Можно пить пустырник с глицином
Содержание статьи
Простые способы улучшения сна
Лучше сон, лучше сновидения — лучше жизнь
Каждую ночь миллионы людей беспокойно ворочаются в постели. Каждое утро множество невыспавшихся начинают новый день не в форме. Бессонница — настоящий «вор», который крадет ваши силы. Постоянное недосыпание может привести к крайне негативным последствиям: серьезным сбоям в работе сердечно-сосудистой, эндокринной и нервной систем, возрастает риск заболеть диабетом, в два раза увеличивается риск инфаркта, ухудшается работа мозга, снижается иммунитет, открывая дорогу воспалительным процессами, и это далеко не полный список.
Как улучшить сон?
Прежде чем прибегнуть к синтетическим лекарствам, попробуйте улучшить сон, используя натуральные нелекарственные растительные средства без побочных действий. Иногда препараты на основе растений оказываются очень эффективными. Нужно только пробовать различные комбинации соответствующих трав, и выбирать то, что подходит именно вам.
Вот шесть комбинаций из натуральных препаратов от компании «Эвалар» для нормализации сна. Выберите для себя наиболее подходящие.
- Зарубежные клинические исследования показали, что очень хорошее влияние на сон оказывает сочетание экстракта цветков боярышника и валерианы. Чтобы ощутить это действие вам достаточно принимать 2 таблетки растительного средства «КардиоАктив» («Боярышник форте Эвалар») и 2 таблетки натурального препарата «Релаксозан» («Валериана Форте») за час до сна.
- Иногда заснуть мешают напряжение и тревожные мысли. Воспользуйтесь таблетками под язык «Глицин Форте Эвалар». «Глицин Форте Эвалар» содержит 300 мг глицина в каждой таблетке, который усилен витаминами группы В. «Глицин Форте Эвалар» поможет уменьшить нервное напряжение, что в свою очередь освободит вас от навязчивых мыслей и даст спокойно заснуть.
- Когда у вас напряженный день, принимайте днем «Пустырник Форте» от компании «Эвалар», а вечером — «Формулу сна». «Пустырник Форте» обладает высоким содержанием активных веществ, и в нем впервые действие пустырника усилено «элементами спокойствия» — магнием и витамином В6. Магний снижает возбудимость нервной системы, витамин В6 контролирует эмоции. Дневное успокаивающее «Пустырник Форте» сделает вас хозяином своих эмоций.
А ночью? Идеальный сон тоже зависит от магния и В6. Можно сколько угодно принимать снотворных, но из-за недостатка магния они окажут лишь временный эффект. Поэтому принимайте вечером «Формулу сна», в ее составе сонные травы также усилены «элементами спокойствия» — магнием и витамином В6. И когда вы закроете «магниевую дыру» в своем здоровье с помощью «Пустырника Форте» и «Формулы сна», вы станете хозяином своим эмоций и сможете нормализовать сон.
А специально для детей есть «Формула сна» в форме сиропа.
- Если ваша жизнь связана с постоянными стрессами, попробуйте «Биоритм Антистресс». Его активные вещества разделены на 2 таблетки — утреннюю и вечернюю. Это инновационное решение, так как по сути — это защита от стресса все 24 часа в сутки. Дневная таблетка способствует защите от стрессов и от психоэмоциональных нагрузок днем. А ночная таблетка — способствует быстрому засыпанию и восстановлению нервной системы ночью.
- Бывает, что по ночам беспокоят частые пробуждения. Воспользуйтесь таблетками для рассасывания «Фитогипноз». Пожалуй, это первое растительное средство, решающее проблему прерывистого сна. Таблетки для рассасывания «Фитогипноз» удобны в применении: они не требуют запивания, и их можно принимать, не вставая с постели. Травы в составе «Фитогипноза» действуют гипнотически, и вы с легкостью уноситесь в мир сновидений.
