После пьянки можно пить воду

Человек, который вечером выпил лишнего, наутро почти всегда мучается жаждой. Спиртосодержащие напитки обезвоживают организм. В результате нарушения баланса воды и соли похмелье становится более выраженным, появляется головная боль и другие неприятные симптомы. Чтобы уменьшить признаки интоксикации рекомендуется много пить. Вода с похмелья обладает лечебным эффектом.

Во-первых, она ускоряет выведение алкогольных токсинов. Во-вторых, наполняет живительной влагой сердце, печень, мозг, мышцы и другие жизненно важные органы. Чтобы усилить лечебное действие воды, ее можно смешивать с медом, соком лимона, добавлять регидрационные соли и другие антипохмельные средства.

Почему с похмелья хочется пить

Многие не понимают причину жажды после застолья. Казалось бы, вино, пиво или водка та же жидкость, но нет. Если в напитке содержится спирт, он теряет свои жаждоутоляющие свойства. Объясняется это достаточно просто.

• При окислении молекул этилового спирта расходуется в несколько раз больше молекул воды.
• Мозг опьяневшего человека перестает вырабатывать антидиуретический гормон, как следствие, увеличивается выработка мочи.
• Алкоголь усиливает кровообращение, в результате чего учащается дыхание и усиливается потоотделение. Через легкие и пот вода покидает организм. Такие потери составляют от 1 до 1,5 литра в сутки.

Таким образом, несмотря на отекший вид, человек с похмелья страдает от самого натурального обезвоживания. То, что ему хочется пить воду – сигнал организма о критическом уровне «полезной» жидкости.

Существующая польза

Вода сама по себе не представляет питательной ценности. Тем не менее она – неотъемлемая часть всего живого. Ни один организм на нашей планете не может без нее существовать. Больше всего жидкости содержится в крови (85%), почках (82%), мозге (75%) и мышцах (75%). Какую роль она играет:

• регулирует теплообмен;
• выводит вредные вещества из организма;
• увлажняет кислород для дыхания;
• участвует в обмене веществ;
• смазывает суставы;
• выполняет защитную роль для жизненно важных органов;
• помогает усвоению питательных веществ;
• способствует преобразованию пищи в энергию.

Потеря влаги на 1–2% (примерно 1 литр) заставляет человека испытывать чувство жажды, при 10% уже происходят необратимые изменения в органах. Наиболее полезной считается родниковая вода. Также можно пить минеральную и талую. А вот жидкость из-под крана и кипяченая вода негативно сказываются на здоровье.

Избавляемся от похмелья при помощи воды

Суточная норма чистой воды для человека составляет примерно 1,5 литра. При похмелье рекомендуется употреблять ее особым образом. Во-первых, нужно пить жидкость комнатной температуры. Во-вторых, перед питьем следует съесть немного соли (5–10 грамм) или выпить 200 мл рассола. Это поможет восстановить водно-электролитный баланс.

Также воду можно использовать для очищения желудка и кишечника. Если присутствует тошнота, то нужно выпить за короткий промежуток времени 1-1,5 литра. При наличии дома кружки Эсмарха, можно сделать клизму. Для этого ее следует наполнить 1,5 литрами теплой кипяченой воды, подвесить на высоту 35 см, а наконечник трубки вставить в анальное отверстие. До окончания процедуры нужно лежать на левом боку с притянутыми к животу коленями.

Рецепты

Помимо универсальных способов использования воды при похмелье, существуют народные методы лечения с добавлением различных продуктов. Список наиболее популярных средств дан ниже.

1. Рецепт с лимоном.

Если наутро помимо сухости во рту и головной боли ощущается тяжесть в желудке и отсутствует аппетит, то в воду следует добавить лимонный сок. Пропорции – половина лимона на 200 мл теплой жидкости. Кислые напитки стимулируют выработку желудочного сока, вследствие чего появляется аппетит и пищеварение быстро нормализуется. Людям с гастритом или язвенной болезнью такой метод лечения противопоказан.

2. Рецепт с медом.

При сильной слабости, головокружении, заторможенности рекомендуется пить сладкие напитки. Глюкоза, которая в них содержится, нормализует работу мозга и дарит энергию. Помимо этого, мед содержит огромное количество полезных веществ, которые так необходимы организму, пострадавшему от алкогольной интоксикации. Чтобы приготовить напиток, в стакане теплой воды нужно растворить столовую ложку меда.

3. Минеральная вода.

Минеральные воды намного полезнее. Это факт. Поэтому при похмелье они помогают лучше. Единственное условие – напиток не должен быть газированным. Наиболее действенными считаются марки Ессентуки №17, Славяновская, Боржоми.

4. Рецепт с солью.

Чтобы быстро восстановить водно-солевой баланс, в воду рекомендуется добавлять регидрационные соли. Например, Регидрон. Кстати, приготовить соленый напиток можно самостоятельно. Для этого в 0,5 литра кипяченой воды нужно растворить по пол чайной ложки соли и соды, добавить 2 большие ложки сахара.

5. Рецепт с содой.

Такой напиток готовят, если необходимо вызвать рвоту. В 1,5 литрах теплой жидкости нужно растворить 2 чайных ложки соды, а затем выпить раствор за 5–15 минут. Аналогичным образом действует нашатырный спирт с водой (5-10 капель на 200 мл холодной жидкости). Помимо стимулирования рвотного рефлекса оба способа приводят к быстрому отрезвлению.

Внимание! При появлении кровавой диареи, рвоты, болей в сердце, галлюцинаций, а также при ухудшении состояния нужно срочно позвонить в скорую. Похмелье не всегда безобидно, в тяжелых случаях возможен летальный исход.

Возможный вред

Несмотря на очевидную пользу воды, некоторым людям противопоказано ее чрезмерное употребление. Так, не рекомендуется пить много жидкости при наличии заболеваний почек и сердца. Также не следует напиваться на ночь, это приведет к сильным отекам и головной боли. Лучше пить воду небольшими порциями в течение дня, не превышая объем 1,5 литра.

Совет. Если при похмелье наблюдается сильная отечность, вместе с жидкостью рекомендуется пить мочегонные средства, например, Верошпирон. С этой же целью можно заваривать кукурузные рыльца и употреблять зеленый чай.

Вода – это жизнь. Ее помощь при похмелье неоценима. Тем не менее, одной только водой при сильном похмелье вылечиться нельзя. Лучше всего использовать комплекс мер, а при появлении опасных симптомов вызвать врача.