Можно пить сок во время поста

Можно ли в пост пить сок из пакетов?

Можно ли пить соки в пост?

Можно ли в пост пить пакетизированный сок, купленный в магазине?

А свежевыжатый сок подойдет для постного меню или нет?

Extri­mal [25.6K]

2 года назад

Во время поста человеку приходится отказаться от множества продуктов, который запрещено есть во время него. Из-за этого организм будет недополучать много необходимых витаминов, и чтобы это хоть как то компенсировать, необходимо тщательно составлять свой рацион питания, чтобы и пост не нарушить и организму не навредить.

Одним из таких напитков, которые содержат полезные витамины, конечно же, является сок. В нем нету никаких компонентов, которые запрещены во время поста, поэтому пить его не просто можно, а нужно. Но это касается домашнего, свежевыжатого сока.

Что касается сока в пакетах, то тут вопрос спорный. Пить его в любом случае можно во время поста, только вот будет ли в этом польза. Тут рекомендуется внимательно изучать его состав, чтобы не попались никакие консерванты.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

Go Green [520K]

2 года назад

Решать. включать в свой ежедневный рацион во время поста те или иные продукты, в особенности те, что стоят на прилавках магазинов и супермаркетов, нужно исключительно после того, как вы тщательно изучили полный состав на этикетке.

По идее, во фруктовом соке не должно содержаться ни желатина, ни животных жиров, ни яиц и их производных.

Так что сок в пакетах можно включать в рацион, другой вопрос — насколько это будет полезно организму, ведь не секрет, что состав таких соков далек от идеального, а насыщенность сахаром и даже фруктозой с каждой порцией сока наносит удар поджелудочной железе и совершенно противопоказан людям склонным к диабету.

Evain­a [188K]

2 года назад

Можно, так как соки из овощей и фруктов. Конечно же желательно пить сок, который приготовлен самостоятельно, тогда можно быть уверенным, что такой сок не содержит никаких добавок и консервантов.

Я например очень люблю томатный сок.

Milli Kess [63.7K]

2 года назад

Все соки делаются на основе фруктов, ягод или овощей, то есть растительной пищи. Молочных ингредиентов в них нет. Мясных — тем более. Так что соки в пост можно. Это касается и соков из пакетиков, и соков в банках, и свежевыжатых соков.

Я бы рекомендовала в пост обязательно пить яблочный сок, чтобы восполнять недостаток железа, вызванный отсутствием в рационе мясо. Очень мне нравится овощной сок из морковки, томата, красного лука и чеснока — и по вкусу, и по своему витаминному составу. Апельсиновый сок тоже наверно неплохо бы включить в рацион, если нет на него аллергии. Виноградные соки неплохо подойдут для тех, кто скучает по хорошему бокалу красного вина.

Сам по себе пост — это не только время для духовных размышлений, но и прекрасная возможность попробовать что-то новенькое, открыть для себя тот мир растительной пищи, который обычно закрыт от нас мясом и молоком.

Peres­vetik [882K]

2 года назад

Дело в том, что во всех фруктовых соках много сахара и если есть проблемы с поджелудочной, либо у человека диабет, то он сам не будет употреблять такие продукты.

Хотя овощные и фруктовые соки во время поста разрешены, ведь это растительные продукты.

Сок не желательно пить на голодный желудок, если есть заболевания ЖКТ, так как он раздражает слизистую.

А вот свекольный сок или морковный, а также томатный будет полезным и он разрешен в пост.

Поэтому лучше приготовить морс без сахара домашний, чем пить сок фруктовый из пакетов.

Есть 100 процентные соки без добавления сахара, они натуральные и полезными будут грушевый или яблочный.

Ужевс­ёсказ­ано [75.9K]

2 года назад

В постные дни не употреблют только те продукты, которые можно отнести к животным, те мясные, молочные, сырные и тому подобные изделия. Соки же делают из овощей (томатный, морковный, свекольный), из фруктов (яблочный, апельсиновый, ананасовый, персиковый, мультифрукт и т п) и из ягод (вишневый, малиновый, брусничный, клубничный, смородиновый и т п). Так что соки из пакетов пить в пост можно, там содержится некоторый процент сока, вода, иногда консерванты.

Также в пост очень неплохо будет сделать себе свежавыжатые соки, особенно апельсиновый. Доказано, что сок из апельсинов повышает настроение, которого всем не хватает в пору Великого поста, когда солнца за окном еще мало, ощущается нехватка витаминов и снижена выработка серотонина — гормона удовольствия.

Также лучшими источникоми витаминов в пост можно считать различные морсы. Их продают в магазинах, но можно сделать самим из замороженных ягод. Особенно полезны морсы из клюквы, облепихи и смородины.

ВитаМ­иночк­а [50.6K]

2 года назад

Соки изготавливаются на основе ягод, овощей и фруктов, то есть из продуктов растительного происхождения, а следовательно они разрешены в период поста.

