь он является тем самым стратегическим запасом, которой откладывает тело именно для таких ситуаций. При необходимости подкожный жир становится отличным источником питательных веществ и энергии, помогающими продержаться организму как можно дольше. После того как тело переработает весь этот запас, оно начнет «переваривать» самого себя, а это ведет к смерти.
Что происходит с человеческим телом во время голодовки
После того как в человеческий организм перестает поступать пища, в нем происходят новые процессы. Тело переходит на «внутренние ресурсы» и в первую очередь расщепляет все подкожные жировые запасы, используя их в качестве источника энергии и питательных веществ. После того как весь жир израсходуется организм начинает расщеплять мышечную ткань. Этот процесс сопровождается замедлением метаболизма и всех остальных реакций, человек становится вялым и каждое движение дается ему с трудом.
Расход «внутреннего топлива» увеличивается, если на организм влияют дополнительные факторы: стрессовая ситуация, холодный климат или инфекционное заболевание. Весь процесс голодовки сопровождается не только «зверским аппетитом» но и довольно болезненными спазмами желудка.
После того как организм использует жировую ткань и расправится с мускулатурой, человек теряет трудоспособность, далее, наступает кома, сердце и печень уменьшаются в размерах, внутренние органы атрофируются и не справляются со своими «обязанностями» что ведет к смерти человека.
Продолжительность жизни при отсутствии пищи
Если речь идет о здоровом крепком мужчине с весом в 70–75 кг, то в среднем он сможет протянуть на одной воде приблизительно 20–25 суток. Удивительно, но женщины и старые люди намного выносливей в этом плане и могут протянуть на воде немного дольше.
По статистике в первую очередь погибают молодые люди с возрастом от 15-до 17 лет, после них дети, далее взрослые мужчины, потом старики и в последнюю очередь представительницы прекрасного пола.
Что касается медицинской точки зрения, то смерть от голода наступает в тот момент, когда потеря массы тела достигает 35–40% от исходного значения. Но в истории есть немало исключений. Например, известен случай когда жительница одной из африканских стран смогла выжить голодая в течение 102 дней. Так что сколько сможет протянуть человек в условиях полного отсутствия еды, зависит от его личных физических способностей и особенностей, ведь кто-то умрет через две недели, а кто-то протянет и два месяца.
Источник
Как долго человек может протянуть без еды при условии, что у него будет постоянный доступ к воде
Да, переборщил немного!
Возможности очень среднего человека заключаются в том, что он может прожить 3 минуты без воздуха, 3 дня без воды и 3 недели без еды. Что касается максимума, то без еды, но с наличием воды, можно протянуть и 60 дней, а в некоторых случаях и 100 дней, и больше. Тут все зависит от многих факторов. Например, если вы достаточно упитанный, то у вас есть все шансы голодать достаточно долго.
Что от чего зависит
Любой живой организм нуждается в «топливе», чтобы жить. Необходима энергия, которую мы получаем в процессе поедания пищи. Это один момент.
Жир
Еще можно использовать запасы в виде жира. В нас сидит память, переданная на генетическом уровне. В древности люди редко бывали сытыми. Преимущественно они голодали. Тогда нельзя было сходить в супермаркет, где затариться по полной программе. Если хотелось есть, то за едой нужно было побегать.
Вот именно эта память предков и жива в нас. Это заставляет организм делать запасы на всякий случай. Вдруг нам не получится в следующий раз поймать условную курицу.
Благодаря собственному жиру человек способен прожить без еды очень долго. Подтвержденные данные – это немногим более 100 дней. В то же время существуют и другие рекорды, которые более значительные, но они не были зафиксированы документально.
Вода
Единственное условие успешного голодания длительное время – это возможность регулярно пить воду. Без нее никак. Слишком быстро это вещество выводится из организма. А при его отсутствии наступает обезвоживание, что и провоцирует гибель любого организма в течение максимум 8 дней. Приведенная цифра подразумевает неподготовленного человека и наличие благоприятных условий окружающей среды.
Факт! Рекорд так называемого сухого голодания – 18 дней .
Что влияет на длительность голодания
Когда энергетические потребности организма никак не удовлетворяются, он первые несколько дней начинает усиленно «поедать» себя. Сначала в ход идет накопленный жир. Затем приходит черед мышц. В итоге остаются, как говорят, кости да кожа и еще чего там немножко.
Если у вас много воды, но нет еды, то имейте в виду, что:
- Чем больше жира в теле, тем дольше вы протянете.
- Чем меньше двигаетесь и как-то напрягаетесь физически, тем дольше проживете.
- Чем теплее воздух вокруг вас, тем меньше энергии необходимо вашему телу, а значит в этом случае увеличиваются шансы выжить.
Мозг как отдельная история
В нас заложено генетически жить в быстром и голодном мире. Человек может относительно легко адаптироваться к тому, что пищи будет мало. Но куда девать мозг?
Он станет бунтовать. С ним не получится договориться. Хотя эта проблема будет продолжаться лишь несколько дней. Затем наступит эйфория, когда человеку станет все равно что у него нет еды. После этого начнется «занос крыши». Вы станете тупить.
И это только начало проблем. Голова не даст вам покоя. С большей долей вероятности человек быстрее слетит с катушек, чем погибнет от голода.
Вывод
Голодать – это плохо, но жрать поменьше – это хорошо. Современное человечество просто помешано на еде. У нас даже некоторые турпоездки стали гастрономическими. Люди мотаются по миру, чтобы испытать как можно больше вкусовых ощущений.
В результате вокруг становится очень много супертолстых людей. При этом общество проявляет к ним непонятную толерантность. Мол, каждый может быть хоть толстым, хоть каким. Это все нормально. Да ну?
