Можно пить кофе девушкам

Содержание статьи

Вред и польза кофе для женского здоровья

Утро многих женщин начинается с чашечки кофе. 

Кофе – один из самых спорных для здоровья продуктов. В одних источниках говорится о результатах очередных исследований, доказавших его пользу.

Одновременно есть источники, которые пестрят информацией о вреде этого напитка. В статье вы найдёте аргументы «за» и «против».

Что мы знаем о кофе?

В кофе содержание кофеина составляет до 1500 мг/л. Он оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему. При употреблении кофеина ускоряется сердечная деятельность, поднимается кровяное давление. Он регулирует процессы возбуждения в коре головного мозга, в больших дозах усиливает положительные условные рефлексы и повышает двигательную активность. Стимулирующее действие приводит к повышению умственной и физической работоспособности, снижению усталости и сонливости.

  1. Действие кофеина длится в течение нескольких часов. Как только оно прекращается, появляется усталость.
  2. Систематическое употребление кофеина в больших дозах (1000 мг в день и больше) провоцирует истощение нервных клеток. Через некоторое время появляется зависимость. Очень большая доза (примерно 10 грамм) может вызвать смерть.
  3. Кофе активно влияет на человеческий организм. Попробуем найти ответ на главный вопрос: «Что перевешивает — вред или польза кофе»?

Вред кофе

Кофе вызывает физическую зависимость

На какое-то время откажитесь от употребления кофе и других напитков, содержащих кофеин. Только в таком случае вы поймёте, есть ли у вас зависимость от него. Её признаки: головная боль, усталость и сонливость, раздражительность, ухудшение настроения, от легкой подавленности до депрессии, тошнота,боль в мышцах. У вас могут появиться только некоторые из вышеперечисленных симптомов. При привыкании тонизирующее действие кофе постепенно уменьшается и для достижения прежнего эффекта требуется ещё большая доза. Так обазуется зависимость.

Вред кофе для нервной системы

При длительной стимуляции нервной системы организм постоянно находится в возбужденном состоянии. Нервная система испытывает продолжительный систематический стресс. Он вызывает истощение нервных клеток и нарушает нормальное функционирование всех систем организма.

Вред кофе для психического здоровья

Употребление кофеина в больших количествах может привести к развитию различных психозов, эпилепсии, паранойи, а также спровоцировать немотивированную агрессию.

Вред кофе для сердца

Кофе усиливает сердечную деятельность, возбуждает сосудодвигательный центр, учащает пульс. Кофеин оказывает краткосрочный эффект на артериальное давление, приводя его к небольшому повышению давления. Вышеперечисленные свойства кофе делают его особенно вредным для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы: артериальной гипертонией, ишемической болезнью сердца. Напиток может нанести вред сердечно-сосудистой системе здоровых людей. Чем больше количество употребляемого кофе, тем выше становится риск.

Вред кофе для сердечно-сосудистой системы зависит от следующих факторов

  • Количество употребляемого кофе.
  • Наличие болезней сердечно-сосудистой системы.
  • Наследственная предрасположенность к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
  • Способ приготовления напитка. Кофе, приготовленный методом заваривания, намного вреднее для сердца, чем приготовленный в кофеварке.
  • Другие факторы, способствующие таким заболеваниям (вес, питание, физическая активность).

Кофе мешает усвоению и вымывает из организма важные микроэлементы

Кофеин вымывает некоторые важные микроэлементы и мешает их усвоению. Он препятствует усвоению магния, калия, натрия, витаминов B1 и B6. Это провоцирует возникновение многих серьезных проблем:

  • Из-за недостатка кальция портятся зубы, кости становятся хрупкими, может развиться остеохондроз.
  • Нарушение равновесия в системе кальций-магний приводит к хроническим болям в спине и шейном отделе позвоночника.
  • Недостаток витаминов В1 и В6 приводит к проблемам с кровоснабжением мозга. Симптомы — головная боль и раздражительность.

В большом количестве кофе провоцирует появление целлюлита

Если женщина любит пить кофе, но при этом не занимается спортом, тонус кожи постепенно становится слабее. Практически у всех представительниц слабого пола в таком случае появляется апельсиновая корочка.

Кофе меняет цвет кожи и зубов

Все девушки хотят иметь свежий цвет лица и белоснежную улыбку. Вряд ли это будет так, если часто пить кофе и напитки, содержащие кофеин.

