Можно пить беременным рыбий жир в капсулах

Содержание статьи

Можно ли принимать рыбий жир при беременности

Женщина держит желтую капсулу в руке

Самое малоприятное воспоминание из детства — это горький рыбий жир. Никто не любил его пить, но уже тогда понимали, что это очень полезно.

Теперь, ожидая ребенка, хочется и ему дать все полезное, что есть в этом продукте. Но важно знать, можно ли принимать рыбий жир при беременности.

Что такое рыбий жир

Рыбий жир — это препарат, полученный из печени трески и рыб жирных пород. В нем сосредоточены Омега-3 и другие полезные вещества. По сути своей, это — активная пищевая добавка, содержащая витамины и целый комплекс ценных микроэлементов.

Плюсы рыбьего жира:

выводит вредный холестерин;
укрепляет защитную систему организма;
снижает вероятность выкидыша;
способствует выработке «гормона счастья» серотонина.

Состав рыбьего жира:

Антиоксиданты защищают органы от агрессивных радикалов, тормозят возрастные изменения;
Омега-3 и Омега-6, которые относятся к жирным кислотам, разжижают кровь, препятствуют образованию тромбов, нормализуют кровяное давление;
Витамин А поддерживает здоровье органов зрения, участвует в профилактике раковых заболеваний;
Витамин D нужен для профилактики рахита у детей, незаменим для образования костных тканей (читайте также статью по теме: Давать ли витамин Д новорожденному?>>>);
Также продукт содержит йод, кальций и железо.

Можно ли рыбий жир при беременности?

В наше время многие врачи воспринимают вашу беременность, как болезнь. Сразу выписывают массу таблеток, витаминных комплексов и необоснованных анализов.

Если говорить о рыбьем жире, то цель его применения, чтобы:

организм получал ценные витамины и минералы и мог противостоять внешним воздействиям;
улучшить работу сердца и сосудов;
поддержать здоровье волос и ногтей у будущей мамы;

Внимание! Рыбий жир — профилактический, а не лечебный препарат. Это просто добавка к пище. Не нужно возлагать на него особых надежд.

Виды рыбьего жира

В аптеках препарат представлен в двух видах: капсулы и масляный раствор.

Капсулы защищают омегу-3 от окисления на воздухе и при свете. Вдобавок, принимая капсулы, легче рассчитать дозировку препарата. В капсулы упаковывается более чистый рыбий жир без примесей;
Жидкая форма препарата не подвергается столь тщательной очистке и может содержать в себе некоторое количество токсинов. При вскрытии емкости, жирные кислоты начинают окисляться, поэтому разумнее использовать маленькие емкости.

Если уж выбирать, то лучше брать рыбий жир в капсулах.

Рыбий жир при беременности на ранних сроках

Лучше всего обратить внимание на этот препарат еще на этапе подготовки к беременности. Обычно его назначают за 2 месяца до планируемого наступления беременности.

Основным поводом назначения препарата на раннем сроке беременности является угроза выкидыша и тонус матки (читайте важную статью по теме: Тонус матки на раннем сроке беременности>>>);

Жирные кислоты благоприятно воздействуют на эластичность мышц, расслабляют их.

Но подобного эффекта можно добиться и правильным, разумным питанием во время беременности.

Чтобы уже с первых недель обеспечить малыша всеми необходимыми витаминами, прочтите книгу Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

Второй повод для назначения, это — недостаток витаминов А и D, также подтвержденный анализом крови дефицит железа, чтобы не допустить развития анемии;
Кроме того, отмечено, что препарат облегчает симптомы токсикоза на ранних сроках беременности, нормализуется работа кишечника (читайте статью по этому вопросу: Токсикоз на ранних сроках беременности>>>);
Использование рыбьего жира во втором триместре помогает справиться с отеками и повышенным давлением. Также активизируются процессы обмена в тканях плаценты, и ребенок в полной мере может получить кислород и другие полезные вещества;

Но, это лишь вспомогательный элемент. Основное — это здоровый и подвижный образ жизни.

