Пить можно из кепки
Содержание статьи
Тренировки в жару: сколько пить, как питаться, нужна ли кепка?
Лето, солнце, спорт.
Лето – идеальная мотивация для тренировок. Настроение, погода, свободное время, надежда привести тело в норму – у каждого свои причины для регулярных занятий.
Есть и аргументы против. Например, научный факт: оптимальная температура для беговых тренировок – 10-12 градусов по Цельсию.
Но что делать, если на улице жара под 30 °C?
Sports.ru собрал главные знания о тренировках в жару, в которых вы могли сомневаться. Помочь нам согласился спортивный врач Валентин Беляевский, работавший в футболе (ФК «Ростов»), баскетболе и ММА.
Летом нужно отменять тренировки?
Конечно, нет.
Жара – не повод отказываться от бега или другой кардионагрузки на свежем воздухе. Освобождение берите только из-за проблем со здоровьем – скакнуло давление, недавно переболели или просто чувствуете недомогание.
Беляевский: «Если есть проблемы с сердцем, то в жару они обострятся. Я не говорю про заболевания – с ними в принципе нельзя тренироваться. Речь о функциональных отклонениях, которые часто бывают, например, у подростков: сейчас сердце перегружено, но с возрастом все нормализуется. В жару людям с похожими отклонениями лучше поберечь себя».
В остальных случаях тренировке быть.
На активном солнце тренировки полезнее – организм получает витамин D?
Нельзя путать тренировки с отдыхом на пляже.
«Плавайте с утра – это намного полезнее». 14 правил для тех, кто решил ходить в бассейн
В жару особенно важен выбор времени для тренировки. Ее точно не стоит назначать на середину дня, когда солнце слишком агрессивно. Попытки получить одновременно нагрузку и ровный загар – верный путь в больницу.
Чтобы избежать перегрева организма, солнечного или теплового удара, выбирайте раннее утро или вечер на закате. В самом крайнем случае днем можно поискать место для тренировок в тени.
Такой запрет имеет простые физиологические основы: нагрузки и без того повышают температуру тела, а активное солнце делает этот процесс неконтролируемым. Сердцу приходится включать сверхрежим, чтобы увеличить приток крови к коже, выделяя через нее тепло – так работает естественная система охлаждения организма.
Каждый лишний градус температуры тела увеличивает пульс сердца примерно на 10 процентов – слишком стрессовая проверка, особенно для неподготовленного организма.
Солнцезащитные средства – еще один враг спортсмена. Да, они спасут от обгорания, но создадут другие проблемы – пленка на коже нарушит потовыделение.
Нужно одеться теплее – так тренировочные эффекты увеличатся?
Это ошибка, которую часто повторяют даже профессиональные спортсмены. Запомните – форма в жару должна быть максимально дышащей и влаговыводящей.
У футболистов, например, до сих пор существует миф, что для быстрой борьбы с лишним весом нужно тренироваться в «болоньке» – водо- и воздухонепроницаемом костюме.
Спортивные пояса для похудения, обматывание отдельных участков тела целлофаном – ухищрения из той же серии, которые не работают, а даже вредят.
Велосипед для здоровья: как правильно тренироваться, питаться и гонять
Действительно, с ними организм резко теряет массу, но этот обманчивый процесс связан не с жиросжиганием, а с максимальным обезвоживанием организма. Нарушается процесс охлаждения организма, температура тела резко возрастает – жидкость через пот выводится из организма, вес сгоняется, но похудеть вдолгую так невозможно.
Спустя несколько часов вы восполните потерю жидкости, а вес тела вернется к прежнему значению.
Кроме того, при перегреве сложнее выполнять физическую работу, поэтому в плотной одежде тренировочные объемы в жару будут меньше, чем налегке, а значит уменьшится и расход жиров, которые тратятся на работу мышц.
А кепка – ее тоже нельзя надевать?
Можно. Кепка или бандана из дышащих материалов защитят голову от перегрева и солнца, даже если оно не очень активно.
Возможно, заблуждение о вреде головных уборов в спорте возникло во время гегемонии русских ходоков и их тренера Чегина. Он запрещал выходить на старт в кепках из-за особенностей терморегуляции организма (через голову выводится значительная часть тепла) даже после серии тепловых ударов его учеников.
А вот физиологи не видят в этом проблемы – через кепку тепло выводится с тем же успехом, что и с поверхности волос, а людям с редеющими волосами она просто необходима.
Разминка в жару – не нужна?
Нужна.
Разминка направлена на разогрев мышц, повышение их температуры. Жара (как, кстати, и разогревающие мази) создает обманчивое впечатление прогрева, но организм нельзя обмануть – он пытается поддерживать стабильную температуру в мышцах независимо от погоды.
Важный вывод: в жару мышцы остаются холодными и разминать их нужно с той же интенсивностью, что и в холодную погоду – чтобы добиться прилива крови и ощущения легкого утомления.
Часто пить во время жарких тренировок вредно?
Наоборот, необходимо.
Беляевский: «В жару на сердце идет усиленная нагрузка – все потому, что организм должен не только выдерживать ритм тренировки, но и остужать, охлаждать себя. У нас много физиологических механизмов защиты от переохлаждения – мы теплокровные, и вся физиология направлена на согревание. Самый распространенный механизм – дрожь, ритмичное сокращение мышц для выделения тепла.
