Перед родами можно пить воду

Содержание статьи

Можно ли пить во время схваток? Ответ ,,,,,

те кто не рожал, ещё не знают что во время схваток пить не разрешают и это ЖЕСТЬ самая настоящая, т.к. во время схваток в горле просто ПУСТЫНЯ, засуха (называйте как хотите). А врачи даже горло промочить не разрешают!!!! Вообщем посмотрела в нете и узнала ответ и не только по поводу пить, но и …. вообщем читайте.Не пить?

Нередко переоценивают потребность роженицы в жидкости. Часто пишут о том, что во время родов необходимо восполнять огромные потери воды, чтобы избежать обезвоживания и его последствий. На самом же деле потери жидкости во время родов не столь значительны благодаря повышенной секреции гипофизом антидиуретического гормона вазопрессина (задерживающего воду), а также из-за расслабления произвольных мышц. Когда начинаются роды, материнский организм имеет более чем достаточный запас воды — следует скорее опасаться водной интоксикации и пониженного содержания натрия в крови. Также доставляет неудобство наполненный мочевой пузырь.

Многих беременных женщин интересeт вопрос, можно ли есть при родах? Перед самыми родами каждой роженице предстоит пройти через процедуру очищения кишечника при помощи клизмы. Тем более необходимо это женщинам, готовящимся к кесаревому сечению. При родах, во время схваток нельзя есть и пить. Связано это, во-первых, с тем, что на фоне схваток может возникнуть рвотный рефлекс. Ну и, во-вторых, пока роды не завершатся, не исключена возможность оперативного родоразрешения (кесарева сечения). Поэтому кишечник необходимо заведомо готовить к родам в любом случае.

Где брать силы при родах?

Женщин в родах привычно сравнивают со спортсменами, которым рекомендуется поглощать в огромных количествах углеводы и белки, а также много пить, когда им предстоит максимальное напряжение сил. Более того, сами акушерки в некоторых роддомах рекомендуют беременной женщине готовящейся к родам подкрепиться и попить сладкого чаю.

Однако, специалисты, изучающие физиологию родов, знают как работает организм женщины в родах, сколько энергии расходуется, и уверенны, что перегружать кишечник не стоит.

Если роды протекают максимально физиологично, без стимулирующих препаратов, все скелетные мышцы роженицы бывают расслабленны. Женщине в этой фазе удобнее расслабленная поза лежа на боку, или на четвереньках. Роженица стремиться занять неподвижное положение и расходует мало энергии, ее потребность в углеводах минимальна.

Когда роды протекают легко, по-настоящему работают только два органа: мышца матки и древнейшая часть головного мозга — гипоталамус и гипофиз. Их функция — выделять гормоны, участвующие в процессе родов и расходуют они ничтожное количество энергии. Что же касается мышцы матки, то она относится к так называемой гладкой (непроизвольной) мускулатуре. Гладкие мышцы расходуют энергию в 200-400 раз экономнее, чем поперечнополосатые, к тому же они легко могут использовать в качестве «топлива» жирные кислоты (и предпочитают их глюкозе). Поскольку в человеческом организме много жировых запасов, опасность остаться без источника энергии гладким мышцам практически не грозит.

Почему нельзя сладкое при родах?

Сравнение роженицы с марафонцем не только сбивает с толку, но может быть даже опасным. Побочные эффекты применения сахара во время родов неоднократно доказаны документально. Акушерам должно быть известно, что сахара в чистом виде имеют тенденцию снижать болевой порог и уровень максимально переносимой боли. Более того, есть сведения о том, что когда матерям во время родов внутривенно вводили глюкозу, интенсивность желтухи новорожденных была больше.

Как ведет себя женщина в родахИзучая поведение женщин в родах, можно вывести несколько простейших закономерностей. Первая: роды редко начинаются, если беременная женщина голодна. Это и понятно, поскольку от голода в крови обычно повышается уровень гормонов группы адреналина. Вторая закономерность: когда роды вступили в активную фазу, женщины, как правило, не едят. Если женщина ест, то возникают серьезные сомнения в том, что она действительно рожает. Роды — трудный диагноз. Когда у женщины схватки каждые 5 минут и ей говорят, что раскрытие шейки 1-2 см, у нее возникает уверенность, что она, несомненно, рожает. Такая диагностика зачастую ведет к затяжным родам, при этом повышается и вероятность хирургического вмешательства, перед которым нужен будет наркоз. Если женщине действительно хочется есть, значит, ее нужно накормить, чтобы уровень адреналина снизился и роды в самом деле могли начаться. Часто будущие матери отправляются в больницу в период предвестников, но роды никак не начинаются, так как им не разрешают утолить голод. Третья закономерность: женщины, которые действительно чувствуют себя раскованно и которым никто не внушал, что им «нужны силы», предпочитают выпить лишь немного воды, но никак не сладкого питья. Часто у них возникает острое желание сделать глоток воды прямо перед непреодолимыми последними потугами, которые вызваны так называемым рефлексом изгнания плода (это признак резкого выброса адреналина).

