Можно пить детям чай с мятой 9 лет
Содержание статьи
С какого возраста можно давать мяту детям?
Такое многолетнее лечебное растение, как мята, уже много десятилетий востребовано в народной медицине. Чай с душистыми высушенными листочками обладает целебными свойствами и любим многими взрослыми.
Но, когда в семье подрастает малыш, закономерно возникают сомнения, можно ли мяту детям, ведь у такого растения, как и у любых других лечебных трав, есть свои противопоказания, а при неправильном применении польза от него может превратиться во вред. Чтобы не переживать, нужно разобраться, как действует мята на организм человека и когда с ней можно познакомить малышей.
Полезные свойства
Мята представлена более 20 сортами, но наиболее известной является перечная, которую получили благодаря скрещиванию водного и садового сорта. Она наиболее ценна такими своими особенностями:
- Растение богато каротином, эфирными маслами, витаминами С, Р, В и А, флавоноидами, ментолом, дубильными веществами, кальцием, железом и многими другими соединениями.
- У чая с мятой отмечают успокаивающее действие и способность избавлять от бессонницы. Употребление такого напитка помогает справиться с переживаниями и стрессом, снижает нервозность и раздражение, предотвращает переутомление.
- Мята благоприятно сказывается на пищеварении. Она помогает устранить тошноту и эффективно борется с метеоризмом.
- Применение мяты поможет снизить давление крови, улучшает выделение желчи и снимает спазмы. Кроме того, активные компоненты листьев помогают избавиться от кашля.
- Присутствующий в растении ментол (около 5% в листочках) придает мяте охлаждающие свойства, которые востребованы в производстве лекарств и косметических средств.
- У мяты есть свойства уменьшать воспаление и устранять кожный зуд. Такие эффекты широко используют стоматологи и косметологи, добавляя эфирные масла из такого растения в ополаскиватели, зубные пасты, кремы, тоники и другие продукты.
Вред
- Применение мяты (и особенно ее масел) может провоцировать аллергию.
- Избыточное попадание ментола в организм приводит к появлению сонливости, головокружения, двоения в глазах, проблем с дыханием.
- Большое количество мяты провоцирует изжогу.
- Употребление чая с мятой противопоказано при низком давлении крови, хронических патологиях печени и почек.
- Если такой чай будет пить кормящая мама, это может снизить выработку грудного молока.
С какого возраста можно детям?
Познакомить ребенка с мятой в виде чая врачи советуют не раньше, чем в 3-летнем возрасте. Хотя немало педиатров не рекомендует заваривать такое растение, пока ребенку не исполнится 5 лет. Такой запрет связан с выраженным успокаивающим действием листьев.
Иногда можно услышать советы давать легкий настой даже грудному ребенку, поскольку это поможет избавиться от вздутия и колик. Однако применение мяты у детей до 3 лет без консультации медика может навредить. Особенно опасно давать настой либо отвар этого растения детям до года.
Отметим, что в продаже можно встретить детские чаи с успокаивающим действием, включающие мятные листочки. Одним из них является чай Бабушкино лукошко, на упаковке которого отмечено, что этот продукт разрешен с трехмесячного возраста.
Однако спешить заварить для успокоения такой чай 4-месячному малышу не стоит. По крайней мере, без согласования с педиатром. Продукт может вызвать у младенца аллергию либо повлиять на ритм сердцебиений или дыхание малютки. Посоветовавшись с врачом и убедившись в отсутствии противопоказаний, начать давать такой детский чай можно с 5-6 месяцев.
В каком виде давать ребенку?
- Чаще всего мяту употребляют в виде горячих или охлажденных напитков. Заваривая листочки для чая можно отдельно или вместе с другими растениями, например, ромашкой или мелиссой. Чтобы приготовить мятный чай ребенку старше 5 лет, нужно заварить некрепкий черный чай, добавив во время приготовления веточку мяты и оставив напиток настаиваться примерно на 10 минут.
- В летний период листики мяты можно добавлять в холодные коктейли, например, в классический лимонад, приготовленный из негазированной воды, сахара и лимонного сока. Добавленная засушенная или свежая веточка изменит вкус напитка и сделает его еще более освежающим.
- Мята может использоваться в качестве приправы ко вторым блюдам. Высушенными измельченными листиками оттеняют вкус баранины, курицы, кабачков, лосося. Приправу можно добавлять в салаты и разнообразные соусы.
