Пить можно из кепки

Содержание статьи

Тренировки в жару: сколько пить, как питаться, нужна ли кепка?

Лето, солнце, спорт.

Лето – идеальная мотивация для тренировок. Настроение, погода, свободное время, надежда привести тело в норму – у каждого свои причины для регулярных занятий.

Есть и аргументы против. Например, научный факт: оптимальная температура для беговых тренировок – 10-12 градусов по Цельсию. 

Но что делать, если на улице жара под 30 °C?

Sports.ru собрал главные знания о тренировках в жару, в которых вы могли сомневаться. Помочь нам согласился спортивный врач Валентин Беляевский, работавший в футболе (ФК «Ростов»), баскетболе и ММА.

Летом нужно отменять тренировки?

Конечно, нет.

Жара – не повод отказываться от бега или другой кардионагрузки на свежем воздухе. Освобождение берите только из-за проблем со здоровьем – скакнуло давление, недавно переболели или просто чувствуете недомогание.

Беляевский: «Если есть проблемы с сердцем, то в жару они обострятся. Я не говорю про заболевания – с ними в принципе нельзя тренироваться. Речь о функциональных отклонениях, которые часто бывают, например, у подростков: сейчас сердце перегружено, но с возрастом все нормализуется. В жару людям с похожими отклонениями лучше поберечь себя». 

В остальных случаях тренировке быть.

На активном солнце тренировки полезнее – организм получает витамин D?

Нельзя путать тренировки с отдыхом на пляже.

«Плавайте с утра – это намного полезнее». 14 правил для тех, кто решил ходить в бассейн

В жару особенно важен выбор времени для тренировки. Ее точно не стоит назначать на середину дня, когда солнце слишком агрессивно. Попытки получить одновременно нагрузку и ровный загар – верный путь в больницу.

Чтобы избежать перегрева организма, солнечного или теплового удара, выбирайте раннее утро или вечер на закате. В самом крайнем случае днем можно поискать место для тренировок в тени.

Такой запрет имеет простые физиологические основы: нагрузки и без того повышают температуру тела, а активное солнце делает этот процесс неконтролируемым. Сердцу приходится включать сверхрежим, чтобы увеличить приток крови к коже, выделяя через нее тепло – так работает естественная система охлаждения организма.

Каждый лишний градус температуры тела увеличивает пульс сердца примерно на 10 процентов – слишком стрессовая проверка, особенно для неподготовленного организма.

Солнцезащитные средства – еще один враг спортсмена. Да, они спасут от обгорания, но создадут другие проблемы – пленка на коже нарушит потовыделение.

Нужно одеться теплее – так тренировочные эффекты увеличатся?

Это ошибка, которую часто повторяют даже профессиональные спортсмены. Запомните – форма в жару должна быть максимально дышащей и влаговыводящей.

У футболистов, например, до сих пор существует миф, что для быстрой борьбы с лишним весом нужно тренироваться в «болоньке» – водо- и воздухонепроницаемом костюме.

Спортивные пояса для похудения, обматывание отдельных участков тела целлофаном – ухищрения из той же серии, которые не работают, а даже вредят.

Велосипед для здоровья: как правильно тренироваться, питаться и гонять

Действительно, с ними организм резко теряет массу, но этот обманчивый процесс связан не с жиросжиганием, а с максимальным обезвоживанием организма. Нарушается процесс охлаждения организма, температура тела резко возрастает – жидкость через пот выводится из организма, вес сгоняется, но похудеть вдолгую так невозможно.

Спустя несколько часов вы восполните потерю жидкости, а вес тела вернется к прежнему значению.

Кроме того, при перегреве сложнее выполнять физическую работу, поэтому в плотной одежде тренировочные объемы в жару будут меньше, чем налегке, а значит уменьшится и расход жиров, которые тратятся на работу мышц.

А кепка – ее тоже нельзя надевать?

Можно. Кепка или бандана из дышащих материалов защитят голову от перегрева и солнца, даже если оно не очень активно.

Возможно, заблуждение о вреде головных уборов в спорте возникло во время гегемонии русских ходоков и их тренера Чегина. Он запрещал выходить на старт в кепках из-за особенностей терморегуляции организма (через голову выводится значительная часть тепла) даже после серии тепловых ударов его учеников.

А вот физиологи не видят в этом проблемы – через кепку тепло выводится с тем же успехом, что и с поверхности волос, а людям с редеющими волосами она просто необходима.

