Можно пить кофе во время беременности при пониженном давлении

Кофе при беременности

Кофе – бодрящий ароматный напиток, помогающий проснуться по утрам, взбодриться уставшим на работе, прийти в тонус людям с пониженным давлением. Женщина, будучи в положении, тоже сталкивается с вышеописанными проблемами. Но все твердят о вреде кофе при беременности.

Настолько ли все однозначно про кофе для беременных, будем разбираться сегодня. Вы узнаете, есть ли у кофе полезные свойства. Узнаете, с чем связана его главная опасность для плода, можно ли кофе будущим мамочкам, а если можно, то сколько. Рассмотрим абсолютные противопоказания для употребления кофе, узнаем всю правду о разных его вариациях, а также о том, чем можно заменить любимый напиток.

Полезные свойства кофе

• тонизирует и бодрит, повышает энергетический уровень, позволяет проснуться тем, про кого говорят: «Поднять – подняли, а разбудить забыли»;
• приводит в тонус сосуды – это одно из средств помощи людям с низким давлением;
• в небольших дозах кофе улучшает память, бдительность, скорость реакции;
• натуральный кофе содержит большое количество антиоксидантов, то есть веществ, тормозящих вредные окислительные процессы в организме;
• исследования доказали, что у людей, регулярно употребляющих свежемолотый кофе, риск развитие сахарного диабета второго типа гораздо ниже;
• кофе стимулирует метаболизм (обмен веществ), что определяет его жиросжигающий эффект.

Нежелательные эффекты кофе для беременных

Нежелательные эффекты кофе для беременных также есть:

— повышение артериального давления особенно опасно будущим мамочкам- гипертоникам, с риском развития гестоза;

— кофе обладает мочегонным эффектом, что в некоторых запущенных случаях может привести к обезвоживанию организма матери, а, значит, и плода. Немаловажен для беременных тот факт, что из-за этого эффекта кофе им придется еще чаще испытывать и так не редкие позывы на мочеиспускание;

— кофе способствует вымыванию кальция из костей, поэтому стоит ограничить прием кофе в первом триместре беременности, когда у плода идет формирование скелета. Иначе недостаток кальция может негативно сказаться на развитии ребенка.

В связи с этим многие советуют беременным пить кофе с молоком. Но 5-10 мл молока вас не спасут. Уж лучше пейте кофе с твердым сыром или с кунжутным казинаком, так как сыр и кунжут – лидеры по содержанию кальция (кунжутные семечки содержат 1474 мг кальция на 100 г продукта);

— кофе угнетает аппетит, вследствие чего женщины в положении могут после выпитого кофе пропустить полноценный прием пищи, и ребенок недополучит нужные ему питательные вещества.

Исследования доказали, что риск задержки развития и гипотрофии у детей родителя-кофемана достаточно высокий. В частности, проведенное исследование британских ученых показало, что регулярное употребление двух чашек кофе в день в течение всей беременности проводит к рождению детей с весом ниже нормы на 50-100 г.

Для обычного человека эти цифры покажутся небольшими, но я напомню, что период адаптации в норме у новорожденного проходит с потерей массы тела до 7-10% от массы при рождении. И когда есть запас жировой ткани, этот период для ребенка пройдет благополучнее;

— регулярное употребление кофе беременной в первом триместре может привести к нарушению сократительной способности сердца у плода, к развитию сбоев в ритме его сердца. Именно в первые три месяца беременности идет интенсивное развитие сердечно-сосудистой системы крохи;

— кофе повышает секрецию и саму кислотность желудочного сока, что часто может проявляться изжогой после выпитого кофе;

— в кофе содержится вещество кафестол, которое способно повышать уровень холестерина в крови у женщин до 10% при регулярном приеме;

— есть данные, что в больших количествах кофе способен повышать сократительную способность матки;

— кофе мешает всасыванию железа в тонком кишечнике, что грозит снижением уровня гемоглобина и анемией.

Стоит заметить, что все эти эффекты определяет не только и даже не столько содержащийся в кофе кофеин. Кофе содержит много различных биологически активных веществ. Вот почему замена натурального кофе на растворимый или так называемый «без кофеина» не уменьшит риск негативного влияния на плод при употреблении кофе в больших количествах, чем разрешено.

