Можно пить яблочный сок при лактации

Какой сок можно пить при грудном вскармливании

Молодых мам часто интересует вопрос, какой сок можно при грудном вскармливании. С одной стороны, хочется получить с напитком полезные микроэлементы, с другой – присутствует страх навредить малышу.

В период лактации лучше пить натуральные соки

Важные нюансы

Большинство соков разрешено вводить в рацион в первые недели после родов. Крайне важно, чтобы напиток был натуральным, в идеале – свежевыжатым. Те, что можно купить в магазине, обычно имеют в составе много сахара, консервантов, загустителей и других не очень полезных веществ. Они не принесут пользы ни маме, ни малышу. Также следует отказаться от цитрусовых соков.

Перед употреблением лучше развести сок с водой, чтобы снизить кислотность. В противном случае желудок может отреагировать приступом гастрита или изжоги. Важно постепенно вводить напиток в рацион и следить за состоянием ребенка. У него может возникнуть аллергия или нарушиться пищеварение. Если такое произошло, нужно перестать употреблять продукт.

Полезные соки при лактации

Даже самые полезные напитки не всегда разрешены сразу после родов. Во время лактации любой натуральный сок следует употреблять с осторожностью.

Полезными являются такие виды соков:

  1. Яблочный. Наименее аллергенный из натуральных соков. Его разрешено вводить в рацион через несколько дней после родов. Он содержит много железа, что полезно при анемии. Также этот напиток укрепляет нервную систему и улучшает настроение во время послеродовой депрессии.
  2. Березовый сок. Усиливает лактацию, очищает кровь и борется с воспалениями. Нормализует обмен веществ и укрепляет иммунитет. Благодаря мочегонному эффекту спасает от отеков, что крайне важно в послеродовой период.
  3. Гранатовый. Напиток не рекомендуется использовать сразу после рождения ребенка. Лучше начинать употреблять во второй месяц грудного вкармливания. Если есть склонность к запорам или присутствует послеродовой геморрой, от такого сока лучше отказаться. Также он не рекомендуется, если у малыша не нормализовался стул, присутствует вздутие и колики. Тем не менее, напиток полезен тем, что он укрепляет иммунитет, способствует восстановлению кровопотерь, помогает при анемии и хорошо тонизирует.
  4. Морковный. Если у ребенка нет аллергии, этот сок можно употреблять уже в первый месяц после появления малыша. Напиток помогает нормализовать давление, укрепляет иммунитет и способствует нормальному функционированию почек. Также он спасает от запоров, улучшает настроение и стабилизирует гормональный фон.

  5. Тыквенный. Можно вводить в рацион через месяц после рождения малыша. Сок нормализует стул и выводит лишнюю жидкость из организма. Напиток благотворно влияет на нервную систему, помогает справиться с бессонницей и послеродовой депрессией.

  6. Томатный. Наиболее аллергенный среди натуральных соков. Рекомендован к употреблению не ранее, чем через два месяца после родов. При этом сначала нужно ввести в рацион свежие помидоры и следить, не появилась ли у ребенка аллергия. Если в суточном меню присутствуют томаты, то от сока лучше отказаться. Несмотря на некоторую опасность, напиток полезен тем, что улучшает кроветворную функцию, укрепляет нервную систему и иммунитет, нормализует обмен веществ.

Прежде, чем вводить в рацион новые продукты питания и напитки, следует проконсультироваться с педиатром.

Томатный сок при грудном вскармливании нужно пить с осторожностью

Натуральные соки – кладезь витаминов и минералов, но в период лактации их нужно пить с осторожностью. У ребенка может оказаться индивидуальная непереносимость любого полезного напитка.

Также интересно почитать: кедровые орехи при грудном вскармливании

Источник

Можно ли пить соки кормящей маме?

Чаще всего врачи не запрещают молодым мамам пить натуральные соки собственного приготовления. Однако нужно соблюдать золотое правило, которое касается употребления абсолютно всех напитков и продуктов при грудном кормлении: начинать нужно с малых доз, наблюдая за детской реакцией, чтобы не пропустить возможную аллергию.

Соки можно вводить в меню матери уже через месяц после появления малыша на свет. Можно употреблять соки, приготовленные самостоятельно, либо специальные продукты с маркировкой «для кормящих матерей». Обыкновенные пакетированные соки пить крайне нежелательно, ведь они имеют в своем составе массу вредных ингредиентов.

Читайте также:  При диабете можно пить шампанское

Наиболее гипоаллергенными считаются такие соки, как яблочный, бананово-яблочный, березовый, вишневый и гранатовый. Чтобы уменьшить возможные нежелательные влияния соков на ребенка, перед употреблением их следует развести наполовину водой.