Разминка в жару – не нужна?

Нужна.

Разминка направлена на разогрев мышц, повышение их температуры. Жара (как, кстати, и разогревающие мази) создает обманчивое впечатление прогрева, но организм нельзя обмануть – он пытается поддерживать стабильную температуру в мышцах независимо от погоды.

Важный вывод: в жару мышцы остаются холодными и разминать их нужно с той же интенсивностью, что и в холодную погоду – чтобы добиться прилива крови и ощущения легкого утомления.

Часто пить во время жарких тренировок вредно?

Наоборот, необходимо.

Беляевский: «В жару на сердце идет усиленная нагрузка – все потому, что организм должен не только выдерживать ритм тренировки, но и остужать, охлаждать себя. У нас много физиологических механизмов защиты от переохлаждения – мы теплокровные, и вся физиология направлена на согревание. Самый распространенный механизм – дрожь, ритмичное сокращение мышц для выделения тепла.

А вот для охлаждения у нас всего один механизм – потоотделение: влага выступает на коже, испаряется с поверхности тела – мы ощущаем прохладу. Вот почему так важен правильный питьевой режим: если не будет нормального потоотделения, то начнется перегрев. А он страшнее, чем переохлаждение».

Читайте также:  Можно ли пить виферон с флемоксин

Вода – главный и единственный способ восполнить потерю жидкости в организме. Чем выше температура вокруг – тем больше и чаще надо пить, так температура тела будет снижаться.

Павел Дуров голодает весь июнь, только пьет воду. Диетолог разнес эту идею

Лучше всего за 1,5-2 часа до тренировки выпить примерно 0,5 литра жидкости, а потом делать водные паузы каждые 15-20 минут занятий, заливая в себя еще по 0,1-0,2 воды.

Хорошо, если это будет не простая вода (хотя подходит и она), а изотонический напиток (он содержит разные типы углеводов – глюкозу, фруктозу, мальтодекстрин) или раствор с небольшим содержанием сахара и сока цитрусов. Так можно восполнить не только потерю жидкости, но и утраченные минеральные вещества.

Еще 0,5 литра можно выпить после тренировки. Дополнительная поддержка организма, перенесшего интенсивную тренировку в жару – раствор регидрона или другого средства для регидратации, с помощью которого можно восстановить баланс солей и минералов, ускорив процесс восстановления.

Беляевский: «Одна из самых распространенных ошибок новичков: они пытаются самостоятельно сделать коктейли для тренировки. Вода с медом, сахаром, другими добавками – вроде как хочется что-то натуральное, но это совершенно не тот случай, когда нам нужно натуральное.

Все, что потребуется на тренировке, уже создано в лабораториях; а эксперименты с натуральным, скорее, приведут к расстройству ЖКТ».

А энергетики?

В принципе, энергетики – те же изотонические напитки, но с ними важно не переборщить.

Пить их стоит только перед тренировкой (лучше выбирать натуральные, без содержания кофеина), и не больше 0,5 литра за один раз, чтобы не загонять организм в долговую яму.

Когда есть плотнее – до или после тренировки?

Питайтесь в обычном режиме, как привыкли.

Беляевский: «Есть разные теории по питанию в жаркую погоду. Я часто встречаю рекомендации перейти на более легкую, легко усваиваемую пищу, снизить количества белка. Но мое мнение и мнение многих профессионалов: в жару питание не должно принципиально меняться.

Хотя любители часто охлаждают продукты, едят ту же окрошку. Но это не сильно остужает организм – все равно что приложить к ноге лед на 5 минут и убрать, эффект тот же. Холодная пища поступит в организм – и мы только потратим энергию на обогрев без особой пользы».

Если в жару уменьшаются тренировочные эффекты, значит надо увеличить объем и интенсивность?

Совсем нет.

Жаркая погода действительно снижает работоспособность, влияя на эффективность тренировок, но это не сигнал от них отказываться. Но и не повод для насилия над собой.

Каждая рабочая минута обходится организму лишними усилиями и истощает, его поэтому, наоборот, важно поддержать его, уменьшив интенсивность и/или объем работы.

Беляевский: «По формату тренировок (объем, интенсивность) каждый ориентируется на личные цели. Но если занятие идет на жаре, то лучше поработать коротко и интенсивно. Длительное нахождение на солнце – даже без нагрузки – все равно отражается на организме».

Правила просты – держать выбранный режим (лучше это делать по пульсометру), не обращая внимания на серьезное падение скорости бега, сократить время тренировки на четверть, делать дополнительные паузы.

