Можно пить обезболивающие после тату
Содержание статьи
Как обезболить тату? Советы как уменьшить боль при татуировке
Как обезболить тату или уменьшить боль при татуировке — вопрос, который волнует большинство людей решившихся на тату. Татуировка представляет собой процесс введения иглы под кожу, окрашенной чернилами. Кожа, как и любой орган, реагирует на подобное вмешательство болью. Поэтому полностью избавиться от боли во время тату не получится, а вот максимально сократить неприятные ощущения можно прибегнув к нашим советам.
Содержание:
1. Почему НЕЛЬЗЯ обезболивать тату медикаментами
2. Обезболивающие для тату в аптеке
3. Чего не следует делать накануне сеанса тату
4. Что рекомендуется сделать накануне нанесения тату
5. Как уменьшить боль при татуировке во время сеанса
«Прием обезболивающих средств влияет на свертываемость крови».
Например, аспирин и ибупрофен делают кровь более жидкой. В процессе нанесения тату кровь и лимфа выталкивают краску, усложняя работу мастера. Вследствие чего мастеру приходится тратить больше времени на работу, а также, татуировка становится более травматичной и хуже заживает.
«Ни один из аптечных медикаментов не предназначен для обезболивания тату. «
Существуют специальные гели и мази для обезболивания, но в основном это НЕ популярные аптечные средства, распространенные в США.
Не стоит, также, покупать в аптеке обезболивающее в таблетках, обезболивающее для заживления ран или гель с охлаждающим эффектом, так как они могут не только НЕ подействовать на боль от тату, но и навредить рисунку.
«По поводу обезболивающего геля нужно заранее консультироваться с мастером, поскольку многие мастера являются противниками каких-либо медикаментов во время татуировки. Любое дополнительное вмешательство веществ в кожу может негативно сказаться на качестве тату и работе мастера».
Постарайтесь воспользоваться нашими рекомендациями по избежанию боли!
— Употреблять спиртное (за сутки и в день сеанса). Алкоголь увеличивает выделение крови при процессе нанесения тату, а кровь выталкивает краску и усложняет работу мастера.
— Употреблять обезболивающие таблетки. Дело в том, что многие из лекарств воздействуют на другую природу боли (например убирают мышечный спазм) и никак не помогут избавиться от боли во время тату. Многие лекарства, так же как и алкоголь увеличивают выделение крови, что в большей степени повредит тату.
«Перед татуировкой начиталась отзывов в интернете, и решила выпить пару таблеток обезболивающего и не сказала мастеру. Конечно же скрыть это не удалось, потому что кровь выделялась сильнее и мешала его работе. Было неловко и стыдно. Хороший мастер все равно поймет, а боль во время тату не такая уж нестерпимая, как многие пишут в интернете».
— Пить большое количество кофе, крепкого чая и энергетических напитков. Это может привести к плохому самочувствию во время сеанса вплоть до потери сознания.
— Загорать на солнце или в солярии. Дело в том, что есть риск получить ожог кожи, даже малейшее покраснение и раздражение помешают процессу тату.
— Девушкам не рекомендуется делать татуировку до и во время женских дней, поскольку свертываемость крови уменьшается.
— Хорошо отдохнуть и выспаться. Чем больше у вас сил и выносливости, тем легче пройдет процесс.
— Поесть за несколько часов. Желательно избегать острой или слишком соленой пищи, чтобы во время сеанса не пить много воды и не отвлекаться. Вы должны создать комфортные условия для себя и мастера, и постараться избегать отвлекающие факторы.
— Пообщаться со своими друзьями и знакомыми, у которых уже есть тату. Люди, которые проходили через этот процесс могут поддержать вас и вселить уверенность.
«Когда спрашиваешь у людей, у которых уже есть тату, оказывается, что это не так уж и больно. Никто из них не сказал, что никогда в жизни больше не сделает тату. Да, есть неприятные ощущения, но не настолько ужасные, чтобы отказаться от идеи сделать это еще раз».
— Задать мастеру все волнующие вас вопросы, уточнить время и место сеанса, а также, все правки по эскизу. Убедитесь, что все готово к тату на 100%.
— Создать себе максимально комфортные условия на предстоящем сеансе. Для этого лучше надеть одежду, которую вы не боитесь испачкать, желательно что-то темное. Принять ванну или душ, потому что после тату принимать ванну нельзя. Чем тщательнее вы подойдете к процессу подготовки, тем меньше волнения у вас будет в день тату.