Вред кофе для детей и беременных

Употребление кофе в период беременности повышает риск смерти плода в утробе матери. Приблизительно 4 чашки кофе в день повышают риск до 33% и наносят существенный вред развитию плода:

  • Ребенок рождается с кофеиновой зависимостью.
  • Ребёнок часто рождается с низким весом.
  • Зубы начинают резаться позднее, чем должны.
  • Рост ребенка ниже, чем у сверстников.

Употребление продуктов, содержащих кофеин (шоколад, кока-кола) наносит огромный вред детскому здоровью. Вред кофе для ребёнка может приводить к таким проблемам, как: энурез (ночное недержание мочи), нервные тики (непроизвольные постоянные мышечные сокращения, подергивания), перепады настроения, плаксивость, агрессивность и другие неадекватные поведенческие реакции, страхи и чувство тревоги. Безусловно, для детей актуально все, что было сказано о вреде кофе для взрослых.

Вред кофе без кофеина

Вред кофе для здоровья, о котором говорилось выше, связан именно с кофеином. Основной аргумент против кофе без кофеина заключается в том, что при его производстве используются совсем вредные химические вещества. Кофе без кофеина тоже содержит кофеин, хотя и в меньших дозах, чем обычный кофе. Кроме того, кофе без кофеина отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему и способствует отложению жиров. Он повышает уровень вредного холестерина в крови, который в больших количествах приводит к серьезным болезням артерий.

Читайте также:  Метронидазол можно пить при панкреатите

Польза кофе

Существует множество исследований, доказывающих пользу кофе для здоровья. Приведем самые важные из них.

Кофе снижает риск заболеваний раком

Примерно две чашки кофе в день снижают риск возникновения рака печени, рака поджелудочной железы, рака толстой кишки и рака прямой кишки.

Кофе является профилактическим средством болезни Паркинсона

Женщинам для предотвращения данного заболевания достаточно употреблять кофе в умеренных количествах, а мужчинам для достижения подобного эффекта требуются большие дозы.

Кофе предотвращает диабет

Для снижения опасности заболевания диабетом на 50% мужчины должны выпивать примерно 6 чашек кофе. Женщины получат от 6 чашек кофе несколько меньший эффект. Опасность заболевания диабетом снизится на треть.

Польза кофе для профилактики других заболеваний

Результаты некоторых исследований показывают, что кофе снижает риск заболеть такими болезнями, как: астма, желчекаменная болезнь, цирроз печени, инфаркт, атеросклероз, гипертензия, гиперхолистеринемия, мигрень.

Польза кофе для снижения веса

Стимулирующее действие кофеина помогает сбросить лишние килограммы. 1 чашка кофе делает аэробные занятия на треть эффективнее обычного для «сжигания» калорий. При соблюдении диет и регулярных занятий спортом кофе заставляет организм использовать для получения энергии не углеводы, а жир.

Польза кофе для пищеварения

Кофе и содержащие кофеин напитки часто используют при проблемах с пищеварением и расстройстве желудка. Существует мнение, что кофе помогает усваиванию пищи, для чего нужно выпить чашечку после обеда.

Польза кофе в медицине

Тут речь, конечно, не о самом напитке, а о кофеине. В медицине кофеин применяется:

  • при заболеваниях, угнетающих центральную нервную систему (например, при отравлениях наркотиками и ядами),
  • при инфекционных заболеваниях,
  • при недостаточности сердечно-сосудистой системы,
  • при спазмах сосудов.

Кофеин является одним из составляющих некоторых лекарственных препаратов. Речь идет о лечении уже существующих заболеваний. У этих лекарств имеются свои побочные эффекты.

Кофе вреден или полезен?

В некоторых случаях очевидные недостатки кофе могут быть компенсированы его полезными свойствами. Каждый может решить, следует ли ему пить кофе, основываясь на состоянии собственного здоровья. В целом, к кофе следует относиться как к лекарственному препарату. Как и любое лекарство, оно может помочь при определенных заболеваниях, но при этом имеет множество побочных эффектов.

Источник

Источник

Влияние кофе на женский организм.

Кофе – ароматный напиток, один из наиболее употребляемых горячих напитков в мире. Большинство людей начинают свой день с горячей чашки ароматного кофе, любят пить его в течение дня и даже перед сном – со сладостями или крепким алкоголем.