Как понять, что тренировка приносит вред?

Пожалуй, главное правило любой тренировки: слушать свой организм и следовать его подсказкам.

Беляевский: «Главный тревожный сигнал организма – то, что называют солнечным ударом. Симптомов много: спутанность сознания, потемнение в глазах, или, наоборот, вспышки перед глазами, головокружение, одышка в состоянии покоя.

Опасный симптом – острая боль в груди, которая может отдавать в лопатку, левую руку, левое плечо. Все это – сигналы: тренировку нужно прекратить. Иначе возможны потеря сознания, резкое падения давления – и вплоть до остановки дыхательно-сердечной деятельности. Смотря как далеко зашел спортсмен.

Важно прислушиваться к организму. Усталость, не адекватная полученной нагрузке, тоже плохой знак. Человек выполнял такую же работу много раз в зале под кондиционером или в прохладу – и все было нормально. Если на жаре не получается или тренировка дается значительно тяжелее привычного – надо останавливаться или снижать интенсивность.

Если в течение дня эти симптомы ушли, то на следующий день можно выйти на тренировку – возможно, более легкую. Проверить, постепенно понять, какая нагрузка – нормальна.

Если вечером остаются проблемы: потеря аппетита, плохой сон или его отсутствие, головокружение – это звоночки. Тогда нужно минимальное обследование дома: температура, давление, пульс. Если вечером в покое пульс под сотню – сразу к врачу».

Больше о тренировках и любительском спорте – в разделе «Здоровье»

Подписывайтесь на телеграм-канал о здоровье

Фото: globallookpress.com/Norbert Eisele-Hein/imageBROKER (1,2), W. G. Allgoewer/picture alliance, Dmitry Golubovich/Russian Look; РИА Новости/Владимир Песня; Gettyimages.ru/Stu Forster, Alexander Hassenstein/Bongarts; globallookpress.com/imago/BPI; Gettyimages.ru/Mika Volkmann/Bongarts; РИА Новости/Илья Питалев; globallookpress.comMarijan Murat/dpa

Источник

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ БЕЙСБОЛКУ

Уже не первый сезон, и уж точно не последний, бейсболка во всем мире непоколебимо держит лидирующие позиции по популярности среди головных уборов. Как только она перешли за рамки аксессуара спортсменов, бейсболка – постоянный обитатель повседневных гардеробов горожан. Это стильный, универсальный, практичный и функциональный аксессуар, защищающий наши головы от солнца, непогоды и придающий образу энергии, задора, молодости. Именитый модельеры и дизайнеры каждый сезон создают новые разнообразные варианты моделей, с использованием разных материалов и декораторским оформлением, благородя чему бейсболки порой не просто дополняют или завершают созданный образ, но и создают его. Представленные широким спектром различных фасонов, каждый из которых интересен по-своему, их легко можно сочетать с любым предметом Casual гардероба, даже с платьями, каблуками или пиджаками. К тому же бейсболки относятся к разряду вещей «унисекс».

Идеальный вариант для любого гардероба — иметь несколько разных видов бейсболок. Либо можно приобрести простую модель, к которой проще всего можно будет подобрать комплекты одежды: однотонную (белую или черную), без каких-либо декоративных элементов и надписей.

Прежде чем определиться с подходящей вам моделью, необходимо учесть некоторые моменты:

— бейсболка должна быть из качественных тканей и материалов. Безусловно, натуральные ткани наиболее комфортны для кожи, однако они быстро и легко мнутся, а также могут потерять цвет или «сесть» после стирки. Поэтому, наилучший вариант — это микс из натуральных и синтетических тканей, где процент первого составляющего, конечно, намного выше второго. Комбинированные ткани лучше принимают форму головы и отличаются большей эластичностью и износостойкостью.

Читайте также:  От простуды можно пить горячее пиво

— выбирая определённую модель бейсболки, учитывайте, что у каждого фасона свой вид козырька. Это нужно для того, чтобы понимать, на сколько тот или иной козырек будет уместен к случаю. Например, если вы будите носить этот головной убор в процессе управления транспортом (будь то машина, велосипед, самокат или даже ролики), то лучше если козырек бейсболки будет прямым и не слишком длинным.