Подготовка к родамСледует напомнить, что во многих больницах долгое время действовал строгий запрет принимать пищу и питье во время родов. Целью запрета было предотвратить тяжелые осложнения на фоне общей анестезии, когда при полном желудке обратный заброс твердой пищи может привести к закупорке дыхательных путей, а заброс кислого содержимого желудка в легкие (аспирация) — вызвать тяжелую пневмонию. Теперь же, когда большинство кесаревых сечений делается под эпидуральной, или спинальной анестезией, благотворное воздействие более либеральных правил перевешивает риск осложнений. Как следствие, сокращается число операций.

Подготовка же кишечника к родам, по мнению специалистов поддерживающих теорию легкого желудка, производится следующим образом. За 3-4 недели до родов из рациона необходимо исключить мясо, тяжелые гарниры, значительно ограничить сладкое и мучное. Желательно оставить лишь овощи, фрукты в любом виде (вареные, тушеные, свежие) и кисломолочные продукты.

Следует дополнительно к диете подготовить кишечник к родам при помощи приема Форлакса: 1 пакетик развести в одном стакане кипяченой воды и пить приготовленный раствор в течение 10-14 дней ежедневно во время завтрака. В случаях наличия запора разводятся два пакетика Форлакса в двух стаканах воды. Принимать также.

Чтобы побороть жажду в родах нужно или сосать льдинку, или ополаскивать рот прохладной водой. Подкрепляться шоколадом или яблоками не надо. Так как, сладкий шоколад может усилить рвотный рефлекс, а яблоки — вызвать газообразование. Поэтому плитку шоколада лучше оставить на ранний послеродовый период.

Даже если в ближайшем будущем возродится интерес к физиологии родов, нам нужно будет все же признать, что пищевые потребности рожающей женщины слишком сложны, чтобы их мог контролировать помогающий в родах специалист. Вообще говоря, родами управлять нельзя. Женщины должны полагаться на свои ощущения, а не на то, что они прочитали в книгах или от кого-то услышали. Советовать рожающей женщине поесть макарон, или добавить меда в чай так же неразумно, как вводить запреты. Единственная рекомендация, которую мы можем дать — избегайте давать рекомендации!

Источник

Начало родов: что нельзя делать?

Мысли о предстоящих родах порой не отпускают будущих мам на протяжении всей беременности. Однако вместе с началом родовой деятельности нередко приходит растерянность и необоснованные страхи. Как настроиться на роды? Что нельзя делать, если роды уже начались?

Нельзя паниковать

Паника — это худшая преграда в любом деле, ну и в родах, естественно, тоже. Только в фильмах женщина рожает буквально через пару минут после начала схваток, в жизни так не бывает. Да, случаются стремительные роды, но и они не настолько быстрые. Обычно первые роды длятся 12-18 часов, вторые и последующие проходят несколько быстрее (как правило, не дольше 10-12 часов). Время на спокойные сборы есть почти всегда.

Что стоит сделать, находясь дома, когда стало понятно, что начались роды?

Принять душ;
Собрать вещи в роддом;
Вызвать скорую помощь;
Подготовить необходимые документы.

Совет!

В школах будущих матерей советуют заранее собрать в роддом все необходимые вещи. Для удобства можно разделить все в три пакета по следующему принципу: вещи для приемного покоя и родильного отделения, вещи для послеродового отделения, вещи на выписку. Последний (третий пакет) можно не брать с собой на роды, его позже смогут привезти родственники.

Еще мы рекомендуем заблаговременно составить и повесить на видное место дежурный список. В него войдут те предметы, которыми женщина пользуется постоянно и поэтому не может приложить их в сумку сразу (некоторые документы, телефон и зарядное устройство, кое-что из гигиенических принадлежностей).

Нельзя затягивать отъезд в роддом

Кто-то готов ехать в роддом с появлением первых болевых ощущений в животе, а кто-то, напротив, необоснованно задерживается дома. При появлении каких симптомов стоит как можно скорее ехать в роддом?