А вот для охлаждения у нас всего один механизм – потоотделение: влага выступает на коже, испаряется с поверхности тела – мы ощущаем прохладу. Вот почему так важен правильный питьевой режим: если не будет нормального потоотделения, то начнется перегрев. А он страшнее, чем переохлаждение».
Вода – главный и единственный способ восполнить потерю жидкости в организме. Чем выше температура вокруг – тем больше и чаще надо пить, так температура тела будет снижаться.
Павел Дуров голодает весь июнь, только пьет воду. Диетолог разнес эту идею
Лучше всего за 1,5-2 часа до тренировки выпить примерно 0,5 литра жидкости, а потом делать водные паузы каждые 15-20 минут занятий, заливая в себя еще по 0,1-0,2 воды.
Хорошо, если это будет не простая вода (хотя подходит и она), а изотонический напиток (он содержит разные типы углеводов – глюкозу, фруктозу, мальтодекстрин) или раствор с небольшим содержанием сахара и сока цитрусов. Так можно восполнить не только потерю жидкости, но и утраченные минеральные вещества.
Еще 0,5 литра можно выпить после тренировки. Дополнительная поддержка организма, перенесшего интенсивную тренировку в жару – раствор регидрона или другого средства для регидратации, с помощью которого можно восстановить баланс солей и минералов, ускорив процесс восстановления.
Беляевский: «Одна из самых распространенных ошибок новичков: они пытаются самостоятельно сделать коктейли для тренировки. Вода с медом, сахаром, другими добавками – вроде как хочется что-то натуральное, но это совершенно не тот случай, когда нам нужно натуральное.
Все, что потребуется на тренировке, уже создано в лабораториях; а эксперименты с натуральным, скорее, приведут к расстройству ЖКТ».
А энергетики?
В принципе, энергетики – те же изотонические напитки, но с ними важно не переборщить.
Пить их стоит только перед тренировкой (лучше выбирать натуральные, без содержания кофеина), и не больше 0,5 литра за один раз, чтобы не загонять организм в долговую яму.
Когда есть плотнее – до или после тренировки?
Питайтесь в обычном режиме, как привыкли.
Беляевский: «Есть разные теории по питанию в жаркую погоду. Я часто встречаю рекомендации перейти на более легкую, легко усваиваемую пищу, снизить количества белка. Но мое мнение и мнение многих профессионалов: в жару питание не должно принципиально меняться.
Хотя любители часто охлаждают продукты, едят ту же окрошку. Но это не сильно остужает организм – все равно что приложить к ноге лед на 5 минут и убрать, эффект тот же. Холодная пища поступит в организм – и мы только потратим энергию на обогрев без особой пользы».
Если в жару уменьшаются тренировочные эффекты, значит надо увеличить объем и интенсивность?
Совсем нет.
Жаркая погода действительно снижает работоспособность, влияя на эффективность тренировок, но это не сигнал от них отказываться. Но и не повод для насилия над собой.
Каждая рабочая минута обходится организму лишними усилиями и истощает, его поэтому, наоборот, важно поддержать его, уменьшив интенсивность и/или объем работы.
Беляевский: «По формату тренировок (объем, интенсивность) каждый ориентируется на личные цели. Но если занятие идет на жаре, то лучше поработать коротко и интенсивно. Длительное нахождение на солнце – даже без нагрузки – все равно отражается на организме».
Правила просты – держать выбранный режим (лучше это делать по пульсометру), не обращая внимания на серьезное падение скорости бега, сократить время тренировки на четверть, делать дополнительные паузы.
Как понять, что тренировка приносит вред?
Пожалуй, главное правило любой тренировки: слушать свой организм и следовать его подсказкам.
Беляевский: «Главный тревожный сигнал организма – то, что называют солнечным ударом. Симптомов много: спутанность сознания, потемнение в глазах, или, наоборот, вспышки перед глазами, головокружение, одышка в состоянии покоя.
Опасный симптом – острая боль в груди, которая может отдавать в лопатку, левую руку, левое плечо. Все это – сигналы: тренировку нужно прекратить. Иначе возможны потеря сознания, резкое падения давления – и вплоть до остановки дыхательно-сердечной деятельности. Смотря как далеко зашел спортсмен.
Важно прислушиваться к организму. Усталость, не адекватная полученной нагрузке, тоже плохой знак. Человек выполнял такую же работу много раз в зале под кондиционером или в прохладу – и все было нормально. Если на жаре не получается или тренировка дается значительно тяжелее привычного – надо останавливаться или снижать интенсивность.
Если в течение дня эти симптомы ушли, то на следующий день можно выйти на тренировку – возможно, более легкую. Проверить, постепенно понять, какая нагрузка – нормальна.
Если вечером остаются проблемы: потеря аппетита, плохой сон или его отсутствие, головокружение – это звоночки. Тогда нужно минимальное обследование дома: температура, давление, пульс. Если вечером в покое пульс под сотню – сразу к врачу».