Вы узнаете, какие важные пункты нужно включить в свою ежедневную жизнь, чтобы начать готовить свое тело к родам, а также, как грамотно справляться со стрессами и переживаниями из интернет-курса Пять шагов к успешным родам>>>.

На позднем сроке, употребление препарата снижает вероятность раннего начала родовой деятельности.

Противопоказания к применению препарата в период беременности

Начинать использовать этот продукт в период беременности можно только по назначению врача.

Стоит воздержаться от употребления препарата при:

Желчнокаменной болезни;
Хронических заболеваниях почек и мочевого пузыря;
Проблемах со щитовидной железой;
Туберкулезе в активной стадии.

Печень рыбы, из которой делают рыбий жир, — продукт неоднозначный. Со временем, она накапливает в себе соли тяжелых металлов. Если вы склонны к аллергии, то препарат лучше исключить.

Особенности и дозировка приема при беременности

Следует учесть, что препараты, содержащие витамины нельзя пить долгое время. Они имеют свойство накапливаться в организме и могут вызвать гипервитаминоз. Это относится и к рыбьему жиру;
Продолжительность курса не должна превышать 1 месяц;
Передозировку витамина А, может вызвать снижение кровяного давления и даже нарушить усвоение кальция в организме мамы и ребенка;
Конкретную дозу препарата назначает специалист. Максимальная доза составляет 300 мг.;
Чтобы избежать проблем с пищеварением, нельзя принимать препарат на пустой желудок;
Храниться рыбий жир должен в холодильнике;
Употреблять нужно только продукт хорошего качества, известных производителей, без добавок и ароматизаторов.

Будьте бережны к себе и своему малышу.

При сомнениях, лучше еще раз прочтите инструкцию и посоветуйтесь со своим врачом.

Мое мнение на счет рыбьего жира таково, что его стоит пить женщинам, которые не способны обеспечить себе правильное, разнообразное питание. Вынуждены экономить на фруктах, овощах и мясе (кстати, об употреблении этого продукта, есть статья на сайте: Мясо при беременности>>>).

Все выгоды от приема рыбьего жира можно получить, правильно питаясь и ведя здоровый образ жизни.

Рыбий жир при беременности – польза для организма женщины и ребенка

Медицинский эксперт статьи

Алексей Портнов, медицинский редактор

Последняя редакция: 01.06.2018

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Рыбий жир при беременности является очень полезным, так как укрепляет ослабленный беременностью организм женщины, улучшает течение самой беременности и развитие плода.

Рыбий жир может быть рекомендован врачом практически всем беременным при отсутствии противопоказаний. Беременные, которым особенно показан прием рыбьего жира:

тем, у кого в рационе мало или отсутствуют морепродукты,
в случае подозрений внутриутробной задержки развития плода,
привычное невынашивание,
повышенный риск позднего токсикоза и преждевременных родов.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Польза рыбьего жира при беременности

Польза рыбьего жира при беременности велика, за счет входящих в его состав омега-3жирных кислот, витаминов Д и А, микроэлементов (йод, кальций, железо, бром, селен), антиоксидантов, которые оказывают выраженное положительное влияние на организм беременной женщины, на плод, а также на течение всей беременности.

Польза рыбьего жира для организма беременной женщины:

повышает иммунитет,
улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы,
нормализует работу высшей нервной деятельности,
уменьшает содержание холестерина,
угнетает воспалительные явления, особенно в плаценте (за счет повышения в ней противовоспалительных липидов),
улучшает состояние слизистых оболочек, кожных покровов, волос и ногтей,
снижает проявления токсикоза (уменьшает тошноту),
оказывает положительное влияние на психоэмоциональное состояние женщины, вследствие увеличения выработки серотонина (гормона счастья).

Польза рыбьего жира для плода:

способствует улучшению внутриутробного питания плода, за счет улучшения кровотока в плаценте,
увеличивает вес новорожденного,
снижает опасность возникновения аллергий у новорожденного,
обязательный компонент нормального формирования и развития нервной деятельности плода и органов зрения, вследствие содержания в рыбьем жире ретинола (витамина А),
обеспечивает правильное формирование и рост костного скелета из-за содержания в нем витамина Д, что также может быть профилактикой рахита в будущем.
оказывает положительное влияние на умственное развитие ребенка,
способствует уменьшению риска развития сахарного диабета у ребенка, родившегося от матери, страдающей им во время беременности.

