Можно вместо воды пить зеленый чай

Зеленый чай обладает массой полезных веществ для организма. С его помощью можно похудеть, он несет пользу для сосудов и сердца, а также способен понижать уровень холестерина в крови. Полезный напиток используется утром во время завтрака, его можно употреблять также и в обед, но вечером лучше от него отказаться, так как напиток содержит много кофеина. Однако не каждый сорт несет пользу, так как в состав могут быть добавлены вредные добавки. Поэтому стоит разобраться, какой китайский зеленый листовой чай лучше использовать для ежедневного употребления.

Нет отеков

Наверняка вы не пьете воду на ночь, чтобы утром не проснуться с отеками под глазами. Развеем миф: недостаток воды провоцирует появление «мешков». Дело в том, что почти фильтруют все виды жидкости в организме. Когда человек пьет достаточно воды, то почки выводят лишнюю жидкость с мочой, а вместе с ней и все вредные вещества. Если употребляется мало воды, тогда почки вынуждены экономить её и задерживать в организме. Вот отсюда появляется отечность и каждое утро приходиться начинать с кружочков огурцов на глазах.

Альтернативы воде и напитки, которые не могут её заменить

Если мы голодны, то можем утолить потребность в пище чем угодно: пирожком в офисном буфете, хот-догом по пути домой или просто конфеткой. Но не всё, что убирает чувство голода, идёт на пользу организму. То же самое и с водой: если нам хочется пить, то мы можем купить в торговом центре холодный банановый коктейль, жажда исчезнет. А организм так и останется в том состоянии, когда ему нужна просто чистая вода. Все остальные напитки могут считаться лишь дополнительными источниками жидкости.

Существуют ли напитки, которые могут полностью заменить воду? Да, разумеется, и их достаточно много. Но давайте начнём с тех, которыми нельзя – именно их не стоит учитывать, когда мы следим за нормой «2 литра воды в сутки».

1. Изотоники и другие спортивные напитки хорошо восстанавливают солевой баланс организма, который нарушается при выделении пота. Электролиты полезны тогда, когда вы очень усердно тренируетесь или проводите продолжительное занятие на жаре, в этом случае возмещение металлов в составе солей необходимо. Однако лучше всего выпить немного изотоника и добавить к нему побольше чистой воды. Полностью заменять им воду не стоит.

2. Кофе хотя технически и является водой с растворённым в ней кофеином и сотнями других веществ, однако его главная проблема – вызывание обезвоживания. Это сильное мочегонное средство, поэтому если вы пьёте кофе, то его нужно не отнимать от тех 2 литров, а прибавлять. Воды после кофе понадобится больше. Кроме того, обезвоживание сопряжено и с потерей солей, так что добавьте к кофе и изотоники, чтобы хоть как-то минимизировать этот эффект.

3. Газированные напитки не могут заменить воду по причине своего очевидного вреда для организма. В самой углекислоте вредного не больше, чем в дольке лимона, а вот остальной состав газировки вредит. Чтобы избавиться от огромного числа вредных соединений, организм тратит ту же накопленную воду, которую придётся восполнять.

Если говорить о минералке, то она «считается» – ею вполне можно заменить воду. Исключение – лечебная минеральная вода, в ней, как и в изотонике, очень много солей. Хоть и полезных, но провоцирующих ещё большую «жажду организма», которую вы можете не ощущать.

4. Охлажденные напитки и коктейли на основе чая, кофе и соков. Как правило, настой холодного зелёного чая мало кому приходится по вкусу, поэтому что в кафе, что в магазинах охлаждённый зелёный или чёрный чай – это смесь сиропов, ароматизаторов, чая и красителей. Лишние в этом ряду сиропы, поскольку они содержат слишком много калорий из-за сахара. Исключение составляют холодные травяные настои, если сама «заварка» не относится к природным мочегонным средствам.

5. Роль чая в суточном наполнении организма жидкостью до сих пор точно не ясна. Известно только, что травяные чаи без сахара и любых других добавок (например, ройбуш) действительно восстанавливают воду и могут её заменить. Чрезмерное употребление зелёного и чёрного чая может привести к ухудшению функции организма осваивать железо. В целом же любой чай без добавок считается хорошим дополнительным источником воды, хотя и не заменяет её полностью.