Начались преждевременные роды;
Отошли воды (вне зависимости от того, появились ли схватки);
Появились кровянистые выделения из половых путей;
Ухудшилось самочувствие: появились мушки перед глазами, стало нечетким зрение, сильно заболела голова, повысилось артериальное давление до высоких цифр;
Появилась резкая слабость, бледность, упало давление, стало беспокоить сильное сердцебиение;
Боли в матке стали очень сильными, нетерпимыми;
Малыш стал необычайно активным, или, наоборот, мама перестала ощущать его шевеления.

Как правило, женщины собираются ехать в роддом с началом схваток. Да, при физиологических родах именно схватки являются началом родовой деятельности. Появление схваткообразных болей в животе свидетельствует о том, что стала раскрываться шейка матки, чтобы обеспечить выход малышу из маминого «домика».

Как же отличить истинные схватки от тренировочных (Брэкстона — Хикса), которые то и дело беспокоят будущую маму на поздних сроках беременности?

Истинные схватки более интенсивные;
При истинных схватках женщина ощущает не только то, что матка напряглась (вошла в тонус), но еще и опоясывающие тянущие боли, которые отдают в поясницу, в крестец, иногда в ягодицы.
Болевые ощущения при истинных схватках постепенно нарастают;
Схватки становятся все продолжительнее и регулярнее. В начале родов они возникают через каждые 10-15 минут и длятся до 10-15 секунд. А вот непосредственно перед потугами схватки очень сильные, продолжительные и частые: они длятся 60-90 секунд и повторяются с периодичностью в 1,5-2 минуты.

Если воды не отошли, а схватки уже идут, то вызвать скорую помощь можно как в самом начале родовой деятельности, так и чуть погодя: когда регулярные схватки станут появляться примерно через 6-7 минут.

Естественно, при выборе времени для отъезда в роддом стоит учитывать и такие факторы, как порядковый номер родов, удаленность родильного дома, транспортная доступность, индивидуальные особенности здоровья и течения данной беременности.

Нельзя забывать дома документы

Из большого перечня важных вещей для пребывания в родильном доме именно документы являются предметом первой необходимости. Конечно, бывает такое, что на роды поступают женщины без каких-либо документов и вещей, и им тоже оказывается медицинская помощь в необходимом объеме (как правило, в обсервационном отделении). Но все-таки лучше не создавать проблем ни себе, ни медперсоналу, а подготовиться к поступлению в роддом основательно.

Что из документов стоит носить с собой всегда на поздних сроках беременности?

Паспорт: он нужен для регистрации пациентки в стационаре.
Страховой медицинский полис: необходим для оказания бесплатной медицинской помощи по договору ОМС (обязательного медицинского страхования), либо платной по договору ДМС (добровольного медицинского страхования).
Обменная карта: содержит все сведения о здоровье пациентки, проведенных анализах и УЗИ при беременности.
Родовой сертификат: один из талонов данного документа остается в родильном доме. Он нужен для оплаты услуг, оказанных учреждением родовспоможения.
Договор на платные роды (если таковой был заключен).

Нельзя много есть

У большинства женщин снижается аппетит перед родами, а с появлением первых схваток мысли о еде и вовсе отходят на дальний план. Но все-таки некоторые мамы принимают решение подкрепиться перед тем, как ехать в роддом. Можно ли есть перед родами и во время родов?

Комментарий эксперта

Скибина Арина Константиновна, акушер-гинеколог

Согласно «Базового протокола ведения родов», женщинам из группы низкого риска осложнений родовой деятельности разрешается небольшими порциями пить воду, есть немного легкой пищи. К таковой относятся легкие бульоны, печенье и даже небольшое количество шоколада. Стоит учитывать, что такое питание разрешается только в начале латентной фазы первого периода родов, которая длится, как правило, 4-8 часов.

Почему не рекомендуется есть в больших количествах и ближе к потужному периоду? Дело в том, что невозможно предугадать, как пойдут роды. У некоторых пациенток могут возникнуть осложнения, которые возможно потребуют проведения наркоза и интубации трахеи.

На полный желудок делать это очень опасно, потому что есть риск (хоть и небольшой) аспирации рвотными массами и, как следствие, возникновения острых дыхательных нарушений.

Не стоит звонить всем родственникам

Лучше заранее подумать о том, кого из близких людей нужно известить о начале родов и предстоящем отъезде в роддом. Кто-то сообщает о волнующем событии только мужу, кто-то своим родителям, а кто-то делится с лучшей подругой.