Можно ли кормящей маме пить яблочный сок?

Яблоко – это один из самых привычных для нас фруктов. Он богат натуральными сахарами, клетчаткой, аминокислотами, пектином, аскорбиновой кислотой, витаминами B-группы, а также E, K, P, фолиевой кислотой, железом, цинком, калием, магнием, селеном.

Яблочный сок улучшает состав крови и повышает общее количество гемоглобина. Его советуют пить для предупреждения болезней сердечно-сосудистой системы, иммунной системы, при повышенном уровне холестерина.

Яблоки помогают женщинам побороть анемию, запоры, нарушения сна.

Сок из яблок врачи разрешают пить маме уже спустя несколько недель после рождения маленького человека. Вначале этого сока должно быть немного, и только в разбавленном виде. Далее объемы можно увеличивать. Допустимая суточная норма сока из яблок для кормящей мамы – от 200 мл до одного литра. Сок можно пить свежим, консервированным (домашним), желательно – примерно за полчаса до приема пищи.

Можно ли пить гранатовый сок кормящей маме?

Гранат – особенно ценный плод. Многие употребляют его в качестве профилактики или же для лечения анемии.

Врачи не запрещают употреблять гранат и его сок при грудном кормлении. Тем не менее, такой сок нельзя пить бесконтрольно и в любых количествах.

Несомненно, гранат очень полезен. В его составе присутствует большое количество аминокислот, а также йод и железо (что и объясняет противоанемические свойства ягоды).

Имеются в гранате и витамины:

  • аскорбиновая кислота (повышает иммунную защиту);
  • витамины B-группы (укрепляют нервную систему, устраняют раздражительность);
  • витамин P (улучшает состояние сосудов).

Употребление гранатового сока во время лактации полезно ещё и тем, что этот напиток стабилизирует гормональный фон, улучшает пищеварительную функцию, лечит от расстройства кишечника.

Прежде чем пить сок из граната, кормящей женщине следует для начала съесть несколько его зерен, чтобы убедиться, что у малыша нет аллергии. Если все прошло хорошо, то можно приступать к употреблению сока – вначале понемногу (по нескольку чайных ложек), затем – не больше 30 мл концентрированного сока в сутки. Обычно сок разводят водой, в соотношении 1:2.

Можно ли пить клюкву кормящей маме?

Кормящие мамы обычно предпочитают клюкву в виде морсов или компотов. Такие напитки не только вкусные, но и чрезвычайно полезные: положительно влияя на лактацию, клюква обогащает состав и улучшает качество материнского молока.

Практикующие врачи успокаивают: клюква и напитки на основе этой ягоды редко приводят к появлению аллергии. При этом лечебные свойства таких напитков неоценимы.

Морс из клюквы устраняет лихорадку, тонизирует, укрепляет иммунитет, а главное – предупреждает застойные процессы в молочных железах, что очень важно для периода грудного вскармливания. Однако для получения такого эффекта клюкву следует употреблять в достаточно больших количествах – примерно литр-полтора напитка в сутки.

Кроме морса, из клюквы можно готовить компот, кисель, желе.

Клюквенный напиток можно хранить в холодильнике не больше двух суток. Чем свежее морс или компот, тем больше вероятности, что процесс его употребления не вызовет негативных последствий.

Можно ли пить морковный сок кормящей маме?

Одним из наиболее ценных полезных соков является морковный – его рекомендуют пить всем, и мамам, и детям. Ценится морковь, прежде всего, содержанием бета-каротина и ретинола – это очень важные витамины для роста и развития малыша.

Если мама практикует грудное вскармливание, то ей можно пить только самостоятельно приготовленный сок из моркови. Непосредственно после первого употребления напитка следует понаблюдать за самочувствием грудничка: при этом значение имеет не только отсутствие сыпи или покраснений на кожных покровах, но и изменение оттенка кожи. Считается, что пожелтение или потемнение кожи после морковного сока может указывать на недостаточную функцию печени. Для ребенка такой признак не является патологическим: это означает всего лишь то, что печень малыша еще не готова расщеплять некоторые вещества из-за слабой ферментной активности. Если такое произошло, то следует подождать с введением в рацион сока моркови – примерно 1-1,5 месяца.

Можно ли пить тыквенный сок кормящей маме?

Тыква – ценнейший по своим свойствам бахчевой плод, который окажется полезным и для молодой мамы, и для грудничка.

Тыква крайне редко провоцирует развитие аллергии, поэтому показана к употреблению буквально с первых месяцев жизни малыша.

Тыквенный сок ценится за такие свойства:

  • стабилизирует пищеварительные процессы;
  • улучшает моторику кишечника;
  • избавляет от запоров;
  • укрепляет иммунитет;
  • очищает сосуды.