Это относится как к свежевыжатым сокам, так и к сокам в банках и коробках (пакетах). Вся разница оишь в том, что магазинные соки менее концентрированный и содержат больше сахара и добавок химического характера.

Натуральный сок отличный источник витаминов в межсезонье. Церковные обычаи питьё сока в пост не ограничивают, поэтому можно пить сок сколько угодно. Чтобы сок стал полезнее и лучше усваивался, можно нарисовать на пакете православные символы.

Андрю­ха00 [3K]

2 года назад

Конечно можно, сок это ведь растительный продукт в котором вода плюс фруктовая основа. В пост можно фрукты, овощи, соответственно и сок тоже можно. Упаковка вообще значения не имеет, бумажная или стеклянная, вам её не есть)

Роза Мира [34.5K]

2 года назад

Это растительный продукт в любом случае, следовательно, пить его допустимо, но не следует особенно увлекаться, поскольку натуральным в полном смысле слова его не назовешь, но изредка выпивать разрешается.

Ispah­an [8.5K]

2 года назад

Подойдёт сок любого происхождения, будь то свежевыжатый или купленный в магазине. В пост не кушают продукты животного происхождения, в том числе молоко и молочные продукты, яйца.

Знаете ответ?

Читайте также:  Можно ли пить молоко при изжоге и боли в желудке

Источник

Великий православный пост 2021: начало и окончание, правила поста. Какое питание — что кушать, пить?

Пост — время воздержания от принятия пищи животного происхождения и духовного очищения человека (посещение храмов и чтение молитв, удержание от ссор и раздражительности). Этот период сопровождается отказом от всяких развлечений: посещения кинотеатров, просмотра развлекательных программ, прослушивания веселой музыки, хождения в гости и т.п.

Начинается он в понедельник, за семь недель до Пасхи и заканчивается в субботу, перед этим великим праздником. В 2021 году длится с 15 марта по 1 мая (включительно).

Особенности питания в Великий пост

Те, кто начинает поститься впервые, не всегда имеют достоверные знания о разрешенных и запрещенных продуктах во время Великого поста. Между тем, именно пищевые ограничения составляют важную часть поста.

Что можно кушать в Великий пост: список продуктов

Для постного стола идеально подходит растительная пища и блюда из нее. Кроме того важную часть рациона составляют крупы. Насытить организм помогут бобовые культуры, орехи, грибы, зелень, изделия из муки и некоторые виды сладостей. Во время Великого поста можно добавлять в своё меню:

  • Крупяные изделия — гречку, рис, манку, овсянку, ячневую и пшеничную крупу. В кашах содержится много углеводов, поэтому такая пища быстро насыщает. Кроме того во всех крупах имеется набор микроэлементов и витаминов.
  • Фрукты и овощи. В этой категории допустимы любые плоды без ограничений. Можно готовить блюда из картофеля, свеклы, репы, моркови, тыквы, капусты, кукурузы, огурцов, лука, чеснока, томатов. Сладкие фрукты вполне могут заменить десерт. Бананы, апельсины, яблоки, груши, гранаты очень вкусны и полезны.
  • Грибы считаются сытной пищей, вполне способной заменить мясо. В период поста можно употреблять вешенки, шампиньоны, сухие и замороженные лесные грибы. В этом продуктах содержатся важные аминокислоты, витамины и минералы.
  • Бобовые культуры. В магазинах без труда можно найти фасоль, горох, чечевицу, нут. Эти продукты хороши тем, что содержат в себе много растительного белка.
  • Орехи. Допустимы любые: арахис, фундук, миндаль, кешью. Дополнить их могут семена тыквы и подсолнечника. Эти продукты дают ощущение сытости и содержат в себе много полезных для организма веществ.
  • Сухофрукты. К началу Великого поста можно запастись черносливом, курагой, изюмом, инжиром, финиками. Компот, сваренный из сухофруктов будет прекрасным витаминным десертом. Орешки и сухофрукты можно также добавлять в кашу, салаты.
  • Макаронные изделия. Все они быстро дают ощущение сытости. Предпочтение следует отдавать тем изделиям, в составе которых нет яичного желтка.
  • Хлеб и выпечка. В эту же группу продуктов можно включить хлеб из ржаной муки, хлебцы, галеты, сухарики. Выпечка должна быть без яиц и молока.
Читайте также:  Что можно пить когда не свертывается кровь

Растительное масло (всех видов) и зелень станут отличной добавкой к любому блюду. Важную часть меню в пост составляют соления и квашеные продукты. В качестве сладостей допустимы к употреблению козинаки, халва, варенье. Однако их прием во время поста все же следует ограничить, так как эти изделия считаются лакомством.