Есть один очень важный момент, который вам нужно усвоить: Организм сам способен справляться с болевыми ощущениями. Когда вы чувствуете боль или дискомфорт в мозг поступает сигнал и начинают работать обезболивающие механизмы. Во время тату вы почувствуете, что уже после нескольких минут, вы начинаете привыкать к ощущениям и не чувствуете такого дискомфорта, как в самом начале процесса. Это и есть работа защитных механизмов вашего тела.
1. Существуют специальные обезболивающие средства (например TKTX, Dr. Numb, Painless Tattoos Cream). Они актуальны, в большей степени, для татуировок большого размера. Обязательно посоветуйтесь с мастером по поводу подобных средств, поскольку многие мастера считают, что обезболивающие средства мешают нанесению чернил. Возможно в процессе вы поймете, что не нуждаетесь в обезболивании, но лучше быть готовым к любому из вариантов.
2.Возьмите с собой друга. Уточните, не против ли мастер, и пригласите с собой друга. Присутствие близкого человека всегда разряжает обстановку и помогает расслабиться.
«Моя лучшая подруга дружит с тату-мастером. Естественно она и мне порекомендовала его, а также, предложила поехать на сеанс со мной. Думать о боли не пришлось, все время мы общались, смеялись и этот сеанс татуировки оставил только приятные воспоминания».
3. Успокойтесь, расслабьтесь и глубоко дышите. Возможно вам помогает расслабиться прогулка, тогда можно выйти на из транспорта раньше и пройтись до мастера пешком.
4. Не бойтесь попросить перерыв. Во время сеанса общайтесь с мастером и рассказывайте ему о своих ощущениях. Не переживайте, что время сеанса немного увеличиться, зато это поможет избежать болевых ощущений.
5. Можно крутить что-то в руке. Фиджетинг (привычка крутить что-то в руках) психологически помогает расслабиться и отвлечь внимание.
6. Слушайте любимую музыку в плеере, это тоже отличный способ расслабиться.
7. Выбирайте самые безболезненные места для тату. Читайте об этом подробнее в нашем материале.
«Если вы так сильно переживаете, то не делайте свою первую татуировку на самых болезненных местах. Поверьте, сделав одну, обязательно захочется еще. Поэтому первое тату может быть не слишком большим и в местах, где нет сильной боли, на плече или бедре например».
Источник
Чего нельзя делать после нанесения татуировки?
Человек, который решил сделать себе татуировку, должен знать, что период ее заживления и качество рисунка зависит как от профессионализма мастера, так и от дальнейших действий самого клиента. После нанесения изображения необходимо строго придерживаться правил по уходу за тату. Игнорирование рекомендаций мастера может привести не только к значительному искажению первоначального рисунка, но и к возникновению множества проблем со здоровьем.
В процессе нанесения татуировки происходит сильное повреждение кожного покрова. Чтобы рисунок получился красивым, необходимо знать, как происходит заживление и что необходимо делать на каждом его этапе. Период регенерации длится от 5 до 30 дней. Процесс заживления происходит следующим образом:
Через 4 часа после процедуры нанесения рисунка человек должен снять компресс, который наложил мастер. Такая пленка необходима для предотвращения развития инфекции, но если не снять ее через 4 часа, то она сама может стать источником заражения.
После снятия компресса требуется принять теплый душ с применением антибактериального мыла. Использовать мочалку строго запрещено, в противном случае можно повредить рисунок. Также нельзя промывать рану горячей водой. После принятия душа татуировку следует промокнуть стерильной салфеткой из бумаги или ватным диском.
После промывания раны человек может обнаружить, что на месте тату кожа опухла. Помимо воспаления можно заметить выделение слизи и небольшого количества краски. Такая реакция организма говорит о том, что регенерация кожи осуществляется на должном уровне.
Мастер, который набивает тату, сразу после окончания процедуры должен обработать рану заживляющим гелем. Он, благодаря противовоспалительным и регенерирующим свойствам, снимает опухоль и ускоряет процесс заживления. Такую же мазь мастер может назначить для самостоятельного применения в домашних условиях. В нашем магазине есть супер заживляющий крем Heile Heile после татуажа и тату!