Больше о тренировках и любительском спорте – в разделе «Здоровье»
Подписывайтесь на телеграм-канал о здоровье
Фото: globallookpress.com/Norbert Eisele-Hein/imageBROKER (1,2), W. G. Allgoewer/picture alliance, Dmitry Golubovich/Russian Look; РИА Новости/Владимир Песня; Gettyimages.ru/Stu Forster, Alexander Hassenstein/Bongarts; globallookpress.com/imago/BPI; Gettyimages.ru/Mika Volkmann/Bongarts; РИА Новости/Илья Питалев; globallookpress.comMarijan Murat/dpa
Источник
КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ БЕЙСБОЛКУ
Уже не первый сезон, и уж точно не последний, бейсболка во всем мире непоколебимо держит лидирующие позиции по популярности среди головных уборов. Как только она перешли за рамки аксессуара спортсменов, бейсболка – постоянный обитатель повседневных гардеробов горожан. Это стильный, универсальный, практичный и функциональный аксессуар, защищающий наши головы от солнца, непогоды и придающий образу энергии, задора, молодости. Именитый модельеры и дизайнеры каждый сезон создают новые разнообразные варианты моделей, с использованием разных материалов и декораторским оформлением, благородя чему бейсболки порой не просто дополняют или завершают созданный образ, но и создают его. Представленные широким спектром различных фасонов, каждый из которых интересен по-своему, их легко можно сочетать с любым предметом Casual гардероба, даже с платьями, каблуками или пиджаками. К тому же бейсболки относятся к разряду вещей «унисекс».
Идеальный вариант для любого гардероба — иметь несколько разных видов бейсболок. Либо можно приобрести простую модель, к которой проще всего можно будет подобрать комплекты одежды: однотонную (белую или черную), без каких-либо декоративных элементов и надписей.
Прежде чем определиться с подходящей вам моделью, необходимо учесть некоторые моменты:
— бейсболка должна быть из качественных тканей и материалов. Безусловно, натуральные ткани наиболее комфортны для кожи, однако они быстро и легко мнутся, а также могут потерять цвет или «сесть» после стирки. Поэтому, наилучший вариант — это микс из натуральных и синтетических тканей, где процент первого составляющего, конечно, намного выше второго. Комбинированные ткани лучше принимают форму головы и отличаются большей эластичностью и износостойкостью.
— выбирая определённую модель бейсболки, учитывайте, что у каждого фасона свой вид козырька. Это нужно для того, чтобы понимать, на сколько тот или иной козырек будет уместен к случаю. Например, если вы будите носить этот головной убор в процессе управления транспортом (будь то машина, велосипед, самокат или даже ролики), то лучше если козырек бейсболки будет прямым и не слишком длинным.
— абсолютно любая модель бейсболки должна быть снабжена специальной абсорбирующей прошивкой, поглощающей влагу. Иначе от жары на вашей коже может появиться раздражение в виде сыпи, а голова перегреется. В дополнение к прошивке, во избежание перегрева, у бейсболок имеются люверсы. И лучше, если они будут изготовлены из металла, чем из пластика, так как прослужат намного дольше.
— лучше, если бейсболку можно отрегулировать по размеру своей головы. Регулировка может быть выполнена в разном виде (резинка, на липучке, застежка из пластика или металла), но благодаря ей вы сможете добиться идеальной посадки головного убора на своей голове.
А теперь непосредственно о разновидностях этого аксессуара с спортивным прошлым.
- Классикой среди бейсболок считается модель, сшитая из шести частей (так называемых «лепестков»), которые сходятся у основания и соединяются круглой кнопкой. Её также называют «Needle Cap». На передней части, как правило, расположен логотип бренда — производителя, а сзади — застежка для регулировки размера. Как правило, их носят козырьком вперед, несколько согнув его. Это самый универсальный вариант, подходящий всем без исключения.
- Наиболее приближенный к спортивным бейсбольным кепкам вариант «Снепбек» – модель из шести «лепестков», с прямым плоским округлым и широким козырьком. У этой модели несколько прижата книзу затылочная часть. Эта кепка не должна слишком облегать голову и не смотреться чрезмерно широкой. Так повелось, что «снепбеки» особенно предпочитают представители реп-культуры, которые нередко носят её поверх банданы и козырьком назад.
Очень популярна пятипанельная бейсболка «5-panel Cap». Этот головной убор А-образной формы с плоским прямым прямоугольным козырьком можно носить как козырьком вперед, так и на бок.
- Немало споров в модных кругах вызывает «кепка дальнобойщика» или, как её ещё называют, «тракер». Кто-то считает, что такие модели неприемлемы в повседневном гардеробе городского модника и модницы, а другие наоборот, выбирают их как лучший летний вариант на жаркие дни. «Тракеры» обязательно имеют сзади застежку и полукруглый козырек, отличаются довольно объемной передней частью и наличием сетки, благодаря которой голове обеспечена хорошая вентиляция. Такие кепки отлично подойдут обладателям круглой формы лица.
- Имеют право на место в гардеробе и велосипедные кепки, даже если вы катаетесь на велосипеде. Они легкие, дышащие, и очень похожи на бейсбольные кепки. Количество панелей, из которых сшита кепка, может быть разным, но не более шести, конечно. Этот головной убор отличает отсутствие застежки и короткий округлый козырек, который носят либо прямо, либо поднятым кверху.
Кстати, модели с коротким козырьком больше всего подойдут людям с небольшим лицом и миниатюрной комплекцией. Также обладателям низкого и среднего роста стоит выбирать высокие шестипанельные кепки с прямым козырьком. Следовательно, высоким стоит избегать таких моделей. Если у вас широкое лицо, не стоит брать кепку с широким козырьком, так как он визуально придаст голове объема. А вот узколицым узкий козырёк никак не навредит.
При подборе комплекта одежды к бейсболке, в первую очередь следует учитывать цветовое сочетание. Есть полностью однотонные модели, а есть те, у которых от основного цвета отличается, например, кнопка, клинья или козырек. Это не значит, что в вашем наряде должен присутствовать точно такой же цвет, это может быть оттенок или цвет, идеально с ним сочетающийся. Если ваш головной убор яркий, насыщенный цветами, украшен принтами или декоративными элементами, то стоит выбрать сдержанную одежду нейтральных тонов. Бейсболку можно подобрать под цвет какого-либо аксессуара, сумки или обуви.