6. Молоко и кисломолочные продукты содержат очень много органических веществ и других ингредиентов, поэтому «молочку» считают сложным продуктам и относят к еде. В молоке достаточно много белка, что несёт пользу бодибилдерам, однако перенасыщение белком так же не несёт пользы – допустимым объёмом молока в сутки считается один литр. Обезжиренное молоко содержит больше чистой воды, но его всё ещё нельзя назвать хорошим заменителем жидкости, а потому не стоит и учитывать.

Почему важно считать эти рекомендованные два литра? Для того, чтобы выпить воды не больше, но и не меньше. В последнем случае вас ждёт обезвоживание, что скажется на общем состоянии организма.

Тело человека на 70% состоит из молекул воды

В первом – чрезмерная гидратация. И если вы постоянно пьёте чистую воду, то должны знать о её признаках.

• 1. Головная боль может свидетельствовать о электролитическом дисбалансе. Минеральные соли при слишком обильном питье вымываются из организма, а эти вещества обеспечивают проводимость электрических импульсов. Без электролитов не сможет функционировать ни нервная, ни сердечно-сосудистая система. Одним из симптомов вымывания солей и является головная боль – следствие причины изменений объёма клеток головного мозга при недостатке натрия.
• 2. Чувство усталости – оно связано со снижением уровня глюкозы и сахаров. Меньше концентрация их в крови – меньше энергии вырабатывается.
• 3. Спазмы в мышцах и судороги. Возникают они из-за нарушения работы нервной системы. Чтобы восстановить баланс солей, вам понадобятся изотоники (природные или искусственные).
• 4. Частое мочеиспускание и светлый цвет мочи. Если вы ходите в туалет не реже раза в час, значит, пьёте слишком много воды или мочегонных напитков. Светлый цвет мочи говорит о том, что процесс работы почек идёт ударными темпами, то есть из крови уже вымылись и отходы, и нужные вещества.

1, 2, 3 или 4 литра воды в день – это не норма, а всего лишь рекомендации для различных условий. В жаркий день вам может понадобиться и больше жидкости, поэтому следите за своим состоянием и слушайте сигналы организма.

Противопоказания

Зеленый кофе для похудения

Как и другие продукты, зеленый чай имеет определенные противопоказания к использованию. Это следует учитывать, чтобы не ухудшить свое состояние при болезни:

• Заболевания ЖКТ. Сюда относятся обострение холецистита, наличие эрозии или язвы желудка, гастрита. При употреблении продукта повышается желудочная кислотность, что ухудшает течение заболевания.
• Повышенная температура тела. В составе имеется теофиллин — добавка, которая оказывает влияние на температуру тела, тем самым повышая ее, что ухудшит состояние больного.
• Наличие гипотонии. Вещества в составе снижают давление, поэтому лучше отказаться от напитка при сниженном артериальном давлении, чтобы не ухудшить состояние.
• Подагра. Это еще одно противопоказание, так как в составе листьев содержатся пуриновые основания, которые и приводят к развитию этого недуга или к его обострению.
• Нарушения нервной системы. В составе присутствуют компоненты, которые оказывают возбуждающее действие, поэтому при нервных расстройствах лучше отказаться от чая.

Обратите внимание! С осторожностью чай следует пить при заболеваниях сердца, а также при бессоннице и гипертонии.

Последствия обезвоживания

Первое последствие обезвоживание — снижение умственной и физической активности. Когда уровень влаги понижается хотя бы на 4-5%, уровень активности падает на 20-30%. Обезвоживание 10% — это уже прямая угроза для здоровья. А при обезвоживании на 2% могут возникнуть следующие симптомы:

• Усталость;
• Ухудшение концентрации;
• Сложность в прочтении мелкого шрифта;
• Снижение физической работоспособности;
• Ухудшение краткосрочной памяти.

Вас может заинтересовать: Как на Руси появился чай — летопись времен

Вода – это основной компонент клеток, органов и тканей. Она выступает в качестве проводника питательных веществ, которые транспортируются через кровь. Также с помощью воды образуется слюна, необходимая для пищеварения. Воды образует также жидкости, окружающие суставы, и участвует в поддержании следующих процессов:

• Кислотно-щелочной баланс;
• Температура тела;
• Дыхание;
• Метаболизм;
• Циркуляция различных веществ;
• Циркуляция крови;
• Неврологические процессы;
• Выделительные функции.

Прибавка обеспечена!

Далеко не все напитки обладают способностью «запускать» метаболизм. Многие из них, напротив, сулят прибавку в весе. Причем жидкие калории куда коварнее, чем «твердые».