- Мятные листочки способны придать изюминку и десертам. К примеру, с этим растением замечательно сочетается свежая клубника и шоколад. Его также можно добавлять в варенье, мороженое или желе.
Мята для купания малышей
Во время купания младенца в ванночку часто добавляют отвары лечебных трав. Наиболее востребованы череда, календула и ромашка, но в воду также можно добавлять и мятный настой, и лаванду, и валериану. При этом концентрация травяного отвара не должна быть высокой, ведь растения с целебными свойствами весьма аллергенны.
Чтобы приготовить настой, следует залить примерно 4 ложки измельченных сухих листочков 0,5 литра кипящей воды. Уже через 40 минут жидкость можно процедить и вылить в ванночку, не забывая проверить, не слишком ли горячая вода. В такой ванне кроха быстро расслабится и успокоится перед сном.
Что касается купания с эфирным маслом перечной мяты, то добавление такого ароматического продукта в детскую ванну разрешено с 1 года. Дозировка для одного купания для малыша 1-2 лет составляет 1-2 капли, а с 2-летнего возраста — 3 капли. Масло сначала капают на детскую соль для ванн, перемешивают и лишь после этого добавляют в воду.
Где купить и как заготовить?
Приобрести высушенную мяту можно в любой аптеке — как в виде засушенных листиков, так и в составе лекарственных сборов, где присутствуют пустырник, мелисса и прочие растения. Покупая такой готовый продукт, следует внимательно рассмотреть упаковку и проверить срок годности.
Собирать мятные листья советуют с апреля до сентября, желательно — до цветения растения. Выращенную самостоятельно на дачном участке или сорванную в отдаленном от дорог и промышленных предприятий месте траву нужно промыть под проточной водой, а затем просушить на бумаге или ткани. Когда листочки полностью высохнут, сложите их в стеклянную емкость или пакет из бумаги.
Полезные и лечебные свойства мяты вы можете узнать из видео ниже.
Узнайте, в норме ли вес вашего ребенка, воспользовавшись следующим калькулятором.
Источник
Мята для детей
Мята для детей
Освежающий аромат мяты улучшает настроение и бодрит. Ее листики часто используют в качестве декора десертов или напитков, это популярный компонент травяных чаев. Лечебные свойства растения известны давно. Еще бы! Первые упоминанию о нем обнаружены в летописях из гробниц египетских фараонов. В пользе мяты для взрослых мы не сомневаемся, а как на нее отреагирует детский организм? Предлагаем ознакомиться с собранной нами информацией.
Разновидности мяты
Существует много видов мяты, но три из них получили большее распространение, чем остальные:
- Перечная. Выведена из садовой и водной мяты. Отличается от остальных сортов повышенным содержанием ментола.
- Полевая. Еще ее называют луговой. Зачастую растет самопроизвольно, без ухода.
- Душистая. Ценят за безумно приятный аромат, ее часто добавляют в напитки.
- Мелисса. Многие ошибочно причисляют к разновидностям мяты, но на самом деле это отдельное растение, которое тоже входит в семейство яснотковых.
Полезные свойства мяты
Мята обладает множеством замечательных свойств. Популярный вариант применения — в качестве мочегонного: она поможет быстро избавиться от отечности и вывести излишки воды из организма. Пользы в мяте много:
- Нейтрализует значительные скопления солей — если в рационе присутствует много солений и маринованных овощей, чай с мятой поможет минимизировать вред из-за их употребления.
- Активизирует обмен веществ — по этой причине при ожирении рекомендуют пить чай с мятой, правда, в умеренных количествах, чтобы избежать обезвоживания.
- Обладает ярко выраженным успокаивающим эффектом — это основная причина, по которой мяту рекомендуют не давать малышам, зато в школьном возрасте это поможет стабилизировать состояние нервного ребенка.
- Поможет избавиться от чувства тошноты — для этого достаточно выпить 2-3 капли мятного сока в комбинации с гранатовым.
- Противовоспалительное и бактерицидное действие — в большей степени свойственно перечной мяте, вследствие чего ее используют для приготовления антисептических кремов и мазей.
- Полевую мяту используют в качестве отхаркивающего средства и для уменьшения боли.
- При повышенном газообразовании в кишечнике.
При частых головных болях рекомендуют употреблять настойку перечной мяты. При туберкулезе и ревматизме поможет дикая мята. Для улучшения пищеварения подойдут отвары и настои. Они же будут полезны при нарушениях сна, а мятный чай улучшит состояние при простуде.