Влияние рыбьего жира на течение беременности:

уменьшает риск преждевременных родов,
способствует снижению риска преэклампсии (позднего токсикоза),
улучшает функцию плаценты и маточно-плацентарное кровообращение.

Употребляя рыбий жир в послеродовом периоде:

улучшается выработка грудного молока,
уменьшается риск возникновения депрессии после родов.

Применение рыбьего жира в течение беременности даже полезней, чем употребление морепродуктов, которые в достаточном количестве содержат омега-3 жирные кислоты. Это связано с тем, что в них могут находиться токсические вещества (например, ртуть), которые не содержатся в лекарственных формах рыбьего жира (жидкость, капсулы), что соответственно безопасней для беременной.

Не стоит забывать и о состояниях, при которых рыбий жир нельзя употреблять при беременности:

Заболевания щитовидной железы.
Заболевания почек — уролитиаз (болезнь мочекаменная), хроническая форма недостаточности почек.
Туберкулез легких (активная его форма).
Осторожно употреблять рыбий жир совместно с витаминными комплексами, особенно Д и А, чтобы не было их переизбытка (гипервитаминоза), что еще хуже чем недостаток.

Перед приемом рыбьего жира во время беременности необходимо проконсультироваться с врачом (акушером-гинекологом, терапевтом), который наблюдает беременную женщину и при необходимости пройти дополнительные методы обследования.

[7], [8], [9], [10], [11]

Дозировка рыбьего жира при беременности

Дозировка рыбьего жира при беременности составляет триста миллиграмм в день, можно употреблять как в капсулах, так и в жидком виде. Принимать его необходимо короткими курсами, т.к. витамины, в нем содержащиеся, способны накапливаться. Курс определит врач, обычно он составляет от одного до трех месяцев. Не стоит употреблять рыбий жир на голодный желудок, т.к. он может спровоцировать либо усилить тошноту. Рыбий жир при беременности желательно употреблять одновременно с витамином Е, т.к. он улучшает всасывание рыбьего жира. С целью предупреждения нежелательных последствий не стоит превышать дозировки выше рекомендованных.

[12]

Рыбий жир при планировании беременности

Рыбий жир при планировании беременности часто является необходимым из-за входящего в его состав омега-3 жирных кислот, которые в организме не синтезируются, но являются необходимыми в течение всей беременности. Недостаточное содержание в организме женщины полиненасыщенных кислот, а также витаминов и микроэлементов, может негативно сказаться как на ее здоровье, так на здоровье будущего ребенка. Поэтому, здоровье ребенка начинается еще на этапе планирования беременности. Употребляя рыбий жир при планировании беременности, женщина восполняет возможный дефицит витаминов (особенно Д и А) и микроэлементов, насыщает организм омега-3 жирными кислотами, что способствует благоприятному зачатию и дальнейшему течению беременности, а также благотворно влияет на рост и развитие плода. Т.к. плод получает омега-3 жирные кислоты от матери через плаценту.

[13], [14], [15], [16]

Внимание!

Для простоты восприятия информации, данная инструкция по применению препарата «Рыбий жир при беременности — польза для организма женщины и ребенка» переведена и изложена в особой форме на основании официальной инструкции по медицинскому применению препарата. Перед применением ознакомьтесь с аннотацией, прилагающейся непосредственно к медицинскому препарату.

Описание предоставлено с ознакомительной целью и не является руководством к самолечению. Необходимость применения данного препарата, назначение схемы лечения, способов и дозы применения препарата определяется исключительно Лечащим врачом. Самолечение опасно для Вашего здоровья.

Источник

Рыбий жир беременным – правила приема добавок

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к профильному специалисту.

В рыбьем жире имеются все полезные свойства жирорастворимых витаминов, омега-3 жирных кислот (эйкозопентаеновой и докозогексаеновой), которые особенно необходимы организму будущей матери. У всех женщин с наступлением беременности возникает относительный дефицит этих нутриентов, поскольку часть из них идет на развитие плода.