Но не вредно ли употреблять кофе в таких количествах, и какое влияние может оказать бодрящий кофе на организм женщины?

Влияние кофе на женский организм.

Употребление ароматного напитка способствует выработке в организме лептина – вещества, которое ускоряет обменные процессы и снижает аппетит.

Возможно, вы удивитесь, когда узнаете, что свойства бодрящего напитка и его влияние на человека – изучены не до конца. С одной стороны, напиток положительно воздействует на мозг, стимулируя его деятельность и даря употребившему чашечку кофе заряд бодрости. Но также ученым удалось выяснить, что кофе губителен для органов пищеварения, злоупотребление кофейным напитком чревато серьезными проблемами с ЖКТ.

Особенно опасен для здоровья женщин и мужчин дешевый растворимый кофе, ведь для его изготовления применяются красители, улучшители вкуса, ароматизаторы.

Давайте подробно разберемся с минусами и плюсами постоянного употребления кофе.

Положительные качества кофе как напитка:

Влияние кофе на женский организм.

Согласно результатам последних научных исследований, если пить кофе в разумных количествах, то можно не бояться за здоровье собственного организма.

  1. Кофеин, содержащийся в кофейных зернах в небольших количествах, оказывает бодрящий эффект, но если вы переборщите с кофе – у вас испортится настроение, появится чувство сильной усталости и даже слабость.
  1. Горьким вкусом кофе обладает из-за содержания в нем танина, который влияет на нервную систему положительно (в небольших дозах!) – у человека, выпившего чашечку натурального кофе, улучшается настроение, способность к концентрации.
  2. Выпитая чашка бодрящего напитка помогает повысить в организме уровень лептина – вещества, ускоряющего метаболические процессы и понижающего аппетит. Если пить кофе умеренно – можно в разы понизить риск заболевания сахарным диабетом.

Вредное воздействие кофе на организм женщины:

Влияние кофе на женский организм.

  1. Для сердца и печени натуральный кофе безопасен, но в допустимых дозах – не более двух маленьких чашек в день
  2. Специалисты рекомендуют прекрасным дамам пить кофе с осторожностью, потому что злоупотребление ароматным и бодрящим напитком может привести к развитию серьезнейших заболеваний: раку молочных желез, иным онкологиям, болезней сердечно сосудистой системы.
  3. Воздерживаться от кофе, однозначно нужно будущим мамам, так как, попадая в организм данный напиток, вызывает у малыша в утробе матери учащение сердечного ритма, а также снижает поступление крови к плаценте. Чрезмерное потребление кофе может спровоцировать выкидыш, преждевременные роды, рождение недоношенного младенца.
  4. К противопоказаниям к употреблению кофе можно также отнести: язвенную болезнь, гастриты, нервные и психические расстройства, аритмию, атеросклероз и глаукому. Человека, злоупотребляющего кофе нередко беспокоят бессонницы, депрессивные состояния.
  5. Для печени и сердца натуральный кофе невреден, но в разумных пределах – не более двух маленьких чашек в день. А вот кофе растворимый действует на печень и органы ЖКТ как яд – печень распознает сублимат как токсин и бросает все ресурсы на его переработку и выведение из организма, тогда как другие жизненно важные вещества в органе перестают вырабатываться.

На основании сведений, изложенных в статье можно сделать вывод: полезен исключительно натуральный кофе и в крайне дозированных количествах.

Ставьте КЛАСС кому понравилось, а также ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН «ИНТЕРЕСНЫЙ СОВЕТ «, будет ещё много ИНТЕРЕСНОГО и ПОЛЕЗНОГО https://zen.yandex.ru/asava! Дорогие дамы берегите своё здоровье! Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!

Источник

Кофе для женщин: какая польза и есть ли вред

Ежедневно население нашей планеты выпивает от 1,6 до 2,7 млрд чашек кофе. Некоторые научные издания приводят среднюю цифру – 2,25 млрд. Вокруг самого популярного напитка образовалось множество мифов и домыслов. Один из них указывает на вред кофе для женщин. Что ж, попытается развенчать это мнение.

Читайте также:  Можно ли при вич пить парацетамол


Польза кофе для здоровья

Чего только не услышишь от недоброжелателей кофе, например, о плохом воздействии на пищевой тракт или повышенное давление. Лучше давайте обратимся к научным выкладкам.

