Можно пить ананасовый сок кормящей маме
Содержание статьи
Ананасовый сок при грудном вскармливании — Мамины новости
Во время лактации существует множество ограничений относительно питания женщины, особенно это касается введения в рацион экзотических фруктов.
У многих мамочек возникает вопрос: полезен ли ананасовый сок при грудном вскармливании и не скажется ли негативно на самочувствии малыша употребление данного напитка? Ведь необычный вкус напитка, а также множество полезных свойств ароматного ананаса привлекают женщин даже в такой период жизни, как кормление грудью.
С чем связана высокая популярность ананасового сока
Сок из ананасов известен многим благодаря своей способности ускорять обмен веществ и сжигать лишние калории. Такой напиток часто используется в диетическом питании.
- Экстракт ананаса применяется при изготовлении некоторых средств для похудения.
- Калорийность ананасового сока составляет всего лишь 50 ккал / 100 г продукта.
Именно поэтому женщины в послеродовом периоде отдают предпочтение такому напитку, стремясь восстановить дородовую форму. Но является ли данный сок безопасным для новорожденного ребёнка?
Можно ли пить ананасовый сок при грудном вскармливании
Употребление ананасового сока во время грудного вскармливания может привести к ряду нежелательных последствий.
Педиатры не советуют пить сок ананаса до достижения ребёнком возраста 4 – 5 месяцев.
Магазинные соки приобретать не рекомендуется. Чаще всего такие соки являются восстановленными, а значит, пользы от них будет мало.
Кроме того, многие производители добавляют в состав напитка вредные подсластители, ароматизаторы, усилители вкуса, красители и консерванты. Эти химические вещества могут негативно сказаться на здоровье малыша, и даже привести к серьёзным пищевым отравлениям. Наиболее оптимальным вариантом является самостоятельное приготовление свежевыжатого ананасового сока.
Полезные свойства ананасового сока для женщины в период кормления грудью
Ананас – сочный и оригинальный фрукт. Большей частью он состоит из воды. Помимо этого, там присутствуют витамины групп В, С и РР, а также железо, цинк, магний, йод, клетчатка, эфирные масла.
Регулярное употребление ананасового сока способствует:
- Укреплению иммунитета.
- Нормализации работы сердечно-сосудистой системы.
- Разжижению крови.
- Уменьшению вероятности развития тромбозов.
- Снижению уровня холестерина в крови.
- Выведению шлаков и токсинов.
- Устранению отёков.
- Улучшению функций костно-мышечной системы.
- Тонизированию организма.
- Повышению настроения.
- Борьбе с избыточным весом.
Вредное воздействие сока из ананасов на организм матери и ребенка
Несмотря на множество полезных свойств, ананасовый сок может принести серьёзный ущерб здоровью, как кормящей матери, так и её малыша.
Фруктовые кислоты, находящиеся в ананасе в большом количестве, могут привести к повышению концентрации кислоты в организме и нарушению кислотно-щелочного баланса. Это может стать причиной повреждения зубов и ухудшения состояния ротовой полости.
Кроме того, ананас часто вызывает аллергические реакции у новорожденных детей. В соке этого тропического плода, активных веществ, вызывающих аллергию, гораздо меньше.
Однако нередко после употребления такого напитка у грудничков наблюдаются:
- Кожные высыпания;
- Нарушения в работе желудка и кишечника;
- Беспокойный сон;
- Чрезмерная активность;
- Расстройства сна.
Если после употребления ананасового сока появились подобные симптомы, необходимо немедленно исключить этот напиток из рациона питания и проконсультироваться с педиатром.
Врачи не рекомендуют пить ананасовый сок при наличии одного или нескольких таких заболеваний:
- Болезни почек и печени;
- Пониженное артериальное давление;
- Проблемы со стороны пищеварительного тракта (гастриты, колиты, язвы, нарушения кислотно-щелочного баланса).
