Можно пить если месячные
Содержание статьи
Что можно, а что нельзя при месячных: советы врача
Казалось бы, об этом физиологическом явлении уже сказано немало, да и сами женщины успели достаточно его изучить и привыкнуть к ежемесячным кровотечениям. Однако, сам факт наличия у представительниц прекрасного пола «красных дней календаря» вызывает у обоих полов смешанные чувства, а ПМС или предменструальный синдром и вовсе стал поводом для смеха и шуток. Так что же можно, а что нельзя при месячных и какие советы на этот счет дает врач-гинеколог и все медицинское сообщество?
Существует ли такая болезнь как ПМС на самом деле?
Многие представители сильного пола сомневаются в существовании предменструального синдрома, считая все сопутствующие ему недомогания «бабскими штучками», выдуманными для оправдания своего не всегда адекватного поведения. А между тем он входит в классификацию болезней Всемирной организации здравоохранения и ежемесячно снижает качество жизни миллионов женщин по всему миру. Причем чем старше женщина, тем выше риск развития у нее ПМС. По статистике, его симптомы встречаются у каждой второй представительницы слабого пола, перешагнувшей 40-летний рубеж.
Врачи до сих пор не могут точно объяснить причины, по которым у женщин каждый месяц возникают психоэмоциональные, вегетососудистые и обменно-эндокринные нарушения, вносящие дисгармонию в привычный уклад жизни. У 5% всех страдающих от ПМС женщин симптомы этого недуга носят ярко выраженный характер и приводят к снижению работоспособности на несколько дней.
Половая жизнь и месячные: что говорят врачи?
Споры по поводу уместности половой жизни во время менструации не утихают до сих пор. Кому-то претит сама идея заниматься любовью в такие неподходящие для этого дни, а кто-то говорит о том, что это противоречит правилам гигиены. Да, выделяющаяся из влагалища кровь, несомненно, вносит свои коррективы в постельные утехи, но каких-либо научно обоснованных противопоказаний к соитию в эти дни нет. Есть мнение, что во время менструации риск «подхватить» какую-либо половую инфекцию гораздо выше, ведь внутри у женщины в прямом смысле слова находится кровоточащая рана, но врачи говорят, что он не выше вероятности заразиться тем же гепатитом или ВИЧ в обычные дни.
К тому же есть такое надежное средство защиты, как презерватив. Однако, необходимо помнить, что «изделие №2» предохраняет не от каждой болезни, поэтому не имеющим одного постоянного полового партнера имеет смысл использовать дополнительные средства защиты и лучше выбирать для любви более подходящее время — до или после менструации. В любом случае вопрос о целесообразности интимной близости в «эти дни» каждый решает сам для себя, выясняя это опытным путем.
Физическая активность во время течения крови: за и против
Учитывая, что многие женщины сталкиваются с неприятными симптомами во время менструации — тянущими болями внизу живота и в области поясницы, слабостью, головокружением, головной болью, тошнотой, ни о каких физических нагрузках в этот период не может быть и речи. Другое дело, если женщина не замечает ухудшения своего самочувствия и не видит каких-либо препятствий для занятий спортом. Врачи-гинекологи и другие специалисты не запрещают женщинам заниматься спортом в эти дни, к тому же есть такие разновидности физической активности, которые способны облегчить процесс естественного выделения крови и улучшить самочувствие.
К ним относят йогу, пилатес, калланетику. Они прекрасно устраняют недомогания и нивелируют боль. А вот с силовыми тренировками с весами лучше повременить, как и с тяжелым физическим трудом. Он пойдет не на пользу женщине в эти дни и даже может спровоцировать кровотечение. При этом миф об опущении матки из-за силовых тренировок не находит подтверждения. Напротив, если все делать правильно, занимаясь под руководством опытного тренера, то можно избавиться от многих проблем в работе органов малого таза.
Диета во время менструации: а надо ли?