Лечебные свойства мяты
Самый популярный вариант применения — настой из листьев мяты. Для его приготовления берут 2 ст. л. сырья, заливают 200 мл только что закипевшей воды, накрывают крышкой и тщательно укутывают, чтобы дольше сохранить тепло. Необходимо выдержать не менее часа, затем настой отцедить и пить по 50-70 мл перед едой. Помогает при мигрени и простудных заболеваниях.
Другие лечебные рецепты:
Чайную ложку высушенных листьев мяты (можно и свежих) залить 1 стаканом кипятка (250 мл). Настаивать в течение получаса, затем процедить и тщательно отжать жмых. Полученный настой пить по 100 мл (для детей по 50-70 в зависимости от возраста) при желчекаменной болезни. 20 г высушенных листьев мяты залить 500 мл теплой воды и оставить на 6-8 часов, после чего отцедить и тщательно выжать. Полученное средств пить перед сном, оптимальная доза — 100 мл для взрослых, 50-70 мл для детей. Помогает при нарушениях сна и нервозности. 1 ст. л. залить 500 мл кипятка, подождать 20 минут, отцедить. Помогает в качестве наружного средства при сыпях и раздражении кожи — приостанавливает воспалительные процессы.
Мятное масло пригодится для ингаляций, оно не только поможет быстрее справиться с простудой, но и улучшит состояние при головокружениях или ОРЗ.
С какого возраста детям можно мяту?
Чаще всего в обыденной жизни мяту добавляют в чай. Такой напиток обладает успокаивающим действием, а еще он очень вкусный и душистый. Доктора рекомендуют его готовить деткам не младше 3 лет — это обусловлено тем, что в раннем возрасте он окажет сильное воздействие на нервную систему малыша. В особых случаях слабый настой мяты допустимо предложить ребенку до 3 лет — только по назначению доктора.
Мяту малышу можно предложить в нескольких вариантах:
- в составе горячих или прохладительных напитков — часто листики сочетают с другими лекарственными растениями, в том числе с ромашкой, лучше всего дети воспринимают мяту в качестве дополнения к классическому черному чаю;
- летом листки кладут в домашний лимонад, благодаря чему его вкус становится еще приятнее;
- высушенную мяту применяют в кулинарии — для приготовления мясных блюд, овощных и соусов;
- как дополнение к пудингам, муссам и другим десертам — отлично сочетается со свежими фруктами и шоколадом.
В самом раннем возрасте настой мяты добавляют в ванночку — в составе травяных сборов, в том числе с чередой или календулой, если ребенок беспокойный, можно дополнить ее лавандой и валерианой. Важно! Концентрация настоя не должна быть слишком сильной, чтобы избежать аллергии. Приготовление: 4 ложки сушеных листьев мяты залить 500 мл кипятка, настоять 40 минут, отцедить, вылить в ванночку. Мятное масло добавлять в воду для купания разрешается не раньше, чем ребенку исполнится 1 год, — в минимальном количестве, от 1 до 3 капель на ванночку (около 10 л воды).
Противопоказания
Основная причина, препятствующая употреблению мяты, настоев и напитков из нее, — индивидуальная непереносимость. Еще она вредна при пониженном артериальном давлении и чрезмерно пассивным деткам. При любых проблемах со здоровьем мяту можно предлагать ребенку после консультации с доктором. Учтите, что при частом употреблении велика вероятность изжоги.
Рецепты с мятой
Освежающий напиток (огурец+мята)
Продукты: 3 небольших огурца; небольшой лайм; мед — по вкусу, до 100 г; 10 г мяты; пару веточек тимьяна (свежего); чуточку соли.
Приготовление:
- Огурцы помыть, удалить кожуру и семена, порезать кубиками, довольно крупными, поместить в чашу блендера, добавить листья мяты (пару штук оставить для декора) и выжать сок лайма, подсолить, измельчить.
- Полученную массу вылить в стеклянную или эмалированную емкость, залить 1 л кипяченой и охлажденной воды.
- К лимонаду добавить мед, перемешать, поставить в холодильник на 1 час.
- Смесь процедить, разлить в бокалы или стаканы, декорировать мятой, дольками лайма и тимьяном.
Напиток особенно хорош в самые жаркие дни лета.
Домашний лимонад с мятой
Продукты: 3 небольших лимона, 200-250 г сахара, 3 л воды, 100 г свежих листьев мяты.