- Часто проблемы со сном возникают у женщин в период менопаузы из-за перестройки организма и снижения выработки женского гормона эстрогена. Восполнить нехватку собственных эстрогенов можно, регулярно принимая таблетки «Ци-Клим» с фитоэстрогенами цимицифуги — растительным аналогом женских половых гормонов. Они способствуют нормализации состояния женщин в период климакса и снижению проявлений постменопаузных нарушений.
Все натуральных препараты следует применять длительно, не менее месяца, чтобы закрепить эффект, который вы почувствуете уже с первых дней приема. Растительные препараты, как правило, не имеют побочных действий, основное противопоказание — это индивидуальная непереносимость, проще говоря, аллергия на какие-либо компоненты.
Источник
Продолжаем борьбу с паникой и стрессом
Полезные статьи
Продолжаем делится советами, следуя которым, вы без проблем переживете этот кризисный период.
<<Начало статьи читайте здесь
Травы и аминокислоты
Пустырник и валериана известны многим ещё с детства благодаря своему мягкому седативному действию. Эти травы не вызывают привыкания и чувства сонливости, помогают справиться с тревогой и стрессом.
Компания Эвалар выпускает отличный препарат «Пустырник Форте», который представляет собой максимальную концентрацию экстракта пустырника, усиленную магнием и витамином B6. Уникальность этого продукта, как и добавки с корнем валерианы, заключается в том, что Эвалар имеет свои собственные плантации лекарственных трав, благодаря чему осуществляет не только полный цикл производства, но и высочайший контроль на всех этапах: от выращивания и сбора урожая до получения конечного продукта. Это также помогает бренду предлагать качественные и проверенные временем средства по оптимальной цене.
Из других натуральных средств рекомендуем обратить внимание на добавки на основе лаванды. Если эфирное масло этого растения многим известно и активно используется в качестве мягкого аромарелаксанта, то о схожем действии экстракта лаванды при приёме внутрь знают не все. В магазине «Фитомаркет» экстракт лаванды можно найти в капсулированной форме у Эвалар, а также в форме таблеток у Doppelhertz. Если пустырник и валериана вам по каким-то причинам не подходит, есть смысл попробовать БАД с лавандой.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Аминокислота триптофан в форме L-триптофана и 5-гидрокситриптофана (5-HTP) — аминокислота, из которой вырабатывается серотонин. Помогает центральной нервной системе противостоять нагрузкам и стрессам. Также помогает снижать повышенную нервную возбудимость и раздражительность. Триптофан в разных вариациях есть на «Фитомаркет» у таких брендов, как Эвалар, NOW, Natrol, Nature’s Bounty.
Аминокислота глицин обладает ноотропным воздействием: улучшает память, настроение и сон, помогает при головных болях. Наряду с пустырником и валерианой глицин известен в России уже долгие десятилетия, и за это время стал одним из важных средств в аптечке многих семей. Компания Эвалар выпускает добавки на основе глицина в нескольких вариантах: это и «Глицин Форте», направленный, в первую очередь, на улучшение когнитивных способностей, и «Формула сна», благодаря которой вы легко заснете даже после напряженного дня.
Также глицин в различных сочетаниях представлен у таких известных брендов, как Doppelhertz, NOW, Fine, Japan Gals.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Комплексные препараты от паники и страха
Помимо монопрепаратов, есть также комплексные продукты, в состав которых входят экстракты растений, витамины, минералы, аминокислоты. Рекомендуем обратить внимание на такие комплексы, как:
- Beauty Sleep от известного японского бренда Japan Gals. В составе добавки витамин B1, глицин и другие аминокислоты, а также экстракт молок лососевых рыб, который благотворно влияет на работоспособность, и ферментированный молочнокислых бактерий, оказывающий положительное влияние на качество сна.
- МигСтресс от Эвалар — комплекс экстрактов растений в сочетании с глицином. Экстракты пассифлоры и грифонии помогают справиться со стрессовыми и депрессивными состояниями, нормализуют сон. Глицин — ключевая аминокислота для работы центральной нервной системы.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
- Позивит представляет собой сочетание триптофана, магния, витаминов группы В, а также экстрактов облепихи, грифонии, куркумы. Отличный набор активных компонентов, которые прекрасно сочетаются между собой и помогают получить максимальный эффект от приема: снижение чувства тревожности, прилив энергии и здоровый сон.