Если речь идет о похудательной жесткой системе питания, то она не принесет пользы не только во время месячных, но и в любые другие дни. Однако именно в тот период, когда женщина активно теряет кровь, жесткая диета может еще больше усугубить неприятные симптомы, усилив головокружение, тошноту и даже привести к обмороку. Все дело в том, что вместе с кровью женщина теряет гемоглобин и испытывает проблемы, характерные для страдающих от анемии. Для профилактики этого состояния в период менструации полезно налегать на продукты, богатые железом. Это в первую очередь печень и мясо, а уже потом яйца, бобовые, семена, зелень. Не стоит в эти дни употреблять кофе и чай, так как содержащиеся в них танины снижают усвоение железа.
Можно ли ходить в баню и принимать ванну?
Есть мнение, что посещать баню и принимать ванну во время менструации запрещено. Это утверждение не лишено смысла, ведь жар может усилить кровопотерю. Поэтому от банных процедур лучше отказаться, а вот ванну принимать можно и нужно, правда, температура воды в ней не должна быть слишком высокой. Теплая вода снимет напряжение в мышцах, поможет расслабиться и успокоит боль. Продолжительность процедуры — 10—15 минут. А вот всевозможные уходовые методики типа скрабирования, антицеллюлитного массажа или обертывания лучше отложить до лучших времен.
Врач-гинеколог Михаил Гаврилов предупреждает о существовании определенной болезни, при которой баня и горячая ванна строго противопоказаны — это миома матки. Перегрев нежелателен при этой доброкачественной опухоли, как нежелателен он при любых воспалительных заболеваниях в остром периоде и беременности.
Совместимы ли медицинские процедуры и месячные?
Есть медицинские процедуры и обследования, которые не рекомендуется делать во время менструации. В частности, ультразвуковое исследование молочных желез. Для получения точного результата организму необходимо находиться в максимально стабильном в гормональном отношении состоянии, хотя бывают ситуации, когда ждать нельзя, например, при гнойных выделениях из соска, любых изменениях в груди, повлекших за собой резкое ухудшение самочувствия — повышении температуры тела, болезненном набухании, появлении гиперемированных участков и т. д.
А вот маммографию можно делать на любой неделе цикла, как и колоноскопию, хотя в последнем случае из-за повышенного газообразования болевые ощущения могут быть сильнее, чем в обычные дни. В любом случае все эти нюансы предварительно оговариваются с врачом, и решение о целесообразности проведения каких-либо медицинских процедур в «эти дни» принимает тоже он.
Пройдите тестТест на оценку вашего самочувствияДанный тест рассчитан ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН. Как вы чувствуете себя физически? Давайте проверим это тестом, предложенным португальскими специалистами. Он поможет Вам определить уровень Вашего самочувствия.
Использованы фотоматериалы Shutterstock
Источник
Кровоостанавливающие таблетки при обильных месячных: помогут или нет?
Многим женщинам очень хорошо знакома такая малоприятная проблема, как чересчур обильные кровотечения во время месячных. Что делать при сильной менструации? Какие таблетки пить и нужно ли обращаться к гинекологу.
Какие месячные считаются обильными: нормы и критические цифры
Нормальные месячные:
- длятся менее 7 дней;
- теряется менее 80 мл крови;
- выделения без сгустков крови;
- менструации не сопровождаются усталостью и одышкой.
Обычные обильные менструации следует отличать от маточного кровотечения. Последнее характеризуется струйным вытеканием выделений и алым цветом.
Любое нарушение норм считается патологическим и требует обращения к гинекологу. К сожалению постоянный дискомфорт, болезненные ощущения и повышенное кровотечение почему-то не приводят женщин в кабинет врача, а толкают на самолечение.
Причины сильных месячных: зачем нужен гинеколог
Обильные месячные редко бывают без серьезной причины, чаще это симптом гинекологического заболевания. Поэтому прежде чем принимать кровоостанавливающие таблетки, нужно узнать причину сильного кровотечения.
Причины обильных менструаций:
Чаще всего обильное кровотечение вызвано:
- Последствиями аборта или выкидышем;
- Дефицитом микроэлементов, отвечающих за тромбообразование — это кальций, железо, витамины К, С.
- Прием продуктов и лекарств, усиливающих выработку ферментов, препятствующих свертываемости крови. Например, такими являются кефир, ряженка и т.д.
- Нарушение гормонального фона, связанного с заболеванием желез внутренней секреции.
- Раком матки или опухолями — миомой, полипами и эндометриозом.
