Можно пить по пять стаканов только

“Старости надо сопротивляться … Как борются с болезнью, так надо бороться и со старостью :
следить за своим здоровьем, есть и пить столько, сколько нужно для восстановления сил, а не для их угнетения”.
Марк Тулий Цицерон СОК ДОЛГОЛЕТИЯ . Пропустите через мясорубку 4 кг корней сельдерея, 400 г чеснока, 8 лимонов и 400 г хрена. Добавить в смесь 400 г меда, хорошенько размешайте и переложите в стеклянную банку. Сверху обмотайте марлей и поставьте в теплое место на 12 часов настаиваться, а потом еще на трое суток – в прохладное место. По истечению указанного срока достаньте банку, отожмите сок и перелейте в бутылку. Хранить сок нужно в холодильнике. Принимать по 1 ч.л 3 раза в день перед едой. ЧАЙ НАСТОЯЩИХ ГОРЦЕВ. Залейте 25 г корня фенхеля, 1 л кипятка, прокипятите 2 мин. и дайте настояться 10 мин. Пейте по 3 чашки этого напитка в день. Или залейте 1 чайную ложку измельченных плодов фенхеля 1 ст.кипятка. дайте настояться 2 часа в закрытой посуде, затем процедите и пейте по 1 ст.л 4 раза в день за 20 мин до еды. РЕЦЕПТ МОЛОДЫХ ДРЕВНИХ ВИКИНГОВ. Смешайте сухие плоды шиповника с измельченной сухой крапивой и спорышем – все в равных частях. Столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка и настаивайте 3 часа. Затем выпейте залпом. Этот напиток нужно пить по утрам вместо чая. Он придает бодрости и повышает настроение. ЧАЙ С КРАСНОЙ РЯБИНОЙ. Этот напиток ценится из-за его омолаживающего свойства. Смешайте в равных частях сушенные плоды красной рябины и шиповника, измельчите в кофемолке и заваривайте как чай, по чайной ложке на стакан кипятка. Напиток полезен не только взрослым, но и детям, он стимулирует память и улучшает работу мозга. ГРЕЧЕСКИЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ. В Греции распространен напиток который по праву считается эликсиром молодости. Нужно смешать стакан любой минеральной воды со столовой ложкой меда и соком, выдавленным из четвертинки лимона. Выпивая ежедневно, натощак, по стакану такой воды, можно надолго сохранить жизненный тонус и здоровье. Также прекрасно омолаживает чай из сушенных плодов калины или чаги( наростов на стволе березы).
НАПИТОК ТИБЕТСКИХ МОНАХОВ. Это старинное средство монахи делали из смеси ромашки, бессмертника и березовых почек, взятых в равных частях. Сбор заливали кипятком, недолго настаивали, процеживали, в полученный настой добавляли мед.
ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ И АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ ПО РЕЦЕПТАМ ДРЕВНИХ СНАДОБИЙ. Китайские целители секретом активного долголетия считали чеснок. Так, эликсир молодости в древнем Китае в течение многих веков готовили, например, по следующему рецепту.
Заполните доверху стеклянную бутылку нарезанными дольками чеснока, залейте спиртом, плотно закупорьте и поставьте в темное прохладное место на две недели, затем процедите.
Ежедневно за обедом добавляйте в пищу по чайной ложке полученной настойки. Продолжительность приема эликсира не ограничена. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!! БЕРЕГИТЕ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ И АКТИВНОГО ВАМ ДОЛГОЛЕТИЯ.

В каком количестве напиток бодрит, а в каком — может спровоцировать депрессию?

Фото: pixabay.com

Кофе считают напитком спорным: периодически появляются результаты исследований, которые говорят то о его пользе, то о вреде. Но истина, как обычно, находится где-то посередине, так как свойства кофе и влияние на организм определяются его количеством. И здесь имеет значение каждая выпитая чашка.

Итак, что же происходит с организмом, когда вы выпивайте одну, две, три и больше чашек напитка?