— абсолютно любая модель бейсболки должна быть снабжена специальной абсорбирующей прошивкой, поглощающей влагу. Иначе от жары на вашей коже может появиться раздражение в виде сыпи, а голова перегреется. В дополнение к прошивке, во избежание перегрева, у бейсболок имеются люверсы. И лучше, если они будут изготовлены из металла, чем из пластика, так как прослужат намного дольше.

— лучше, если бейсболку можно отрегулировать по размеру своей головы. Регулировка может быть выполнена в разном виде (резинка, на липучке, застежка из пластика или металла), но благодаря ей вы сможете добиться идеальной посадки головного убора на своей голове.

А теперь непосредственно о разновидностях этого аксессуара с спортивным прошлым.

  • Классикой среди бейсболок считается модель, сшитая из шести частей (так называемых «лепестков»), которые сходятся у основания и соединяются круглой кнопкой. Её также называют «Needle Cap». На передней части, как правило, расположен логотип бренда — производителя, а сзади — застежка для регулировки размера. Как правило, их носят козырьком вперед, несколько согнув его. Это самый универсальный вариант, подходящий всем без исключения.
  • Наиболее приближенный к спортивным бейсбольным кепкам вариант «Снепбек» – модель из шести «лепестков», с прямым плоским округлым и широким козырьком. У этой модели несколько прижата книзу затылочная часть. Эта кепка не должна слишком облегать голову и не смотреться чрезмерно широкой. Так повелось, что «снепбеки» особенно предпочитают представители реп-культуры, которые нередко носят её поверх банданы и козырьком назад.

Очень популярна пятипанельная бейсболка «5-panel Cap». Этот головной убор А-образной формы с плоским прямым прямоугольным козырьком можно носить как козырьком вперед, так и на бок.

  • Немало споров в модных кругах вызывает «кепка дальнобойщика» или, как её ещё называют, «тракер». Кто-то считает, что такие модели неприемлемы в повседневном гардеробе городского модника и модницы, а другие наоборот, выбирают их как лучший летний вариант на жаркие дни. «Тракеры» обязательно имеют сзади застежку и полукруглый козырек, отличаются довольно объемной передней частью и наличием сетки, благодаря которой голове обеспечена хорошая вентиляция. Такие кепки отлично подойдут обладателям круглой формы лица.
  • Имеют право на место в гардеробе и велосипедные кепки, даже если вы катаетесь на велосипеде. Они легкие, дышащие, и очень похожи на бейсбольные кепки. Количество панелей, из которых сшита кепка, может быть разным, но не более шести, конечно. Этот головной убор отличает отсутствие застежки и короткий округлый козырек, который носят либо прямо, либо поднятым кверху.

Кстати, модели с коротким козырьком больше всего подойдут людям с небольшим лицом и миниатюрной комплекцией. Также обладателям низкого и среднего роста стоит выбирать высокие шестипанельные кепки с прямым козырьком. Следовательно, высоким стоит избегать таких моделей.  Если у вас широкое лицо, не стоит брать кепку с широким козырьком, так как он визуально придаст голове объема. А вот узколицым узкий козырёк никак не навредит.

При подборе комплекта одежды к бейсболке, в первую очередь следует учитывать цветовое сочетание. Есть полностью однотонные модели, а есть те, у которых от основного цвета отличается, например, кнопка, клинья или козырек. Это не значит, что в вашем наряде должен присутствовать точно такой же цвет, это может быть оттенок или цвет, идеально с ним сочетающийся. Если ваш головной убор яркий, насыщенный цветами, украшен принтами или декоративными элементами, то стоит выбрать сдержанную одежду нейтральных тонов. Бейсболку можно подобрать под цвет какого-либо аксессуара, сумки или обуви.

Джинсы, майка, спортивные брюки, куртка, пальто, платье, юбка, шорты…. – можно подобрать вариант для любого предмета вашего повседневного гардероба.  Сейчас бейсболки и их разновидности позволительно надевать даже в классической строгой одеждой, главное грамотно и тщательно продумать это сочетание. Хоть бейсболка и пришла из спорта, с ней ваш образ вполне может смотреться и романтично, и брутально, и солидно, и дерзко, и сексуально.

Вы точное не прогадаете, если приобретете в свой арсенал бейсболку из денима и кожи, а также стоит обратить внимание на модели, модные именно в сезоне весна-лето 2016: с животным и цветочным принтом, с «ушками», украшенные кружевами, вышивкой, пайетками и стразами. Только не стоит забывать о возрасте: если вы в солидных годах, то ваш вариант – однотонные спокойные и нейтральные расцветки, минимум декора и никаких надписей, символов и т.д. А также не стоит надевать бейсболку козырьком на бок или назад.

