Можно пить зеленый чай при мастопатии
Содержание статьи
Чаи при мастопатии: зеленый и черный. Лечение и профилактика чаем
Несомненно, проблема лечения женщин, страдающих от мастопатии (диффузного фиброаденоматоза, от фиброзно-кистозной мастопатии) появилась достаточно давно.
К сожалению, несмотря на довольно впечатляющий арсенал современных лекарственных средств, медикам далеко не всегда, получается, достигать желаемых результатов.
В некоторых случаях, даже при вполне успешном лечении, либо при принятии оперативных мер, через определенный временной промежуток, женщины снова приходят к врачу маммологу, с теми же жалобами:
- на возникновение боли;
- на появление выделений из сосков;
- на появление уплотнений, замеченных в молочных железах.
Вы спросите, в чем причина таких вариантов течения мастопатии? Ответ напрашивается всегда сам собою, как только мы задумываемся, и анализируем образ жизни тех женщин, которые столкнулись с данной патологией молочных желез.
Следует сказать, что характер питания женщины, ее образ жизни, может оказывать очень существенное влияние на возникновение, и последующее течение практически любого заболевания.
И конечно, на течение мастопатии, более того, тип питания может составлять от 30-ти до 50-ти % эффективности любой, проводимой терапии.
Собственно, таким образом, назревает необходимость рассмотреть основные рекомендации медиков по коррекции питании, да и всего образа жизни женщин, имеющих диагноз мастопатия.
Мы надеемся, что эта информация будет оценена правильно, и как следствие, окажется полезной, в комплексном лечении мастопатии, для многих женщин.
Как должен быть откорректирован образ жизни и питания при мастопатии
- Во-первых, женщинам, страдающим от мастопатии крайне важно уделять должное внимание полноценному отдыху, и в частности сну. На полноценный здоровый сон следует отводить до десяти часов в сутки.
- Ежедневное количество потребляемой жидкости обязательно должно составлять, принятые за норму полтора литра, ну, по крайней мере, не менее того.
- Крайне важно откорректировать общий режим питания. Для этого пищу желательно принимать не менее четырех, или даже пяти раз за сутки, и обязательно в теплом виде.
- При развитии мастопатии крайне важно полностью исключить употребление алкоголя, никотина, чрезмерного количества черного шоколада. Следует ограничить в употреблении жирное мясо, денатурированные злаки, сахар, жиры имеющие животное происхождение, соусы, копчености, жареные блюда, а так же черный чай.
Что же при данном недуге рекомендуется к употреблению и использованию? Поверьте буквально все, что подходит под понятие «здоровая пища», и «здоровый образ жизни».
А именно: употребление в пищу кислого молочного белка (это нежирные кефиры, и йогурты без добавок), употребление свежих яиц, в умеренном количестве.
Это, конечно же, употребление овощей, замена сахара медом, и употребление специальных травяных, или зеленых чаев.
Очень важно в достаточном количестве получать свежие овощи, и фрукты, пить минеральную воду, получать продукты из отрубей. Крайне важны при лечении мастопатии йодсодержащие продукты (к которым относят морскую капусту, мидии, любую морскую рыбу, и просто йодированную соль).
Многие медики рекомендуют пациенткам с мастопатией увеличить в повседневном рационе питания, общее количество растений, относящихся к семейству крестоцветных.
Сегодня к таким растениям принято относить – редис, репу, капусту, и горчицу. А все, потому, что из этих растений ученые выделили такое вещество, как индол-3-карбинол, способное усиливать выведение гормонов эстрогенов из нашего организма.
Почему при лечении мастопатии рекомендуется пить зеленый чай?
Как вы понимаете, ни один в мире чай, даже самый качественный, не способен вылечить мастопатию. Тем не менее, в качестве дополнения к основному лечению, употребление чая, может быть вполне уместно.
Необходимо знать, что именно зеленый чай (важно – чай высокого качества) содержит в себе массу антиканцерогенных веществ.
ВНИМАНИЕ!
Многие наши читатели для лечения мастопатии и образований в груди активно применяют широко известную методику на основе натуральных ингредиентов, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться.