Приготовление сока из ананаса для кормящей мамы
Чтобы приготовить свежевыжатый сок, нужно взять один спелый плод, очистить его и порезать небольшими кусочками. Далее необходимо отжать сок при помощи соковыжималки.
- Полученный напиток полезнее пить в течение 15 минут после приготовления.
- Первое время сок лучше разбавлять водой.
- Наибольшее положительное воздействие на организм оказывает ананасовый сок, выпиваемый натощак.
Как выбрать плод для сока
От качества фрукта зависит и полезность сока. Поэтому выбору плода необходимо придать особое значение.
- Спелый ананас обычно коричневатого цвета, с зелёной и густой ботвой.
- Фрукт обязательно должен иметь хвостик, так как он удерживает влагу и полезные вещества.
- Ананас должен быть целым и ровным, без повреждений и пятен.
Ананасовый сок в последнее время получил достаточное распространение благодаря своим уникальным диетическим свойствам. Многие женщины включают его в ежедневное меню, стремясь сбросить лишние килограммы.
Однако следует помнить, что ананасовый сок при грудном вскармливании может принести существенный вред здоровью женщины и новорожденного ребёнка. Не стоит употреблять такой сок ранее 4 – 5 месяцев с момента рождения малыша. В случае возникновения каких-либо негативных реакций, необходимо сразу же обратиться к врачу.
Загрузка…
Источник
Можно ли ананас при грудном вскармливании: консервированный, свежий
После родов женский организм особенно нуждается в дополнительных витаминах и микроэлементах. Какие фрукты и овощи употреблять в пищу кормящей матери — вопрос личных предпочтений женщины и особенностей региона, в котором она проживает. Некоторые женщины любят ананас. Это низкокалорийный фрукт богат витаминами и микроэлементвми. Но можно ли включать плод в рацион в период кормления ребенка грудью?
Польза фрукта
Этот экзотический плод ценится не только за сочность и неповторимость вкуса. В нем содержатся следующие полезные для организма кормящей женщины вещества:
- витамины группы В;
- аскорбиновая кислота;
- витамин РР;
- калий;
- кальций;
- магний;
- железо.
Также фрукт содержит фермент бромелаин – высокоактивное вещество, улучшающее усвоение белков организмом. Плод полезен при наличии избыточного веса, что актуально женщинам после родов, так как содержит мало калорий: на 100 г продукта приходится 48 ккал. Повышенное содержание калия улучшает отток излишней жидкости, способствуя похудению, нормализует обменные процессы.
Ананас оказывает следующее благотворное воздействие на организм:
- ранозаживляющее;
- иммуноукрепляющее;
- противовоспалительное;
- снижает риск тромбообразования.
Ананас при грудном вскармливании восполняет запас микроэлементов, витаминов, стимулирует работу клеток головного мозга, способствует снятию усталости, которая является спутником женщины в первый месяц после родов.
Вред фрукта во время лактации
Плод содержит большое количество фруктовых кислот, которые способны изменить кислотно-щелочной баланс. Их избыточное количество истончает эмаль зубов. Противопоказаниями для употребления ананаса при грудном вскармливании являются:
- заболевания желудка, сопровождающиея повышенной кислотностью;
- пиелонефрит;
- мочекаменная болезнь;
- пониженное артериальное давление;
- серьезные патологии печени;
- индивидуальная непереносимость.
Свежий ананас во время грудного вскармливания используют только в тех регионах, где эон является не экзотическим фруктом, а каждодневной пищей (как в средней полосе яблоки). В противном случае чрезвычайно высок риск развития у ребенка аллергической реакции, которая может проявляться:
- отечностью, покраснением слизистых оболочек;
- затрудненным дыханием;
- трудностями с глотанием;
- сыпью на кожне, зудом;
- нарушением пищеварения, болью в животе;
- перевозбуждением ребенка, плохим сном.
Данные проявления требуют экстренного обращения к врачу и назначения противоаллергических препаратов.