  • Сердечные заболевания? В 2010 году ученые из США обследовали 84 тыс. женщин в возрасте старше 25 лет. Они выпивали по 2 чашки бодрящего напитка в день. Оказалось, кофе снижал риск развития болезней сердца на 25%.
  • Избыточный вес? Вовсе нет, кофе как раз помогает сохранить привычный вес. Кофеин не только стимулирует нервную систему, но и подстегивает обмен веществ. Правда, не стоит связывать нормализацию метаболизма с похудением – будем честны, лишние килограммы кофе не сжигает.
  • Гипертония (повышенное давление)? В 2005-м Американская медицинская ассоциация пыталась выявить связь между гипертонией и потреблением кофеина. К тестированию присоединились 33 тыс. женщин. В итоге… связи между кофеином и гипертонией не обнаружили. При этом исследователи обращали внимание и на возраст, и на физическую деятельность, и на наследственность, и даже на увлечение сигаретами и алкоголем.
  • Депрессия? Держите информацию из журнала Archives of Internal Medicine за 2011 г.: женщины, поглощавшие 2–3 чашки напитка в сутки, оказались на 15% менее склонны к депрессии. Кофе бодрит и поднимает чувство удовлетворенности жизнью. Среди пивших 4 чашки и больше процент повышался до 20. Они же меньше других страдали от диабета, давления и ожирения.
  • Диабет? Тоже нет. Поклонницы кофе не имеют склонности к развитию болезни, и это научный факт.
  • Рак молочный железы? Регулярное кофепитие уменьшает вероятность заболевания на 20%.
  • Другие формы рака? New England Journal of Medicine в мае 2012 г. поделился выкладками Национального ракового института, 13 лет наблюдавшего за более чем 0,4 млн человек. Выяснилось, что у любительниц кофе риск преждевременной смерти снижен на 16%.
  • Камни в желчном пузыре? И снова нет, если верить специалистам Гарварда (2002 г.). Женщины, пьющие минимум 4 чашки в день, на 25% реже страдают от желчнокаменной болезни.

Многие из приведенных фактов в 2017 году подтвердило масштабное исследование Имперского колледжа Лондона, Оксфордского университета и IARC (Международное агентство изучения рака), охватившее свыше 0,5 млн людей. Добровольцев привлекли к участию в нем еще в 1990-е гг., и с тех пор они старательно заполняли анкеты. Ученые сделали такой вывод: потребление кофе снижает риск смерти от самых разных причин. Они не нашли никакой связи между распитием 3 чашек кофе в день (и более) и раком, самоубийствами, заболеваниями сердца, органов пищеварения и печени.

Кофе – напиток против старения?

И да, и нет. Вернее, скажем так: не переоценивайте позитивное влияние кофе.

Кофе содержит жирные кислоты, которые снижают содержание «негативного» холестерина и поддерживают волосы, кожу и ногти в отличном состоянии. Кофеин и магний минимизируют частоту приступов мигрени. В кофе присутствует витамин Р, что укрепляет стенки сосудов.

Вы наверняка знаете, что черный напиток улучшает краткосрочную память и реакцию. Еще он заботится о долговременной памяти и защищает организм от подступающей в старости болезни Альцгеймера. То же касается болезни Паркинсона и подагры, причем в случае подагры и других заболеваний, вызванных зашкаливающим уровнем мочевой кислоты, отмечен положительный эффект и обычного кофе, и напитка без кофеина.

Не станем закрывать глаза на то, что для пожилых людей и детей чрезмерное потребление кофе чревато потерей костной массы. Кофе затормаживает у них метаболизм кальция, «вымывает» его из костей. С другой стороны, кофеин увеличивает силу мышц у старых людей, а значит, с падениями и переломами они наверняка не столкнутся.

Наконец, в кофе содержится куда больше антиоксидантов (считается, что они чуть-чуть замедляют старение), чем во фруктах и овощах. Неспроста в середине 2000-х гг. в диете граждан США кофе присутствовал как основной «поставщик» антиоксидантов.

В употреблении кофе есть 2 нюанса. Первый – в чрезмерных дозах он опасен. Второй – сливки и сахар сводят положительные свойства на нет, а между тем 35% кофе пьется со всяческими добавками. Видимо, отсюда и идут утверждения о мнимом вреде кофе для здоровья.

