Можно пить цикорий в период лактации
Содержание статьи
Цикорий при беременности на ранних сроках: польза и вред, противопоказания
Медицинский эксперт статьи
Алексей Портнов, медицинский редактор
Последняя редакция: 11.04.2020
х
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Всем известно, что в период беременности употреблять кофе можно лишь в ограниченных количествах, либо вообще запрещено. Для некоторых женщин это не составит проблем, но есть и кофеманы, которым тяжело отказаться от употребления любимого напитка. В этом случае в качестве замены можно использовать цикорий, потому как он похож на кофе по вкусу. Цикорий при беременности следует пить и вне зависимости от любви к кофе, так как он обладает множеством полезных свойств.
Можно ли цикорий при беременности?
Беременным женщинам требуется с особым вниманием относиться к своему здоровью, поэтому перед употреблением какой-либо пищи или напитков нужно предварительно выяснять, разрешены ли они в их положении. Ответ на вопрос, можно ли цикорий при беременности — однозначно, да. Это даже необходимо, так как свойства этого растения чрезвычайно полезны для организма, особенно в данный период.
Польза цикория при беременности
Во время беременности организму приходится переносить двойную нагрузку. В особенности это касается кроветворной и сердечнососудистой систем, ведь потребность в крови возрастает. Цикорий же позволяет облегчить нагрузку на сердце, освежает и очищает кровь, а кроме этого увеличивает показатель гемоглобина. Вместе с этим данный компонент поддерживает функцию селезёнки с печенью и стабилизирует уровень глюкозы в крови, из-за чего его часто рекомендуют сахарным диабетикам.
Известно также, что гормональная перестройка, происходящая в период беременности, нередко становится причиной появления чувства нервозности, беспокойства и раздражительности. При помощи чашки с растворимым цикорием можно стабилизировать эмоциональное состояние, так как это растение обладает успокаивающим воздействием на НС, чем и отличается от кофе, который наоборот действует на организм возбуждающе.
Помимо этого, данный напиток оказывает положительное воздействие на ЖКТ — активизирует желудочную функцию, помогает справиться с тошнотой, избавляет от изжоги и запоров, а вместе с этим нормализует кишечную функцию.
Показания к применению цикория при беременности
Основным показанием к употреблению цикория при беременности является способность растения улучшить работу печени, что позволяет эффективнее выводить из организма токсины. Исследования показали, что цикорий помогает восстанавливать печеночную функцию.
В растении содержится большое количество инулина. Это особый вид клетчатки — питательный компонент, необходимый для бифидобактерий, помогающих поддерживать кишечный тонус. Цикорий поможет справиться с метеоризмом и устранить нарушения в процессах переваривания пищи.
Кроме этого, данное растение снижает показатели холестерина, а также помогает лечить анемию.
[1], [2]
Фармакодинамика
В состав цикория входят такие компоненты: ретинол, токоферол, нафтохинон и аскорбиновая кислота, а кроме того тиамин, рибофлавин, пантотенат и пиридоксин, а также фолиевая кислота, холин и никотинамид. Помимо этого также следующие минералы — кальций с калием, натрий с магнием, железо, медь и фосфор, а вместе с этим цинк, селен и марганец.
Корни растения содержат гликозид интибин — его активно используют в процессе изготовления разнообразных лекарств.
При регулярном употреблении напитка с цикорием повышается уровень эритроцитов, вследствие чего улучшается состав крови.