Ананас при грудном вскармливании можно есть свежим, пить соки из него или добавлять цукаты в кашу
Ананас и кормление грудью
Если во время вынашивания ребенка женщина употребляла ананас без каких-либо побочных эффектов, то, скорее всего, во время лактации проблем также не возникнет. Тем не менее не следует употреблять фрукт ни в первый, ни во второй месяц жизни младенца. Педиатры не рекомендуют кормящей матери включать его в рацион до полугода. К этому моменту пищеварительная система уже достаточно окрепла, чтобы усвоить такой продукт.
Чтобы правильно ввести ананас в рацион, сначала попробуйте маленький кусочек, не более 30 г. После этого на сутки воздержитесь от его употребления, понаблюдайте за реакцией ребенка. Если у него отсутствуют высыпания на коже, стул в норме, живот не болит, можно постепенно увеличивать количество фрукта. Не следует употреблять более 2–3 кусочков плода в день.
С года можно пробовать включать фрукт в рацион малыша при условии, что нет аллергической реакции на него.
В каком виде разрешается использовать фрукт
Во время лактации лучше использовать в пищу свежий ананас хорошего качества, который отличается от недоспелых плодов наличием специфического запаха. Причем у спелого фрукта не всегда присутствует коричнево-золотистый оттенок. На плодах не должно быть пятен, повреждений. У более сочного фрукта густой и зеленый хвостик. Кроме свежего ананаса, кормящей матери разрешается употреблять:
- Свежевыжатый сок. В его состав входят все полезные вещества, включая фермент бромелаин. Но сок не содержит грубых волокон, необходимых для пищеварения, которые присутствуют в свежем фрукте. В магазинном соке меньше полезных веществ, уникальный фермент не выдерживает термообработку. Чтобы в организм женщины попало больше витаминов, сок рекомендуется пить не позднее чем через 15 минут после его приготовления. По истечении этого времени происходит постепенное разрушение витаминов.
- Цукаты. Они содержат меньше полезных веществ, чем свежий фрукт. При их изготовлении разрушаются витамины группы В, снижается количество влаги. Подобное лакомство можно добавлять в кашу не более пяти кубиков в день, если у малыша не наблюдается аллергической реакции.
Ананас при грудном вскармливании используется в основном для придания разнообразия рациону. Его добавляют в салаты, фрукт отлично сочетается с птицей, сыром.
Консервированный ананас и кормление грудью
В рацион кормящей матери должны входить исключительно свежие фрукты. В консервированном продукте содержится много сахара, присутствуют консерванты. Данный состав не принесет пользы грудному ребенку. Консервированный ананас вызывает вздутие живота, рези у грудничка, может спровоцировать понос. Так же, как и свежий фрукт, консервированный ананас может быть причиной пищевой аллергии у малыша и женщины.
Чтобы не навредить грудничку, необходимо отказаться от консервированного ананаса при грудном вскармливании
Кормящая женщина может есть ананас в том случае, если ни у нее, ни у ребенка не проявляется индивидуальная непереносимость. Этот плод содержит ценные вещества, которые через грудное молоко попадают в организм малыша.
Читайте также: хлеб при грудном вскармливании
Источник
Соки при грудном вскармливании: польза и вред
Чаще всего врачи не запрещают молодым мамам пить натуральные соки собственного приготовления. Однако нужно соблюдать золотое правило, которое касается употребления абсолютно всех напитков и продуктов при грудном кормлении: начинать нужно с малых доз, наблюдая за детской реакцией, чтобы не пропустить возможную аллергию.
Соки можно вводить в меню матери уже через месяц после появления малыша на свет. Можно употреблять соки, приготовленные самостоятельно, либо специальные продукты с маркировкой «для кормящих матерей». Обыкновенные пакетированные соки пить крайне нежелательно, ведь они имеют в своем составе массу вредных ингредиентов.
Наиболее гипоаллергенными считаются такие соки, как яблочный, бананово-яблочный, березовый, вишневый и гранатовый. Чтобы уменьшить возможные нежелательные влияния соков на ребенка, перед употреблением их следует развести наполовину водой.