Джинсы, майка, спортивные брюки, куртка, пальто, платье, юбка, шорты…. – можно подобрать вариант для любого предмета вашего повседневного гардероба. Сейчас бейсболки и их разновидности позволительно надевать даже в классической строгой одеждой, главное грамотно и тщательно продумать это сочетание. Хоть бейсболка и пришла из спорта, с ней ваш образ вполне может смотреться и романтично, и брутально, и солидно, и дерзко, и сексуально.
Вы точное не прогадаете, если приобретете в свой арсенал бейсболку из денима и кожи, а также стоит обратить внимание на модели, модные именно в сезоне весна-лето 2016: с животным и цветочным принтом, с «ушками», украшенные кружевами, вышивкой, пайетками и стразами. Только не стоит забывать о возрасте: если вы в солидных годах, то ваш вариант – однотонные спокойные и нейтральные расцветки, минимум декора и никаких надписей, символов и т.д. А также не стоит надевать бейсболку козырьком на бок или назад.
Наиболее популярные бренды, у которых вы можете найти самые разные фасоны и модели бейсболок это «Nike», «New Balance», «Stussy», «Lacoste», «HUF», «King Apparel Glitch», «New Era», «Paul Smith», «Levi’s», «Fred Perry», «Ellesse», «Supreme» и др.
Источник
Кепки: простой гид для мужчин — как выбрать, как носить
ÐожалÑй, ниÑÑо Ñак не вÑзÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð·Ð°ÑÑÑÐ´Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ñи вÑбоÑе акÑеÑÑÑаÑов, как покÑпка головного ÑбоÑа. ÐÑли в Ñеплое вÑÐµÐ¼Ñ Ð³Ð¾Ð´Ð° можно обойÑиÑÑ Ð½ÐµÐ¿Ð¾ÐºÑÑÑой головой, Ñо пÑи наÑÑÑплении оÑени и Ñем более Ð·Ð¸Ð¼Ñ Ð¼Ñ Ð½Ð°Ñинаем задÑмÑваÑÑÑÑ Ð¾ Ñом, как ÑбеÑеÑÑ ÑÑÐ¾Ð»Ñ ÑеннÑÑ Ð¸ воÑпÑиимÑивÑÑ Ðº непогоде ÑаÑÑÑ Ñела Ð¾Ñ Ñ Ð¾Ð»Ð¾Ð´Ð°. Ðак пÑавило, ÑÑÑеднеÑÑаÑиÑÑиÑеÑкий мÑжÑина оÑÑÐ°Ð½Ð°Ð²Ð»Ð¸Ð²Ð°ÐµÑ Ñвой вÑÐ±Ð¾Ñ Ð½Ð° обÑÑной вÑзаной Ñапке (английÑкое название âbeanieâ), но некоÑоÑÑе идÑÑ Ð´Ð°Ð»ÑÑе и Ð½Ð°Ñ Ð¾Ð´ÑÑ Ð´Ð¾ÑÑойнÑÑ Ð°Ð»ÑÑеÑнаÑивÑ. ÐлаÑÑиÑеÑÐºÐ°Ñ ÐºÐµÐ¿ÐºÐ° — именно об ÑÑом головном ÑбоÑе Ð¼Ñ Ð¸ ÑаÑÑкажем: иÑÑоÑиÑ, ÑазновидноÑÑи, маÑеÑалÑ, ÑпоÑÐ¾Ð±Ñ Ð½Ð¾ÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ ÑоÑеÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Ñ Ð¾Ð´ÐµÐ¶Ð´Ð¾Ð¹. Ð Ñакже поÑовеÑÑем, как опÑеделиÑÑ Ñвой ÑазмеÑ.
ÐÑÑоÑиÑ
СÑиÑаеÑÑÑ, ÑÑо ÑолÑком к повÑемеÑÑной моде на головнÑе ÑбоÑÑ Ð¸Ð· ÑеÑÑÑи, поÑлÑжил английÑкий Ñказ 1571 года, коÑоÑÑй ÑÑÑого пÑедпиÑÑвал ноÑиÑÑ ÐºÐµÐ¿ÐºÐ¸ и Ñапки молодÑм лÑдÑм ÑÑаÑÑе 6 Ð»ÐµÑ Ð¿Ð¾ вÑÑ Ð¾Ð´Ð½Ñм днÑм и пÑаздникам. ÐÑиÑем обÑзаÑелÑно меÑÑного пÑоизводÑÑва. Ðо задÑмке ÑÑо должно бÑло ÑпоÑобÑÑвоваÑÑ ÑоÑÑÑ Ð¿ÑоизводÑÑва ÑеÑÑÑи, а Ñакже позволило Ð±Ñ Ð¿ÑеÑÑпеÑÑ Ð±ÑиÑанÑким ÑлÑпникам. Ðак видим, ÑÑо дало ÑезÑлÑÑаÑ: ÑÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð¾Ð´Ð½Ð¸Ð¼Ð¸ из лÑÑÑÐ¸Ñ Ð¼Ð¸ÑовÑÑ Ð¿ÑоизводиÑелей ÑеÑÑÑÑнÑÑ Ð¸Ð·Ð´ÐµÐ»Ð¸Ð¹, в Ñом ÑиÑле кепок и ÑлÑп из Ñвида, ÑÑиÑаÑÑÑÑ ÐнглиÑ, ШоÑÐ»Ð°Ð½Ð´Ð¸Ñ Ð¸, конеÑно, ÐÑландиÑ.
ÐаиболÑÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð¿ÑлÑÑноÑÑÑ Ð¼ÑжÑкие кепки полÑÑили в конÑе XIX и XX Ð²ÐµÐºÐ°Ñ . ÐоÑили Ð¸Ñ ÐºÐ°Ðº пÑоÑÑÑе ÑабоÑие, моÑÑки, водиÑели, Ñак и пÑедÑÑавиÑели инÑеллигенÑнÑÑ Ð¿ÑоÑеÑÑий. Ðепка не бÑла пÑедназнаÑена Ð´Ð»Ñ Ð²ÑÑ Ð¾Ð´Ð° в ÑÐ²ÐµÑ Ð¸Ð»Ð¸ ÑоÑжеÑÑвеннÑÑ Ð¼ÐµÑопÑиÑÑий — Ð´Ð»Ñ ÑÑого ÑÑÑеÑÑвовали ÑлÑпÑ. ÐÑÐ¸ÐºÐµÑ Ñого вÑемени пÑедпиÑÑвал ноÑиÑÑ ÐºÐµÐ¿ÐºÑ Ð½Ð° Ð¾Ñ Ð¾ÑÑ, ÑÑÐ±Ð°Ð»ÐºÑ Ð¸Ð»Ð¸ ÑпоÑÑивнÑе меÑопÑиÑÑиÑ. Ð ÐºÐµÐ¿ÐºÐ°Ñ Ð¸Ð³Ñали в ÑÑÑбол, кÑикеÑ, голÑÑ. ÐÑо бÑл бÑдниÑнÑй акÑеÑÑÑаÑ, коÑоÑÑй могли Ñебе позволиÑÑ ÑамÑе ÑиÑокие Ñлои наÑелениÑ.
РазновидноÑÑи кепок
СÑÑеÑÑвÑÐµÑ Ð´Ð²Ðµ оÑновнÑе ÑазновидноÑÑи кепок: пÑоÑÑÐ°Ñ Ð¿Ð»Ð¾ÑÐºÐ°Ñ (flat cap) и воÑÑмиклинка (eight-piece cap). ÐÑÐ½Ð¾Ð²Ð½Ð°Ñ ÑазниÑа Ð¼ÐµÐ¶Ð´Ñ Ð´Ð²ÑÐ¼Ñ Ð½Ð°Ð·Ð²Ð°Ð½Ð½Ñми Ñипами — ÑÑо конÑÑÑÑкÑивнÑе оÑобенноÑÑи: кепки могÑÑ ÑазлиÑаÑÑÑÑ Ð¿Ð¾ ÑиÑине, обÑемÑ, длине козÑÑÑка, налиÑÐ¸Ñ ÐºÐ½Ð¾Ð¿ÐºÐ¸ на козÑÑÑке, и конеÑно, по колиÑеÑÑÐ²Ñ ÑаÑÑей, из коÑоÑÑÑ Ð¾Ð½Ð¸ ÑÑиÑÑ.
ÐÐµÐ»ÐµÐ½Ð°Ñ ÑÐ²Ð¸Ð´Ð¾Ð²Ð°Ñ ÐºÐµÐ¿ÐºÐ° в ÑлоÑÐºÑ HANNA HATS, 4000 Ñ.
Flat cap — обÑÑÐ½Ð°Ñ ÐºÐµÐ¿ÐºÐ° Ñ Ð¿Ð»Ð¾Ñким веÑÑ Ð¾Ð¼ ÑÑадиÑионного кÑоÑ. ÐÑÑгие названиÑ: Ivy cap (да, пÑедÑÑавиÑели Ðиги ÐлÑÑа оÑÐµÐ½Ñ ÐµÐµ лÑбили), а Ñакже Driving cap — водиÑели пÑедпоÑиÑали ÑÑÑ ÐºÐµÐ¿ÐºÑ Ð¸Ð·-за ÑдобÑÑва: Ð½Ð¸Ð·ÐºÐ°Ñ ÐºÑÑÑа авÑÐ¾Ð¼Ð¾Ð±Ð¸Ð»Ñ Ð½Ðµ позволÑла ноÑиÑÑ Ð²ÑÑокие головнÑе ÑбоÑÑ.
РазлиÑаÑÑ Ð´Ð²Ð° ÑилÑÑÑа данной кепки: Ñзкий и ÑÑадиÑионнÑй. ÐÑли Ð²Ñ Ð¿Ð¾ÑмоÑÑиÑе ÑоÑо пеÑвой Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð¸Ð½Ñ XX века, Ñо ÑвидиÑе, ÑÑо ÑÑо бÑло вÑÐµÐ¼Ñ ÑиÑÐ¾ÐºÐ¸Ñ ÐºÐµÐ¿Ð¾Ðº. ÐлÑÐ´Ñ Ð½Ð° ÐдÑаÑда VIII (ÑоÑо вÑÑе), или на обÑÑнÑÑ Ð»Ñдей, Ð¼Ñ Ð¿Ð¾Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÐµÐ¼, ÑÑо вплоÑÑ Ð´Ð¾ 50-Ñ Ð³Ð¾Ð´Ð¾Ð² подобнÑй кÑой бÑл ÑÑезвÑÑайно воÑÑÑебован. Также можно вÑделиÑÑ ÐµÑе более ÑиÑокий кÑой. РкаÑеÑÑве пÑимеÑа можно пÑивеÑÑи ÐºÐµÐ¿ÐºÑ Ð³ÐµÑÐ¾Ñ Ðжона УÑйна из ÑилÑма âÐ¢Ð¸Ñ Ð¸Ð¹ Ñеловекâ. Ðалее мода ÑазвоÑаÑиваеÑÑÑ Ð² ÑÑоÑÐ¾Ð½Ñ slim и Ñакие кепки поÑÑепенно вÑÑ Ð¾Ð´ÑÑ Ð¸Ð· модÑ.