Не так важно, кто это будет. Но не стоит сообщать всем родственникам, близким и друзьям: «Я рожаю!» Во-первых, они ничем не смогут помочь, но при этом будут сильно переживать. Во-вторых, бесконечные звонки и сообщения будут отвлекать роженицу и нервировать ее.

Бывает и такое, что близкие будущей матери, не сумев с ней связаться по телефону, начинают своими звонками и даже визитами атаковать сам родильный дом, а также искать все возможные связи и «знакомых врачей среди всех знакомых людей», чтобы те сообщили им наконец, родила ли такая-то женщина. Стоит только представить, как сильно это препятствует работе медицинского персонала!

Нельзя ехать самостоятельно за рулем

Все знают о невероятных способностях русских женщин по входу в горящую избу и остановке коня на скаку, но вот геройствовать во время собственных родов и садиться за руль автомобиля не нужно. Это очень опасно.

Сильные боли при схватках, внезапно отошедшие воды, или начавшиеся потуги будут отвлекать роженицу от езды, что создает аварийно опасную ситуацию на дорогу. При этом пострадать может не только будущая мама и ее малыш, но и другие участники дорожного движения.

Можно ли ехать в собственном автомобиле в роддом, если за рулем будет муж или другой родственник? Это не запрещено, однако никто не знает, как скажется на водителе тот факт, что рядом с ним едет женщина в родах. Не будет ли он отвлекаться на нее, ошибаться на дороге, превышать скорость движения, нарушать другие правила? Даже если у него «железные нервы», как он будет действовать, если женщине вдруг потребуется какая-либо помощь в дороге? Сказать сложно.

Поэтому рекомендуется вызвать бригаду скорой медицинской помощи (СМП) и довериться специалистам, для которых перевозка женщин в родах является рутиной. Кроме того, все специалисты СМП умеют принимать дорожные роды. Такое случается, хоть и нечасто.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Источник

Можно ли есть и пить во время родов

Многие знают о том, что во время родов женщинам часто не разрешают есть и пить. Это распространенная практика, и делают так не только в России. Однако, даже у нас не везде рожениц ограничивают так строго. В некоторых роддомах разрешают взять с собой полулитровую бутылку с водой. В других не разрешают есть «бесплатницам», в то время как в платное отделение можно пронести первое, второе и третье.

Какие-то врачи и акушерки уговаривают рожениц потерпеть (и предлагают поставить капельницу с глюкозой), а какие-то — наоборот, убеждают их в том, что для того, чтобы хорошо родить, нужно помочь организму, перекусив или выпив сладкий напиток. Почему все поступают так по-разному?

Зачем это делают?

Рожениц просят воздержаться от принятия пищи и жидкостей в родах для того, чтобы облегчить подготовку к общему наркозу в случае неободимости экстренного кесарева сечения (КС). Дело в том, что когда женщине требуется экстренная операция, зачастую ее можно сделать только под общим наркозом. Применение общего наркоза связано с небольшим риском попадания в дыхательные пути содержимого желудка. Это очень редкое, но достаточно серьезное осложнение, которого, естественно, стараются не допустить. Из-за того, что многие женщины (по некоторым данным до одной трети) испытывают тошноту на определенном этапе родов, предполагается, что запрет на принятие пищи и жидкостей значительно снижает риск возникновения рвоты во время возможной операции КС. При этом, естественно, никто не хочет лишить женщину сил, и при необходимости ей ставят капельницы с жидкостями и глюкозой. В случае же, если экстренная операция требуется женщине с полным желудком, его приходится принудительно очищать. Это, кстати, не значит, что такую манипуляцию не проводят с теми, кто ничего не ел во время родов.

Так ли это необходимо?

Обычно этот вопрос задают женщины, которые не имеют особенных причин готовиться к КС. Будущие мамы деток, находящихся в тазовом предлежании, двойняшек, очень крупных малышей, или мамы, которые хотят родить через естественные родовые пути после первого кесарева, часто не видят ничего страшного в том, чтобы заранее подготовиться к возможной операции. Кроме того, существует ряд патологических состояний, при которых риск необходимости КС достаточно высок. Речь идет о тех случаях, когда женщинам «разрешают» попробовать родить через естественные родовые пути под пристальным врачебным наблюдением, чтобы иметь возможность мгновенно отследить возможное ухудшение медицинской ситуации, и максимально быстро обеспечить проведение экстренного КС.

