Можно похудеть если пить мезим

Мезим и лишний вес

«Мезим» для похудения улучшает работу кишечника, ускоряет переваривание пищи. Препарат не так безопасен для организма, как может показаться на первый взгляд. Ферменты принимают только по назначению лечащего врача. Средство применяют при гастрите, заболеваниях поджелудочной железы.

Польза ферментов

«Мезим» для похудения помогает, так как ферменты улучшают пищеварение, нормализуют работу поджелудочной. Их дефицит приводит к нарушениям, появлению неприятных симптомов.

К чему приведет недостаток ферментов:

  • боли в животе;
  • изжога;
  • метеоризм;
  • ощущение тяжести;
  • диарея.

Нарушение работы поджелудочной железы приводят к заболеваниям органов желудно-кишечного тракта, печени, почек. Причиной их малого количество могут стать лишний вес, неправильное питание, сахарный диабет.

Состав препарата

Активные компоненты лекарственного средства воздействуют на работу кишечника. Именно благодаря составу, пациенты во время лечения теряют лишний вес. Ферменты улучшают переваривание пищи.

Состав «Мезима» для похудения:

  1. Панкреатин. Основное действующее вещество в препарате. Помогает переваривать пищу, улучшает метаболизм. Абсорбирует вещества в толстой кишке.
  2. Липаза. Отвечает за расщепление жиров, попадающих в организм с пищей. Нехватка энзима приводит к ожирению.
  3. Протеаза. Перерабатывает белки, выводит вредные вирусы и грибки из организма. Нехватка энзима вызывает аллергические реакции.
  4. Амилаза. Участвует в расщеплении углеводов. Содержится также в зелени и свежих фруктах.

Препарат применяют только по показаниям. Самостоятельное лечение опасно и неэффективно.

Противопоказания

В некоторых случаях принимать препарат строго запрещено. Это может привести к осложнениям, побочным эффектам.

Противопоказания:

  • хронический панкреатит;
  • непереносимость активного вещества;
  • недостаточное количество лактазы;
  • дети до 3 лет;
  • непереносимость галактозы.

С осторожностью принимают средство во время беременности и кормлении грудью. Перед приобретением проверяют срок годности препарата.

Эффективность

Отзывы о «Мезиме» для похудения говорят о том, что препарат помогает снизить вес. Во время любых диет выработка ферментов снижается, а таблетки позволяют поддержать их баланс в организме.

Как работают энзимы?

  1. Улучшается усвояемость пищи, поступающей во время еды.
  2. Калорийность продуктов усваивается полностью.
  3. Не происходит отложение жировых клеток.
  4. Снижается вес.

Ферменты назначаются для улучшения работы поджелудочной железы, после переедания, при заболеваниях ЖКТ. Только для снижения массы тела средство не применяется.

Побочные эффекты

Превышение дозировки и прием препарата без назначения лечащего врача приведет к появлению неприятных симптомов. При их появлении следует прекратить пить таблетки.

Побочные действия:

  • тошнота;
  • рвота.

Таблетки хранят в темном месте, при температуре не выше 30 градусов. Срок годности 3 года с момента выпуска.

Как принимать «Мезим» для похудения?

Дозировка для лечения заболеваний подбирается индивидуально для каждого пациента. Продолжительность лечения зависит от диагноза и может составлять от пары дней до нескольких месяцев.

Итак, как принимать «Мезим» для похудения? Отзывы, говорят, что взрослым прописывают по 2 таблетки в день до еды. В сложных случаях увеличивают количество таблеток до 4 штук.

Как пить «Мезим»?

  1. Таблетку не разжевывают.
  2. Запивают стаканом теплой чистой воды.
  3. Принимают лекарство до приема пищи.

Дозировку превышать не рекомендуется. Это приводит к отравлению препаратом, рвоте.

Эффективность

Снижение веса во время приема «Мезима» для похудения обусловлено воздействием ферментов на переваривание пищи. Первые результаты будут видны уже через несколько дней приема препарата.

Люди, принимавшие лекарство, отмечают, что при переедании снижается тяжесть в животе. Налаживается обмен веществ. При соблюдении правильного питания потеря веса достигает 3-5 кг в месяц.

Чтобы получить хороший результат важно соблюдать дозировку, назначенную врачом. Совместно с приемом таблеток корректируют питание, соблюдают водный режим.