Беременным женщинам и маленьким детям стоит ограничить доступ к кофе. Остальные – смело добавляйте напиток в здоровую диету. И главное: пейте в меру!

Источник

Вред кофе для женщин, как напиток влияет на организм?

Не секрет, что женщины отличаются от мужчин – и строением тела, и гормональным фоном, и особенностями психики, и биологическими задачами. Однако в своей любви к горячему и крепкому напитку из кофейных зерен дамы не отстают от джентльменов. В чем заключается вред кофе для женщин, и в каких случаях от него лучше отказаться совсем? Ответы на эти вопросы нужно знать каждой представительнице прекрасного пола.

Влияние на женскую репродуктивную систему

Кофеин в составе напитка влияет не только на нервную и кровеносную систему. Он так же оказывает выраженное действие на гормональный баланс в организме. А при систематическом употреблении ощутимых доз изменения в эндокринной системе начинают проявляться в нарушении деятельности различных органов.

Так, в частности, у женщин регулярное поступление в организм кофеина влияет на уровень эстрогена. Это приводит к истончению эндометрия и усложняет процесс зачатия (оплодотворенной яйцеклетке сложно закрепиться на истощенном эндометрии). Кроме того, американскими учеными в ходе эксперимента было выявлено воздействие кофеина на механизм перемещения яйцеклетки из яичников в матку – данный процесс почти полностью замер у подопытных животных на фоне поступления в организм кофеина. То есть, с большой долей точности можно предположить, что регулярное употребление кофе негативно сказывается на фертильности и снижает вероятность зачать ребенка. А затрудненное перемещение яйцеклетки внутри фаллопиевых труб повышает риск внематочной беременности, что также является опасным состоянием.

Взаимосвязь кофеина и колебаний уровня эстрогена в организме женщины еще не изучена в полной мере, к тому же, выявлены различия в результатах этого взаимодействия у женщин разных рас. Но с уверенностью можно утверждать, что женщинам, планирующим беременность, лучше воздержаться от употребления напитка, и вообще следить за количеством поступающего с пищей кофеина (это вещество содержится в чае, какао, шоколаде, некоторых лимонадах и лекарствах).

Читайте также:  Можно пить поливитамины для беременных не беременным

Однако есть и обратная сторона медали – ряд исследований, проведенных учеными в разных странах, подтверждает – риск развития рака матки и молочной железы заметно снижается при регулярном употреблении кофе. У женщин, перенесших рак груди, уменьшается вероятность рецидива болезни, если в день они выпивают 2-3 чашки.

Репродуктив

В остальном вред кофе для дам такой же, как и для мужчин – крепкий напиток в больших дозах провоцирует нарушения сердечной деятельности, проблемы неврологического характера, обострение хронических заболеваний ЖКТ.

Опасность при беременности

Материнство – важнейшее женское дело, и отнестись к нему нужно со всей ответственностью. Женщине, носящей ребенка, нередко приходится полностью пересматривать свое отношение к привычному меню. Каждый продукт подвергается критическому изучению на предмет «а полезно ли это для малыша?». Одним из напитков, не проходящим этот тест (так же, как алкоголь, лимонады и энергетики), является кофе. И тому есть веские причины.

Доказано, что на ранних сроках беременности его употребление повышает вероятность выкидыша, а ближе к концу вынашивания может спровоцировать преждевременные роды. Однако приводит к таким последствиям злоупотребление напитком, превышение допустимой дозы и крепости.

Влияние кофе на организм беременной представляет серьезный интерес для медиков и для ученых, поэтому данному вопросу было посвящено много исследований. Выяснилось, что возможные негативные последствия напрямую связаны с количеством употребляемого напитка, а так же особенностями протекания беременности.

Кофе беременным

ВАЖНО! Количество кофеина 150-200 мг в сутки не представляет опасности для матери и плода. Однако это утверждение верно лишь в том случае, если будущая мамочка полностью здорова, а беременность развивается без осложнений.