Читать о новой методике Малышевой…
И в данном случае, сразу хочется напомнить, что медики называют мастопатией, возникновение и развитие доброкачественных опухолевидных образований, непосредственно в молочной железе. Чаще всего, эти образования не оказывают негативного воздействия на общее здоровье женщины, хотя и могут перерождаться в новообразования онкологические.
Причем такая вероятность может возникать почти в 10% всех случаев, доказанного диагноза мастопатии.
И только регулярное планомерное обследование у маммолога может свести к абсолютному минимуму риски возникновения столь опасного, и грозного заболевания, как рак молочной железы.
Возвращаемся к свойствам зеленого чая, вернее к вопросу, почему при мастопатии рекомендуется пить зеленый чай.
Отзыв нашей читательницы — Виктории Мирновой
Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о крем-воскe «Здоров» для лечения мастопатии. При помощи данного крема можно НАВСЕГДА вылечить мастопатию, нормализовать грудное вскармливание и улучшить форму груди в домашних условиях.
Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: боли успокоились, а через 2 недели пропали совсем. Грудь стала мягче, уплотнения рассосались. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.
Читать статью —>
Непосредственно с зеленым чаем в женский организм будет поступать множество биологически активных веществ, которые так необходимы для скорейшего оздоровления организма.
Ведь высококачественные зеленые чаи содержат в себе эфирные масла, многие органические кислоты, а так же флавоноиды, и флавоны.
Многие качественные чаи богаты дубильными веществами, стеринами, и различными витаминами.
Речь идет о таких группах витаминов, как витамин А, витамин В1, и В2, витамины РР, Р, и конечно, витамин С. В особенности много в качественном зеленом чае таких витаминов как Р и С.
А ведь именно эти группы витаминов многие врачи назначают своим пациенткам с мастопатией в таблетированных формах, поскольку знают их положительное влияние на весь женский организм.
МЫ РЕКОМЕНДУЕМ!
Для лечения мастопатии и образований в груди Елена Малышева рекомендует новый метод на основании Крем-воск «Здоров». В его состав входит 8 полезных лекарственных растений, которые обладают крайне высокой эффективностью в лечении МАСТОПАТИИ. При этом используются только натуральные компоненты, никакой химии и гормонов!
Так же, за последнее время кроме традиционных лекарственных препаратов, которые необходимы для лечения мастопатии, кроме традиционной диеты (основанной на упомянутых ранее принципах) находят применение различные нетрадиционные методики.
Так уважением стали пользоваться фито чаи, к примеру «Мастофитон».
Почему при лечении мастопатии медики рекомендуют пить фито чаи?
Опять же, оговоримся – ни один фито чай в мире, равно как и зеленый чай, равно как и иные пищевые продукты, либо добавки, не способен избавить женщину от мастопатии, если она не будет, помимо чая, получать адекватное лечение.
Тем не менее, важно отметить, что сегодня на рынке появилось множество травяных чаев, которые в существенной мере облегчают женщине (и ее врачу) процесс выздоровления.
Некоторые фито чаи считаются оздоровительными средствами, направленными на ослабление симптомов мастопатии.
Часто основная цель использования фито чаев – это все же профилактика развития заболеваний молочной железы.
Если фито чаи содержат в себе экологически чистые растительные компоненты, скажем, плоды шиповника, траву тысячелистника, траву чабреца, цветки ноготков, или корни одуванчика, возможно листья подорожника и иные полезные ингредиенты, то они способны стать важной частью в комплексной терапии мастопатии.
Если доказано, что тот, или иной чай обладает мощным противовоспалительным, существенным бактерицидным, либо кровоочистительным воздействием на женский организм, то он может быть использован при мастопатии.
На что обращать внимание при выборе чая, при диагнозе мастопатия
Несомненно, в первую очередь, имея диагноз мастопатия, и желая откорректировать свой образ жизни, свой стиль питания, следует посоветоваться с доктором. Согласовывая с врачом правила употребления того, или иного чая, следует обратить внимание на следующие моменты.