Ðногим мÑжÑинам и женÑинам идÑÑ ÐºÐµÐ¿ÐºÐ¸ Ñзкого покÑоÑ, коÑоÑÑе ÑÑÑно и доÑÑаÑоÑно плоÑно облегаÑÑ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ñ. ÐозÑÑек в Ð½Ð¸Ñ Ð·Ð°ÑаÑÑÑÑ ÑлеганÑно загнÑÑ Ð¸ Ñлегка пÑиподнÑÑ. Такой ÑилÑÑÑ Ð²ÑглÑÐ´Ð¸Ñ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ ÑÑилÑно и ÑовÑеменно.
ÐоÑкÑÑÐ½Ð°Ñ ÑÐ²Ð¸Ð´Ð¾Ð²Ð°Ñ Ð´Ð¾ÑÐ¾Ð¶Ð½Ð°Ñ ÐºÐµÐ¿ÐºÐ° Hanna Hats 4000 Ñ.
ÐоÑÑмиклинки
ÐÑоÑÐ°Ñ ÑазновидноÑÑÑ ÐºÐµÐ¿Ð¾Ðº не менее попÑлÑÑна, Ñем flat caps, а Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ, даже и более, благодаÑÑ Ð¸Ð·ÑÑной и ÑлеганÑной конÑÑÑÑкÑии. СÑиваÑÑÑÑ Ñакие головнÑе ÑбоÑÑ Ð¸Ð· воÑÑми клиновиднÑÑ ÐºÑÑков Ñкани, и ÑвенÑиваÑÑÑÑ Ð² ÑенÑÑе неболÑÑой пÑговиÑей из Ñакой же маÑеÑии. ÐÑÑÑда и ÑÑÑÑкое название — воÑÑмиклинка. РанглийÑком ÑзÑке ÑпоÑÑеблÑÑÑÑÑ Ñакие ÑеÑÐ¼Ð¸Ð½Ñ ÐºÐ°Ðº Eight-piece cap, а Ñакже Gatsby cap или, ÑаÑе, Newsboy cap. С пеÑвÑм вÑе понÑÑно, вÑоÑое — по имени главного геÑÐ¾Ñ ÐºÐ½Ð¸Ð³Ð¸ и ÑилÑма âÐеликий ÐÑÑÑбиâ, Ð½Ñ Ð° ÑÑеÑÑе ÑÑало попÑлÑÑнÑм, поÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÑо именно Ñакие кепки ноÑили ÑлиÑнÑе ÑазноÑÑики газеÑ. ÐÑваÑÑ Ð²Ð°ÑианÑÑ Ð¸Ð· ÑеÑÑи ÑаÑÑей, но ÑÑо иÑклÑÑение из пÑавил. ÐÑавилÑнÑй ÑÑадиÑионнÑй ваÑÐ¸Ð°Ð½Ñ — ÑÑо, вÑе-Ñаки, кепка из воÑÑми ÑаÑÑей.
ÐонеÑно, в ÑÑой ÑвÑзи нелÑÐ·Ñ Ð½Ðµ ÑпомÑнÑÑÑ Ð±ÑиÑанÑкий ÑеÑиал âPeaky blindersâ (ÐÑÑÑÑе козÑÑÑки) — иÑÑоÑÐ¸Ñ Ð±Ð°Ð½Ð´Ñ, оÑÑдовавÑей в ÐиÑмингеме в наÑале века. ÐожалÑй, лÑÑÑее наглÑдное поÑобие Ð´Ð»Ñ Ð¸Ð·ÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ ÑазновидноÑÑей головнÑÑ ÑбоÑов и ÑпоÑобов Ð¸Ñ Ð½Ð¾ÑениÑ.
ÐÑ Ð° Том Шелби, главнÑй геÑой, — конеÑно, вне конкÑÑенÑии.
РнаÑе, в каком-Ñо ÑмÑÑле ÑникалÑное, вÑемÑ, когда мÑжÑÐ¸Ð½Ñ ÑкÑпеÑименÑиÑÑÑÑ Ñо ÑÑилÑми ÑазнÑÑ
ÑпоÑ
, воÑÑÑÐµÐ±Ð¾Ð²Ð°Ð½Ñ Ð±ÑквалÑно вÑе Ð²Ð¸Ð´Ñ ÐºÐµÐ¿Ð¾Ðº. ÐÑо Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ Ð°ÐºÑеÑÑÑÐ°Ñ Ð½Ð° каждÑй денÑ, или Ð´Ð»Ñ Ð·Ð°Ð³Ð¾ÑоднÑÑ
поездок, или Ð´Ð»Ñ ÑемаÑиÑеÑкого меÑопÑиÑÑиÑ, напÑÐ¸Ð¼ÐµÑ ÑÑаÑÑÐ¸Ñ Ð² ежегодном велопÑобеге Tweed Run.