Восполнить нехватку питательных веществ с помощью пищевых продуктов (жирной рыбы) очень сложно, к тому же в морепродуктах могут содержаться токсические соединения и тяжелые металлы. Поэтому многие врачи прописывают рыбий жир при беременности как основной источник альфа-токоферола, холекальциферола, ретинола и полиненасыщенной разновидности жирных кислот.

В этой статье мы рассмотрим основные правила назначения и приема витаминных препаратов жира рыб. Также мы подготовили для будущих мам рейтинг ТОП-3 лекарств, которые рекомендованы к употреблению на этапе планирования зачатия и при вынашивании ребенка.

Можно ли принимать рыбий жир беременным

Данное биологически активное вещество имеет полностью натуральное происхождение. В процессе производства добавок жир проходит многоступенчатую молекулярную очистку, которая позволяет удалить вредные примеси и токсины. Поэтому рыбное масло абсолютно безопасно для женского организма, и может широко применяться для поддержания здоровья репродуктивной системы и других органов.

Недостаток ПНЖК и витаминных веществ возникает практически у каждой женщины «в интересном положении», поэтому рыбий жир не только можно, но и нужно пить при беременности.

Nordic Naturals, ДГК для беременных, формула без ароматизаторов, 500 мг, 180 желатиновых капсул

Полезные эффекты для плода и матери

В период планирования беременности рыбий жир стабилизирует гормональный фон женщины, стимулируется выработку эстрогенов и прогестерона в правильном соотношении, что необходимо для созревания полноценной яйцеклетки и овуляции.

В 1 триместре витаминный препарат уменьшает вероятность выкидыша и снижает тонус матки, чем способствует сохранению и пролонгированию беременности. Также жирные кислоты омега3 необходимы для профилактики токсикозов первой половины беременности. Нагрузка на сердечную мышцу и сосуды женщины усиливается во втором и третьем триместрах. Рыбные жиры считаются предшественником полезных простагландинов, которые препятствуют чрезмерному спазму артерий, и предотвращают развитие гипертонии беременных. В послеродовом периоде рыбий жир является хорошим средством для нормализации эмоционального состояния женщины и профилактики депрессии.

Основные позитивные воздействия рыбьего жира во время беременности для развития плода:

активация кровотока и трофики в плаценте;
способствование полноценной закладке и дифференцировке нервной системы (спинного и головного мозга);
профилактика гиповитаминоза Д;
предупреждение нарушений обмена веществ у плода (при наличии метаболического синдрома у матери);
обеспечение пропорционального физического развития соответственно гестационному возрасту;
снижение риска возникновения аллергий у ребенка.

Детальнее о медицинском действии рыбьего жира смотрите в видеоролике:

Омега-3 для беременных (лекция)

Противопоказания

Категорически запрещено употреблять рыбий жир при беременности в таких ситуациях:

наличие у женщины эндокринных патологий надпочечников, гипофиза;
поражения щитовидки (гипотиреоз, тиреотоксикоз);
мочекаменная болезнь и другие варианты нефропатий;
туберкулез легких в активной форме;
холелитиаз, воспаления желчного пузыря и протоков;
хронический панкреатит.

В случае развития у беременной других заболеваний с относительными противопоказаниями комплексы назначают, если потенциальный риск побочных эффектов меньше, чем польза для ребенка и матери.

Взаимодействие с другими лекарствами

С особой осторожность нужно подходить к выписыванию рыбьего жира беременным, которые уже пьют другие витаминные медпрепараты. В рыбном продукте содержаться высокие концентрации витамина D и A. Передозировка ретинола (витамин А) оказывает тератогенный эффект на плод, и даже может привести к выкидышу в 1 половине беременности. Избыток витамина D в женском организме приводит к накоплению и отложению солей кальция в почечных канальцах, повышает риск родовых травм у ребенка.

Как правильно принимать добавку

Чтобы не навредить себе и будущему ребенка, рыбий жир во время беременности принимают только по назначению своего акушера-гинеколога, который устанавливает индивидуальные дозы вещества с учетом состояния будущей мамы.