При беременности данный компонент:
- стабилизирует сердечную функцию и сосудистый тонус;
- нормализует печеночную функцию, благодаря чему токсины из организма выводятся значительно быстрее, что при вынашивании ребёнка очень важно;
- помогает нормализовать работу ЖКТ, избавляя от запоров, которые наблюдаются у многих беременных, в особенности на последних сроках вынашивания. Вместе с этим он повышает аппетит, устраняет изжогу и обладает общими тонизирующими свойствами;
- имеет также антибактериальную активность;
- обладает расслабляющим и успокоительным воздействием — это очень полезно на ранней стадии беременности, так как помогает поддержать функцию НС, что положительно влияет на процесс развития плода;
- нормализует метаболизм, что необходимо женщинам со склонностью к полноте, в особенности в период лактации либо беременности;
- предотвращает риск развития анемии, которая очень распространена при беременности. Цикорий повышает уровень эритроцитов, которые занимаются транспортировкой кислорода во все органы, а помимо этого к плоду;
- обладает мощными желче- и мочегонными свойствами.
Вместе с этим цикорий обладает противовоспалительными и вяжущими свойствами, снижает уровень глюкозы и выступает для организма источником витаминов категории В.
[3], [4], [5], [6], [7]
Цикорий при беременности на ранних сроках
Цикорий совершенно безвреден для приёма на ранней стадии вынашивания, так как в нём не содержится никаких вредных компонентов, способных ухудшить состояние беременной либо негативно повлиять на развитие эмбриона.
Но, в любом случае, организм каждой женщины, а также протекание беременности полностью индивидуальны, поэтому перед тем, как применять цикорий, рекомендуется проконсультироваться с доктором, в особенности, если ранее этот напиток никогда не употреблялся.
[8]
Цикорий с молоком при беременности
Беременным рекомендовано употреблять молоко — для обеспечения необходимого ребёнку для образования скелета количества кальция. Но при этом у некоторых имеются проблемы с процессами переваривания и усвоения этого продукта — именно в таких случаях пригодится цикорий.
Следует разогреть молоко и насыпать в него несколько ложек растворимого цикория. Это растение обладает необходимыми свойствами, которые позволяют облегчить процесс усвояемости молока — оно не будет сворачиваться комками в желудке.
[9]
Противопоказания
Но, всё же, хотя растение обладает множеством полезных свойств, у него есть также и противопоказания. Запрещено пить напиток из цикория при язвах 12-типерстной кишки либо желудка, при геморрое, гастрите и варикозе.
Применять этот напиток необходимо с осторожностью, так как частое употребление в больших количествах может привести к ускорению процесса выведения из организма жидкости. Это может быть полезно, если у женщины есть отёки, но способно также вызывать обезвоживание.
Применение цикория противопоказано также при бронхите либо астме, потому как это растение способно провоцировать кашель. Помимо естественного дискомфорта от кашля, для беременной это может быть чревато сокращением матки и стенок брюшины, что, в свою очередь, увеличивает риск выкидыша.
Кроме этого, следует учитывать, что из-за наличия в составе растения витамина C возможно развитие аллергической реакции у женщин, которые обладают чувствительностью к этому элементу. Передозировка витаминами может быть чревата различными негативными последствиями.
Известно также, что этот напиток способен усиливать аппетит, поэтому при склонности к полноте необходимо пить его в умеренных дозировках.
[10]
Способ применения и дозы
При изготовлении напитка следует использовать корень цикория — его можно купить уже измельчённым и готовым к употреблению. Следует вскипятить воду, а кипяток залить в чашку, предварительно добавив туда цикорий (в размере 1-ой чайной ложки). Затем добавить по вкусу сахар, а также молоко (при желании). Если использовался молотый цикорий, рекомендуется дать напитку настояться в течение некоторого времени.
Пить этот напиток следует 3-4 раза за сутки.
Измельчённый корень растения может быть одним из компонентов тонизирующих напитков. Наполнители при этом могут быть разнообразными — лимон, яблочный сок либо мёд и проч.
Также корни цикория разрешается применять как добавку к салатам или винегретам. Цикорий в тушеном виде станет отличным и оригинальным гарниром для мясных блюд.
[11]
Передозировка
Частое употребление цикория способно спровоцировать передозировку аскорбиновой кислотой, что чревато такими осложнениями, как ангионевротический отёк.