Ðак можно ноÑиÑÑ ÐºÐµÐ¿ÐºÑ Ð² наÑи дни
ÐÑиенÑиÑÑйÑеÑÑ Ð½Ð° Ð²Ð°Ñ Ð¾Ð±Ñаз жизни, ÑÑÐ¸Ð»Ñ Ð¾Ð´ÐµÐ¶Ð´Ñ, а Ñакже на наÑÑÑоение.
ÐонеÑно, головной ÑÐ±Ð¾Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð¶ÐµÐ½ ÑооÑвеÑÑÑвоваÑÑ Ð¸ гаÑмониÑоваÑÑ Ð²ÑÐµÐ¼Ñ Ð¾ÑÑалÑÐ½Ð¾Ð¼Ñ Ð½Ð°ÑÑдÑ. ÐÑли Ð²Ñ Ð²ÑбÑали ÐºÐµÐ¿ÐºÑ Ð¸Ð· Ñвида, не ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð½Ð¾ÑиÑÑ ÐµÐµ Ñ Ñонким ÑоÑмалÑнÑм коÑÑÑмом. ÐаÑеÑиал оÑÑалÑной Ð¾Ð´ÐµÐ¶Ð´Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð¶ÐµÐ½ бÑÑÑ Ñак же гÑÑб, ÑеÑÐ¾Ñ Ð¾Ð²Ð°Ñ Ð¸ ÑпоÑÑивен, как и Ñама кепка (здеÑÑ ÑеÑмин âÑпоÑÑивнÑй ÑÑилÑâ иÑполÑзÑеÑÑÑ Ð² ÑиÑоком ÑмÑÑле). Ðа ÑоÑо ниже — пÑÐ¸Ð¼ÐµÑ ÑоÑеÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð²Ñедневной Ð¾Ð´ÐµÐ¶Ð´Ñ Ñ Ñвидовой кепкой Ñзкого кÑоÑ.
ÐÐµÐ¿ÐºÑ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ ноÑиÑÑ Ð¾Ð±ÑÑнÑм ÑпоÑобом:
ÐÑ Ñакже можеÑе Ñлегка ÑдвинÑÑÑ ÐºÐµÐ¿ÐºÑ Ð½Ð°Ð±Ð¾Ðº. СмоÑÑиÑÑÑ Ð·Ð°Ð´Ð¾Ñно и ÑÑилÑно.
ÐбÑаÑиÑе внимание на гаÑÐ¼Ð¾Ð½Ð¸Ñ ÑвеÑов головного ÑбоÑа и оÑÑалÑной Ð¾Ð´ÐµÐ¶Ð´Ñ Ð² пÑиведеннÑÑ Ð²ÑÑе пÑимеÑÐ°Ñ .
Ð Ð²Ð¾Ñ Ñак можно ноÑиÑÑ Ð²Ð¾ÑÑмиклинки:
ЧÑо каÑаеÑÑÑ ÑаÑÑвеÑок и ÑиÑÑнков, Ñо Ð¼Ñ Ð¿Ñедлагаем пÑидеÑживаÑÑÑÑ ÑÑадиÑионнÑÑ
Ñонов и ÑзоÑов. ÐолÑÑинÑÑво из ниÑ
доÑÑаÑоÑно ÑнивеÑÑалÑÐ½Ñ — иÑ
легко комбиниÑоваÑÑ Ñ Ð´ÑÑгими пÑедмеÑами в гаÑдеÑобе. ÐбÑÑно ÑÑо ÑиÑокий диапазон ÑеÑÑÑ
, коÑиÑневÑÑ
и зеленÑÑ
оÑÑенков. ТÑадиÑÐ¸Ð¾Ð½Ð½Ð°Ñ Ð³Ð°Ð¼Ð¼Ð° — пÑиÑоднÑе еÑÑеÑÑвеннÑе ÑвеÑа: болоÑно-коÑиÑневÑй, ÑеÑÑй, землиÑÑÑй, ÑÐ²ÐµÑ ÑÑÑ
ой ÑÑавÑ. Такие Ñона оÑÐµÐ½Ñ Ñ
оÑоÑо гаÑмониÑÑÑÑ Ñ Ð½Ð°Ñей кожей, а ÑÑо оÑÐµÐ½Ñ Ð²Ð°Ð¶Ð½Ð¾ в данном ÑлÑÑае, Ñак как головной ÑÐ±Ð¾Ñ ÐºÐ°Ðº никакой дÑÑгой акÑеÑÑÑÐ°Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð¶ÐµÐ½ подÑ
одиÑÑ Ðº лиÑÑ. Ð ÑиÑло ÑиÑÑнков, коÑоÑÑе Ð¼Ñ Ð±Ñ Ñекомендовали, вÑ
одÑÑ:
ÐаÑеÑиалÑ
Ðепки делаÑÑ Ð¸Ð· Ñ Ð»Ð¾Ð¿ÐºÐ° (велÑвеÑа, как ÑазновидноÑÑи Ñкани из ÑÑого волокна), лÑна (леÑний ваÑианÑ), но ÑамÑй ÑаÑпÑоÑÑÑаненнÑй маÑеÑиал — ÑÑо, конеÑно, Ñвид — гÑÑÐ±Ð°Ñ ÑеÑÑÑÑÐ½Ð°Ñ ÑканÑ, ÑÑавÑÐ°Ñ Ð¿Ð¾Ð¿ÑлÑÑной по вÑÐµÐ¼Ñ Ð¼Ð¸ÑÑ Ð² 19-20 Ð²ÐµÐºÐ°Ñ . РоÑлиÑие Ð¾Ñ Ñонкой ÑеÑÑÑи Ð¸Ð·Ð´ÐµÐ»Ð¸Ñ Ð¸Ð· Ñвида не Ñак ÑоÑмалÑнÑ, вÑледÑÑвие Ñего более ÑнивеÑÑалÑÐ½Ñ — подойдÑÑ Ð¸ Ð´Ð»Ñ Ð½Ð¾ÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ð² оÑÐ¸Ñ (пÑи неÑÑÑогом дÑеÑÑ-коде), и Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð¾Ñ Ð¾Ð´Ð° в ÑеаÑÑ.