Женщинам из группы низкого риска, которые настраиваются на естественные роды, часто справедливо кажется, что такая тщательная (и причиняющая неудобства!) подготовка к возможным осложнениям возможной операции может помешать здоровому позитивному настрою. В самом деле, если голодная (или испытывающая сильную жажду) женщина в родах вместо того, чтобы сосредоточиться на процессе, будет постоянно думать «хочу есть/пить, но нельзя, а то вдруг кесарево», от хорошего настроя мало что останется. Вообще считается, что для того, чтобы хорошо родить, женщине стоит по максимуму выключить вербальное мышление. Мысли об операции, о возможных осложнениях и о том, как их избежать, мало того, что могут вызвать дополнительное беспокойство, но и здорово мешают женщине «погрузиться» в роды.

Многие врачи и акушерки считают, что легкая пища и питательные напитки во время родов могут помочь женщине избежать обезвоживания и не растерять силы, нужные для того, чтобы все-таки родить самостоятельно. Чаще всего они опираются на собственные наблюдения и впечатления от ведения родов у множества женщин в разных условиях. Сами роженицы часто говорят о том, что после «перекуса» у них прибавилось энергии, и роды продолжились с новой силой.

Надо учитывать то, что в родах пищеварительные процессы для организма — дело предпоследней важности, пища переваривается гораздо хуже, чем в обычном состоянии, и поэтому обычно есть во время родов советуют самую простую для переваривания пищу, которая сможет быстро усвоиться. Размер порции, соответственно, тоже советуют ограничить. Некоторые врачи рекомендуют поесть до выезда в роддом, а там уже ограничиться питьем.

Часто говорят о том, что капельница, ограничивая свободные движения рожающей женщины, может помешать ей использовать смену позы в качестве естественного обезболивания, и, следовательно, может привести к потребности в медикаментозном обезболивании. Кроме того, внутривенное вливание жидкостей само по себе связано с определенными рисками, поэтому в принципе сейчас достаточно легко найти врача, который разрешил бы взять на роды бутылку с водой.

Однако, есть данные о том, что не всегда именно вода является лучшим средством для профилактики обезвоживания в родах. В шведском исследовании https://www.redorbit.com/news/health/1631763/drinki… показали, что употребление более 2,5 литров воды во время родов повышает риск развития дисбаланса минеральных веществ в организме женщины. По этой причине некоторые специалисты советуют подготовить для родов специальный напиток.

Напиток для родов:

1/3 чашки лимонного сока,
1/3 чашки меда,
1/4 — 1/2 ч.л. соли,
1/4 ч.л. пищевой соды,
1-2 измельченных таблетки кальция,
1л. питьевой воды.

В частности, такой рецепт дают Уильям и Марта Сирз, но он встречается и в других источниках.

Значит все-таки стоит есть и пить в родах?

Все не так однозначно. Мишель Оден пишет о том, что в нормальных родах активными оказываются структуры, которые чаще всего не нуждаются в дополнительном питании. По его словам, мышцы матки способны использовать энергию в 20-400 раз экономнее, чем мышцы скелетной мускулатуры (их в первом периоде родов как раз советуют по возможности расслаблять), и, кроме того, в отличие от скелетных мышц, в качестве источника энергии они лучше и эффективнее используют жирные кислоты, а не глюкозу.

То же касается и мозговых структур. Неокортекс, который отвечает за мышление, и чрезмерная активность которого может только помешать родам, потребляет очень много энергии, в отличие от древних, подкорковых структур мозга. Кроме того, простые сахара, по словам Одена, могут способствовать понижению болевого порога и уровня максимально переносимой боли. Однако, все сказанное касается активной стадии первого периода родов, а для того, чтобы она началась, женщина все-таки не должна испытывать острого чувства голода.

Оден также пишет о том, что перед началом родов в организме женщины скапливается достаточно много «резервной» воды, которая и защищает ее от обезвоживания.

Что говорят исследования?

