Можно пить минеральную воду при кормлении грудью

Спросим у доктора: можно ли минералку при грудном вскармливании?

Разрешают ли врачи пить минеральную воду кормящей маме?

При ГВ допустимо употреблять только минеральную воду, разрешенную терапевтом и педиатром. Должны отсутствовать противопоказания у кормящей мамы и ребенка.

Также следует учесть физиологические особенности этого периода — потребность в одних нутриентах возрастает, а в других уменьшается.

Можно ли газированную?

foto10640-2Природная минвода часто содержит некоторое количество углекислоты. Это оптимальный вариант, когда газовый компонент благоприятно отражается на организме.

Пытаться избавиться от естественного углекислого газа не нужно. На промышленных производствах жидкость дополнительно газируют искусственным путем.

Такой вариант напитка крайне нежелателен для кормящей женщины, сильногазированная минеральная вода способна негативно отразиться на организме женщины — уменьшится выработка молока, грудничок будет нервничать, меньше получит питательных веществ.

Допустимо употреблять сильногазированную минералку только после предварительного удаления пузырьков газа. Для этого разрешается слегка подогреть напиток, затем ненадолго оставить в открытом виде.

Без газа

Это наиболее подходящий вариант для кормящей женщины. Отсутствие избытка углекислоты снизит риск проявления побочных эффектов.

Воды столового и лечебно-столового назначения восполнят запасы минералов в ослабленном беременностью организме, восстановят деятельность нервной, сердечно-сосудистой, мочеполовой систем.

foto10640-3Виды минеральных вод согласно химического состава:

  • гидрокарбонатные;
  • хлоридные;
  • сульфатные;
  • сложные — включают любые 2 или все 3 предыдущие группы;
  • газовые — углекислые, сероводородные, азотные, метановые;
  • с активными ионами — железо, магний, фтор, кремний, литий.

Столовой считается вода с содержанием минералов 1 г/мл³, лечебно-столовой — 1-10 г/мл³, лечебной — более 10 г/мл³. При грудном вскармливании выбирать следует из первых 2 групп.

Основной компонент должен соответствовать потребностям женского организма. Наиболее подходящие в период лактации варианты — воды, содержащие кальций, железо или магний.

Польза и вред минводы

Реакция организма может быть непредсказуемой, поэтому недопустимо употреблять большое количество минералки без консультации со специалистом и без проверки реакции организма грудничка на новый продукт. Положительные и негативные воздействия непосредственно зависят от разновидности напитка.

Польза минеральной воды при ГВ:

  1. foto10640-4Природная вода способна заменить витаминно-минеральный комплекс химического производства, при этом усвояемость активных компонентов выше.
  2. Избавление от запоров.
  3. Профилактика мочекаменной болезни.
  4. Нормализация нервной системы.
  5. Восполнение запасов кальция у кормящей мамы.
  6. Защита от обезвоживания.
  7. Избавление от жажды.
  8. Снижение веса.

Возможный вред минеральной воды при ГВ:

  1. Газы способны спровоцировать вздутие живота, запор, диарею, дискомфорт, как следствие, происходит нарушение деятельности ЖКТ.
  2. У грудничка может проявиться аллергия на какой-либо элемент, входящий в состав целебного раствора.
  3. При длительном употреблении возможен избыток одних минералов и недостаток других.
  4. Углекислота разрушает эмаль зубов.
  5. Длительное чрезмерное употребление приводит к ухудшению состояния кожи и волос.

В каких случаях употребление запрещено?

Противопоказания зависят от конкретного вида напитка, поскольку качество, химический состав, газосодержание различаются. Также учитываются индивидуальные особенности организма.

Запретить пить минералку может лечащий врач по состоянию здоровья мамы или грудничка.

Противопоказания для употребления минеральной воды:

  • foto10640-5заболевания ЖКТ (для определенных видов);
  • сбои в работе мочевыделительной системы;
  • проблемы с сердцем или сосудами (гипертония, аритмия);
  • нарушения метаболизма;
  • индивидуальная непереносимость компонентов напитка;
  • при грудном вскармливании нельзя пить сульфатную минеральную воду, препятствующую усвоению кальция;
  • желательно избегать искусственных некачественных аналогов природной воды.

В некоторых случаях ожидаемая польза превышает возможный вред, поэтому кормящей маме лечащий врач прописывает курс минералки. Но только при условии постоянного наблюдения за состоянием женщины и ребенка.

Как выбрать подходящую водичку?

Соблюдение простых правил при покупке лечебного напитка поможет избежать возможных отрицательных последствий его употребления.

