При месячных можно пить ромашку

Какая польза от ромашкового чая

Ромашковый чай издавна используется как традиционное народное средство при проблемах со здоровьем. В настоящее время ученые все чаще исследуют его эффективность в лечении заболеваний, включая рак и диабет. Для большинства людей ромашковый чай безопасен в качестве дополнения к другим методам лечения, но не должен заменять медицинские методы лечения при серьезных заболеваниях.

Что такое ромашковый чай?

Ромашковый чай — это традиционное народное средство, приготовленное из высушенных цветков ромашки. Эффективность различных ромашковых чаев различна, причем некоторые из них содержат значительно больше ромашки, чем другие. Более крепкие чаи также с большей вероятностью вызывают побочные эффекты. Следовательно, безопаснее всего начинать с низкой дозы.

Ромашка содержит химические вещества, называемые флавоноидами. Эти вещества являются одним из видов питательных веществ, присутствующих во многих растениях, и играют важную роль в лечебных эффектах ромашки. Исследователи еще не знают точно, какие еще химические вещества присутствуют в ромашке.

Ромашковый чай — польза

1. Ромашковый чай при месячных

Несколько исследований связали ромашковый чай с уменьшением тяжести менструальных спазмов. Например, исследование 2010 года показало, что употребление ромашкового чая в течение месяца может уменьшить боль при месячных. Женщины, участвовавшие в исследовании, также сообщали о меньшем беспокойстве и дистрессе, связанными с периодическими болями.

2. Чай ромашковый при диабете

Некоторые исследования показали, что ромашковый чай может снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом. Исследования не показывают, что ромашка является заменой препаратов, применяемых при диабете, но может быть полезным дополнением к существующим методам лечения.

Аналогично, исследование 2008 года на крысах показало, что постоянное употребление ромашкового чая может предотвратить повышение уровня сахара в крови. Этот эффект снижает риск осложнений диабета.

3. Замедление или предотвращение остеопороза

Остеопороз — это прогрессирующая потеря плотности костной ткани, которая увеличивает риск переломов костей. Хотя остеопороз может развиться у любого человека, однако он наиболее распространен среди женщин в постменопаузе. Эта тенденция может быть обусловлена действием эстрогена. Исследование 2004 года показало, что ромашковый чай может оказывать антиэстрогенное действие. Это также помогло повысить плотность костной ткани, но авторы исследования предупреждают, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать эту очевидную пользу.

4. Ромашковый чай при воспалении

Воспаление — это реакция иммунной системы для борьбы с инфекцией. Ромашковый чай содержит химические соединения, которые могут уменьшить воспаление. Однако длительное воспаление связано с широким спектром проблем со здоровьем, включая геморрой, желудочно-кишечные боли, артрит, аутоиммунные расстройства и даже депрессию.

5. Лечение и профилактика рака

Некоторые исследования говорят о том, что ромашковый чай может быть нацелен на раковые клетки или даже предотвратить их развитие. Тем не менее, научные работы до сих пор не являются окончательными, и ученые считают, что требуются дополнительные исследования. Кроме того, большинство исследований проводилось на животных, а не на людях. В исследовании 2012 года сравнивались противораковые свойства чая из календулы и ромашки. Они оба были способны воздействовать на раковые опухоли, но эффект чая из календулы был более мощным.

6. Помощь с расслаблением

Широко распространено мнение, что ромашковый чай помогает людям расслабиться и заснуть. Однако немногие клинические испытания подтвердили это. В обзоре современных данных говорится, что 10 из 12 пациентов с сердечно-сосудистым заболеванием засыпали вскоре после употребления ромашкового чая. Несколько других исследований также предполагают, что ромашковый чай для сна может помочь людям расслабиться.

В исследовании, проведенном на крысах, экстракт ромашки помогал уснуть грызунам с нарушенным сном. Многие исследователи считают, что ромашковый чай может действовать как бензодиазепин. Бензодиазепины — это препараты, которые уменьшают беспокойство и вызывают сон.

7. Ромашковый чай при простуде

Некоторые исследования показывают, что вдыхание пара с экстрактом ромашки может облегчить некоторые симптомы ОРВИ. Но эта польза еще не доказана.

8. Лечение кожных заболеваний

Небольшое исследование 1987 года показало, что применение экстракта ромашки непосредственно к ране способствует заживлению. Кроме того, несколько исследований показали, что мази из ромашки могут помочь при экземе и легких воспалительных заболеваниях кожи, хотя они не так эффективны, как гидрокортизоновый крем.