Абсолютные противопоказания для беременных

Исходя из вышеперечисленных негативных эффектов, можно выделить определенную категорию людей, которым абсолютно противопоказано употребление кофе в период вынашивания ребенка. А именно:

• будущие мамочки с артериальной гипертензией, с гестозом или угрожаемые по развитию данных патологий;
• женщины с низким уровнем кальция в крови;
• женщины с патологией желудочно-кишечного тракта, проявляющиеся повышенной кислотностью желудочного сока;
• женщины с анемией;
• беременные с токсикозом, чтобы исключить риск развития обезвоживания.

Различные вариации кофе: какие предпочесть?

Растворимый кофе

Будущим мамочкам стоит выбирать натуральные продукты. Поэтому растворимый кофе, который проходит различные этапы обработки, в том числе химические, лучше не выбирать. А то, что это более мягкий напиток, который содержит значительно меньше кофеина, – это распространенный миф.

Кофе без кофеина

Это на самом деле только маркетинговая уловка. Кофеин в таком кофе все-таки присутствует. И опять же только определенные этапы обработки натурального кофе дают такой продукт. Все, что преобразовано, восстановлено, обработано – не есть хорошо.

Зеленый кофе

В современном мире этот продукт пропагандируется как более полезный, чем черный кофе. Ему приписывают свойства, способствующие похудению. Но разве для беременных этот вопрос актуален?!

Достоинство зеленого кофе заключается в том, что вы сами можете регулировать степень его обжарки. И содержание в нем кофеина будет зависеть от того, сколько времени он обжаривался.

Это более актуально для людей, которые хорошо разбираются в теме кофе. Обычному человеку, который пьет 1-2 чашки кофе в день и понятия не имеет, как его лучше обжаривать, вряд ли стоит рекомендовать эксперименты с зеленым кофе.

Кофе 3 в 1

Каждый здравомыслящий человек знает, что в составе таких пакетиков кофе больше добавок, усилителей вкуса, ароматизаторов, эмульгаторов, подсластителей, чем самого кофе. Лишняя химия женщине, ждущей ребенка, ни к чему. Да и лишние калории в таком положении также опасны.

Таким образом, забудьте про кофе 3 в 1. Если очень хочется кофе, лучше выбирать натуральный продукт, в идеале – свежемолотый. А в случае, если там, где вы сейчас находитесь, другого вида кофе нет, лучшие вообще от него отказаться и поменять его на воду или сок.

Есть ли допустимая доза кофе?

Если нет противопоказаний и ваш врач, ведущий беременность, не запрещает вам пить кофе, то осталось уточнить допустимую дозу кофе в день.

Допустимое потребление кофеина – не больше 200 мг в день. Стоит отметить, что кофеин содержится и в черном и зеленом чае, и в какао, шоколаде, кока-коле (надеюсь, беременные ее не пьют, но все же). И учитывается доза кофеина, естественно, суммарно из всех этих продуктов.

Даже разные способы приготовления кофе способны повлиять на количество кофеина в кофе. Так, например, кофе, сваренный в турке (200 мл) содержит примерно 80-130 мг кофеина в одной порции, сваренный в кофемашине капельным способом – 130-170 мг, 200 мл эспрессо содержит около 100 мг кофеина.

Конечно, все зависит от сорта кофе и его порции на одну чашку, но кофе, сваренный в кофеварке, остается лидером по содержанию кофеина в конечном продукте.

Учитывая все вышесказанное, одна кофейная чашечка в день натурального свежемолотого бодрящего напитка будущей мамочке без медицинских противопоказаний не навредит ни ей самой, ни ее крохе. Но все же лучше эту чашечку кофе ежедневным ритуалом не делать.

Чем беременной можно заменить кофе?

Всем известен такой суррогат кофе, как цикорий. По вкусу отдаленно напоминает кофе. Но имеет этот напиток массу полезных свойств для беременных. Например, повышает уровень гемоглобина, помогает при запорах – частых спутниках беременности, активирует обмен веществ, придает бодрость, борется с изжогой и тошнотой.

Но и у этого напитка есть свои противопоказания: варикозное расширение вен, геморрой, язва желудка, аллергические реакции на цикорий. С осторожностью, но можно принимать цикорный кофе женщинам с бронхиальной астмой, хроническим бронхитом, так как цикорий усиливает кашель.

Также хорошим бодрящим эффектом обладают гранатовый и апельсиновый соки.