На следующий день после набивания тату перестает выделяться кровь и слизь.
Это объясняется тем, что кожный покров больше не отторгает краску. На данном этапе кожу сильно стягивает, она становится очень сухой. Чтобы избавиться от дискомфорта и облегчить состояние требуется обрабатывать рисунок мазью.
На третьи сутки все изображение покрывается корочками.
Кожный покров в месте татуировки сильно зудит. Данная реакция свидетельствует о том, что татуировка начинает заживать.
Период заживления тату зависит от таких факторов как размер рисунка, место нанесения и индивидуальные особенности организма человека.
Там, где кожный покров толще (грудь, живот, ягодицы), татуировка заживает не дольше 1 недели. В местах, где кожа гораздо тоньше (шея, спина, щиколотки), тату будет заживать около 15 суток. Татуировки большого размера набивают в несколько этапов, поэтому период их полного заживления составляет не менее 1 месяца.
Чтобы избежать проблем со здоровьем и получить красивое изображение, необходимо знать, чего нельзя делать после нанесения татуировки. На весь период заживления тату строго запрещается осуществлять следующие действия:
Употреблять алкогольные напитки
Употребление спиртного существенно продлит период заживления тату — рана может сильно кровоточить и произойдет вымывание краски. Отказаться от алкоголя рекомендуется на весь срок восстановления кожного покрова. Также запрещены алкогольные напитки и за 1-2 суток до нанесения изображения.
Расчесывать кожу на месте татуировки
Когда тату заживает, кожа на месте рисунка сильно зудит. Важно перетерпеть этот период, так как при сильном механическом воздействии велика вероятность повреждения изображения, в результате чего потребуется коррекция. Если кожа чешется не слишком сильно, то достаточно слегка похлопать по рисунку ладонью. При нестерпимом зуде следует воспользоваться аптечными препаратами.
Наиболее эффективным успокаивающим средством является Пантенол. Такой спрей применяют для лечения ожогов. Его использование увлажнит кожу, что поможет устранить зуд. В отличие от различных мазей, применение спрея более удобно: его распыляют над татуировкой, в результате чего средство равномерно ложится на рану. Отсутствие механического воздействия руками позволяет уменьшить болевые ощущения. Для устранения зуда и ускорения процесса регенерации кожного покрова рекомендуется использовать Пантенол 3-4 раза в сутки.
Практиковать сильную физическую нагрузку
Спортивные занятия способствуют обильному потоотделению. Лишняя влага, скопившаяся на участке рисунка, будет способствовать более длительному заживлению. Чрезмерная физическая нагрузка может привести к размыванию контура изображения. Чтобы свести к минимуму риск существенного искажения рисунка, следует отложить посещение спортзала до полного заживления тату.
Удалять корочки с татуировки
Самостоятельное устранение ороговевших частичек кожи на месте рисунка приведет к потере части краски. В результате цвет татуировки будет различаться — на тех участках, где были удалены корочки, изображение будет гораздо светлее. Чтобы избежать такого последствия, требуется строго выполнять все рекомендации мастера. Татуировка должна заживать постепенно, без дополнительного механического воздействия.
Чтобы свести к минимуму появление корочек, рекомендуется воспользоваться мазью Бепантен. Ее применение позволяет не только увлажнить кожу, но и ускорить процесс ее заживления. Мазь не вызывает аллергии, у нее отсутствуют побочные эффекты. Применять препарат следует до 5 раз в сутки, нанося средство тонким слоем на весь рисунок.
Посещать баню, бассейн
Поход в парилку или жаркую сауну приведет к обильному выделению пота. Наличие на татуировке большого количества влаги чревато вымыванием краски и размыванием контура. В результате для восстановления рисунка потребуется дополнительная коррекция. Купание в общественных бассейнах чревато занесением в рану инфекции.
Загорать
Любителям позагорать на солнце важно знать, что воздействие на свежую татуировку прямых солнечных лучей приведет к тому, что часть сегмента рисунка будет потеряна. В результате татуировка станет значительно светлее, цвет может быть неравномерным по всему рисунку. Загорать следует только, когда тату заживет полностью. Но даже после полного заживления рекомендуется пользоваться кремом для загара.