[12]
Условия хранения
Содержать цикорий необходимо в герметично закрытых банках, а набирать исключительно сухой ложкой, потому как даже от самого незначительного контакта с водой он начинает скатываться в твёрдые комки. Поэтому место его хранения также должно быть сухим. Температура при хранении не должна превышать показатель 25 градусов.
[13], [14], [15]
Срок годности
Цикорий при беременности разрешается применять лишь в период, когда он годен к употреблению, по истечении срока его пить нельзя. В жидком виде напиток можно хранить в течение 1-го года. В виде же растворимого порошка он годен на протяжении 1-1,5 лет. Отдельные виды цикория могут быть годны к применению до 2-х лет.
[16], [17]
Внимание!
Для простоты восприятия информации, данная инструкция по применению препарата «Цикорий при беременности на ранних сроках: польза и вред, противопоказания» переведена и изложена в особой форме на основании официальной инструкции по медицинскому применению препарата. Перед применением ознакомьтесь с аннотацией, прилагающейся непосредственно к медицинскому препарату.
Описание предоставлено с ознакомительной целью и не является руководством к самолечению. Необходимость применения данного препарата, назначение схемы лечения, способов и дозы применения препарата определяется исключительно Лечащим врачом. Самолечение опасно для Вашего здоровья.
Источник
Можно ли пить кофе кормящей маме?
Большинство женщин-любительниц кофе успели отвыкнуть от своей привычки ещё во время беременности — ведь медики не советуют пить этот напиток будущим мамам. Но те, кто не внял подобному совету, могут задуматься о возможности употребления кофе с началом грудного вскармливания. Скажем прямо: и в этом периоде от употребления напитка лучше воздержаться. Как утверждают специалисты, кофеин часто вызывает бессонницу у ребенка, малыши становятся беспокойными и капризными.
Если уж очень хочется выпить чашечку ароматного напитка, то можно воспользоваться его заменителями — например, имеются аналоги на основе ячменя или цикория. Конечно же, полноценный кофе эти аналоги не заменят, но — ведь самочувствие крохи важнее?
Можно ли кормящей маме пить растворимый кофе?
Многие женщины считают, что растворимый кофе для малыша не представляет опасности, ведь в нем меньше кофеина. Это не совсем так: разница на самом деле невелика. Если в чашке заварного напитка содержится 80 мг кофеина, то в чашке растворимого — примерно 60 мг.
Кроме этого, растворимый напиток может содержать и массу не слишком полезных добавок: красители, консервирующие и ароматизирующие агенты. Молотый кофе лишен этих добавок, или содержит их в незначительном количестве.
У растворимого кофе имеются и другие недостатки: он повышает кислотность в желудке, раздражает слизистую, способствует выведению из организма витаминов и минералов (а ведь они так нужны маленькому ребенку).
По своему действию на нервную систему малыша растворимый кофе ничем не уступает обычному заварному напитку. Поэтому и от него во время грудного кормления лучше отказаться.
[1], [2]
Можно ли пить зеленый кофе кормящим мамам?
После родов каждая женщина мечтает привести свое тело в норму: кому-то нужно похудеть, а кому-то просто подтянуть живот. Так как сидеть на диете для похудения кормящим мамам не рекомендуется, то на ум приходят другие способы избавления от лишних килограммов и от целлюлита. Одним из таких способов является зеленый кофе.
Но: безопасен ли зеленый кофе для младенца?
Как утверждают ученые, действие зеленых и обжаренных зерен на нервную систему примерно одинаково, поэтому существенного отличия между этими видами напитка нет. И тот, и другой кофе не рекомендован, как в процессе вынашивания, так и в период кормления грудью. Кроме того, зеленый кофе может спровоцировать у грудничка аллергию и нарушения пищеварения (ухудшение аппетита, колики, диарею).
Зеленый кофе вряд ли окажется полезным для кормящей женщины. Уж лучше на время исключить его, заменив более полезными жидкостями.