Оптимальное количество сока в сутки – это 200-250 мл. Врачи советуют ограничить это количество, если имеются проблемы с желудком и поджелудочной железой.

Читайте также:  Можно ли пить витамины самостоятельно

Можно ли пить ананасовый сок кормящей маме?

Ананасовый сок редко готовят дома самостоятельно: ведь ананас – это экзотический плод, который целесообразнее съесть в виде мякоти, чем использовать для приготовления напитка. Сок, который продается в пакетах, в период лактации пить нежелательно: он аллергенный, и не столько из-за присутствия ананаса, сколько из-за дополнительных добавок, красителей и стабилизаторов.

Натуральный свежевыжатый сок из ананаса пить разрешается. Если такой напиток выпить перед едой, то можно существенно облегчить переваривание пищи: протеины и жиры будут расщепляться легче, что снизит нагрузку на систему пищеварения. Также немаловажно то, что ананас обладает противомикробным и спазмолитическим действием.

Самый оптимальный режим употребления сока из ананаса – это 2-3 раза в неделю по 200 мл свежеприготовленного напитка. Вводят в рацион такой напиток постепенно, по нескольку чайных ложек, постепенно наращивая объем.

Не следует увлекаться соком при гастрите, язвенной болезни, колите.

[1], [2]

Можно ли пить березовый сок кормящей маме?

Натуральный березовый сок особенно полезен в сезон, когда его пьют свежим. Консервированный сок практически лишен витаминов, так как прошел термическую обработку. Всего лишь 250 мл свежего сока в день может обеспечить малыша и его маму суточной нормой витаминов B, C, а также магнием, калием, органическими кислотами. Ещё в березовом соке имеются вяжущие вещества глюкоза.

При употреблении свежего сока нужно обращать внимание на его качество: такой сок особенно полезен, но срок его хранения крайне мал. Как правило, свежий сок следует выпить в тот же день, когда он был собран. На следующие сутки такой напиток уже может оказаться опасным для кормящей мамы.

Березовый сок прекрасно снимает отечность – для достижения этого эффекта достаточно выпивать всего 200-400 мл сока в сутки, между приемами пищи.

Аллергия на березовый дар наблюдается очень редко, поэтому сок разрешается пить практически сразу после рождения младенца.

Можно ли пить персиковый сок кормящей маме?

Сок из персика полезный, питательный и низкокалорийный. В его составе присутствуют крахмал, пищевые волокна, бета-каротин, природные органические кислоты, витамины, микро и макроэлементы.

Богатый состав сока помогает быстро восстановиться женскому организму – особенно, если роды были тяжелыми. Сок из персика улучшает иммунную защиту, ускоряет метаболизм, стимулирует кроветворные процессы, облегчает работу сердца, избавляет от отеков, придает сил и бодрости, способствует выведению токсических веществ из системы кровообращения.

Персиковый напиток можно пить, начиная с трехмесячного возраста малыша (если у младенца отсутствует аллергическая реакция на фрукт). Диетологи не советуют пить такой сок перед сном: наилучшее время для его приема – это первая половина суток.

Источник

Яблочный сок при беременности

Медицинский эксперт статьи

х

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Овощи и фрукты играют не последнюю роль в процессе вынашивания беременности. Яблочный сок при беременности не только прекрасно утоляет жажду, но и дают необходимый спектр витаминов и микроэлементов.

Фруктовые и овощные соки это то, что можно смело пить во время беременности. Соки по праву можно считать самым питательным и вкусным напитком, особенно ценятся свежевыжатые яблочный, морковный, огуречный, тыквенный, свекольный, гранатовый, апельсиновый.

Если нет никаких противопоказаний к употреблению соков из фруктов и овощей (аллергическая реакция), то желательно включить в меню на каждый день свежевыжатые соки.

Конечно же, существуют строгие правила употребления сока при беременности. Если пить соки регулярно, то можно избежать простуды, инфекций и гарантированно не страдать от недомоганий и нарушений функций организма.

Ни в коем случае нельзя пить свежевыжатый сок неразбавленным – это даст дополнительную нагрузку на пищеварительную систему, а в период беременности такой риск не оправдан. Сок лучше всего разводить водой 50 на 50 – так можно получить оптимальную концентрацию напитка с необходимым содержанием витаминов и микроэлементов. Пить свежевыжатые соки полезно не только во время беременности, а и на протяжении всей жизни.

Можно ли при беременности яблочный сок?

Можно ли при беременности яблочный сок? Таким вопросом часто задаются на ранних сроках беременности будущие матери. Яблочный сок самый универсальный и распространенный из всех, но пить его нужно осторожно, особенно если отмечено обострение гастрита, язвенной болезни, панкреатита – при этих болезнях пить яблочный сок нельзя.