Изолировать место тату пластырем или бинтом
Поврежденная кожа должна постоянно дышать. Доступ воздуха необходим для нормального процесса регенерации. Если кожный покров не будет дышать, то может образоваться нагноение, тату будет заживать очень долго, доставляя массу болезненных ощущений. Поэтому не рекомендуется заклеивать рану пластырем или обматывать бинтом — такие действия продлят срок заживления и могут привести к развитию инфекции.
Игнорирование вышеперечисленных запретов чревато не только значительным искажением изображения, но и возникновением различных кожных заболеваний. Чтобы избежать проблем со здоровьем, важно выбрать профессионального мастера. Необходимо убедиться в его квалификации, изучить отзывы клиентов. Процедура нанесения тату должна осуществляться в специальном салоне с соблюдением всех санитарных условий.
Важно: если татуировка не заживает длительное время (дольше 1 месяца), то настоятельно рекомендуется обратиться к дерматологу. Долгий период заживления может быть спровоцирован не только неправильным уходом, но и индивидуальными особенностями кожи, а также, наличием кожных заболеваний.
Таким образом, чтобы получить красивый рисунок высокого качества и избежать развития опасного заболевания, необходимо строго придерживаться правил по уходу за татуировкой и соблюдать все рекомендации мастера.
Источник
Чем опасны кремы для обезболивания тату?
Мастер Марина Рэйн в процессе работы
ЗАЧЕМ НУЖНЫ КРЕМА С АНЕСТЕТИКОМ
Каждый человек обладает индивидуальным болевым порогом, и зачастую клиенты спрашивают, можно ли использовать что-нибудь для обезболивания процесса. Некоторые мастера и салоны предлагают местную анестезию, она же аппликационная. Это различные гели, мази и спреи, содержащие анестетики в составе. Они не избавляют от боли полностью, но в ряде случаев уменьшают неприятные ощущения.
Местные анестетики — это лекарственные препараты, вызывающие локальное снижение чувствительности, эффект не распространяется на глубокие ткани. Такие средства широко используются, например, в стоматологии.
Популярные в России анестетики для тату и татуажа
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Чтобы было ясно, чем вызван эффект обезболивания, стоит понимать, почему мы вообще чувствуем боль. Чувствительные нервные окончания передают ощущения в центральную нервную систему по нервным волокнам. Происходит это за счет генерации электрического импульса. Любое раздражение нервного окончания, будь то надавливание, надрез, температура или нечто иное, распространяет возбуждение, обусловленное волнообразным движением ионов натрия внутрь клетки и из нее. В случае если раздражение превышает порог чувствительности, индивидуальный для каждого, человек чувствует боль.
Боль — это реакция, которая информирует о потенциальной опасности для организма, так как идет некое вредное воздействие на тело. Т.е. если мы тронули рукой что-то очень горячее и обжигаемся, то сразу рефлекторно отдергиваем ее от источника боли. Но в случае проведения процедуры, будь то медицинская процедура или та же татуировка, ее нужно терпеть либо подавить — в зависимости от интенсивности раздражителя.
Соответственно, не всегда и не многим хочется терпеть боль на сеансе татуировки, поэтому мастера идут на поводу клиентов и прибегают к использованию обезболивающих средств. Однако стоит учитывать некоторые нюансы.
Мастера не приветствуют обезболивание тату по ряду объективных причин, одной из которых является наличие активных препаратов-анестетиков в составе практически всех средств, встречающихся на рынке и предназначенных для обезболивания в процессе татуировки.
Использование анестетика в татуаже
ЧЕМ ОПАСЕН ЛИДОКАИН?
Лидокаин — местное анестезирующее средство, применяется широко для местного обезболивания во многих отраслях: хирургия (в т.ч. гинекология), офтальмология, стоматология и др. Это один из самых распространенных анестетиков и, обладая весьма широким спектром действия, он редко вызывает аллергическую реакцию, быстро действует относительно схожих препаратов и не раздражает кожу. НО! У ряда людей он способен вызвать не только местную аллергию (крапивницу), но и анафилактический шок и отек Квинке, что опасно для жизни и требует оказания неотложной медицинской помощи.
При попадании в организм лидокаин связывается с кровяными белками и разносится к органам и тканям, которые наиболее оксигенированы (насыщены кислородом), и далее он обезвреживается специальными ферментами в печени. Если функции печени нарушены, препарат копится в организме, что вызывает настороженность иммунной системы и последующую реакцию.