«Мезим» для похудения не применяется без назначения врача. Во время лечения пациенты могут заметить активное снижение веса. Это происходит благодаря восстановлению уровня ферментов, необходимых для пищеварения.

Источник

Как «сдуть» живот?

Хотя со вздутием живота и повышенным газообразованием сталкивался почти каждый, тема эта является весьма щекотливой и редко выносится на обсуждение.

Однако сегодня, когда в мире отмечают День здорового пищеварения, мы поговорим о том, что же делать, если метеоризм часто застает вас врасплох?

Основные причины вздутия живота:

  •   Реакция на определенные продукты. Так, повышенное газообразование вызывает лактоза из молока, раффиноза из сырой капусты, растворимые волокна из бобовых, грубая клетчатка из отрубей, твердых фруктов и цельного зерна. Это не значит, что такие продукты нельзя употреблять пищу, но при частом метеоризме их содержание в рационе лучше свести к минимуму. Кроме того, вздутие провоцирует тяжелая и жирная еда, затрудняющая пищеварение.
  • Избыток воздуха в пищеварительной системе. Жевание жевательной резинки, употребление газированных напитков, использование трубочки для напитков — все эти действия могут привести к непроизвольному заглатыванию лишнего воздуха и, следовательно, к вздутию живота. 
  •  Сидячий образ жизни. При отсутствии физической активности замедляется перистальтика кишечника, и газы не находят естественного выхода.
  •  Женские гормональные колебания. Так, в период ПМС у многих женщин ослабевают стенки брюшных мышц и скапливается лишняя жидкость, что и приводит к вздутию. 
  •  Запор. Вздутие возникает, когда содержимое кишечника остается в нем надолго. В таком случае необходимо искать причины запора и избавляться именно от него.
  •  Заболевания ЖКТ. Вздутие и метеоризм могут быть симптомами колита, гастрита, панкреатита. При наличии болей и серьезного дискомфорта обязательно обратитесь к врачу!
  •  Возраст. К сожалению, с годами мышцы пищеварительной системы могут ослабевать и терять тонус. 
  •  Некоторые антибиотики. Убивая не только вредные, но и полезные бактерии, они приводят к дисбактериозу. Поэтому прием антибиотиков непременно следует сопровождать препаратами для восстановления микрофлоры.
  • Вода во время еды. Запивая пищу большим количеством воды, мы снижаем концентрацию желудочного сока и ухудшаем пищеварение. Это может привести к брожению еды в кишечнике. Поэтому пить воду лучше в промежутках между приемами пищи.

Что делать?

Эти меры помогут вам быстро избавиться от неприятных симптомов.

1. Если вздутие сопровождается болями и другими тревожными симптомами, то обязательно обратитесь к врачу! Вам помогут выявить точную причину проблемы и подберут лечение.

2. Делайте специальные упражнения

Чтобы укрепить пресс и улучшить перистальтику кишечника, поочередно напрягайте и расслабляйте мышцы живота, задерживаясь на несколько секунд. Выполняйте 15-20 раз подряд. 

А чтобы помочь естественному отхождению газов, лежа на спине, несколько раз медленно поднимите и опустите ноги.

3. Пейте теплую воду по утрам

Стакан воды за 20-30 минут до завтрака нормализует выделение желудочного сока и препятствует газообразованию в ЖКТ.

Читайте также:  Можно ли пить багульник при беременности

4. Пересмотрите свой рацион

Если вас часто беспокоит вздутие живота, то включите в меню отварной рис, гречневую кашу, запеченные овощи и фрукты, нежирную рыбу и птицу, яйца всмятку. Из молочных продуктов оставьте только кефир и ряженку. 

5. Для симптоматического лечения используйте энтеросорбенты 

“Полисорб”, “Энтерол”, “Энтеросгель” поглощают газы, подавляют брожение и выводят токсины. Однако на постоянной основе применять их не стоит, чтобы не навредить микрофлоре кишечника.

6. Заваривайте мяту

Натуральная измельченная мята эффективно снимает симптомы метеоризма.

7. Пропейте курс ферментов или пробиотиков

Если вздутие вызвано неправильным питанием и перееданием, на помощь придут такие препараты, как “Мезим”, “Панкреатин”, “Фестал”. А если причиной дискомфорта стал дисбактериоз или запор, то вам помогут полезные бактерии: “Линекс”, “Хилак Форте”. 