- Во-первых, обращайте внимание на качество выбираемого чая. Чай должен быть от известного вам производителя, которому вы готовы доверять.
- Во-вторых, на состав чая. Ингредиенты, входящие в выбираемые вами чаи должны соответствовать направленности, и тактике конкретно вашего лечения.
Вы все еще считаете что ВЫЛЕЧИТЬ МАСТОПАТИЮ навсегда невозможно?
От 60% женщин страдают мастопатией. Самое страшное, что большинство женщин уверено, что мастопатия является нормой и не спешат к врачу… но риск образования на её месте РАКА ГРУДИ, очень высокий… Если вы за собой замечаете:
- ноющие или тянущие боли в области груди перед менструацией…
- ощущения набухания и отечности молочной желез. Как будто грудь увеличилась…
- напряжение, уплотнения и узелки. Ощущаются лимфоузлы под мышкой…
- выделения из сосков…
- изменение формы груди, кожа на сосках втянулась и появились трещины…
- изменение массы тела…
Все эти симптомы могут говорить о развитии МАСТОПАТИИ. Но возможно правильнее лечить не следствие, а ПРИЧИНУ? Именно поэтому мы рекомендуем прочитать новую методику Елены Малышевой, которая нашла эффективное средство для лечения МАСТОПАТИИ и восстановления груди в целом. Читать далее >>>
Дмитрий Радионов
Эксперт проекта OMastopatii.ru
Статья помогла вам?
Дайте нам об этом знать — поставьте оценку
Загрузка…
- OMastopatii.ru
- Народные методы лечения
Adblock detector
Источник
Диета при мастопатии : меню и рецепты
Медицинский эксперт статьи
х
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Лечение такого заболевания, как мастопатия, требует комплексного подхода – это и лекарственная терапия, и фитотерапия, и гомеопатия. В перечень лечебных мероприятий можно внести также коррекцию образа жизни заболевшей и внесение изменений в питание. Диета при мастопатии поможет восстановить гормональный баланс в организме, что позволит быстрее и эффективнее справиться с болезнью.
[1], [2], [3], [4]
Какая диета при мастопатии наиболее эффективна?
Мастопатия – распространенная болезнь среди женского пола, ведь баланс гормонов в женском организме часто нестабилен. Гормональный фон колеблется в результате стрессов, месячного цикла, различных «похудательных» диет, абортов, беременностей, периодов полового созревания и менопаузы и пр.
Если женщина заметила у себя болезненность и чувство тяжести в грудной железе, появление уплотненных участков при прощупывании груди, выделения из соска или увеличение подмышечных лимфатических узлов – скорее всего, это фиброзно-кистозная болезнь.
Каким образом лечить заболевание, может зависеть от его формы, а также от особенностей конкретного женского организма – возраста, степени гормонального дисбаланса, наличия детей и др. Не следует пробовать вылечить болезнь самостоятельно, лучше обратиться к доктору. Однако ускорить облегчение и устранить неприятные симптомы можно и в домашних условиях, внеся изменения в рацион питания и образ жизни.
- Диета при кистозной мастопатии должна содержать минимальное количество насыщенных жирных кислот на фоне достаточного количества растительных компонентов – это одно из основных правил эффективного питания. Были проведены опытные тестирования на нескольких десятках женщин-добровольцев. В их рацион были введены соответствующие изменения: уменьшение употребления жирной пищи (было разрешено употреблять порядка 20% от суточной энергетической ценности) и увеличение количества сложных углеводистых продуктов (до 60% от суточной энергетической ценности). В завершение эксперимента продемонстрированные результаты были отданы в сравнение с результатами, которые были обнаружены у тех женщин, которые не придерживались никаких принципов питания, а принимали пищу, как обычно. У второй группы количество употребляемых жиров составляло не менее 30%, а углеводистая пища (в том числе и простые углеводы) составляла достаточно весомую часть рациона.
В результате двухлетнего тестирования были сделаны выводы, что в первой испытуемой группе, представители которой питались продуктами с малым содержанием жиров и большим – углеводов, сравнительно со второй группой, уменьшились объемы и численность узловых образований в молочных железах, а также значительно понизился риск озлокачествления процесса.