- Воспалением в репродуктивных органах.
Также вызвать сильное маточное кровотечение можно неправильно принимая противозачаточные лекарства или установив неподходящую внутриматочную спираль. Если эти состояния не лечить, а просто принимать таблетки, снижающие кровотечение, болезнь будет развиваться дальше. Осложнения этих гинекологических патологий — бесплодие, анемия, воспаление, а иногда и летальный исход.
Когда можно принимать таблетки при обильных месячных
Принимать любые лекарства можно только по назначению гинеколога. Врач проведет УЗИ, назначит анализы и сделает вывод о диагнозе. Кровоостанавливающие препараты становятся частью комплексной терапии — их назначают, чтобы облегчить состояние и снизить уровень кровотечения.
Вы должны понимать, что таблетки таблеткам рознь, даже если они имеют одну и ту же направленность. Их химический состав, прямые назначения, побочные эффекты и противопоказания всегда различаются, поэтому слепо принимать медикамент без назначения врача неразумно.
Какие лекарства назначают гинекологи при обильной менструации
В современной фармакологии разработано множество препаратов рассматриваемого спектра действия. Список лекарств, которые помогут при обильных месячных:
- Викасол. Препарат уже далеко не современный, хоть и зарекомендовал себя с неплохой стороны. Суточная доза – 2 таблетки. Помогает при кровотечениях, действуя через 12 часов. Передозировка опасна: грозит гипервитаминозом К, токсикозом, гипербилирубинемией. Возможны инъекции препарата, но они болезненны.
- Триниксан. Лекарство нового поколения, применяется в виде таблеток или инъекций. Суточная доза – 250 мг.
- Дицинон. Приобрести можно без рецепта, помогает достаточно быстро. В сутки нужно принять 3-4 таблетки. Противопоказание – тромбоз и др.
- Транексам. Весьма сильное средство, но небезопасное, поэтому без рецепта его не купить. Препарат многогранен: это противоопухолевое, противоинфекционное, противовоспалительное и противоаллергическое лекарство. Продается в таблетках и инъекциях. Лучше не принимать это лекарство тем, кто страдает тромбозами, поблемами со зрением,тромбофлебитом, а также при наличии почечной недостаточности и некоторых сердечных заболеваний. Имеются и побочные действия: жидкий стул, рвота,слабость, снижение аппетита, ухудшение зрения, тахикардия.
- Диферелин. Применяется при чрезмерно обильных месячных, при эндометриозе и миоме. Таблетки регулируют кровотечение на периферическом уровне, уменьшая его. Самостоятельный прием приведет к гормональным нарушениям.
- Этамзилат. Большой плюс этого препарата в том, что он не способствует образованию сгустков. Побочных явлений пока не обнаружено, но препарат новый, поэтому «еще не вечер» и без необходимости такое лекарство пить нельзя. Перед приемом необходима консультация врача. Есть противопоказания: препарат запрещен тем, кто страдает тромбозом или эмболией.
- Аскорутин. Легкое кровоостанавливающее средство, содержащее витамины А и С. Оказывает также антиоксидантное действие.
Народные средства при сильных менструациях
Вместо лекарств гинеколог может назначить народные средства.
Рецепты народной медицины при обильных месячных:
- Перец водяной. Залить ложку травы стаканом крутого кипятка. Принимать остывшим по 1 столовой ложке 3 раза в сутки.
- Барбарис. Смесь коры и корней в пропорции 1:6, заваренная и настоянная, помогает при обильных маточных кровотечениях. Но есть противопоказание: кровотечения, возникающие на почве дисфункции яичников.
- Гвоздика разноцветная. Те самые полевые «часики», как еще в народе называют этот вид гвоздик. Отвары из нее помогают при обильных месячных и атонии матки.
- Горец перечный. Может очень хорошо помочь, т. к. его действие направлено на кровеносную и центральную нервную систему, а также непосредственно на мускулатуру матки, тонизируя ее. Сосуды горец перечный сужает бережно, не оказывая при этом никакого действия на артериальное давление.
Это лишь ничтожно маленький перечень тех средств, (как медикаментозных, так и народных), которые могут прийти на помощь женщинам, страдающим обильными кровотечениями во время менструаций.