Однако, даже в этом случае следует хорошо подумать, прежде чем позволить себе чашечку ароматного напитка, и вот почему:

  1. Кофеин может спровоцировать нервные расстройства – нарушения сна, тревожность, повышенную раздражительность. Эмоциональное состояние женщины во время вынашивания само по себе достаточно нестабильно, кофе же способен усугубить ситуацию.
  2. Алкалоиды и другие вещества в составе напитка способны проникать сквозь плацентарный барьер и вызывать отклонения в работе сердца малыша.
  3. Доказано, что злоупотребление кофе приводит к рождению детей с низкой массой тела, что негативно сказывается на их здоровье и развитии.
  4. Изменение просвета сосудов под воздействием кофеина может привести к кислородному голоданию и нарушению правильного развития плода.
  5. Напиток обладает свойством притуплять аппетит, а питаться будущей маме нужно хорошо и вовремя. Лучше побаловать малыша полезной и богатой витаминами пищей, чем дозой кофеина.
  6. Предполагается, что кофе провоцирует возникновение у ребенка предрасположенности к сахарному диабету.

Внимание! Если у беременной диагностирован гипертонус матки, кофе строго противопоказан! В этом случае он существенно повышает вероятность выкидыша.

Заменять кофе чаем – не самая лучшая идея, ведь в нем тоже содержится кофеин. Лучше отдать предпочтение негазированной минеральной или чистой питьевой воде, сокам, кисломолочным продуктам.

Опасно! По некоторым данным, если во время беременности выпивать ежедневно больше 4 чашек кофе, вероятность гибели плода приближается к 30-33%.

Исходя из всей имеющейся информации, на период планирования беременности и вынашивания ребенка от употребления напитка лучше всего отказаться. Если это слишком сложно, то свести количество к 1-2 чашкам в день (заваривать некрепко!).

Вред при грудном вскармливании

Во время лактации от крепкого напитка тоже лучше воздержаться. Кофе – продукт с высоким риском развития аллергии, а новорожденному это совсем ни к чему.

Все компоненты напитка проникают в грудное молоко, но организм ребенка пока не способен справиться с их усвоением и выведением. Накопление алкалоидов, в том числе кофеина, может спровоцировать нарушения в работе внутренних органов маленького человека и привести к отклонениям в развитии.

Способность кофе снижать аппетит, а так же мочегонный эффект с вымыванием важных микроэлементов, могут привести к нехватке необходимых питательных веществ в грудном молоке. Кормящей маме необходимо внимательно относиться к своему питанию, чтобы обеспечить полноценный рацион малышу.

Бодрящий эффект никто не отменял, и ребенок тоже его ощутит. Чтобы не перевозбуждать нервную систему малыша, не провоцировать ухудшение сна и нарушение режима, от кофе все-таки лучше отказаться.

Кофе при грудном

Кофе и красота

Помимо здоровья, большое значение для женщины имеет ее внешний вид. Как влияет употребление напитка на фигуру, состояние волос и кожи?

Принято считать, что кофе оказывает скорее положительное воздействие — он помогает поддерживать молодость кожи, благодаря входящим в состав антиоксидантам, а так же способствует похудению. Так ли это на самом деле? Сложно ответить однозначно. Поскольку кофеин влияет на гормональный фон женщины, в отдельных случаях он может провоцировать появление угревой сыпи и даже лишнего веса. Особенно если это растворимый кофе. Множество искусственных добавок в его составе «засоряют» организм, что неизбежно скажется на чистоте и свежести кожи.

Доказано, что если не заниматься спортом, но пить кофе, то он способствует образованию целлюлита, от которого сложно избавиться.

Этот напиток, как натуральный, так и растворимый, при частом употреблении окрашивает зубную эмаль. Процесс пожелтения в этом случае практически необратим. По этой же причине стоматологи рекомендуют воздержаться от кофе несколько часов после лечения зубов – чтобы не окрасились пломбы.

Споры о влиянии кофе на внешний вид женщины не утихают, и мнения порой прямо противоположны друг другу. Не вызывает сомнений лишь польза наружного применения – в виде скрабов и обертываний, а употребление внутрь – риск и личное решение каждой женщины.

Подводя итог, можно сказать, что употребление кофе однозначно противопоказано женщинам во время планирования беременности, вынашивания ребенка и кормления грудью. Так же есть смысл воздержаться от этого напитка, если есть проблемы со здоровьем – гипертония, болезни желудочно-кишечного тракта, неврологические нарушения. Всем остальным можно лишь посоветовать ориентироваться на собственные ощущения, потому что все индивидуально, в том числе и реакция на употребление различных продуктов.

Тем, кто сделал выбор в пользу кофе, стоит придерживаться разумной дозы (1-3 чашек в день), и отдавать предпочтение натуральному напитку перед растворимым.

Источник