- Диета при фиброзной мастопатии, которая также испытывалась не протяжении двух лет, продемонстрировала, что изменения в питании способны снизить общую степень плотности структуры грудной железы. Многие пациентки избавились от лишних килограммов, и тем самым снизили нагрузку на железистые ткани. К слову, подавляющее большинство специалистов подчеркивают прямую связь между развитием фиброзно-кистозной болезни и наличием лишнего веса.
Помимо этого, значительно понизилась опасность развития онкологии грудных желез. При соблюдении диеты у большинства женщин практически исчезли боли в груди.
Еще раз обратим внимание на основные плюсы диеты при мастопатии:
- снижение или устранение болезненных ощущений;
- уменьшение количества и размеров уплотнений;
- понижение степени риска онкологического заболевания;
- приведение веса в норму;
- общее оздоровление организма, снижение нагрузки на другие органы, понижение уровня холестерина, облегчение пищеварительных функций и пр.
Диета при фиброзно-кистозной мастопатии должна делать акцент также на присутствии в рационе достаточного количества витаминов и прочих необходимых организму веществ:
- токоферола (витамина E), который в больших количествах представлен в растительных жирах и овощных культурах;
- антиоксидантов (ретинола, аскорбиновой кислоты, селена), которые обладают противораковыми свойствами. Хорошим источником антиоксидантов считается шиповник;
- витаминов гр. B, которые помогают обновлять пораженные при фиброзно-кистозной болезни клетки и нормализовать функцию нервной системы.
Все эти компоненты должны в необходимом количестве поступать с питанием – это также очень важный принцип диеты.
Диета при диффузной мастопатии, равно как и при мастопатии вообще, должна быть основана на следующих принципах питания:
- предпочтительное употребление ненасыщенных жиров взамен насыщенных. Исходя их этого принципа, следует употреблять больше рыбной продукции (желательно морской) и растительного жира (масел – льняного, тыквенного, орехового, оливкового). Мясные продукты следует ограничить, но не вычеркивать из меню – предпочтение следует отдавать маложирным сортам, дополняя блюда злаковыми или овощными гарнирами. Необходимые ненасыщенные жиры можно получать из орехов и семян, употребляя их, тем не менее, не более двух-трех раз за неделю (из-за высокой калорийности);
- дневное количество углеводистой пищи должно на ¾ состоять из сложных углеводов. Это овощи, фрукты, злаки (каши). Полезно пить свежевыжатые овощные и фруктовые соки.
Меню диеты при мастопатии
Для того чтобы сделать диетическое меню нескучным и разнообразным, американские специалисты разработали специальный «план питания», который способен улучшить состояние пациенток с фиброзно-кистозной болезнью. Такая диета называется «разноцветной» и расписана на каждый день недели в отдельности.
В чем суть диеты при мастопатии, и какие продукты она предусматривает?
Начнем, как всегда, с понедельника.
- Понедельник – «белый» день. Из еды следует употреблять продукты белого цвета: картофельное пюре, отварной рис, нежирное молоко, творог, яичные белки, цветную капусту. Никакого сливочного масла, сметаны и сахара.
- Вторник – «красный» день. Употребляем помидоры, болгарский перец, красную чечевицу или фасоль, гранаты, черешню, клюкву, свеклу и пр. Можно готовить салаты, овощные гарниры, свекольник.
- Среда – «зеленый» день недели. Предпочтение отдаем зелени, салатным овощам, капусте, огурцам, зеленым яблокам, брокколи, зеленому луку, киви. Помимо мастопатии, перечисленные продукты положительно влияют на работу нервной системы, сердца, органов дыхания.
- Четверг – «оранжевый» день. Кушать в этот день можно такое: лосось, цитрусовые, курагу, тыкву, морковь и т. д. Лечим фиброзно-кистозную болезнь, а заодно избавляемся от переживаний и стрессов, улучшая настроение, благодаря солнечному цвету продуктов.