Наиболее популярные бренды, у которых вы можете найти самые разные фасоны и модели бейсболок это «Nike», «New Balance», «Stussy», «Lacoste», «HUF», «King Apparel Glitch», «New Era», «Paul Smith», «Levi’s», «Fred Perry», «Ellesse», «Supreme» и др.

Источник

Кепки: простой гид для мужчин — как выбрать, как носить

Пожалуй, ничто так не вызывает затруднения при выборе аксессуаров, как покупка головного убора. Если в теплое время года можно обойтись непокрытой головой, то при наступлении осени и тем более зимы мы начинаем задумываться о том, как уберечь столь ценную и восприимчивую к непогоде часть тела от холода. Как правило, стреднестатистический мужчина останавливает свой выбор на обычной вязаной шапке (английское название “beanie”), но некоторые идут дальше и находят достойную альтернативу. Классическая кепка — именно об этом головном уборе мы и расскажем: история, разновидности, матералы, способы ношения и сочетания с одеждой. А также посоветуем, как определить свой размер.

История

Считается, что толчком к повсеместной моде на головные уборы из шерсти, послужил английский указ 1571 года, который строго предписывал носить кепки и шапки молодым людям старше 6 лет по выходным дням и праздникам. Причем обязательно местного производства. По задумке это должно было способствовать росту производства шерсти, а также позволило бы  Ð¿Ñ€ÐµÑƒÑÐ¿ÐµÑ‚ÑŒ британским шляпникам. Как видим, это дало результат: сегодня одними из лучших мировых производителей шерстяных изделий, в том числе кепок и шляп из твида, считаются Англия, Шотландия и, конечно, Ирландия.

Читайте также:  Когда болят почки можно пить

Наибольшую популярность мужские кепки получили в конце XIX и XX веках. Носили их как простые рабочие, моряки, водители, так и представители интеллигентных профессий. Кепка не была предназначена для выхода в свет или торжественных мероприятий — для этого существовали шляпы. Этикет того времени предписывал носить кепку на охоту, рыбалку или спортивные мероприятия. В кепках играли в футбол, крикет, гольф. Это был будничный аксессуар, который могли себе позволить самые широкие слои населения.

Твидовые кепки для охоты

Разновидности кепок

Существует две основные разновидности кепок: простая плоская (flat cap) и восьмиклинка (eight-piece cap). Основная разница между двумя названными типами — это конструктивные особенности: кепки могут различаться по ширине, объему, длине козырька, наличию кнопки на козырьке, и конечно, по количеству частей, из которых они сшиты.

Зеленая твидовая кепка в ёлочку HANNA HATS, 4000 р.

Flat cap — обычная кепка с плоским верхом традиционного кроя. Другие названия: Ivy cap (да, представители Лиги Плюща очень ее любили), а также Driving cap — водители предпочитали эту кепку из-за удобства: низкая крыша автомобиля не позволяла носить высокие головные уборы. 

Кепка Эдуарда VIII

Различают два силуэта данной кепки: узкий и традиционный. Если вы посмотрите фото первой половины XX века, то увидите, что это было время широких кепок. Глядя на Эдуарда VIII (фото выше), или на обычных людей, мы понимаем, что вплоть до 50-х годов подобный крой был чрезвычайно востребован. Также можно выделить еще более широкий крой. В качестве примера можно привести кепку героя Джона Уэйна из фильма “Тихий человек”. Далее мода разворачивается в сторону slim и такие кепки постепенно выходят из моды.

Многим мужчинам и женщинам идут кепки узкого покроя, которые уютно и достаточно плотно облегают голову. Козырек в них зачастую элегантно загнут и слегка приподнят. Такой силуэт выглядит очень стильно и современно.

Лоскутная твидовая дорожная кепка Hanna Hats 4000 р.

Восьмиклинки

Вторая разновидность кепок не менее популярна, чем flat caps, а может быть, даже и более, благодаря изящной и элегантной конструкции. Сшиваются такие головные уборы из восьми клиновидных кусков ткани, и увенчиваются в центре небольшой пуговицей из такой же материи. Отсюда и русское название — восьмиклинка. В английском языке употребляются такие термины как Eight-piece cap, а также Gatsby cap или, чаще, Newsboy cap. С первым все понятно, второе — по имени главного героя книги и фильма “Великий Гэтсби”, ну а третье стало популярным, потому что именно такие кепки носили уличные разносчики газет. Бывают варианты из шести частей, но это исключение из правил. Правильный традиционный вариант — это, все-таки,  ÐºÐµÐ¿ÐºÐ° из восьми частей.

