Можно пить кофе при болезни суставов
Содержание статьи
Как пить кофе и не навредить суставам?
Привычка пить кофе с утра и в течении дня, по нескольку чашек в сутки, может плохо сказаться на нормальной работе суставов, да и всего организма в целом. Употребление напитка в большом количестве при болезни суставов может еще больше усугубить ситуацию.
Сам по себе кофеин не оказывает негативное влияние на работу суставов. Проблемы возникают лишь в том случае, если они травмированы или им не хватает питательных веществ. Кофе абсолютно безопасен для тех, кто правильно питается, выполняет упражнения и пополняет организм всеми необходимыми веществами.
И наоборот. Если человеку свойственен сидячий образ жизни, плохое питание и недосып, употребление кофе дополнительно ухудшает ситуацию.
Какое влияние кофе оказывает на суставы
Обычно кофе пьют, чтобы заглушить усталость и взбодриться после физических нагрузок или тяжелого рабочего дня. Однако такая реакция организма обуславливается защитной реакцией. Кофеин блокирует эти «звоночки» о плохом здоровье, исходящие от аденозиновых рецепторов. Таким образом после чашки напитка человеку становится лучше. Но опасность заключается в том, что исчезают только симптомы, а сами проблемы организма никуда не уходят.
Некоторые токсичные примеси, содержащиеся в кофе, влияют на нервную систему, повышая чувствительность суставов, из-за чего появляются болевые ощущения. Под действием напитка суставы становятся жесткими и после долгого сна они могут болезненно напоминать о себе. Кофеин способен усилить уже существующее воспаление, хотя прямой причиной их появления не является. Поэтому простой отказ от кофе ненамного улучшит ситуацию.
Что является причиной болезненных ощущений в суставах?
Боли суставов усиливаются у больных ревматоидным артритом или другими болезнями этой группы. Ухудшения появляются из-за таких изменений в организме:
- Кофеин повышает риск воспаления нервных окончаний, из-за чего появляется боль.
- Если у человека подозрение или подтвержден диагноз «артроз суставов», стоит немедленно прекратить употребление любимого напитка. Для этой болезни и так характерна потеря воды в организме, а кофе, обладающее диуретическими свойствами, лишь ухудшает ситуацию. Артроз может перерасти в хроническую форму.
- Употребление кофеина больше допустимой нормы способствует отложению мочевой кислоты. Возможно развитие и обострение подагры.
Кофе — один из главных запрещенных продуктов в случае проявления патологий. Он противопоказан больным остеохондрозом или другими болезнями, лечение которых основано на диете.
Сколько можно пить кофе, если больны суставы
Чтобы избежать ощутимых последствий, взрослому человеку можно пить в день до трех чашек напитка. Лучше всего употреблять в течении первой половины дня. При артрите нельзя выпивать больше 125мг кофеина. Добавлять сахар не желательно, однако полезно разбавить молоком — при этом негативное воздействие уменьшается.
Не следует пить всю суточную норму кофе подряд. После каждой порции подождите 3 часа. Если необходимо снять усталость, остановитесь на 1 чашке в день. Человеческое тело слишком восприимчиво к стимуляторам, поэтому большая доза оказывает негативное влияние на организм.
Особо опасен растворимый кофе. Кроме натуральных молотых зерен в его состав входят такие добавки, как красители, ароматизаторы, другие усилители вкуса. Остановите свой выбор на молотом или цельнозерновом продукте. Опасных способов заварки нет, значение имеет вид и количество.
В наше время набирает популярность кофе без кофеина. Пить его можно в пределах 0,8 л за один день. Он также содержат добавки, оказывающие плохое влияние на состояние организма, и в частности, суставов.
Существуют ли аналоги кофе?
Кофеманам будет сложно полностью отказаться от него. Однако есть продукты, которые по вкусовым качествам приближены к кофейным зернам. Если в связи с болезнью суставов вам рекомендуют отказаться от любимого напитка, попробуйте вместо него пить цикорий. Кроме вкуса, он обладает тонизирующими свойствами и витаминами. Каротин в его составе помогает улучшить работу иммунной системы.
Чем можно заменить кофе?