Ромашковый чай — противопоказания

1. Аллергическая реакция, особенно на пыльцу: ромашка может быть загрязнена пыльцой других растений, поэтому может вызвать аллергическую реакцию.
2. Аллергическая реакция на продукты из ромашки: необходимо избегать ромашку, так как аллергические реакции со временем могут усиливаться.
3. Младенцы и маленькие дети: ромашковый чай, как и мед и некоторые другие натуральные продукты, может быть заражен спорами ботулизма. Большинство здоровых взрослых могут бороться с инфекцией, но младенцы не в состоянии противостоять ботулизму. Многие врачи рекомендуют маленьким детям избегать меда, а также продуктов из ромашки.

Также небезопасно использовать ромашку в качестве замены проверенных медицинских методов лечения. Если пациент принимает какие-либо лекарственные средства, то должен спросить врача об их взаимодействии с ромашковым чаем.

Заключение

Ромашковый чай использовался в народной медицине на протяжении тысячелетий, зачастую с обнадеживающими результатами. На данный момент ромашка остается дополнением, а не лекарственным средством. В регулярных дозах, таких как 1-2 чашки в день, можно наблюдать постепенное улучшение здоровья.

Статья по теме: Корень алтея: польза или вред?

Источник

Польза и вред от ромашкового чая

Ромашка аптечная — наиболее популярный фитокомпонент любой домашней аптечки. С ее помощью можно решить большое количество проблем со здоровьем. Это не только профилактическое средство, но и лечебное. В домашних условиях из ромашки готовят отвары, настои и настойки, применяя их для примочек, компрессов, полоскания горла и купания, паровых ванночек. Часто ее принимают внутрь в виде ароматного чая, доставляющего вкусовое удовольствие и приносящего пользу организму.

Полезные ингредиенты чая из ромашки

Ромашка появилась в аптечках целителей достаточно давно, потому и названа она не иначе, как аптечная. В ее состав входят:

1. Апигенин. Вещество, способное подавлять аллергии, воспаления различной природы, бороться со свободными радикалами, угнетать некоторые виды раковых клеток. Из всех трав, которые используют для приготовления чаев, ромашка содержит наибольшее количество апигенина.
2. Хризин, обладающий сильным седативным свойством. Это вещество способно уменьшить беспокойство, беспричинный страх, ничем не обусловленные приступы паники, истеричное состояние, избавить от кошмарных снов.
3. Кумарин. Вещество, придающее ромашке характерный аромат. Известен как противоаллергическое средство, снимающее отеки, особенно связанные с нарушением лимфообращения, послеоперационные.
4. Аскорбиновая кислота. Самое важное вещество для нормальной работы соединительной и костной тканей. Способствует превращению холестерина в желчные кислоты, что стимулирует пищеварение и предотвращает образование камней в желчном пузыре. Является мощным антиоксидантом.
5. Дубильные вещества, придающие растению горьковатый вкус, способствуют улучшению работы ЖКТ, нормализации микрофлоры в кишечнике, избавляют от микробов и продуктов гниения. Эффективны для профилактики отложений солей тяжелых металлов, наносящих значительный вред всему организму.
6. Пектин. Назван врачами «санитаром» человеческого организма благодаря способности очищать его от вредных веществ, не нарушая естественную микрофлору. Выводит из организма радиоактивные элементы, токсические вещества и пестициды.
7. Каротин. Активно участвует в обменных процессах, важен для формирования костей, ногтей, зубов, жировых отложений, стимулирует рост новых клеток, замедляет старение, борется с вирусами и бактериями.
8. Эфирные масла, обладающие противомикробным, спазмолитическим и регенерирующим свойствами. Витамины, макро- и микроэлементы: калий, кальций, цинк, медь, железо, магний, марганец.

В отличие от черного и зеленого чая, ромашковый совсем не содержит кофеина.

Монахи из Тибета оценили всю пользу и вред от ромашкового чая, его способность восстанавливать клетки, стимулировать их регенерацию. Поэтому это растение является обязательным ингредиентом знаменитого тибетского эликсира молодости.

При каких заболеваниях полезен ромашковый чай

При частых простудах ромашковый чай необходимо принимать не только как средство, ускоряющее выздоровление благодаря содержанию витамина С, но и в профилактических целях, дабы избежать простудных и других заболеваний. Чай обладает потогонным, жаропонижающим свойствами, смягчает боль в горле, способствует выведению мокроты.

В период осенне-зимней депрессии 4-5 кружек ароматного чая в неделю значительно поднимут настроение и работоспособность, избавят от угнетенного состояния. Для улучшения эффекта в напиток можно добавить чайную ложку меда или пару долек лимона.

Спазмолитические действия апигенина помогут снять боли и колики в кишечнике, избавиться от метеоризма. Ромашковый чай полезен при гастрите, энтероколите, язвенной болезни, поможет нормализовать и восстановить стул, улучшит аппетит и пищеварение.

Незаменим ромашковый чай после обильных застолий и продолжительных праздников, сопровождаемых перееданием, чрезмерно жирной пищей, алкоголем. При головных болях, вызванных резкой сменой погоды, перепадами артериального давления стакан ромашкового чая быстро снимет мышечные спазмы, что облегчит состояние.