Рекомендации по выбору минеральной воды при грудном вскармливании:

  1. Допустимая минерализация 0,1-10 г/мл³.
  2. Продукция известного бренда, нацеленного на качество.
  3. Предпочтение желательно отдавать стеклянной таре.
  4. Магниевая минералка помогает справиться со стрессом.
  5. Пповышенное содержание кальция восполняет запасы минерала в организме мамы, нормализует работу почек, укрепляет опорно-двигательный аппарат.
  6. Щелочная или кислая лечебно-столовая разновидность выбирается с учетом кислотности секрета в желудке кормящей женщины.
  7. Наличие искусственного газирования нежелательно.
  8. Красители, вкусо-ароматические добавки при грудном вскармливании запрещены.
Читайте также:  Что можно пить при раке головного мозга

Низкая цена — признак низкого качества и подделки. Добыча натуральной минеральной воды, ее очистка и упаковка — дорогостоящие процессы.

Правила приема

Как правильно пить минеральную воду при грудном вскармливании:

  • foto10640-6при выборе продукта проконсультироваться с врачом;
  • первый раз попробовать напиток согласно правилам введения нового продукта;
  • придерживаться рекомендаций по объему суточной порции;
  • пить минеральную воду в первой половине дня, если другая схема не назначена лечащим врачом;
  • распределить суточный объем на несколько приемов, а не выпивать за один раз;
  • следить за собственным самочувствием, отмечать изменения в поведении грудничка.

Как правильно попробовать в первый раз?

Как и любой пищевой продукт, минеральную воду следует вводить по правилам. Это поможет избежать побочных последствий для кормящей мамы и грудничка.

Основные рекомендации:

  • желательно пробовать напиток не ранее месяца после родов;
  • в день вводить только один продукт;
  • в первый раз достаточно выпить от нескольких глотков до половины стакана воды;
  • желательно вводить минералку в первой половине дня;
  • внести запись о новом напитке в дневник по грудному вскармливанию;
  • внимательно следить за состоянием грудничка и собственным самочувствием;
  • любые изменения записывать в дневник;
  • дозировку увеличивать постепенно;
  • при любом недомогании исключить напиток из рациона.

При наличии хронических заболеваний требуется консультация терапевта или узкого специалиста.

Последующее потребление

foto10640-7Желательно первые несколько дней выпивать не более половины стакана минеральной воды, если иное не назначено лечащим врачом.

Максимальный суточный объем столовой минералки — 2 ст., для лечебно-профилактической — 1 ст.

Если напиток содержит повышенное количество активных компонентов, пить рекомендуется курсами по 2-4 недели, затем делать перерыв.

Ежедневное употребление любой минеральной воды длительный период времени нежелательно.

Заключение

При естественном вскармливании разрешается пить столовую и лечебно-столовую минеральную воду с показателем минерализации до 10 г/мл³. Выбор конкретной разновидности напитка рекомендуется обсудить с терапевтом кормящей женщины и наблюдающим грудничка педиатром.

Вводить продукт с осторожностью, строго придерживаться схемы приема, не превышать максимальную суточную норму (1-2 стакана).

Лечебно-столовую минеральную воду разрешается вводить в меню не ранее, чем через месяц после родов, лучше подождать до 3 мес. Обязательно делать запись в дневник питания кормящей женщины.

Предпочтение отдавать разновидностям без газа или перед употреблением удалять избыток углекислоты.

А какова Ваша оценка данной статье?

Источник

Вода и грудное вскармливание: какую можно пить?

Диетологи, косметологи, врачи настаивают на том, что человек должен больше пить воды, а это не менее 2-2,5 литров в сутки, не включая жидких блюд, кофе, чая, соков. С помощью неё улучшается метаболизм, пищеварение, сердечная деятельность, состояние кожных покровов. Относится ли это к кормящей женщине? Ещё не в столь отдалённом времени считалось, что обильное питьё способствует лактации, так ли это? [1]

Сколько пить воды кормящим мамам?

Достоверно известно, что на выработку грудного молока влияет гормон пролактин, а его количество прямо пропорционально частоте прикладывания к груди ребёнка, правильного захватывания соска и его сосания. Поэтому утверждение о зависимости обилия молока от выпитой жидкости не имеет под собой оснований. И всё же она облегчает отхождение молока и это замечали многие женщины. Лучше всего женщине в период кормления пить по потребности, сколько ей хочется. Слишком большой объём увеличит нагрузку на выделительную систему, недостаток особенно в жару может привести к обезвоживанию организма. Лучший индикатор в этом случае — цвет мочи: тёмный с резким запахом свидетельствует о недостатке жидкости, светлый — о нормальных процессах. Немаловажный вопрос для кормящей мамы, что пить. [2]