Подготовка к беременности

Для женщины с нормальным репродуктивным здоровьем, планирующей забеременеть, рекомендованная дозировка не отличается от нормы для взрослого человека — 1-2 капсулы в день, что соответствует около 500 мг жирных кислот. Начальный курс — 1 месяц.

Рыбий жир при планировании беременности методом ЭКО является «золотым стандартом», и назначается в комплексе с фолиевой кислотой для нормализации гормонального фона и стимулирования выхода здоровой яйцеклетки. В этом случае пересчет количества рыбьего жира происходит с учетом концентрации омега кислот. Гинекологи рекомендуют женщине пить по 1000 мг омега-3 в день.

При вынашивании ребенка

Рыбий жир жизненно необходим на ранних сроках беременности, когда происходит закладка и формирование структур нервной трубки и сердца малыша. Согласно международным нормам, оптимальное количество добавки в этот период — 500 мг, причем соотношение эйкозопентаеновой и докозогексаеновой кислот должно составлять 1:2. В случае экстрагенитальных заболеваний у матери или данных о выкидышах в первом триместре в анамнезе женщины доза может быть увеличена на 200 мг.

Во 2 триместре беременности рекомендованные дозировки рыбьего жира не меняются. Будущей матери нужно тщательно следить за своим самочувствием, при появлении любых нетипичных симптомов нужно прекратить прием препарата и обратиться к врачу.

На протяжении 3 триместра беременности употребление рыбьего жира продолжают по той же схеме, при условии, что у беременной отсутствует непереносимость лекарства или аллергические реакции. На поздних сроках существует риск развития преэклампсии и гестозов. В случае появления угрожающих признаков, врач может увеличить дозировку, основываясь на самочувствии женщины и показателей анализов.

Послеродовой период

После родов матери рекомендуют употреблять по 500-600 мг омега-3 кислот на протяжении первых 4-6 месяцев (иногда прием продолжают на весь период грудного вскармливания). Лучше использовать специальные комплексы Постнатал, которые содержат все полезные вещества для скорейшего восстановления организма женщины в послеродовом периоде.

ТОП препаратов для беременных женщин

При выборе БАДа основное внимание обращайте на концентрацию жирных кислот (в норме не менее 500 мг на порцию), количество ДГК должно быть в 2 раза больше, чем ЭПК. При беременности рыбий жир удобнее брать в капсулах, которые не имеют противного привкуса и аромата, что облегчает их прием даже при раннем токсикозе. В составе добавок не должны присутствовать консерванты, искусственные красители и ароматизаторы.

Детальнее о правилах назначения, показаниях и противопоказаниях, 5 лучших препаратах с омега кислотами можете почитать в нашей статье.

На основании анализа состава и технологий производства, после изучения реальных отзывов в Сети, мы отобрали наиболее качественные и действенные препараты, которые рекомендованы для будущих мам.

Наш ТОП-3 добавок рыбьего жира во время беременности:

Где приобрести добавки

В розничной сети аптек и в отечественных интернет-магазинах можно найти пищевые добавки, но в погоне за огромными прибылями продавцы завышают цены в несколько раз. Ассортимент витаминов в аптеках невелик, часто там отсутствуют премиальные продукты американских и европейских фармакологических фирм.

Самые низкие цены на рыбий жир — в известном интернет-магазине iHerb. У других продавцов стоимость будет на 30-50% выше. Можете проверить сами.

На Айхерб действует скидка до 10% по этому промокоду:

Промокод активируется в корзине после добавления 1-го товара и действует только на 1-й заказ.

ЖК омега-3 и жирорастворимые витамины — незаменимые нутриенты для нормального вынашивания ребенка. Врачи единогласны во мнении, что для пополнения дефицита этих нутриентов начинать употребление рыбьего жира можно с первого триместра беременности и продолжать в течение нескольких месяцев после родов. На фармакологическом рынке представлено множество витаминных комплексов с жирными кислотами, но не все из них соответствуют требованиям качества. Чтобы не нарваться на подделку и сэкономить деньги, мы советуем покупать пищевые добавки на популярном сайте Айхерб.

А вы пили рыбий жир при беременности? Делитесь своим опытом в комментариях. ????

Источник