- Контроль над эмоциями — ещё одна интересная по составу добавка, в которой есть и антиоксидантная формула, и магний, и комплекс успокоительных трав. Этот препарат будет полезен, в первую очередь, тем, кто ощущает эмоциональное выгорание и на сильный стресс реагирует апатией, склонен к депрессивным состояниям.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
- Контроль над эмоциями Комплекс для сна от Doppelhertz представляет собой сочетание лаванды, мелиссы и магния — три ключевых компонента, которые необходимы тем, кто периодически страдает бессонницей на фоне сильного стресса.
- Отличный сон — залог успеха для любого спортсмена. Вероятно, поэтому американский бренд спортивного питания VPLab выпустил специализированную добавку для сна — Ultra Sleep. Она представляет собой комплекс сонных трав, дополненный тианином и 5-HTP. Эта добавка способствует быстрому засыпанию, не вызывает привыкания и чувства сонливости, благотворно влияет на качество сна.
Рекомендуем
Мнение эксперта
Подпишитесь на нашу рассылку
и получайте свежие обзоры и выгодные предложения
Фитоблог не предназначен для обеспечения диагностики, лечения или медицинских советов. Информация на этом блоге предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация в Фитоблоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Заявления, сделанные о конкретных товарах этого блога не подтверждены для лечения, диагностики или предотвращения болезней.
Источник
Вегето-сосудистая дистония
анонимно
Добрый день! Меня зовут Дмитрий, мне 29 лет. Я живу в за границей, недавно ездил к родителям в Россию. Через 2 недели пребывания стала кружиться голова, давящие боли в височной и лобной долях, сложно было на предметах сконцентрироваться, когда ехал за рулем, даже в жар бросало и дрожь по всему телу. Несколько раз поднималось давление до 138, а один раз до 147. Потом 3 дня держалось очень низкое чуть больше 100 на 62-64 и низкий пульс 52-58. Ходил к терапевту, сдал анализы крови, мочи, УЗИ бп и почек, кардиограмму, флюорографию. Все анализы хорошие. Терапевт прописала настойку пустырника и амплипульс и отправили на консультацию к неврологу, которая в свою очередь направила меня на УЗИ сосудов шеи (анализ хороший), поставила диагноз вегето-сосудистая дистония и прописала пить Грандаксин 1 месяц по 1 таб 2 раза в день. Неделю назад я вернулся в Пекин, и каждый день, можно сказать, существую, а не живу. Все время давящие боли, периодически возникает сухость во рту, немеют кратковременно пальцы на руках (чаще указательный на правой), тошнит, слабость, аппетита нет, иногда вдохнуть сложно. Вчера прочитал про побочные эффекты Грандаксина и оказалось, что большинство у меня присутствуют. Принимаю его уже 3 недели, с сегодняшнего дня решил не пить. Утром и днем чувствовал себя нормально, вечером опять начались давящие боли, тошнота и сложность в концентрации. Правильно ли я сделал, перестал его принимать или это не от этого препарата? Я предполагаю, что это побочные эффекты, а так как скорее всего, лекарство еще в организме, то под вечер мне стало нехорошо. Может быть, стоит его чем-нибудь заменить? Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста. У меня раньше вообще таких проблем никогда не было, болел только простудными заболеваниями.
Здравствуйте! Описанные Вами жалобы (стала кружиться голова, давящие боли в височной и лобной долях, сложно было на предметах сконцентрироваться, когда ехал за рулем, немеют кратковременно пальцы на руках) указывают на недостаточность мозгового кровообращения в вертебрально-базилярном бассейне на фоне изменений в шейном отделе позвоночника (остеохондроз, нестабильность шейных позвонков), которая сопровождается вегетоневрозом. Я бы Вам порекомендовала уточнить у невролога сосудистую (сермион, трентал, стугерон) и ноотропную (пантогам, нейромедин) терапию для Вас. После неврологического осмотра можно будет определиться в необходимости миорелаксантов (мидокалм, баклосан) и вегетостабилизирующих препаратов (магнеВ6, пустырник форте, фенибут). В Китае очень развита иглорефлексотерапия. Возможно Вам порекомендуют опытного врача и Вы сможете гармонизировать свое состояние.