На самом деле их гораздо больше, но что бы ни посоветовали подружки, что бы ни подошло по цене, всегда в таких случаях лучше обратиться к гинекологу. Только специалист сможет помочь в такой ситуации и посоветовать единственно правильное лечение.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться ссылкой:
Источник
Как уменьшить боли при месячных?
В период менструации большинство женщин испытывают общую слабость, нервозность и боль. Особенно часто бывают боли внизу живота, от которых непросто избавиться. Помимо обезболивающих медикаментов и отдыха, унять боль помогут теплые компрессы, травяные чаи, горячий душ, массаж живота и нижней части спины, крепкий сон и достаточное употребление жидкости.
Для любой женщины, которая достигла половой зрелости, менструация становится неотъемлемой и не очень приятной частью жизни. В этот период большинство представительниц прекрасного пола вынуждены во многом ограничивать себя. Но один из самых ощутимых минусов этого состояния — боли внизу живота. Какие способы помогут снять или уменьшить эту боль?
Причины боли при месячных
В зависимости от разных факторов, менструация может длиться от трех до семи дней. Наличие регулярных менструальных циклов — признак того, что важные части репродуктивной системы женщины работают нормально.
Но в этот период женское тело часто испытывает боли и сильный дискомфорт. Это происходит, в основном, из-за интенсивного сокращения матки, которая старается избавиться от «ненужных» тканей слизистой оболочки. Обычно пик боли в низу живота приходится на 2-3 день месячных, а на 4-5 день она стихает.
Но в медицине есть понятие альгодисменорея — иначе говоря, болезненные месячные. Различают первичную и вторичную формы этого явления. В первом случае болезненные месячные часто бывают у худеньких, эмоциональных девушек. Во втором — сильная боль вызвана особенностями анатомического изменения матки. К причинам альгодисменореи можно также отнести:
- высокий порог чувствительности к боли,
- недостаток энкефалинов, эндорфинов,
- излишек простогландинов, которые вызывают спазмы в мышцах матки и сужают сосуды,
- недостаточная фаза желтого тела, которая бывает после овуляции и длится 12-15 дней.
Если месячные сопровождаются обильным кровотечением, которое длиться дольше, чем обычно, стоит обязательно обратиться к врачу. Такое явление может свидетельствовать о начале серьезного заболевания.
Основные советы для уменьшения боли внизу живота
- Выпивать по несколько чашек настоя аптечной ромашки, шалфея или зеленого чая в день.
- Не забывать про полноценный отдых и увеличить время для релаксации.
- Делать массаж нижней части спины слегка подогретым растительным (оливковым или подсолнечным) маслом, чтобы унять боль.
- Выделять время для здорового сна, не менее чем 7-8 часов в сутки.
- Воздержаться от поднятия тяжестей во время менструации.
Домашние способы справиться с болью и дискомфортом при месячных
Изменения в образе жизни и простые домашние средства могут помочь справиться с болью и дискомфортом во время менструального периода:
1. Теплый компресс
Применение теплых компрессов в области живота может облегчить отток менструальной жидкости в матку, сделав его менее болезненным. Тепло в районе живота расслабляет мышцы и избавляет от неприятных судорожных ощущений. Нужно запастись обычной грелкой или пластиковой бутылкой, наполнить их теплой водой и поместить на нижнюю часть живота. Температура воды не должна быть слишком высокой. Долго греть тело не нужно: чтобы унять сильную боль, 5-10 минут будет вполне достаточно. Через определенное время при необходимости процедуру можно повторить.
Есть и аналогичный вариант: обмакнуть полотенце в теплую воду, отжать лишнее и приложить его на нижнюю часть живота в качестве теплого компресса. Убрать его, когда полотенце полностью остынет. Повторить при необходимости.
2. Теплый душ
Смягчить и уменьшить боли внизу живота поможет и теплый душ. Важно не переборщить с температурой воды — она должна быть достаточно теплой, но не сильно горячей. Принятие душа повышает температуру тела, что стимулирует расширение сосудов и увеличивает приток крови к матке. Все это расслабляет мышцы живота и облегчает боль. При сильном дискомфорте во время месячных можно принимать душ дважды или трижды в день.