Приготовление:
- Выжать лимонный сок, получится около 170-200 мл.
- Вскипятить 200 мл воды, всыпать в нее сахар и дождаться полного растворения.
- В стеклянной емкости перемешать лимонный сок, сироп и оставшуюся воду, всыпать листочки мяты.
- Перед подачей поместить в холодильник на 1 час или добавить в напиток кусочки льда.
Мятное варенье (пригодится при простуде и проблемах с желудком)
Продукты: 250-300 г мяты, 2 лимона (средних по размеру), 500 мл воды, 1 кг сахарного песка.
Приготовление:
- Листки мяты измельчить, лимоны порезать на небольшие кусочки прямо с кожицей — все это залить водой, довести до кипения и проварить в течение 10 минут, после чего настаивать сутки.
- Жмых отжать, настой процедить через мелкое сито, засыпать сахар, после чего варить 2-3 часа, постоянно помешивая и снимая пену. Если варенье получится слишком жидким, варить надо дольше.
- Выложить в сухие и простерилизованные банки, сверху — пергамент, закатать крышкой.
Источник
Чай для детей: какой, когда и сколько? Краткий гид по всем «можно» и «нельзя»
Можно ли детям пить чай? Этот вопрос актуален для многих родителей. Признаемся, что и для нас тоже. Поэтому мы внимательно изучили предписания педиатров разных стран и составили краткий гид по всем «можно» и «нельзя»*.
«Чай» — понятие широкое. Это слово часто означает для людей нечто большее, чем напиток, приготовленный из камелии китайской. Это и классический черный (или зеленый) чай, и любимый пуэр, и аптечная ромашка в пакетиках, и гранулированный напиток для детского питания, а для кого-то даже укропная водичка.
Мы предлагаем четко разделить понятия.
Чай — настой из чайного листа. Он может быть черным, зеленым, белым, но одно неизменно — такой напиток создан на основе одного и того же растения, которое содержит кофеин.
Тизан — травяной напиток, приготовленный из любых других растений, которые могут иметь совершенно различный химический состав.
Логично, что в отношении двух этих категорий будут действовать разные рекомендации для детей и их родителей.
Классический чай для детей
Поскольку в нашей стране большей популярностью пользуется черный чай, именно его дети пробуют в первую очередь. Еще буквально 50-70 лет назад черный чай считался самым обычным напитком, который пили все от мала до велика, однако сегодня педиатры более осторожно относятся к идее вводить его в традиционный рацион ребенка.
Вред чая для детей
Врачи называют четыре основные причины, почему чай не стоит давать малышам и с осторожностью следует вводить в рацион детей дошкольного возраста.
Кофеин возбуждает нервную систему и учащает сердцебиение.
Танин замедляет образование витамина D и препятствует усвоению железа.
Пурин способствует усиленному образованию мочевой кислоты, что повышает нагрузку на почки.
Оксалаты могут вызвать развитие кариеса на нежной эмали молочных зубов.
Но есть и хорошая новость: все эти вещества в большом количестве содержатся в зеленом чае, а в черном их намного меньше. Именно поэтому медики считают допустимым понемногу давать детям черный чай уже с 2-3 лет, а зеленый оставить в сторонке до 10-12 лет.
Польза чая для детей
Как говаривал Парацельс: «Все есть лекарство, и все есть яд». Главное — соблюдать меру. Несмотря на ряд противопоказаний, чай был и остается напитком, который может принести много пользы (и детям в том числе). Напомним вкратце, что этот напиток нам дает:
защиту от вирусов и бактерий;
защиту от мутаций клеток;
укрепление общего иммунитета;
улучшение пищеварения;
нормализацию давления;
укрепление сердечно-сосудистой системы;
улучшение обмена веществ;
стимуляцию умственной деятельности и многое другое…
Однако детям все эти свойства чая не так важны, как взрослым, которые успевают обрасти множеством хронических заболеваний. Именно поэтому для младших членов семьи чай — это скорее дополнение к обычному питьевому меню, которое должно включать в себя в первую очередь воду, компоты и соки.
Правила добавления чая в детское меню
Если все же вы полагаете, что от чая будет больше пользы, чем вреда, следует учесть несколько советов, которые дают медики.
Во-первых, строго соблюдайте возрастную дозировку, которая принята в нашей стране:
детям с двух лет разрешено давать по 50 мл чая не более 4 раз в неделю;
детям с трех лет можно пить по 100 мл чая раз в два дня;
детям с шести лет допустимо выпивать по 200 мл чая ежедневно.