[3]
Можно ли пить цикорий кормящей маме?
Цикорий по вкусу немного напоминает кофе, поэтому его часто выбирают те, кому по тем или иным причинам кофе противопоказан — например, беременные и кормящие женщины. Цикорий — это корень, который измельчают и обжаривают. Именно обжарка и придает напитку характерный кофейный привкус.
В отличие от кофе, напиток из цикория не вызывает перевозбуждения, не повышает кровяное давление, не учащает сердцебиение, не влияет на сон. Поэтому его без проблем разрешается пить при грудном кормлении.
Польза данного напитка неоспорима. Но наиболее полезным считается цикорий, который производится в виде густого экстракта. Растворимый продукт может быть и полезным, и бесполезным — иногда производители разбавляют корень яблочным пектином, что удешевляет конечный продукт. Некоторые, наоборот, добавляют к корню различные витамины и микроэлементы. В любом случае, вреда никакой из подобных напитков не принесет. Поэтому пить его можно смело: с медом, лимоном, сахаром, или самостоятельно.
Можно ли кормящим мамам пить какао?
Когда говорят о продуктах, которые нежелательно употреблять в лактационном периоде, то неизменно называют такие, как шоколад и какао. Эти продукты содержат кофеин, но в намного меньших количествах, чем в кофе или чае. Но наибольшая опасность какао в том, что данный продукт способен вызывать аллергию.
Женщине уж точно не стоит пить какао в течение первого месяца жизни младенца. Если же в роду у кого-либо имеется аллергия на шоколад, то употребление какао нужно отсрочить до 3-х мес. Учитывается также возможная аллергия на молоко.
Если мама хочет полакомиться какао при грудном кормлении, то ей следует начинать с малых порций — сначала 50 мл, затем 100 мл. После употребления напитка нужно наблюдать за реакцией малыша. Чтобы не пропустить возможную аллергию, женщина должна выпить какао утром — и вплоть до вечера следить за грудничком. Если появились какие-либо высыпания, отеки, покраснения — необходимо срочно показать малыша доктору, а какао исключить из рациона.
Даже если ребенок хорошо переносит какао, кормящей маме не рекомендуется употреблять его чаще, чем два или три раза в неделю.
Источник
Цикорий: польза или вред для организма
Цикорий — многолетняя трава из семейства Астровые. Растет в теплых климатических областях Западной Азии. Европы и Африки. Известен со времен Древнего Египта, однако в Европе появился в средние века, а в Северной Америке — с 1700 года.
В пищу идет корень цикория. Его применяют для приготовления напитка, который по вкусу, аромату и цвету напоминает кофе. Причем сегодня производится 3 вида цикория:
Жидкий концентрат на основе вытяжки (экстракта) из корня.
Растворимый (порошкообразный) — наиболее популярный вид цикория, удобный в применении.
Обжаренный молотый — наиболее полезный вид, сохраняющий максимальный вкусы и аромат.
Содержание:
Цикорий: польза и вред
Цикорий: польза и вред для беременных
Польза цикория для похудения
Как выбрать и приготовить цикорий
Цикорий: польза и вред
Самым ценным веществом, входящим в состав цикория, является инулин. Это сложный углевод, полисахарид, который не переваривается организмом человека. Относится к группе растворимой клетчатки (пищевого волокна). Польза инулина связана с несколькими моментами:
Пребиотический эффект — увеличение количества полезных бактерий в толстом кишечнике.
Быстрое усвоение глюкозы — именно поэтому цикорий дает намного больше пользы диабетикам по сравнению с кофе и чаем.
Повышение синтеза серотонина — гормона радости.
Профилактика кишечного дисбиоза.
Улучшение пищеварения.
Легкий слабительный эффект.
Укрепление костной ткани.
Улучшение работы печени.
Снижение уровня холестерина.
Возникновение ощущения сытости, диетический эффект.
Повышение тонуса организма, укрепление иммунитета.
