Можно пить хельбу при давлении

Доброго времени суток, дорогие друзья, подписчики и гости блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Сегодня мы продолжим обсуждать лечение повышенного давления народными средствами. Эта тема удивительно богата, так как гипертония является одним из самых древних недугов, преследующих человечество, и народная медицина начала борьбу с ним еще в те времена, когда в науке даже не существовало такого понятия, как артериальное давление. Большинство народных средств действуют мягко и подходят для частого и регулярного использования. Но есть и весьма спорные снадобья.

Для того чтобы не навредить себе, включение любого из перечисленных рецептов в свою аптечку необходимо согласовывать с лечащим врачом.

Народная медицина – это серьезно

Лечение гипертонии требует применения не только лекарственных препаратов, но и средств народной медицины, и изменения всего образа жизни, а иногда и образа мыслей. Ведь давление немедленно реагирует на то, что человек ест; на его привычки; на занятия спортом и на прогулки; на настроение.

Защититься от «тихого убийцы» (такое зловещее прозвище закрепилось за гипертонией) можно лишь правильным питанием, высоким уровнем физической активности и оптимистическим настроем. (О различных напитках, снижающих давление, читайте в этой статье). Нужно хотеть помочь себе. Всевозможные народные средства в этом деле могут оказать бесценную помощь. Их очень много, они разнообразны, и в своем большинстве универсальны.

Но консультация врача по поводу каждого из них (даже если это простой чеснок) абсолютно необходима.

Пажитник — он же фенугрек

Пажитник (фенугрек, шамбала) хорошо знаком тем, кто увлекается искусством кулинарии. Семена этой бобовой травы входят в состав таких приправ, как карри, хмели-сунели, чаман. А это значит, что слабый привкус пажитника присутствует в очень многих блюдах азиатской и кавказской кухонь.

Шамбала существует во многих разновидностях и активно используется не только в кулинарии, но и в косметологии, и в медицине. В дело идут и малюсенькие бобы пажитника, и сочная зелень.

Использовать фенугрек для лечения очень просто: промытые семечки можно есть просто так, ими можно заправлять супы, салаты, итальянскую пасту, рис. Можно заваривать знаменитый «желтый чай» (хельбу). Готовить его можно двумя способами.

1. Промыть чайную ложку семян, залить их кипятком и дать настояться.
2. Промытые семена кипятить в воде в течение пяти минут.

Чай можно делать покрепче или послабее (как кому нравится), его можно пить теплым или холодным. В него можно добавлять по вкусу молоко, мед, имбирь, сахар.

Семена, оставшиеся после заварки, представляют собой вкусную приправу, поэтому их можно не выбрасывать, а использовать для сдабривания любых блюд.

Чай может использоваться не только для лечения повышенного давления, но и как средство от простуды, бронхита и астмы. А при больном горле его можно использовать в качестве полоскания.

Вообще действие пажитника – комплексное. Он снижает содержание в крови холестерина, борется с запорами, улучшает состояние кожи и волос, повышает лактацию у кормящих женщин, нормализует женские циклы и повышает потенцию у мужчин, улучшает состояние суставов и почек.

Еще одним достоинством пажитника является то, что он способствует снижению веса. Правда, он повышает аппетит. Но если не идти на поводу у острого желания взять добавки, а съедать обычную порцию, то эффект похудения будет заметным.

Но нельзя забывать, что пажитник обладает сильным действием, и имеет достаточно много противопоказаний. Его нельзя употреблять при заболеваниях щитовидной железы, при гормональных расстройствах и сахарном диабете. Пажитник запрещается при беременности, так как он создает опасность выкидыша.

Еще одним пикантным моментом при увлечении шамбалой является следующее. Это растение способно вызывать усиленное потоотделение (что само по себе хорошо, так как помогает организму избавляться от шлаков), и пот при этом имеет весьма специфический запах. Некоторые уверяют, что он напоминает аромат самого растения, но многим, кто сталкивался с этим явлением, новый запах совсем не нравится. К тому же он достаточно резкий, и замаскировать его дезодорантами сложно.

Избавиться от такого досадного побочного эффекта можно только одним способом – сократить потребление пажитника.

Лен и льняное масло

Лен – это еще одно растение, которое используется в медицинских целях уже не одну сотню лет. Его семена очень богаты жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, которые поддерживают нормальную вязкость крови, препятствуют образованию «плохого» холестерина и накоплению его в виде бляшек на стенках кровеносных сосудов, не дают сосудам сужаться и укрепляют клеточные мембраны. Одним из результатов такого комплексного действия является нормализация артериального давления.

При этом льняные семечки и масло оказывают выраженное слабительное действие и устраняют запоры, что тоже очень благотворно сказывается на давлении.

Льняные семечки являются скоропортящимся продуктом, и их нельзя хранить больше года. Они сразу готовы к употреблению в пищу – достаточно просто хорошо промыть их.

Семечки часто включаются в состав выпечки, но при повышенном давлении от булочек и печенья лучше отказаться, а семечки добавлять в кашу, творог, омлет, салаты.

Если они кажутся слишком жесткими, то их можно смолоть в кофемолке в порошок.

Хорошо снижает давление льняной настой. Для его приготовления две столовые ложки семечек заливают двумя стаканами кипятка и настаивают в термосе в течение суток. Принимают настой по 100 миллилитров до еды.

Еще одно эффективное средство – льняная слизь. Чтобы ее приготовить, семечки промывают, высушивают и перемалывают в кофемолке. Столовую ложку порошка заливают стаканом кипятка, дают остыть, процеживают и выпивают залпом. Храниться такой напиток не может – его нужно готовить непосредственно перед употреблением.