анонимно
Уважаемая Анна Григорьевна! Спасибо огромное за ответ! Аж легче стало, а то мне тут знакомые всякого напрогнозировали… Я прекрасно понимаю, что Вы оцениваете мое состояние заочно и только на основании моих слов, но исходя из того, что я написал, как Вы считаете, стоит ли мне дальше принимать Грандаксин? Я сейчас пью пустырник 3 раза в день по 20 капель и 3ий день глицин. Хочу походить на иглотерапию для улучшения мозгового кровообращения. А существуют ли какие-нибудь упражнения для этого?
Здравствуйте! Если чувствуете себя лучше, то можете отменить грандаксин или принимать его время от времени. Можете посмотреть упражнения для мышц шеи на моем личном сайте nevrologshestakova.ru.
Источник
Как снизить пульс при тахикардии
Самое опасное проявление аритмии — тахикардия — болезнь современных людей. В большинстве случаев заболевание связано с тем, что нынешнее поколение живет в безумном ритме. Людям не хватает времени, чтобы справиться со своими нагрузками в быту и на работе. Их постоянно сопровождает эмоциональное перенапряжение. Выделяется гормон стресса. У далеких предков он тоже был, но у них он возникал при нападении зверя или другого племени. Человек отвечал каким-то действием, и напряжение снималось естественным образом. В отличие от современности, когда выброс гормона не находит разрядки, он атакует в первую очередь сердце.
Содержание:
Возрастные нормы пульса
Как бороться с тахикардией
Какие травы помогают
Первая помощь при учащенном пульсе
Профилактика тахикардии
Постепенно развивается аритмия. Единичные случаи повышенного пульса — реакция на усталость, недосыпание и т. д. Когда симптомы становятся постоянными, то нужна помощь врача. При любых аритмиях проверяют функцию щитовидной железы. Иногда нарушение пульса начинается на фоне ее сбоя. Нестабильный ритм часто является спутником сахарного диабета.
Возрастные нормы пульса
У взрослых нормальным ритм считается около 60‒70 ударов в минуту. Ниже или выше этих границ — предупреждение об отклонениях в организме. К более опасным явлениям медики относят замедленное биение — брадикардия. Учащенный пульс — тахикардия, когда мозг испытывает нехватку кислорода. Недостаток он компенсирует двумя путями: повышением давления либо увеличением сердечных сокращений. Их частота зависит не только от внешних факторов и хронических заболеваний, но и от наследственных предрасположенностей человека.
Возраст (годы) | Средняя величина показателей (ударов в минуту) |
До 1 года | 140 |
1‒2 | 124 |
4‒6 | 106 |
6‒8 | 98 |
8‒10 | 88 |
10‒12 | 80 |
12‒15 | 75 |
15‒50 | 70 |
50‒60 | 74 |
60‒80 | 79 |
Стандартные границы зависят от возраста человека, но нельзя забывать про индивидуальные особенности. Все, что выше — учащенный пульс. Диагноз тахикардия взрослому ставят, когда его пульс превышает 90 ударов.
Как бороться с тахикардией
Природой так заложено, что дыхание и сердцебиение человека объединяются в единый центр, расположенный в головном мозге. Повышение пульса всегда сопровождается поверхностным дыханием. Стоит только начать глубоко дышать с паузой на вдохе и на выдохе, то через пять минут подобного упражнения тахикардия снизится, а самочувствие улучшится.
Большинство врачей настоятельно рекомендуют применять лекарственные препараты пожизненно, если речь не идет о каких-то экстренных случаях. Но таблетки от аритмии — симптоматическое лечение, и прежде чем назначить препараты, рекомендуют вначале изменить образ жизни.