Источник
Можно ли выжить на одной воде?
Андрей В Б 6 лет назад Всё зависит от времени,- сколько нужно будет, так сказать, выживать. Определённого срока конечно тут нет, каждый организм будет по своему реагировать на отсутствие пищи, и тратить при этом накопленные резервы. Ориентировочно это где-то около двух месяцев. Но даже после пары первых недель уже будет довольно ощутимые перемены. Упадок сил, быстрая утомляемость, головокружение, возможные прогрессии различных болячек. И тут сколько воды не пей,- лучше уже не будет. Организм потихоньку будет сдавать всё больше и больше. Очень быстро наступит момент, когда сил не останется практически совсем и придётся всё время проводить лёжа.затем наступит период крайнего истощения и ещё немного погодя летальный исход. Я где-то читал, что один человек около трёх месяцев продержался, — так это чуть ли не рекордом называли. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Костин 6 лет назад по медицинским данным среднестатистический человек может прожить на одной воде около восьми недель. Сроки варьируются в зависимости как от первоначального веса (как говорится — «Пока толстый сохнет, тощий — сдохнет»), но также и от времени года, состояния здоровья, и даже группы крови. вот без воды выжить труднее, максимум — 4 дня Norbsky 6 лет назад Можно, но не долго. Вода для организма намного важнее пищи, и поэтому, если вдруг оказаться в экстремальных условиях в дикой природе, то прежде всего нужно думать о воде. Человек без еды может прожить максимум недели две. Без воды через суток двое уже будет загибаться. and1176 6 лет назад Необходимые вещества в воде, если она качественная и ее достаточно, позволять прожить без другой пищи минимум неделю. Другое дело — психологический момент, человеку, привыкшему плотно питаться, это будет тяжело. я думаю нет потому как организму необходимы питательные вещества содержащиеся в продуктах питания для поддержания жизни, если человек долго не кушает наступает истощение и смерть Знаете ответ? |
Источник
Что будет, если пить только воду?
Несмотря на все полезные свойства воды, большинство из нас потребляют её в недостаточном количестве. Наше тело почти на 60% состоит из воды и одного этого факта должно быть достаточно, чтобы заставить нас заботиться о должном «увлажнении» организма. Чтобы рассчитать свою дневную норму потребления воды, нужно исходить из формулы: 30 мл на каждый кг веса, то есть, человеку с массой в 70 кг каждый день необходимо потреблять 2.1 литра воды. Посчитай и подумайте: соблюдаете ли вы свою норму?
Ниже приведены некоторые из преимуществ питьевой воды, которые можно получить если сделать воду основным напитком
1. Вода улучшает физические характеристики.
Поддержание нормального уровня воды очень важно, особенно если мы выполняем физическую активность. Обезвоживание делает организм непригодным для оптимальной производительности для физических нагрузок. Даже если вы обезвожены на 2%, то это приведёт к усталости, заметному изменению температуры тела и, как следствие, снижению мотивации. Оптимальное потребление воды позволяет избежать этой непростой ситуации, особенно если у вас интенсивные тренировки. Ведь все мышцы на 80% состоят из воды.
2. Вода помогает сбросить лишний вес.
Замена всех напитков только водой может быть трудной, но награда этой самодисциплины огромна. Считается, что потребляя только питьевую воду в течение девяти дней теряется такое же количество калорий, как при пробежке 8 км в день. Это имеет смысл, поскольку вода даёт чувство сытости, поэтому вместо того, чтобы жевать лишние калории, нужно пить больше воды. Она также увеличивает скорость метаболизма и помогает с пищеварением. В исследовании показано, что потребление 0.5 литра воды увеличивает скорость метаболизма на 24% примерно на 1,5 часа. Важно учитывать в какое время вы пьёте воду. В идеале пить воду за 20-30 минут до еды, это позволит вам избежать переедания, потребляя таким образом меньше калорий. Было проведено исследование среди людей, которые пытались похудеть: люди, которые пили 0.5 литра воды до еды в течение 12 недель потеряли на 44% больше веса по сравнению с группой, которая не делала этого.
3. Оказывает большое влияние на функции мозга и уровень заряда энергией.
Существует множество исследований, которые говорят, что даже слабое обезвоживание может вызвать нарушение функций мозга. В исследовании, проведённом на молодых женщинах, потеря жидкости на 1,36% после тренировки привела к более частым головным болям, сопровождающимся потерей концентрации и перепадами настроения. В аналогичном исследовании на мужчинах, потеря жидкости на 1,59% привела к нарушению памяти, усталости и повышенной тревожности. Потери жидкости на 1-3% может возникать даже во время обычной повседневной деятельности, без физических упражнений. Это важно поскольку наш мозг на 75-85% состоит из воды.
4. Вода помогает эффективно выводить токсины.
Употребление большего количества воды позволяет телу легко выводить все излишние вещества и эффективно помогает вам достигнуть лучшего здоровья. Почки полностью зависят от воды, она помогает удалить отходы из крови и токсичные вещества из мочи. Вода также помогает уменьшить запор.
5. Ваша кожа становится более эластичной и чистой.
Неудивительно, что дерматологи рекомендуют пить больше воды, так как наша кожа также зависит от этого. Ведь кожа, как и любой другой орган тела состоит из воды и если мы потребляем её недостаточно, то это отражается на коже: она становится сухой и шелушится. Таким образом, вода помогает сохранить кожу чистой и гладкой.
6. Позволяет экономить больше денег.
Поскольку вода является самым дешёвым напитком по сравнению с другими, в ваших карманах останется больше денег.
Жмите «палец вверх», если понравилась статья 😉
Источник