Попрощаться хотя бы на время с любимым напитком будет непросто. Однако в некоторых случаях все настолько плохо, что к этому призывает лечащий врач. Попробуйте вместо кофе пить цикорий — это такой же бодрящий напиток, он взбодрит вас и поддержит ваш иммунитет.
Аналогичные продукты представлены в списке:
- Настоящий крупнолистовой зеленый чай. Поможет вам «проснуться». Такой напиток богат на аминокислоты, витамины и полезные микроэлементы.
- Какао, богатое магнием, которое положительно влияет на состояние суставов и костных тканей. А серотонин поможет справиться с депрессией.
- Кофе ячменное. Заваренный в турке, он обогатит организм важными для него микроэлементами — магнием, фосфором, кальцием, йодом и витаминами. Положительно влияет на пищеварение и не дает прогрессировать воспалительным процессам.
- Желудевое кофе, доступное для покупки в магазинах и аптеках. В его составе нет кофеина, зато он подходит гипертоникам, поскольку имеет свойство повышать давление. Еще одна важная особенность — наличие антибактериальных свойств и способность повышать давление.
- Напиток из батата. Высушенный и измельченный заваренный продукт имеет вкус натуральных кофейных зерен, содержит необходимые для организма микроэлементы. Активизирует ЦНС, бодрит заряжает энергией на весь день.
- В составе латте из свеклы нет кофеина, и тем не менее, он способен зарядить организм энергией. Готовить очень просто: к соку свеклы добавить сахар или мед с молочной пенкой.
Вывод
Кофеин — один из продуктов, который может сильно навредить больным суставам и усугубить существующую проблему. Поэтому согласно рекомендациям, употребляете его в умеренном количестве или замените вкусными и более полезными аналогами.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь
Читайте так же
Постоянное головокружение и его причины
Головокружение — довольно часто встречающийся симптом многих заболеваний. Характеризуется ощущением раскачивания, вращения окружающих предметов или собственного тела, нарушением координации…
Дегенеративная дорсопатия грудной части позвоночника
Чтобы понять, что такое дорсопатия грудного отдела, достаточно вспомнить про остеохондроз, так как деформирующая дорсопатия — это современный термин этого заболевания. Недеформирующая форма болезни…
Влияние вождения автомобиля на позвоночник
Многие из водителей ощущают на себе последствия от вождения автомобиля, которые проявляются в виде болей в позвоночнике. Но мало кто знает, чем это чревато. Так может всем нам пересесть на…
Заболевания суставов и околосуставных тканей
По характеру процесса болезни суставов делят на 2 группы: воспалительные и инфекционные, и дегенеративные. Патологии подвержены люди с ожирением, хроническими заболеваниями, подвергающиеся тяжелым…
Юлия С.
2017-02-13 21:29:25
Обратилась в эту клинику по рекомендации моей подруги, вашей бывшей клиентки 🙂 Беспокоили боли в поясничной, грудной и шейной зонах. На первичной консультации у врача-волшебника Сорокина Сергея Дмитриевича были выявлены предварительные заключения, которые подтвердились при прохождения УЗИ…. Читать дальше
Марго
2014-01-26 21:43:13
В клинике Бобыря мне понравилось — и персонал, и атмосфера там замечательные. Обращалась к двум врачам — Животову и Безносову. Лечиться у первого почему-то понравилось больше. Не хочу сказать, что Безносов плохой специалист. Нет, мне кажется, в учреждениях такого уровня просто нет… Читать дальше
Сергей
2016-04-11 23:10:51
После тяжелых родов жены (гипоксия у малыша) невролог посоветовал обратиться к доктору Балабановой Жанне Николаевне (клиника в Митино). Уже после первых 2 сеансов у малыша были заметны улучшения, а в год невролог отметил, что у ребенка нет ни одного отклонения. Благодарны Жанне Николаевне за ее… Читать дальше
Игорь Киреев
2014-09-17 12:06:42
Никак не ожидал, что боль, которая мучает более 6 лет, может отступить за один сеанс! Конечно же, результат придется закреплять различными упражнениями, но сам факт, что стало легче уже после первого сеанса, меня несказанно удивил! Сердечное спасибо Бобырю М.А. и мастеру массажа Александру за… Читать дальше
Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет
Источник
Вреден ли кофе для суставов?