У препаратов имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Источник

Мезим форте отзывы

Считает, что товар ужасный

Мезим форте

4.2+3.5+0.25, таблетки, покрытые оболочкой, 20 шт.

Купила Мезим форте в аптеке по совету подруги, которая его регулярно употребляет при переедании. Приняла одну таблетку перед корпоративом и после застолья. Никакого эффекта от этого средства не было, дискомфорт и тяжесть в желудке заставили меня даже взять больничный. Не рекомендую, бесполезное средство.

Считает, что товар отличный

Мезим форте

4.2+3.5+0.25, таблетки, покрытые оболочкой, 20 шт.

Мезим форте – проверенный, надежный и безопасный, современный ферментный препарат, который помогает бороться с перееданием, тяжестью и дискомфортом. Его можно использовать при недостаточности функций поджелудочной железы. Побочных эффектов на препарат практически нет, имеет удобную форму выпуска и адекватную цену. Купить можно повсеместно.

Считает, что товар отличный

Мезим форте

4.2+3.5+0.25, таблетки, покрытые оболочкой, 20 шт.

Мезим форте меня выручает в командировках и на работе, когда предстоит корпоратив или деловой обед. Принимаю его перед едой, чтобы уменьшить тяжесть в желудке. Это средство стоит не дорого, всего около 100 р за упаковку, которой хватает надолго. Это современное и безопасное средство, которое помогает мне поддерживать хорошее самочувствие в любой ситуации.

Считает, что товар отличный

Мезим форте

4.2+3.5+0.25, таблетки, покрытые оболочкой, 20 шт.

В нашей домашней аптечке всегда имеется мезим форте, который помогает при дискомфорте в желудке, особенно после жирной или тяжелой пищи. Принимаем его после еды и уже через час дискомфорт полностью проходит. Дети берут его с собой на сессию, потому что питание в столовой не всегда подходит. У меня на работе всегда имеется упаковка мезима и я часто выручаю этим средством своих коллег.

Считает, что товар отличный

Мезим форте

4.2+3.5+0.25, таблетки, покрытые оболочкой, 20 шт.

Я принимаю Мезим форте всегда, когда намечаются семейные праздники с обильным застольем. Этот препарат помогает бороться с тяжестью в желудке при переедании. Он очень доступен по цене, его можно купить в аптеках меньше, чем за 100 р, а упаковки хватает надолго. Всегда беру его с собой на дачу, в поездки и на работу, очень выручает. Побочных эффектов у меня на него нет.

Считает, что товар отличный

Мезим форте

4.2+3.5+0.25, таблетки, покрытые оболочкой, 20 шт.

Мезим форте – прекрасное средство, которое быстро устраняет у меня тяжесть или дискомфорт в желудке, особенно при переедании. Всегда беру его с собой на деловые обеды и держу в домашней аптечке. Он помогает моей семье избавиться от неприятной тяжести при употреблении жирной, тяжелой пищи или переедании Цена на это средство около 100 р, я покупаю его в ближайшей аптеке.

Считает, что товар отличный

Мезим форте

4.2+3.5+0.25, таблетки, покрытые оболочкой, 20 шт.

Любая поездка на отдых сопровождается сбором аптечки, список большой и без Мезим форте не обходимся никогда. Подходит каждому члену семьи и спасает от сюрпризов некачественного питания, переедания, возникновения болей и спазмов от жирной и острой пищи. Большой плюс, нет привыкания, ни разу не сталкивались с побочными эффектами, помощь практически моментальная, можно выпить до и после еды, без вреда для стенок кишечника. Дополнение для тех, кто забыл купить Мезим заранее. Можно приобрести в любой аптеке и без рецепта, от себя отмечу, цена кусается в аптеках курортных городов, так как спрос очень большой. Однозначно, советую иметь в сумке для экстренных ситуаций!

Считает, что товар хороший

Мезим форте

4.2+3.5+0.25, таблетки, покрытые оболочкой, 20 шт.

Купить мезим форте мне посоветовала мой врач, когда я после строгой диеты вернулась к прежнему питанию и столкнулась с проблемой переваривания еды, вздутием живота и тяжестью. Пришлось не только отказаться от некоторых блюд и продуктов, но и перестраховываться. Иногда выпивала 1 таблетку перед приемом обеда или ужина, иногда во время. Действие препарата начинает проявляться уже через 10 минут, наступает желанная легкость и расслабленность. Стараюсь не злоупотреблять количеством таблеток и пью только, когда чувствую крайнюю необходимость. Считаю, что организм должен сам учиться справляться с пищевой нагрузкой. Искала аналог, чтобы цена была более доступной, но так и не решилась, осталась верна проверенному лекарству. Думаю, что поступила правильно.