Если на усвоение твёрдой пищи организм тратит около 10% получаемой энергии, жидкие калории усваиваются моментально, без энергетических затрат. К тому же еда перерабатывается медленно и на какое-то время задерживается в желудке, создавая ощущение сытости, чувство насыщения после употребления напитков проходит очень быстро.

«Не утоляет жажду, а провоцирует её». Эксперты о том, чем вредна газировка Подробнее

Лучшие сорта зеленого чая

Зеленый кофе для похудения

Ниже представлен рейтинг лучших напитков, которые продаются в магазинах. Они могут иметь высокую стоимость, но при этом обладают высоким качеством и отличным вкусом.

Greenfield Classic

Это китайский зеленый чай, который собирается на плантациях Хунань. Напиток в готовом виде имеет мягкий, но насыщенный вкус, а также у него присутствует травянистый аромат. Готовый настой имеет янтарный оттенок. Цена за пачку объемом 200 г составляет около 270 руб.*

Greenfield Classic

Greenfield Jasmine Symphony

Еще один напиток, который выделяется своим необыкновенным вкусом и ароматом. Запах жасмина после заваривания становится насыщенным. Найти такой чай в магазинах не всегда представляется возможным. Цена за пачку объемом 200 г составляет 270-300 руб.

Принцесса Ява

Это китайский напиток, который обладает нежный ароматом. Если рассмотреть листья, то они будут достаточно крупными и без мелкого мусора. Вкус напитка очень насыщенный, что не всегда можно получить от бюджетного продукта. К плюсам также относят мягкий и насыщенный вкус, а также небольшую стоимость. За 100-граммовую пачку придется заплатить не больше 70 руб.

Ахмад Tea Green жасмин

Этот продукт отличается своим высоким качеством и красивым названием. Данный китайский чай состоит из листьев, которые собрали из сорта Чан Ми. Готовый настой обладает нежным вкусом и фисташковым оттенком. У него мягкий вкус с горчинкой, а также насыщенный аромат жасмина. Минусом является высокая цена, за пачку объемом в 200 г придется отдать более 300 руб.

Ахмад Tea Green жасмин

Lipton Classic Green

Это классический напиток, который имеет мягкий, и в то же время терпкий вкус. Его аромат идеально подходит для утреннего чаепития. К плюсам относят вкусовые качества без горечи, а также его быстрое заваривание. Минусом является цена, так как за 100 пакетиков придется отдать около 300 руб.

Обратите внимание! Качественный чай не может иметь слишком низкую цену. От дешевого продукта не стоит ждать превосходного вкуса.

Основные выводы

1. Зеленый чай – тонизирующий напиток, богатый ценными для организма человека веществами. Активно используется в похудении, поскольку ускоряет процесс сжигания жира и выводит токсины из организма. Также продукт способствует утолению голода. Употребляя его, можно без труда сокращать объем порций.
2. Перед введением напитка в рацион изучите противопоказания к его употреблению.
3. Чтобы питье помогло похудеть, его следует правильно готовить и принимать, соблюдая меру.
4. Зеленый чай можно заменить другими напитками, готовящимися из трав, которые способствуют похудению и очищению организма. К таким растениям относят ромашку, бруснику, каркаде, березовые почки. Каждый компонент обладает лечебным действием, поэтому его нужно использовать в умеренных количествах.

Используете ли вы традиционный японский напиток в борьбе за идеальную фигуру? Поделитесь личным опытом в комментариях к статье.

Зеленый чай в таблетках

Существуют таблетки, которые содержат в своем составе экстракт зеленого чая. Растительный препарат разработан, чтобы повысить защитные функции организма. Кроме того, такие таблетки помогают вывести образовавшиеся свободные радикалы из организма. Антиоксиданты не дают клеткам стареть и разрушаться. Также вещества помогают очистить сосуды от бляшек и кровь от холестерина.

В любом случае при правильном приеме зеленого чая он принесет организму только пользу. С помощью него можно не только нормализовать состояние, но и снизить вес. Напиток насыщает организм полезными витаминами, минералами и антиоксидантами. Это доказано учеными.

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

Заменяет ли зеленый чай воду? Чай по своей сути состоит и воды. Однако после употребления чая, в наш организм поступают нежелательные вещества. К примеру, сахар, кофеин, жиры, и различные пищевые добавки, их количество и состав варьируется, в зависимости от конкретного вида чая. Некоторые гурманы добавляют в чай сливки или молоко, что значительно добавляет калорийности чашке такого напитка.