Благодаря входящему в состав травы витамину РР существует польза от ромашкового чая и для людей, страдающих от спазмов сосудов, быстрой усталости ног,склонности к варикозному расширению вен. Справится чай с мышечными спазмами, вызванными болями в желудке или в критические дни. При обильных и очень болезненных менструациях;рекомендован ежедневный прием чая за несколько дней до их начала.

Как седативное средство ромашковый чай следует принимать по 2-3 чашки в день. Он помогает расслабиться, быстрее уснуть, избавляет от депрессий, ускоряет адаптацию после стрессов.

При сахарном диабете регулярное употребление ромашкового напитка значительно снижает уровень сахара в крови, удерживает его в одной позиции, что улучшает состояние больного.

Ежедневное употребление ромашкового чая сказывается и на внешности. Кожа становится более здоровой, проходят прыщи, гнойные образования. Позже и в меньших количествах появляется на ней возрастная пигментация. Для улучшения своего внешнего вида достаточно выпивать стакан теплого чая утром натощак и умываться им.

Для укрепления иммунитета после продолжительной болезни или в период сезонного обострения простудных заболеваний достаточно чашки чая в день на протяжении двух недель. Входящие в состав ромашки растительные фенолы сделают организм устойчивым к любому вирусу и бактериям любой природы.

Как заваривать чай из ромашки

Чайную ложку ромашки аптечной или пакетик с травой залить стаканом горячей воды, но не крутым кипятком. После закипания вода должна постоять 10 минут, чтобы остыть до 90-95 градусов, наиболее подходящих для заваривания любого чая. Настаивать под крышкой, как и обычный чай, 5-10 минут. Тщательно процедить через ситечко или сложенную в несколько слоев марлю. Принимать в теплом виде, добавляя по вкусу чайную ложку меда или сахар.

Специфический вкус ромашки можно разнообразить парой листиков мяты, натертой цедрой 1/4 лимона. Добавление любого компонента по своему желанию и вкусу никак не повлияет на лечебные свойства травы.

Приготовление ромашкового чая настолько просто и не требует много времени, что лучше отказаться от заваривания его впрок. Постояв некоторое время, напиток становится более насыщенным и горьким. Этот вариант приемлем только для наружного использования травы.

Принимать напиток лучше после еды, но не ранее, чем через час. В это время он приводит в норму процесс пищеварения, предотвращает газообразование в кишечнике.

Как использовать ромашку из заварки

Заваренная в чае ромашка еще содержит большое количество полезных веществ. Ее можно использовать для примочек и компрессов или же просто пожевать. В виде компресса трава снимет усталость, серость кожи, отеки и черные круги под глазами, кожные воспаления, ускорит заживление ран и ссадин.

Во время жевания она великолепно продезинфицирует полость рта, освежит дыхание, успокоит боль от воспалений на губах и слизистой. Траву можно заварить во второй раз, чтобы использовать для ванночек, умывания, мытья волос и спринцевания.

Ромашковый чай для детей

Для грудничков до четырех месяцев ромашковый настой добавляют в водичку и дают пить небольшими порциями для избавления от колик. Детям до года теплый чай дают по 1-2 чайные ложки при боли в горле, для нормализации пищеварения, перед сном, если малыш беспокойный.

После года ребенок может пить ромашковый чай как обычный, но в небольших количествах (не более одной детской чашки).

Противопоказания

Ромашка относится к наиболее универсальным травам, прием которых не имеет побочных эффектов и позволен даже маленьким детям. Однако не зря она названа лекарственной. Значит, и относиться к ней следует соответствующе. Иначе безобидный стакан травяного напитка может нанести вред организму или привести к обострению хронических заболеваний.

Не рекомендован напиток из ромашки людям с индивидуальной непереносимостью этой травы. Больше вреда, чем пользы, принесет превышенная концентрация ромашки в чае. Такой напиток может вызвать головную боль, понижение давления, расстройство стула, ослабленный мышечный тонус. Постоянное употребление слишком крепкого чая нанесет вред эмоциональному состоянию, приведет к продолжительному угнетенному или раздражительному настроению, потере внимания.

Желательно отказаться от ромашкового чая при приеме медикаментозных препаратов с седативным и мочегонным эффектом. Ромашка обладает аналогичными свойствами, и такой микс вызовет передозировку с соответствующими последствиями.

Нельзя пить ромашковый чай при поносах. Принимают его с осторожностью при пониженном артериальном давлении.

Беременным женщинам следует отказаться от чая из ромашки полностью или принимать его в более слабой концентрации, не более одного стакана в день. Растение стимулирует образование эстрогена, что может спровоцировать выкидыш.

Источник