Считает, что товар отличный

Мезим форте

4.2+3.5+0.25, таблетки, покрытые оболочкой, 20 шт.

Мезим форте всегда в аптечке, перед праздниками всегда стараюсь купить, чтобы избежать проблем. Эффект: отлично снимает спазмы и обезболивает, переваривает пищу и избавляет от изжоги. При употреблении никогда не ощущала дискомфорта, таблетки покрыты розовой оболочкой, горечь и неприятный запах отсутствует, за все время никогда не наблюдала аллергических высыпаний и побочных эффектов. Неоднократно советовали более дешевый аналог Панкреатин, цена меньше, но я побоялась рисковать, тем более, что разница была незначительная, а результативность Мезима форте уже мной проверена. Он работает.

Считает, что товар отличный

Мезим форте

4.2+3.5+0.25, таблетки, покрытые оболочкой, 20 шт.

Не всегда получается питаться правильно. Институт, работа, дом, не обходится от сомнительных и калорийных перекусов, самый страшный вариант — фастфуд. Не каждый желудок выдержит и дело не в возрасте. Мезим форте оптимальный вариант для таких, как я, купить можно в любой ближайшей аптеке и цена сносная. К счастью, никогда не было проблем с побочными эффектами и аллергическими реакциями, поэтому спокойно принимаю проверенный препарат в ситуации, когда ощущаю тяжесть в животе и требует экспресс-помощь. Всегда при мне.

Источник

Микразим отзывы

Считает, что товар отличный

Микразим

10000 ЕД, капсулы, панкреатин, 20 шт.

Микразим. Хочу поделиться отзывом об этом препарате. У моего сына начались проблемы с ЖКТ, в школе сухомятка, чипсы… мальчик стал жаловаться на боли в животе, тяжесть, дискомфорт. Периодически прибегали к помощи Мезима. Но в этот раз послушала совет фармацевта, она порекомендовала Микразим 10 000. Цена была подороже, но принимать нужно всего 1 капсулу во время еды. И в самом деле, уже через 30 минут стало значительно легче. Теперь при болях в животе, переедании, дискомфотре принимаем Микразим вей семьей. Чудо препарат!

Читайте также:  Как долго можно пить нарзан

Считает, что товар отличный

Микразим

10000 ЕД, капсулы, панкреатин, 20 шт.

Покупаю маме,пьет его постоянно, возрастные изменения в поджклудочной. говорит, что помомгает лучше, чем таблетки,уменьшает боль и дискомфорт в животе. Что очень удобно-капсулу можно открыть и перемешать с кефиром например. мама так и делает.Отличное лекарство.

Считает, что товар отличный

Микразим

25000 ЕД, капсулы, панкреатин, 20 шт.

Спасибо за быструю доставку! С капсулами Микразима стало значительно легче желудку, пищеварение заработало! Капсулы небольшие, но действуют очень быстро. Меня Микразим избавляет от ощущения изжоги, нытья и тяжести в животе.

Считает, что товар отличный

Микразим

10000 ЕД, капсулы, панкреатин, 50 шт.

Хорошая цена и дозировка. Всегда беру на 10 тысяч единиц ферментов. 1 капсулы достаточно для снятия ощущения тяжести и вздутия. Помогают быстро, примерно где-то полчаса, и никаких больше неприятных ощущений.

Считает, что товар отличный

Микразим

10000 ЕД, капсулы, панкреатин, 20 шт.

Микразим – это лучшее, что придумало человечество, от тяжести в желудке. Согласитесь, едой грешим мы все. Переедания случаются часто. Да и мало кто придерживается исключительно правильного питания. Все мы любим съесть что-нибудь жирненькое, остренькое, или фаст-фуда отведать. Вот это все и про меня тоже. Как результат – частый дискомфорт в желудке. В такие моменты мне очень помогает Микразим. Это прям чудо-капсулы какие-то. Все симптомы проходят очень быстро. Теперь всегда ношу его с собой и всем знакомым рекомендую.

Считает, что товар отличный

Микразим

10000 ЕД, капсулы, панкреатин, 20 шт.