Во-вторых, чай должен быть заварен некрепко и иметь светлый цвет настоя и нежный (не терпкий и не горький) вкус.
В-третьих, вводя любой новый продукт в меню ребенка, помните о том, что он может оказаться аллергеном. Начинайте с очень небольшого количества (особенно если у ребенка есть склонность к аллергическим реакциям).
А вот что думает об этом британский врач Шарлотта Стирлинг-Рид (диетолог, специализирующаяся на питании детей грудного и раннего возраста):
«Не стоит предлагать чай или кофе детям младше пяти лет. Основная причина этого — кофеин. Мы не можем быть уверены в том, как он повлияет на ребенка. Нам известно, что это стимулятор, но даже взрослые люди по-разному реагируют на него. Нельзя сказать, что он обязательно окажет огромное влияние на здоровье ребенка, но мы не знаем наверняка, что из этого выйдет, поэтому лучше преодостерчься. Чем дольше вы оградите детей от чая, тем лучше: он им просто не нужен, они не нуждаются в том эффекте, который получают от чая взрослые. Иногда это неплохо, ничто не должно быть полностью под запретом, но лучше не превращать чай в обычное дело».
Черный чай в детском саду
Несмотря на всю спорность вопроса, черный чай — неизменный участник меню детских садов и школ со времен СССР. При этом большинство детских учреждений пользуется одним и тем же проверенным рецептом, который приведен в учебнике «Сборник рецептур блюд и кулинарных изделий для предприятий общественного питания» авторства А. И. Здобнова, В. А. Цыганенко и М. И. Пересичного (2005). Однако, если присмотреться, нормы заварки в документах разных детских садов и школ разнятся в среднем от 0,2 до 1 г сухой заварки на 100-200 мл готового напитка.
А вот так, согласно рецепту, должна выглядеть технология приготовления:
Емкость для заварки ополаскивают горячей водой, насыпают сухой чай на определенное количество порций, заливают кипятком примерно на 1/3 объема емкости, настаивают 5-10 минут, накрыв крышкой, после чего процеживают, добавляют сахар и доливают кипятком до требуемого объема.
Кипятить заваренный чай или длительно хранить его на плите нельзя, так как вкус и аромат чая ухудшаются. Не следует смешивать сухой чай с заваренным. Температура подачи: 65-75 °С.
Травяной чай для детей
Итак, понятно, что приучать детей к классическому чаю нужно осторожно и чем позже, тем лучше. А что же насчет травяных напитков? Здесь тоже все неоднозначно, ведь тизаны бывают очень разными: одни больше подходят для детского меню, другие — меньше, третьи следует строго исключить до определенного возраста.
Какой чай лучше давать детям?
Европейские педиатры придерживаются точки зрения, что для детей самыми безопасными растительными напитками являются отвары из мяты, ромашки и фенхеля, но даже с этими тизанами следует быть осторожней и не перегибать палку.
Мята
Ценится за ее способность улучшать сон, снимать стресс и нормализовать пищеварительный процесс.
Ромашка
Считается успокаивающей травой, имеет противовоспалительные и спазмолитические свойства, помогает бороться с простудными заболеваниями.
Фенхель
Традиционно используется для облегчения желудочно-кишечных расстройств малышей, таких как газовая боль и колики. Он также полезен во время простуды и кашля.
Шесть базовых правил, как давать детям чай
Всегда внимательно изучайте состав на этикетке. Некоторые тизаны могут содержать травы, не допустимые в меню ребенка до определенного возраста.
Всегда заваривайте чай для ребенка некрепким. Если настой получится слишком насыщенным, разбавьте его водой.
Никогда не давайте ребенку горячий чай, убедитесь, что он имеет приятную теплую температуру.
Иногда в чай можно добавлять мед для сладости и дополнительной профилактики простудных заболеваний, но никогда не предлагайте мед детям младше года. Также помните, что мед является сильным аллергеном.
Лучше всего покупать для детей специальные детские чаи, но не в гранулах, а в пакетиках.
Перед тем как дать ребенку новый для него чай, убедитесь, что на его составляющие нет аллергии (ее могут вызвать даже самые безвредные «детские» травы).
*Эта статья не является медицинским пособием. Прежде чем дать чай своему ребенку, не забудьте посоветоваться с педиатром и учесть все индивидуальные особенности малыша!
Источник