Льняное масло тоже можно использовать для снижения давления. Для жарки оно не годится, так как почти сразу же прогоркает (хотя в национальной кухне жителей германской области Шпревальд его используют для жарки), зато для заправки салатов оно подходит хорошо. Либо масло можно принимать по одной чайной ложке перед едой. Суточная норма не должна превышать трех чайных ложек.

Склонность к прогорканию составляет большое неудобство в использовании льняного масла. Так, вскрытая бутылка может прийти в негодность уже через две недели.

При лечении льном необходимо иметь в виду, что это растение довольно токсично, и если суточная доза превышает 50 грамм, то неминуемо развивается отравление.

Противопоказаний у льна тоже довольно много. Он запрещен при диарее, синдроме раздраженного кишечника, пониженной свертываемости крови, астме, заболеваниях щитовидной железы, мочекаменной и желчнокаменной болезнях.

Кроме того, из-за высокого содержания фитоэстрогенов лен запрещен женщинам, имеющим предрасположенность к заболеванию яичников и молочных желез.

Есть и еще одна досадная особенность. Лен активно реагирует со многими лекарствами, поэтому врачи часто запрещают его принимать, если уже проводится терапия Варфарином, Гепарином, Кардиомагнилом, ацетилсалициловой кислотой и другими.

Огурцы

Обыкновенный огурец тоже может взять на себя обязанности врачевателя гипертонии. Только, разумеется, речь идет не о соленых, а о свежих огурцах. В соленом виде этот овощ, наоборот, способствует повышению давления. Но вина лежит не на нем самом, а на колоссальном количестве консерванта – поваренной соли, которую при гипертонии необходимо всячески ограничивать.

Огурец, подобно куркуме, имбирю, шафрану, корице и другим экзотическим растениям, пришел к нам их Индии. Только в отличие от своих более теплолюбивых земляков он отлично прижился в нашем климате и совершенно обрусел.

Этот удивительный овощ на 97% процентов состоит из воды, но такой состав не мешает ему оказывать быстрое целебное действие. В нем много калия, который необходим для правильной работы сердца и почек – важнейших регуляторов давления. Также огурцы богаты клетчаткой, которая способствует выводу из организма избыточного холестерина, благодаря чему кровеносное русло не «зарастает» атеросклеротическими бляшками и кровь может двигаться беспрепятственно.

В лечебных целях можно использовать как сами недозревшие плоды, так и листья. Отвар осенней ботвы способен останавливать кровотечения. Для борьбы с избыточным давлением используется огуречный сок и отвар из огурцов.

Сок готовиться чрезвычайно просто: плоды очищают от кожуры и либо натирают на терке и отжимают через марлю, либо пропускают через соковыжималку. Выпивать сок лучше немедленно. Пить его можно вволю – суточная доза может достигать одного литра.

Если хочется приготовить отвар, то нужно мелко порезать 100 грамм огурцов, залить их 200 граммами кипящей воды и поставить на медленный огонь увариваться в течение 5 минут. Принимают такой напиток по полстакана перед едой 3 раза в день.

Противопоказаниями к огуречному лечению являются гастрит, повышенная кислотность желудочного сока и язвенная болезнь.

Как узнать правду о своем давлении?

Повышенное артериальное давление – это очень неприятное состояние. Оно сопровождается головной болью, общим недомоганием, сильной усталостью, тошнотой, депрессией и множеством других симптомов. Но, тем не менее, далеко не каждый приступ усталости и дурного настроения означает, что давление повысилось, и что его необходимо быстро понизить либо таблетками, либо народными снадобьями.

Сегодня, когда тонометры продаются в каждой аптеке, казалось бы, нет ничего сложного в том, чтобы измерить себе давление, и узнать – нужно ли предпринимать экстренные меры по его нормализации. Но, оказывается, тут таится большой подвох. Дело в том, что давление нужно измерять правильно, иначе можно получить ложные повышенные (или пониженные) данные.

К сожалению, даже в медицинских учреждениях из-за вечной спешки (ведь согласно действующим нормативам, терапевт в поликлинике должен уделять пациенту не более 15 минут, а это значит, что на правильное измерение давления времени просто нет) этими правилами пренебрегают. В качестве доказательства подобного утверждения, давайте вспомним, как часто врач, перед тем как измерить давление, просил вас молча посидеть без движения в течение пяти минут? Наверняка, вы такой просьбы ни разу не слыхали.

Но когда давление измеряется в домашних условиях, можно никуда не спешить, и полностью соблюсти все требования. А их довольно много.

• Перед тем, как закреплять манжету, необходимо сесть в удобное кресло. Обе ступни должны стоять на полу параллельно друг другу. Спиной необходимо опереться о спинку кресла, и сидеть в таком положении в течение пяти минут. При этом нельзя разговаривать и совершать какие-либо движения.
• Как минимум за полчаса до измерения давления нельзя курить, заниматься спортом или физическим трудом, есть или пить кофе. Если же мысль измерить давление пришла, например, во время работы по дому, то необходимо сначала отдохнуть в течение получаса.
• Перед измерением давления необходимо опорожнить мочевой пузырь.
• Лежать перед процедурой измерения давления не рекомендуется, так как при этом можно получить ложно-низкие значения.
• Во время измерения давления все предплечье и кисть руки должны удобно опираться о поверхность стола. Манжету нужно закреплять на обнаженную руку.

На этом, дорогие читатели, мы пока приостановим наш долгий и обстоятельный рассказ о народных способах снижения давления. (О других народных средствах читайте тут). А сейчас я опять попрошу вас оставлять комментарии и делиться ссылками на статью с друзьями в социальных сетях при помощи кнопочек, которые вы видите ниже.