ÐÑÑÑими поÑÑавÑиками ÑвидовÑÑ Ñканей пÑÐ¸Ð·Ð½Ð°Ð½Ñ Ð¨Ð¾ÑÐ»Ð°Ð½Ð´Ð¸Ñ Ð¸ ÐÑландиÑ. Ðдним из ÑамÑÑ Ð¸Ð·Ð²ÐµÑÑнÑÑ ÑоÑÑов ÑвлÑеÑÑÑ Ð´Ð¾Ð½ÐµÐ³Ð¾Ð»ÑÑкий Ñвид, коÑоÑÑй пÑоизводÑÑ Ð² одноименном гÑаÑÑÑве. ÐÑевоÑÑ Ð¾Ð´Ð½Ð¾Ð³Ð¾ каÑеÑÑва ÑеÑÑÑÑ, окÑаÑÐµÐ½Ð½Ð°Ñ Ð² ÑÑадиÑионнÑе ÑвеÑа иÑландÑкой пÑиÑодÑ; ÑазноÑвеÑнÑе вкÑÐ°Ð¿Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñинего, желÑого, кÑаÑного ÑоздаÑÑ Ð½ÐµÐ¿Ð¾Ð²ÑоÑимÑй ÑиÑÑнок и делаÑÑ ÐºÐ°Ð¶Ð´ÑÑ ÐºÐµÐ¿ÐºÑ Ð¿Ð¾-наÑÑоÑÑÐµÐ¼Ñ ÑникалÑной. Ðменно Ñакие кепки делаÑÑ Ð½Ð° иÑландÑкой ÑабÑике Hanna Hats.
ÐоÑковÑÐºÐ°Ñ Ð¼Ð°Ñка «ÐаÑин» вÑпÑÑÐºÐ°ÐµÑ Ð²Ð¾ÑÑмиклинки из иÑалÑÑнÑкой ÑеÑÑÑи, диапазон ÑиÑÑнков и ÑекÑÑÑÑ Ð·Ð´ÐµÑÑ Ð³Ð¾Ñаздо ÑиÑе. Такие кепки вÑглÑдÑÑ ÑовÑеменно и ÑÑилÑно. Ðодкладка иÑполÑзÑеÑÑÑ, в оÑновном, Ñ Ð»Ð¾Ð¿ÐºÐ¾Ð²Ð°Ñ.
Темно-коÑиÑÐ½ÐµÐ²Ð°Ñ ÑеÑÑÑÑÐ½Ð°Ñ ÐºÐµÐ¿ÐºÐ° «ÐаÑин» 4000 Ñ.
Ðак опÑеделиÑÑ Ñвой ÑÐ°Ð·Ð¼ÐµÑ ÐºÐµÐ¿ÐºÐ¸
ÐÑежде Ñем кÑпиÑÑ ÐºÐµÐ¿ÐºÑ, Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ пÑавилÑно опÑеделиÑÑ Ñвой ÑазмеÑ. РазмеÑÑ Ð½Ð°ÑÐ¸Ñ ÐºÐµÐ¿Ð¾Ðº ÑооÑвеÑÑÑвÑÑÑ Ð´Ð»Ð¸Ð½Ðµ окÑÑжноÑÑи Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ñ Ð² ÑанÑимеÑÑÐ°Ñ . ÐÐ»Ñ Ñого ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÑзнаÑÑ Ñвой ÑазмеÑ, возÑмиÑе поÑÑновÑкий ÑанÑимеÑÑ (или обÑÑнÑÑ Ð½Ð¸ÑÑ) и измеÑÑÑе Ð¾Ð±Ñ Ð²Ð°Ñ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ñ. ÐзмеÑÑйÑе Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ñ Ð½Ð° Ñом ÑÑовне, где пÑедполагаеÑÑÑ Ð½Ð¾ÑиÑÑ Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð²Ð½Ð¾Ð¹ ÑбоÑ: обÑÑно Ð»Ð¸Ð½Ð¸Ñ Ð¿ÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð¿ÑимеÑно в 3-5 мм над ÑÑами и по ÑенÑÑÑ Ð»Ð±Ð°. Ðе пÑижимайÑе ÑанÑимеÑÑ ÑлиÑком ÑилÑно к голове, но и не ÑлиÑком Ñлабо. ÐÑли ÑезÑлÑÑÐ°Ñ Ð¸Ð·Ð¼ÐµÑений бÑÐ´ÐµÑ Ð½Ð° ÑÑÑке ÑазмеÑов, вÑбиÑайÑе болÑÑий.
СпаÑибо за ÑÑение! ÐдеÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ подÑобней ÑзнаÑÑ Ð¾ наÑем магазине акÑеÑÑÑаÑов Ð´Ð»Ñ Ð¼ÑжÑин.
Источник