Улучшение обмена жиров и углеводов.
Витамины, макро-, микроэлементы и другие компоненты цикория также дают определенную пользу:
разрушение свободных радикалов;
предотвращение преждевременного старения;
улучшение работы нервной системы;
успокаивающее воздействие;
повышение выносливости;
естественная чистка печени от жира;
улучшение репродуктивных функций;
регулирование работы щитовидной железы;
купирование воспалительных процессов.
В большинстве случаев цикорий не дает никаких побочных эффектов или вреда. Но у некоторых людей с индивидуальной непереносимостью могут наблюдаться аллергические реакции — зуд, высыпания, покраснение и другие. В этом случае от употребления напитка нужно отказаться до получения консультации врача и установления точной причины.
С осторожностью цикорий следует употреблять людям, страдающим пониженным артериальным давлением (гипотонией). Дело в том, что некоторые вещества, входящие в состав корня, расширяют сосуды и «разгоняют» кровоток, что приводит к снижению давления. В этом случае даже одна небольшая чашка может привести к слабости, головокружениям и тошноте.
Есть и другие противопоказания:
язвы желудка и кишечника;
недостаточность функций почек;
варикоз;
геморрой.
Внимание!
Цикорий обладает выраженным действием за счет большого количества биологически активных веществ. Поэтому даже для здорового норма суточная норма употребления составляет 30 мл (в пересчете на готовый напиток).
Цикорий: польза и вред для беременных
Беременным женщинам употреблять цикорий не только можно, но и нужно, но только в ограниченных количествах — не более одной небольшой чашки в день. При соблюдении нормы можно получить максимальную пользу:
нормализация стула;
прекращение тошноты;
стабилизация настроения;
улучшение работы нервной системы;
нормализация аппетита;
устранение отечности.
Во время лактации употреблять напиток тоже можно. Он нормализует обмен кальция, что улучшает усвоение ребенком молока в 3-4 раза.
Важно!
Регулярное злоупотребление цикорием может активизировать кашлевой рефлекс. Это чревато гипоксией плода, усилением тонуса матки и даже отслойкой плаценты.
Польза цикория для похудения
Многие специалисты отмечают пользу цикория для постепенного избавления от лишнего веса. Это связано с несколькими причинами — содержащиеся в корне компоненты способствуют:
улучшению обмена жиров и углеводов;
выведению вредных веществ, в том числе холестерина;
подавлению аппетита.
Поэтому цикорий рекомендуется принимать за 40-60 минут до основного приема пищи. Благодаря этому ощущение голода накануне обеда или ужина снижается более чем на половину — до 64%. В результате человек меньше съедает, но при этом не ощущает сильного дискомфорта. Если прием цикория сочетать с низкокалорийной диетой, можно сбросить 1 кг в неделю. Причем организм получает только пользу, а риски для здоровья практически отсутствуют.
Как выбрать и приготовить цикорий
В магазинах лучше приобретать молотый цикорий. При покупке стоит внимательно изучить состав — он должен быть на 100% натуральным. Если в цикории есть ячневая мука, рожь, молотый овес или другие посторонние добавки, это свидетельствует о недостаточном качестве сырья или о подделке. Приобретать такой товар не следует.
Молотый цикорий варят примерно так же, как кофе:
Положить 2 десертных ложки в турку.
Залить стаканом горячей воды (200 мл).
Довести до кипения и сразу выключить огонь
Дать постоять 3 минуты.
Перелить в чашку, добавить сахар по вкусу.
Если времени мало, можно купить и порошковый цикорий. Готовить его проще — достаточно насыпать 1-2 чайных ложки, налить горячую воду, размешать и добавить сахар.
На вкус напиток лишь отдаленно напоминает кофе. На самом деле у него есть собственные оттенки и ароматы. При этом горечь отсутствует, поскольку в корне цикория нет кофеина.
Опубликовано: 27 Марта 2021
Автор
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.
Источник