Читайте также:  Можно ли пить сок на ночь на диете

Яблочный сок можно прекрасно сочетать с другими соками, так можно разнообразить витаминные напитки на каждый день. Яблочный сок содержит ряд витаминов: С, В, В2, Р, Е, А, а также калий, железо, марганец, кальций, пектины, сахар, органические кислоты. Яблочный сок настоятельно рекомендован к употреблению при анемии, болезнях сердца, почек, при ожирении.

Употребление свежевыжатых соков, в том числе и яблочного, во время беременности должно быть четко исполняемым правилом. Правильное питание важно не только для организма женщины, но и для зарождающегося организма, которому тоже нужны витамины, питательные вещества микро и макроэлементы в полной мере.

К тому же, яблочный сок прекрасно восполняет недостаток жидкости в организме, утоляет жажду. При утренних недомоганиях, тошноте также можно пить неконцентрированный яблочный сок.

[1]

Свежевыжатый яблочный сок при беременности

Свежевыжатый яблочный сок при беременности очень полезен. Он прекрасно утоляет жажду, стимулирует пищеварительную функцию, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Кроме того, свежевыжатый сок из яблок содержит ряд витаминов: С, В, В2, Р, Е, А, а также калий, железо, марганец, кальций, пектины, сахар, органические кислоты. Яблочный сок настоятельно рекомендован к употреблению при анемии, болезнях сердца, почек, при ожирении.

Свежевыжатый яблочный сок при беременности можно и даже нужно пить, но нужно прояснить несколько важных вопросов:

  • Первым делом нужно посоветоваться с лечащим доктором, чтобы выяснить, нет ли противопоказаний к употреблению сока.
  • Не стоит хранить свежевыжатые соки, ведь они достаточно быстро теряют вкус, аромат и полезные свойства.
  • Не нужно пить сок стаканами. Лучше сделать пару глотков и понаблюдать за реакциями организма. Если нет никаких негативных изменений, то можно выпивать пару стаканов в день, небольшими порциями.
  • Те соки, на которые есть аллергия, можно с легкостью заменить. Достаточно просто соединить два вида сока и получить новый полезный вкус. Таким образом можно разнообразить свое меню и получать достаточное количество полезных веществ, необходимых матери и ребенку.

Польза яблочного сока при беременности

Чем полезен яблочный сок? Всем ли его можно пить? Яблочный сок несомненно является кладезем витаминов и микроэлементов, а особенно он полезен людям с низким гемоглобином. Также, по этой причине он полезен беременным женщинам, ведь потребность в железе, а также витаминах и прочих микроэлементах и макроэлементах, усиливается в несколько раз. Плюс, при беременности яблочный сок полезен своим уникальным свойством регулировать работу кишечника и также известен как мочегонное средство. Во время беременности эти проблемы могут становиться достаточно актуальными.

Также можно пить яблочный сок при кормлении грудью, это снизит риск развития анемии у ребенка. Но не стоит забывать, что употреблять свежевыжатый сок и свежие яблоки можно только спустя месяц или два после родов – это может спровоцировать у ребенка вздутие живота и колики.

Яблочный сок как и другие свежевыжатые соки лучше разбавлять перед употреблением. Это снизит нагрузку на почки и желудочно-кишечный тракт, а во время беременности это особенно важно, ведь эти системы и так работают с нагрузкой. Лучше всего разбавлять сок в соотношении 1:1, но важно не забывать, что объем выпиваемой жидкости тоже нужно регулировать.

[2]

Вред яблочного сока при беременности

Вред яблочного сока при беременности не выявлен, но есть некоторые системные заболевания, при которых прием яблочного сока лучше ограничить или совсем исключить. Например, при гастрите, повышенной кислотности или заболеваниях пищеварительной системы яблочный сок противопоказан. Также, при патологиях поджелудочной железы пить яблочный сок пить противопоказано – в стакане сока слишком много фруктозы, а это большая нагрузка на поджелудочную железу. Лучше в таком случае съесть одно яблоко.

Также во время беременности стоит отказаться от употребления пакетированного сока – в нем нет витаминов и каких-либо полезных веществ, а, опять-таки, очень много сахара, а это большая нагрузка на организм беременной женщины. К тому же, от такого сока жажда не утоляется, а чрезмерное употребление жидкости вредно для будущей матери, так как это может дать дополнительную нагрузку на почки и спровоцировать отеки, а это может привести к потере беременности.

Если же в анамнезе нет никаких заболеваний, индивидуальной непереносимости (аллергии), то и противопоказаний к употреблению яблочного сока нет. Главное для беременной — употреблять его в меру.

Источник