Укропная вода

Известно, что в укропной воде заключено её лечебное свойство снимать спазмы кишечника и освобождать его от газов. Также она обладает противомикробным действием, улучшает пищеварение. Именно поэтому её дают младенцам, когда они плачут от вздутия и боли в животике. Женщины в послеродовый период также часто страдают от подобных симптомов. Укропной воде приписывают свойство повышать лактацию и способствовать отделению молока. В любом случае, в пряном растении, из которого готовится препарат, содержатся полезные и для женщины, и для ребёнка эфирные, жирные масла, витамины А, С, группы В, флавоноиды, гликозиды, минеральные вещества. То, что в народе называется укропом, имеет научное название фенхель обыкновенный. Он предотвращает заболевания сердечно-сосудистой системы, нормализует давление, обладает мочегонным, отхаркивающим действием. Женщинам с гипотонией такая вода противопоказана, т.к. содержит сосудорасширяющее вещество.

Читайте также:  Можно ли из оникса пить вино

Как приготовить укропную воду?

Укропная вода продаётся в аптеках во флаконах и соотношение её компонентов — эфирного масла фенхеля и очищенной воды составляет 1:1000. Но снадобье можно приготовить и самим дома. Для этого понадобится чайная ложка семян или 3г измельчённых плодов, которые заливаются стаканом кипящей воды. После настаивания в течение часа его можно процедить и пить. Принимать кормящей маме напиток следует за 30 минут до кормления малыша по пол стакана одноразово.

Газированная вода

Мы знаем сладкие газированные напитки: лимонад, кока-кола, спрайт и другие и, кроме того, минеральную газированную воду. Первые не рекомендуются не только кормящим матерям, но и всем остальным из-за высокого содержания сахара, ароматизаторов, красителей. Минеральные же воды богаты питательными веществами, витаминами, микроэлементами. Разный состав соответствует конкретной воде и предназначен для лечения тех или других патологий пищеварительного тракта и других органов. Во время лактации важно просто утолять повышенную жажду. Для ежедневного употребления подойдёт минеральная столовая вода. Чтобы была возможность её пить вдали от источников, в качестве консервантов используется углекислый газ. Именно он нежелателен во время грудного вскармливания, т.к. раздражает слизистую желудка, кишечника и может стать причиной колик у ребёнка. Если уж очень хочется газированной воды, то нужно её ограничивать в объёме, а лучше всего оставлять на некоторое время в стакане до улетучивания пузырьков, а затем пить. [3], [4]

Сырая вода

Сырая вода — лучшее средство утолить жажду, виновником которой при грудном вскармливании является гормон окситоцин — чем чаще кормишь ребёнка, тем больше его вырабатывается. Она не нарушает водно-солевой баланс, поэтому пригодна для ежедневного потребления. Лучшая вода — артезианская, не прошедшая долгий путь централизованного водоснабжения. Большинство из нас не имеют возможности пить такую. Из кранов течёт хлорированная, а иногда недостаточно обезвреженная и небезопасная в эпидемическом отношении. Поэтому выход кроется в приобретении бутилированной воды, которая чаще всего берётся прямо из источников, или фильтрованной. [5] Кипячёную считают мёртвой водой, тем не менее, если женщина сомневается в качестве сырой или имела отрицательный опыт её употребления, то лучше всего её кипятить.

Источник

Питьевой режим при грудном вскармливании

Соблюдать питьевой режим — рекомендация, которая окажется полезной всем. Жидкость необходима для поддержания обменных процессов, здоровья и красоты. Врачи и консультанты по грудному вскармливанию говорят о том, что особенно важно соблюдать питьевой режим кормящим матерям. Так сколько пить воды в день? Минимум два литра или ориентироваться по жажде? На все волнующие вопросы ответит MedMe.

Важность питьевого режима

Соблюдать питьевой режим полезно для здоровья — аксиома, которая не требует доказательств. Но насколько важно его соблюдение при грудном вскармливании и имеются ли какие-либо особенности? Многие женщины не могут найти связь между грудным вскармливанием и питьевым режимом, но во время беременности и при грудном вскармливании необходимость в воде только увеличивается.

Многие кормящие матери с пренебрежением относятся к питьевому режиму, и неприятные последствия не заставляют себя ждать — появляются симптомы обезвоживания, плохое самочувствие, снижение работоспособности, раздражительность и многое другое. Многие длительное время ищут причину появления таких симптомов, и поиски не приводят ни к каким результатам.

Только при обращении к врачу, после тщательного анализа питания и питьевого режима можно найти причину формирования подобных симптомов.