Можно ли кормящей маме пить яблочный сок?
Яблоко – это один из самых привычных для нас фруктов. Он богат натуральными сахарами, клетчаткой, аминокислотами, пектином, аскорбиновой кислотой, витаминами B-группы, а также E, K, P, фолиевой кислотой, железом, цинком, калием, магнием, селеном.
Яблочный сок улучшает состав крови и повышает общее количество гемоглобина. Его советуют пить для предупреждения болезней сердечно-сосудистой системы, иммунной системы, при повышенном уровне холестерина.
Яблоки помогают женщинам побороть анемию, запоры, нарушения сна.
Сок из яблок врачи разрешают пить маме уже спустя несколько недель после рождения маленького человека. Вначале этого сока должно быть немного, и только в разбавленном виде. Далее объемы можно увеличивать. Допустимая суточная норма сока из яблок для кормящей мамы – от 200 мл до одного литра. Сок можно пить свежим, консервированным (домашним), желательно – примерно за полчаса до приема пищи.
Можно ли пить гранатовый сок кормящей маме?
Гранат – особенно ценный плод. Многие употребляют его в качестве профилактики или же для лечения анемии.
Врачи не запрещают употреблять гранат и его сок при грудном кормлении. Тем не менее, такой сок нельзя пить бесконтрольно и в любых количествах.
Несомненно, гранат очень полезен. В его составе присутствует большое количество аминокислот, а также йод и железо (что и объясняет противоанемические свойства ягоды).
Имеются в гранате и витамины:
- аскорбиновая кислота (повышает иммунную защиту);
- витамины B-группы (укрепляют нервную систему, устраняют раздражительность);
- витамин P (улучшает состояние сосудов).
Употребление гранатового сока во время лактации полезно ещё и тем, что этот напиток стабилизирует гормональный фон, улучшает пищеварительную функцию, лечит от расстройства кишечника.
Прежде чем пить сок из граната, кормящей женщине следует для начала съесть несколько его зерен, чтобы убедиться, что у малыша нет аллергии. Если все прошло хорошо, то можно приступать к употреблению сока – вначале понемногу (по нескольку чайных ложек), затем – не больше 30 мл концентрированного сока в сутки. Обычно сок разводят водой, в соотношении 1:2.
Можно ли пить клюкву кормящей маме?
Кормящие мамы обычно предпочитают клюкву в виде морсов или компотов. Такие напитки не только вкусные, но и чрезвычайно полезные: положительно влияя на лактацию, клюква обогащает состав и улучшает качество материнского молока.
Практикующие врачи успокаивают: клюква и напитки на основе этой ягоды редко приводят к появлению аллергии. При этом лечебные свойства таких напитков неоценимы.
Морс из клюквы устраняет лихорадку, тонизирует, укрепляет иммунитет, а главное – предупреждает застойные процессы в молочных железах, что очень важно для периода грудного вскармливания. Однако для получения такого эффекта клюкву следует употреблять в достаточно больших количествах – примерно литр-полтора напитка в сутки.
Кроме морса, из клюквы можно готовить компот, кисель, желе.
Клюквенный напиток можно хранить в холодильнике не больше двух суток. Чем свежее морс или компот, тем больше вероятности, что процесс его употребления не вызовет негативных последствий.
Можно ли пить морковный сок кормящей маме?
Одним из наиболее ценных полезных соков является морковный – его рекомендуют пить всем, и мамам, и детям. Ценится морковь, прежде всего, содержанием бета-каротина и ретинола – это очень важные витамины для роста и развития малыша.