Конечно, в этой связи нельзя не упомянуть британский сериал “Peaky blinders” (Острые козырьки) — историю банды, орудовавшей в Бирмингеме в начале века. Пожалуй, лучшее наглядное пособие для изучения разновидностей головных уборов и способов  Ð¸Ñ… ношения. 

Ну а Том Шелби, главный герой, — конечно, вне конкуренции.

В наше, в каком-то смысле уникальное, время, когда мужчины экспериментируют со стилями разных эпох, востребованы буквально все виды кепок. Это может быть аксессуар на каждый день, или для загородных поездок, или для тематического мероприятия, например участия в ежегодном велопробеге Tweed Run. 
 

Как можно носить кепку в наши дни

Ориентируйтесь на ваш образ жизни, стиль одежды, а также на настроение. 

Конечно, головной убор должен соответствовать и гармонировать всему остальному наряду. Если вы выбрали кепку из твида, не стоит носить ее с тонким формальным костюмом. Материал остальной одежды должен быть так же груб, шероховат и спортивен, как и сама кепка (здесь термин “спортивный стиль” используется в широком смысле). На фото ниже — пример сочетания повседневной одежды с твидовой кепкой узкого кроя.

Кепку можно носить обычным способом:

Пить можно из кепки

Вы также можете слегка сдвинуть кепку набок. Смотрится задорно и стильно.

Пить можно из кепки

Обратите внимание на гармонию цветов головного убора и остальной одежды в приведенных выше примерах.

А вот так можно носить восьмиклинки:

Пить можно из кепки

Что касается расцветок и рисунков, то мы предлагаем придерживаться традиционных тонов и узоров. Большинство из них достаточно универсальны — их легко комбинировать с другими предметами в гардеробе. Обычно это широкий диапазон серых, коричневых и зеленых оттенков. Традиционная гамма — природные естественные цвета: болотно-коричневый, серый, землистый, цвет сухой травы. Такие  Ñ‚Ð¾Ð½Ð° очень хорошо гармонируют с нашей кожей, а это очень важно в данном случае, так как головной убор как никакой другой аксессуар должен подходить к лицу. В число рисунков, которые мы бы рекомендовали, входят:
 

Материалы

Кепки делают из хлопка (вельвета, как разновидности ткани из этого волокна), льна (летний вариант), но самый распространенный материал — это, конечно, твид — грубая шерстяная ткань, ставшая популярной по всему миру в 19-20 веках. В отличие от тонкой шерсти изделия из твида не так формальны, вследствие чего более универсальны — подойдут и для ношения в офис (при нестрогом дресс-коде), и для похода в театр.

Лучшими поставщиками твидовых тканей признаны Шотландия и Ирландия. Одним из самых известных сортов является донегольский твид, который производят в одноименном графстве. Превосходного качества шерсть, окрашенная в традиционные цвета ирландской природы; разноцветные вкрапления синего, желтого, красного создают неповторимый рисунок и делают каждую кепку по-настоящему уникальной. Именно такие кепки делают на ирландской фабрике Hanna Hats.

Московская марка «Ð“Ð°Ñ€Ð¸Ð½» выпускает восьмиклинки из итальянской шерсти, диапазон рисунков и текстур здесь гораздо шире. Такие кепки  Ð²Ñ‹Ð³Ð»ÑÐ´ÑÑ‚ современно и стильно. Подкладка используется, в основном, хлопковая.

Темно-коричневая шерстяная кепка «Ð“Ð°Ñ€Ð¸Ð½» 4000 р.

Как определить свой размер кепки

Прежде чем купить кепку, необходимо правильно определить свой размер. Размеры наших кепок соответствуют длине окружности головы в сантиметрах. Для того чтобы узнать свой размер, возьмите портновский сантиметр (или обычную нить) и измерьте обхват головы. Измеряйте голову на том уровне, где предполагается носить головной убор: обычно линия проходит примерно в 3-5 мм над ушами и по центру лба. Не прижимайте сантиметр слишком сильно к голове, но и не слишком слабо. Если результат измерений будет на стыке размеров, выбирайте больший. 

Пить можно из кепки

Спасибо за чтение! Здесь можно подробней узнать о нашем магазине аксессуаров для мужчин.

Источник