17 апреля — День кофе. Некоторые популярные статьи в Интернете занесли кофе в список самых вредных продуктов, поскольку кофеин «вымывает кальций из костей», нарушает работу нервной системы, плохо влияет на сердце и сосуды.
С другой стороны, есть и альтернативные мнения о влиянии кофе на суставы и позвоночник. Ряд исследований в авторитетных журналах научного сообщества, говорят в целом о пользе кофе, благодаря содержанию антиоксидантов и особых гормонов счастья. Однако ученые отмечают, речь идет о настоящем качественном молотом кофе. И при крайне умеренном потреблении, не более 2-3 небольших чашек с перерывом, утром и в обед.
Каким должен быть настоящий полезный кофе?
Сублимированный растворимый кофе в банке, как правило, несет мало пользы. Вред растворимого кофе в содержании консервантов и продуктов ГМО. Вывод: готовьте молотый кофе сами. Это не так сложно. Зерна размалываются в блендере, а для варки достаточно простой медной турки с узким горлышком. Детальными рецептами изобилует интернет. Свежесваренный молотый кофе намного полезнее и вкуснее. И лучше пить его без молока. Кофе — это самодостаточный продукт, при правильном заваривании он не должен быть горьким и не требует никаких добавок.
СОВЕТЫ ОТ БАРИСТА:
1. При покупке всегда смотрите на дату обжарки кофе.
Кофе имеет свой срок годности, а точнее, срок желательного употребления. И это всего один месяц. Именно в этот период он максимально яркий по вкусу. На упаковке кофе обязательно должна стоять дата и должно быть указано, под какой способ приготовления он пожарен (либо фильтровые способы, либо под эспрессо).
2. Кофе в зернах лучше молотого.
Кофе лучше всего молоть непосредственно перед завариванием, для каждой новой чашки. Из готового молотого кофе очень быстро улетучиваются все экстрактивные вещества, которые придают вкус напитку.
3. Пробуйте разный кофе.
Существует много стран, регионов, станций обработки, способов обработки, что в конечном итоге меняет вкус напитка. Есть такое понятие как терруар — это совокупность климатических, почвенных и рельефных особенностей местности, которые непосредственно влияют на вкус. Например, Кения — это яркий ягодный вкус с выраженной кислотностью, а Эфиопия — чайно-бергамотовые нотки. Колумбия — богатый и насыщенный аромат, яблочная и лимонная кислотность. Если предпочитаете что-то не кислотное, а более ореховое, шоколадное, немного похожее на нугу, то выбирайте Бразилию или Сальвадор.
4. Экспериментируйте с рецептами.
Например, за основу можно взять формулу: 60 г кофе на 1 л. воды, соответственно, на чашку 250 мл. вам понадобится 15 г. кофе. А дальше ориентируйтесь на свой вкус — меняйте помол, граммовку кофе, граммовку воды, температуру воды, чтобы добиться лучшего вкуса.
Если вы готовите кофе в турке, то используйте холодную воду и варите кофе на слабом огне, чтобы напиток постепенно нагревался. Перемешать кофе с водой нужно сразу, чтобы избежать сухих комков и кофе экстрагируется равномерно. А вот после закипания, напротив, перемешивать ничего не стоит, иначе мы ускорим экстракцию и в чашке будет больше гущи. После закипания дайте кофе отдохнуть в течение минуты, затем можно перелить в чашку.
Диета против артроза. Что полезно, а что вредно для суставов?
Однозначно доказано и это неоспоримый факт, что дегенеративно-дистрофические заболевания суставов и позвоночника, включая грыжи, остеоартрозы и артриты, вызывают два основных фактора:
1. Мышечные дисбалансы (зоны гипотоничных — ослабленных и, наоборот, перенапряженных и укороченных мышц).