В последние годы стали проводиться медицинские исследования, ставящие под вопрос целесообразность ограничений в еде и питье во время родов. Самые надежные из них были рассмотрены в систематическом обзоре The Cochrane Collaboration — это крупнейшая в мире организация, которая занимается сбором и анализом медицинских исследований по разным вопросам, и по результатам работы с ними публикует тематические обзоры. Для этого обзора им удалось отобрать всего 5 исследований, отвечающих их критериям надежности и валидности. Все эти исследования рассматривали роды у женщин из группы низкого риска. В одном сравнивали группу женщин, которым запрещали есть и пить во время родов, с женщинами, которым предоставляли полную свободу в этих вопросах; в двух исследованиях сравнивали группу, в которой женщинам разрешали пить только воду, с женщинами, которые ели или пили другие жидкости; в двух сравнивали воду со сладкими напитками. В результате не было обнаружено статистически значимых различий между группами ни по исходу родов (КС/ЕР, баллы по Апгар), ни по особенностям родового процесса (потребность в обезболивании, продолжительность родов). В одном небольшом исследовании в группе женщин, которые пили сладкие напитки, процент КС был немного выше, чем у тех, кто пил простую воду.

Отношение врачей к этому обзору неоднозначно. Размер выборки (чуть больше 3000 женщин) не позволил с достоверностью оценить риски попадания содержимого желудка в дыхательные пути у разных групп женщин (из-за редкости этого осложнения), а ведь это именно тот фактор, который и явился причиной введения ограничений на еду и питье в роддомах. Эта общая информация любопытна, но из нее не следует никаких конкретных рекомендаций.

В то же время, у каждой женщины есть ее голод и жажда, ее врач или акушерка, ее роддом со своими правилами, или ее дом со свободным доступом к холодильнику, и, наконец, ее собственные мысли о том, что для нее важно в этих родах, а что второстепенно или вообще не критично. На это и стоит ориентироваться.

Наши рекомендации:

1. Если у вас будет такая возможность, посоветуйтесь по этому поводу со своим врачом (акушеркой). Советует ли он/она пить или есть что-нибудь во время родов? Когда и в каких количествах? Можно ли будет попить, если пить очень хочется? Или может он/она считает, что имеет смысл предлагать роженице воду даже тогда, когда она не просит пить? Что она думает по поводу напитка с солью, содой и кальцием (см. конец статьи*)? Нужно ли будет поесть перед выездом в роддом, если все идет хорошо и есть аппетит? Стоит ли взять с собой в роддом леденцы или сухофрукты на случай, если роды затянутся?

2. Если вы думаете, что в родах вам не понадобятся напитки или еда, но есть возможность их взять, лучше все-таки захватить с собой что-нибудь. Никто не знает, как долго будут продолжаться роды, и, по большому счету, предсказать ваши желания заранее тоже невозможно. Это может показаться смешным, но для многих женщин очень приятны и значимы воспоминания о том, как им удалось что-то съесть или выпить в активной фазе первого периода родов.

3. В случае, если вы будете пить или получать жидкости внутривенно, надо обязательно следить за тем, чтобы вы писали не реже, чем раз в 2-3 часа. Если вам сложно дойти до туалета, обязательно попросите кого-то из персонала роддома (или вашего партнера) помочь вам.

4. В случае, если в какой-то момент вы почувствуете, что вас тошнит, не сдерживайте рвоту- это только отвлечет вас и отберет у вас силы. Кстати, некоторые акушерки считают, что после рвоты раскрытие шейки матки идет эффективнее.

5. Слушайте себя. Вполне вероятно, что если вам хочется плотно поесть, роды еще не вошли в активную фазу, и вы вполне можете позволить себе прием пищи (и может быть даже вздремнуть немного перед тем, как ехать в роддом!). Если вы явно хотите пить, скорее всего это значит, что той жидкости, которая есть у вас в организме, вам не хватает.

6. Если вы уверены в том, что вам понадобятся напитки или еда во время родов, а политика роддома не позволяет брать их с собой, можно попробовать взять их якобы для того, чтобы ополоснуть рот, если он пересохнет (не все женщины настолько небрезгливы, чтобы полоскать рот водой из под крана), или для человека, который будет помогать вам в родах (для мужа, мамы, подруги, и т.п. — они ведь не обязаны поститься пока идут роды).Некоторые женщины говорят, что для того, чтобы попить, им приходилось выходить в туалет и пить воду из под крана — это тоже вариант.

7. Некоторые женщины рассказывают, что мысли о еде хорошо помогали им отвлечься от болезненных ощущений — подумайте об этом, если голод застанет вас неподготовленной.

Изотонический напиток по рецепту Сирзов:

1/3 чашки лимонного сока,
1/3 чашки меда,
1/4 — 1/2 ч.л. соли,
1/4 ч.л. пищевой соды,
1-2 измельченных таблетки кальция,
1 л. питьевой воды.

Автор: Дарья Уткина

Источник