Одна чашка кофе улучшает работу мозга

Кофе бодрит утром и в течение дня (Фото: pixabay.com)

Кофе пьют для того, чтобы взбодриться, и с этой работой благодаря высокому содержанию кофеина, напиток отлично справляется. Он активизирует работу головного мозга, благодаря чему повышается концентрация внимания, в голове возникают новые идеи, а кроме того возрастает работоспособность и физическая выносливость. Плохо, что действие это краткосрочно.

Но есть и долгосрочный полезный эффект: одна чашка в день снижает артериальное давление и защищает от болезней сердца. К такому выводу пришла группа ученых из Испании.

Даже одна чашечка эспрессо может стать причиной нервозности и бессонницы у людей, страдающих непереносимостью кофеина. Но это состояние индивидуально и определяется генетически.

Две чашки кофе защищают от болезни Альцгеймера

Полезная пара для мозга (Фото: pixabay.com)

Две чашки кофе — безопасное и полезное количество для большинства людей. А ученые из университета Флориды выяснили, что именно столько напитка стоит выпивать, чтобы предупредить развитие болезни Альцгеймера и слабоумия в старости.

Для беременных это — максимально допустимая «дозировка», а лучше ограничиться одной чашечкой в день. Кофеин способствует излишней подвижности малыша, и будущая мама будет испытывать дискомфорт.

Три чаши кофе снижают риск рака у мужчин

Мужчинам полезно выпивать 3 чашки напитка в день (Фото: pixabay.com)

В 2008 году в журнале Cancer были опубликованы результаты исследования о позитивном влиянии напитка на здоровье мужчин. Кроме этого, ежедневное употребление кофе на 20 процентов снижает риск рака яичников.

До 2019 года считалось, что больше трех чашек кофе пить нельзя, так как эта «дозировка» кофеина критична для сердца. В июне нынешнего года ученые из Университета королевы Марии в Лондоне заявили на ежегодной кардиологической конференции, что даже 25 чашек в день не вызывают проблем с сердцем. И ограничивать напиток даже при «сердечных» болезнях не имеет смысла.

Четыре чашки кофе снижают риск рака у всех

4 чашки не вредны для сердца (Фото: pixabay.com)

Четыре чашки кофе — это примерно 400 мг кофеина. Именно такую суточную дозировку ученые не советуют превышать. 400 мг кофеина в сутки хорошо переносят большинство людей, и она насыщает организм комплексом антиоксидантов. Употребление такого количества напитка защищает от рака кишечника.

Литр кофе в день может стать причиной раздражительности, тревожности и бессонницы. Поэтому не стоит пить его в таком количестве во второй половине дня. И не стоит увлекаться им тем, кто пребывает в состоянии хронического стресса из-за проблем на работе, отсутствия отпуска и выходных. Кофеин — депрессант, а потому может усилить состояние стресса и вызвать депрессию.

Пять чашек кофе защищают печень

Чем больше кофе, тем выше риск обезвоживания (Фото: pixabay.com)

При болезнях печени кофе должен быть в рационе. Пять чашек ежедневно защищают от патологических процессов: перерождения гепатита в цирроз, а цирроза — в рак. Причиной тому — антиоксиданты, которые защищают гепатоциты от повреждений и помогают клеткам печени восстанавливаться. Это выяснили ученые из Национального центра рака (Япония).

Пять чашек — это дозировка кофеина, которая не каждому «по плечу». Если ежедневно выпивать такое количество напитка (или больше), велик риск, что организм будет страдать от обезвоживания. Кофеин активирует работу почек и обладает мочегонным действием, потому на каждую чашечку эспрессо необходимо выпивать дополнительный стакан воды. То есть еще литр воды в сутки к обычному питьевому режиму, а это — вряд ли возможно.

Автор — Татьяна Торская

???? Читайте также:

Не забывайте ставить лайки, подписываться на канал и делиться публикацией в соцсетях ❤ Нам будет приятно! ????

Кофе бодрит, заставляет сердце колотиться чаще, стимулирует работу мозга. Учащается пульс и дыхание, приливает энергия. Но что будет, если выпить слишком много? Можно ли умереть от кофе? Все достаточно неоднозначно.

Сколько можно пить кофе?