Я большой любитель шашлыка. Поэтому мы с семьей по возможности стараемся как можно чаще выбираться на природу. Шашлык – пища тяжелая, и нередко после таких походов у меня возникает тяжесть в животе. Спасаюсь только Микразимом. Это лучшее средство в данной ситуации. Я пробовал разные препараты, поэтому мне есть с чем сравнить. Действует он очень быстро. За все время применения у меня ни разу еще не было каких-либо побочных реакций. Цена, я считаю, вполне адекватная. Здесь хоть понимаешь, за что платишь. Я за результат. Если он достойный, то я и согласен платить соответствующе.

Считает, что товар отличный

Микразим

10000 ЕД, капсулы, панкреатин, 20 шт.

Мне Микразим очень хорошо помогает справиться с тяжестью в желудке. Еще ни разу не подводил. Быстро, и побочных реакций никаких не бывает. А до этого я пробовала Мезим. Вот он мне совершенно не понравился. Действие у него слабое, да и помогал как-то через раз. Как говорится, каждому – свое.

Считает, что товар отличный

Микразим

10000 ЕД, капсулы, панкреатин, 20 шт.

В последнее время стала замечать, что после приема пищи у меня появляется дискомфорт в желудке. Боль, вздутие, тяжесть. Обратилась с этой проблемой к гасроэнтерологу. Конечно же, всему виной мое безобразное питание. И этим грешат сейчас многие. Все мои фаст-фуды, перекусы в сухомятку, голодание, а потом объедание на ночь принесли свои результаты. Доктор назначил мне принимать Микрозим. Препарат я пропила курсом. Сейчас никакого дискомфорта нет. Все прошло. Но теперь я стала более внимательна к своему питанию. Кушаю регулярно и преимущественно здоровую пищу. Микрозим – препарат хороший, но это всего лишь инструмент для решения проблем, которых в принципе можно и избежать.

Источник

rigla-nuxt

При нарушенном обмене веществ полезным питанием всегда является то, что помогает щитовидной железе справляться с увеличившейся нагрузкой – гипотиреозом. Такое заболевание возникает из-за того, что щитовидная железа по различным причинам не вырабатывает достаточный объём гормонов: тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Эти гормоны необходимы для питания буквально каждой клетки организма, поскольку именно Т4 и Т3 являются активными участниками метаболизма, доставляют питательные вещества клеткам, помогают перерабатывать их в энергию и выполняют множество различных задач. Гипотиреоз существенно меняет такой гармоничный режим взаимодействия, но всегда есть несколько способов помочь щитовидной железе в лечении дисфункции. 

Питание при гипотиреозе – это эффективный, действенный инструмент поддержки медикаментозного лечения щитовидной железы. Одновременно диетой корректируется и лишний вес, который неизбежно будет меняться от гипотиреоза и нарушенного нехваткой гормонов обмена веществ. Диета при таком заболевании имеет свои особенности, и от многих привычных продуктов эндокринологи рекомендуют отказаться или существенно снизить объём их потребления.  

Содержание

Диета при гипотиреозе

Продукты питания при гипотиреозе

Углеводы при гипотиреозе

Жиры в диете при гипотиреозе

Белковая пища при гипотиреозе 

Витамины, микроэлементы при гипотиреозе

 

Диета при гипотиреозе

К сожалению, единой, универсальной диеты для всех, кто борется с гипотиреозом, не существует. Даже если до постановки диагноза уже были сформированы принципы и привычки, способствующие поддержанию здорового образа жизни, гипотиреоз заметно ухудшает состояние организма. При дисфункциях щитовидной железы нарушается общее качество обмена веществ, синдром часто сопровождается появлением отёчности, возрастает нагрузка на сосуды, сердечнососудистую систему, желудочно-кишечный тракт и другие органы. При отсутствии лечения и/или диеты симптомы заболевания будут только усугубляться. 

Цель любых диет, применяемых на фоне гипотиреоза – поддержать план лечения, способствовать щитовидной железе в выработке гормонов. Похудение и коррекция веса являются, безусловно, важными, но не приоритетными условиями. 

В одном случае могут быть рекомендованы в большем количестве продукты, богатые йодом, но при гипотиреозах, не обусловленных йодной недостаточностью, излишки этого микроэлемента только навредят. Популярная безуглеводная диета при гипотиреозе тоже не всегда является разумным выбором, лишать организм необходимой энергии не рекомендуется.