В советское время пациентов с тахикардией нередко отправляли в санатории на длительное пребывание в них (от 3 до 6 месяцев). Человек отдыхал, переключался, и постепенно нервное напряжение шло на убыль, а пульс нормализовался.
Сейчас трудно позволить подобную форму лечения большинству людей, но медицинские центры предлагают пройти курс дыхательной гимнастики, спокойных физических упражнений. Рекомендуют также пешие прогулки, неторопливый бег, плавание. Чтобы справиться с аритмией, врачи советуют пересмотреть режим питания.
Нельзя садиться за стол в возбужденном состоянии.
Не отвлекаться во время еды: разговаривать, смотреть телевизор и т. д.
Не передать, а вставать из-за стола с легким чувством голода.
Ограничить употребление различных стимуляторов: кофе (его необходимо сократить до 1 чашки, а в течение дня пить цикорий), чая, других тонизирующих напитков. Вместо традиционных сортов чая использовать иван-чай. Он помогает снизить возбуждение.
Уменьшить употребление алкоголя, сигарет, а лучше навсегда избавиться от вредных привычек, чтобы продлить жизнь.
Для снижения пульса применяют препараты магния, калия — панангин, аспаркам. Они помогают быстрее сердцу восстановиться и принимать их обычно рекомендуют от 1 до 2 месяцев. Полезно пить успокаивающие сборы лекарственных растений.
Какие травы помогают
Особенно полезен боярышник. Профессионалы советуют покупать настойку в аптеке, а не в сомнительных автоматах на улице.
Хорошо помогает валерьяна. Утром принимают 2‒3 таб., а на ночь от 3 до 4 таблеток курсом около 1 месяца.
Нужно учитывать, что валерьяна на некоторых людей действует возбуждающе. В подобных случаях принимают пустырник или шишки хмеля. Из них делают настой или отвар.
Полезные травные смеси:
Сбор 1
Состав | Количество (частей) |
тысячелистник | 2 |
шишки хмеля | 2 |
корень валерьяны | 3 |
листья мелиссы | 3 |
Одну ст. ложку сбора заливают стаканом кипятка, в течение 1 часа настаивают и процеживают. Принимают по ¼ 4 раза каждый день месяц-полтора.
Сбор 2
Состав | Количество (частей) |
клевер луговой | 1 |
вахта трехлистная | 1 |
тысячелистник | 1 |
кожура от яблок | 1 |
плоды фенхеля | 1 |
земляника | 1 |
корень валерьяны |
Смешивают в равных частях (по 1 ст. л.), измельчают, заливают кипятком, настаивают 10 ‒12 часов. Принимают каждые 4 часа по 50 мл.
Сбор 3
Состав | Количество (частей) |
листья земляники | 1 |
донник | 1 |
календула | 1 |
боярышник | 1 |
шиповник | 1 |
корень цикория | 1 |
листья наперстянки | 1 |
коренья спаржи | 1 |
мята | 1 |
Способ приготовления аналогичен предыдущему рецепту. В случае тяжелой аритмии лечатся под контролем кардиолога.
Первая помощь при учащенном пульсе
Повышенная тахикардия может стать серьезной причиной критического состояния организма. Для снятия симптомов рекомендуют проделать следующие действия:
- умыть лицо холодной водой;
- выпить стакан воды;
- проветрить помещение;
- расстегнуть пуговицы, ослабить галстуки, ремни;
- снять верхнюю одежду;
- лечь набок при головокружении или слабости;
- мягкими движениями проделать массирование глазных яблок;
- дождаться скорой помощи.
Не советуют легкомысленно относиться к признакам тахикардии. Случайное недомогание со временем может перейти в хроническую форму, которая грозит тяжелыми последствиями.
Профилактика тахикардии
Тахикардию сегодня провоцируют вредные привычки, кипучая жизнь, постоянное напряжение, переедание. Не допустить развития аритмии можно благодаря исключению из рациона вредных продуктов, губительных для здоровья привычек. Посильные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе помогают долгие годы сохранять бодрость и не принимать лекарства.
Опубликовано: 27 Января 2021
Автор
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.
Источник