Оказывается, измерять кофе нужно не в чашках или стаканах, а по количеству сухого компонента кофеина. Максимально допустимая суточная норма для взрослого человека составляет 280-300 мг, при этом разовая порция не должна превышать 100-200 мг. Безопасное количество кофеина зависит от типа напитка и его концентрации. Именно поэтому расчет чашек, которые выпиваются в течение дня, должен проводиться с учетом состава напитка.

Сколько содержится кофеина (мг) в 100 мл разных типах кофе:

• По-восточному, сваренный в турке – 110-170.
• Эспрессо – 80-130.
• Капучино – 70-75.
• Растворимый (сублимированный) – 60-100.

Что будет, если пить по 6 чашек кофе в день?

Кофе уже давно стал незаменимым спутником почти всех работающих людей. Чашечка ароматного бодрящего напитка на завтрак – самый лучший способ быстро проснуться, и почувствовать прилив сил. Благодаря приятному вкусу и непередаваемому аромату, многие так полюбили кофе, что его пьют не только утром, но и в течение дня. Однако мало кто знает, что помимо бодрости и приятного вкуса, кофе таит в себе смертельную опасность. Ученые постоянно спорят о вреде и пользе данного напитка. Но почти все врачи единодушно уверяют, что пить его нельзя больше 1 чашки в сутки.

Многим кофеманам интересно, что же будет, если пить по 6 чашек кофе в день? Действительно ли напиток может стать опасным для здоровья, и есть ли отличие между натуральным и растворимым напитком? Какая порция считается безвредной и как реагирует организм, если в течение дня постоянно пить по 2-3, а то и по 6 чашек кофе?

• Абсолютно безопасная доза, способствующая оздоровлению артерий и немного понижающая давление (вопреки расхожему мнению) – одна чашечка в день.
• Две чашки, по мнению ученых, помогают предотвратить возникновение болезни Альцгеймера.
• Три чашки могут снизить риск возникновения рака яичников и желчнокаменной болезни. Но как раз с трех чашек в день и начинается зона риска – такое количество кофеина уже вполне способно отрицательно воздействовать на сердечную деятельность.
• Четыре чашки – профилактика опухолей полости рта, гортани и такого неприятного заболевания, как диабет. Но в этом случае возрастет опасность возникновения ревматоидного артрита и воспалительных процессов в суставах.
• Пять чашек снижают риск заболеваний печени, но повышают вероятность развития остеопороза.
• Шесть чашек – это предел. Итогом передозировки может быть синдром раздраженного кишечника, сердечные приступы, гипертонический криз и даже психические расстройства.

Как пить кофе правильно

Чтобы без последствий наслаждаться вкусом любимого напитка, стоит запомнить несколько простых правил:

• Оптимальный режим употребления – три раза в день небольшими чашечками по 100–120 мл. Если вы предпочитаете латте или капучино, объем чашки можно увеличить.
• Не пейте кофе на голодный желудок – это вредно! Лучше делать это сразу после еды или по прошествии некоторого времени. Но не забудьте, что если вы пьете кофе после еды, не стоит сопровождать это мероприятие сладостями – так можно перегрузить желудок.
• Чувствительность организма к кофеину снижается при регулярном потреблении кофе, поэтому для истинных кофеманов позволительно количество чашек, находящееся на верхней границе нормы – 5-6 ежедневно.
• Последнюю чашечку кофе желательно выпивать за 4-5 часов до сна, иначе возбуждающее действие кофеина может испортить весь ночной отдых.
• Употребляйте только натуральный зерновой или молотый кофе.
• Количество чашек кофе не влияет на здоровье. Более серьезную опасность представляет превышение дозы кофеина, которая составляет примерно 300 мг в сутки.
• В зависимости от объема, безопасной порцией может быть не только 5, но и 7 чашек в день. Главное условие – напиток должен быть качественным без химических добавок.
• Кофе можно пить для поддержания тонуса, но в умеренных количествах.
• И растворимый, и натуральный кофе одинаково влияет на человеческий организм.
• Быстрорастворимый напиток не принесет большого вреда, если он изготовлен из высококачественного сырья.