Любые диеты должны отзываться потребностям организма в полезных веществах. Это является основанием для того, чтобы посетить врача-диетолога и обсудить варианты диет при гипотиреозе того типа, что диагностирован в индивидуальном случае. Также будут полезны рекомендации эндокринолога, владеющего точной информацией о балансе полезных веществ, микроэлементов и витаминов в организме на момент обследования. 

Продукты питания при гипотиреозе

Даже вне процесса лечения гипотиреоза здоровый организм с трудом справляется с переработкой некоторых типов продуктов. Это колбасы, копчености, консервы и фаст-фуд (гамбургеры и т.д.), сдоба и сладкая выпечка, алкоголь, газированные напитки и всё, на что щитовидная железа тратит больше гормонов, чем для переработки простой, лёгкой полезной пищи.

Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, прямо влияют и на производство ферментов, которые должны обеспечивать полноценную работу пищеварительного тракта. При угнетении функций железы и падении уровня Т3 и Т4 (трийодтиронина и тироксина) уменьшается объём таких ферментов, и соответственно будет снижаться скорость, качество переработки жиров и углеводов в энергию и полезные для органов соединения. По этой причине продукты с малым содержанием углеводов и жиров, потребляемые в минимальном количестве, всё равно приводят к появлению лишнего веса.

Читайте также:  Можно пить зеленый чай вред

Общее потребление пищи ежедневно желательно распределить так:

  • оптимальным объёмом жиров будет доля примерно в 20-25%
  • белковую пищу стоит употреблять в объёме 50-55%
  • разрешенным углеводам – не больше 30%

Углеводы при гипотиреозе

Первый враг любых диет – «быстрые» (простые) углеводы. На фоне гипотиреоза исключение такой неполезной пищи является первым и очень важным шагом.  

К «быстрым» углеводам относятся вкусные, любимые многими, но не полезные продукты, которые не способны обеспечить организм достаточной энергией, но имеющие при этом высокую калорийность. Побороть надолго чувство голода с такими продуктами не получится, а высокий процент углеводов на фоне скорости расщепления и частого употребления приведёт к появлению лишнего веса. К тому же питательных, полезных для клеток веществ в такой пище будет содержаться совсем немного.

НЕЛЬЗЯ

 

Например, на переработку крахмала, который есть  в картофеле, хлебе и лепешках, макаронах и т.д., тратится достаточно большой объём ферментов, недостаток которых с гипотиреозом неизбежен.  Таким  продуктам стоит предпочесть растительную клетчатку, цельнозерновой хлеб, бурый рис, батат.

В то же время «медленные» (сложные), долго перерабатываемые углеводы в ежедневном рационе будут ценным источником энергии, и употребление такой пищи рекомендуется с утра, чтобы обеспечить организм запасом, из которого в течение нескольких часов клетки продолжат получать энергию, а щитовидная железа получит заметное снижение нагрузки.

Группа полезных, сложных углеводов представлена овсяной кашей, цельнозерновым хлебом, ячневой крупой, пастой из твёрдых сортов пшеницы, также это огурцы, тепличная зелень (укроп, петрушка и т.д.), черная смородина и лимон, фасоль, чернослив и много другой полезной пищи.

Жиры в диете при гипотиреозе

Это менее вредные соединения на фоне простых углеводов, особенно если речь идёт о незаменимых жирных кислотах, липопротеинах и нейтральных жирах («хороший» холестерин). Такие формы улучшают активность большинства ферментов, и при гипотиреозах уже это достаточно важно, чтобы в рационе были такие соединения. Кроме того, жиры – это хороший энергетический резерв организма, возможность запасать жирорастворимые витамины, связываться с белками, осуществлять сигнальные функции между гормонами клетками.

Достаточный объём полезных жиров, как правило, содержат продукты с низким гипогликемическим индексом – полезные углеводы. Часть перерабатываемых жиров находится в белковой пище. При лечении гипотиреоза добавлять какие-либо другие продукты, чтобы повысить долю жиров, необходимости нет. 

В какой пище есть полезные жиры: молочная и кисломолочная продукция, нежирное мясо животных и птиц, рыба, яичные желтки, орехи, нерафинированные масла, кокосы.   

Белковая пища при гипотиреозе

Есть больше белковой пищи  – основное правило любых диет, и с учётом патологий щитовидной железы, и в здоровом её состоянии. Белковые соединения состоят из множества аминокислот и выполняют намного больше функций, чем углеводы и липиды (жиры):

  • Обеспечивают доставку гормонов клеткам;
  • Ускоряют течение биохимических реакций;
  • Поддерживают форму клеток;
  • Участвуют в сигнальной системе организма;
  • Способствуют формированию иммунного ответа;
  • Расходуются в течение всего периода жизни клеток.