Исследования, проведенные украинскими учеными, поразили результатом. Оказалось, что в зеленом чае кофеина гораздо больше, чем в черном чае. Исходя из данных исследования, одна чашка зеленого чая содержит около 70 мг кофеина, а черного чая – 57 мг. К примеру, в чашке кофе в среднем около 80 мг кофеина, что не намного выше, чем в зеленом чае.

Содержащийся в зеленом чае кофеин является весомым минусом в аргументах обычной воды. Для утоления жажды зеленый чай является вредным. А попытки утолять жажду зеленым чаем, даже могут привести к дегидрации, т. е. недостатку жидкости в организме. Для того, чтобы этого избежать, после выпитой чашки чая необходимо выпивать чашку воды.

Еще одним аргументом в пользу воды является ее способность сохранить внешний вид и здоровье зубов. Некачественный зеленый чай, с ненатуральными вкусовыми добавками, ароматизаторами и красителями, способен ухудшить состояние зубов и даже привести к кариесу. Чтобы исключить вероятность некачественного чая, его следует выбирать исключительно в специализированных магазинах.

Таким образом, зеленый чай воду не заменяет. При обезвоживании организма выпитая чашка зеленого чая, благодаря кофеину, жажду не утоляет, а наоборот, усугубляет ее. Также в обычной воде не содержится сахар, придающий напитку калорий, и ароматизаторы, красители, вкусовые добавки, созданные для эстетичного вида, вкуса и аромата чая, но приносящие организму вред.

Несмотря на неоспоримую пользу зеленого чая, который кроме кофеина, содержит массу полезных веществ, витаминов, микроэлементов и минералов, он не может заменить обычную воду необходимую человеку ежедневно. В воде отсутствуют негативные качества. Поэтому, заменять воду зеленым чаем, и выбирать между ними нежелательно для здоровья. А вот совмещать в пределах нормы, даже рекомендуется.

Наталья спросил 2 года назад

Уже на протяжении трех месяцев принимаю по утрам, на голодный желудок, стакан воды, так как узнала что это хорошо помогает процессу пищеварения. В последнее время заметила что мне тяжело выпить целый стакан обычной воды, чувствую что желудок переполнен и начинает подташнивать, неприятное ощущение хоть и быстро проходит. Можно ли заменить воду на обычный или зеленый чай, не крепкий, без сахара, будет ли от чая такой же эффект? И вообще, сколько воды чистой в день нужно выпивать, дело в том что в течение дня обычной воды я выпиваю всего стакан-два максимум, а вот чая выпиваю очень много, хорошо ли это?

Все мы хорошо знаем рекомендации диетологов и врачей о необходимости выпивать в день до 2 л воды, которая будет не только способствовать выведению вредных веществ из организма, но и улучшению обменных процессов. Но иногда очень трудно заставить себя выпивать столько воды в день, ведь и кофе и чай (черный) нельзя брать в расчет. Но правда можно пить зеленый чай, без сахара.

А нельзя ли чистую воду заменить чем-то другим, что будет вкусней, и будет также полезно для нашего организма.

Оказывается есть такие напитки, которые помогут употреблять 2 л жидкости, с большим удовольствием, чем просто чистую воду:

• Такой заменой может стать лимонная вода, рецепт приготовления которой очень прост. Выжимаем 1 лимон в 1 л воды, и пьем вместо воды. Чтобы не подвергать эмаль зубов воздействию кислоты (лимонной) обязательно, для ее нейтрализации, после приема воды необходимо прополоскать рот щелочным раствором ( в 200 мл добавляем 1 ч. л. пищевой соды). А можно как и любые кислые напитки, пить их через соломинку.

• Ускорить обменные процессы , улучшить работу ЖКТ, поможет избавиться от лишних килограммов — вода сасси ​(см. статью).

• К продуктам с отрицательной калорийностью диетологи относят корицу, с использованием которой можно приготовить коричневый чай, который будет

способствовать очищению печени, выводу вредных веществ и похудению. Его можно пить и подогретым и горячем, что является весьма актуальным осенью и зимой. Весьма полезно пить коричневый чай на ночь, так как он будет способствовать вашему похудению и ночью. Рецепт его приготовления: 1 ч. л. корицы ( молотой) заливаем 200 мл кипятка. Не будет лишним добавить в этот чай мед и имбирь (пару ломтиков).

• Весьма вкусным буде детокс-напиток приготовленный из корицы и яблока. В емкость нарезаем яблоко, добавляем корицу (1-2 палочки) заливаем 1 л кипятка и настаиваем до 3 часов и пьем на протяжение дня.