Какие напитки можно пить

Для поста прекрасно подойдет такой напиток, как чай. Можно использовать черные и зеленые сорта. Кроме того чай готовят на основе фруктов и трав:

  • имбиря;
  • шиповника;
  • малины;
  • мелиссы;
  • мяты;
  • душицы;
  • зверобоя.

Из горячих напитков популярностью также пользуется сбитень на основе меда и пряностей. Можно приготовить фруктовые коктейли с добавлением кокосового молока. Вкусны и полезны разрешенные в пост морсы, кисели, компоты, домашний лимонад.

Какие продукты под запретом?

Во время поста нельзя употреблять продукты, полученные от животных. К ним относятся:

  • все виды мяса;
  • птица;
  • рыба (иногда допускается);
  • яйца;
  • молочные продукты;
  • животные жиры;

Кроме того нельзя есть блюда, куда эти продукты могут быть включены в качестве дополнительных ингредиентов. Сейчас в магазинах продают постный сыр, майонез, ржаной хлеб. Такие продукты можно покупать на замену обычным.

Также запрещены: алкоголь, белый хлеб и шоколадные конфеты.

Кому разрешено не соблюдать пост

Говение может не распространяться на особую категорию лиц. Прежде всего к ним относятся беременные и кормящие женщины, а также дети. Если будущая мать по каким-либо причинам решает воздержаться от животной пищи, ей необходимо испросить благословения у священника.

То же самое касается в вопросах с детьми. Особенно ревностные родители желают, чтобы их дети также не вкушали молочные и мясные продукты. Но для некоторых детей последние являются вынужденной необходимостью. Чтобы не навредить собственным чадам, лучше сначала посоветоваться с духовником. На любой пост тоже нужно испрашивать разрешения у священнослужителя.

Кроме детей и беременных женщин, разрешается не поститься людям, имеющим какие-либо хронические заболевания. Пост не налагается на онкобольных и людей, проходящих лечение от острых респираторных заболеваний.

Другие ограничения и правила поведения в Великий пост

Для большинства людей пост сводится только к отказу от любимых продуктов. Однако сама сущность этих святых дней заключается в другом. Если верующие христиане поставят целью только отказ от любимой пищи, они не смогут стяжать спасения, как когда-то не смог стяжать его фарисей, горделиво превозносившийся над смиренным мытарем.

Главная задача любого поста заключается в покаянии, через которое непременно приходит спасение. И вторая составляющая нашего спасения — жертвенность, которая состоит в первую очередь из воздержания. Но воздержание это может не обязательно касаться любимых продуктов. В последнее время священнослужители призывают нас быть далекими от информационной пищи, большинство из которой не может принести душе пользу. Поэтому православным христианам нужно хотя бы на сорок дней отказаться от любимых телепередач и игр.

Великий пост 2021 — время покаяния и исправления, которое любому человеку ни в коем случае не стоит упускать.

Как выходить из поста

После продолжительного отказа от тяжелой пищи, рекомендуется вводить в рацион мясные и жирные блюда постепенно. Это позволит правильно перейти к обычному меню, не навредив здоровью. После 7 недель воздержания от скоромной пищи, желательно придерживаться легкого меню. Плавный переход к привычному рациону должен составлять не менее 10-12 дней.

В первые дни после поста необходимо вводить в меню молочные каши, мясные супы и яйца. Колбаса и копчености нужно употреблять в ограниченном количестве. В Пасху можно добавить в праздничное меню немного рыбных закусок, гарнир из отварных или тушеных овощей.

Мясные продукты, колбасы копчености желательно добавлять в пищу через 4-5 дней. Котлеты рекомендуется готовить на пару, заменив жирные сорта мяса на куриную грудку или индейку. Грибы и бобовые культуры оказывают большую нагрузку на организм, поэтому в дни выхода из поста их рекомендуется исключить из повседневного меню.

В первые дни после Великого поста желательно отказаться от солений и маринованных закусок. Также рекомендуется ограничить количество мучных и макаронных изделий.

Читайте также: Новая система оплаты учителей с 1 апреля 2021: индексация зарплаты учителям в Москве и России

Источник god2021bull.com

Пишу о том, что мне интересно. Чтобы не пропустить что нибудь важное, рекомендую подписаться на 9111.ру

Источник

Великий пост 2021: как правильно питаться, что можно есть и что нельзя

Великий пост в 2021 году начинается 15 марта и заканчивается 1 мая: длится 40 дней. Этот пост считается самым главным и строгим. Каждый год даты сдвигаются и выпадают на разные числа, но всегда сразу после Масленицы. Первый день — Чистый четверг, последний — Великая суббота.