- Пятница – день «фиолетовый». В меню включаем краснокочанную капусту, баклажаны, ялтинский лук, сливы, виноград. Они способствуют кроветворению, улучшают работу печени, стимулируют мозговые функции.
- Суббота – «желтый» день недели. Налегаем на кукурузу, пшено, твердый сыр, яичные желтки, ананасы, мед.
- Воскресенье – день нейтральный, то есть, разгрузочный. Выбираем наиболее подходящий продукт для разгрузки и употребляем его на протяжении всего дня. Также можно пить чистую воду или зеленый чай без сахара.
Конечно, употребление продуктов по цвету – это лишь преимущественный выбор. Такие продукты должны составлять основную часть суточного рациона, но их можно дополнять и другими продуктами из разрешенного списка.
Мы приготовили для вас примерный список рецептов блюд, соответствующих каждому дню недели.
[5], [6], [7], [8]
Рецепты диеты при мастопатии
- В понедельник можно приготовить рисовую запеканку – это очень полезно и, главное, вкусно: нам потребуются такие продукты, как треть стакана риса, немного оливкового масла, одна луковица, один кабачок, три сырых яичных белка, тертый сыр. Разогреваем духовку до 180°C, смазываем оливковым маслом емкость для выпечки. Рис заливаем 200 мл воды и варим на протяжении примерно 10 минут, после чего выключаем огонь и накрываем рис крышкой. В сковородке припускаем нарезанный лук (не жарим, а лишь размягчаем). Перекладываем рис и лук в мисочку, добавляем тертые кабачки, взбитые белки и тертый сыр (примерно полстакана), соль и перец. Вымешиваем и выкладываем в форму. Отправляем в духовку на полчаса. При подаче также посыпаем сверху сыром.
- Во вторник готовим яркий суп из фасоли. Ингредиенты: 0,5 кг красной фасоли, 150 г отварной куриной грудки, две луковицы, 2 красных болгарских перца, 1 ст. л. муки, 2 зубка чеснока, 1 ст. ложка томатной пасты. Фасоль замачиваем в кастрюльке на ночь, утром отвариваем, воду сливаем (но не выливаем). Курицу, лук, болгарский перец нарезаем и припускаем на сковородке, постоянно помешивая. Всыпаем муку и снова помешиваем. Далее прибавляем к смеси фасоль и воду, в которой она отваривалась. По вкусу кладем соль. Ставим на огонь, даем закипеть, огонь уменьшаем. Через четверть часа добавляем томатную пасту и чеснок. Доводим до кипения, выключаем. Приятного аппетита!
- В среду можно приготовить вкусный салат из цветной капусты и брокколи. Разбираем капусту на соцветия. Капусту и брокколи отвариваем несколько минут на пару, охлаждаем, нарезаем мелко. Так же мелко нарезаем лук. Перемешиваем. Добавляем соевый соус, зелень, соль и перец. Заправляем греческим йогуртом или кефиром, снова перемешиваем. Приятного аппетита.
- Четверг – готовим лососевый салат. Ингредиенты: стакан отваренного подсоленного риса, 150-200 г отваренного на пару подсоленного лосося, один красивый апельсин, половинка луковицы, 3 ст. л. греческого йогурта, немного плавленого сыра. Очищаем апельсин, мелко нарезаем. Если во время нарезки выделился сок, добавляем его в рис, перемешиваем. Лосось разминаем вилкой и смешиваем с измельченным луком. Выкладываем салат послойно: рис, 1 ст. л. йогурта, лосось, йогурт, нарезанный апельсин, йогурт. Салат сформировать и поместить в холодильник на полчаса (или больше). Подавая, украсить сверху тертым плавленым сырком.
- В пятницу порадуем себя баклажанным рагу с черносливом. Ингредиенты блюда: 3 баклажана, стакан промытого очищенного чернослива, две ялтинские луковицы, 2 томата, один болгарский перец, полстакана миндаля, соевый соус, немного растительного масла, бульон (или вода), соль. Овощи режем кубиком, добавляем примерно 20 мл соевого соуса, соль, воду (или бульон), растительное масло (примерно 40-50 мл), чернослив и четверть стакана миндаля. Выкладываем в кастрюлю с толстым дном и тушим до готовности. Подаем, посыпав оставшимся миндалем.