Постоянное напряжение и укорочение отдельных мышц приводит к нарушениям осанки, биомеханики ходьбы, неправильным позам в положении сидя. А самое главное на фоне дисбалансов возникают постоянные незаметные микротравмы, нарушается питания костно-хрящевой ткани, что постепенно приводит к остеохондрозу, артрозу, грыжам, протрузиям, спондилоартрозу, смещению позвонков, нестабильности крестцово-повздошного сустава, перекосу таза, смещени. копчика, крестца. Перегружаются и быстрее устают мышцы ног, нарушается венозный, лимфатический отток от области голени, икры.
2. Неправильное питание.
Изменив рацион питания, можно улучшить питание хряща и создать более комфортные условия для его функционирования.
Чтобы вернуть здоровье суставам и позвоночнику, бесполезно пить и колоть лекарства. Важно — работать с мышцами, избавляться от мышечных дисбалансов.
Если вас беспокоят боли в пояснице, шее, суставах, тугоподвижность, онемение конечностей или головные боли, приглашаем к нам на комплексное обследование костно-мышечной системы по специальной цене — 1000 руб.
Запись по тел. (843) 570-55-25, WhatsApp 79655968085 или в нашей группе вконтакте.
Похожие статьи:
Источник
Всемирный день шоколада. Вреден ли шоколад для суставов?
Некоторые популярные статьи в Сети занесли кофе и шоколад в список самых вредных для суставов продуктов. Дескать, содержат они некие соединения — пурины, которые провоцируют развитие остеоартроза, артрита, подагры и других воспалительных заболеваний суставов. А всеми любимая ароматная чашечка кофе еще и «вымывает кальций из костей». Так ли это на самом деле?
В мире не утихают споры о пользе-вреде кофе и шоколада. «Страшилки» бывают разные. Но на самом деле, нет никаких научных исследований, которые бы выявили связь между любовью человека к шоколаду, кофе и развитием заболеваний суставов, а также сердечно-сосудистой системы. Скорее наоборот, исследования, опубликованные в авторитетных журналах научного сообщества, говорят в целом о пользе кофе и шоколада для организма человека, благодаря содержанию антиоксидантов и особых гормонов счастья. Однако ученые отмечают, речь идет о настоящем качественном шоколаде и молотом кофе. И при крайне умеренном потреблении. Так, шоколада можно съедать не более 50 граммов в день, а кофе выпивать не более 2-3 небольших чашек утром и в обед.
Что такое настоящий шоколад?
Возможно, сладкоежки будут разочарованы, но главные принципы выбора хорошего и полезного шоколада таковы:
— Шоколад содержит не менее 50-75 процентов какао, лучше, если от 68 до 75 процентов. Такой вид относится к горьким сортам.
— В списке его компонентов на первом месте никогда не бывает сахара, перед ним всегда указаны какао-продукты.
— Качественный шоколад имеет очень простой классический состав. На первом месте в списке ингредиентов должно быть какао (какао-масса, тертое какао, какао-порошок), какао-масло, а затем сахар. В ремесленном шоколаде и био-шоколаде возможно использование вместо сахара меда, сухофруктов или тростникового сахара. Допускается использование соевого лицетина, ароматизаторов типа ваниль, ванилин, этим «грешат» даже производители органического шоколада. Подобные компоненты допускаются в составе, но чем меньше вторичных ингредиентов, тем продукт натуральнее.
Важно и качество используемых в производстве шоколада какао-бобов. Но поскольку «вычислить» это качество в готовой плитке невозможно, помните, что хороший шоколад не может стоить совсем дешево. Ориентируйтесь на цену и бренд-производителя.
Впрочем, сегодня все желающие могут легко изготовить шоколад сами. Заготовки в виде тертых какао бобов, какао-масло, красивых формочек можно приобрести в магазинах органической продукции.
И еще один совет. Старайтесь не употреблять сладкое на десерт после обильной трапезы. Шоколад сам по себе хороший калорийный продукт.
Каким должен быть настоящий полезный кофе?
Сублимированный растворимый кофе в банке, как правило, несет мало пользы. Вред растворимого кофе в содержании консервантов и продуктов ГМО. Вывод: готовьте молотый кофе сами! Это не так сложно. Зерна размалываются в блендере, а для варки кофе достаточно простой медной турки с узким горлышком. Детальными рецептами изобилует интернет. Свежесваренный молотый кофе намного полезнее и вкуснее! И лучше пить его без молока.