В ЧЕМ ПОДВОХ?
Мы разобрали состав популярных средств, используемых в индустрии для обезболивания в процессе татуировки. Принцип использования в основном схож: нужно обезжирить кожу, нанести анестетик, накрыть пленкой и подождать от 20 до 90 минут в зависимости от используемого средства. Помимо кремов можно встретить гели, пенки и спреи для обезболивания.
1. TKTX позиционируется как один из самых мощных кремовых анестетиков для татуировок, татуажа, удаления лазером, эпиляции и иных косметологических процедур.
Популярный, но опасный крем ТКТХ
Составы крема во многих источниках разные, мы выбрали два варианта:
А) Состав: лидокаина 5%, прилокаина 5%, эпинефрина 0,01% (адреналин).
Б) Состав: анестодерм 5%, вспомогательные компоненты: этиловый спирт, карбопол (акрилoвая кислoта), лецитин, прoпилен гликoль, Н2О.
Согласно исследованиям, вышеуказанный анестодерм не обладает постоянным составом. Под этим названием обычно скрывается либо микс лидокаина с прилокаином, либо чистый лидокаин, либо смесь лидокаина с прилокаином и тетракаином, где преобладает содержание первого. Количественное содержание лидокаина обычно составляет от 2 до 6%. Важный момент заключается в том, что все эти вещества запрещены для использования в парфюмерно-косметической продукции.
Д.В. Горячев, директор Центра экспертизы и контроля лекарственных средств Минздрава России, сообщает, что косметические анестетики обычно не проходят должный контроль качества, который является обязательным для лекарственных препаратов. Они не имеют клинических исследований, а важная информация, которую следует указывать в инструкции по применению, отсутствует. Если некий продукт имеет в составе анестетик, его нужно зарегистрировать как лекарственный препарат, с обязательным прохождением всех необходимых проверок. Например, крем «Эмла», широко используемый в индустрии красоты, но обладающий весьма скромным анестезирующим эффектом, имеет лицензию лекарственного средства, в составе — лидокаин и прилокаин.
По факту, только «Эмла» легальна в России, а остальные зарубежные анестетики — это контрабанда из Китая, несмотря на указание иных стран-производителей, и являются нелегальными, а это уже ст. 238.1 УК РФ (Обращение фальсифицированных, недоброкачественных и незарегистрированных лекарственных средств, медицинских изделий и оборот фальсифицированных биологически активных добавок)!
ТКТХ широко используется мастерами в России, однако в сети есть масса жалоб на аллергические реакции и даже химические ожоги от крема. Поскольку информация о происхождении продукта не вызывает доверие, в зависимости от импортера состав продуктов на коробке может достаточно серьезно отличаться от реального.
Слева — химический ожог от ТКТХ, справа — аллергия
2. Sustaine Blue Gel — современное средство для обезболивания процесса татуировки и перманентного макияжа. Сустаин снижает чувствительность кожи, снижает кровотечение и уменьшает отечность. Многие мастера татуировки и татуажа считают его лучшим обезболивающим средством. Сустаин гель используется на уже поврежденную кожу и начинает действовать спустя 5-10 минут.
Сустейн гель
Состав: 4% лидокаина + 2% тетракаина + 0,2% адреналина.
Отметим в составе некоторых кремов адреналин, он же эпинефрин, который присутствует в креме ТКТХ: он вызывает местный спазм сосудов и снижает кровообращение, что препятствует «вымыванию» анестетика и продлевает действие обезболивания.
Лидокаин обычно вводят с каким-либо другим препаратом, и аллергия у людей обычно бывает не на сам лидокаин, а на лекарство, использованное вкупе с ним, например, антибиотик или как раз-таки адреналин.
Когда в кровь попадает такое сочетание препаратов, наступает сенсибилизация: организм приобретает специфическую повышенную чувствительность к чужеродным веществам, т.е. аллергенам. Далее, при повторном введении подобной смеси у человека может развиться не просто аллергия, а даже анафилактический шок.
На сам лидокаин реакции обычно не бывает, разве что побочным эффектом может быть передозировка.
3. Обезболивающий крем Dr. Numb — разработан для татуажа, тату и пирсинга. Производитель заявляет, что крем состоит из 5% раствора чистого медицинского лидокаина, и благодаря этому не проявляет реакции при работе с пигментами для перманентного макияжа.