3. Массаж живота
Эта процедура оказывает расслабляющее действие на тело, уменьшает боль в низу живота и общий дискомфорт. Массаж помогает предупредить судороги и вздутие живота. Массировать тело можно сидя, стоя или лежа. Для легкого скольжения рук их предварительно следует смазать подогретым оливковым маслом. Массаж проводиться мягкими, круговыми движениями с помощью обеих рук в течение 5-10 минут. Полезно во время массажа практиковать глубокие вдохи и длинные выдохи.
4. Яблочный уксус
Еще один известный способ, уменьшающий дискомфорт во время месячных — яблочный уксус. Он хорошо выводит токсины, контролирует объемы выделяемой крови и слизи, помогает справиться с судорогами и нервозностью во время месячных. Употреблять его нужно внутрь в виде раствора: две чайные ложки нефильтрованного уксуса на стакан воды. Пить средство трижды в день.
5. Патока
Это один из вкусных способов справиться с болью. Патоку называют источником многих питательных веществ, в том числе витамина B6, железа, кальция, магния, калия и селена. Содержащее в патоке железо оказывает поддержку организму для производства красных кровяных клеток, чтобы скорее восполнить потери крови. Патока обладает свойствами успокаивать мышцы стенок матки, предотвращая спазмы и боли в животе. Простой и полезный рецепт напитка из патоки: 1-2 столовых ложки патоки размешать в 250 мл теплого молока. Употреблять дважды в день.
6. Продукты питания с витамином С
Здоровое питание в течение месяца имеет важное значение для того, чтобы организм испытывал меньше стресса во время месячных. Еще лучше в качестве профилактики боли и судорог включить в рацион больше продуктов, богатых витамином С. Он помогает уменьшить количество прогестерона в матке, позволяя ее слизистой легче отделять слизь и устаревшие клетки крови и эндометрия.
Кроме того, витамин С — помощник в усвоении железа, которое так необходимо в период обильной потери крови. В связи с этим особенно полезны продукты: болгарский перец, зелень, киви, цитрусовые, брокколи, помидоры и др. С согласия врача можно принимать и БАДы с витамином С.
7. Гидратация
Контролировать количество воды в организме нужно всегда, однако в период месячных это необходимо. Достаточное потребление жидкости — хорошее средство против спазмов и вздутия живота. В день рекомендуется выпивать около 8-10 стаканов обычной воды. Если во время месячных женщина занимается физическими тренировками, то количество жидкости нужно увеличить. Помимо воды это могут быть морсы, зеленый чай, свежевыжатые соки фруктов и овощей. А вот от кофе, алкогольных и газированных напитков лучше держаться подальше.
8. Физические упражнения
Безусловно, не все женщины могут заниматься физкультурой и фитнесом во время месячных. Однако, согласно исследованиям, регулярные упражнения и физические нагрузки в периоды до и после месячных помогают укрепить мышцы тела, улучшить циркуляцию крови, смягчая боли и спазмы. Поэтому женщины в хорошей физической форме гораздо реже испытывают дискомфорт во время месячных. Занятия спортом избавляют от лишнего веса и помогают контролировать перепады настроения. Особенно полезны плавание, ходьба, бег трусцой и легкие упражнения.
9. Куркума
Популярная восточная специя — куркума — известна еще и как помощник в борьбе с болями во время менструации. Куркума согревает тело изнутри, улучшает ток крови, контролирует спазмы и смягчает боль. Нужно положить в стакан теплого молока чайную ложку порошка куркумы и размешать. Пить по два раза в день.
10. Листья малины
Это еще одно полезное народное средство от болей и спазмов в низу живота. Настои из листьев малины нормализуют кровоток, облегчают процесс выделения слизи и уменьшают боли внизу живота. Танины в малине укрепляют мышцы матки. А высокое содержание цинка способствует регулированию менструального цикла и смягчению дискомфорта.
Для малинового настоя горсть сухих или свежих измельченных листьев ягоды заливают двумя стаканами воды и варят на медленном огне (минут пять). После процеживания пьют этот травяной чай по два-три раза в день. Однако это средство может быть противопоказано тем, у кого диабет или имеется избыток железа в крови. Поэтому важна предварительная консультация с врачом.
Источник