Умеренное потребление кофе никак не влияет на содержание кальция в организме и плотность костей.
Напоминаем, ключевое слово в отношении употребления кофе и шоколада — умеренность.
Диета против артроза. Что полезно, а что вредно для суставов?
Однозначно доказано и это неоспоримый факт, что дегенеративно-дистрофические заболевания суставов, включая грыжи, артрозы и артриты, вызывают два основных фактора:
— атрофия глубоких скелетных мышц, питающих суставы и позвоночник, что в свою очередь связано с малоподвижным образом жизни;
— неправильное питание.
Изменив рацион питания, можно улучшить питание хряща и создать более комфортные условия для его функционирования.
В список «номер один» запрещенных продуктов входят: жирное мясо, жирные мясные бульоны, жареные блюда, колбасы, любая выпечка, заводской хлеб, фастфуд, высококалорийные сладости, включая шоколадные батончики с внушительным списком ингредиентов, сладкая газировка, алкоголь, мороженое. Иными словами, для суставов вредно в целом нездоровое питание, а не конкретно потребление кофе или шоколада.
Питание при артрозе. Что полезно для суставов?
При артрозе полезны, прежде всего, продукты, запускающие процесс внутреннего очищения организма, что, свою очередь, очищает сосуды, кровь, лимфатическую систему, улучшает питание сустава.
Для лечения и профилактики артроза рекомендуется есть больше сырых овощей, зелени и фруктов.
Овощи и фрукты оказывают положительное влияние на суставы, тормозят процесс разрушения хрящевой ткани. В процессе очищения организма они «включают» внутреннего доктора, который активизирует восстановительные процессы в хряще, увеличивают его увлажненность и прочность. Фрукты и овощи содержат антиоксиданты, биофлавоноидам, а также такие минералы, как селен, медь, цинк и железо, природные кислоты, которые помогают восстановлению хрящевой ткани и уменьшению боли.
Диета при артрозе рекомендует использовать вместо обычной соли морскую. Вместо обычного сахара — тростниковый (коричневый сахар). Вместо обычного масла — нерафинированное холодного отжима, которое, кстати, содержит и полезные для суставов жирные кислоты омега-3, витамин Е. Эти вещества обладают противовоспалительными свойствами, активизируют в хряще восстановительные процессы.
Лучший напиток для суставов — это вода. Пейте по утрам натощак два-три стакана воды можно с лимоном. Вода выводит из организма накопившиеся за ночь шлаки, очищает печень, почки. Заказывайте качественную бутилированную воду, лучше специальную мягкую, которая очищена от тяжелых неорганических солей. Хороши травяные чаи.
Диету необходимо сочетать с движением, которое также активизирует очищение и самооздоровление организма. На первых порах будет нелегко изменить свои привычки, но помните, что ваша цель — это здоровье суставов, полноценная и счастливая жизнь!
Лечение и профилактика артроза в Казанском центре кинезитерапии
На вопрос: «Можно ли вылечить артроз?», официальная медицина дает однозначный ответ — «нет». Даже, если лечащий врач, говорит «да», он лукавит. Считается, что суставной хрящ, который уже начал разрушаться, не восстанавливается.
Можно лишь «контролировать» болезнь, отсрочить тот день, когда больной уже не сможет ходить и ему понадобиться операция по эндопротезированию (замене) сустава. Сложная, дорогостоящая процедура, успех которой не гарантирует ни один врач.
Однако вылечить артроз, особенно на ранних стадиях вполне реально, если устранить причины, которые вызывают разрушение и запустить в организме естественные процессы оздоровления и регенерации хрящевой ткани.
Подробнее о лечении артроза и артрита, боли и воспалений сустава, методом кинезитерапии.
Необходима консультация специалиста.
Консультация врача + диагностика методом прикладной кинезиологии — 1000 руб.
Звоните, пишите! Тел.: (843) 570-55-25, WhatsApp: 79655968085 или группа вконтакте.
Читайте нас в «Яндекс Дзен»:
Следите за нами в «Инстаграм»:
Не пропустите самое интересное! Подписывайтесь на наши новости:
Похожие статьи:
Источник