Можно также посмотреть и воспользоваться рецептами зеленых коктейлей для похудения и здоровья ​(см. статью).

Девочки, а у меня такой вопрос: заменяет ли зеленый чай воду? Ну то есть можно ли приравнять выпитую чашку зеленого чая к чашке воды?

Дело в том, что везде говорят, что чтоб похудеть, нужно пить много воды. И я действительно чувствую, что когда я пью много воды, то у меня и пищеварение налаживается, и с туалетом нет проблем, и ем меньше. Но следить за водой не всегда получается) И сейчас холодно уже, летом с этим проще, а когда холодно, тянет на горяченькое) Чай пьется лучше, в общем. И я люблю чай, особенно зеленый.

Чай я пью без сахара и вообще безо всяких добавок, типа молоко, лимона и прочего. Слышала, что для поддержки питьевого режима рекомендуют пить либо воду, либо зеленый чай. То есть зеленым чаем по сути можно заменить воду. Черным нет, а зеленым вроде бы можно. И вот хотелось бы знать: это правда так или просто моя выдумка?

Чай пью не пакетированный, если что, крупнолистовой, китайский, настоящий (заказываю прямо из Китая). И еще очень люблю травяной горный, тоже, естественно, без сахара. Насчет нет, кстати, тоже интересно: можно им воду заменить или нет?

Автор темы: Полина (Лабинск)

Девочки, а у меня такой вопрос: заменяет ли зеленый чай воду? Ну то есть можно ли приравнять выпитую чашку зеленого чая к чашке воды?

Дело в том, что везде говорят, что чтоб похудеть, нужно пить много воды. И я действительно чувствую, что когда я пью много воды, то у меня и пищеварение налаживается, и с туалетом нет проблем, и ем меньше. Но следить за водой не всегда получается) И сейчас холодно уже, летом с этим проще, а когда холодно, тянет на горяченькое) Чай пьется лучше, в общем. И я люблю чай, особенно зеленый.

Чай я пью без сахара и вообще безо всяких добавок, типа молоко, лимона и прочего. Слышала, что для поддержки питьевого режима рекомендуют пить либо воду, либо зеленый чай. То есть зеленым чаем по сути можно заменить воду. Черным нет, а зеленым вроде бы можно. И вот хотелось бы знать: это правда так или просто моя выдумка?

Чай пью не пакетированный, если что, крупнолистовой, китайский, настоящий (заказываю прямо из Китая). И еще очень люблю травяной горный, тоже, естественно, без сахара. Насчет нет, кстати, тоже интересно: можно им воду заменить или нет?

Автор темы: Полина (Лабинск)

Воду практически не пью, в день иногда может пару глотков сделаю. Иногда бывает, что воду вообще несколько дней не пью. Зато пью чай с молоком в огромных количествах- кружек 15-20 выпиваю. И вроде на здоровье не сказывается отсутствие в рационе простой воды. Но если для меня это нормально, то совсем не значит, что для другого так же будет. Возможно мой организм привык обходиться без воды, и мне достаточно чая и соков.

С точки зрения удовлетворения потребностей организма в воде — можно. Т.е. можно всю жизнь не пить ни миллилитра воды, а пить только чай. Ведь чай это на 99 % та же вода. Но чай это не только вода, но и экстрагируемые из заварки вещества — танин, кофеин, и прочие. Я не биохимик и не диетолог, и не знаю, какие ещ вещества содержатся в чаях, и как они влияют на организм человека.

Я это не к тому, что можно полностью отказаться от питья воды, а к тому, что все эти россказни, что нужно каждый день выпивать 1,5-2 литра именно воды, без учета количества количества выпитого чая, кваса, пива, съеденного супа и т.п. — это от неграмотности, вернее от неумения (нежелания, лени) логически подумать.

Нет нельзя.Потому, что чай с сахаром -это сладость, а сладости вбирают воду. А чай без сахара очищает организм от токсинов — они уходят с водой так, как через мочь. Многие слышали, что чаи-это мочегонное средство, но многие бегут за в аптеку за ними. А некоторые платят по 300 долларов за пачку мочегонного, очищающего организм чая. Этим свойством обладают все чаи без сахара — поэтому quot;эти супер чаиquot; нельзя пить с сахаром. Я от обычного зеленного такой же эффект получаю (листовой без сахара люблю).

И эту жидкость, которая уходит, нужно компенсировать.На 1 стакан чая ( так же кофе) нужно потом выпить 1-2 стакана чистой воды, для сохранения водного баланса организма.