Крем с анестетиком Доктор Намб
Крем Dr. Numb производят две страны: США и Корея, составы немного разнятся.
1. США: кремовая основа, лидокаин 5%, прилокаин 5%, бензокаин 3%.
2. Корея: кремовая основа, лидокаин 6%, прилокаин 4%, эпинефрин 0,01 %
В составе 1 есть бензокаин, продуктами распада которого являются пара-аминобензойные кислоты. Эти кислоты являются потенциальным аллергеном и раздражителем кожи. Повышают проницаемость кожи и могут вызывать биохимические и клеточные изменения, влияющие на сердечно-сосудистую систему. По этой причине они входят в список ингредиентов, запрещенных или имеющих ограничения по использованию в косметике в США и Канаде, частично этот компонент запрещен в Европе.
Отметим еще раз, что во всех этих средствах в составе в том или ином количестве фигурирует лидокаин, что означает, что крема должны иметь лицензию как лекарственные средства!
ОПАСНОСТЬ АНАФИЛАКТИЧЕСКОГО ШОКА
Аллергические реакции порой проявляются совершенно неожиданно даже на продукты ежедневного пользования. Красится девушка тушью, и все хорошо, а в один «прекрасный» день веки начинают чесаться и шелушиться. Это тоже аллергия.
Анафилактический шок проявляется резко, у человека начинается одышка, дыхание становится свистящим, падает артериальное давление, что приводит к потере сознания. Без оказания своевременной помощи это может привести даже к летальному исходу.
К сожалению, контрольная проба от анафилактического шока не защитит — порой достаточно и капли лекарства.
Аллергия вплоть до анафилактического шока может развиваться не только на продукты и лекарства, но и на бытовые средства: чистящие и моющие средства, духи, латекс, дезодоранты и другое.
Чаще всего анафилактический шок проявляется в виде отека Квинке (отеки кожи, подкожной клетчатки и мышц). Если пострадавшему не будет оказана вовремя медицинская помощь, то может наступить асфиксия и клиническая смерть.
КАК БЫТЬ?
Нужно помнить, что мази и кремы с анестезирующими веществами в составе относятся к лекарствам. Федеральный закон № 61-ФЗ от 12.04.2010 г. «Об обращении лекарственных средств» дает четкое определение лекарственному препарату. Если в составе есть анестезирующее вещество, то такое средство оказывает лечебное действие. Соответственно, такое средство должно быть зарегистрировано как лекарственное. Сайты, на которых продаются анестетики, занимаются по сути продажей лекарственных препаратов. На сегодня лекарства относятся к продукции, дистанционная продажа которых запрещена. Это нарушение Постановления Правительства Российской Федерации от 19.01.1998 № 55(ред. от 28.01.2019) и других законодательных актов, определяющих дистанционную торговлю.
Поскольку мастер не является дипломированным специалистом-анестезиологом и не обладает навыками реанимационных действий в случае анафилактического шока, использование аппликационных и общих анестетиков строго недопустимо. Нужно понимать, что использование лекарственного (!) средства без направления врача может обернуться непоправимыми последствиями, даже если раньше вы использовали их, и все было хорошо.
Мы настоятельно рекомендуем воздерживаться от использования кремов-анестетиков в процессе нанесения татуировки ввиду возможного проявления аллергической реакции. Ответственность в данной ситуации будет лежать целиком и полностью не только на мастере, но и на студии, в которой он работает. Таким образом вы сможете обезопасить себя, и не только себя, от негативных последствий.
И ВСЕ-ТАКИ, КАК СНИЗИТЬ БОЛЕЗНЕННЫЕ ОЩУЩЕНИЯ ВО ВРЕМЯ НАНЕСЕНИЯ ТАТУИРОВКИ?
Чтобы легче перенести боль во время сеанса, достаточно следовать простым рекомендациям:
- За сутки до сеанса во избежание обезвоживания организма нужно пить воду в достаточном количестве. Не употребляйте алкоголь в этот период и избегайте изнурительных физических нагрузок, чтобы организм не находился в процессе восстановления.
- Перед сеансом обязательно плотно поешьте: сытый организм лучше воспринимает стресс.
- Очень важно выспаться перед сеансом! Чем качественнее будет отдых, тем меньше вы будете воспринимать болевые ощущения.
Источник