Продукты переработки белков – это и энергия, и биосинтез, и создание резерва, а также влияние на рецепторы, важные при усвоении гормонов, вырабатываемых щитовидной железой. Другими словами, именно белки при гипотиреозе необходимы в большем объёме, чем жиры и углеводы. К тому же сами гормоны, трийодтиронин и тироксин, производятся с участием аминокислот – основы для синтеза белков.

Полноценные белки – те, что содержат все необходимые организму аминокислоты, присутствуют в пище животного происхождения: мясо птиц (курица, индейка), говядина и телятина, если свинина и рыба, то нежирная. Сыры с низким процентом жирности, кисломолочная продукция, особенно творог, также молоко.  

Неполноценные белки – состоят только из части  аминокислот, представлены растительной пищей и совместимы с условием потребления сложных (медленных) углеводов: фасоль, овёс, гречневая крупа, ржаные продукты, артишок, шпинат, спаржа и т.д.  Фрукты, грибы и орехи употреблять в незначительном объёме к общему ежедневному рациону, так как в них всегда присутствует высокая концентрация сахара и жиров.

Белковые продукты обладают и дополнительным неоспоримым преимуществом: они не способны влиять на увеличение массы тела. Количество энергии, которое будет затрачено организмом на расщепление белков и их усвоение намного больше, чем требуется для углеводов и жиров такого же количества. Другими словами, есть пищу, в которой содержание белков намного выше, чем жиров и углеводов, полезнее для всех аспектов лечения гипотиреозов различных форм. Белки растительного и животного происхождения – основа рациона при недостатке гормонов щитовидной железы.

Переходить полностью на белковые виды продуктов не рекомендуется, особенно в пожилом возрасте и при заболеваниях костно-мышечной системы. Есть определенный риск развития остеопороза, поскольку белкам для переработки требуется кальций, а одновременный приём Тироксина (гормон Т4) в ряде случаев может усилить вероятность вымывания кальция из костей. Какие именно пропорции белков к жирам и углеводам будут безопасными и полезными – решает лечащий врач.

Витамины, микроэлементы при гипотиреозе

Такие добавки можно получать из пищи или из витаминно-минеральных комплексов,  дополнительных препаратов. Йод является важным и полезным микроэлементом в процессе лечения гипотиреоза – именно это вещество участвует в синтезе гормонов, производимых щитовидной железой. Но это не значит, что его употребление можно осуществлять бесконтрольно.

Продукты, богатые йодом, на фоне приёма добавок с этим микроэлементом и синтетическими гормонами щитовидной железы, также содержащих молекулы йода, скорее навредят, чем ускорят лечение. Чрезмерная концентрация любых веществ при гипотиреозах крайне нежелательна и может привести к развитию гиперпродукции гормонов железой, тиреотоксикозу.

Кроме йода терапия гипотиреозов может потребовать дополнительного приёма селена, цинка, меди, также важно железо, поскольку нередко на фоне эндокринной дисфункции возникает железодефицитная анемия.

Выбор любых препаратов, включая безобидные, на первый взгляд, витамины и микроэлементы, необходимо делать на основе результатов анализов, с одобрения эндокринолога.

В то же время профессиональный выбор витаминов, микроэлементов, дополнительный приём аминокислот может быть крайне полезным, если придерживаться основного плана лечения гипотиреоза. 

  • Витамин С, универсальная группа В, включая витаминоподобные соединения, жирорастворимые формы А, D, E – активно помогают щитовидной железе восстанавливать поражённые ткани, улучшают транспортную систему, ускоряют синтез гормонов. Женщины оценят эффективность приёма витаминов на фоне гипотиреоза и с позиции улучшения внешнего вида: соединения обладают выраженной антиоксидантной спецификой.
  • Аминокислоты – белковые продукты являются одним из лучших источников соединений, а добавить в план лечения можно Л-Тирозин и комплекс Омега-3. Без тирозина нарушается процесс синтеза гормонов, а Рыбий жир и Омега-3 содержится в рыбе. Но в условиях гипотиреоза нарушается также и усваиваемость полезных веществ, и усилить рацион приёмом добавок определенно стоит.

Источник