- Для субботнего дня прекрасно подойдет кукурузная каша, но не простая. Ингредиенты: 250 г кукурузной крупы, 50 г очищенных грецких орехов, одна морковь, две средних луковицы, 2 ст. ложки оливкового масла, 50 г твердого сыра. Отвариваем кукурузную крупу около получаса, предварительно посолив. В сковородке припускаем на оливковом масле мелко нарезанные лук и морковь. Сваренную кашу добавляем к луку и моркови, смешиваем. Посыпаем тертым сыром и орехами. Накрываем крышкой и томим 5-10 минут. Можно подавать!
- Воскресенье – разгрузочный день. Выбираем его на свое усмотрение. Можно на протяжении дня употреблять только яблоки, либо кефир, либо каши из гречки или риса. На здоровье!
[9], [10], [11]
Чего нельзя есть при мастопатии?
- Жирные сорта мяса, сало, жареные и копченности.
- Маргарины, растительно-животные смеси (спред), масла с горечью.
- Жирные молокопродукты (творог, твердый сыр, сливки, сметана).
- С осторожностью и в небольших количествах – макароны, белый хлеб и булки.
- Сладкая газировка, сладости, варенье и конфитюр, выпечка.
- Кофе, алкоголь, крепко заваренный чай, изделия с шоколадом и какао.
Не рекомендуется употреблять продукты с консервирующими, ароматизирующими, усиливающими вкус добавками.
Что можно есть при мастопатии?
- Белое мясо (курица или индейка без кожицы).
- Рыбные продукты (желательно морепродукты).
- Свежие масла растительного происхождения.
- Обезжиренные молокопродукты (в том числе сыры).
- Хлеб из темной грубомолотой муки, отруби.
- В небольших количествах натуральный мед, натуральные заменители сахара (стевия, фруктоза).
- Цитрусы, сливы, абрикосы, яблоки, все сорта винограда, груши и пр.
- Овощи.
- В небольшом количестве – бобовые культуры.
- Злаковые культуры (каши, проросшие зерна).
- Зеленый чай, свежевыжатые соки (из фруктов и овощей), компоты без сахара.
Полезно один раз в неделю проводить разгрузочный день (например, яблочный, рисовый, арбузный или кефирный). Также рекомендуется составлять меню, 50% которого принадлежит овощам. Идеальная обработка продуктов – на пару.
Отзывы о диете при мастопатии
Без преувеличения, всё, что мы употребляем в пищу, так или иначе, принимает участие в обменных процессах в организме, в биохимических процессах, в построении гормонального фона. Принципы нашего питания напрямую влияют на обмен стероидных гормонов, которые способствуют выработке андрогенов и эстрогенов.
Если в рационе присутствует большое количество животных жиров и мясной пищи, то уровень андрогенов понижается, а эстрогенов становится больше.
Помимо этого, важно уделять внимание достаточному содержанию полезных веществ в употребляемых продуктах. В меню должны присутствовать витамины, клетчатка, аминокислоты, микроэлементы.
Женщинам, страдающим фиброзно-кистозной болезнью, важно запомнить, что в крепком чае, кофе, кока-коле, изделиях из шоколада и какао, содержатся метилксантины. Это вещества, которые провоцируют рост соединительной ткани в грудных железах, а также накопление жидкости в кистозных образованиях. Если отказаться от перечисленных продуктов, можно за короткий период времени избавиться от болей и патологического набухания груди.
Гормоны-эстрогены, как правило, подвергаются трансформации в печени. По этой причине любые погрешности в питании, которые негативно влияют на функцию клеток печени, гепатоцитов (жирные, жаренные, острые блюда, алкоголь, другие гепатотоксические продукты) могут осложнять трансформацию эстрогенов.
Диета при мастопатии может стать эффективным методом лечения, если ее придерживаться регулярно.
Источник