Если мама практикует грудное вскармливание, то ей можно пить только самостоятельно приготовленный сок из моркови. Непосредственно после первого употребления напитка следует понаблюдать за самочувствием грудничка: при этом значение имеет не только отсутствие сыпи или покраснений на кожных покровах, но и изменение оттенка кожи. Считается, что пожелтение или потемнение кожи после морковного сока может указывать на недостаточную функцию печени. Для ребенка такой признак не является патологическим: это означает всего лишь то, что печень малыша еще не готова расщеплять некоторые вещества из-за слабой ферментной активности. Если такое произошло, то следует подождать с введением в рацион сока моркови – примерно 1-1,5 месяца.
Можно ли пить тыквенный сок кормящей маме?
Тыква – ценнейший по своим свойствам бахчевой плод, который окажется полезным и для молодой мамы, и для грудничка.
Тыква крайне редко провоцирует развитие аллергии, поэтому показана к употреблению буквально с первых месяцев жизни малыша.
Тыквенный сок ценится за такие свойства:
- стабилизирует пищеварительные процессы;
- улучшает моторику кишечника;
- избавляет от запоров;
- укрепляет иммунитет;
- очищает сосуды.
Оптимальное количество сока в сутки – это 200-250 мл. Врачи советуют ограничить это количество, если имеются проблемы с желудком и поджелудочной железой.
Можно ли пить ананасовый сок кормящей маме?
Ананасовый сок редко готовят дома самостоятельно: ведь ананас – это экзотический плод, который целесообразнее съесть в виде мякоти, чем использовать для приготовления напитка. Сок, который продается в пакетах, в период лактации пить нежелательно: он аллергенный, и не столько из-за присутствия ананаса, сколько из-за дополнительных добавок, красителей и стабилизаторов.
Натуральный свежевыжатый сок из ананаса пить разрешается. Если такой напиток выпить перед едой, то можно существенно облегчить переваривание пищи: протеины и жиры будут расщепляться легче, что снизит нагрузку на систему пищеварения. Также немаловажно то, что ананас обладает противомикробным и спазмолитическим действием.
Самый оптимальный режим употребления сока из ананаса – это 2-3 раза в неделю по 200 мл свежеприготовленного напитка. Вводят в рацион такой напиток постепенно, по нескольку чайных ложек, постепенно наращивая объем.
Не следует увлекаться соком при гастрите, язвенной болезни, колите.
[1], [2]
Можно ли пить березовый сок кормящей маме?
Натуральный березовый сок особенно полезен в сезон, когда его пьют свежим. Консервированный сок практически лишен витаминов, так как прошел термическую обработку. Всего лишь 250 мл свежего сока в день может обеспечить малыша и его маму суточной нормой витаминов B, C, а также магнием, калием, органическими кислотами. Ещё в березовом соке имеются вяжущие вещества глюкоза.
При употреблении свежего сока нужно обращать внимание на его качество: такой сок особенно полезен, но срок его хранения крайне мал. Как правило, свежий сок следует выпить в тот же день, когда он был собран. На следующие сутки такой напиток уже может оказаться опасным для кормящей мамы.
Березовый сок прекрасно снимает отечность – для достижения этого эффекта достаточно выпивать всего 200-400 мл сока в сутки, между приемами пищи.
Аллергия на березовый дар наблюдается очень редко, поэтому сок разрешается пить практически сразу после рождения младенца.
Можно ли пить персиковый сок кормящей маме?
Сок из персика полезный, питательный и низкокалорийный. В его составе присутствуют крахмал, пищевые волокна, бета-каротин, природные органические кислоты, витамины, микро и макроэлементы.
Богатый состав сока помогает быстро восстановиться женскому организму – особенно, если роды были тяжелыми. Сок из персика улучшает иммунную защиту, ускоряет метаболизм, стимулирует кроветворные процессы, облегчает работу сердца, избавляет от отеков, придает сил и бодрости, способствует выведению токсических веществ из системы кровообращения.
Персиковый напиток можно пить, начиная с трехмесячного возраста малыша (если у младенца отсутствует аллергическая реакция на фрукт). Диетологи не советуют пить такой сок перед сном: наилучшее время для его приема – это первая половина суток.
Источник