Зеленый чай как альтернатива кофе выступать не может, так как некоторые его сорта содержат больше кофеина, чем сам кофе. Не говоря уже о разнице в объеме чайной и кофейной чашки.

Итак, всегда надо стремиться выбирать продукты по принципу максимальной свежести и натуральности, тем более во время беременности.

На практике замечено, что сам организм подскажет человеку, какие продукты и напитки ему нужны. Главное – чувство меры. Любой, даже самый полезный, продукт в избытке может стать вредным.

Если вы спокойно можете обойтись без кофе, то стоит без него обойтись. Ваш ребенок будет доволен. Если после выпитого кофе ваше самочувствие меняется не в лучшую сторону, то отказывайтесь от него без сожаления.

А если ваш организм упорно не может взбодриться и проснуться, мучает плохое самочувствие при низком давлении, то одной чашкой кофе вы сможете поправить свое самочувствие и не навредить ребенку. Ведь если мама хорошо себя чувствует, то и самочувствие ее ребенка улучшается. А ребенку мамы с низким давлением, головокружением и головной болью не может быть хорошо.

Важно помнить такую мудрость Парацельса на века: «Все зависит от дозы». Поступайте мудро в выборе продуктов, будучи в положении. Ведь вас уже двое, а значит и ответственность двойная. Здоровья вам и вашим детям!

Источник

Кофе при беременности

В период вынашивания ребенка женщине нужно внимательно относиться к своему здоровью и часто приходиться себя ограничивать. Многие не знают, как поступить с кофе при беременности, отказаться или употреблять. Обо всем подробнее рассказывается в статье.

Влияние

Существуют разные точки зрения, можно ли беременным кофе или нет. Некоторые считают, что его чрезмерное употребление замедляет рост плода, может привести к развитию врожденных дефектов, а также повысить риск выкидыша.

С другой стороны, если нет противопоказаний, употребление даже полезно. Например, при пониженном артериальном давлении. На вопрос вреден он или нет при беременности нет однозначного ответа.

Чтобы понять, можно ли беременным кофе, необходимо разобраться, как влияет он на самочувствие, опасен ли и как правильно пить.

Положительно

Чтобы бодрящий напиток не навредил здоровью женщины и малыша, рекомендуется придерживаться несложных правил.

1. Пить только после еды, поскольку при попадании в пустой желудок может произойти раздражение слизистой, а также начаться приступы тошноты, изжоги и вызвать желудочные болевые ощущения.
2. Желательно разбавлять молоком или сливками. Это уменьшает крепость и помогает восстановить запас кальция.
3. Поскольку кофеин способствует обезвоживанию и нарушению водного баланса, после необходимо выпить не менее 3 стаканов воды, желательно минеральной.
4. Следует принимать во внимание содержание кофеина в других жидкостях, употребляемых в течение дня.

Умеренный прием продукта оказывает положительное влияние на организм здоровой беременной женщины. Он повышает настроение и заряжает энергией, улучшает концентрацию внимания. Активизируя функции желудочно-кишечного тракта, нормализует состояние при пониженном артериальном давлении.

Отрицательно

Кофе может негативно сказаться на самочувствии женщины в положении и спровоцировать последствия в следующих случаях.

1. Мочегонный эффект приводит к вымыванию важных веществ — кальция, фосфора и калия. Это отрицательно отражается на развитии скелета у плода и вызвать остеопороз у матери.
2. Злоупотребление, особенно во втором триместре, влечет недостаточную массу тела плода.
3. Провоцирует повышение артериального давления, что часто провоцирует сужение сосудов плаценты. Развивается кислородное голодание плода и фетоплацентарная недостаточность.
4. Сказывается у малыша на сердечном ритме.

Употребление в чрезмерном количестве приводит к нервному перенапряжению, что вызывает бессонницу, раздражительность, тревожность, агрессивное поведение.

Показания

Кофейный напиток считается универсальным, содержащим в составе разные вещества, он рекомендован при:

• низком артериальном давлении;
• головной боли и мигренях;
• хронической усталости для улучшения настроения, прибавления сил и энергии;
• в качестве стимуляции работы желудка;
• в качестве профилактики болезней Паркинсона и Альцгеймера.

Данные рекомендации подходят женщинам, у которых не имеется осложнений беременности и хронических заболеваний, в остальных случаях требуется консультация врача.

Противопоказания

В период беременности рекомендуется проконсультироваться у врача о наличии противопоказаний к употреблению.