Читайте также:  При диабете можно пить дрожжи

Как правильно поститься

Кто-то воспринимает пост как диету и возможность похудеть. Это неправильный подход: чтобы скорректировать фигуру, нужно взять за основу правильное сбалансированное питание, физическую активность и консультации с эндокринологом. Плюс во время поста основная часть продуктов приходится на углеводы, и при неправильном расчете, наоборот, можно поправиться.

shutterstock.com

Воздержание в пище во время поста — про часть духовной работы, но не ее основа. Важно уделять время самопознанию, чистоте и качестве речи, мыслей. Пост — своего рода аскеза: человек жертвует привычным удовольствием ради достижения цели и приобретения опыта. По этой же причине не рекомендуется самообманом, например, заменять животное мясо на растительное beyond meat.

Если говорить о питании: постящиеся придерживаются жесткого меню со строгими ограничениями. При этом остается большое количество продуктов и блюд, которые можно включать в рацион.

Исключаются продукты животного происхождения:

  • мясо, птица, колбасы, сосиски, полуфабрикаты;
  • рыба;
  • молоко и кисломолочные продукты,
  • сыр, и яйца, и продукты с их содержанием;
  • сливочное масло и продукты с его содержанием;
  • сливочные соусы;
  • алкоголь.

Но в течение поста есть несколько дней, когда допускаются послабление и запрещенные продукты из списка.

Что можно есть в Великий пост

Основные продукты: овощи и фрукты, бобовые, орехи, цитрусовые, сухофрукты. Блюда едят в сыром или отварном виде, на пару или из духовки.

shutterstock.com

Какие продукты можно есть в пост:

  • злаки и каши на воде без сливочного и масла гхи;
  • овощи и фрукты;
  • черный хлеб или хлебцы;
  • бобовые, баклажан и цуккини, орехи и грибы;
  • цветная и брюссельская капуста, брокколи, бок чой, спаржа;
  • все виды зеленых салатов;
  • чечевица, нут, горох, соя, фасоль, бобы — главные источники белка;
  • подсолнечное масло (в разрешенные дни);
  • рыба допускается два раза: на Вербное воскресенье и Благовещение Пресвятой Богородицы. Можно приготовить на пару, потушить или запечь в духовке.
  • мед;
  • хлебобулочные и кондитерские изделия, в составе которых нет молочной продукции и яиц.

Что нельзя есть в Великий пост

Нужно воздержаться от следующей пищи:

  • мясо и мясная продукция: копчености, ветчина, колбасные изделия;
  • яйца и продукты, в составе которых они используются;
  • блюда с насыщенным разнообразным вкусом: сладкие, соленые, копченые;
  • молочная продукция: кефир, молоко, ряженка, йогурт, сливочное масло, сыры, сметана, а также блюда, в составе которых они используются;
  • фастфуд, шоколад, сдоба;
  • алкоголь;
  • рыба (кроме разрешенных дней);
  • подсолнечное масло (кроме разрешенных дней).

shutterstock.com

Питание в Великий пост по дням

  • первая неделя — самая строгая, а в первый день постящиеся голодают и отказываются от любой пищи;
  • по понедельникам, средам, пятницам едят холодную пищу без растительного масла;
  • вторник, четверг — разрешается вареная, тушеная, запеченная пища без масла;
  • в субботу и воскресенье для приготовления пищи разрешено использовать растительное масло, позволительно немного виноградного вина (кроме Страстной недели);
  • в выходные можно готовить горячие блюда с растительным маслом, допускается немного красного вина, кроме Страстной недели.

Когда в пост можно есть рыбу

Во время Великого поста рыба и морепродукты допускаются два раза: 7 апреля на Благовещение и 25 апреля на Вербное воскресенье. В Лазареву субботу можно съесть немного рыбной икры.

shutterstock.com

Что нужно пить в Великий пост

Можно пить чай и кофе, воду, разнообразные кисели, морсы, соки, компоты. При интенсивных тренировках добавляются белковые протеиновые коктейли без молочной сыворотки в составе.

shutterstock.com

Можно ли продолжать тренироваться в Великий пост

В течение Великого поста физические тренировки не запрещаются, но важно подходить индивидуально к каждой ситуации. Вряд ли получится активно наращивать мышечную массу из-за ограничений в белковой пище, особенно если вы не привыкли планировать сбалансированный растительный рацион.

Нужно тренировать по силам, иначе можно столкнуться с дисбалансом, хронической усталостью, неспособностью закончить тренировку или разминку.

В рацион включается большое количество бобовых продуктов и сои. Можно добавить соевого мяса: диетический низкокалорийный продукт, и 20 граммов на 100 граммов.

shutterstock.com

При желании добавляется спортивное питание без содержания молочной сыворотки. Для спортсменов-вегетарианцев доступна большая линейка протеинов: соевый, гороховый и конопляный.

Чтобы не переживать морально и физически во время поста, лучше заранее, в спокойной обстановке продумать и записать ежедневное меню с учетом финансовых возможностей, предпочтений и образа жизни.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Источник