Влияние на грудное вскармливание

Грудное вскармливание — лучшее, что может дать мать своему ребенку. С грудным молоком ребенок получает питательные вещества, витамины, минералы и другие вещества, необходимые для полноценного роста и развития, а также это источник любви и заботы. Примечательно, что все это ребенок получает в жидкой форме.

Читайте также:  Можно ли пить жасмин садовый

А это значит, что при кормлении грудью мать теряет большие запасы и объемы жидкости, которые нужно постоянно пополнять. Причем, нужно позаботиться о том, чтобы восполнить потери, обеспечить малыша и свой организм всем необходимым.

Вопросы, которые часто задают матери

Сложно переоценить значение питьевого режима, но все же остаются вопросы, которые требуют ответа. Чаще всего женщин интересует количество воды, которую нужно потреблять в сутки, какой источник будет самым лучшим, можно побаловать себя соками и хоть изредка газировками?

Как регулировать потребление жидкости?

Врачи говорят о том, что нужно ориентироваться на жажду и собственные ощущения. Существует ряд симптомов, которые укажут кормящей матери на дефицит жидкости во время грудного вскармливания.

В первую очередь, женщины должны оценивать количество мочеиспусканий в день и цвет мочи. Если она темная, то это один из достоверных признаков обезвоживания, а также некоторых болезней. Но в отсутствии симптомов заболеваний почек, нужно увеличить количество потребляемой чистой воды.

Можно ли пить фруктовые соки?

Полностью заменить чистую воду фруктовыми соками, даже свежевыжатыми, нельзя. Даже полезное молоко может стать причиной нежелательных и опасных последствий для малыша в виде аллергии.

Фруктовые соки содержат большое количество сахара, что нельзя назвать полезным ни для ребенка, ни для матери. Белок коровьего молока может оказаться слишком сложным для ребенка, что в итоге спровоцирует аллергические реакции.

Все же, полностью исключать такие напитки из рациона кормящей матери нет необходимости, но есть смысл снизить их количество.

Лучший источник жидкости

Чистая питьевая вода с достаточным количеством минералов и солей в ней — будет лучшим источником жидкости. Многие женщины отмечают повышенную жажду во время беременности и кормлении грудью. Все дело в работе гормонов: выработка окситоцина будет заставлять женщину испытывать повышенную жажду.

Многие кормящие матери обеспокоены появлением такого симптома и начинают подозревать различные патологии, например, сахарный диабет. Но испытывать повышенную жажду во время грудного вскармливания — вполне нормальное явление, поводов для беспокойства нет.

Влияние на качество грудного молока

До сих пор можно услышать мнение о том, что при большом потреблении жидкости, грудное молоко «разбавляется» и становится не таким питательным. На самом деле, это не более, чем миф, не имеющий под собой никакого научного обоснования.

Сладкие газировки

Как бы ни хотелось побаловать себя холодным любимым лимонадом, при грудном вскармливании — это не самая лучшая идея, особенно, если малышу всего лишь несколько месяцев и кормление осуществляется по требованию. За счет большого содержания сахара и других вредных для малыша веществ, врачи советуют не включать в рацион кормящей матери такие напитки до 2-3 месяцев жизни малыша. Даже после этого периода, но только при непреодолимом желании, можно побаловать себя напитком, и лишь сразу после кормления малыша, когда до следующего остается несколько часов.

Категорически запрещены кормящим матерям энергетические напитки и с содержанием кофеина.

Советы врачей

Грудное вскармливание — процесс ответственный, требующий от матери соблюдения определенных рекомендаций по питанию, а также питьевому режиму. Если обратиться к советам специалистов, то после каждого кормления женщина должна выпивать около 150-200 мл воды. Но, все же, в большинстве случаев, специалисты говорят о том, что необходимо ориентироваться на жажду и косвенные признаки обезвоживания.

Кормящие матери должны понимать, что процесс формирования грудного молока — постоянный. И среди ночи может беспокоить жажда, поэтому рядом рекомендовано держать бутылку чистой воды.

Врачи говорят о том, что многие женщины в течение нескольких месяцев грудного вскармливания находят идеальный баланс потребления жидкости, позволяющий им не испытывать симптомов обезвоживания и продолжать полноценное грудное вскармливание.

Питьевой режим — важная составляющая хорошего самочувствия и полноценного грудного вскармливания. Чистую питьевую воду нельзя полностью заменить ни натуральными и, тем более, пакетированными соками, морсами и компотами. Процент чистой питьевой воды должен быть больше 80.

Грудное вскармливание — это ответственный период в жизни каждой женщины, некая прочная связь между матерью и ребенком, обеспечивающая полноценное развитие малыша и единение с ним.

Полезные сервисыСколько пить воды? С помощью этого сервиса вы можете рассчитать нужное вам вам кличество воды

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Источник