К тому же, во всех процессах нашего организма берет участие и вода. Для того, чтобы избежать многих недугов и нарушения в работе организма, нужно пить чистую воду. 1.5-2 литра в сутки.

Можно ли пить только чай вместо воды?

Можно, но лучше этого не делать — чаем организм плохо очищается от вредных веществ и они накапливаются в почках, печени, в крови.

Вода улучшает обмен веществ тем, что впитывает в себя большую часть вредных и не усвоившихся элементов.

Когда разговор идет о количестве воды в сутки, которая требуется для организма человека, то речь идет только о чистой, питьевой воде и чтоб она не была газированная. Чай, супы или другие напитки к этой воде не относятся.

Взрослый человек должен потреблять от 1,5 до 2,5 литра жидкости в день и каждый день.

Все продукты питания (овощи, фрукты) содержат воду, в том числе чай и кофе.

Но чай или кофе оказывают большой мочегонный эффект, поэтому эти напитки, которые восполняют достаточным количеством жидкости наш организм назвать невозможно.

Весь объм жидкости надо разделить на две части.

Первую часть воды чистой, негазированной надо выпить до обеда, а вторую часть во второй половине дня.

Если вы работаете в офисе, то вы тратите энергии намного меньше, значит и воды надо употреблять меньше, а если человек занят физическим трудом, он тратит намного больше энергии и сил, значит ему надо выпить воды намного больше.

Есть люди, которые вообще практически не пьют воды, зато пьют чай. Я из таких, но чай очень слабый, почти вода.

Не знаю, правильно это или нет, но какую воду я должна пить?

Из-под крана? Никогда не буду — мало ли что в ней, даже в отстоянной, не приучена, только кипяченую, а ее как-то не хочется — невкусная.

В бутылках? Тоже неизвестно, откуда ее наливали, может, у нас из водопровода. Опять же деньги — в день 2 литровые бутылки воды покупать, да на 1 человека — разоришься.

К тому же сможет ли средний человек выпивать 1,5-2 литра воды плюс суп, сок, чай, кефир и прочее? Не поплохеет ли ему?

В любом случае нужно советоваться с врачом, сколько жидкости конкретный организм сможет принять в совокупности без вреда для здоровья — это основной показатель. Врачи обычно не отказывают в такой рекомендации, особенно если пациент — сердечник или почечник.

Суточную норму потребности организма в воде можно заменить чаем , только при одном условии — чай этот должен быть примерно как вода , то есть еле еле цветной , но не в коем случае не крепкий . А вообще считают только количество чистой выпитой воды , а чай уже не относится к чистой воде . Зимой норма -1,3-2 литра , а летом 3 , а то и 3,5 .

Разбираясь с вопросами питания, нашла совет тибетских монахов: жидкое нужно есть, твердое пить.

Это означает, чтотвердую пищу нужно прожевывать так много раз, чтобы она во рту стала жидкой и ее можно было выпить. А вот жидкую пищу тоже нужно жевать и многократно.

К жидкой пище относят вс, что не является водой.

Только чистая вода — это — вода, жидкость.

Вс остальное — еда. Чаи, молоко, кофе, соки — это еда. Этот факт имеет смысл учитывать тем, кто соблюдает диеты.

Воду пьют утром натощак.

Есть небольшой ритуал по выпиванию воды. Делать это нужно чистым ртом, чистыми руками из чистой посуды. Пьют медленно. В исламской традиции предлагается перед этим посмотреть в стакан с водой. Пить осознанно.

Видимо такие советы даны по той причине, что человек состоит в большом процентном соотношении из воды.

Советуют особо не заливать себя воду с бульканьем.

После еды также советуют выпить воды (три глотка), чтобы во рту остался чистый вкус, а не послевкусие пищи.

Не рекомендуют пить очень холодную воду. Вода должна быть прохладной или чуть теплой.

Некоторые мои знакомые с удовольствием уже пьют кипяток, вместо чая и кофе. Иногда и я в этом нахожу определенное удовольствие для себя.

Но не от чая, не от кофе пока не отказалась. Люблю quot;откушать чаю-с или кофеюquot;.

А вода — это чистая ВОДА.

Нет, конечно же! Пить нужно не какую-либо жидкость, а именно простую не газированную чистую воду! 1,5 — 2 л такой воды в день. В жаркую погоду — по больше. Вода способна даже вашу кожу лица сделать более гладкой, побороть морщинки!