Не разрешается пить при наличии следующих патологий:

• гипертензии;
• болезнях органов пищеварительной системы;
• аритмии и тахикардии;
• токсикозе и гестозе;
• болезнях печени и почек;
• проблеме со сном;
• анемии;
• нарушенном аппетите;
• наличии фетоплацентарной недостаточности.

В случае перечисленных заболеваний влияние кофеина может осложнить течение беременности. Ухудшение самочувствия матери и плода — вот почему нельзя беременным кофе.

На развитие плода может сказаться неограниченное употребление во 2 и 3 триместрах и привести к следующим негативным последствиям:

• задержке внутриутробного развития;
• маленькому весу малыша при рождении;
• к повышенной нервной возбудимости новорожденного;
• анемии у малыша;
• недостатку кальция.

У женщины может наблюдаться непереносимость даже аромата, особенно во время токсикоза.

Какой выбрать

Если врачами разрешено пить кофе во время беременности, встает вопрос — какой именно выбрать, ведь ассортимент разнообразен. Рекомендуется принимать натуральный вид в зернах без неизвестных добавок.

Черный

Ассортимент представлен в зернах или в уже дробленом виде, с разной степенью помола. На крепость влияет степень обжарки зерен.

Ошибочное мнение, что растворимый кофе при беременности является менее опасным из-за наименьшего содержания кофеина. Однако, концентрация может быть выше, чем у заварного варианта. Кроме того, вреден его неопределенный состав из-за присутствия химических добавок.

С молоком

Уменьшить эффект напитка можно с помощью добавления молочного продукта. В молоке содержатся элементы, необходимые для формирования плода.

Продукт уменьшает влияние на нервную систему, сосуды, сердце и раздражающее действие на желудок. Кроме того, способствует полноценному формированию костной ткани будущего малыша. Поэтому лучше выбирать вариант с молоком.

Минусом считается повышенная калорийность получаемого напитка.

Без кофеина

Среди предлагаемого товара имеется продукт с отметкой “без кофеина”. Однако следует учитывать, что полностью кофеин убрать невозможно.

Для его устранения используют различные растворители, которые могут нанести вред здоровью. По вкусу напиток получается пресным и не имеет явного привычного аромата.

Такой напиток не рекомендуется употреблять беременным, а отдавать предпочтение натуральным сортам.

Нормы

Одна или две небольших чашки в день во время беременности не нанесут вреда ни на организм матери, ни на развитие плода. При соблюдении условия, что желудок полный и не имеется противопоказаний. Тогда вещества постепенно всасываются в кровь, не оказывая негативного влияния на органы пищеварительного тракта.

Альтернатива

Если кофеин противопоказан по состоянию здоровья, но сильно хочется, выходом будет заваривание на растительных основах.

Одним из вариантов заменителя является корень цикория, который напоминает вкус и аромат растворимого вида напитка.

Цикорий, обладая полезными свойствами:

• нормализует уровень глюкозы в крови;
• способствует повышению уровня гемоглобина;
• способствует улучшению аппетита;
• оказывает седативное действие.

Следует учитывать, что цикорий обладает мочегонным действием, поэтому выпивать в большом количестве в течение дня не рекомендуется. Употреблять цикорий не разрешается в случае наличия заболеваний желудочно-кишечного тракта и варикозного расширения вен.

Альтернативой является и ячменный напиток, который имеет приятный вкус и аромат, содержит полезные вещества и витамины. Представлен как самостоятельный вид или в составе различных смесей, например, с циркорием, шиповником или травами.

Ячменный вариант не имеет явных противопоказаний, поэтому разрешен к употреблению в любом случае.

Существуют мнения, что кофеин женщинам в положении недопустим и рекомендуется воздержаться от его употребления до родов.

Постоянное употребление кофе беременными на ранних сроках может привести к выкидышу, а на последнем триместре спровоцировать преждевременные роды. Но подобные последствия не грозят женщинам, позволяющим себе не более чашечки некрепкого варианта. Они опасны при многократном употреблении в день.

Женщинам, у которых не имеется противопоказаний, можно наслаждаться им во время беременности, главное не злоупотреблять и обращать внимание на самочувствие после приема.

Материал подготовлен
специально для сайта kakrodit.ru
под редакцией врача Павленко М.Л.
Специальность: акушер-гинеколог высшей категории.

Источник